Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 6 Σεπτεμβρίου 2017

Παναγιώτης Χριστόπουλος
Επιστημονικός Συνεργάτης στην εταιρεία Ιατρική Σχολή Αθηνών και Υπεύθυνος Παιδικής και Εφηβικής Γυναικολογίας στην εταιρεία Μαιευτήριο Μητέρα.
Όπως είναι ήδη γνωστό, το κάπνισμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ενεργητικό και παθητικό), δημιουργεί προβλήματα στη μητέρα, αλλά και στο έμβρυο. Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αποκόλλησης του πλακούντα, πρόωρης ρήξης των εμβρυϊκών μεμβρανών και πιθανόν πρόωρου τοκετού. Επίσης, επηρεάζει σημαντικά την ανάπτυξη του εμβρύου μέσα στη μήτρα, προκαλώντας χαμηλό βάρος γέννησης και μικρό μήκος σώματος. Άλλες επιπλέον ανωμαλίες αφορούν το σχηματισμό της καρδιάς, τη διάπλαση της υπερώας και των χειλέων κλπ. Άλλα προβλήματα που δημιουργούνται στο έμβρυο είναι λειτουργικά, όπως για παράδειγμα οι διαταραχές του ανοσοποιητικού τους συστήματος, που έχουν ως αποτέλεσμα λοιμώξεις, αλλά και αλλεργίες. Τέλος, αυξημένες μαθησιακές δυσκολίες εμφανίζονται σε παιδιά που γεννήθηκαν από γυναίκες καπνίστριες.
Για όλους τους παραπάνω λόγους αλλά και πολλούς άλλους περισσότερους, συστήνουμε την άμεση διακοπή και την ολοκληρωτική αποχή από το κάπνισμα, όλων των γυναικών που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη.
Προστατεύστε τον εαυτό σας... προστατεύστε το μωρό σας!

Το κάπνισμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Παναγιώτης Χριστόπουλος
Επιστημονικός Συνεργάτης στην εταιρεία Ιατρική Σχολή Αθηνών και Υπεύθυνος Παιδικής και Εφηβικής Γυναικολογίας στην εταιρεία Μαιευτήριο Μητέρα.
Όπως είναι ήδη γνωστό, το κάπνισμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ενεργητικό και παθητικό), δημιουργεί προβλήματα στη μητέρα, αλλά και στο έμβρυο. Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αποκόλλησης του πλακούντα, πρόωρης ρήξης των εμβρυϊκών μεμβρανών και πιθανόν πρόωρου τοκετού. Επίσης, επηρεάζει σημαντικά την ανάπτυξη του εμβρύου μέσα στη μήτρα, προκαλώντας χαμηλό βάρος γέννησης και μικρό μήκος σώματος. Άλλες επιπλέον ανωμαλίες αφορούν το σχηματισμό της καρδιάς, τη διάπλαση της υπερώας και των χειλέων κλπ. Άλλα προβλήματα που δημιουργούνται στο έμβρυο είναι λειτουργικά, όπως για παράδειγμα οι διαταραχές του ανοσοποιητικού τους συστήματος, που έχουν ως αποτέλεσμα λοιμώξεις, αλλά και αλλεργίες. Τέλος, αυξημένες μαθησιακές δυσκολίες εμφανίζονται σε παιδιά που γεννήθηκαν από γυναίκες καπνίστριες.
Για όλους τους παραπάνω λόγους αλλά και πολλούς άλλους περισσότερους, συστήνουμε την άμεση διακοπή και την ολοκληρωτική αποχή από το κάπνισμα, όλων των γυναικών που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη.
Προστατεύστε τον εαυτό σας... προστατεύστε το μωρό σας!

Τρίτη 5 Σεπτεμβρίου 2017

Ανεξάρτητα από την ηλικία κάθε γυναίκας, υπάρχουν κάποια βασικά βήματα περιποίησης που πρέπει να ακολουθούνται σε καθημερινή βάση, για υγιή και όμορφη επιδερμίδα.
Οι περισσότερες γυναίκες νομίζουν πως γεμίζοντας τα ράφια με δεκάδες κρέμες και προϊόντα περιποίησης είναι καλυμμένες, όμως αυτή η τακτική δεν αποτελεί εγγύηση πως το δέρμα βρίσκεται σε καλή κατάσταση.
Τα 6 βασικά και σημαντικά βήματα που πρέπει απαραίτητα να τηρούνται πρωί και βράδυ είναι: καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, ορός περιποίησης και αντηλιακή προστασία (το πρωί).
Ως γνωστόν η κάθε επιδερμίδα έχει τις δικές της ανάγκες. Είτε μιλάμε για ρυτίδες, ξηρότητα, ακμή, λιπαρότητα, σημαντικό είναι να επιλέγονται τα σωστά καλλυντικά για τον κάθε τύπο δέρματος.
Πρώτο βήμα – Καθαρισμός
Στην αγορά κυκλοφορούν αρκετά και διαφορετικά προϊόντα για το ντεμακιγιάζ και τον καθαρισμό προώπου.
Η καλύτερη λύση είναι να χρησιμοποιείτε ένα απαλό γαλάκτωμα και λοσιόν καθαρισμού, καλής ποιότητας, και να συνοδεύεται με ένα απαλό αφρό ή υγρό καθαρισμού που να χρησιμοποιείτε και στα μάτια.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα μάτια, καθώς η περιοχή είναι ευαίσθητη. Η καλύτερη επιλογή για το ντεμακιγιάζ ματιών είναι το ειδικό λάδι.
Δεύτερο βήμα – Τόνωση
Έχοντας ήδη καθαρίσει το πρόσωπο η τονωτική λοσιόν συμπληρώνει το γαλάκτωμα καθαρισμού, δίνοντας λάμψη, καταπραΰνοντας και αφαιρώντας τα κατάλοιπα από το προϊόν καθαρισμού.
Τρίτο βήμα – Ενυδάτωση
Η επιδερμίδα μετά την διαδικασία του καθαρισμού «διψά» για ενυδάτωση και υγρασία προκειμένου να παραμείνει λεία και απαλή όλη μέρα.
Πολύ σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε το πρωί μια κρέμα ενυδάτωσης με αντηλιακή προστασία χειμώνα, καλοκαίρι, γιατί το πρόσωπο είναι εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία όλους τους μήνες του χρόνου.
Τέταρτο βήμα – Ορός περιποίησης
Στο εμπόριο κυκλοφορούν διάφοροι οροί περιποίησης προσανατολισμένοι ειδικά για τις ανάγκες της επιδερμίδας.
Ό, τι ορό και αν επιλέξετε είτε για λείανση ρυτίδων, για σμίκρυνση των πόρων πρέπει να απλώνεται κάτω από την ενυδατική κρέμα και μετά τον καθαρισμό της επιδερμίδας.
Πέμπτο βήμα – Κρέμες ματιών
Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και επιρρεπείς στις ρυτίδες, στο πρήξιμο και στους μαύρους κύκλους.
Ιδανική επιλογή κρέμας είναι ένα προϊόν που να προσφέρει εκτός από ενυδάτωση αντιρυτιδική προστασία και να καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο.
Χρησιμοποιείστε τη πρωί και βράδυ απλώνοντας μικρή ποσότητα κάτω από τα μάτια, αλλά και στα βλέφαρα.
Τα παραπάνω βήματα για τη σωστή φροντίδα του προσώπου πρέπει να συνοδεύετε και από απαλό μασάζ.
Πηγή: i-live


Ενυδάτωση και τόνωση προσώπου, για όλες τις ηλικίες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανεξάρτητα από την ηλικία κάθε γυναίκας, υπάρχουν κάποια βασικά βήματα περιποίησης που πρέπει να ακολουθούνται σε καθημερινή βάση, για υγιή και όμορφη επιδερμίδα.
Οι περισσότερες γυναίκες νομίζουν πως γεμίζοντας τα ράφια με δεκάδες κρέμες και προϊόντα περιποίησης είναι καλυμμένες, όμως αυτή η τακτική δεν αποτελεί εγγύηση πως το δέρμα βρίσκεται σε καλή κατάσταση.
Τα 6 βασικά και σημαντικά βήματα που πρέπει απαραίτητα να τηρούνται πρωί και βράδυ είναι: καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, ορός περιποίησης και αντηλιακή προστασία (το πρωί).
Ως γνωστόν η κάθε επιδερμίδα έχει τις δικές της ανάγκες. Είτε μιλάμε για ρυτίδες, ξηρότητα, ακμή, λιπαρότητα, σημαντικό είναι να επιλέγονται τα σωστά καλλυντικά για τον κάθε τύπο δέρματος.
Πρώτο βήμα – Καθαρισμός
Στην αγορά κυκλοφορούν αρκετά και διαφορετικά προϊόντα για το ντεμακιγιάζ και τον καθαρισμό προώπου.
Η καλύτερη λύση είναι να χρησιμοποιείτε ένα απαλό γαλάκτωμα και λοσιόν καθαρισμού, καλής ποιότητας, και να συνοδεύεται με ένα απαλό αφρό ή υγρό καθαρισμού που να χρησιμοποιείτε και στα μάτια.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα μάτια, καθώς η περιοχή είναι ευαίσθητη. Η καλύτερη επιλογή για το ντεμακιγιάζ ματιών είναι το ειδικό λάδι.
Δεύτερο βήμα – Τόνωση
Έχοντας ήδη καθαρίσει το πρόσωπο η τονωτική λοσιόν συμπληρώνει το γαλάκτωμα καθαρισμού, δίνοντας λάμψη, καταπραΰνοντας και αφαιρώντας τα κατάλοιπα από το προϊόν καθαρισμού.
Τρίτο βήμα – Ενυδάτωση
Η επιδερμίδα μετά την διαδικασία του καθαρισμού «διψά» για ενυδάτωση και υγρασία προκειμένου να παραμείνει λεία και απαλή όλη μέρα.
Πολύ σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε το πρωί μια κρέμα ενυδάτωσης με αντηλιακή προστασία χειμώνα, καλοκαίρι, γιατί το πρόσωπο είναι εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία όλους τους μήνες του χρόνου.
Τέταρτο βήμα – Ορός περιποίησης
Στο εμπόριο κυκλοφορούν διάφοροι οροί περιποίησης προσανατολισμένοι ειδικά για τις ανάγκες της επιδερμίδας.
Ό, τι ορό και αν επιλέξετε είτε για λείανση ρυτίδων, για σμίκρυνση των πόρων πρέπει να απλώνεται κάτω από την ενυδατική κρέμα και μετά τον καθαρισμό της επιδερμίδας.
Πέμπτο βήμα – Κρέμες ματιών
Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και επιρρεπείς στις ρυτίδες, στο πρήξιμο και στους μαύρους κύκλους.
Ιδανική επιλογή κρέμας είναι ένα προϊόν που να προσφέρει εκτός από ενυδάτωση αντιρυτιδική προστασία και να καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο.
Χρησιμοποιείστε τη πρωί και βράδυ απλώνοντας μικρή ποσότητα κάτω από τα μάτια, αλλά και στα βλέφαρα.
Τα παραπάνω βήματα για τη σωστή φροντίδα του προσώπου πρέπει να συνοδεύετε και από απαλό μασάζ.
Πηγή: i-live


Μπορεί να είναι αιτία υπογονιμότητας αλλά και μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, αφού δεν είναι δυνατό να υπολογιστεί η ημέρα της ωορρηξίας (αν υπάρχει).
Αμμηνόρροια (απουσία περιόδου για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών), αραιομηνόρροια (συχνότητα εμφάνισης περιόδου μεγαλύτερη των 35 ημερών), συχνομηνόρροια (επαναλαμβανόμενη εμφάνιση περιόδου ανά διαστήματα μικρότερα των 24 ημερών), μηνορραγία (παρατεταμένη περίοδος) και μητρορραγία (περίοδος σε ακανόνιστα χρονικά διαστήματα και με ακανόνιστα χαρακτηριστικά) στα αναπαραγωγικά χρόνια μπορεί να είναι αποτέλεσμα άλλων δυσλειτουργιών ή ασθενειών, γι' αυτό σε κάθε περίπτωση η συμβουλή του γιατρού είναι απαραίτητη.
Ωστόσο μπορεί απλώς να οφείλονται σε παράγοντες όπως η εντατική άσκηση, η παχυσαρκία, η σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής, τα ταξίδια, ενώ το άγχος έχει για μια ακόμα φορά την «τιμητική» του. Όποια κι αν είναι η αιτία, αντιμετωπίζεται με την καθοδήγηση του γυναικολόγου.


Ασταθής κύκλος

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μπορεί να είναι αιτία υπογονιμότητας αλλά και μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, αφού δεν είναι δυνατό να υπολογιστεί η ημέρα της ωορρηξίας (αν υπάρχει).
Αμμηνόρροια (απουσία περιόδου για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών), αραιομηνόρροια (συχνότητα εμφάνισης περιόδου μεγαλύτερη των 35 ημερών), συχνομηνόρροια (επαναλαμβανόμενη εμφάνιση περιόδου ανά διαστήματα μικρότερα των 24 ημερών), μηνορραγία (παρατεταμένη περίοδος) και μητρορραγία (περίοδος σε ακανόνιστα χρονικά διαστήματα και με ακανόνιστα χαρακτηριστικά) στα αναπαραγωγικά χρόνια μπορεί να είναι αποτέλεσμα άλλων δυσλειτουργιών ή ασθενειών, γι' αυτό σε κάθε περίπτωση η συμβουλή του γιατρού είναι απαραίτητη.
Ωστόσο μπορεί απλώς να οφείλονται σε παράγοντες όπως η εντατική άσκηση, η παχυσαρκία, η σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής, τα ταξίδια, ενώ το άγχος έχει για μια ακόμα φορά την «τιμητική» του. Όποια κι αν είναι η αιτία, αντιμετωπίζεται με την καθοδήγηση του γυναικολόγου.


Αν υποφέρετε από πόνους στην διάρκεια της περιόδου σας, απομακρύνετε τους με τους παρακάτω φυσικούς τρόπους.
1. Δίνουμε προσοχή στο τι τρώμε. Ενισχύουμε την διατροφή μας τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
2. Θέλουμε ζέστη. Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μας και ακουμπάμε μια θερμοφόρα στη μέση για να χαλαρώσουν οι μύες και να μειωθεί ο πόνος.
3. Λέμε όχι στην καφεΐνη. Όσες μέρες υποφέρουμε από πόνους στην περίοδο σταματάμε να πίνουμε καφέδες και ανθρακούχα αναψυκτικά.
4. Λέμε ναι στο πολύ νερό, γιατί είναι απαραίτητο να είναι καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός μας, έτσι ώστε να τον βοηθήσει να απομακρύνει τους πόνους.
5. Κινηθείτε. Όσο και αν ακούγεται αντίθετο, όταν κινούμαστε ο οργανισμός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό.


Διώξτε τους πόνους της περιόδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν υποφέρετε από πόνους στην διάρκεια της περιόδου σας, απομακρύνετε τους με τους παρακάτω φυσικούς τρόπους.
1. Δίνουμε προσοχή στο τι τρώμε. Ενισχύουμε την διατροφή μας τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
2. Θέλουμε ζέστη. Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μας και ακουμπάμε μια θερμοφόρα στη μέση για να χαλαρώσουν οι μύες και να μειωθεί ο πόνος.
3. Λέμε όχι στην καφεΐνη. Όσες μέρες υποφέρουμε από πόνους στην περίοδο σταματάμε να πίνουμε καφέδες και ανθρακούχα αναψυκτικά.
4. Λέμε ναι στο πολύ νερό, γιατί είναι απαραίτητο να είναι καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός μας, έτσι ώστε να τον βοηθήσει να απομακρύνει τους πόνους.
5. Κινηθείτε. Όσο και αν ακούγεται αντίθετο, όταν κινούμαστε ο οργανισμός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό.


Για τις γυναίκες, τα παπούτσια, είναι το απόλυτο αξεσουάρ. κι όπως λένε ότι για τους άντρες μπορείς να καταλάβεις πολλά από το πότο που πίνει ή το ρολόι που φοράει, έτσι και για τις γυναίκες όσων αφορά τα παπούτσια τους.

