Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ιατρικά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ιατρικά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 26 Ιανουαρίου 2018

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να μη το γνωρίζουν, αλλά τρίζουν τα δόντια τους όταν κοιμούνται. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται βρουξισμός.
Συνήθως ο βρουξισμός δε θέλει κάποια ιατρική παρακολούθηση. Ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία.
Το άγχος, η κακή σύγκλειση, η έλλειψη δοντιών μπορούν να δημιουργήσουν έντονο τρίξιμο και αυτό να έχει ως αποτέλεσμα χαλάρωση ή και απώλεια δοντιού, πρόβλημα στις γνάθους, απώλεια ακοής, αλλοίωση της εμφάνισης του προσώπου.
Μια καλή λύση στο πρόβλημα είναι να φορέσεις ένα ειδικό μασελάκι για να προστατεύσεις τα δόντια σου.
Μπορείς επίσης να ξεκινήσεις θεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες, κάποιο είδος σωματικής άθλησης ή να πάρεις μυοχαλαρωτικά φάρμακα.
Θα πρέπει επίσης να αποφύγεις τροφές ή ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη καθώς και τη συχνή κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
Τομέας ενημέρωσης prisonplanet.gr

Τρίζεις τα δόντια σου;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να μη το γνωρίζουν, αλλά τρίζουν τα δόντια τους όταν κοιμούνται. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται βρουξισμός.
Συνήθως ο βρουξισμός δε θέλει κάποια ιατρική παρακολούθηση. Ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία.
Το άγχος, η κακή σύγκλειση, η έλλειψη δοντιών μπορούν να δημιουργήσουν έντονο τρίξιμο και αυτό να έχει ως αποτέλεσμα χαλάρωση ή και απώλεια δοντιού, πρόβλημα στις γνάθους, απώλεια ακοής, αλλοίωση της εμφάνισης του προσώπου.
Μια καλή λύση στο πρόβλημα είναι να φορέσεις ένα ειδικό μασελάκι για να προστατεύσεις τα δόντια σου.
Μπορείς επίσης να ξεκινήσεις θεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες, κάποιο είδος σωματικής άθλησης ή να πάρεις μυοχαλαρωτικά φάρμακα.
Θα πρέπει επίσης να αποφύγεις τροφές ή ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη καθώς και τη συχνή κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
Τομέας ενημέρωσης prisonplanet.gr

Τετάρτη 24 Ιανουαρίου 2018

Ένας από τους βασικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τις επιδόσεις μας σε όλους τους τομείς είναι ο ύπνος (ξεκούραση).
Δυστυχώς όμως λόγω άγχους και καθημερινών προβλημάτων η αντιμετώπιση της αυπνίας έχει γίνει καθημερινός αγώνας για πολλούς ανθρώπους.
1 στους 3 ενηλίκους αντιμετωπίζει προβλήματα αυπνίας, οι περισσότεροι εκ των οποίων είναι γυναίκες, ενώ 14% του πληθυσμού υποφέρει από χρόνια αϋπνία.
Ένας ενήλικας χρειάζεται κατά μέσο όρο 7-8 ώρες ύπνου καθημερινά.
Αρκετές έρευνες έχουν συσχετίσει τη χρόνια αϋπνία με την υπέρταση και το διαβήτη τύπου 2. Επίσης, έχει φανεί ότι όσοι κοιμούνται κάθε βράδυ λιγότερο από 5 ώρες, κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα (λόγω της μεγαλύτερης εναπόθεσης ασβεστίου στις αρτηρίες, γεγονός που συντελεί στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών). Επιπλέον, σε 14ετή έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό «Sleep», παρατηρήθηκε ότι το ποσοστό θνησιμότητας στους άνδρες με χρόνια αϋπνία (λιγότερο από 6 ώρες ύπνου την ημέρα) ήταν αυξημένο (51%).
Τρόποι αντιμετώπισης της αυπνίας:
1. Η κόκκινη δύναμη
Ο χυμός των κερασιών μπορεί να μειώσει τη βαρύτητα της αϋπνίας, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Medicinal Food».
Οι συμμετέχοντες έπιναν χυμό κερασιού κάθε πρωί και βράδυ για 15 ημέρες, μετά το πέρας των οποίων ανέφεραν μείωση του χρόνου που χρειάζονταν για να τους πάρει ο ύπνος κατά 17 λεπτά.
2. Μαξιλάρι
Το μαξιλάρι είναι το Α και το Ω για τον καλό ύπνο.
Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην επιλογή μαξιλαριού. Ένα λάθος απλό-καθημερινό και εύκολο να λυθεί.
Το σωστό μαξιλάρι βοηθάει σημαντικά στην σωστή θέση του σώματος/αυχένα, με αποτέλεσμα τον συνολικά καλύτερο και ποιοτικότερο ύπνο.
Μετά από έρευνα αγοράς που κάναμε το ιδανικό ανατομικό μαξιλάρι είναι τύπου memory foam (παίρνει το σχήμα του σώματος).
3. Αφεψήματα
Όσον αφορά την οικογένεια των βοτάνων, θα μπορούσαν να βοηθήσουν η βαλεριάνα, η πασιφλόρα, το μελισσόχορτο ή το τίλιο.
Ένα ζεστό φλιτζάνι γάλα με μία κουταλιά μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει.
4. Γυμναστική
Η άσκηση, πράγματι, διευκολύνει τον ύπνο μας, αρκεί να μη γίνεται 2-3 ώρες πριν πέσουμε για ύπνο, επειδή τότε θα οδηγήσει στο αντίθετο από το αναμενόμενο αποτέλεσμα.
Ίσως η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα να είναι το… σεξ, που έχει την ιδιότητα να κουράζει και παράλληλα να χαλαρώνει το σώμα.
5. Αρωματοθεραπεία
Ζητήστε από το/τη σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ με αρωματικά έλαια.
Σε 30 ml αμυγδαλέλαιο, διαλύστε 5 σταγόνες κέδρο, 5 σταγόνες Ylang Ylang και 8 σταγόνες μανταρίνι.
Η ποσότητα είναι αρκετή για να γίνει μασάζ σε όλο το σώμα.
– Αν δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα, ρίξτε 6 σταγόνες από το παραπάνω μείγμα σε ένα λύχνο και αφήστε τα αρώματα να πλημμυρίσουν το χώρο σας και να σας ηρεμήσουν.
– Εναλλακτικά, ρίξτε 1-2 σταγόνες λεβάντα στην μπροστινή πλευρά του μαξιλαριού σας.
– Δώστε στον εαυτό σας την πολυτέλεια -μία στο τόσο- να χαλαρώσει στην μπανιέρα. Για να αποφύγετε πιθανούς ερεθισμούς, πριν ρίξετε το αιθέριο έλαιο στο νερό, αραιώστε το σε κάποιο έλαιο βάσης (αμυγδαλέλαιο, τζοτζόμπα κλπ.). Συνολικά, 10 σταγόνες από τα παραπάνω έλαια αρκούν.
6. Διατροφή
Μερικές ώρες πριν τον ύπνο είτε «όχι» σε: καφέ, αλκοόλ, καυτερά και λιπαρά φαγητά, κρέας και τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη.
Φάτε ένα μικρό σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες (π.χ. φρυγανιά, κράκερ, ψωμί) ή φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των μούρων (όπως τα cran­berries) και συμβάλλουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
7. Γενικά «tips»
Μην παίρνετε μεγάλους «υπνάκους» το μεσημέρι ή άλλες ώρες της ημέρας (μία ώρα αρκεί).
Διατηρήστε το υπνοδωμάτιο σας σκοτεινό, βοηθάει το σώμα και τα μάτια σας να χαλαρώσουν και διευκολύνει τον ύπνο σας.
Διατηρήστε τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο σας κάτω από τους 21 βαθμούς κελσίου. Πολλοί άνθρωποι κρατούν τα σπίτια τους και ιδιαίτερα τα υπνοδωμάτια τους πολύ ζεστά. Μελέτες δείχνουν ότι η βέλτιστη θερμοκρασία του δωματίου για τον ύπνο είναι από 15,5 μέχρι 20 βαθμούς κελσίου.
Καλό είναι να κρύψουμε το ρολόι στο συρτάρι, γιατί όσο το κοιτάμε και μετράμε πόσες ώρες ύπνου μάς απέμειναν, τόσο περισσότερο αγχωνόμαστε και δεν μας «κολλάει» ύπνος.
Εάν μετά από μισή ώρα ακόμη στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι, είναι καλύτερα να σηκωθούμε και να ξαπλώσουμε όταν θα νιώθουμε πιο κουρασμένοι.
Το σημαντικότερο, όμως, είναι να αφήσουμε τις έγνοιες μας εκτός της κρεβατοκάμαρας.
Καλή ξεκούραση! 
Πηγή 1: Vita.gr
Πηγή 2: In.gr

Αντιμετώπιση αϋπνίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένας από τους βασικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τις επιδόσεις μας σε όλους τους τομείς είναι ο ύπνος (ξεκούραση).
Δυστυχώς όμως λόγω άγχους και καθημερινών προβλημάτων η αντιμετώπιση της αυπνίας έχει γίνει καθημερινός αγώνας για πολλούς ανθρώπους.
1 στους 3 ενηλίκους αντιμετωπίζει προβλήματα αυπνίας, οι περισσότεροι εκ των οποίων είναι γυναίκες, ενώ 14% του πληθυσμού υποφέρει από χρόνια αϋπνία.
Ένας ενήλικας χρειάζεται κατά μέσο όρο 7-8 ώρες ύπνου καθημερινά.
Αρκετές έρευνες έχουν συσχετίσει τη χρόνια αϋπνία με την υπέρταση και το διαβήτη τύπου 2. Επίσης, έχει φανεί ότι όσοι κοιμούνται κάθε βράδυ λιγότερο από 5 ώρες, κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα (λόγω της μεγαλύτερης εναπόθεσης ασβεστίου στις αρτηρίες, γεγονός που συντελεί στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών). Επιπλέον, σε 14ετή έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό «Sleep», παρατηρήθηκε ότι το ποσοστό θνησιμότητας στους άνδρες με χρόνια αϋπνία (λιγότερο από 6 ώρες ύπνου την ημέρα) ήταν αυξημένο (51%).
Τρόποι αντιμετώπισης της αυπνίας:
1. Η κόκκινη δύναμη
Ο χυμός των κερασιών μπορεί να μειώσει τη βαρύτητα της αϋπνίας, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Medicinal Food».
Οι συμμετέχοντες έπιναν χυμό κερασιού κάθε πρωί και βράδυ για 15 ημέρες, μετά το πέρας των οποίων ανέφεραν μείωση του χρόνου που χρειάζονταν για να τους πάρει ο ύπνος κατά 17 λεπτά.
2. Μαξιλάρι
Το μαξιλάρι είναι το Α και το Ω για τον καλό ύπνο.
Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην επιλογή μαξιλαριού. Ένα λάθος απλό-καθημερινό και εύκολο να λυθεί.
Το σωστό μαξιλάρι βοηθάει σημαντικά στην σωστή θέση του σώματος/αυχένα, με αποτέλεσμα τον συνολικά καλύτερο και ποιοτικότερο ύπνο.
Μετά από έρευνα αγοράς που κάναμε το ιδανικό ανατομικό μαξιλάρι είναι τύπου memory foam (παίρνει το σχήμα του σώματος).
3. Αφεψήματα
Όσον αφορά την οικογένεια των βοτάνων, θα μπορούσαν να βοηθήσουν η βαλεριάνα, η πασιφλόρα, το μελισσόχορτο ή το τίλιο.
Ένα ζεστό φλιτζάνι γάλα με μία κουταλιά μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει.
4. Γυμναστική
Η άσκηση, πράγματι, διευκολύνει τον ύπνο μας, αρκεί να μη γίνεται 2-3 ώρες πριν πέσουμε για ύπνο, επειδή τότε θα οδηγήσει στο αντίθετο από το αναμενόμενο αποτέλεσμα.
Ίσως η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα να είναι το… σεξ, που έχει την ιδιότητα να κουράζει και παράλληλα να χαλαρώνει το σώμα.
5. Αρωματοθεραπεία
Ζητήστε από το/τη σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ με αρωματικά έλαια.
Σε 30 ml αμυγδαλέλαιο, διαλύστε 5 σταγόνες κέδρο, 5 σταγόνες Ylang Ylang και 8 σταγόνες μανταρίνι.
Η ποσότητα είναι αρκετή για να γίνει μασάζ σε όλο το σώμα.
– Αν δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα, ρίξτε 6 σταγόνες από το παραπάνω μείγμα σε ένα λύχνο και αφήστε τα αρώματα να πλημμυρίσουν το χώρο σας και να σας ηρεμήσουν.
– Εναλλακτικά, ρίξτε 1-2 σταγόνες λεβάντα στην μπροστινή πλευρά του μαξιλαριού σας.
– Δώστε στον εαυτό σας την πολυτέλεια -μία στο τόσο- να χαλαρώσει στην μπανιέρα. Για να αποφύγετε πιθανούς ερεθισμούς, πριν ρίξετε το αιθέριο έλαιο στο νερό, αραιώστε το σε κάποιο έλαιο βάσης (αμυγδαλέλαιο, τζοτζόμπα κλπ.). Συνολικά, 10 σταγόνες από τα παραπάνω έλαια αρκούν.
6. Διατροφή
Μερικές ώρες πριν τον ύπνο είτε «όχι» σε: καφέ, αλκοόλ, καυτερά και λιπαρά φαγητά, κρέας και τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη.
Φάτε ένα μικρό σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες (π.χ. φρυγανιά, κράκερ, ψωμί) ή φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των μούρων (όπως τα cran­berries) και συμβάλλουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
7. Γενικά «tips»
Μην παίρνετε μεγάλους «υπνάκους» το μεσημέρι ή άλλες ώρες της ημέρας (μία ώρα αρκεί).
Διατηρήστε το υπνοδωμάτιο σας σκοτεινό, βοηθάει το σώμα και τα μάτια σας να χαλαρώσουν και διευκολύνει τον ύπνο σας.
Διατηρήστε τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο σας κάτω από τους 21 βαθμούς κελσίου. Πολλοί άνθρωποι κρατούν τα σπίτια τους και ιδιαίτερα τα υπνοδωμάτια τους πολύ ζεστά. Μελέτες δείχνουν ότι η βέλτιστη θερμοκρασία του δωματίου για τον ύπνο είναι από 15,5 μέχρι 20 βαθμούς κελσίου.
Καλό είναι να κρύψουμε το ρολόι στο συρτάρι, γιατί όσο το κοιτάμε και μετράμε πόσες ώρες ύπνου μάς απέμειναν, τόσο περισσότερο αγχωνόμαστε και δεν μας «κολλάει» ύπνος.
Εάν μετά από μισή ώρα ακόμη στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι, είναι καλύτερα να σηκωθούμε και να ξαπλώσουμε όταν θα νιώθουμε πιο κουρασμένοι.
Το σημαντικότερο, όμως, είναι να αφήσουμε τις έγνοιες μας εκτός της κρεβατοκάμαρας.
Καλή ξεκούραση! 
Πηγή 1: Vita.gr
Πηγή 2: In.gr

Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2018

Οι περισσότερες γυναίκες που παίρνουν πολυ-βιταμίνες το κάνουν για να είναι περισσότερο υγιείς και να ζήσουν περισσότερο.
Ωστόσο τελικά … όχι μόνο δεν ζουν περισσότερο σε σχέση με τις γυναίκες που απορροφούν τις βιταμίνες μόνο από την τροφή τους αλλά επιπλέον κινδυνεύουν να φύγουν από τη ζωή νεότερες, σύμφωνα με μία νέα έρευνα των πανεπιστημίων της Μινεσότα στις ΗΠΑ και της ανατολικής Φινλανδίας.Η μελέτη έρχεται να απομυθοποιήσει την χρησιμότητα των συμπληρωματικών βιταμινών, η οποία έχει καταλήξει να αποτελεί μια παγκόσμια βιομηχανία με τεράστιο τζίρο.«Με βάση τα υπάρχοντα στοιχεία, βλέπουμε μικρή αιτιολόγηση για τη γενικευμένη εξάπλωση των διατροφικών συμπληρωμάτων», γράφουν οι ερευνητές. Τα συμπληρώματα, που περιέχουν τις βιταμίνες Β, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και χαλκό, φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο σε μεγάλες ποσότητες. Ο σίδηρος είναι το στοιχείο που φαίνεται να προκαλεί την μεγαλύτερη ανησυχία από όλα, ενώ αντίθετα μόνο το ασβέστιο συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο θανάτου.
Οι ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 38.800 γυναικών με μέση ηλικία 62 ετών. Παρόλο που όσες έπαιρναν πολυβιταμίνες και άλλα διατροφικά συμπληρώματα, ήταν γενικά πιο υγιείς, έτρωγαν πιο υγιεινά, κάπνιζαν λιγότερο και ασκούνταν περισσότερο, σε αρκετές περιπτώσεις τελικά πέθαιναν νωρίτερα από όσες δεν έπαιρναν έξτρα βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα.
Αν και δεν μπορούν να εξάγουν με βεβαιότητα ένα συμπέρασμα (γι’ αυτό, άλλωστε, τόνισαν την ανάγκη να γίνουν και άλλες έρευνες πάνω στο ζήτημα), οι ερευνητές δεν αποκλείουν το αυξημένο ποσοστό θανάτων, σε μερικές περιπτώσεις, να συνδέεται με τις παραπάνω βιταμίνες και τα λοιπά συμπληρώματα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ανάλογα συμπεράσματα θα πρέπει να εξαχθούν και για τους άνδρες.
Η νοοτροπία «το παραπάνω είναι και καλύτερο» δεν είναι σωστή, επισημαίνουν οι επιστήμονες, που επισημαίνουν πως η νέα έρευνα έρχεται να προστεθεί σε ένα αυξανόμενο αριθμό ενδείξεων ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα (όπως η βιταμίνη Α και Ε ή το βήτα-καροτένιο, μπορούν τελικά να αποβούν επιζήμια για τον οργανισμό σε μεγάλες δόσεις. Για αυτό το λόγο, όπως υπογραμμίζουν, «δεν μπορούμε να συστήσουμε την χρήση βιταμινών και άλλων συμπληρωμάτων ως προληπτικό μέτρο, τουλάχιστον όχι σε ένα πληθυσμό που διατρέφεται καλά».
Μόνο αν κανείς έχει έλλειψη σε κάποια συγκεκριμένη βιταμίνη ή άλλο στοιχείο, έχει ιατρικό νόημα να πάρει συμπληρωματικές ποσότητες, τονίζουν.
ΠΗΓΗ: healthpost.gr

Η λήψη πολυβιταμινών κρύβει κινδύνους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι περισσότερες γυναίκες που παίρνουν πολυ-βιταμίνες το κάνουν για να είναι περισσότερο υγιείς και να ζήσουν περισσότερο.
Ωστόσο τελικά … όχι μόνο δεν ζουν περισσότερο σε σχέση με τις γυναίκες που απορροφούν τις βιταμίνες μόνο από την τροφή τους αλλά επιπλέον κινδυνεύουν να φύγουν από τη ζωή νεότερες, σύμφωνα με μία νέα έρευνα των πανεπιστημίων της Μινεσότα στις ΗΠΑ και της ανατολικής Φινλανδίας.Η μελέτη έρχεται να απομυθοποιήσει την χρησιμότητα των συμπληρωματικών βιταμινών, η οποία έχει καταλήξει να αποτελεί μια παγκόσμια βιομηχανία με τεράστιο τζίρο.«Με βάση τα υπάρχοντα στοιχεία, βλέπουμε μικρή αιτιολόγηση για τη γενικευμένη εξάπλωση των διατροφικών συμπληρωμάτων», γράφουν οι ερευνητές. Τα συμπληρώματα, που περιέχουν τις βιταμίνες Β, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και χαλκό, φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο σε μεγάλες ποσότητες. Ο σίδηρος είναι το στοιχείο που φαίνεται να προκαλεί την μεγαλύτερη ανησυχία από όλα, ενώ αντίθετα μόνο το ασβέστιο συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο θανάτου.
Οι ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 38.800 γυναικών με μέση ηλικία 62 ετών. Παρόλο που όσες έπαιρναν πολυβιταμίνες και άλλα διατροφικά συμπληρώματα, ήταν γενικά πιο υγιείς, έτρωγαν πιο υγιεινά, κάπνιζαν λιγότερο και ασκούνταν περισσότερο, σε αρκετές περιπτώσεις τελικά πέθαιναν νωρίτερα από όσες δεν έπαιρναν έξτρα βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα.
Αν και δεν μπορούν να εξάγουν με βεβαιότητα ένα συμπέρασμα (γι’ αυτό, άλλωστε, τόνισαν την ανάγκη να γίνουν και άλλες έρευνες πάνω στο ζήτημα), οι ερευνητές δεν αποκλείουν το αυξημένο ποσοστό θανάτων, σε μερικές περιπτώσεις, να συνδέεται με τις παραπάνω βιταμίνες και τα λοιπά συμπληρώματα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ανάλογα συμπεράσματα θα πρέπει να εξαχθούν και για τους άνδρες.
Η νοοτροπία «το παραπάνω είναι και καλύτερο» δεν είναι σωστή, επισημαίνουν οι επιστήμονες, που επισημαίνουν πως η νέα έρευνα έρχεται να προστεθεί σε ένα αυξανόμενο αριθμό ενδείξεων ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα (όπως η βιταμίνη Α και Ε ή το βήτα-καροτένιο, μπορούν τελικά να αποβούν επιζήμια για τον οργανισμό σε μεγάλες δόσεις. Για αυτό το λόγο, όπως υπογραμμίζουν, «δεν μπορούμε να συστήσουμε την χρήση βιταμινών και άλλων συμπληρωμάτων ως προληπτικό μέτρο, τουλάχιστον όχι σε ένα πληθυσμό που διατρέφεται καλά».
Μόνο αν κανείς έχει έλλειψη σε κάποια συγκεκριμένη βιταμίνη ή άλλο στοιχείο, έχει ιατρικό νόημα να πάρει συμπληρωματικές ποσότητες, τονίζουν.
ΠΗΓΗ: healthpost.gr
 Η κατανάλωση μήλων, αχλαδιών και μπανανών απομακρύνει την πιθανότητα εγκεφαλικού, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά που έχουν άσπρη «σάρκα», λειτουργεί προστατευτικά στην περίπτωση των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που συσχετίζει τα εγκεφαλικά με το χρώμα των φρούτων, το οποίο εξαρτάται από την παρουσία διαφόρων φυτοχημικών, όπως τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την διατροφολόγο Λίντα Ούντε Γκριπ του πανεπιστημίου Βαγκενίγκεν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου «Stroke», σύμφωνα με το BBC, παραδέχτηκαν ότι δεν γνωρίζουν ακριβώς την αιτία που τα συγκεκριμένα λευκόσαρκα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού μέχρι 52% και ανέφεραν ότι πρέπει να γίνουν περαιτέρω έρευνες πάνω στο ζήτημα.
Οι επιστήμονες μελέτησαν για πάνω από δέκα χρόνια περισσότερα από 20.000 ενηλίκους χωρίς καρδιαγγειακά προβλήματα, με μέση ηλικία 41 ετών, και βρήκαν ότι η αύξηση μόλις κατά 25 γραμμάρια στην κατανάλωση τέτοιων φρούτων και λαχανικών ημερησίως μειώνει κατά 9% τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Από αυτά, πάνω από τα μισά ήσαν μήλα και αχλάδια (ένα μέσο μήλο ζυγίζει 120 γραμμάρια). Στα λευκά λαχανικά ανήκουν επίσης τα κουνουπίδια και τα αγγούρια.
Δεν διαπιστώθηκε ανάλογη μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικά από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών άλλου χρώματος (πράσινου, πορτοκαλί, κίτρινου, κόκκινου κ.α.). Παρόλα αυτά, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε φρούτα και λαχανικά διαφορετικών χρωμάτων, αν θέλουν να έχουν μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς όλα τα φρούτα και λαχανικά είναι ωφέλιμα για άλλες χρόνιες παθήσεις, πέρα από τα εγκεφαλικά.
«Είναι δύσκολο να ξεχωρίσει κανείς ποιες θρεπτικές ουσίες είναι οι κατ’ εξοχήν ωφέλιμες στα λευκόσαρκα φρούτα και λαχανικά. Γνωρίζουμε ότι τα μήλα και τα αχλάδια είναι πλούσια σε διατροφικές ίνες, αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλες εξηγήσεις», δήλωσε η Γκριπ, η οποία πάντως συνέστησε στους καταναλωτές να τρώνε ένα μήλο την μέρα.
Πηγή:ΑΠΕ.ΜΠΕ ΑΕ

Μήλα, αχλάδια και μπανάνες καταπολεμούν τα εγκεφαλικά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Η κατανάλωση μήλων, αχλαδιών και μπανανών απομακρύνει την πιθανότητα εγκεφαλικού, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά που έχουν άσπρη «σάρκα», λειτουργεί προστατευτικά στην περίπτωση των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που συσχετίζει τα εγκεφαλικά με το χρώμα των φρούτων, το οποίο εξαρτάται από την παρουσία διαφόρων φυτοχημικών, όπως τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την διατροφολόγο Λίντα Ούντε Γκριπ του πανεπιστημίου Βαγκενίγκεν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου «Stroke», σύμφωνα με το BBC, παραδέχτηκαν ότι δεν γνωρίζουν ακριβώς την αιτία που τα συγκεκριμένα λευκόσαρκα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού μέχρι 52% και ανέφεραν ότι πρέπει να γίνουν περαιτέρω έρευνες πάνω στο ζήτημα.
Οι επιστήμονες μελέτησαν για πάνω από δέκα χρόνια περισσότερα από 20.000 ενηλίκους χωρίς καρδιαγγειακά προβλήματα, με μέση ηλικία 41 ετών, και βρήκαν ότι η αύξηση μόλις κατά 25 γραμμάρια στην κατανάλωση τέτοιων φρούτων και λαχανικών ημερησίως μειώνει κατά 9% τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Από αυτά, πάνω από τα μισά ήσαν μήλα και αχλάδια (ένα μέσο μήλο ζυγίζει 120 γραμμάρια). Στα λευκά λαχανικά ανήκουν επίσης τα κουνουπίδια και τα αγγούρια.
Δεν διαπιστώθηκε ανάλογη μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικά από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών άλλου χρώματος (πράσινου, πορτοκαλί, κίτρινου, κόκκινου κ.α.). Παρόλα αυτά, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε φρούτα και λαχανικά διαφορετικών χρωμάτων, αν θέλουν να έχουν μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς όλα τα φρούτα και λαχανικά είναι ωφέλιμα για άλλες χρόνιες παθήσεις, πέρα από τα εγκεφαλικά.
«Είναι δύσκολο να ξεχωρίσει κανείς ποιες θρεπτικές ουσίες είναι οι κατ’ εξοχήν ωφέλιμες στα λευκόσαρκα φρούτα και λαχανικά. Γνωρίζουμε ότι τα μήλα και τα αχλάδια είναι πλούσια σε διατροφικές ίνες, αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλες εξηγήσεις», δήλωσε η Γκριπ, η οποία πάντως συνέστησε στους καταναλωτές να τρώνε ένα μήλο την μέρα.
Πηγή:ΑΠΕ.ΜΠΕ ΑΕ