1: Αν φοράει αθλητικά
Πρόκειται για μια γυναίκα γεμάτη αυτοπεποίθηση. Ξέρει τι της αρέσει, ξέρει τι θέλει, και φυσικά ξέρει και πώς να το αποκτήσει. Την χαρακτηρίζει η άνεσή της και η ενέργεια που ξεχειλίζει. Αν λοιπόν η κοπέλα που σου αρέσει φοράει αθλητικά καθημερινά και όχι μόνο στο πάρκο που πάει για τρέξιμο, τότε αυτό σημαίνει ότι την ενδιαφέρει η άνεση.
2: Αν φοράει flat
Τα flat παπούτσια σε μια γυναίκα συνήθως δείχνουν ότι δεν είναι τόσο δυνατή για να ρισκάρει. Θέλει να νιώθει σίγουρη και σταθερή με ότι κάνει και χωρίς τον φόβο μιας ανώμαλης προσγείωσης από τα «ψηλοτάκουνά» της. Θέλει, να νιώθει ότι πατάει γερά στα πόδια της.
3: Αν φοράει opened toe
Είναι αυτά τα παπούτσια που αφήνουν τα δάχτυλα μπροστά να φαίνονται. Κατάλαβες; Λοιπόν μιλάμε για μια γυναίκα που ξέρει ότι έχει ωραία πόδια και τις αρέσει να το δείχνει. Και όχι μόνο αυτό, αλλά ότι θεωρεί ωραίο πάνω της.
Πρόκειται για γυναίκα με ελεύθερο πνεύμα που ξέρει πώς να περνάει καλά. Είναι αυτό που λέμε η ψυχή της παρέας. Δεν της αρέσουν και τόσο πολύ οι δεσμεύσεις και τα όρια. Να ξέρεις όμως ότι συνήθως κρύβει μέσα της ένα μικρό κι ευαίσθητο παιδί.
4: Αν φοράει ψηλοτάκουνα
Φυσικά μιλάμε για γυναίκα που την ενδιαφέρει πολύ το στυλ της και θα μπορούσες να την χαρακτηρίσεις και γκλαμουράτη. Θέλει να δείχνει ότι είναι αεράτη και την ενδιαφέρει αρκετά η γνώμη που έχουν οι άλλοι για εκείνη.
Από την άλλη, της αρέσει ο εαυτός της και έχει αρκετή αυτοπεποίθηση, τόση ώστε να φοράει ψηλοτάκουνα ακόμα και με τον τζιν της. Το αρνητικό είναι ότι μπορεί να θέλει να κοιτάνε περισσότερο τα παπούτσια της, παρά εκείνη.
5: Αν φοράει στιλέτο
Ξέρεις, αυτό το τακούνι που έφαγε και ο Κούγιας και του άνοιξε το κεφάλι. Είναι να μην σου τύχει. Στο θέμα μας τώρα. Αυτή η γυναίκα φωνάζει από μακριά «Σας παρακαλώ, κοιτάξτε με»! Είναι ο δικός της τρόπος για να τραβήξει την προσοχή σου. Κι άμα φοράει και μίνι, από το κακό στο χειρότερο.

Τα παπούτσια μιας γυναίκας λένε τα πάντα για το χαρακτήρα της!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Για τις γυναίκες, τα παπούτσια, είναι το απόλυτο αξεσουάρ. κι όπως λένε ότι για τους άντρες μπορείς να καταλάβεις πολλά από το πότο που πίνει ή το ρολόι που φοράει, έτσι και για τις γυναίκες όσων αφορά τα παπούτσια τους.

1: Αν φοράει αθλητικά
Πρόκειται για μια γυναίκα γεμάτη αυτοπεποίθηση. Ξέρει τι της αρέσει, ξέρει τι θέλει, και φυσικά ξέρει και πώς να το αποκτήσει. Την χαρακτηρίζει η άνεσή της και η ενέργεια που ξεχειλίζει. Αν λοιπόν η κοπέλα που σου αρέσει φοράει αθλητικά καθημερινά και όχι μόνο στο πάρκο που πάει για τρέξιμο, τότε αυτό σημαίνει ότι την ενδιαφέρει η άνεση.
2: Αν φοράει flat
Τα flat παπούτσια σε μια γυναίκα συνήθως δείχνουν ότι δεν είναι τόσο δυνατή για να ρισκάρει. Θέλει να νιώθει σίγουρη και σταθερή με ότι κάνει και χωρίς τον φόβο μιας ανώμαλης προσγείωσης από τα «ψηλοτάκουνά» της. Θέλει, να νιώθει ότι πατάει γερά στα πόδια της.
3: Αν φοράει opened toe
Είναι αυτά τα παπούτσια που αφήνουν τα δάχτυλα μπροστά να φαίνονται. Κατάλαβες; Λοιπόν μιλάμε για μια γυναίκα που ξέρει ότι έχει ωραία πόδια και τις αρέσει να το δείχνει. Και όχι μόνο αυτό, αλλά ότι θεωρεί ωραίο πάνω της.
Πρόκειται για γυναίκα με ελεύθερο πνεύμα που ξέρει πώς να περνάει καλά. Είναι αυτό που λέμε η ψυχή της παρέας. Δεν της αρέσουν και τόσο πολύ οι δεσμεύσεις και τα όρια. Να ξέρεις όμως ότι συνήθως κρύβει μέσα της ένα μικρό κι ευαίσθητο παιδί.
4: Αν φοράει ψηλοτάκουνα
Φυσικά μιλάμε για γυναίκα που την ενδιαφέρει πολύ το στυλ της και θα μπορούσες να την χαρακτηρίσεις και γκλαμουράτη. Θέλει να δείχνει ότι είναι αεράτη και την ενδιαφέρει αρκετά η γνώμη που έχουν οι άλλοι για εκείνη.
Από την άλλη, της αρέσει ο εαυτός της και έχει αρκετή αυτοπεποίθηση, τόση ώστε να φοράει ψηλοτάκουνα ακόμα και με τον τζιν της. Το αρνητικό είναι ότι μπορεί να θέλει να κοιτάνε περισσότερο τα παπούτσια της, παρά εκείνη.
5: Αν φοράει στιλέτο
Ξέρεις, αυτό το τακούνι που έφαγε και ο Κούγιας και του άνοιξε το κεφάλι. Είναι να μην σου τύχει. Στο θέμα μας τώρα. Αυτή η γυναίκα φωνάζει από μακριά «Σας παρακαλώ, κοιτάξτε με»! Είναι ο δικός της τρόπος για να τραβήξει την προσοχή σου. Κι άμα φοράει και μίνι, από το κακό στο χειρότερο.
Δύσκολοι λεκέδες από ξεραμένα λίπη στο εσωτερικού του pyrex σας; Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Ας το καθαρίσουμε λοιπόν!
Και τρίψε, και τρίψε είναι σαν να κάνεις γυμναστήριο βρε παιδί μου. Αυτά τα λίπη, όταν ξεραθούν ειλικρινά δε λένε να βγούνε με τίποτα!
Τι κάνουμε λοιπόν με τα λίπη που έχουν γίνει ένα με το γυαλί;
Υπάρχει λύση !
Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα όπως :
- μούλιασμα με ζεστό νερό
- τρίψιμο με συρματάκι
Τότε υπάρχουν 2 επιπλέον δυνατές λύσεις που μάλλον θα σας γλυτώσουν από αυτόν τον μπελά :
1. Καθαρίστε το πυρέξ με ειδικό καθαριστικό για φούρνους. Η ισχυρή του σύνθεση θα διαλύσει και τα πιο επίμονα λίπη.
2. Μία λύση που διαβάσαμε αλλά δεν ξέρουμε αν αποδίδει, γι' αυτό τη συνιστούμε με επιφύλαξη, είναι να βάλτε το πυρέξ στο πρόγραμμα πυρόλυσης του φούρνου σας, εάν αυτός το υποστηρίζει. Το πυρέξ θα αναπτύξει σιγά σιγά θερμοκρασία, αλλά και δε θα φτάσει σε θερμοκρασία πέρα των δυνατοτήτων του, έτσι δε θα σπάσει (παρόλα αυτά, υπ' ευθύνη σας, ελέγξτε τις προδιαγραφές του κάθε σκεύους). Αφήστε στη συνέχεια το φούρνο και το πυρέξ να κρυώσουν τελείως, γιατί πιθανή επαφή με βρεγμένο πανί θα ραγίσει το πυρέξ σας!
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Πως να καθαρίσεις το pyrex από τα ξεραμένα σημάδια φαγητού

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δύσκολοι λεκέδες από ξεραμένα λίπη στο εσωτερικού του pyrex σας; Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Ας το καθαρίσουμε λοιπόν!
Και τρίψε, και τρίψε είναι σαν να κάνεις γυμναστήριο βρε παιδί μου. Αυτά τα λίπη, όταν ξεραθούν ειλικρινά δε λένε να βγούνε με τίποτα!
Τι κάνουμε λοιπόν με τα λίπη που έχουν γίνει ένα με το γυαλί;
Υπάρχει λύση !
Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα όπως :
- μούλιασμα με ζεστό νερό
- τρίψιμο με συρματάκι
Τότε υπάρχουν 2 επιπλέον δυνατές λύσεις που μάλλον θα σας γλυτώσουν από αυτόν τον μπελά :
1. Καθαρίστε το πυρέξ με ειδικό καθαριστικό για φούρνους. Η ισχυρή του σύνθεση θα διαλύσει και τα πιο επίμονα λίπη.
2. Μία λύση που διαβάσαμε αλλά δεν ξέρουμε αν αποδίδει, γι' αυτό τη συνιστούμε με επιφύλαξη, είναι να βάλτε το πυρέξ στο πρόγραμμα πυρόλυσης του φούρνου σας, εάν αυτός το υποστηρίζει. Το πυρέξ θα αναπτύξει σιγά σιγά θερμοκρασία, αλλά και δε θα φτάσει σε θερμοκρασία πέρα των δυνατοτήτων του, έτσι δε θα σπάσει (παρόλα αυτά, υπ' ευθύνη σας, ελέγξτε τις προδιαγραφές του κάθε σκεύους). Αφήστε στη συνέχεια το φούρνο και το πυρέξ να κρυώσουν τελείως, γιατί πιθανή επαφή με βρεγμένο πανί θα ραγίσει το πυρέξ σας!
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Αν το δίλημμα είναι shopping ή sex η απάντηση σίγουρα είναι... βόλτα στα μαγαζιά για ψώνια.
Και αυτό συμβαίνει γιατί όπως αποκάλυψε έρευνα από το πανεπιστήμιο Westminster, η αγορά (είτε είναι σε super market, είτε είναι αγορά ενός αυτοκινήτου, ή πολύ περισσότερο η αγορά ρούχων) προκαλεί στις γυναίκες τον ίδιο ερεθισμό και σεξουαλική διέγερση σαν να ήταν στο κρεββάτι με τον καλύτερο εραστή του κόσμου...
Η βάση της έρευνας ήταν 50 εθελόντριες και εθελοντές και μεταξύ άλλων οι επιστήμονες παρακολουθούσαν τον εγκέφαλο τους (αξονική) την ώρα που έκαναν διάφορες δραστηριότητες, όπως το να σερφάρουν στο ίντερνετ, να μιλάνε στο τηλέφωνο, να βλέπουν μια ταινία πορνό και να ψωνίζουν διαδικτυακά.
Η συναισθηματική δραστηριότητα του εγκεφάλου των γυναικών όταν έκαναν αγορές ήταν το ίδιο έντονη όσο και όταν έκαναν έρωτα.
Οι ψυχολόγοι του πανεπιστημίου, που προσπάθησαν να ερμηνεύσουν το φαινόμενο, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η γυναίκα μαγνητίζεται σε δευτερόλεπτα από μια εκρηκτική παρουσία όπως για παράδειγμα από τη θέα ενός ζευγαριού παπουτσιών που πρόκειται να αγοράσουν, στον ίδιο βαθμό με το να κάνουν σεξ. 


Γιατί οι γυναίκες προτιμούν το shopping από το sex

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν το δίλημμα είναι shopping ή sex η απάντηση σίγουρα είναι... βόλτα στα μαγαζιά για ψώνια.
Και αυτό συμβαίνει γιατί όπως αποκάλυψε έρευνα από το πανεπιστήμιο Westminster, η αγορά (είτε είναι σε super market, είτε είναι αγορά ενός αυτοκινήτου, ή πολύ περισσότερο η αγορά ρούχων) προκαλεί στις γυναίκες τον ίδιο ερεθισμό και σεξουαλική διέγερση σαν να ήταν στο κρεββάτι με τον καλύτερο εραστή του κόσμου...
Η βάση της έρευνας ήταν 50 εθελόντριες και εθελοντές και μεταξύ άλλων οι επιστήμονες παρακολουθούσαν τον εγκέφαλο τους (αξονική) την ώρα που έκαναν διάφορες δραστηριότητες, όπως το να σερφάρουν στο ίντερνετ, να μιλάνε στο τηλέφωνο, να βλέπουν μια ταινία πορνό και να ψωνίζουν διαδικτυακά.
Η συναισθηματική δραστηριότητα του εγκεφάλου των γυναικών όταν έκαναν αγορές ήταν το ίδιο έντονη όσο και όταν έκαναν έρωτα.
Οι ψυχολόγοι του πανεπιστημίου, που προσπάθησαν να ερμηνεύσουν το φαινόμενο, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η γυναίκα μαγνητίζεται σε δευτερόλεπτα από μια εκρηκτική παρουσία όπως για παράδειγμα από τη θέα ενός ζευγαριού παπουτσιών που πρόκειται να αγοράσουν, στον ίδιο βαθμό με το να κάνουν σεξ. 


Της Μαρίας Dawkinson.
Στο Σουδάν μια νέα γυναίκα, γιατρός στο επάγγελμα, παντρεύτηκε χριστιανό και αλλαξοπίστησε, με αποτέλεσμα να συλληφθεί, να γεννήσει σιδεροδέσμια το παιδί της και να περιμένει σήμερα την εκτέλεσή της. Στο Πακιστάν ακόμα μία έγκυος λιθοβολήθηκε μέχρι θανάτου από την οικογένειά της, μπροστά στα δικαστήρια της Λαχόρης, επειδή ατίμωσε το σπίτι της και παντρεύτηκε άνδρα που δεν ενέκρινε ο πατέρας της. Στην Ινδία ένας ακόμα αποτρόπαιος ομαδικός βιασμός και φριχτός θάνατός δια απαγχονισμού δύο ανήλικων κοριτσιών αποκαλύφθηκε σήμερα. Δύο αστυνομικοί εμπλέκονται στην υπόθεση και η αστυνομία αρχικά αρνήθηκε να ψάξει τα παιδιά, παρά τις εκκλήσεις των οικογενειών τους. Σε πολλά κράτη της Αφρικής, πέρα από τη σεξουαλική βία και την εκμετάλλευση, οι γυναίκες υφίστανται κλειτοριδεκτομή όταν είναι ακόμα παιδιά και αυτό είναι απλά κομμάτι της ενηλικίωσής τους.
Η παράδοση δεν καταγράφεται ως κακοποίηση. Αλλά τα εγκληματικά περιστατικά που παίρνουν δημοσιότητα λόγω κοινωνικών δικτύων και παγκοσμιοποίησης της πληροφόρησης είναι πλέον καθημερινή πραγματικότητα. Δεν χρειάζεται να φανταστούμε ότι δεν είναι ούτε μεμονωμένα, ούτε μοναδικά (οι ομαδικοί βιασμοί στην Ινδία και τα εγκλήματα τιμής έχουν απασχολήσει πολύ την ειδησεογραφία τον τελευταίο καιρό λόγω αυξημένης συχνότητας), ούτε αποτελούν έκπληξη σε κοινωνίες όπου οι άγραφοι νόμοι ‘τιμής’ και οι πρακτικές θρησκευτικού φανατισμού στοχεύουν στα αδύναμα μέλη του πληθυσμού, τις γυναίκες, με την ανοχή και συμμετοχή των τοπικών αρχών.
Στην ‘προηγμένη’ Δύση όπου προστατεύεται νομικά η ισότητα των φύλων, η έξαρση της παράνομης εκμετάλλευσης νέων γυναικών εισαγωγής από φτωχές, υποβαθμισμένες και ευάλωτες κοινωνίες είναι σε έξαρση, παρά τον επικοινωνιακό πόλεμο και τις προσπάθειες των ΜΚΟ. Αμέτρητες είναι οι γυναίκες από την πρώην σοβιετική ένωση την Αφρική και την Άπω Ανατολή που βιώνουν τη βία, δίπλα μας, εν γνώσει μας. Δεν είναι ανάγκη να πας σε άλλη ήπειρο. Οι γυναίκες υποφέρουν, όπως υπέφεραν και πριν την εποχή της ισότητας και της πολυδιαφημισμένης χειραφέτησης.
Τίποτα δεν έχει αλλάξει ουσιαστικά, πέρα από το γεγονός ότι η γυναίκα συμμετέχει πλέον ενεργά στον τομέα της εργασίας και της κερδοφορίας. Η γυναίκα παραμένει αντικείμενο κακοποίησης και εκμετάλλευσης από τους άνδρες που από τη φύση τους έχουν ξεκάθαρα ιδιαίτερη σχέση με τη βία. Δεν είναι τυχαίο ότι στα περιστατικά ομαδικών εκτελέσεων που έχουν σημειωθεί σε σχολεία και δημόσιους χώρους των ΗΠΑ όλοι οι δράστες ήταν άνδρες που είχαν στα χέρια τους όπλα. Η γνωστή παθογένεια της αμερικανικής κοινωνίας, που αποτελεί από μόνη της ένα άλλο μεγάλο θέμα...
Ο πλανήτης είναι ανδροκρατούμενος και η βία είναι γένους αρσενικού στην συντριπτική της πλειοψηφία. Προάγεται δε από τις πανίσχυρες βιομηχανίες της βίας (όπλα και προσομοιωτές που μπαίνουν στα σπίτια και περνάνε στα χέρια των παιδιών σαν αθώα ηλεκτρονικά παιχνίδια) και του εμπορευματοποιημένου σεξ (από την πορνοβιομηχανία μέχρι τη μόδα που πλασάρει μια εικόνα  γυναίκας-σεξουαλικό αντικείμενο).
Όλο αυτό είναι άρρωστο και βαθιά αποκρουστικό. Κάτι πρέπει να γίνει. Αλλά όσο οι γυναίκες δεν έχουν πραγματική εξουσία στα χέρια τους και δε γίνονται νομοθέτες, επικεφαλής της έννομης τάξης και θρησκευτικοί ηγέτες η ιστορία απλά θα επαναλαμβάνεται εις βάρος τους. Η μητριαρχία κράτησε για πολλές χιλιετίες στην παλαιολιθική εποχή. Τα στοιχεία που έχουμε δείχνουν σεβασμό στη μητρότητα και  τη γυναικεία παρουσία. Η βία ήταν αναγκαίο μέσο συντήρησης και  άμυνας της κοινωνίας από εξωγενείς παράγοντες. Μήπως τελικά αυτός ήταν προηγμένος πολιτισμός και μια επιστροφή σε αυτές της αξίες θα ήταν ευχής έργο;
Πηγή: arriton.gr/


Γυναίκα, η. αντικείμενο θηλυκού γένους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Μαρίας Dawkinson.
Στο Σουδάν μια νέα γυναίκα, γιατρός στο επάγγελμα, παντρεύτηκε χριστιανό και αλλαξοπίστησε, με αποτέλεσμα να συλληφθεί, να γεννήσει σιδεροδέσμια το παιδί της και να περιμένει σήμερα την εκτέλεσή της. Στο Πακιστάν ακόμα μία έγκυος λιθοβολήθηκε μέχρι θανάτου από την οικογένειά της, μπροστά στα δικαστήρια της Λαχόρης, επειδή ατίμωσε το σπίτι της και παντρεύτηκε άνδρα που δεν ενέκρινε ο πατέρας της. Στην Ινδία ένας ακόμα αποτρόπαιος ομαδικός βιασμός και φριχτός θάνατός δια απαγχονισμού δύο ανήλικων κοριτσιών αποκαλύφθηκε σήμερα. Δύο αστυνομικοί εμπλέκονται στην υπόθεση και η αστυνομία αρχικά αρνήθηκε να ψάξει τα παιδιά, παρά τις εκκλήσεις των οικογενειών τους. Σε πολλά κράτη της Αφρικής, πέρα από τη σεξουαλική βία και την εκμετάλλευση, οι γυναίκες υφίστανται κλειτοριδεκτομή όταν είναι ακόμα παιδιά και αυτό είναι απλά κομμάτι της ενηλικίωσής τους.
Η παράδοση δεν καταγράφεται ως κακοποίηση. Αλλά τα εγκληματικά περιστατικά που παίρνουν δημοσιότητα λόγω κοινωνικών δικτύων και παγκοσμιοποίησης της πληροφόρησης είναι πλέον καθημερινή πραγματικότητα. Δεν χρειάζεται να φανταστούμε ότι δεν είναι ούτε μεμονωμένα, ούτε μοναδικά (οι ομαδικοί βιασμοί στην Ινδία και τα εγκλήματα τιμής έχουν απασχολήσει πολύ την ειδησεογραφία τον τελευταίο καιρό λόγω αυξημένης συχνότητας), ούτε αποτελούν έκπληξη σε κοινωνίες όπου οι άγραφοι νόμοι ‘τιμής’ και οι πρακτικές θρησκευτικού φανατισμού στοχεύουν στα αδύναμα μέλη του πληθυσμού, τις γυναίκες, με την ανοχή και συμμετοχή των τοπικών αρχών.
Στην ‘προηγμένη’ Δύση όπου προστατεύεται νομικά η ισότητα των φύλων, η έξαρση της παράνομης εκμετάλλευσης νέων γυναικών εισαγωγής από φτωχές, υποβαθμισμένες και ευάλωτες κοινωνίες είναι σε έξαρση, παρά τον επικοινωνιακό πόλεμο και τις προσπάθειες των ΜΚΟ. Αμέτρητες είναι οι γυναίκες από την πρώην σοβιετική ένωση την Αφρική και την Άπω Ανατολή που βιώνουν τη βία, δίπλα μας, εν γνώσει μας. Δεν είναι ανάγκη να πας σε άλλη ήπειρο. Οι γυναίκες υποφέρουν, όπως υπέφεραν και πριν την εποχή της ισότητας και της πολυδιαφημισμένης χειραφέτησης.
Τίποτα δεν έχει αλλάξει ουσιαστικά, πέρα από το γεγονός ότι η γυναίκα συμμετέχει πλέον ενεργά στον τομέα της εργασίας και της κερδοφορίας. Η γυναίκα παραμένει αντικείμενο κακοποίησης και εκμετάλλευσης από τους άνδρες που από τη φύση τους έχουν ξεκάθαρα ιδιαίτερη σχέση με τη βία. Δεν είναι τυχαίο ότι στα περιστατικά ομαδικών εκτελέσεων που έχουν σημειωθεί σε σχολεία και δημόσιους χώρους των ΗΠΑ όλοι οι δράστες ήταν άνδρες που είχαν στα χέρια τους όπλα. Η γνωστή παθογένεια της αμερικανικής κοινωνίας, που αποτελεί από μόνη της ένα άλλο μεγάλο θέμα...
Ο πλανήτης είναι ανδροκρατούμενος και η βία είναι γένους αρσενικού στην συντριπτική της πλειοψηφία. Προάγεται δε από τις πανίσχυρες βιομηχανίες της βίας (όπλα και προσομοιωτές που μπαίνουν στα σπίτια και περνάνε στα χέρια των παιδιών σαν αθώα ηλεκτρονικά παιχνίδια) και του εμπορευματοποιημένου σεξ (από την πορνοβιομηχανία μέχρι τη μόδα που πλασάρει μια εικόνα  γυναίκας-σεξουαλικό αντικείμενο).
Όλο αυτό είναι άρρωστο και βαθιά αποκρουστικό. Κάτι πρέπει να γίνει. Αλλά όσο οι γυναίκες δεν έχουν πραγματική εξουσία στα χέρια τους και δε γίνονται νομοθέτες, επικεφαλής της έννομης τάξης και θρησκευτικοί ηγέτες η ιστορία απλά θα επαναλαμβάνεται εις βάρος τους. Η μητριαρχία κράτησε για πολλές χιλιετίες στην παλαιολιθική εποχή. Τα στοιχεία που έχουμε δείχνουν σεβασμό στη μητρότητα και  τη γυναικεία παρουσία. Η βία ήταν αναγκαίο μέσο συντήρησης και  άμυνας της κοινωνίας από εξωγενείς παράγοντες. Μήπως τελικά αυτός ήταν προηγμένος πολιτισμός και μια επιστροφή σε αυτές της αξίες θα ήταν ευχής έργο;
Πηγή: arriton.gr/


Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου 2017

Ο 69χρονος Κεν Σόλιν, ειδικός στα θέματα των σχέσεων και αρθογράφος στη Hufiington Post, όπως υποστηρίζει τα τελευταία 25 χρόνια της ζωής του έχει βγει αναρίθμητα ραντεβού, τόσο με μικρότερες γυναίκες, όσο και με μεγαλύτερες γυναίκες. Οι εμπειρίες που αποκόμισε τον έκαναν να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες άνω των 50, έχουν σαφές προβάδισμα-μέσα στη σχέση- έναντι των νεότερων γυναικών: «Μίσησα τα ραντεβού με τις μικρότερες.
Δεν είχαμε κοινές αναφορές» λέει, αποκαλύπτοντας ότι αυτή την περίοδο έχει μία σχέση με κάποια που είναι η «καλύτερη του φίλη». Ο Νταν Κόλινς, 51 ετών, συγγραφέας από τη Βαλτιμόρη συμφωνεί: «Οι μικρότερες γυναίκες δεν πιάνουν τα αστεία. Θέλουν να μείνουν έξω όλο το βράδυ και δεν έχουν την ικανότητα να διατηρήσουν μία ουσιαστική σχέση» λέει.
Και όπως θα δείτε δεν είναι τα μοναδικά τους πλεονεκτήματα έναντι των μικρότερων γυναικών. Κάποιοι άντρες επιλέγουν τις μεγαλύτερες γυναίκες για τους παρακάτω λόγους:
1.Γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους
Δεν ψάχνουν έναν άντρα για να καλύψει το κενό τους. Γνωρίζουν τι τους αρέσει και τι όχι και έτσι οι άντρες παύουν να μαντεύουν για εκείνες, κάτι που έκαναν νεότεροι. Οι 50αρες δεν έχουν παράλογες απαιτήσεις και έχουν συνειδητοποιήσει τι πραγματικά χρειάζονται στη ζωή τους.
2.Έχουν αυτοπεποίθηση
Με τα χρόνια έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη κατανόηση και συγχωρούν πιο εύκολα, από ότι οι νεότερες γυναίκες. Για παράδειγμα αν ένας άντρας προτιμά να κοιμηθεί αντί να κάνει σεξ, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας κατανοούν ότι είναι κάτι που συμβαίνει στην πραγματικότητα. Σε περίπτωση που οι άνδρες έχουν σεξουαλικό πρόβλημα οι γυναίκες δείχνουν κατανόηση. Δεν παίρνουν τα πράγματα προσωπικά.
3.Δεν αποζητούν τον γάμο
Μία γυναίκα άνω των πενήντα έχει λιγότερες προσδοκίες από ότι μία νέα γυναίκα. Δεν θέλει απαραίτητα να παντρευτεί και αναζητά περισσότερο στη σχέση τη συντροφικότητα.
4. Ενδιαφέρονται περισσότερο για την «εσωτερική ομορφιά»
Η εξωτερική εμφάνιση ενός άνδρα, περνάει σε δεύτερη μοίρα στα μάτια της γυναίκας που πλέον ενδιαφέρεται περισσότερο για τον εσωτερικό κόσμο του συντρόφου της. Εκείνο που πια την ενδιαφέρει είναι κάτα πόσο τη νοιάζεται, ακούει τους προβληματισμούς της, είναι καλός και ευγενικός.
5. Γίνονται πιο σοφές
Έχουν αποκτήσει τις ικανότητες εκείνες να στηρίξουν μία ουσιαστική σχέση, και να μην το βάλουν στα πόδια με την πρώτη δυσκολία. Είναι πιο υπομονετικές και δεν αισθάνονται την ανάγκη να αλλάξουν τους άντρες με τους οποίους βγαίνουν. Θα προτιμήσουν να περιμένουν τον άντρα που έχει «δουλέψει» με τον εαυτό του!!!
Πηγή: E-Radio.gr 


5 λόγοι που οι άντρες θέλουν να βγαίνουν ραντεβού με γυναίκες άνω των 50...

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο 69χρονος Κεν Σόλιν, ειδικός στα θέματα των σχέσεων και αρθογράφος στη Hufiington Post, όπως υποστηρίζει τα τελευταία 25 χρόνια της ζωής του έχει βγει αναρίθμητα ραντεβού, τόσο με μικρότερες γυναίκες, όσο και με μεγαλύτερες γυναίκες. Οι εμπειρίες που αποκόμισε τον έκαναν να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες άνω των 50, έχουν σαφές προβάδισμα-μέσα στη σχέση- έναντι των νεότερων γυναικών: «Μίσησα τα ραντεβού με τις μικρότερες.
Δεν είχαμε κοινές αναφορές» λέει, αποκαλύπτοντας ότι αυτή την περίοδο έχει μία σχέση με κάποια που είναι η «καλύτερη του φίλη». Ο Νταν Κόλινς, 51 ετών, συγγραφέας από τη Βαλτιμόρη συμφωνεί: «Οι μικρότερες γυναίκες δεν πιάνουν τα αστεία. Θέλουν να μείνουν έξω όλο το βράδυ και δεν έχουν την ικανότητα να διατηρήσουν μία ουσιαστική σχέση» λέει.
Και όπως θα δείτε δεν είναι τα μοναδικά τους πλεονεκτήματα έναντι των μικρότερων γυναικών. Κάποιοι άντρες επιλέγουν τις μεγαλύτερες γυναίκες για τους παρακάτω λόγους:
1.Γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους
Δεν ψάχνουν έναν άντρα για να καλύψει το κενό τους. Γνωρίζουν τι τους αρέσει και τι όχι και έτσι οι άντρες παύουν να μαντεύουν για εκείνες, κάτι που έκαναν νεότεροι. Οι 50αρες δεν έχουν παράλογες απαιτήσεις και έχουν συνειδητοποιήσει τι πραγματικά χρειάζονται στη ζωή τους.
2.Έχουν αυτοπεποίθηση
Με τα χρόνια έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη κατανόηση και συγχωρούν πιο εύκολα, από ότι οι νεότερες γυναίκες. Για παράδειγμα αν ένας άντρας προτιμά να κοιμηθεί αντί να κάνει σεξ, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας κατανοούν ότι είναι κάτι που συμβαίνει στην πραγματικότητα. Σε περίπτωση που οι άνδρες έχουν σεξουαλικό πρόβλημα οι γυναίκες δείχνουν κατανόηση. Δεν παίρνουν τα πράγματα προσωπικά.
3.Δεν αποζητούν τον γάμο
Μία γυναίκα άνω των πενήντα έχει λιγότερες προσδοκίες από ότι μία νέα γυναίκα. Δεν θέλει απαραίτητα να παντρευτεί και αναζητά περισσότερο στη σχέση τη συντροφικότητα.
4. Ενδιαφέρονται περισσότερο για την «εσωτερική ομορφιά»
Η εξωτερική εμφάνιση ενός άνδρα, περνάει σε δεύτερη μοίρα στα μάτια της γυναίκας που πλέον ενδιαφέρεται περισσότερο για τον εσωτερικό κόσμο του συντρόφου της. Εκείνο που πια την ενδιαφέρει είναι κάτα πόσο τη νοιάζεται, ακούει τους προβληματισμούς της, είναι καλός και ευγενικός.
5. Γίνονται πιο σοφές
Έχουν αποκτήσει τις ικανότητες εκείνες να στηρίξουν μία ουσιαστική σχέση, και να μην το βάλουν στα πόδια με την πρώτη δυσκολία. Είναι πιο υπομονετικές και δεν αισθάνονται την ανάγκη να αλλάξουν τους άντρες με τους οποίους βγαίνουν. Θα προτιμήσουν να περιμένουν τον άντρα που έχει «δουλέψει» με τον εαυτό του!!!
Πηγή: E-Radio.gr 


Της Φαίης Ευθυµίου
Με τη συνεργασία του Κωνσταντίνου ∆ηµητρακάκη, Χειρουργού Γυναικολόγου - Μαστολόγου, Λέκτορα Πανεπιστηµίου Αθηνών.
Μπορεί να µην το ξέρετε, όµως τα ακατάλληλα σουτιέν µπορεί να κρύβουν πολλαπλούς κινδύνους. Γι’ αυτό και η επιλογή τους πρέπει να γίνεται προσεκτικά.
Σύµφωνα µε µελέτες, ένα πολύ µεγάλο ποσοστό των γυναικών φορούν λάθος στηθόδεσµο. Πολλές µάλιστα επιλέγουν µικρότερο µέγεθος προκειµένου το στήθος τους να δείχνει πιο ελκυστικό. Τα σουτιέν όµως, πέρα από την καλαισθησία, πρέπει πάνω από όλα να προσφέρουν τη στήριξη που έχει ανάγκη το γυναικείο στήθος. Πρέπει δηλαδή να είναι άνετα και να το συγκρατούν χωρίς να σφίγγουν και να πιέζουν. Κι αυτό γιατί η λάθος επιλογή µπορεί να έχει συνέπειες.
Πιθανά προβλήµατα
• Πόνοι στην πλάτη και στους ώµους καθώς, αν το στήθος δεν στηρίζεται σωστά, το πιθανότερο είναι και η στάση του σώµατος να είναι λάθος.
• ∆ερµατοπάθειες. Ένα στενό ή µικρό σουτιέν µπορεί µε την τριβή, την πίεση και την αύξηση του ιδρώτα να δηµιουργήσει ερεθισµούς και µυκητιάσεις στην περιοχή.
• Πόνοι στο στήθος. Προκαλούνται από µικρά σουτιέν, συνήθως µε µπανέλες, που πιέζουν το στήθος και το θωρακικό τοίχωµα.
• Πεσµένο στήθος. Ιδιαίτερα αν το στήθος είναι µεγάλο, οι σύνδεσµοι λόγω «βάρους» χαλαρώνουν πιο εύκολα αν δεν υπάρχει σωστή στήριξη.
«Όχι» στα συνθετικά
Τα συνθετικά υφάσµατα αυξάνουν τη θερµοκρασία και εµποδίζουν το σωστό αερισµό της περιοχής. Ανεξάρτητα λοιπόν από το αν το σουτιέν µας είναι µε µπανέλες ή όχι, αυτό που πρέπει να προσέχουµε είναι να είναι βαµβακερό και άνετο. Έτσι η περιοχή του στήθους αερίζεται σωστά και δεν πιέζεται µε αποτέλεσµα να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος, αλλεργιών, δερµατοπαθειών, µυκητιάσεων κ.τ.λ.
Χρήσιµες συµβουλές
• Φοράτε πάντα το σωστό νούµερο σουτιέν.
• Ανανεώνετε τους στηθόδεσµούς σας τακτικά.
• Επιλέγετε βαµβακερά εσώρουχα.
• Βγάζετε πάντα το στηθόδεσµο την ώρα του ύπνου.
• Αν αθλείστε, φοράτε ένα σουτιέν ειδικά σχεδιασµένο που θα σας παρέχει την πρόσθετη υποστήριξη που χρειάζεστε και θα ελαχιστοποιήσει τους κραδασµούς και τις πιθανές ενοχλήσεις.
Ένας τρόπος για να ξέρετε ότι φοράτε το σωστό νούµερο σουτιέν είναι να το κουµπώσετε στη µεσαία θέση και το δάχτυλό σας να περνάει ίσα-ίσα κάτω από την µπρατέλα.