Σάββατο 20 Ιανουαρίου 2018

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους.
Οι αλλεργίες αυτές δεν αφορούν, συνήθως, άμεσου τύπου αλλεργίες που θα ακολουθήσουν το παιδί και στη μετέπειτα ζωή αλλά συνδέονται με συμπτώματα που προέρχονται από ένα ανώριμο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα, για αυτό τον λόγο ονομάζονται και «ψευδοαλλεργίες».
Στην πράξη το ανώριμο πεπτικό του μωρού δεν μπορεί να αναγνωρίσει κάποιες πρωτεΐνες τροφών για να τις διαχειριστεί, αυτές περνούν στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση μηχανισμών αυτοάμυνας του οργανισμού και κατά συνέπεια την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων.
Για ποιο λόγο το πεπτικό μπορεί να είναι ανώριμο ή ερεθισμένο η απάντηση δεν είναι απλή και σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, εκτός της μικρής ηλικίας, όπως μία πιθανή προβληματική εντερική χλωρίδα της μητέρας που κληρονομήθηκε στο παιδί, η λήψη αντιβιώσεων και φαρμάκων, το να μη θηλάσει το παιδί κοκ.
Όταν μία μητέρα έρθει αντιμέτωπη με την αλλεργία δεν χρειάζεται να αγχωθεί γιατί μπορεί να έχει ένα πολύ δυνατό όπλο να τη διαχειριστεί αποτελεσματικά και αυτό είναι ο θηλασμός.
Το μητρικό γάλα περιέχει περίπου 700 στελέχη Προβιοτικών που βοηθούν στην ισορροπία των βακτηρίων της εντερικής χλωρίδας και την επούλωση του πεπτικού συστήματος.
Επίσης με την κατάλληλη διατροφή η θηλάζουσα μητέρα τρέφει το μωρό της με ένα γάλα 100% απαλλαγμένο από τις πρωτεΐνες που ενοχλούν το πεπτικό σύστημα.
Επιπλέον, επειδή τα αλλεργικά μωρά έχουν έντονο το αίσθημα της άμυνας και συνήθως δεν δέχονται εύκολα τις στερεές τροφές, το μητρικό γάλα προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που χρειάζεται το μωρό για να αναπτυχθεί μέχρι να είναι έτοιμο να δεχθεί στερεά τροφή.
Δυστυχώς οι οδηγίες που δίνονται από ειδικούς για την αντιμετώπιση των αλλεργιών απέχουν πολύ από την υποστήριξη της θηλάζουσας μητέρας με μία διατροφή που δεν θα την κουράσει και δεν θα υπονομεύει τον θηλασμό.
Επίσης, αρκετοί ειδικοί δεν αξιολογούν σωστά τα συμπτώματα και βάζουν ένα μεγάλο ποσοστό μητέρων σε αποχή από τις αλλεργιογόνες τροφές χωρίς να είναι βέβαιο ότι πρόκειται για αλλεργία.
Τα συμπτώματα αλλεργίας περιλαμβάνουν ενοχλήσεις του γαστρεντερικού συστήματος όπως βλέννες στις κενώσεις, πράσινες κενώσεις, αίμα στις κενώσεις, ΓΟΠ, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κολικοί, δερματικές ενοχλήσεις όπως εξάνθημα, έκζεμα, κνίδωση, επίμονη ξηροδερμία, σύγκαμα, ενοχλήσεις αναπνευστικού συστήματος όπως συριγμό, παρατεταμένα συμπτώματα κρυολογήματος, ρινορραγίες, συμπτώματα στα μάτια όπως κόκκινα μάτια, μαύροι κύκλοι, συνεχές δάκρυσμα, συμπτώματα νευρικού συστήματος όπως αϋπνία, ανησυχία στον ύπνο, παρατεταμένη υπνηλία και άλλα συμπτώματα όπως συνεχείς ωτίτιδες, επίμονος λόξιγκας, υπερβολική εφίδρωση και σιελόρροια, στασιμότητα ανάπτυξης.
Αν η μητέρα παρατηρεί μια σειρά συμπτωμάτων που αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα τότε είναι πιθανό τα συμπτώματα να μην προκαλούνται από αλλεργία αλλά από άλλες περιπτώσεις όπως υπερπαραγωγή μητρικού γάλακτος, μειωμένη παραγωγή γάλακτος, κοντό χαλινό κοκ.
Αν η μητέρα παρατηρεί και άλλα συμπτώματα από αυτά που αναφέρονται παραπάνω τότε είναι πιθανό να έχει το μωρό αλλεργία σε κάποια τροφή. Με βάση στατιστικών δεδομένων η πρώτη ομάδα τροφών που ενοχοποιείται για πιθανή αλλεργία είναι τα γαλακτοκομικά.
Το μόνο που χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί η αλλεργία είναι να περιορίσει η θηλάζουσα μητέρα κάποιες συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή της. Οι οδηγίες που δίνονται μπορεί να περιλαμβάνουν μεγάλο περιορισμένο τροφών από τη διατροφή της μητέρας ή να προτείνεται διακοπή του θηλασμού και σίτιση με υποαλλεργικό γάλα.
Αν η μητέρα ενημερωθεί έγκυρα και έγκαιρα για το πώς να αντιμετωπίσει την αλλεργία, δεν θα μπει σε ανούσια δίαιτα, δεν θα δεχθεί διακοπή του θηλασμού και με μία αποχή από συγκεκριμένη ομάδα τροφών θα καταφέρει να αντιμετωπίσει επιτυχώς την αλλεργία, επουλώνοντας το πεπτικό του παιδιού και ετοιμάζοντας το να δεχτεί τις τροφές που μέχρι τώρα το ενοχλούσαν.
Οι ψευδοαλλεργίες αφορούν πλέον όλο και περισσότερα μωρά και παιδιά. Δεν πρέπει όμως να μας φοβίζουν και να απογοητευόμαστε για το πώς να τις αντιμετωπίσουμε.
Με ενημέρωση για τα οφέλη του θηλασμού και την αξία του μητρικού γάλακτος, με μελέτη για τη σωστή αντιμετώπιση των αλλεργιών μέσω της διατροφής και με την αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας, και την υποστήριξη από ανθρώπους που έχουν τη γνώση και τη θέληση να μας καθοδηγήσουν σε όλο αυτό, η ίαση θα έρθει γρήγορα και αποτελεσματικά και κάνοντας μόνο αυτό που μας έχει προορίσει και η Φύση να κάνουμε, να θηλάζουμε το παιδί μας..
ΠΗΓΗ: Boro.gr

Aλλεργία από το θηλασμό: Ποια είναι τα συμπτώματα;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους.
Οι αλλεργίες αυτές δεν αφορούν, συνήθως, άμεσου τύπου αλλεργίες που θα ακολουθήσουν το παιδί και στη μετέπειτα ζωή αλλά συνδέονται με συμπτώματα που προέρχονται από ένα ανώριμο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα, για αυτό τον λόγο ονομάζονται και «ψευδοαλλεργίες».
Στην πράξη το ανώριμο πεπτικό του μωρού δεν μπορεί να αναγνωρίσει κάποιες πρωτεΐνες τροφών για να τις διαχειριστεί, αυτές περνούν στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση μηχανισμών αυτοάμυνας του οργανισμού και κατά συνέπεια την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων.
Για ποιο λόγο το πεπτικό μπορεί να είναι ανώριμο ή ερεθισμένο η απάντηση δεν είναι απλή και σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, εκτός της μικρής ηλικίας, όπως μία πιθανή προβληματική εντερική χλωρίδα της μητέρας που κληρονομήθηκε στο παιδί, η λήψη αντιβιώσεων και φαρμάκων, το να μη θηλάσει το παιδί κοκ.
Όταν μία μητέρα έρθει αντιμέτωπη με την αλλεργία δεν χρειάζεται να αγχωθεί γιατί μπορεί να έχει ένα πολύ δυνατό όπλο να τη διαχειριστεί αποτελεσματικά και αυτό είναι ο θηλασμός.
Το μητρικό γάλα περιέχει περίπου 700 στελέχη Προβιοτικών που βοηθούν στην ισορροπία των βακτηρίων της εντερικής χλωρίδας και την επούλωση του πεπτικού συστήματος.
Επίσης με την κατάλληλη διατροφή η θηλάζουσα μητέρα τρέφει το μωρό της με ένα γάλα 100% απαλλαγμένο από τις πρωτεΐνες που ενοχλούν το πεπτικό σύστημα.
Επιπλέον, επειδή τα αλλεργικά μωρά έχουν έντονο το αίσθημα της άμυνας και συνήθως δεν δέχονται εύκολα τις στερεές τροφές, το μητρικό γάλα προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που χρειάζεται το μωρό για να αναπτυχθεί μέχρι να είναι έτοιμο να δεχθεί στερεά τροφή.
Δυστυχώς οι οδηγίες που δίνονται από ειδικούς για την αντιμετώπιση των αλλεργιών απέχουν πολύ από την υποστήριξη της θηλάζουσας μητέρας με μία διατροφή που δεν θα την κουράσει και δεν θα υπονομεύει τον θηλασμό.
Επίσης, αρκετοί ειδικοί δεν αξιολογούν σωστά τα συμπτώματα και βάζουν ένα μεγάλο ποσοστό μητέρων σε αποχή από τις αλλεργιογόνες τροφές χωρίς να είναι βέβαιο ότι πρόκειται για αλλεργία.
Τα συμπτώματα αλλεργίας περιλαμβάνουν ενοχλήσεις του γαστρεντερικού συστήματος όπως βλέννες στις κενώσεις, πράσινες κενώσεις, αίμα στις κενώσεις, ΓΟΠ, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κολικοί, δερματικές ενοχλήσεις όπως εξάνθημα, έκζεμα, κνίδωση, επίμονη ξηροδερμία, σύγκαμα, ενοχλήσεις αναπνευστικού συστήματος όπως συριγμό, παρατεταμένα συμπτώματα κρυολογήματος, ρινορραγίες, συμπτώματα στα μάτια όπως κόκκινα μάτια, μαύροι κύκλοι, συνεχές δάκρυσμα, συμπτώματα νευρικού συστήματος όπως αϋπνία, ανησυχία στον ύπνο, παρατεταμένη υπνηλία και άλλα συμπτώματα όπως συνεχείς ωτίτιδες, επίμονος λόξιγκας, υπερβολική εφίδρωση και σιελόρροια, στασιμότητα ανάπτυξης.
Αν η μητέρα παρατηρεί μια σειρά συμπτωμάτων που αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα τότε είναι πιθανό τα συμπτώματα να μην προκαλούνται από αλλεργία αλλά από άλλες περιπτώσεις όπως υπερπαραγωγή μητρικού γάλακτος, μειωμένη παραγωγή γάλακτος, κοντό χαλινό κοκ.
Αν η μητέρα παρατηρεί και άλλα συμπτώματα από αυτά που αναφέρονται παραπάνω τότε είναι πιθανό να έχει το μωρό αλλεργία σε κάποια τροφή. Με βάση στατιστικών δεδομένων η πρώτη ομάδα τροφών που ενοχοποιείται για πιθανή αλλεργία είναι τα γαλακτοκομικά.
Το μόνο που χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί η αλλεργία είναι να περιορίσει η θηλάζουσα μητέρα κάποιες συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή της. Οι οδηγίες που δίνονται μπορεί να περιλαμβάνουν μεγάλο περιορισμένο τροφών από τη διατροφή της μητέρας ή να προτείνεται διακοπή του θηλασμού και σίτιση με υποαλλεργικό γάλα.
Αν η μητέρα ενημερωθεί έγκυρα και έγκαιρα για το πώς να αντιμετωπίσει την αλλεργία, δεν θα μπει σε ανούσια δίαιτα, δεν θα δεχθεί διακοπή του θηλασμού και με μία αποχή από συγκεκριμένη ομάδα τροφών θα καταφέρει να αντιμετωπίσει επιτυχώς την αλλεργία, επουλώνοντας το πεπτικό του παιδιού και ετοιμάζοντας το να δεχτεί τις τροφές που μέχρι τώρα το ενοχλούσαν.
Οι ψευδοαλλεργίες αφορούν πλέον όλο και περισσότερα μωρά και παιδιά. Δεν πρέπει όμως να μας φοβίζουν και να απογοητευόμαστε για το πώς να τις αντιμετωπίσουμε.
Με ενημέρωση για τα οφέλη του θηλασμού και την αξία του μητρικού γάλακτος, με μελέτη για τη σωστή αντιμετώπιση των αλλεργιών μέσω της διατροφής και με την αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας, και την υποστήριξη από ανθρώπους που έχουν τη γνώση και τη θέληση να μας καθοδηγήσουν σε όλο αυτό, η ίαση θα έρθει γρήγορα και αποτελεσματικά και κάνοντας μόνο αυτό που μας έχει προορίσει και η Φύση να κάνουμε, να θηλάζουμε το παιδί μας..
ΠΗΓΗ: Boro.gr
Υπέρταση, κάπνισμα, διαβήτης και παχυσαρκία μειώνουν τον εγκεφαλικό όγκο μέσα σε δέκα χρόνια.
Παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία στη μέση ηλικία μπορούν να οδηγήσουν σε συρρίκνωση του εγκεφάλου και σε νοητικά προβλήματα ακόμη και μέσα σε δέκα χρόνια
Ουάσινγκτον
Το αρχαίο ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί» αποδεικνύεται περίτρανα ότι ισχύει και στη σύγχρονη ζωή μέσω μιας νέας μελέτης η οποία μαρτυρεί τι μπορεί να πάθει ο εγκέφαλός μας εάν διάγουμε έκλυτο βίο.
Η μελέτη αυτή που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Neurology» έδειξε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, το κάπνισμα ή η παχυσαρκία στη μέση ηλικία μπορούν να οδηγήσουν σε συρρίκνωση του εγκεφάλου και σε νοητικά προβλήματα ακόμη και μέσα σε μια δεκαετία.
Η ανάλυση βασίστηκε στη διάσημη αμερικανική μελέτη Framingham Heart Study στο πλαίσιο της οποίας παρακολουθούνται οι κάτοικοι της πόλης Φράμιγχαμ στη Μασαχουσέτη και τα τέκνα τους για περισσότερα από 60 χρόνια. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις με επικεφαλής τον Τσαρλς ΝτεΚάρλι εξέτασαν μια υποομάδα των εθελοντών της μελέτης Framingham – συγκεκριμένα περί τα 1.400 άτομα που βρίσκονταν στη δεκαετία των 50 και δεν έπασχαν από άνοια ούτε είχαν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου στην αρχή της ανάλυσης.
Βλάβες μέσα σε μια δεκαετία
Αυτό που ανακάλυψαν οι ειδικοί είναι αρκετό για να προκαλέσει …κρίση μέσης ηλικίας. Μέσα σε μια δεκαετία πολλοί εθελοντές εμφάνισαν φθίση των νοητικών ικανοτήτων καθώς και συρρίκνωση του εγκεφάλου, όπως αποκάλυψαν ειδικές εξετάσεις και μαγνητικές τομογραφίες. Είναι μάλιστα χαρακτηριστικό ότι καθένας από τους παράγοντες κινδύνου – υπέρταση, διαβήτης, κάπνισμα, παχυσαρκία – φάνηκε να επιδρά με διαφορετικό τρόπο στον εγκέφαλο.
Για παράδειγμα τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση παρουσίαζαν βλάβες των αγγείων στη λευκή ουσία του εγκεφάλου οι οποίες εμφανίζονταν με πολύ ταχύτερο ρυθμό σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν φυσιολογική πίεση. Η λευκή ουσία περιέχει τα νευρικά μονοπάτια που συνδέουν διαφορετικές περιοχές της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου η οποία είναι υπεύθυνη για την αισθητήρια αντίληψη και τις ανώτερες σκέψεις.
Ο διαβήτης χτυπά στον ιππόκαμπο
Οι διαβητικοί φάνηκε ότι έχαναν εγκεφαλικό όγκο στον ιππόκαμπο, μια περιοχή που μεταξύ άλλων μετατρέπει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροπρόθεσμη – πρόκειται για μια από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που «πλήττονται» στα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ.
Οι καπνιστές βρίσκονταν στη χειρότερη κατάσταση όλων, αφού έχαναν όγκο σε ολόκληρο τον εγκέφαλο – και κυρίως στον ιππόκαμπο – πολύ ταχύτερα από τους μη καπνιστές. Τα άτομα που κάπνιζαν παρουσίαζαν επίσης και τις ίδιες αγγειακές βλάβες στη λευκή ουσία του εγκεφάλου με τους υπερτασικούς.
Η παχυσαρκία οδηγούσε επίσης σε συρρίκνωση του εγκεφάλου – τραγική ειρωνεία εάν λάβει κάποιος υπόψη του ότι όλο το υπόλοιπο σώμα …διογκώνεται. Τα παχύσαρκα άτομα είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίζουν μικρότερα σκορ σε τεστ που αφορούσαν τη μνήμη και την αφαιρετική σκέψη.
Πολλά κιλά…λίγος εγκέφαλος
Τα νέα ευρήματα σχετικά με την παχυσαρκία έρχονται να επιβεβαιώσουν άλλα πρόσφατα στοιχεία ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Βοστόνης τα οποία αφορούσαν μια άλλη υποομάδα των εθελοντών της μελέτης Framingham. Οι ειδικοί από τη Βοστόνη ανακάλυψαν ότι όσο πιο πολλά είναι τα περιττά κιλά σε ένα άτομο (ιδιαιτέρως στην περιοχή του μπούστου) τόσο μεγαλύτερη είναι η συρρίκνωση του εγκεφάλου και ο κίνδυνος άνοιας.
Παράλληλα αυστραλοί ερευνητές ανέφεραν με δημοσίευσή τους που έγινε τον περασμένο Απρίλιο στο επιστημονικό περιοδικό «NeuroImage» ότι εντόπισαν ισχυρή σύνδεση μεταξύ του καπνίσματος και της πρόκλησης βλαβών στον εγκέφαλο.
Με βάση τα καινούργια ευρήματα οι ειδικοί συστήνουν πάντως να κάνουμε όλοι τρόπο ζωής μας το «carpe diem» ώστε να ζήσουμε πολλές και καλές ημέρες στα χρόνια που έρχονται.
Πηγή: tovima.gr