Φοράτε το σωστό σουτιέν;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Φαίης Ευθυµίου
Με τη συνεργασία του Κωνσταντίνου ∆ηµητρακάκη, Χειρουργού Γυναικολόγου - Μαστολόγου, Λέκτορα Πανεπιστηµίου Αθηνών.
Μπορεί να µην το ξέρετε, όµως τα ακατάλληλα σουτιέν µπορεί να κρύβουν πολλαπλούς κινδύνους. Γι’ αυτό και η επιλογή τους πρέπει να γίνεται προσεκτικά.
Σύµφωνα µε µελέτες, ένα πολύ µεγάλο ποσοστό των γυναικών φορούν λάθος στηθόδεσµο. Πολλές µάλιστα επιλέγουν µικρότερο µέγεθος προκειµένου το στήθος τους να δείχνει πιο ελκυστικό. Τα σουτιέν όµως, πέρα από την καλαισθησία, πρέπει πάνω από όλα να προσφέρουν τη στήριξη που έχει ανάγκη το γυναικείο στήθος. Πρέπει δηλαδή να είναι άνετα και να το συγκρατούν χωρίς να σφίγγουν και να πιέζουν. Κι αυτό γιατί η λάθος επιλογή µπορεί να έχει συνέπειες.
Πιθανά προβλήµατα
• Πόνοι στην πλάτη και στους ώµους καθώς, αν το στήθος δεν στηρίζεται σωστά, το πιθανότερο είναι και η στάση του σώµατος να είναι λάθος.
• ∆ερµατοπάθειες. Ένα στενό ή µικρό σουτιέν µπορεί µε την τριβή, την πίεση και την αύξηση του ιδρώτα να δηµιουργήσει ερεθισµούς και µυκητιάσεις στην περιοχή.
• Πόνοι στο στήθος. Προκαλούνται από µικρά σουτιέν, συνήθως µε µπανέλες, που πιέζουν το στήθος και το θωρακικό τοίχωµα.
• Πεσµένο στήθος. Ιδιαίτερα αν το στήθος είναι µεγάλο, οι σύνδεσµοι λόγω «βάρους» χαλαρώνουν πιο εύκολα αν δεν υπάρχει σωστή στήριξη.
«Όχι» στα συνθετικά
Τα συνθετικά υφάσµατα αυξάνουν τη θερµοκρασία και εµποδίζουν το σωστό αερισµό της περιοχής. Ανεξάρτητα λοιπόν από το αν το σουτιέν µας είναι µε µπανέλες ή όχι, αυτό που πρέπει να προσέχουµε είναι να είναι βαµβακερό και άνετο. Έτσι η περιοχή του στήθους αερίζεται σωστά και δεν πιέζεται µε αποτέλεσµα να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος, αλλεργιών, δερµατοπαθειών, µυκητιάσεων κ.τ.λ.
Χρήσιµες συµβουλές
• Φοράτε πάντα το σωστό νούµερο σουτιέν.
• Ανανεώνετε τους στηθόδεσµούς σας τακτικά.
• Επιλέγετε βαµβακερά εσώρουχα.
• Βγάζετε πάντα το στηθόδεσµο την ώρα του ύπνου.
• Αν αθλείστε, φοράτε ένα σουτιέν ειδικά σχεδιασµένο που θα σας παρέχει την πρόσθετη υποστήριξη που χρειάζεστε και θα ελαχιστοποιήσει τους κραδασµούς και τις πιθανές ενοχλήσεις.
Ένας τρόπος για να ξέρετε ότι φοράτε το σωστό νούµερο σουτιέν είναι να το κουµπώσετε στη µεσαία θέση και το δάχτυλό σας να περνάει ίσα-ίσα κάτω από την µπρατέλα.


Σάββατο 2 Σεπτεμβρίου 2017

Νέες μητέρες, νέοι γονείς
Η Ομοσπονδία Γυναικών Ελλάδας (ΟΓΕ) καταγγέλλει τον αποκλεισμό  δεκάδων χιλιάδων παιδιών από τους παιδικούς σταθμούς και φέτος. 55.000 είναι μόνο αυτά που αποκλείστηκαν από το πρόγραμμα της  Ελληνικής Εταιρείας Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης (ΕΕΤΑΑ). 
Δεκάδες χιλιάδες νέα ζευγάρια περνάνε ολόκληρο Γολγοθά μετά την αίτηση τους στο πρόγραμμα. Χρειάζεται να περάσουν από τη Σκύλλα των απαράδεκτων όρων και προϋποθέσεων για τη συμμετοχή και τη Χάρυβδη της μοριοδότησης για να καταφέρουν να πάρουν μία από τις περιορισμένες θέσεις που χρηματοδοτεί το πρόγραμμα. Και αφού  καταφέρουν να συμπεριληφθούν στους “ωφελούμενους” με το κουπόνι (voucher) στο χέρι πρέπει να βγουν “στο κυνήγι” για να βρουν μια διαθέσιμη θέση σε κάποιο παιδικό  σταθμό.
Οσο για τους υπόλοιπους απομένουν δύο λύσεις : Είτε να βρουν μια θέση σε δημοτικό παιδικό σταθμό, καταβάλλοντας τροφεία που ολοένα και αυξάνονται είτε να  καταλήξουν να ακριβοπληρώσουν έναν ιδιωτικό παιδικό σταθμό.
Τα στοιχεία που αποκρύπτει συστηματικά η κυβέρνηση είναι αμείλικτα. Το 60% των παιδιών προσχολικής ηλικίας (1 έως 4 ετών), δηλαδή περίπου 180.000 παιδιά μένουν εκτός παιδικών σταθμών.
Οσο για τις εξαγγελίες της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ περί της “δημιουργίας 45.000 θέσεων σε παιδικούς σταθμούς ως αντίμετρων” αυτές αποτελούν «αέρα κοπανιστό» και δεν ανταποκρίνονται στο ελάχιστο στις ανάγκες που υπάρχουν σε κάθε δήμο και περιφέρεια. Δεν καλύπτουν ούτε καν τα 55.000 παιδιά που απορρίφθηκαν από το πρόγραμμα φέτος.
Σύμφωνα με την πολιτική ΕΕ και κυβερνήσεων η προσχολική αγωγή από κοινωνικό δικαίωμα, δικαίωμα κάθε παιδιού, που θα έπρεπε να είναι υποχρέωση του κράτους και να παρέχεται δωρεάν, μετατρέπεται σε ατομική υπόθεση κάθε οικογένειας.
Η προσχολική αγωγή δεν μπορεί είναι ούτε εμπόρευμα, ούτε ευκαιρία, ούτε λύση ανάγκης για τους γονείς ώστε να μπορούν να εργαστούν, ούτε ένα ζεστό μέρος και ένα πιάτο φαί για τα παιδιά των οικογενειών που έχουν φτάσει σε εξαθλίωση από τις εφαρμοζόμενες πολιτικές. Για την Ομοσπονδία Γυναικών Ελλάδας είναι δικαίωμα όλων των παιδιών και ευθύνη του κράτους και ως τέτοιο το διεκδικούμε.
Η προσχολική αγωγή είναι αναγκαία για την ομαλή και ολόπλευρη ψυχοσωματική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών και πρέπει να είναι αποκλειστική ευθύνη του κράτους. Πρέπει να παρέχεται οργανωμένα, σχεδιασμένα και επιστημονικά σε σύγχρονα, ασφαλή κτίρια, από επαρκές και καταρτισμένο προσωπικό με πλήρη εργασιακά και ασφαλιστικά δικαιώματα.
Οι Σύλλογοι και οι Ομάδες της Ομοσπονδίας Γυναικών Ελλάδας (ΟΓΕ) ενώνουμε τη φωνή μας με τις νέες μητέρες και τα νέα ζευγάρια, τις εργαζόμενες και τις άνεργες, τις αυταπασχολούμενες και τις αγρότισσες και ΔΙΕΚΔΙΚΟΥΜΕ  ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΚΡΑΤΙΚΟΥΣ ΔΗΜΟΣΙΟΥΣ ΚΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Απαιτούμε :
- Να γίνουν δεκτά στους δημοτικούς παιδικούς και βρεφονηπιακούς σταθμούς όλα τα παιδιά, Ελλήνων και μεταναστών, χωρίς όρους και προϋποθέσεις.
- Να καταργηθούν τα τροφεία και κάθε είδους οικονομική επιβάρυνση για τους γονείς. Να σταματήσουν οι εκβιασμοί από τις δημοτικές αρχε σε όσους γονείς δεν μπόρεσαν να ανταποκριθούν στο κόστος των τροφείων.
- Να μονιμοποιηθούν όλοι οι συμβασιούχοι, χωρίς όρους και προϋποθέσεις. Να μη γίνει καμία απόλυση. Σταθερή και μόνιμη δουλειά για όλους τους εργαζόμενους και τις εργαζόμενες με 6ωρο, 5ημερο, 30ωρο.
- Μόνιμο εξειδικευμένο και επαρκές προσωπικό, με ενιαίο φορέα προσχολικής αγωγής που ν’ ανήκει στο Υπουργείο Παιδείας, με ενιαίο παιδαγωγικό πρόγραμμα σύμφωνα με τις ηλικιακές ανάγκες βρεφών και νηπίων.
- Κτιριακή επάρκεια, καταλληλότητα, υποδομή, επάρκεια και ποιότητα φαγητού.
Για σένα νέα μητέρα
Υπάρχει ο Σύλλογος  ή η Ομάδα Γυναικών της ΟΓΕ στη γειτονιά σου, που παλεύει διαχρονικά για το δικαίωμα των παιδιών μας στην προσχολική αγωγή
Παλεύουμε για  μια δημιουργική ζωή με δικαιώματα
στην εργασία και τη μητρότητα
Ελα να μας γνωρίσεις, να ενώσουμε τις δυνάμεις και ν’ αγωνισθούμε μαζί !
Το Γραφείο Τύπου της ΟΓΕ


Η προσχολική αγωγή είναι δικαίωμα κάθε παιδιού και ευθύνη του κράτους!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Νέες μητέρες, νέοι γονείς
Η Ομοσπονδία Γυναικών Ελλάδας (ΟΓΕ) καταγγέλλει τον αποκλεισμό  δεκάδων χιλιάδων παιδιών από τους παιδικούς σταθμούς και φέτος. 55.000 είναι μόνο αυτά που αποκλείστηκαν από το πρόγραμμα της  Ελληνικής Εταιρείας Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης (ΕΕΤΑΑ). 
Δεκάδες χιλιάδες νέα ζευγάρια περνάνε ολόκληρο Γολγοθά μετά την αίτηση τους στο πρόγραμμα. Χρειάζεται να περάσουν από τη Σκύλλα των απαράδεκτων όρων και προϋποθέσεων για τη συμμετοχή και τη Χάρυβδη της μοριοδότησης για να καταφέρουν να πάρουν μία από τις περιορισμένες θέσεις που χρηματοδοτεί το πρόγραμμα. Και αφού  καταφέρουν να συμπεριληφθούν στους “ωφελούμενους” με το κουπόνι (voucher) στο χέρι πρέπει να βγουν “στο κυνήγι” για να βρουν μια διαθέσιμη θέση σε κάποιο παιδικό  σταθμό.
Οσο για τους υπόλοιπους απομένουν δύο λύσεις : Είτε να βρουν μια θέση σε δημοτικό παιδικό σταθμό, καταβάλλοντας τροφεία που ολοένα και αυξάνονται είτε να  καταλήξουν να ακριβοπληρώσουν έναν ιδιωτικό παιδικό σταθμό.
Τα στοιχεία που αποκρύπτει συστηματικά η κυβέρνηση είναι αμείλικτα. Το 60% των παιδιών προσχολικής ηλικίας (1 έως 4 ετών), δηλαδή περίπου 180.000 παιδιά μένουν εκτός παιδικών σταθμών.
Οσο για τις εξαγγελίες της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ περί της “δημιουργίας 45.000 θέσεων σε παιδικούς σταθμούς ως αντίμετρων” αυτές αποτελούν «αέρα κοπανιστό» και δεν ανταποκρίνονται στο ελάχιστο στις ανάγκες που υπάρχουν σε κάθε δήμο και περιφέρεια. Δεν καλύπτουν ούτε καν τα 55.000 παιδιά που απορρίφθηκαν από το πρόγραμμα φέτος.
Σύμφωνα με την πολιτική ΕΕ και κυβερνήσεων η προσχολική αγωγή από κοινωνικό δικαίωμα, δικαίωμα κάθε παιδιού, που θα έπρεπε να είναι υποχρέωση του κράτους και να παρέχεται δωρεάν, μετατρέπεται σε ατομική υπόθεση κάθε οικογένειας.
Η προσχολική αγωγή δεν μπορεί είναι ούτε εμπόρευμα, ούτε ευκαιρία, ούτε λύση ανάγκης για τους γονείς ώστε να μπορούν να εργαστούν, ούτε ένα ζεστό μέρος και ένα πιάτο φαί για τα παιδιά των οικογενειών που έχουν φτάσει σε εξαθλίωση από τις εφαρμοζόμενες πολιτικές. Για την Ομοσπονδία Γυναικών Ελλάδας είναι δικαίωμα όλων των παιδιών και ευθύνη του κράτους και ως τέτοιο το διεκδικούμε.
Η προσχολική αγωγή είναι αναγκαία για την ομαλή και ολόπλευρη ψυχοσωματική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών και πρέπει να είναι αποκλειστική ευθύνη του κράτους. Πρέπει να παρέχεται οργανωμένα, σχεδιασμένα και επιστημονικά σε σύγχρονα, ασφαλή κτίρια, από επαρκές και καταρτισμένο προσωπικό με πλήρη εργασιακά και ασφαλιστικά δικαιώματα.
Οι Σύλλογοι και οι Ομάδες της Ομοσπονδίας Γυναικών Ελλάδας (ΟΓΕ) ενώνουμε τη φωνή μας με τις νέες μητέρες και τα νέα ζευγάρια, τις εργαζόμενες και τις άνεργες, τις αυταπασχολούμενες και τις αγρότισσες και ΔΙΕΚΔΙΚΟΥΜΕ  ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΚΡΑΤΙΚΟΥΣ ΔΗΜΟΣΙΟΥΣ ΚΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Απαιτούμε :
- Να γίνουν δεκτά στους δημοτικούς παιδικούς και βρεφονηπιακούς σταθμούς όλα τα παιδιά, Ελλήνων και μεταναστών, χωρίς όρους και προϋποθέσεις.
- Να καταργηθούν τα τροφεία και κάθε είδους οικονομική επιβάρυνση για τους γονείς. Να σταματήσουν οι εκβιασμοί από τις δημοτικές αρχε σε όσους γονείς δεν μπόρεσαν να ανταποκριθούν στο κόστος των τροφείων.
- Να μονιμοποιηθούν όλοι οι συμβασιούχοι, χωρίς όρους και προϋποθέσεις. Να μη γίνει καμία απόλυση. Σταθερή και μόνιμη δουλειά για όλους τους εργαζόμενους και τις εργαζόμενες με 6ωρο, 5ημερο, 30ωρο.
- Μόνιμο εξειδικευμένο και επαρκές προσωπικό, με ενιαίο φορέα προσχολικής αγωγής που ν’ ανήκει στο Υπουργείο Παιδείας, με ενιαίο παιδαγωγικό πρόγραμμα σύμφωνα με τις ηλικιακές ανάγκες βρεφών και νηπίων.
- Κτιριακή επάρκεια, καταλληλότητα, υποδομή, επάρκεια και ποιότητα φαγητού.
Για σένα νέα μητέρα
Υπάρχει ο Σύλλογος  ή η Ομάδα Γυναικών της ΟΓΕ στη γειτονιά σου, που παλεύει διαχρονικά για το δικαίωμα των παιδιών μας στην προσχολική αγωγή
Παλεύουμε για  μια δημιουργική ζωή με δικαιώματα
στην εργασία και τη μητρότητα
Ελα να μας γνωρίσεις, να ενώσουμε τις δυνάμεις και ν’ αγωνισθούμε μαζί !
Το Γραφείο Τύπου της ΟΓΕ


Συχνά στην εγκυμοσύνη οι γυναίκες ανησυχούν για τις αεροπορικές πτήσεις, τα ταξίδια με τρένο ή με πλοίο, όμως παραγνωρίζουν την επικινδυνότητα ενός οδικού ταξιδιού ή ακόμη και μιας κοντινής βόλτας. Εμείς σας δίνουμε έναν μίνι οδηγό για ασφαλή οδήγηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η εγκυμοσύνη λοιπόν μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο μία γυναίκα οδηγός να εμπλακεί σε σοβαρό τροχαίο, ιδίως στη διάρκεια του δευτέρου τριμήνου, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη αποδίδει τον αυξημένο κίνδυνο στα κοινά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως αίσθημα κόπωσης, ναυτία, αϋπνία, πόνοι στη μέση και απόσπαση της προσοχής (καθώς συχνά το μυαλό των εγκύων ασχολείται με θέματα σχετικά με το παιδί που θα γεννήσουν). Όλα αυτά έχουν ως συνέπεια να γίνεται πιο πιθανό ένα ανθρώπινο λάθος κατά την οδήγηση. Πάντως για τις γυναίκες ως πεζούς ή επιβάτες σε αυτοκίνητο, δεν αυξάνεται ο κίνδυνος.
Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν, ως οδηγοί, αυξημένο κίνδυνο για τροχαίο, ιδίως στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, κατά 42%. Στατιστικά, εκτιμάται ότι περίπου μία στις 50 εγκύους θα εμπλακεί σε τροχαίο κάποια στιγμή. Σύμφωνα με τους ερευνητές, πολλά από αυτά τα τροχαία με εγκύους είναι σοβαρά, θέτοντας σε κίνδυνο τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.
Πάντως το «μήνυμα» της μελέτης δεν είναι να μην οδηγεί καθόλου μια έγκυος, αλλά να οδηγεί πιο προσεκτικά, έχοντας επίγνωση των πιθανώς μειωμένων ικανοτήτων της, λόγω της εγκυμοσύνης.
Συμβουλές για μια ασφαλή οδήγηση
Οι περισσότερες γυναίκες οδηγοί συνεχίζουν να κρατούν το τιμόνι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους γιατί η οδήγηση τούς εξασφαλίζει πολλά πλεονεκτήματα. Όπως εξηγούν οι ειδικοί: καλύτερα να οδηγεί η μέλλουσα μαμά που λόγω εγκυμοσύνης είναι πιο προσεκτική, παρά να επαφίεται στην οδηγητική δεινότητα των άλλων.
Τα πλεονεκτήματα του να οδηγεί ή έγκυος
Ελέγχει την ταχύτητα και την ασφάλεια της μεταφοράς
Σταματάει όπου και όποτε θέλει για όση ώρα θέλει, αν νιώσει άσχημα
Δεν ταλαιπωρείται από τον συνωστισμό, τις αναμονές, τις καθυστερήσεις των μέσων μαζικής μεταφοράς
Έχει άνεση και χώρο να πάρει μαζί της όσα χρειάζεται
Πόσο ασφαλές είναι να οδηγώ;
Σε μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και περιορισμούς οποιαδήποτε έγκυος γυναίκα μπορεί να συνεχίσει την οδήγηση για όσο καιρό αισθάνεσαι άνετα. Αν δεν οδηγεί είναι σαφώς καλύτερα να κάθεται πίσω. Σε οποιαδήποτε θέση, ωστόσο δε θα πρέπει ποτέ να ξεχνά τη ζώνη ασφαλείας.
Πρέπει να απενεργοποιήσω τον αερόσακο;
Ακόμη και οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει αν πρέπει να απενεργοποιούμε τον αερόσακο στην εγκυμοσύνη ή όχι. Το βέβαιο είναι ότι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούμε με πολύ μικρή ταχύτητα και πολύ μεγάλη προσοχή ώστε να μειώσουμε τους κινδύνους για ατύχημα και ενεργοποίηση του αερόσακου.
Κάνει να φοράω ζώνη ασφαλείας;
Η χρήση της ζώνης ασφαλείας είναι υποχρεωτική για όλους τους επιβάτες κατά τη διάρκεια της οδήγησης και οι έγκυες γυναίκες έχουν έναν λόγο παραπάνω (έναν επιβάτη ακόμα!).Έρευνες που έγιναν σε crash tests με εγκύους έδειξαν πως η ζώνη δεν συμβάλλει κατά κανένα τρόπο σε μεγαλύτερο τραυματισμό του εμβρύου –αντιθέτως προφυλάσσει περισσότερο τη μητέρα.
Πως θα φορέσω τη ζώνη
Περνάμε το τμήμα της ζώνης που κουμπώνει κάτω από την κοιλιά μας έτσι ώστε να αγκαλιάζει τους μηρούς.
Η κοιλιά πρέπει να μένει ελεύθερη, χωρίς επαφή με τη ζώνη Ρυθμίζουμε το κάθισμά μας έτσι ώστε η ζώνη να περνάει διαγωνίως από τον ώμο μας χωρίς να αγγίζει τον λαιμό.
Περνάμε διαγωνίως από τη μέση του στήθους τη ζώνη χωρίς ποτέ να βγάζουμε το χέρι μας απ΄έξω.
Η ζώνη δεν πρέπει να ακουμπάει πάνω στην κοιλιά.
Φοράμε ζώνη ακόμα και όταν καθόμαστε πίσω.
Μετά τον έβδομο μήνα η απόσταση κοιλιάς-τιμονιού μειώνεται έτσι ο κίνδυνος για τραυματισμό είναι μεγάλος.
Κρατάμε λοιπόν τεντωμένη διαρκώς τη ζώνη και οδηγούμε χωρίς μπουφάν ή παλτό που κρατούν τη ζώνη σε απόσταση από το σώμα.
Πότε πρέπει να αποφύγω εντελώς την οδήγηση;
Αν διανύετε τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, καλό θα ήταν να αποφύγετε την οδήγηση όσο μπορείτε.
Όταν έχετε ναυτία, εμετό και ζαλάδες λόγω της εγκυμοσύνης.
Αν δεν νιώθετε σιγουριά κάθε φορά που οδηγείτε.
Τι πρέπει να αποφεύγω ενώ οδηγώ
Οι δονήσεις και τα τραντάγματα δεν είναι ό,τι καλύτερο για την εγκυμοσύνη οπότε αποφεύγετε όσο μπορείτε τους δρόμους με λακούβες.
Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να διαπληκτίζεστε ενώ οδηγείτε. Η ηχορύπανση, οι φωνές, οι καυγάδες, τα δυνατά κορναρίσματα θα σας ταράξουν και αυτή η ταραχή θα μεταφερθεί και στο έμβρυο.
Στην εγκυμοσύνη, η οδήγηση για πολλή ώρα και η ακινησία που συνεπάγεται κάνουν κακό στο σώμα της εγκύου και πρέπει να αποφεύγονται.
Έγκυος στο αυτοκίνητο
Τι πρέπει να προσέξετε όταν οδηγείτε μόνη Να έχεις πάντα μαζί σας το κινητό τηλέφωνο
Να μην οδηγείτε μόνες σας νύχτα ή σε μακρινές διαδρομές, ιδιαίτερα όταν είστε σε προχωρημένο στάδιο της εγκυμοσύνης
Αν η θέση οδήγησης σας προκαλεί πόνους στη μέση, στηρίξεις τη μέση σας με ένα μικρό μαξιλαράκι.
Πηγή: in.gr

Πόσο ασφαλής είναι η οδήγηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συχνά στην εγκυμοσύνη οι γυναίκες ανησυχούν για τις αεροπορικές πτήσεις, τα ταξίδια με τρένο ή με πλοίο, όμως παραγνωρίζουν την επικινδυνότητα ενός οδικού ταξιδιού ή ακόμη και μιας κοντινής βόλτας. Εμείς σας δίνουμε έναν μίνι οδηγό για ασφαλή οδήγηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η εγκυμοσύνη λοιπόν μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο μία γυναίκα οδηγός να εμπλακεί σε σοβαρό τροχαίο, ιδίως στη διάρκεια του δευτέρου τριμήνου, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη αποδίδει τον αυξημένο κίνδυνο στα κοινά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως αίσθημα κόπωσης, ναυτία, αϋπνία, πόνοι στη μέση και απόσπαση της προσοχής (καθώς συχνά το μυαλό των εγκύων ασχολείται με θέματα σχετικά με το παιδί που θα γεννήσουν). Όλα αυτά έχουν ως συνέπεια να γίνεται πιο πιθανό ένα ανθρώπινο λάθος κατά την οδήγηση. Πάντως για τις γυναίκες ως πεζούς ή επιβάτες σε αυτοκίνητο, δεν αυξάνεται ο κίνδυνος.
Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν, ως οδηγοί, αυξημένο κίνδυνο για τροχαίο, ιδίως στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, κατά 42%. Στατιστικά, εκτιμάται ότι περίπου μία στις 50 εγκύους θα εμπλακεί σε τροχαίο κάποια στιγμή. Σύμφωνα με τους ερευνητές, πολλά από αυτά τα τροχαία με εγκύους είναι σοβαρά, θέτοντας σε κίνδυνο τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.
Πάντως το «μήνυμα» της μελέτης δεν είναι να μην οδηγεί καθόλου μια έγκυος, αλλά να οδηγεί πιο προσεκτικά, έχοντας επίγνωση των πιθανώς μειωμένων ικανοτήτων της, λόγω της εγκυμοσύνης.
Συμβουλές για μια ασφαλή οδήγηση
Οι περισσότερες γυναίκες οδηγοί συνεχίζουν να κρατούν το τιμόνι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους γιατί η οδήγηση τούς εξασφαλίζει πολλά πλεονεκτήματα. Όπως εξηγούν οι ειδικοί: καλύτερα να οδηγεί η μέλλουσα μαμά που λόγω εγκυμοσύνης είναι πιο προσεκτική, παρά να επαφίεται στην οδηγητική δεινότητα των άλλων.
Τα πλεονεκτήματα του να οδηγεί ή έγκυος
Ελέγχει την ταχύτητα και την ασφάλεια της μεταφοράς
Σταματάει όπου και όποτε θέλει για όση ώρα θέλει, αν νιώσει άσχημα
Δεν ταλαιπωρείται από τον συνωστισμό, τις αναμονές, τις καθυστερήσεις των μέσων μαζικής μεταφοράς
Έχει άνεση και χώρο να πάρει μαζί της όσα χρειάζεται
Πόσο ασφαλές είναι να οδηγώ;
Σε μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και περιορισμούς οποιαδήποτε έγκυος γυναίκα μπορεί να συνεχίσει την οδήγηση για όσο καιρό αισθάνεσαι άνετα. Αν δεν οδηγεί είναι σαφώς καλύτερα να κάθεται πίσω. Σε οποιαδήποτε θέση, ωστόσο δε θα πρέπει ποτέ να ξεχνά τη ζώνη ασφαλείας.
Πρέπει να απενεργοποιήσω τον αερόσακο;
Ακόμη και οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει αν πρέπει να απενεργοποιούμε τον αερόσακο στην εγκυμοσύνη ή όχι. Το βέβαιο είναι ότι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούμε με πολύ μικρή ταχύτητα και πολύ μεγάλη προσοχή ώστε να μειώσουμε τους κινδύνους για ατύχημα και ενεργοποίηση του αερόσακου.
Κάνει να φοράω ζώνη ασφαλείας;
Η χρήση της ζώνης ασφαλείας είναι υποχρεωτική για όλους τους επιβάτες κατά τη διάρκεια της οδήγησης και οι έγκυες γυναίκες έχουν έναν λόγο παραπάνω (έναν επιβάτη ακόμα!).Έρευνες που έγιναν σε crash tests με εγκύους έδειξαν πως η ζώνη δεν συμβάλλει κατά κανένα τρόπο σε μεγαλύτερο τραυματισμό του εμβρύου –αντιθέτως προφυλάσσει περισσότερο τη μητέρα.
Πως θα φορέσω τη ζώνη
Περνάμε το τμήμα της ζώνης που κουμπώνει κάτω από την κοιλιά μας έτσι ώστε να αγκαλιάζει τους μηρούς.
Η κοιλιά πρέπει να μένει ελεύθερη, χωρίς επαφή με τη ζώνη Ρυθμίζουμε το κάθισμά μας έτσι ώστε η ζώνη να περνάει διαγωνίως από τον ώμο μας χωρίς να αγγίζει τον λαιμό.
Περνάμε διαγωνίως από τη μέση του στήθους τη ζώνη χωρίς ποτέ να βγάζουμε το χέρι μας απ΄έξω.
Η ζώνη δεν πρέπει να ακουμπάει πάνω στην κοιλιά.
Φοράμε ζώνη ακόμα και όταν καθόμαστε πίσω.
Μετά τον έβδομο μήνα η απόσταση κοιλιάς-τιμονιού μειώνεται έτσι ο κίνδυνος για τραυματισμό είναι μεγάλος.
Κρατάμε λοιπόν τεντωμένη διαρκώς τη ζώνη και οδηγούμε χωρίς μπουφάν ή παλτό που κρατούν τη ζώνη σε απόσταση από το σώμα.
Πότε πρέπει να αποφύγω εντελώς την οδήγηση;
Αν διανύετε τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, καλό θα ήταν να αποφύγετε την οδήγηση όσο μπορείτε.
Όταν έχετε ναυτία, εμετό και ζαλάδες λόγω της εγκυμοσύνης.
Αν δεν νιώθετε σιγουριά κάθε φορά που οδηγείτε.
Τι πρέπει να αποφεύγω ενώ οδηγώ
Οι δονήσεις και τα τραντάγματα δεν είναι ό,τι καλύτερο για την εγκυμοσύνη οπότε αποφεύγετε όσο μπορείτε τους δρόμους με λακούβες.
Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να διαπληκτίζεστε ενώ οδηγείτε. Η ηχορύπανση, οι φωνές, οι καυγάδες, τα δυνατά κορναρίσματα θα σας ταράξουν και αυτή η ταραχή θα μεταφερθεί και στο έμβρυο.
Στην εγκυμοσύνη, η οδήγηση για πολλή ώρα και η ακινησία που συνεπάγεται κάνουν κακό στο σώμα της εγκύου και πρέπει να αποφεύγονται.
Έγκυος στο αυτοκίνητο
Τι πρέπει να προσέξετε όταν οδηγείτε μόνη Να έχεις πάντα μαζί σας το κινητό τηλέφωνο
Να μην οδηγείτε μόνες σας νύχτα ή σε μακρινές διαδρομές, ιδιαίτερα όταν είστε σε προχωρημένο στάδιο της εγκυμοσύνης
Αν η θέση οδήγησης σας προκαλεί πόνους στη μέση, στηρίξεις τη μέση σας με ένα μικρό μαξιλαράκι.
Πηγή: in.gr

Παρασκευή 1 Σεπτεμβρίου 2017

Ένα ωραίο άρωμα κάνει το πρόσωπο μιας γυναίκας να φαίνεται πιο ελκυστικό, αλλά όχι απαραίτητα και πιο νέο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη αποκαλύπτει ότι τα αρώματα δεν «τραβούν» μόνο σε επίπεδο όσφρησης, αλλά σε ένα βαθμό αλλάζουν τον τρόπο που ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται οπτικά μια γυναίκα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη νευροεπιστήμονα Τζανίνα Σόιμπερτ του Κέντρου Χημικών Αισθήσεων Μονέλ στη Φιλαδέλφεια και τον Ζαν-Μαρκ Ντεσιριέ της εταιρείας Unilever, πειραματίστηκαν με μια ομάδα 18 εθελοντών, οι οποίοι κλήθηκαν να βαθμολογήσουν την ελκυστικότητα και την ηλικία οκτώ γυναικείων προσώπων σε φωτογραφίες.
Κατά τη διαδικασία της αξιολόγησης, οι ερευνητές απελευθέρωσαν σκοπίμως στο χώρο διάφορα αρώματα, από άκρως δυσάρεστα (π.χ. μυρωδιά ψαρίλας) έως πολύ ευχάριστα (μυρωδιά ροδέλαιου).
Το πείραμα έδειξε ότι όσο πιο ευχάριστη ήταν η διάχυτη μυρωδιά, τόσο πιο θετικά επηρεαζόταν η κρίση των εθελοντών, που έβαζαν υψηλότερη βαθμολογία στις φωτογραφίες των γυναικών.
«Η ομορφιά του αρώματος και η ομορφιά του προσώπου ενοποιούνται σε μια ενιαία συναισθηματική αξιολόγηση, κάτι που δείχνει πιθανώς μια κοινή περιοχή νευρωνικής επεξεργασίας στον εγκέφαλο», δήλωσε η Σόιμπερτ.
Από την άλλη, τα αρώματα είχαν μια διαφορετική επίδραση στην εκτίμηση της ηλικίας.
Τα ευχάριστα αρώματα επηρέαζαν τους εθελοντές να βλέπουν τα πιο ηλικιωμένα γυναικεία πρόσωπα στις φωτογραφίες ως μεγαλύτερα από την πραγματική ηλικία τους, ενώ τα νεανικά πρόσωπα ως ακόμη πιο νέα από ότι ήταν στην πραγματικότητα.
Αντίθετα, τα δυσάρεστα αρώματα «οδηγούσαν» τους εθελοντές να βλέπουν πιο όμοια σε ηλικία τα πιο γερασμένα και τα πιο νεανικά πρόσωπα στις φωτογραφίες.
Οι ερευνητές, σκοπεύουν να συνεχίσουν παρόμοια πειράματα με φωτογραφίες ανδρών για να δουν αν η επίδραση των αρωμάτων αφορά και την ελκυστικότητα των ανδρικών προσώπων.
Εδώ και πολλούς αιώνες, τα αρώματα χρησιμοποιούνται ιδίως από τις γυναίκες ως αναπόσπαστο στοιχείο της γοητείας τους και της βελτίωσης της εξωτερικής εμφάνισής τους.
Η νέα μελέτη δείχνει ότι, έστω και ενστικτωδώς, ήξεραν πολύ καλά τι έκαναν.
Πηγή: now24.gr