Οι κακές συνήθειες συρρικνώνουν τον εγκέφαλο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπέρταση, κάπνισμα, διαβήτης και παχυσαρκία μειώνουν τον εγκεφαλικό όγκο μέσα σε δέκα χρόνια.
Παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία στη μέση ηλικία μπορούν να οδηγήσουν σε συρρίκνωση του εγκεφάλου και σε νοητικά προβλήματα ακόμη και μέσα σε δέκα χρόνια
Ουάσινγκτον
Το αρχαίο ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί» αποδεικνύεται περίτρανα ότι ισχύει και στη σύγχρονη ζωή μέσω μιας νέας μελέτης η οποία μαρτυρεί τι μπορεί να πάθει ο εγκέφαλός μας εάν διάγουμε έκλυτο βίο.
Η μελέτη αυτή που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Neurology» έδειξε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, το κάπνισμα ή η παχυσαρκία στη μέση ηλικία μπορούν να οδηγήσουν σε συρρίκνωση του εγκεφάλου και σε νοητικά προβλήματα ακόμη και μέσα σε μια δεκαετία.
Η ανάλυση βασίστηκε στη διάσημη αμερικανική μελέτη Framingham Heart Study στο πλαίσιο της οποίας παρακολουθούνται οι κάτοικοι της πόλης Φράμιγχαμ στη Μασαχουσέτη και τα τέκνα τους για περισσότερα από 60 χρόνια. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις με επικεφαλής τον Τσαρλς ΝτεΚάρλι εξέτασαν μια υποομάδα των εθελοντών της μελέτης Framingham – συγκεκριμένα περί τα 1.400 άτομα που βρίσκονταν στη δεκαετία των 50 και δεν έπασχαν από άνοια ούτε είχαν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου στην αρχή της ανάλυσης.
Βλάβες μέσα σε μια δεκαετία
Αυτό που ανακάλυψαν οι ειδικοί είναι αρκετό για να προκαλέσει …κρίση μέσης ηλικίας. Μέσα σε μια δεκαετία πολλοί εθελοντές εμφάνισαν φθίση των νοητικών ικανοτήτων καθώς και συρρίκνωση του εγκεφάλου, όπως αποκάλυψαν ειδικές εξετάσεις και μαγνητικές τομογραφίες. Είναι μάλιστα χαρακτηριστικό ότι καθένας από τους παράγοντες κινδύνου – υπέρταση, διαβήτης, κάπνισμα, παχυσαρκία – φάνηκε να επιδρά με διαφορετικό τρόπο στον εγκέφαλο.
Για παράδειγμα τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση παρουσίαζαν βλάβες των αγγείων στη λευκή ουσία του εγκεφάλου οι οποίες εμφανίζονταν με πολύ ταχύτερο ρυθμό σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν φυσιολογική πίεση. Η λευκή ουσία περιέχει τα νευρικά μονοπάτια που συνδέουν διαφορετικές περιοχές της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου η οποία είναι υπεύθυνη για την αισθητήρια αντίληψη και τις ανώτερες σκέψεις.
Ο διαβήτης χτυπά στον ιππόκαμπο
Οι διαβητικοί φάνηκε ότι έχαναν εγκεφαλικό όγκο στον ιππόκαμπο, μια περιοχή που μεταξύ άλλων μετατρέπει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροπρόθεσμη – πρόκειται για μια από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που «πλήττονται» στα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ.
Οι καπνιστές βρίσκονταν στη χειρότερη κατάσταση όλων, αφού έχαναν όγκο σε ολόκληρο τον εγκέφαλο – και κυρίως στον ιππόκαμπο – πολύ ταχύτερα από τους μη καπνιστές. Τα άτομα που κάπνιζαν παρουσίαζαν επίσης και τις ίδιες αγγειακές βλάβες στη λευκή ουσία του εγκεφάλου με τους υπερτασικούς.
Η παχυσαρκία οδηγούσε επίσης σε συρρίκνωση του εγκεφάλου – τραγική ειρωνεία εάν λάβει κάποιος υπόψη του ότι όλο το υπόλοιπο σώμα …διογκώνεται. Τα παχύσαρκα άτομα είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίζουν μικρότερα σκορ σε τεστ που αφορούσαν τη μνήμη και την αφαιρετική σκέψη.
Πολλά κιλά…λίγος εγκέφαλος
Τα νέα ευρήματα σχετικά με την παχυσαρκία έρχονται να επιβεβαιώσουν άλλα πρόσφατα στοιχεία ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Βοστόνης τα οποία αφορούσαν μια άλλη υποομάδα των εθελοντών της μελέτης Framingham. Οι ειδικοί από τη Βοστόνη ανακάλυψαν ότι όσο πιο πολλά είναι τα περιττά κιλά σε ένα άτομο (ιδιαιτέρως στην περιοχή του μπούστου) τόσο μεγαλύτερη είναι η συρρίκνωση του εγκεφάλου και ο κίνδυνος άνοιας.
Παράλληλα αυστραλοί ερευνητές ανέφεραν με δημοσίευσή τους που έγινε τον περασμένο Απρίλιο στο επιστημονικό περιοδικό «NeuroImage» ότι εντόπισαν ισχυρή σύνδεση μεταξύ του καπνίσματος και της πρόκλησης βλαβών στον εγκέφαλο.
Με βάση τα καινούργια ευρήματα οι ειδικοί συστήνουν πάντως να κάνουμε όλοι τρόπο ζωής μας το «carpe diem» ώστε να ζήσουμε πολλές και καλές ημέρες στα χρόνια που έρχονται.
Πηγή: tovima.gr
Οι επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος είναι μια καλά εδραιωμένη γνώση που επιβεβαιώνεται καθημερινά καθώς νέα στατιστικά στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας.
Αν καπνίζετε ίσως θα θέλατε μερικές πιο λεπτομερείς πληροφορίες, όσον αφορά τις επιπτώσεις αυτής σας της συνήθειας στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σας:
Το κάπνισμα είναι ο συχνότερος εξωγενής παράγοντας πρόκλησης νοσημάτων και συμπτωμάτων (πηγή: WHO) ενώ παράλληλα αποτελεί την κύρια αιτία οικονομικής επιβάρυνσης του συνόλου των ασφαλιστικών οργανισμών, κρατικών και ιδιωτικών (πηγή: World Bank). Βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματoς προκαλώντας χρόνιες και συχνά μη αναστρέψιμες και θανατηφόρες ασθένειες.
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4000 διαφορετικές χημικές ουσίες εκ των οποίων τουλάχιστον 250 είναι αναγνωρισμένες τοξικές ουσίες ( όπως υδροκυάνιο, μονοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεΰδη, αμμωνία, τολουένιο) και 50 διαπιστωμένα καρκινογόνες ουσίες ( όπως αρσενικό, βενζένιο, βηρύλλιο, κάδμιο, χρώμιο, οξείδιο του αιθυλενίου, νικέλιο, πολώνιο-210, βινυλοχλωρίδιο )
Το παθητικό κάπνισμα ενέχει τους ίδιους κινδύνους. Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη 80.000 θάνατοι ετησίως οφείλονται στο παθητικό κάπνισμα. Το κάπνισμα και η παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου υπολογίζεται ότι ευθύνονται για 438.000 πρόωρους θανάτους ετησίως στις ΗΠΑ. Από αυτούς 40% οφείλονται σε καρκίνο, 35% σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και 25% σε αναπνευστική νόσο.
Το κάπνισμα συνδέεται ισχυρά με τον καρκίνο του πνεύμονα ( 90% των ασθενών είναι ή υπήρξαν καπνιστές). Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η πιο θανατηφόρος μορφή καρκίνου και στην Ευρώπη σημειώνονται περίπου 350.000 θάνατοι ετησίως εξαιτίας του. Η συχνότητά του αυξάνει, όσο η καπνιστική συνήθεια επεκτείνεται στον πληθυσμό.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται επίσης για τον καρκίνο του λάρυγγα, του στοματοφάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, των νεφρών, της ουροδόχου κύστεως, του τραχήλου της μήτρας καθώς και για την οξεία μυελογενή λευχαιμία.
Η εισπνοή καπνού τσιγάρου αποτελεί το κυριότερο αίτιο Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Η νόσος αυτή είναι προοδευτική και χαρακτηρίζεται από σταδιακή και μη αναστρέψιμη έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας, πρόκληση σημαντικού βαθμού αναπηρίας, συχνές νοσηλείες στο νοσοκομείο, κακή ποιότητα ζωής και πρόωρο θάνατο. Παγκοσμίως αποτελεί τη μόνη αιτία θανάτου, της οποίας η συχνότητα αυξάνει. Υπολογίζεται, ότι στην Ευρώπη προκαλεί 300.000 θανάτους ετησίως.
Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για Στεφανιαία νόσο και Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια και μάλιστα χωρίς ο κίνδυνος αυτός να είναι ανάλογος της βαρύτητας της καπνιστικής συνήθειας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο κίνδυνος Στεφανιαίας νόσου και Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου είναι τριπλάσιος σε καπνιστές <65 ετών.
Το κάπνισμα αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών ακόμη παθολογικών καταστάσεων, όπως ο καταρράκτης, η πνευμονία, η γαστρίτιδα, το πεπτικό έλκος, η υπογονιμότητα, ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος γέννησης, και το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου παιδιών, που η μητέρα τους κάπνιζε στην κύηση ή μετά τον τοκετό.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη. 50% των καπνιστών δηλώνουν πως επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα πολλοί από αυτούς έχουν προσπαθήσει αρκετές φορές, όμως μόνο το 3% καταφέρνει να το επιτύχει χωρίς κάποιου είδους βοήθεια. Η δυσκολία διακοπής του καπνίσματος οφείλεται στις εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης, που είναι παρόμοιες με αυτές της κοκαΐνης: βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση στην εργασία, μειώνει την όρεξη και επιταχύνει το μεταβολισμό. Τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης μοιάζουν με αυτά της στέρησης άλλων ουσιών: ανησυχία, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στην εργασία, άγχος, ναυτία, βουλιμία, αύξηση σωματικού βάρους, διαταραχές του ύπνου και έντονη επιθυμία για κάπνισμα. Το κάπνισμα και ο εθισμός στην νικοτίνη αναγνωρίζονται πλέον παγκοσμίως ως ασθένεια και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια. Τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια στους καπνιστές, που επιθυμούν να απαλλαγούν από τη βλαβερή συνήθειά τους, χρησιμοποιώντας συνδυασμένη προσέγγιση στο πρόβλημα (συμβουλευτική, φαρμακοθεραπεία κλπ)
Η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί οποτεδήποτε κι αν επιτευχθεί. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιοπάθειας και πνευμονοπάθειας, ανεξαρτήτως της ηλικίας. Διακοπή του καπνίσματος στην ηλικία των 30 ετών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καπνίσματος κατά 90%. Στην ηλικία των 50 ετών ο κίνδυνος αυτός μειώνεται κατά 50%. Ακόμα κι εκείνοι που διακόπτουν το κάπνισμα μετά τα 60 αναμένεται να ζήσουν περισσότερο από εκείνους, που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή . Η στροφή μας σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης θα ωφελήσει εμάς, την οικογένειά μας και το κοινωνικό σύνολο. Με εφόδιο την αποφασιστικότητά μας και αρωγό τη γνώση, που η σύγχρονη ιατρική παρέχει, ας επενδύσουμε στο πολύτιμο αγαθό της υγείας μας!
Παναγιώτα Γ. Καρύδη
Πνευμονολόγος Ιασω General
betty_karidi@yahoo.com