Ένα ωραίο άρωμα κάνει μια γυναίκα πιο ελκυστική

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένα ωραίο άρωμα κάνει το πρόσωπο μιας γυναίκας να φαίνεται πιο ελκυστικό, αλλά όχι απαραίτητα και πιο νέο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη αποκαλύπτει ότι τα αρώματα δεν «τραβούν» μόνο σε επίπεδο όσφρησης, αλλά σε ένα βαθμό αλλάζουν τον τρόπο που ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται οπτικά μια γυναίκα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη νευροεπιστήμονα Τζανίνα Σόιμπερτ του Κέντρου Χημικών Αισθήσεων Μονέλ στη Φιλαδέλφεια και τον Ζαν-Μαρκ Ντεσιριέ της εταιρείας Unilever, πειραματίστηκαν με μια ομάδα 18 εθελοντών, οι οποίοι κλήθηκαν να βαθμολογήσουν την ελκυστικότητα και την ηλικία οκτώ γυναικείων προσώπων σε φωτογραφίες.
Κατά τη διαδικασία της αξιολόγησης, οι ερευνητές απελευθέρωσαν σκοπίμως στο χώρο διάφορα αρώματα, από άκρως δυσάρεστα (π.χ. μυρωδιά ψαρίλας) έως πολύ ευχάριστα (μυρωδιά ροδέλαιου).
Το πείραμα έδειξε ότι όσο πιο ευχάριστη ήταν η διάχυτη μυρωδιά, τόσο πιο θετικά επηρεαζόταν η κρίση των εθελοντών, που έβαζαν υψηλότερη βαθμολογία στις φωτογραφίες των γυναικών.
«Η ομορφιά του αρώματος και η ομορφιά του προσώπου ενοποιούνται σε μια ενιαία συναισθηματική αξιολόγηση, κάτι που δείχνει πιθανώς μια κοινή περιοχή νευρωνικής επεξεργασίας στον εγκέφαλο», δήλωσε η Σόιμπερτ.
Από την άλλη, τα αρώματα είχαν μια διαφορετική επίδραση στην εκτίμηση της ηλικίας.
Τα ευχάριστα αρώματα επηρέαζαν τους εθελοντές να βλέπουν τα πιο ηλικιωμένα γυναικεία πρόσωπα στις φωτογραφίες ως μεγαλύτερα από την πραγματική ηλικία τους, ενώ τα νεανικά πρόσωπα ως ακόμη πιο νέα από ότι ήταν στην πραγματικότητα.
Αντίθετα, τα δυσάρεστα αρώματα «οδηγούσαν» τους εθελοντές να βλέπουν πιο όμοια σε ηλικία τα πιο γερασμένα και τα πιο νεανικά πρόσωπα στις φωτογραφίες.
Οι ερευνητές, σκοπεύουν να συνεχίσουν παρόμοια πειράματα με φωτογραφίες ανδρών για να δουν αν η επίδραση των αρωμάτων αφορά και την ελκυστικότητα των ανδρικών προσώπων.
Εδώ και πολλούς αιώνες, τα αρώματα χρησιμοποιούνται ιδίως από τις γυναίκες ως αναπόσπαστο στοιχείο της γοητείας τους και της βελτίωσης της εξωτερικής εμφάνισής τους.
Η νέα μελέτη δείχνει ότι, έστω και ενστικτωδώς, ήξεραν πολύ καλά τι έκαναν.
Πηγή: now24.gr


Πόσες φορές από τότε που έγινες μητέρα, έπιασες τον εαυτό σου να «υιοθετεί» συμπεριφορές ίδιες με αυτές της πολυαγαπημένης σου μαμάς; Δείτε ποια είναι τα 20 σημάδια που σου μαρτυρούν την ομοιότητα με τη μαμά σου.
1. Σκουπίζεις το στόμα του παιδιού από την φρουτόκρεμα με πολύ μεγάλη δύναμη. Επίσης όταν είναι συναχωμένο το βάζεις να φυσάει τη μύτη του με τόση δύναμη που παραλίγο να του ξεκολλήσουν τα ρουθούνια.
2. Το παιδί σε ρωτάει με επιμονή κάτι και εσύ αφηρημένη (και ενώ δεν έχεις ακούσει καν την ερώτηση) του απαντάς: «Ναι, χρυσό μου».
3. Το παιδάκι σου φτιάνει μια μοναδική χειροποίητη κάρτα για τα γενέθλια σου απεικονίζοντάς σε ως μια έξαλλη μαμά με σηκωμένες τρίχες. Του απαντάς: «τι ωραία!!! ευχαριστώ χρυσό μου». Και την καταχωνιάζεις σε κάποιο συρτάρι
4. Μπαίνεις στην κουζίνα και δεν θυμάσαι γιατί μπήκες εκεί. Επίσης ανοίγεις το συρτάρι και αναρωτιέσαι: «γιατί το άνοιξα;»
5. Κουβαλάς πάντα μαζί σου κρέμα χεριών και μωρομάντιλα.
6. Όταν τσακώνεσαι με το σύντροφό σου μπροστά στα παιδιά, αλλάζεις συζήτηση. Ακόμη κι όταν εκείνος έχει άδικο.
7. Προτιμάς να τους μαγειρέψεις κάτι πρόχειρο για βραδινό, από το να πάρεις πίτσα απ’ έξω. Έστω κι αν είσαι κουρασμένη, έστω κι αν υπάρχει ήδη φαγητό στην κατσαρόλα.
8. Παρακολουθείς  με θρησκευτική προσήλωση, τηλεοπτικές σειρές με πρωταγωνιστές γιατρούς, δικηγόρους, νοσοκόμες. Επίσης, παρακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο τούρκικο, με τη δικαιολογία ότι σε χαλαρώνει. Πριν από λίγα χρόνια κορόιδευες τη μαμά σου που είχε κόλλημα μ’ αυτές τις σειρές.
9.  Πριν πας για ύπνο, τακτοποιείς τα μαξιλάρια του καναπέ!
10. Ξυπνάς από εφιάλτη στις 3:00 το πρωί και μπαίνεις στα δωμάτια των παιδιών να δεις αν είναι όλα εντάξει.
11. Συνειδητοποιείς πόσο χρήσιμος είναι ένας δίσκος με 24 θήκες για cupcakes. Ή μήπως να έπαιρνες δύο δίσκους;
12. Συνειδητοποιείς πως αυτό που σου έλεγε η μαμά σου «να βρεις έναν άντρα καλό και νοικοκύρη….για οικογένεια…και πως οι έρωτες περνάνε…», είναι πέρα για πέρα σωστό.
13. Εκτιμάς πολύ το φαγητό της χθεσινής ημέρας. Ιδιαίτερα αν είναι μπόλικο και δεν χρειάζεται να ξαναμαγειρέψεις για σήμερα.
14. Περνάς ένα ολόκληρο κυριακάτικο πρωινό μαγειρεύοντας ένα κοκκινιστό μοσχαράκι και τελικά όταν κάθεσαι στο τραπέζι δεν μπορείς να το φας γιατί «χόρτασες από τις μυρωδιές».
15. Το να μαγειρεύεις για δέκα άτομα σου έχει γίνει «δεύτερη φύση».
16. Το να τρως μετά τις 8:00 το βράδυ σε κάνει να δυσανασχετείς για πολλούς λόγους: για τα κιλά σου, για φούσκωμα, για εφιάλτες!
17. Πριν από κάθε οικογενειακή εκδρομή, προηγείται μια λίστα από α. πράγματα που πρέπει να αγοράσεις, β. πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις, γ. πράγματα που πρέπει να έχεις ως χειροαποσκευές.
18. Είσαι κουρασμένη, πολύ, πάρα πολύ κουρασμένη αλλά δεν θα το παραδεχτείς ποτέ.
19. Όταν βρίσκεσαι σε κάποιο πολυκατάστημα αναρωτιέσαι: «Το χρειάζομαι τώρα αυτό;». Η απάντηση είναι σχεδόν πάντα «όχι». Οπότε και το βάζεις πίσω.
20. Αναρωτιέσαι γιατί βάζεις την τηλεόραση τόσο δυνατά.
Κι αν όλα αυτά ισχύουν μην ανησυχείς. Η μαμά σου δεν ήταν η καλύτερη του κόσμου;


20 σημάδια που σου μαρτυρούν την ομοιότητα με τη μαμά σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πόσες φορές από τότε που έγινες μητέρα, έπιασες τον εαυτό σου να «υιοθετεί» συμπεριφορές ίδιες με αυτές της πολυαγαπημένης σου μαμάς; Δείτε ποια είναι τα 20 σημάδια που σου μαρτυρούν την ομοιότητα με τη μαμά σου.
1. Σκουπίζεις το στόμα του παιδιού από την φρουτόκρεμα με πολύ μεγάλη δύναμη. Επίσης όταν είναι συναχωμένο το βάζεις να φυσάει τη μύτη του με τόση δύναμη που παραλίγο να του ξεκολλήσουν τα ρουθούνια.
2. Το παιδί σε ρωτάει με επιμονή κάτι και εσύ αφηρημένη (και ενώ δεν έχεις ακούσει καν την ερώτηση) του απαντάς: «Ναι, χρυσό μου».
3. Το παιδάκι σου φτιάνει μια μοναδική χειροποίητη κάρτα για τα γενέθλια σου απεικονίζοντάς σε ως μια έξαλλη μαμά με σηκωμένες τρίχες. Του απαντάς: «τι ωραία!!! ευχαριστώ χρυσό μου». Και την καταχωνιάζεις σε κάποιο συρτάρι
4. Μπαίνεις στην κουζίνα και δεν θυμάσαι γιατί μπήκες εκεί. Επίσης ανοίγεις το συρτάρι και αναρωτιέσαι: «γιατί το άνοιξα;»
5. Κουβαλάς πάντα μαζί σου κρέμα χεριών και μωρομάντιλα.
6. Όταν τσακώνεσαι με το σύντροφό σου μπροστά στα παιδιά, αλλάζεις συζήτηση. Ακόμη κι όταν εκείνος έχει άδικο.
7. Προτιμάς να τους μαγειρέψεις κάτι πρόχειρο για βραδινό, από το να πάρεις πίτσα απ’ έξω. Έστω κι αν είσαι κουρασμένη, έστω κι αν υπάρχει ήδη φαγητό στην κατσαρόλα.
8. Παρακολουθείς  με θρησκευτική προσήλωση, τηλεοπτικές σειρές με πρωταγωνιστές γιατρούς, δικηγόρους, νοσοκόμες. Επίσης, παρακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο τούρκικο, με τη δικαιολογία ότι σε χαλαρώνει. Πριν από λίγα χρόνια κορόιδευες τη μαμά σου που είχε κόλλημα μ’ αυτές τις σειρές.
9.  Πριν πας για ύπνο, τακτοποιείς τα μαξιλάρια του καναπέ!
10. Ξυπνάς από εφιάλτη στις 3:00 το πρωί και μπαίνεις στα δωμάτια των παιδιών να δεις αν είναι όλα εντάξει.
11. Συνειδητοποιείς πόσο χρήσιμος είναι ένας δίσκος με 24 θήκες για cupcakes. Ή μήπως να έπαιρνες δύο δίσκους;
12. Συνειδητοποιείς πως αυτό που σου έλεγε η μαμά σου «να βρεις έναν άντρα καλό και νοικοκύρη….για οικογένεια…και πως οι έρωτες περνάνε…», είναι πέρα για πέρα σωστό.
13. Εκτιμάς πολύ το φαγητό της χθεσινής ημέρας. Ιδιαίτερα αν είναι μπόλικο και δεν χρειάζεται να ξαναμαγειρέψεις για σήμερα.
14. Περνάς ένα ολόκληρο κυριακάτικο πρωινό μαγειρεύοντας ένα κοκκινιστό μοσχαράκι και τελικά όταν κάθεσαι στο τραπέζι δεν μπορείς να το φας γιατί «χόρτασες από τις μυρωδιές».
15. Το να μαγειρεύεις για δέκα άτομα σου έχει γίνει «δεύτερη φύση».
16. Το να τρως μετά τις 8:00 το βράδυ σε κάνει να δυσανασχετείς για πολλούς λόγους: για τα κιλά σου, για φούσκωμα, για εφιάλτες!
17. Πριν από κάθε οικογενειακή εκδρομή, προηγείται μια λίστα από α. πράγματα που πρέπει να αγοράσεις, β. πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις, γ. πράγματα που πρέπει να έχεις ως χειροαποσκευές.
18. Είσαι κουρασμένη, πολύ, πάρα πολύ κουρασμένη αλλά δεν θα το παραδεχτείς ποτέ.
19. Όταν βρίσκεσαι σε κάποιο πολυκατάστημα αναρωτιέσαι: «Το χρειάζομαι τώρα αυτό;». Η απάντηση είναι σχεδόν πάντα «όχι». Οπότε και το βάζεις πίσω.
20. Αναρωτιέσαι γιατί βάζεις την τηλεόραση τόσο δυνατά.
Κι αν όλα αυτά ισχύουν μην ανησυχείς. Η μαμά σου δεν ήταν η καλύτερη του κόσμου;


Πέμπτη 31 Αυγούστου 2017

Τώρα όμως, χάρη στα παιδιά μας:
1. Πάμε σε λούνα παρκ –και ανεβαίνουμε σε όλα τα παιχνίδια
Από το πιο μικρό τρενάκι, μέχρι την πιο ψηλή ρόδα ή το εντελώς τρομακτικό «σφυρί», αυτή η «καθαρή» απλή απόλαυση του να δοκιμάζεις τα όριά σου δεν σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι ξανά παιδί; Και το καλύτερο; Δεν ανησυχείς πλέον εάν είναι πολύ μικρός για να σου επιτρέψουν την είσοδο σε κάποια από τα παιχνίδια!
2. Οι Απόκριες δεν τελειώνουν ποτέ
Οι μαμάδες έχουμε την ευκαιρία να κυκλοφορούμε ανάμεσα σε υπερήρωες, νεράιδες, μάστορες ή κοκκινοσκουφίτσες σχεδόν σε καθημερινή βάση. Όποτε μάλιστα έχουμε κέφι, μπορούμε να βάλουμε κι εμείς μια περούκα και μια αυτοσχέδια στολή και να συμμετέχουμε στο πάρτι. Τι κι αν έχουν περάσει μήνες από τις Απόκριες! Εμείς –και τα παιδιά μας- μπορούμε να μασκαρευόμαστε όποτε μας αρέσει.
3. Όπως και το τρέξιμο
Τα παιδιά τρέχουν συνέχεια. Και οι γονείς τρέχουν. Από πίσω τους. Κι αυτό το συνεχές τρέξιμο μπορεί να είναι κουραστικό, αλλά είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμο για το σώμα και την υγεία μας. Και αφού μπορούμε να τρέχουμε τόσο, σίγουρα είμαστε αρκετά νέοι, έτσι δεν είναι;
4. Κάνουμε μεσημεριανή σιέστα
Τα μωρά κοιμούνται κατά διάρκεια της ημέρας . Μαντέψτε τι κάνουμε εμείς όταν αυτά κοιμούνται. Κοιμόμαστε κι εμείς. Και μετά ξυπνάμε ξεκούραστοι, ανανεωμένοι, έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε οποιαδήποτε πρόκληση μας επιφυλάσσει η υπόλοιπη μέρα.
5. Το παιχνίδι είναι απλά μέσα στις υποχρεώσεις μας!
Φανταστείτε να εγκαθιστούσατε ένα κουκλόσπιτο ή ένα αυτοκινητόδρομο στη μέση του σαλονιού σας ή να περνάγατε το απόγευμά σας βάζοντας σε τάξη τις κούκλες και τα πλαστικά εργαλεία σας χωρίς να έχετε παιδιά! Οι άλλοι θα σας θεωρούσαν το λιγότερο περίεργο τύπο. Τώρα όμως μπορείτε να παίξετε με ό,τι σας διασκεδάζει περισσότερο –αρκεί να μην ξεχνάτε να περιμένετε τη σειρά σας και να μοιράζεστε τα παιχνίδια σας, ε, τα παιχνίδια του παιδιού.
6. Νιώθουμε ότι δεν ξέρουμε τίποτα
Ναι, είμαστε μεγάλοι άνθρωποι, 28, 30, 35, 40 χρονών ή και παραπάνω. Ναι, είμαστε έξυπνοι, μορφωμένοι και τόσο δυναμικοί που μόλις καταφέραμε να δημιουργήσουμε ένα ολόκληρο ανθρώπινο ον. Από την πρώτη μέρα όμως που αρχίζουμε να ζούμε μαζί του, επιστρέφουμε κι εμείς στα χρόνια της άγνοιας. Ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πιο νέος και ανώριμος από ό,τι μαρτυρά η βιολογική ηλικία μας. Κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Γιατί έτσι, καθώς μαθαίνουμε και προσαρμοζόμαστε στις νέες καταστάσεις, δείχνουμε και στα παιδιά μας πώς να κάνουν το ίδιο!