10 Αλήθειες για το κάπνισμα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος είναι μια καλά εδραιωμένη γνώση που επιβεβαιώνεται καθημερινά καθώς νέα στατιστικά στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας.
Αν καπνίζετε ίσως θα θέλατε μερικές πιο λεπτομερείς πληροφορίες, όσον αφορά τις επιπτώσεις αυτής σας της συνήθειας στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σας:
Το κάπνισμα είναι ο συχνότερος εξωγενής παράγοντας πρόκλησης νοσημάτων και συμπτωμάτων (πηγή: WHO) ενώ παράλληλα αποτελεί την κύρια αιτία οικονομικής επιβάρυνσης του συνόλου των ασφαλιστικών οργανισμών, κρατικών και ιδιωτικών (πηγή: World Bank). Βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματoς προκαλώντας χρόνιες και συχνά μη αναστρέψιμες και θανατηφόρες ασθένειες.
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4000 διαφορετικές χημικές ουσίες εκ των οποίων τουλάχιστον 250 είναι αναγνωρισμένες τοξικές ουσίες ( όπως υδροκυάνιο, μονοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεΰδη, αμμωνία, τολουένιο) και 50 διαπιστωμένα καρκινογόνες ουσίες ( όπως αρσενικό, βενζένιο, βηρύλλιο, κάδμιο, χρώμιο, οξείδιο του αιθυλενίου, νικέλιο, πολώνιο-210, βινυλοχλωρίδιο )
Το παθητικό κάπνισμα ενέχει τους ίδιους κινδύνους. Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη 80.000 θάνατοι ετησίως οφείλονται στο παθητικό κάπνισμα. Το κάπνισμα και η παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου υπολογίζεται ότι ευθύνονται για 438.000 πρόωρους θανάτους ετησίως στις ΗΠΑ. Από αυτούς 40% οφείλονται σε καρκίνο, 35% σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και 25% σε αναπνευστική νόσο.
Το κάπνισμα συνδέεται ισχυρά με τον καρκίνο του πνεύμονα ( 90% των ασθενών είναι ή υπήρξαν καπνιστές). Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η πιο θανατηφόρος μορφή καρκίνου και στην Ευρώπη σημειώνονται περίπου 350.000 θάνατοι ετησίως εξαιτίας του. Η συχνότητά του αυξάνει, όσο η καπνιστική συνήθεια επεκτείνεται στον πληθυσμό.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται επίσης για τον καρκίνο του λάρυγγα, του στοματοφάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, των νεφρών, της ουροδόχου κύστεως, του τραχήλου της μήτρας καθώς και για την οξεία μυελογενή λευχαιμία.
Η εισπνοή καπνού τσιγάρου αποτελεί το κυριότερο αίτιο Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Η νόσος αυτή είναι προοδευτική και χαρακτηρίζεται από σταδιακή και μη αναστρέψιμη έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας, πρόκληση σημαντικού βαθμού αναπηρίας, συχνές νοσηλείες στο νοσοκομείο, κακή ποιότητα ζωής και πρόωρο θάνατο. Παγκοσμίως αποτελεί τη μόνη αιτία θανάτου, της οποίας η συχνότητα αυξάνει. Υπολογίζεται, ότι στην Ευρώπη προκαλεί 300.000 θανάτους ετησίως.
Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για Στεφανιαία νόσο και Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια και μάλιστα χωρίς ο κίνδυνος αυτός να είναι ανάλογος της βαρύτητας της καπνιστικής συνήθειας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο κίνδυνος Στεφανιαίας νόσου και Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου είναι τριπλάσιος σε καπνιστές <65 ετών.
Το κάπνισμα αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών ακόμη παθολογικών καταστάσεων, όπως ο καταρράκτης, η πνευμονία, η γαστρίτιδα, το πεπτικό έλκος, η υπογονιμότητα, ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος γέννησης, και το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου παιδιών, που η μητέρα τους κάπνιζε στην κύηση ή μετά τον τοκετό.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη. 50% των καπνιστών δηλώνουν πως επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα πολλοί από αυτούς έχουν προσπαθήσει αρκετές φορές, όμως μόνο το 3% καταφέρνει να το επιτύχει χωρίς κάποιου είδους βοήθεια. Η δυσκολία διακοπής του καπνίσματος οφείλεται στις εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης, που είναι παρόμοιες με αυτές της κοκαΐνης: βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση στην εργασία, μειώνει την όρεξη και επιταχύνει το μεταβολισμό. Τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης μοιάζουν με αυτά της στέρησης άλλων ουσιών: ανησυχία, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στην εργασία, άγχος, ναυτία, βουλιμία, αύξηση σωματικού βάρους, διαταραχές του ύπνου και έντονη επιθυμία για κάπνισμα. Το κάπνισμα και ο εθισμός στην νικοτίνη αναγνωρίζονται πλέον παγκοσμίως ως ασθένεια και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια. Τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια στους καπνιστές, που επιθυμούν να απαλλαγούν από τη βλαβερή συνήθειά τους, χρησιμοποιώντας συνδυασμένη προσέγγιση στο πρόβλημα (συμβουλευτική, φαρμακοθεραπεία κλπ)
Η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί οποτεδήποτε κι αν επιτευχθεί. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιοπάθειας και πνευμονοπάθειας, ανεξαρτήτως της ηλικίας. Διακοπή του καπνίσματος στην ηλικία των 30 ετών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καπνίσματος κατά 90%. Στην ηλικία των 50 ετών ο κίνδυνος αυτός μειώνεται κατά 50%. Ακόμα κι εκείνοι που διακόπτουν το κάπνισμα μετά τα 60 αναμένεται να ζήσουν περισσότερο από εκείνους, που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή . Η στροφή μας σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης θα ωφελήσει εμάς, την οικογένειά μας και το κοινωνικό σύνολο. Με εφόδιο την αποφασιστικότητά μας και αρωγό τη γνώση, που η σύγχρονη ιατρική παρέχει, ας επενδύσουμε στο πολύτιμο αγαθό της υγείας μας!
Παναγιώτα Γ. Καρύδη
Πνευμονολόγος Ιασω General
betty_karidi@yahoo.com

Πέμπτη 18 Ιανουαρίου 2018

Οι στατιστικές από πολλές έρευνες που κατά καιρούς έχουν δημοσιευτεί δείχνουν πως ένα μεγάλο ποσοστό των ζευγαριών ενδιαφέρεται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης ή τουλάχιστον τον έλεγχο της γονιμότητας. Υπάρχουν 3 είδη μεθόδων αντισύλληψης : οι φυσικές ή μέθοδοι του ρυθμού, οι μηχανικές μέθοδοι και οι ορμονικές μέθοδοι (το χάπι).
Φυσικοί Μέθοδοι
Οι φυσικοί μέθοδοι χωρίζονται σε δυο κατηγορίες : την διακοπτόμενη συνουσία και την μέθοδο ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου.
Διακοπτόμενη συνουσία :
Η μέθοδος αυτή συνίσταται στην απομάκρυνση του πέους από τον κόλπο πριν την εκσπερμάτωση. Η διακεκομμένη συνουσία δεν είναι καθόλου ασφαλής μέθοδος γιατί οι σταγόνες υγρού που εκκρίνονται από το πέος σε στύση μπορεί να περιέχουν ποσότητα σπερματοζωαρίων ικανή να γονιμοποιήσει το ωάριο. Επιπλέον, απομάκρυνση δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει έγκαιρα ούτε η εκσπερμάτωση αρκετά μακριά από τα γεννητικά όργανα της γυναίκας. Η διακεκομμένη συνουσία παρουσιάζει πολλές φορές δυσκολίες και υψηλό ποσοστό αποτυχίας. Ο άνδρας πρέπει να διατηρεί τον αυτοέλεγχο του και αυτή η έγνοια μπορεί να δημιουργήσει νευρικότητα και άγχος σε βάρος της σεξουαλικής τους ικανοποίησης. Όταν χρησιμοποιείται για πολύ καιρό μπορεί να προξενήσει στον άνδρα πρόωρη εκσπερμάτωση και στη γυναίκα ψυχρότητα. Το ποσοστό αποτυχίας της μεθόδου ανέρχεται από 20-30 κυήσεις ανά 100 γυναίκες / έτη.
Μέθοδος ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου :
Είναι πολύ διαδεδομένη και πολύ λίγο αποτελεσματική. Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, οι σεξουαλικές σχέσεις αποφεύγονται τις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία, έτσι ώστε να μην είναι δυνατό η συνάντηση του ωαρίου με το σπερματοζωαρίο.Για να καθοριστεί η χρονική στιγμή της ωορρηξίας χρησιμοποιούνται : α) η μέθοδος ημερολογίου και β) η μέθοδος της θερμοκρασίας.
Α) Μέθοδος ημερολογίου
Για να καθοριστούν οι ημέρες που μπορεί να είναι γόνιμες στον κύκλο μιας γυναίκας, πρέπει να είναι γνωστό ότι, η ωορρηξία συμβαίνει 12-16 ημέρες πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση, το ωάριο ζει και επομένως μπορεί να γονιμοποιηθεί μέσα σε 24 το πολύ ώρες και τέλος τα σπερματοζωάρια μπορούν να μείνουν ζωντανά μέσα στις σάλπιγγες ως και 48-72 ώρες. Η μέθοδος είναι ανεπαρκής και τις περισσότερες φορές αποτυγχάνει.
Β) Μέθοδος της θερμοκρασίας
Αυτή βασίζεται στη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος της γυναίκας κατά τη διάρκεια του κύκλου. Έτσι κατά την πρώτη φάση του κύκλου μέχρι την ωορρηξία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση των οιστρογόνων. Η θερμοκρασία της κατά το χρονικό αυτό διάστημα κυμαίνεται στους 36,6 – 36,7 βαθμούς κελσίου. Κατά την ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να παρατηρηθεί μικρή πτώση της θερμοκρασίας αλλά αυτό δεν είναι σταθερό εύρημα. Μετά την ωορρηξία αρχίζει η δεύτερη φάση του κύκλου κατά την οποία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση της προγεστερόνης που παράγεται από το ωχρό σωμάτιο. Η προγεστερόνη προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος η οποία φθάνει έως στους 37,2 βαθμούς κελσίου. Η αύξηση αυτή δεν είναι απότομη αλλά σταδιακή και ολοκληρώνεται συνήθως σε 2-3 μέρες.
Πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής είναι ότι δεν απαιτεί καμιά απολύτως δαπάνη, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση των σχέσεων σε μερικά ζευγάρια και τέλος είναι αποδεκτή από την εκκλησία.
Όπως συμβαίνει σε κάθε μέθοδο και η θερμομετρική παρουσιάζει μερικά μειονεκτήματα. Πρώτα – πρώτα απαιτεί μεγάλη προσοχή, δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε ανώμαλο κύκλο, μετά από τοκετό, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και κατά την κλιμακτήριο.
Μηχανικές Μέθοδοι
Α) Αντρικό προφυλακτικό χρησιμοποιείται σήμερα ευρύτατα σε όλο τον κόσμο.
Είναι συνθετικό ελαστικό που εφαρμόζεται πάνω στο πέος όταν βρίσκεται σε κατάσταση στύσεως. Συνήθως τα προφυλακτικά έχουν μια μικρή προεξοχή στην άκρη για την συγκράτηση του σπέρματος. Η κατασκευή του ελαστικού είναι τέτοια ώστε να εμποδίζει το σπέρμα να φτάνει στον κόλπο. Το προφυλακτικό είναι τελείως αβλαβές για τον άνδρα και τη γυναίκα. Είναι μέθοδος η οποία βασίζεται και εξαρτάται αποκλειστικά από τον άνδρα. Έχουν το πλεονέκτημα επίσης ότι παρέχουν ως ένα βαθμό προστασία για νοσήματα που μεταδίδονται σεξουαλικά. Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η συστηματική χρήση προφυλακτικών μπορεί να μειώσει την πιθανότητα αναπτύξεως καρκίνου του τραχήλου της μήτρας γιατί πιθανόν παρεμποδίζει την μετάδοση των ιών ή την δράση άλλων παραγόντων που βρίσκονται στο σμήγμα.
Το κυριότερο μειονέκτημα του αντρικού προφυλακτικού είναι η μικρή του αποτελεσματικότητα. Μπορεί δηλαδή να σπάσει ή να κοπεί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Επίσης εμποδίζει την πλήρη ικανοποίηση, απαιτεί διακοπή της σεξουαλικής πράξης για να τοποθετηθεί και ακόμα μερικά άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά στη χρήση του.
Όταν δεν υπάρχει μεγάλη ανάγκη αντισύλληψης, το προφυλακτικό αποτελεί την καλύτερη λύση. Το ποσοστό αποτυχίας του κυμαίνεται από 5% – 15% και οφείλεται συνήθως στη μη καλή χρήση του.
Β) Διάφραγμα (Γυναικείο προφυλακτικό) – Δεν είναι ευρέως διαδεδομένο.
Γ) Ενδομήτρια σπειράματα
Τα ενδομήτρια σπειράματα είναι μικρά αντικείμενα από πλαστικό και μέταλλο (χαλκό, χρυσό) σε διάφορα σχήματα και μεγέθη που τοποθετούνται στο ενδομήτριο εμποδίζοντας την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου.
Η τοποθέτηση του ενδομήτριου σπειράματος γίνεται μόνο από τον γυναικολόγο.
Πριν τοποθετηθεί το σπείραμα είναι απαραίτητο να γίνει Test-Παπανικολάου. Επίσης πρέπει να ληφθεί το ιστορικό της γυναίκας ώστε να διερευνηθεί η ύπαρξη πρόσφατης λοίμωξης στην πύελο ή κάποιας σοβαρής αιμορραγίας. Επίσης είναι απαραίτητο να αποκλειστεί υπερηχογραφικά η ύπαρξη εγκυμοσύνης ή όγκων του τραχήλου ή του σώματος της μήτρας.
Το ενδομήτριο σπείραμα μπορεί να τοποθετηθεί οποιαδήποτε ημέρα του κύκλου. Είναι όμως προτιμότερο η τοποθέτηση να γίνει κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως. Έτσι δεν υπάρχει κίνδυνος να διακοπεί μια πιθανή εγκυμοσύνη και επίσης ο τράχηλος της μήτρας είναι πάντα πιο ανοιχτός, πράγμα που διευκολύνει την είσοδο του σπειράματος.
Πέρα από την αποβολή του σπειράματος, οι παρενέργειες είναι αρκετά κοινές και όχι σοβαρές. Συνήθως εξαφανίζονται στο τέλος του πρώτου μήνα μετά την τοποθέτηση. Τα συμπτώματα αυτά είναι πόνοι περισσότερο ή λιγότερο δυνατοί ανάλογα με τους πόνους της περιόδου, και μεγαλύτερη απώλεια αίματος στην περίοδο κατά τους πρώτους μήνες. Επίσης κατά τους πρώτους 3 ή 6 μήνες μετά την τοποθέτηση του σπειράματος, ο κύκλος μπορεί να μην είναι σταθερός.
Τα χάλκινα σπειράματα πρέπει να αλλάζουν κάθε δυο χρόνια. Η αποτελεσματικότητα του ενδομήτριου σπειράματος είναι μεγάλη. Η αποτυχία του είναι περίπου στις 2-5 κυήσεις σε 100 γυναίκες / έτη.
Υπάρχει σπειράλ προγεστερόνης που χρησιμοποιείται σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που βρίσκονται στην κλιμακτήριο και παρουσιάζουν αιμορραγίες ή σε γυναίκες που έχουν καρκίνο μαστού. Προκαλεί ατροφία του ενδομητρίου και έτσι δεν υπάρχει περίοδος ούτε αιμορραγία.

ΜΕΘΟΔΟΙ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΨΗΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι στατιστικές από πολλές έρευνες που κατά καιρούς έχουν δημοσιευτεί δείχνουν πως ένα μεγάλο ποσοστό των ζευγαριών ενδιαφέρεται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης ή τουλάχιστον τον έλεγχο της γονιμότητας. Υπάρχουν 3 είδη μεθόδων αντισύλληψης : οι φυσικές ή μέθοδοι του ρυθμού, οι μηχανικές μέθοδοι και οι ορμονικές μέθοδοι (το χάπι).
Φυσικοί Μέθοδοι
Οι φυσικοί μέθοδοι χωρίζονται σε δυο κατηγορίες : την διακοπτόμενη συνουσία και την μέθοδο ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου.
Διακοπτόμενη συνουσία :
Η μέθοδος αυτή συνίσταται στην απομάκρυνση του πέους από τον κόλπο πριν την εκσπερμάτωση. Η διακεκομμένη συνουσία δεν είναι καθόλου ασφαλής μέθοδος γιατί οι σταγόνες υγρού που εκκρίνονται από το πέος σε στύση μπορεί να περιέχουν ποσότητα σπερματοζωαρίων ικανή να γονιμοποιήσει το ωάριο. Επιπλέον, απομάκρυνση δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει έγκαιρα ούτε η εκσπερμάτωση αρκετά μακριά από τα γεννητικά όργανα της γυναίκας. Η διακεκομμένη συνουσία παρουσιάζει πολλές φορές δυσκολίες και υψηλό ποσοστό αποτυχίας. Ο άνδρας πρέπει να διατηρεί τον αυτοέλεγχο του και αυτή η έγνοια μπορεί να δημιουργήσει νευρικότητα και άγχος σε βάρος της σεξουαλικής τους ικανοποίησης. Όταν χρησιμοποιείται για πολύ καιρό μπορεί να προξενήσει στον άνδρα πρόωρη εκσπερμάτωση και στη γυναίκα ψυχρότητα. Το ποσοστό αποτυχίας της μεθόδου ανέρχεται από 20-30 κυήσεις ανά 100 γυναίκες / έτη.
Μέθοδος ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου :
Είναι πολύ διαδεδομένη και πολύ λίγο αποτελεσματική. Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, οι σεξουαλικές σχέσεις αποφεύγονται τις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία, έτσι ώστε να μην είναι δυνατό η συνάντηση του ωαρίου με το σπερματοζωαρίο.Για να καθοριστεί η χρονική στιγμή της ωορρηξίας χρησιμοποιούνται : α) η μέθοδος ημερολογίου και β) η μέθοδος της θερμοκρασίας.
Α) Μέθοδος ημερολογίου
Για να καθοριστούν οι ημέρες που μπορεί να είναι γόνιμες στον κύκλο μιας γυναίκας, πρέπει να είναι γνωστό ότι, η ωορρηξία συμβαίνει 12-16 ημέρες πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση, το ωάριο ζει και επομένως μπορεί να γονιμοποιηθεί μέσα σε 24 το πολύ ώρες και τέλος τα σπερματοζωάρια μπορούν να μείνουν ζωντανά μέσα στις σάλπιγγες ως και 48-72 ώρες. Η μέθοδος είναι ανεπαρκής και τις περισσότερες φορές αποτυγχάνει.
Β) Μέθοδος της θερμοκρασίας
Αυτή βασίζεται στη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος της γυναίκας κατά τη διάρκεια του κύκλου. Έτσι κατά την πρώτη φάση του κύκλου μέχρι την ωορρηξία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση των οιστρογόνων. Η θερμοκρασία της κατά το χρονικό αυτό διάστημα κυμαίνεται στους 36,6 – 36,7 βαθμούς κελσίου. Κατά την ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να παρατηρηθεί μικρή πτώση της θερμοκρασίας αλλά αυτό δεν είναι σταθερό εύρημα. Μετά την ωορρηξία αρχίζει η δεύτερη φάση του κύκλου κατά την οποία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση της προγεστερόνης που παράγεται από το ωχρό σωμάτιο. Η προγεστερόνη προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος η οποία φθάνει έως στους 37,2 βαθμούς κελσίου. Η αύξηση αυτή δεν είναι απότομη αλλά σταδιακή και ολοκληρώνεται συνήθως σε 2-3 μέρες.
Πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής είναι ότι δεν απαιτεί καμιά απολύτως δαπάνη, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση των σχέσεων σε μερικά ζευγάρια και τέλος είναι αποδεκτή από την εκκλησία.
Όπως συμβαίνει σε κάθε μέθοδο και η θερμομετρική παρουσιάζει μερικά μειονεκτήματα. Πρώτα – πρώτα απαιτεί μεγάλη προσοχή, δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε ανώμαλο κύκλο, μετά από τοκετό, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και κατά την κλιμακτήριο.
Μηχανικές Μέθοδοι
Α) Αντρικό προφυλακτικό χρησιμοποιείται σήμερα ευρύτατα σε όλο τον κόσμο.
Είναι συνθετικό ελαστικό που εφαρμόζεται πάνω στο πέος όταν βρίσκεται σε κατάσταση στύσεως. Συνήθως τα προφυλακτικά έχουν μια μικρή προεξοχή στην άκρη για την συγκράτηση του σπέρματος. Η κατασκευή του ελαστικού είναι τέτοια ώστε να εμποδίζει το σπέρμα να φτάνει στον κόλπο. Το προφυλακτικό είναι τελείως αβλαβές για τον άνδρα και τη γυναίκα. Είναι μέθοδος η οποία βασίζεται και εξαρτάται αποκλειστικά από τον άνδρα. Έχουν το πλεονέκτημα επίσης ότι παρέχουν ως ένα βαθμό προστασία για νοσήματα που μεταδίδονται σεξουαλικά. Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η συστηματική χρήση προφυλακτικών μπορεί να μειώσει την πιθανότητα αναπτύξεως καρκίνου του τραχήλου της μήτρας γιατί πιθανόν παρεμποδίζει την μετάδοση των ιών ή την δράση άλλων παραγόντων που βρίσκονται στο σμήγμα.
Το κυριότερο μειονέκτημα του αντρικού προφυλακτικού είναι η μικρή του αποτελεσματικότητα. Μπορεί δηλαδή να σπάσει ή να κοπεί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Επίσης εμποδίζει την πλήρη ικανοποίηση, απαιτεί διακοπή της σεξουαλικής πράξης για να τοποθετηθεί και ακόμα μερικά άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά στη χρήση του.
Όταν δεν υπάρχει μεγάλη ανάγκη αντισύλληψης, το προφυλακτικό αποτελεί την καλύτερη λύση. Το ποσοστό αποτυχίας του κυμαίνεται από 5% – 15% και οφείλεται συνήθως στη μη καλή χρήση του.
Β) Διάφραγμα (Γυναικείο προφυλακτικό) – Δεν είναι ευρέως διαδεδομένο.
Γ) Ενδομήτρια σπειράματα
Τα ενδομήτρια σπειράματα είναι μικρά αντικείμενα από πλαστικό και μέταλλο (χαλκό, χρυσό) σε διάφορα σχήματα και μεγέθη που τοποθετούνται στο ενδομήτριο εμποδίζοντας την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου.
Η τοποθέτηση του ενδομήτριου σπειράματος γίνεται μόνο από τον γυναικολόγο.
Πριν τοποθετηθεί το σπείραμα είναι απαραίτητο να γίνει Test-Παπανικολάου. Επίσης πρέπει να ληφθεί το ιστορικό της γυναίκας ώστε να διερευνηθεί η ύπαρξη πρόσφατης λοίμωξης στην πύελο ή κάποιας σοβαρής αιμορραγίας. Επίσης είναι απαραίτητο να αποκλειστεί υπερηχογραφικά η ύπαρξη εγκυμοσύνης ή όγκων του τραχήλου ή του σώματος της μήτρας.
Το ενδομήτριο σπείραμα μπορεί να τοποθετηθεί οποιαδήποτε ημέρα του κύκλου. Είναι όμως προτιμότερο η τοποθέτηση να γίνει κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως. Έτσι δεν υπάρχει κίνδυνος να διακοπεί μια πιθανή εγκυμοσύνη και επίσης ο τράχηλος της μήτρας είναι πάντα πιο ανοιχτός, πράγμα που διευκολύνει την είσοδο του σπειράματος.
Πέρα από την αποβολή του σπειράματος, οι παρενέργειες είναι αρκετά κοινές και όχι σοβαρές. Συνήθως εξαφανίζονται στο τέλος του πρώτου μήνα μετά την τοποθέτηση. Τα συμπτώματα αυτά είναι πόνοι περισσότερο ή λιγότερο δυνατοί ανάλογα με τους πόνους της περιόδου, και μεγαλύτερη απώλεια αίματος στην περίοδο κατά τους πρώτους μήνες. Επίσης κατά τους πρώτους 3 ή 6 μήνες μετά την τοποθέτηση του σπειράματος, ο κύκλος μπορεί να μην είναι σταθερός.
Τα χάλκινα σπειράματα πρέπει να αλλάζουν κάθε δυο χρόνια. Η αποτελεσματικότητα του ενδομήτριου σπειράματος είναι μεγάλη. Η αποτυχία του είναι περίπου στις 2-5 κυήσεις σε 100 γυναίκες / έτη.
Υπάρχει σπειράλ προγεστερόνης που χρησιμοποιείται σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που βρίσκονται στην κλιμακτήριο και παρουσιάζουν αιμορραγίες ή σε γυναίκες που έχουν καρκίνο μαστού. Προκαλεί ατροφία του ενδομητρίου και έτσι δεν υπάρχει περίοδος ούτε αιμορραγία.

Τρίτη 16 Ιανουαρίου 2018

Προκαλούν διαταραχές ή ακόμη και δερματικά προβλήματα
Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Βritish Journal of Dermatology το Facebook και το ΡlayStation δημιουργούν παρενέργειες στα παιδιά, δηλαδή η συνεχής ενασχόληση με τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να προκαλέσει ακόμη και δερματικές παθήσεις.
Συγκεκριμένα Ελβετοί ερευνητές αναφέρονται για την νέα διαταραχή που ονομάζεται «ΡlayStation palmar hidradenitis», δηλαδή ιδραδενίτιδα της παλάμης οφειλόμενη στο ΡlayStation. Η διαταραχή αυτή μπορεί να δημιουργήσει επώδυνα έλκη στις παλάμες των χρηστών.
Όπως αναφέρουν οι γιατροί του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Γενεύης ένα 12χρονο κοριτσάκι εμφάνισε κόκκινους ρόζους στις παλάμες εξαιτίας της έκκρισης ιδρώτα από την πολύωρη χρήση παιχνιδοκονσόλας. Επιπλέον, και παράλληλα με την ανακοίνωση του παραπάνω συμβάντος, η έγκριτη ειδικός Βαρόνη Γκρίνφιλντ που έχει την έδρα της Συναπτικής Φαρμακολογίας στο Κολέγιο Λίνκολν της Οξφόρδης στη Βρετανία, παρουσίαζε την ομιλία της στη Βουλή των Λόρδων.
Στην ομιλία αυτή αναφερόταν στις αλλαγές στον εγκέφαλο των παιδιών που προκαλούν οι δικτυακοί τόποι κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, το Βebo και το Τwitter. Συγκεκριμένα η ειδικός αυτή δηλώνει πως το μέσο μυαλό του 21ου αιώνα κινδυνεύει να μετατραπεί σε ένα μυαλό που χαρακτηρίζεται από διάσπαση της προσοχής, επίδειξη εντυπωσιασμού, ανικανότητα του ατόμου να δείχνει συμπόνια και ασταθή αίσθηση της ταυτότητάς του.
Πηγή: ygeianews.gr