Γίνε μητέρα να δείχνεις νεότερη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τώρα όμως, χάρη στα παιδιά μας:
1. Πάμε σε λούνα παρκ –και ανεβαίνουμε σε όλα τα παιχνίδια
Από το πιο μικρό τρενάκι, μέχρι την πιο ψηλή ρόδα ή το εντελώς τρομακτικό «σφυρί», αυτή η «καθαρή» απλή απόλαυση του να δοκιμάζεις τα όριά σου δεν σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι ξανά παιδί; Και το καλύτερο; Δεν ανησυχείς πλέον εάν είναι πολύ μικρός για να σου επιτρέψουν την είσοδο σε κάποια από τα παιχνίδια!
2. Οι Απόκριες δεν τελειώνουν ποτέ
Οι μαμάδες έχουμε την ευκαιρία να κυκλοφορούμε ανάμεσα σε υπερήρωες, νεράιδες, μάστορες ή κοκκινοσκουφίτσες σχεδόν σε καθημερινή βάση. Όποτε μάλιστα έχουμε κέφι, μπορούμε να βάλουμε κι εμείς μια περούκα και μια αυτοσχέδια στολή και να συμμετέχουμε στο πάρτι. Τι κι αν έχουν περάσει μήνες από τις Απόκριες! Εμείς –και τα παιδιά μας- μπορούμε να μασκαρευόμαστε όποτε μας αρέσει.
3. Όπως και το τρέξιμο
Τα παιδιά τρέχουν συνέχεια. Και οι γονείς τρέχουν. Από πίσω τους. Κι αυτό το συνεχές τρέξιμο μπορεί να είναι κουραστικό, αλλά είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμο για το σώμα και την υγεία μας. Και αφού μπορούμε να τρέχουμε τόσο, σίγουρα είμαστε αρκετά νέοι, έτσι δεν είναι;
4. Κάνουμε μεσημεριανή σιέστα
Τα μωρά κοιμούνται κατά διάρκεια της ημέρας . Μαντέψτε τι κάνουμε εμείς όταν αυτά κοιμούνται. Κοιμόμαστε κι εμείς. Και μετά ξυπνάμε ξεκούραστοι, ανανεωμένοι, έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε οποιαδήποτε πρόκληση μας επιφυλάσσει η υπόλοιπη μέρα.
5. Το παιχνίδι είναι απλά μέσα στις υποχρεώσεις μας!
Φανταστείτε να εγκαθιστούσατε ένα κουκλόσπιτο ή ένα αυτοκινητόδρομο στη μέση του σαλονιού σας ή να περνάγατε το απόγευμά σας βάζοντας σε τάξη τις κούκλες και τα πλαστικά εργαλεία σας χωρίς να έχετε παιδιά! Οι άλλοι θα σας θεωρούσαν το λιγότερο περίεργο τύπο. Τώρα όμως μπορείτε να παίξετε με ό,τι σας διασκεδάζει περισσότερο –αρκεί να μην ξεχνάτε να περιμένετε τη σειρά σας και να μοιράζεστε τα παιχνίδια σας, ε, τα παιχνίδια του παιδιού.
6. Νιώθουμε ότι δεν ξέρουμε τίποτα
Ναι, είμαστε μεγάλοι άνθρωποι, 28, 30, 35, 40 χρονών ή και παραπάνω. Ναι, είμαστε έξυπνοι, μορφωμένοι και τόσο δυναμικοί που μόλις καταφέραμε να δημιουργήσουμε ένα ολόκληρο ανθρώπινο ον. Από την πρώτη μέρα όμως που αρχίζουμε να ζούμε μαζί του, επιστρέφουμε κι εμείς στα χρόνια της άγνοιας. Ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πιο νέος και ανώριμος από ό,τι μαρτυρά η βιολογική ηλικία μας. Κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Γιατί έτσι, καθώς μαθαίνουμε και προσαρμοζόμαστε στις νέες καταστάσεις, δείχνουμε και στα παιδιά μας πώς να κάνουν το ίδιο!


Νέα μελέτη που έγινε στην Αυστραλία έδειξε ότι τα νεογνά που έχουν γεννηθεί από γυναίκες παχύσαρκες ή υπέρβαρες είναι πιθανό να παρουσιάσουν σημάδια σκλήρυνσης στην κοιλιακή αορτή!
Πιο συγκεκριμένα , η έρευνα πραγματοποιήθηκε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ, στην οποία και μελετήθηκαν οι περιπτώσεις 35 εγκύων γυναικών, μέσης ηλικίας 35 ετών, οι οποίες ήταν υπέρβαρες. Όσο για το αποτέλεσμα; Τα παιδιά που γεννήθηκαν, είχαν βάρος έως και 4.310 κιλά.
H έρευνα αυτή επιβεβαιώνει πως όταν το βάρος της μητέρας είναι μεγαλύτερο του φυσιολογικού, επηρεάζεται αρνητικά την υγεία του παιδιού, αυξάνοντας την πιθανότητα για καρδιοπάθεια, έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες επιπλοκές υγείας, συμπεραίνουν οι επιστήμονες


Υπέρβαρες μαμάδες - Μωρά με προβλήματα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Νέα μελέτη που έγινε στην Αυστραλία έδειξε ότι τα νεογνά που έχουν γεννηθεί από γυναίκες παχύσαρκες ή υπέρβαρες είναι πιθανό να παρουσιάσουν σημάδια σκλήρυνσης στην κοιλιακή αορτή!
Πιο συγκεκριμένα , η έρευνα πραγματοποιήθηκε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ, στην οποία και μελετήθηκαν οι περιπτώσεις 35 εγκύων γυναικών, μέσης ηλικίας 35 ετών, οι οποίες ήταν υπέρβαρες. Όσο για το αποτέλεσμα; Τα παιδιά που γεννήθηκαν, είχαν βάρος έως και 4.310 κιλά.
H έρευνα αυτή επιβεβαιώνει πως όταν το βάρος της μητέρας είναι μεγαλύτερο του φυσιολογικού, επηρεάζεται αρνητικά την υγεία του παιδιού, αυξάνοντας την πιθανότητα για καρδιοπάθεια, έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες επιπλοκές υγείας, συμπεραίνουν οι επιστήμονες


Κυριακή 27 Αυγούστου 2017

Πολλά είναι αυτά που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα και γεμάτη ευτυχία. Πρώτο και καλύτερο είναι το παιδί σου.
Όμορφες στιγμές, αστείες καταστάσεις και άλλα πολλά που σε κάνουν να χαμογελούν μαζί του.  Εμείς βρήκαμε τα συστατικά που το πετυχαίνουν αυτό και σου παρουσιάζουμε 10 από αυτά.
1. Ζήσε τη στιγμή
Ναι,  υπάρχουν πάντα οι στιγμές που θα αναρωτηθείτε: Τι θα γίνουν όταν θα μεγαλώσουν; Θα είμαι καλά για να τα δω παντρεμένα; Θα έχω χρήματα για τις σπουδές τους; Όλα αυτά τα άγχη είναι αναμενόμενα και πολύ φυσιολογικά. Την επόμενη λοιπόν φορά που θα καταστρέψετε «το υπέροχο τώρα σας» με τις σκέψεις «του μετά», θυμηθείτε πως ζωή είναι αυτό που ζούμε ενώ κάνουμε σχέδια για το μέλλον.
2. Βάλε τον εαυτό σου πάνω από όλα
Αυτό δε σημαίνει πως ξαφνικά θα μετατραπείς σε μια εγωκεντρική κακιά μαμά. Απλώς θυμήσου πως αν η μαμά είναι ευτυχισμένη τότε θα είναι και τα παιδιά της. Εννοείται πως τα παιδιά μας είναι πάντα προτεραιότητα, αλλά δεν είναι το κέντρο του κόσμου. Ούτε του δικού μας κόσμου, ούτε των άλλων.
3. Τα «πριτς» έχουν πλάκα
Τα παιδιά διασκεδάζουν πολύ με τα εύηχα πριτς τους. Πριν σκεφτείτε να τα μαλώσετε, χαλαρώστε και διασκεδάστε. Αφήστε κατά μέρος τους καθωσπρεπισμούς και γελάστε με την ψυχή σας. Αν μπορούμε να ντύνουμε με χιούμορ εκείνες τις στιγμές που νιώθουμε άβολα έχουμε κερδίσει πολλές στιγμές ευτυχίας.
4. Συνάντησε τις φίλες σου
Και μιλήστε για δίαιτες, ρούχα, σχέσεις, σεξ ή οποιοδήποτε ελαφρύ θέμα. Οι φίλες μας είναι το καλύτερο αγχολυτικό και η αγάπη των φίλων μας το ίδιο ευεργετική με αυτήν των παιδιών μας.
5. Μην ανησυχείς
Η μητρότητα ενεργοποιεί όλες τις ανησυχίες που ενδεχομένως είχαμε κρυμμένες, και το χειρότερο; Δημιουργεί καινούριες. Οι κακές σκέψεις πάντα περνούν από το μυαλό των ανθρώπων, αλλά ξέρετε τι κάνουν οι αληθινά έξυπνοι και συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι; Μόλις τις κάνουν, αμέσως μετά τις διώχνουν μακριά.
6. Ζήσε το όνειρο σου
Από πολύ μικρή ονειρευόσουν να σφίξεις στην αγκαλιά σου τα μωρά σου. Τώρα το όνειρο σου έγινε πραγματικότητα. Μην το υποτιμάς λοιπόν. Δεν είναι μόνο στόχος, ούτε μόνο ευθύνη η μητρότητα. Είναι ένα πολύτιμο όνειρο που έγινε πραγματικότητα.
7. Συνέχισε να δουλεύεις
Η δουλειά είναι ισορροπία και σε αυτό συμφωνούν όλες οι εργαζόμενες μαμάδες. Η συναναστροφή με ενήλικους, η συνεχής σκέψη, η αυτονομία που σου εξασφαλίζουν τα χρήματα αποτελούν μια ασπίδα προστασίας για κάθε μητέρα. Και όταν υπάρξουν εκείνες οι στιγμές που θα σας πνίξουν οι ενοχές επειδή λείπετε, απλώς όταν γυρίσετε σπίτι, πάρτε τα μια μεγάλη αγκαλιά. Η αγκαλιά του είναι το πιο δυνατό φάρμακο για τις ενοχές
8. Μάθε να γελάς μέσα από την καρδιά σου
Με τα χαζά που κάνουν τα παιδιά σου, με τα αστεία των φίλων σου, με την ξινίλα της πεθεράς σου, με το απορημένο ύφος του συντρόφου σου, με την αδεξιότητα σου στην κουζίνα. Γενικά, όσο πιο πολύ γελάτε τόσο πιο ευτυχισμένα θα νιώθουν –και- τα παιδιά σας
9. Βγες από το σπίτι! Τώρα!
Βγήκες από το σπίτι σήμερα ή μήπως περιφέρεσαι με το κλάμερ στα μαλλιά, μαγειρεύοντας και περιμένοντας μήπως και χτυπήσει το τηλέφωνο. Βγες έξω τώρα! Πάρε το μωρό με το καρότσι, πάρε βαθιές ανάσες και κάνε βόλτα στη λιακάδα. Άφησε πίσω κάθε αρνητική ή επικριτική διάθεση, κοίταξε ποια μαμά μοιάζει ευτυχισμένη και πιάσε της την κουβέντα!
10. Αγάπησε τον σύντροφό σου
Οι ευτυχισμένες μαμάδες δεν συγκρίνουν ποτέ τον εαυτό τους με άλλες. Ούτε το αυτοκίνητό τους με του γείτονα, ούτε το σπίτι τους με το διπλανό, ούτε τον σύντροφό τους με αυτόν των φιλενάδων τους. Έχεις αυτό που αγαπάς; Αγάπησε αυτό που έχεις.
Πηγή: http://www.govastileto.gr

Τα 10 συστατικά της «συνταγής» μιας ευτυχισμένης μαμάς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πολλά είναι αυτά που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα και γεμάτη ευτυχία. Πρώτο και καλύτερο είναι το παιδί σου.
Όμορφες στιγμές, αστείες καταστάσεις και άλλα πολλά που σε κάνουν να χαμογελούν μαζί του.  Εμείς βρήκαμε τα συστατικά που το πετυχαίνουν αυτό και σου παρουσιάζουμε 10 από αυτά.
1. Ζήσε τη στιγμή
Ναι,  υπάρχουν πάντα οι στιγμές που θα αναρωτηθείτε: Τι θα γίνουν όταν θα μεγαλώσουν; Θα είμαι καλά για να τα δω παντρεμένα; Θα έχω χρήματα για τις σπουδές τους; Όλα αυτά τα άγχη είναι αναμενόμενα και πολύ φυσιολογικά. Την επόμενη λοιπόν φορά που θα καταστρέψετε «το υπέροχο τώρα σας» με τις σκέψεις «του μετά», θυμηθείτε πως ζωή είναι αυτό που ζούμε ενώ κάνουμε σχέδια για το μέλλον.
2. Βάλε τον εαυτό σου πάνω από όλα
Αυτό δε σημαίνει πως ξαφνικά θα μετατραπείς σε μια εγωκεντρική κακιά μαμά. Απλώς θυμήσου πως αν η μαμά είναι ευτυχισμένη τότε θα είναι και τα παιδιά της. Εννοείται πως τα παιδιά μας είναι πάντα προτεραιότητα, αλλά δεν είναι το κέντρο του κόσμου. Ούτε του δικού μας κόσμου, ούτε των άλλων.
3. Τα «πριτς» έχουν πλάκα
Τα παιδιά διασκεδάζουν πολύ με τα εύηχα πριτς τους. Πριν σκεφτείτε να τα μαλώσετε, χαλαρώστε και διασκεδάστε. Αφήστε κατά μέρος τους καθωσπρεπισμούς και γελάστε με την ψυχή σας. Αν μπορούμε να ντύνουμε με χιούμορ εκείνες τις στιγμές που νιώθουμε άβολα έχουμε κερδίσει πολλές στιγμές ευτυχίας.
4. Συνάντησε τις φίλες σου
Και μιλήστε για δίαιτες, ρούχα, σχέσεις, σεξ ή οποιοδήποτε ελαφρύ θέμα. Οι φίλες μας είναι το καλύτερο αγχολυτικό και η αγάπη των φίλων μας το ίδιο ευεργετική με αυτήν των παιδιών μας.
5. Μην ανησυχείς
Η μητρότητα ενεργοποιεί όλες τις ανησυχίες που ενδεχομένως είχαμε κρυμμένες, και το χειρότερο; Δημιουργεί καινούριες. Οι κακές σκέψεις πάντα περνούν από το μυαλό των ανθρώπων, αλλά ξέρετε τι κάνουν οι αληθινά έξυπνοι και συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι; Μόλις τις κάνουν, αμέσως μετά τις διώχνουν μακριά.
6. Ζήσε το όνειρο σου
Από πολύ μικρή ονειρευόσουν να σφίξεις στην αγκαλιά σου τα μωρά σου. Τώρα το όνειρο σου έγινε πραγματικότητα. Μην το υποτιμάς λοιπόν. Δεν είναι μόνο στόχος, ούτε μόνο ευθύνη η μητρότητα. Είναι ένα πολύτιμο όνειρο που έγινε πραγματικότητα.
7. Συνέχισε να δουλεύεις
Η δουλειά είναι ισορροπία και σε αυτό συμφωνούν όλες οι εργαζόμενες μαμάδες. Η συναναστροφή με ενήλικους, η συνεχής σκέψη, η αυτονομία που σου εξασφαλίζουν τα χρήματα αποτελούν μια ασπίδα προστασίας για κάθε μητέρα. Και όταν υπάρξουν εκείνες οι στιγμές που θα σας πνίξουν οι ενοχές επειδή λείπετε, απλώς όταν γυρίσετε σπίτι, πάρτε τα μια μεγάλη αγκαλιά. Η αγκαλιά του είναι το πιο δυνατό φάρμακο για τις ενοχές
8. Μάθε να γελάς μέσα από την καρδιά σου
Με τα χαζά που κάνουν τα παιδιά σου, με τα αστεία των φίλων σου, με την ξινίλα της πεθεράς σου, με το απορημένο ύφος του συντρόφου σου, με την αδεξιότητα σου στην κουζίνα. Γενικά, όσο πιο πολύ γελάτε τόσο πιο ευτυχισμένα θα νιώθουν –και- τα παιδιά σας
9. Βγες από το σπίτι! Τώρα!
Βγήκες από το σπίτι σήμερα ή μήπως περιφέρεσαι με το κλάμερ στα μαλλιά, μαγειρεύοντας και περιμένοντας μήπως και χτυπήσει το τηλέφωνο. Βγες έξω τώρα! Πάρε το μωρό με το καρότσι, πάρε βαθιές ανάσες και κάνε βόλτα στη λιακάδα. Άφησε πίσω κάθε αρνητική ή επικριτική διάθεση, κοίταξε ποια μαμά μοιάζει ευτυχισμένη και πιάσε της την κουβέντα!
10. Αγάπησε τον σύντροφό σου
Οι ευτυχισμένες μαμάδες δεν συγκρίνουν ποτέ τον εαυτό τους με άλλες. Ούτε το αυτοκίνητό τους με του γείτονα, ούτε το σπίτι τους με το διπλανό, ούτε τον σύντροφό τους με αυτόν των φιλενάδων τους. Έχεις αυτό που αγαπάς; Αγάπησε αυτό που έχεις.
Πηγή: http://www.govastileto.gr

Σάββατο 26 Αυγούστου 2017

Κάπνισμα στην εγκυμοσύνηΠαθητικό κάπνισμα στην εγκυμοσύνηΑλκοόλ και εγκυμοσύνη.
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ότι ευθύνεται για το 20-30% των παιδιών που γεννιούνται λιποβαρή, για το 14% των πρόωρων τοκετών και για το 10% των νεογνικών θανάτων. Επίσης, σχετίζεται με την ανάπτυξη άσθματος στα νεογνά και τα μικρά παιδιά.
Όταν μια έγκυος γυναίκα ανάβει ένα τσιγάρο τα βλαβερά και επικίνδυνα συστατικά του τσιγάρου όπως η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα φτάνουν στον πλακούντα απ’ όπου το έμβρυο απορροφά θρεπτικά συστατικά τα οποία επηρεάζουν την ανάπτυξη του.
Σύμφωνα με όλα αυτά η φυσιολογική λειτουργία του πλακούντα εμποδίζεται κυρίως λόγω της έλλειψης οξυγόνου.