Facebook και Playstation προκαλούν προβλήματα στα παιδιά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Προκαλούν διαταραχές ή ακόμη και δερματικά προβλήματα
Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Βritish Journal of Dermatology το Facebook και το ΡlayStation δημιουργούν παρενέργειες στα παιδιά, δηλαδή η συνεχής ενασχόληση με τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να προκαλέσει ακόμη και δερματικές παθήσεις.
Συγκεκριμένα Ελβετοί ερευνητές αναφέρονται για την νέα διαταραχή που ονομάζεται «ΡlayStation palmar hidradenitis», δηλαδή ιδραδενίτιδα της παλάμης οφειλόμενη στο ΡlayStation. Η διαταραχή αυτή μπορεί να δημιουργήσει επώδυνα έλκη στις παλάμες των χρηστών.
Όπως αναφέρουν οι γιατροί του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Γενεύης ένα 12χρονο κοριτσάκι εμφάνισε κόκκινους ρόζους στις παλάμες εξαιτίας της έκκρισης ιδρώτα από την πολύωρη χρήση παιχνιδοκονσόλας. Επιπλέον, και παράλληλα με την ανακοίνωση του παραπάνω συμβάντος, η έγκριτη ειδικός Βαρόνη Γκρίνφιλντ που έχει την έδρα της Συναπτικής Φαρμακολογίας στο Κολέγιο Λίνκολν της Οξφόρδης στη Βρετανία, παρουσίαζε την ομιλία της στη Βουλή των Λόρδων.
Στην ομιλία αυτή αναφερόταν στις αλλαγές στον εγκέφαλο των παιδιών που προκαλούν οι δικτυακοί τόποι κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, το Βebo και το Τwitter. Συγκεκριμένα η ειδικός αυτή δηλώνει πως το μέσο μυαλό του 21ου αιώνα κινδυνεύει να μετατραπεί σε ένα μυαλό που χαρακτηρίζεται από διάσπαση της προσοχής, επίδειξη εντυπωσιασμού, ανικανότητα του ατόμου να δείχνει συμπόνια και ασταθή αίσθηση της ταυτότητάς του.
Πηγή: ygeianews.gr
Οι επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος είναι μια καλά εδραιωμένη γνώση που επιβεβαιώνεται καθημερινά καθώς νέα στατιστικά στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας. Αν καπνίζετε ίσως θα θέλατε μερικές πιο λεπτομερείς πληροφορίες, όσον αφορά τις επιπτώσεις αυτής σας της συνήθειας στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σας:
Το κάπνισμα είναι ο συχνότερος εξωγενής παράγοντας πρόκλησης νοσημάτων και συμπτωμάτων (πηγή: WHO) ενώ παράλληλα αποτελεί την κύρια αιτία οικονομικής επιβάρυνσης του συνόλου των ασφαλιστικών οργανισμών, κρατικών και ιδιωτικών (πηγή: World Bank). Βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματoς προκαλώντας χρόνιες και συχνά μη αναστρέψιμες και θανατηφόρες ασθένειες.
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4000 διαφορετικές χημικές ουσίες εκ των οποίων τουλάχιστον 250 είναι αναγνωρισμένες τοξικές ουσίες ( όπως υδροκυάνιο, μονοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεΰδη, αμμωνία, τολουένιο) και 50 διαπιστωμένα καρκινογόνες ουσίες ( όπως αρσενικό, βενζένιο, βηρύλλιο, κάδμιο, χρώμιο, οξείδιο του αιθυλενίου, νικέλιο, πολώνιο-210, βινυλοχλωρίδιο )
Το παθητικό κάπνισμα ενέχει τους ίδιους κινδύνους. Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη 80.000 θάνατοι ετησίως οφείλονται στο παθητικό κάπνισμα. Το κάπνισμα και η παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου υπολογίζεται ότι ευθύνονται για 438.000 πρόωρους θανάτους ετησίως στις ΗΠΑ. Από αυτούς 40% οφείλονται σε καρκίνο, 35% σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και 25% σε αναπνευστική νόσο.
Το κάπνισμα συνδέεται ισχυρά με τον καρκίνο του πνεύμονα ( 90% των ασθενών είναι ή υπήρξαν καπνιστές). Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η πιο θανατηφόρος μορφή καρκίνου και στην Ευρώπη σημειώνονται περίπου 350.000 θάνατοι ετησίως εξαιτίας του. Η συχνότητά του αυξάνει, όσο η καπνιστική συνήθεια επεκτείνεται στον πληθυσμό.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται επίσης για τον καρκίνο του λάρυγγα, του στοματοφάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, των νεφρών, της ουροδόχου κύστεως, του τραχήλου της μήτρας καθώς και για την οξεία μυελογενή λευχαιμία.
Η εισπνοή καπνού τσιγάρου αποτελεί το κυριότερο αίτιο Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Η νόσος αυτή είναι προοδευτική και χαρακτηρίζεται από σταδιακή και μη αναστρέψιμη έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας, πρόκληση σημαντικού βαθμού αναπηρίας, συχνές νοσηλείες στο νοσοκομείο, κακή ποιότητα ζωής και πρόωρο θάνατο. Παγκοσμίως αποτελεί τη μόνη αιτία θανάτου, της οποίας η συχνότητα αυξάνει. Υπολογίζεται, ότι στην Ευρώπη προκαλεί 300.000 θανάτους ετησίως.
Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για Στεφανιαία νόσο και Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια και μάλιστα χωρίς ο κίνδυνος αυτός να είναι ανάλογος της βαρύτητας της καπνιστικής συνήθειας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο κίνδυνος Στεφανιαίας νόσου και Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου είναι τριπλάσιος σε καπνιστές <65 ετών.
Το κάπνισμα αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών ακόμη παθολογικών καταστάσεων, όπως ο καταρράκτης, η πνευμονία, η γαστρίτιδα, το πεπτικό έλκος, η υπογονιμότητα, ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος γέννησης, και το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου παιδιών, που η μητέρα τους κάπνιζε στην κύηση ή μετά τον τοκετό.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη. 50% των καπνιστών δηλώνουν πως επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα πολλοί από αυτούς έχουν προσπαθήσει αρκετές φορές, όμως μόνο το 3% καταφέρνει να το επιτύχει χωρίς κάποιου είδους βοήθεια. Η δυσκολία διακοπής του καπνίσματος οφείλεται στις εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης, που είναι παρόμοιες με αυτές της κοκαΐνης: βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση στην εργασία, μειώνει την όρεξη και επιταχύνει το μεταβολισμό. Τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης μοιάζουν με αυτά της στέρησης άλλων ουσιών: ανησυχία, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στην εργασία, άγχος, ναυτία, βουλιμία, αύξηση σωματικού βάρους, διαταραχές του ύπνου και έντονη επιθυμία για κάπνισμα. Το κάπνισμα και ο εθισμός στην νικοτίνη αναγνωρίζονται πλέον παγκοσμίως ως ασθένεια και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια. Τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια στους καπνιστές, που επιθυμούν να απαλλαγούν από τη βλαβερή συνήθειά τους, χρησιμοποιώντας συνδυασμένη προσέγγιση στο πρόβλημα (συμβουλευτική, φαρμακοθεραπεία κλπ)
Η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί οποτεδήποτε κι αν επιτευχθεί. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιοπάθειας και πνευμονοπάθειας, ανεξαρτήτως της ηλικίας. Διακοπή του καπνίσματος στην ηλικία των 30 ετών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καπνίσματος κατά 90%. Στην ηλικία των 50 ετών ο κίνδυνος αυτός μειώνεται κατά 50%. Ακόμα κι εκείνοι που διακόπτουν το κάπνισμα μετά τα 60 αναμένεται να ζήσουν περισσότερο από εκείνους, που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή . Η στροφή μας σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης θα ωφελήσει εμάς, την οικογένειά μας και το κοινωνικό σύνολο. Με εφόδιο την αποφασιστικότητά μας και αρωγό τη γνώση, που η σύγχρονη ιατρική παρέχει, ας επενδύσουμε στο πολύτιμο αγαθό της υγείας μας!
Παναγιώτα Γ. Καρύδη
Πνευμονολόγος Ιασω General
ΠΗΓΗ: healthpost.gr

10 Αλήθειες για το κάπνισμα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος είναι μια καλά εδραιωμένη γνώση που επιβεβαιώνεται καθημερινά καθώς νέα στατιστικά στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας. Αν καπνίζετε ίσως θα θέλατε μερικές πιο λεπτομερείς πληροφορίες, όσον αφορά τις επιπτώσεις αυτής σας της συνήθειας στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σας:
Το κάπνισμα είναι ο συχνότερος εξωγενής παράγοντας πρόκλησης νοσημάτων και συμπτωμάτων (πηγή: WHO) ενώ παράλληλα αποτελεί την κύρια αιτία οικονομικής επιβάρυνσης του συνόλου των ασφαλιστικών οργανισμών, κρατικών και ιδιωτικών (πηγή: World Bank). Βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματoς προκαλώντας χρόνιες και συχνά μη αναστρέψιμες και θανατηφόρες ασθένειες.
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4000 διαφορετικές χημικές ουσίες εκ των οποίων τουλάχιστον 250 είναι αναγνωρισμένες τοξικές ουσίες ( όπως υδροκυάνιο, μονοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεΰδη, αμμωνία, τολουένιο) και 50 διαπιστωμένα καρκινογόνες ουσίες ( όπως αρσενικό, βενζένιο, βηρύλλιο, κάδμιο, χρώμιο, οξείδιο του αιθυλενίου, νικέλιο, πολώνιο-210, βινυλοχλωρίδιο )
Το παθητικό κάπνισμα ενέχει τους ίδιους κινδύνους. Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη 80.000 θάνατοι ετησίως οφείλονται στο παθητικό κάπνισμα. Το κάπνισμα και η παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου υπολογίζεται ότι ευθύνονται για 438.000 πρόωρους θανάτους ετησίως στις ΗΠΑ. Από αυτούς 40% οφείλονται σε καρκίνο, 35% σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και 25% σε αναπνευστική νόσο.
Το κάπνισμα συνδέεται ισχυρά με τον καρκίνο του πνεύμονα ( 90% των ασθενών είναι ή υπήρξαν καπνιστές). Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η πιο θανατηφόρος μορφή καρκίνου και στην Ευρώπη σημειώνονται περίπου 350.000 θάνατοι ετησίως εξαιτίας του. Η συχνότητά του αυξάνει, όσο η καπνιστική συνήθεια επεκτείνεται στον πληθυσμό.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται επίσης για τον καρκίνο του λάρυγγα, του στοματοφάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, των νεφρών, της ουροδόχου κύστεως, του τραχήλου της μήτρας καθώς και για την οξεία μυελογενή λευχαιμία.
Η εισπνοή καπνού τσιγάρου αποτελεί το κυριότερο αίτιο Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Η νόσος αυτή είναι προοδευτική και χαρακτηρίζεται από σταδιακή και μη αναστρέψιμη έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας, πρόκληση σημαντικού βαθμού αναπηρίας, συχνές νοσηλείες στο νοσοκομείο, κακή ποιότητα ζωής και πρόωρο θάνατο. Παγκοσμίως αποτελεί τη μόνη αιτία θανάτου, της οποίας η συχνότητα αυξάνει. Υπολογίζεται, ότι στην Ευρώπη προκαλεί 300.000 θανάτους ετησίως.
Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για Στεφανιαία νόσο και Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια και μάλιστα χωρίς ο κίνδυνος αυτός να είναι ανάλογος της βαρύτητας της καπνιστικής συνήθειας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο κίνδυνος Στεφανιαίας νόσου και Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου είναι τριπλάσιος σε καπνιστές <65 ετών.
Το κάπνισμα αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών ακόμη παθολογικών καταστάσεων, όπως ο καταρράκτης, η πνευμονία, η γαστρίτιδα, το πεπτικό έλκος, η υπογονιμότητα, ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος γέννησης, και το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου παιδιών, που η μητέρα τους κάπνιζε στην κύηση ή μετά τον τοκετό.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη. 50% των καπνιστών δηλώνουν πως επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα πολλοί από αυτούς έχουν προσπαθήσει αρκετές φορές, όμως μόνο το 3% καταφέρνει να το επιτύχει χωρίς κάποιου είδους βοήθεια. Η δυσκολία διακοπής του καπνίσματος οφείλεται στις εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης, που είναι παρόμοιες με αυτές της κοκαΐνης: βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση στην εργασία, μειώνει την όρεξη και επιταχύνει το μεταβολισμό. Τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης μοιάζουν με αυτά της στέρησης άλλων ουσιών: ανησυχία, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στην εργασία, άγχος, ναυτία, βουλιμία, αύξηση σωματικού βάρους, διαταραχές του ύπνου και έντονη επιθυμία για κάπνισμα. Το κάπνισμα και ο εθισμός στην νικοτίνη αναγνωρίζονται πλέον παγκοσμίως ως ασθένεια και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια. Τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια στους καπνιστές, που επιθυμούν να απαλλαγούν από τη βλαβερή συνήθειά τους, χρησιμοποιώντας συνδυασμένη προσέγγιση στο πρόβλημα (συμβουλευτική, φαρμακοθεραπεία κλπ)
Η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί οποτεδήποτε κι αν επιτευχθεί. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιοπάθειας και πνευμονοπάθειας, ανεξαρτήτως της ηλικίας. Διακοπή του καπνίσματος στην ηλικία των 30 ετών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καπνίσματος κατά 90%. Στην ηλικία των 50 ετών ο κίνδυνος αυτός μειώνεται κατά 50%. Ακόμα κι εκείνοι που διακόπτουν το κάπνισμα μετά τα 60 αναμένεται να ζήσουν περισσότερο από εκείνους, που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή . Η στροφή μας σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης θα ωφελήσει εμάς, την οικογένειά μας και το κοινωνικό σύνολο. Με εφόδιο την αποφασιστικότητά μας και αρωγό τη γνώση, που η σύγχρονη ιατρική παρέχει, ας επενδύσουμε στο πολύτιμο αγαθό της υγείας μας!
Παναγιώτα Γ. Καρύδη
Πνευμονολόγος Ιασω General
ΠΗΓΗ: healthpost.gr

Δευτέρα 15 Ιανουαρίου 2018

Οι πόνοι περιόδου ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα της γυναίκας, δυσκολεύοντας την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, για μία ή περισσότερες μέρες κάθε μήνα.
Στην ιατρική, οι πόνοι περιόδου περιγράφονται με τον όρο «δυσμηνόρροια», η οποία διακρίνεται σε δευτεροπαθή και πρωτοπαθή, ανάλογα με το αν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται με χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς στην εμφάνισή της εμπλέκονται μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, τα οποία ονομάζονται προσταγλανδίνες.
Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, με αποτέλεσμα να έχουν ταυτοποιηθεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να ασκούν καταπραϋντική ή επιβαρυντική δράση.
Σε γενικές γραμμές, έχει φανεί πως η υψηλή κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα προσταγλανδινών, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, ενώ η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά έχει συνδεθεί με χαμηλότερη χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Από την άλλη, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι πιθανό να δρα βοηθητικά, καθώς και η κατανάλωση χορτοφαγικής δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, αν και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου, η δράση αυτή δεν επιβεβαιώνεται από το σύνολο της υπάρχουσας βιβλιογραφίας.
Επιπλέον, έχει φανεί πως η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου ενδεχομένως να παίζει ρόλο στην ανακούφιση των πόνων περιόδου, εξαιτίας της συμμετοχής του στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, ενώ η καφεΐνη έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης δυσμηνόρροιας. Τέλος, αν και το αλκοόλ έχει χαρακτηριστεί ως επιβαρυντικός παράγοντας, νεότερα δεδομένα δε φαίνεται να επιβεβαιώνουν τη σχέση της κατανάλωσης αλκοόλ με την επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου.
ΠΗΓΗ: Neadiatrofis.gr