Κάπνισμα και αλκοόλ στην εγκυμοσύνη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κάπνισμα στην εγκυμοσύνηΠαθητικό κάπνισμα στην εγκυμοσύνηΑλκοόλ και εγκυμοσύνη.
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ότι ευθύνεται για το 20-30% των παιδιών που γεννιούνται λιποβαρή, για το 14% των πρόωρων τοκετών και για το 10% των νεογνικών θανάτων. Επίσης, σχετίζεται με την ανάπτυξη άσθματος στα νεογνά και τα μικρά παιδιά.
Όταν μια έγκυος γυναίκα ανάβει ένα τσιγάρο τα βλαβερά και επικίνδυνα συστατικά του τσιγάρου όπως η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα φτάνουν στον πλακούντα απ’ όπου το έμβρυο απορροφά θρεπτικά συστατικά τα οποία επηρεάζουν την ανάπτυξη του.
Σύμφωνα με όλα αυτά η φυσιολογική λειτουργία του πλακούντα εμποδίζεται κυρίως λόγω της έλλειψης οξυγόνου.


Όταν του φέρεσαι αδιάφορα και φιλικά εκείνος θα σε πλησιάσει. Επειδή όχι μόνο θέλει να γίνει πιο ρομαντικό το πράγμα  αλλά για να επιβεβαιώσει ότι αυτός είναι ο κυνηγός. Βλέποντάς τον απλά σαν φίλο σου δίνει τη δυνατότητα να τον προσεγγίσεις χωρίς το βάρος ή την ένταση της γκρίνιας. Όμως προσοχή: Η υπερβολική οικειότητα μπορεί να φέρει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θες. Κάποια απόσταση σε συνδυασμό με την παρουσία αυτοελέγχου τον κάνουν να ανησυχεί μήπως σε χάσει.
Από τη συγγραφέα, Sherry Argov
Ορίστε ένα κλασσικό παράδειγμα. Θέλεις να τον βλέπεις περισσότερο και προτείνεις να φύγετε μαζί για το Σαββατοκύριακο. Εκείνος λέει: Όχι δε μπορώ λόγω της δουλειάς μου. Κανονικά έχεις κλαψουρίσει για το θέμα ότι δεν περνάει πολύ καιρό μαζί σου. Αυτό όμως που θα τον κινητοποιήσει είναι να τον μπερδέψεις σχετικά με τις προθέσεις του.
Αν δεν παραστήσεις το θύμα ή δείχνεις ότι δεν ενδιαφέρεσαι να φύγετε μαζί αμέσως θα ανησυχήσει. Οι περισσότεροι άνδρες είναι συνηθισμένοι να θέλουν οι γυναίκες να βρίσκονται κοντά τους όλη την ώρα. Ανησυχεί όταν προσπαθεί να υπερασπιστεί κάτι που μυστηριωδώς εσύ δε θέλει πια. Αν δεν το αναφέρεις και παραστήσεις ότι το έχεις ξεχάσει, θα αρχίσει να αναρωτιέται τι σου συμβαίνει. Αμφισβητείτε η επιρροή που ασκεί πάνω σου και δεν ξέρει πλέον πια αν σε έχει 100%.
Ας πούμε ότι του αρέσει να σε βλέπει δυο βράδια την εβδομάδα αλλά προτιμάει να κάνει τα δικά του Σαββατοκύριακα. Κάποια διήμερα τα περνάτε μαζί και άλλα σε αφήνει ξεκρέμαστη όταν βγαίνει με την παρέα του. Πρέπει να αλλάξεις το μοτίβο που τον έχει βολέψει χωρίς στυλάκι και χωρίς προειδοποίηση. Χρησιμοποίησε τον ίδιο τύπο δικαιολογιών που ήθελε να αποδεχτείς. Βλέπε τον το μισό από όσο θα ήθελε να σε βλέπει εκείνος. «Πολύ θα ήθελα να σε δω την Πέμπτη αλλά δεν μπορώ. Έχω πράγματι μείνει πίσω στη δουλειά μου». Με αυτή τη μία κίνηση έχεις καταφέρει κάτι που δεν θα το κατάφερνες με όλη τη γκρίνια του κόσμου. Έπειτα θα πρέπει εκείνος να σκεφτεί κάτι διασκεδαστικό για να σε φέρει κοντά του. Όταν δεν θα είσαι πλήρως διαθέσιμη εκείνος θα κάνει τα πάντα για να σε φέρει κοντά του.
Ο άνδρας θεωρεί τη γυναίκα δεδομένη όταν τον ενδιαφέρει αλλά δε σκοπεύει να κάνει τίποτα παραπάνω.
Ένα παράδειγμα. Ο φίλος της Ρόντα τη θεωρούσε δεδομένη. Της ζήτησε να περάσει από το σπίτι του αργά το βράδυ. Εκείνη του θύμισε ότι δεν έχει αυτοκίνητο γιατί ήταν στο συνεργείο. Εκείνος έμενε 7 λεπτά μακριά και με αν αυτοκίνητο και με ένα αυτοκίνητο που τσούλαγε καταπληκτικά παρκαρισμένο ακριβώς μπροστά από το σπίτι του. Τη ρώτησε: Και λοιπόν Ρόντα πότε θα είναι έτοιμο το αυτοκίνητό σου; Μόλις κατάλαβε ότι η προσπάθειά του είναι μάταιη τότε σταμάτησε να επιμένει.
Η γυναίκα σε αυτό το παράδειγμα ήρθε αντιμέτωπη με έναν άνδρα που ήθελε την αγκαλιά της αλλά δεν ήταν διατεθειμένη να κάνει τίποτα για εκείνον. Κανονικά θα είχε γκρινιάξει αλλά αυτή τη φορά δεν το έκανε. Απλά έθεσε τα όριά της. Την επόμενη φορά που της τηλεφώνησε εκείνη του μίλησε εντελώς φιλικά. Για πρώτη φορά η σχέση τους είχε αλλάξει από έντονη σε αδιάφορη. Αμέσως μετά, ο τύπος άρχισε να είναι πολύ πιο περιποιητικός και προσεκτικός στην συμπεριφορά του.
Πηγή: πηγη: boro.gr


Σε θεωρεί δεδομένη; Μήπως πρέπει να ανησυχεί;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όταν του φέρεσαι αδιάφορα και φιλικά εκείνος θα σε πλησιάσει. Επειδή όχι μόνο θέλει να γίνει πιο ρομαντικό το πράγμα  αλλά για να επιβεβαιώσει ότι αυτός είναι ο κυνηγός. Βλέποντάς τον απλά σαν φίλο σου δίνει τη δυνατότητα να τον προσεγγίσεις χωρίς το βάρος ή την ένταση της γκρίνιας. Όμως προσοχή: Η υπερβολική οικειότητα μπορεί να φέρει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θες. Κάποια απόσταση σε συνδυασμό με την παρουσία αυτοελέγχου τον κάνουν να ανησυχεί μήπως σε χάσει.
Από τη συγγραφέα, Sherry Argov
Ορίστε ένα κλασσικό παράδειγμα. Θέλεις να τον βλέπεις περισσότερο και προτείνεις να φύγετε μαζί για το Σαββατοκύριακο. Εκείνος λέει: Όχι δε μπορώ λόγω της δουλειάς μου. Κανονικά έχεις κλαψουρίσει για το θέμα ότι δεν περνάει πολύ καιρό μαζί σου. Αυτό όμως που θα τον κινητοποιήσει είναι να τον μπερδέψεις σχετικά με τις προθέσεις του.
Αν δεν παραστήσεις το θύμα ή δείχνεις ότι δεν ενδιαφέρεσαι να φύγετε μαζί αμέσως θα ανησυχήσει. Οι περισσότεροι άνδρες είναι συνηθισμένοι να θέλουν οι γυναίκες να βρίσκονται κοντά τους όλη την ώρα. Ανησυχεί όταν προσπαθεί να υπερασπιστεί κάτι που μυστηριωδώς εσύ δε θέλει πια. Αν δεν το αναφέρεις και παραστήσεις ότι το έχεις ξεχάσει, θα αρχίσει να αναρωτιέται τι σου συμβαίνει. Αμφισβητείτε η επιρροή που ασκεί πάνω σου και δεν ξέρει πλέον πια αν σε έχει 100%.
Ας πούμε ότι του αρέσει να σε βλέπει δυο βράδια την εβδομάδα αλλά προτιμάει να κάνει τα δικά του Σαββατοκύριακα. Κάποια διήμερα τα περνάτε μαζί και άλλα σε αφήνει ξεκρέμαστη όταν βγαίνει με την παρέα του. Πρέπει να αλλάξεις το μοτίβο που τον έχει βολέψει χωρίς στυλάκι και χωρίς προειδοποίηση. Χρησιμοποίησε τον ίδιο τύπο δικαιολογιών που ήθελε να αποδεχτείς. Βλέπε τον το μισό από όσο θα ήθελε να σε βλέπει εκείνος. «Πολύ θα ήθελα να σε δω την Πέμπτη αλλά δεν μπορώ. Έχω πράγματι μείνει πίσω στη δουλειά μου». Με αυτή τη μία κίνηση έχεις καταφέρει κάτι που δεν θα το κατάφερνες με όλη τη γκρίνια του κόσμου. Έπειτα θα πρέπει εκείνος να σκεφτεί κάτι διασκεδαστικό για να σε φέρει κοντά του. Όταν δεν θα είσαι πλήρως διαθέσιμη εκείνος θα κάνει τα πάντα για να σε φέρει κοντά του.
Ο άνδρας θεωρεί τη γυναίκα δεδομένη όταν τον ενδιαφέρει αλλά δε σκοπεύει να κάνει τίποτα παραπάνω.
Ένα παράδειγμα. Ο φίλος της Ρόντα τη θεωρούσε δεδομένη. Της ζήτησε να περάσει από το σπίτι του αργά το βράδυ. Εκείνη του θύμισε ότι δεν έχει αυτοκίνητο γιατί ήταν στο συνεργείο. Εκείνος έμενε 7 λεπτά μακριά και με αν αυτοκίνητο και με ένα αυτοκίνητο που τσούλαγε καταπληκτικά παρκαρισμένο ακριβώς μπροστά από το σπίτι του. Τη ρώτησε: Και λοιπόν Ρόντα πότε θα είναι έτοιμο το αυτοκίνητό σου; Μόλις κατάλαβε ότι η προσπάθειά του είναι μάταιη τότε σταμάτησε να επιμένει.
Η γυναίκα σε αυτό το παράδειγμα ήρθε αντιμέτωπη με έναν άνδρα που ήθελε την αγκαλιά της αλλά δεν ήταν διατεθειμένη να κάνει τίποτα για εκείνον. Κανονικά θα είχε γκρινιάξει αλλά αυτή τη φορά δεν το έκανε. Απλά έθεσε τα όριά της. Την επόμενη φορά που της τηλεφώνησε εκείνη του μίλησε εντελώς φιλικά. Για πρώτη φορά η σχέση τους είχε αλλάξει από έντονη σε αδιάφορη. Αμέσως μετά, ο τύπος άρχισε να είναι πολύ πιο περιποιητικός και προσεκτικός στην συμπεριφορά του.
Πηγή: πηγη: boro.gr


Τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Μια γυναίκα παχαίνει φυσιολογικά στην εγκυμοσύνη. Το έμβρυο χρειάζεται  τις επιπλέον θρεπτικές ουσίες για να αναπτυχθεί σωστά. Αν η μητέρα προσέχει να μην τρώει φαγητά που παχαίνουν υπερβολικά και επιλέγει τροφές που έχουν υψηλή θρεπτική αξία, το βάρος της δεν θα αυξηθεί υπερβολικά. Επίσης, καλό είναι να ασκείται, με ειδικές ασκήσεις που θα υποδείξει ο γιατρός της. Εξάλλου, ακόμη κι αν η έγκυος πάρει κιλά, μπορεί να α χάσει αφού γεννήσει.
Φυσιολογικά η αύξηση βάρους στην έγκυο γυναίκα αφορά κατά 3,5 κιλά το βάρος του εμβρύου, κατά 6,5 κιλά το βάρος του πλακούντα, της μήτρας, του εξωκυττάριου υγρού, αύξηση στήθους: 0,5-1,5 κιλό κ.λπ. και κατά 2-6 κιλά την εναπόθεση λίπους για μία κανονικού βάρους έγκυο.
Φροντίστε από τον πρώτο καιρό να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας ώστε να σας υποδείξει το κατάλληλο βάρος. Επιπλέον, ζητήστε του να σας ελέγχει αυστηρά σε κάθε επίσκεψη. Εναλλακτικά, μπορείτε να ζητήσετε εξ αρχής την βοήθεια κάποιου διαιτολόγου ακολουθώντας ένα πρόγραμμα που δεν θα σας στερήσει τις απαραίτητες βιταμίνες για εσάς και το μωρό σας αλλά και δεν θα σας επιβαρύνει με επιπλέον από το επιτρεπτό αύξηση βάρους
Αν έχει τηρηθεί ο κανονικός ρυθμός αύξησης βάρους κατά την εγκυμοσύνη η απώλεια κιλών μετά γίνεται πιο εύκολη υπόθεση.
Το πρώτο μέλημα είναι να χαθεί σωστά το βάρος δηλαδή να υπάρξει κατά κύριο λόγο απώλεια λίπους και όχι μυϊκού ιστού και υγρών σε ένα πλαίσιο που να ευνοεί τον θηλασμό.


Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Μια γυναίκα παχαίνει φυσιολογικά στην εγκυμοσύνη. Το έμβρυο χρειάζεται  τις επιπλέον θρεπτικές ουσίες για να αναπτυχθεί σωστά. Αν η μητέρα προσέχει να μην τρώει φαγητά που παχαίνουν υπερβολικά και επιλέγει τροφές που έχουν υψηλή θρεπτική αξία, το βάρος της δεν θα αυξηθεί υπερβολικά. Επίσης, καλό είναι να ασκείται, με ειδικές ασκήσεις που θα υποδείξει ο γιατρός της. Εξάλλου, ακόμη κι αν η έγκυος πάρει κιλά, μπορεί να α χάσει αφού γεννήσει.
Φυσιολογικά η αύξηση βάρους στην έγκυο γυναίκα αφορά κατά 3,5 κιλά το βάρος του εμβρύου, κατά 6,5 κιλά το βάρος του πλακούντα, της μήτρας, του εξωκυττάριου υγρού, αύξηση στήθους: 0,5-1,5 κιλό κ.λπ. και κατά 2-6 κιλά την εναπόθεση λίπους για μία κανονικού βάρους έγκυο.
Φροντίστε από τον πρώτο καιρό να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας ώστε να σας υποδείξει το κατάλληλο βάρος. Επιπλέον, ζητήστε του να σας ελέγχει αυστηρά σε κάθε επίσκεψη. Εναλλακτικά, μπορείτε να ζητήσετε εξ αρχής την βοήθεια κάποιου διαιτολόγου ακολουθώντας ένα πρόγραμμα που δεν θα σας στερήσει τις απαραίτητες βιταμίνες για εσάς και το μωρό σας αλλά και δεν θα σας επιβαρύνει με επιπλέον από το επιτρεπτό αύξηση βάρους
Αν έχει τηρηθεί ο κανονικός ρυθμός αύξησης βάρους κατά την εγκυμοσύνη η απώλεια κιλών μετά γίνεται πιο εύκολη υπόθεση.
Το πρώτο μέλημα είναι να χαθεί σωστά το βάρος δηλαδή να υπάρξει κατά κύριο λόγο απώλεια λίπους και όχι μυϊκού ιστού και υγρών σε ένα πλαίσιο που να ευνοεί τον θηλασμό.


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)