Πώς η διατροφή σχετίζεται με τους πόνους της περιόδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι πόνοι περιόδου ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα της γυναίκας, δυσκολεύοντας την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, για μία ή περισσότερες μέρες κάθε μήνα.
Στην ιατρική, οι πόνοι περιόδου περιγράφονται με τον όρο «δυσμηνόρροια», η οποία διακρίνεται σε δευτεροπαθή και πρωτοπαθή, ανάλογα με το αν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται με χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς στην εμφάνισή της εμπλέκονται μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, τα οποία ονομάζονται προσταγλανδίνες.
Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, με αποτέλεσμα να έχουν ταυτοποιηθεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να ασκούν καταπραϋντική ή επιβαρυντική δράση.
Σε γενικές γραμμές, έχει φανεί πως η υψηλή κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα προσταγλανδινών, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, ενώ η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά έχει συνδεθεί με χαμηλότερη χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Από την άλλη, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι πιθανό να δρα βοηθητικά, καθώς και η κατανάλωση χορτοφαγικής δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, αν και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου, η δράση αυτή δεν επιβεβαιώνεται από το σύνολο της υπάρχουσας βιβλιογραφίας.
Επιπλέον, έχει φανεί πως η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου ενδεχομένως να παίζει ρόλο στην ανακούφιση των πόνων περιόδου, εξαιτίας της συμμετοχής του στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, ενώ η καφεΐνη έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης δυσμηνόρροιας. Τέλος, αν και το αλκοόλ έχει χαρακτηριστεί ως επιβαρυντικός παράγοντας, νεότερα δεδομένα δε φαίνεται να επιβεβαιώνουν τη σχέση της κατανάλωσης αλκοόλ με την επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου.
ΠΗΓΗ: Neadiatrofis.gr
Γενικά για την Αντισύλληψη
Υπάρχουν πολλοί μέθοδοι αντισύλληψης. Το κάθε ζευγάρι διαλέγει τη μέθοδο που θα χρησιμοποιήσει ανάλογα με τις δυνατότητες και τις επιθυμίες του. Απαραίτητη είναι και η συνεργασία με τη γιατρό για την ανεύρεση της πιο κατάλληλης και πρακτικής μεθόδου. Θα πρέπει ακόμα να ληφθούν υπόψη ορισμένοι παράγοντες για την επιλογή της κατάλληλης μεθόδου κατά περίπτωση όπως :
1) Κίνητρα του ζευγαριού. Η ανάγκη αντισύλληψης μπορεί να είναι :
– Απόλυτη, όταν υπάρχουν σοβαρές παθήσεις σε έναν από τους δυο συζύγους από τις οποίες κινδυνεύει σοβαρά η υγεία τους ή όταν υπάρχουν φόβοι γεννήσεως παιδιού με σοβαρή κληρονομική πάθηση.
– Μεγάλη ανάγκη όταν υπάρχουν ήδη πολλά παιδιά και οι γονείς δεν επιθυμούν άλλα.
– Σχετική ανάγκη όταν το ζευγάρι επιθυμεί να αναστείλει προσωρινά μόνο τη γέννηση του παιδιού ή να ρυθμίσει το μεσοδιάστημα μεταξύ δυο παιδιών.
2) Ιατρικές ενδείξεις και πληροφορίες. Η επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης θα εξαρτηθεί από το ιατρικό ιστορικό του ζευγαριού και ιδίως της γυναίκας, όπως π.χ. σε φλεγμονή της μήτρας δε θα συστηθεί η εφαρμογή σπειράλ ή σε διάφορες ανωμαλίες της περιόδου δε θα προτιμηθεί η μέθοδος του ρυθμού. Εκτός από γυναικολογικό ιστορικό και το γενικό ιατρικό ιστορικό θα μας καθοδηγήσει στην επιλογή της μεθόδου. Έτσι σε περίπτωση μεγάλης παχυσαρκίας ή υπέρτασης, ιστορικού θρομβώσεων αντενδείκνυται η χορήγηση ανασταλτικών της ωορρηξίας.
3) Οικογενειακή και οικονομική κατάσταση. Η ανάγκη και το είδος της αντισύλληψης εξαρτάται από την οικογενειακή κατάσταση της γυναίκας. Η ανύπαντρη γυναίκα έχει μεγαλύτερη ανάγκη αντισύλληψης από μια παντρεμένη, ακόμα και η οικονομική κατάσταση του ζευγαριού παίζει σημαντικό ρόλο.
4) Ηθικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις του ζευγαριού.
5) Έξεις και τρόποι ζωής, κοινωνικές συνήθειες : Αυτές θα καθορίσουν π.χ. πόσο εύκολη είναι η καθημερινή λήψη του αντισυλληπτικού ή ακόμη αν οι σεξουαλικές επαφές είναι τόσο συχνές ώστε να επιβάλλουν τη συνεχή, μόνιμη αντισύλληψη ή αν υπάρχει αποστροφή προς το ενδομήτριο σπείραμα.
6) Χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου : Τα χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου σε συνδυασμό με τους άλλους πέντε παράγοντες θα καθορίσουν την τελική επιλογή. Στη λήψη της αποφάσεως σημαντικό ρόλο θα παίξουν η αποτελεσματικότητα και οι παρενέργειες του αντισυλληπτικού.

Αντισύλληψη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γενικά για την Αντισύλληψη
Υπάρχουν πολλοί μέθοδοι αντισύλληψης. Το κάθε ζευγάρι διαλέγει τη μέθοδο που θα χρησιμοποιήσει ανάλογα με τις δυνατότητες και τις επιθυμίες του. Απαραίτητη είναι και η συνεργασία με τη γιατρό για την ανεύρεση της πιο κατάλληλης και πρακτικής μεθόδου. Θα πρέπει ακόμα να ληφθούν υπόψη ορισμένοι παράγοντες για την επιλογή της κατάλληλης μεθόδου κατά περίπτωση όπως :
1) Κίνητρα του ζευγαριού. Η ανάγκη αντισύλληψης μπορεί να είναι :
– Απόλυτη, όταν υπάρχουν σοβαρές παθήσεις σε έναν από τους δυο συζύγους από τις οποίες κινδυνεύει σοβαρά η υγεία τους ή όταν υπάρχουν φόβοι γεννήσεως παιδιού με σοβαρή κληρονομική πάθηση.
– Μεγάλη ανάγκη όταν υπάρχουν ήδη πολλά παιδιά και οι γονείς δεν επιθυμούν άλλα.
– Σχετική ανάγκη όταν το ζευγάρι επιθυμεί να αναστείλει προσωρινά μόνο τη γέννηση του παιδιού ή να ρυθμίσει το μεσοδιάστημα μεταξύ δυο παιδιών.
2) Ιατρικές ενδείξεις και πληροφορίες. Η επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης θα εξαρτηθεί από το ιατρικό ιστορικό του ζευγαριού και ιδίως της γυναίκας, όπως π.χ. σε φλεγμονή της μήτρας δε θα συστηθεί η εφαρμογή σπειράλ ή σε διάφορες ανωμαλίες της περιόδου δε θα προτιμηθεί η μέθοδος του ρυθμού. Εκτός από γυναικολογικό ιστορικό και το γενικό ιατρικό ιστορικό θα μας καθοδηγήσει στην επιλογή της μεθόδου. Έτσι σε περίπτωση μεγάλης παχυσαρκίας ή υπέρτασης, ιστορικού θρομβώσεων αντενδείκνυται η χορήγηση ανασταλτικών της ωορρηξίας.
3) Οικογενειακή και οικονομική κατάσταση. Η ανάγκη και το είδος της αντισύλληψης εξαρτάται από την οικογενειακή κατάσταση της γυναίκας. Η ανύπαντρη γυναίκα έχει μεγαλύτερη ανάγκη αντισύλληψης από μια παντρεμένη, ακόμα και η οικονομική κατάσταση του ζευγαριού παίζει σημαντικό ρόλο.
4) Ηθικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις του ζευγαριού.
5) Έξεις και τρόποι ζωής, κοινωνικές συνήθειες : Αυτές θα καθορίσουν π.χ. πόσο εύκολη είναι η καθημερινή λήψη του αντισυλληπτικού ή ακόμη αν οι σεξουαλικές επαφές είναι τόσο συχνές ώστε να επιβάλλουν τη συνεχή, μόνιμη αντισύλληψη ή αν υπάρχει αποστροφή προς το ενδομήτριο σπείραμα.
6) Χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου : Τα χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου σε συνδυασμό με τους άλλους πέντε παράγοντες θα καθορίσουν την τελική επιλογή. Στη λήψη της αποφάσεως σημαντικό ρόλο θα παίξουν η αποτελεσματικότητα και οι παρενέργειες του αντισυλληπτικού.

Κυριακή 14 Ιανουαρίου 2018

Τα αντισυλληπτικά χάπια επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο θυμόμαστε διάφορα γεγονότα, δίνοντας έμφαση στην συναισθηματική πλευρά τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Έρβαϊν.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που έπαιρναν αντισυλληπτικά χάπια θυμούνταν διαφορετικές πλευρές ενός γεγονότος σε σύγκριση με εθελόντριες που δεν έπαιρναν χάπια.
Στην πραγματικότητα, οι πρώτες δεν μπορούσαν να θυμηθούν επακριβώς τις λεπτομέρειές του, αλλά είχαν ξεκάθαρη ανάμνηση των συναισθημάτων που τους προκάλεσε.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν πως, αλλάζοντας την ορμονική ισορροπία της γυναίκας, το Χάπι αλλάζει και τον τρόπο με τον οποίο εκείνη θυμάται.
Τα αντισυλληπτικά χάπια αποτρέπουν την εγκυμοσύνη, μειώνοντας τα επίπεδα των οιστρογόνων ή/και της προγεστερόνης στο αίμα της γυναίκας.
Εκτός από τον ρόλο τους στην εγκυμοσύνη, οι ορμόνες αυτές έχουν σχετιστεί και με την ικανότητα των γυναικών να θυμούνται λογικά τα διάφορα γεγονότα, κατά τον ερευνητή δρα Λάρι Κέιχιλ, νευροβιολόγο στο πανεπιστήμιο.
Το γεγονός πως τα αντισυλληπτικά δείχνουν μειώνουν τη λογική μνήμη των γυναικών και να εντείνουν την συναισθηματική, μπορεί να εξηγεί γιατί οι άντρες συχνά θυμούνται τα γεγονότα διαφορετικά απ’ ό,τι οι γυναίκες.
Μπορεί, όμως, να εγείρει και ερωτηματικά για το κατά πόσον η χρήση τους μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις των γυναικών στην εργασία τους, δήλωσε ο δρ Κέιχιλ.
Οι ερευνητές σπεύδουν να διευκρινίσουν πως τα ευρήματά τους δεν σημαίνουν πως τα αντισυλληπτικά προκαλούν βλάβες στη μνήμη. Απλώς φαίνεται πως αλλάζουν τον τύπο της πληροφορίας που θυμάται η γυναίκα.
Για τους σκοπούς της μελέτης, οι εθελόντριες είδαν σε βίντεο ένα τροχαίο ατύχημα. Όταν αργότερα ρωτήθηκαν, διαπιστώθηκε πως εκείνες που έπαιρναν αντισυλληπτικά θυμούνταν καλύτερα το τραυματικό γεγονός, ενώ εκείνες που δεν έπαιρναν ανακαλούσαν περισσότερο στη μνήμη τους τις λεπτομέρειες του συμβάντος.
Η μελέτη δημοσιεύεται στηνεπιθεώρηση «Neurobiology of Learning and Memory».
Πηγή : ygeia.tanea.gr

Τα αντισυλληπτικά αλλάζουν τη μνήμη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα αντισυλληπτικά χάπια επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο θυμόμαστε διάφορα γεγονότα, δίνοντας έμφαση στην συναισθηματική πλευρά τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Έρβαϊν.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που έπαιρναν αντισυλληπτικά χάπια θυμούνταν διαφορετικές πλευρές ενός γεγονότος σε σύγκριση με εθελόντριες που δεν έπαιρναν χάπια.
Στην πραγματικότητα, οι πρώτες δεν μπορούσαν να θυμηθούν επακριβώς τις λεπτομέρειές του, αλλά είχαν ξεκάθαρη ανάμνηση των συναισθημάτων που τους προκάλεσε.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν πως, αλλάζοντας την ορμονική ισορροπία της γυναίκας, το Χάπι αλλάζει και τον τρόπο με τον οποίο εκείνη θυμάται.
Τα αντισυλληπτικά χάπια αποτρέπουν την εγκυμοσύνη, μειώνοντας τα επίπεδα των οιστρογόνων ή/και της προγεστερόνης στο αίμα της γυναίκας.
Εκτός από τον ρόλο τους στην εγκυμοσύνη, οι ορμόνες αυτές έχουν σχετιστεί και με την ικανότητα των γυναικών να θυμούνται λογικά τα διάφορα γεγονότα, κατά τον ερευνητή δρα Λάρι Κέιχιλ, νευροβιολόγο στο πανεπιστήμιο.
Το γεγονός πως τα αντισυλληπτικά δείχνουν μειώνουν τη λογική μνήμη των γυναικών και να εντείνουν την συναισθηματική, μπορεί να εξηγεί γιατί οι άντρες συχνά θυμούνται τα γεγονότα διαφορετικά απ’ ό,τι οι γυναίκες.
Μπορεί, όμως, να εγείρει και ερωτηματικά για το κατά πόσον η χρήση τους μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις των γυναικών στην εργασία τους, δήλωσε ο δρ Κέιχιλ.
Οι ερευνητές σπεύδουν να διευκρινίσουν πως τα ευρήματά τους δεν σημαίνουν πως τα αντισυλληπτικά προκαλούν βλάβες στη μνήμη. Απλώς φαίνεται πως αλλάζουν τον τύπο της πληροφορίας που θυμάται η γυναίκα.
Για τους σκοπούς της μελέτης, οι εθελόντριες είδαν σε βίντεο ένα τροχαίο ατύχημα. Όταν αργότερα ρωτήθηκαν, διαπιστώθηκε πως εκείνες που έπαιρναν αντισυλληπτικά θυμούνταν καλύτερα το τραυματικό γεγονός, ενώ εκείνες που δεν έπαιρναν ανακαλούσαν περισσότερο στη μνήμη τους τις λεπτομέρειες του συμβάντος.
Η μελέτη δημοσιεύεται στηνεπιθεώρηση «Neurobiology of Learning and Memory».
Πηγή : ygeia.tanea.gr
Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στο 24ωρο που η λίμπιντο βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο ανάλογα με την ηλικία του κάθε ατόμου, υποστηρίζει νέα έρευνα, διαψεύδοντας την άποψη ότι το σεξ είναι μια αυθόρμητη πράξη.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ο δρ. Πολ Κέλεϊ, συνεργάτης του Νευρολογικού Ινστιτούτου Ύπνου και Βιορυθμών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ο οποίος επισημαίνει ότι οι βιορυθμοί αλλάζουν ανά δεκαετία.
Η έρευνα αναφέρει επίσης ότι το βιολογικό ρολόι που αλλάζει με την ηλικία, ελέγχει ουσιαστικά όλα τα συστήματα του οργανισμού και τα τρισεκατομμύρια κύτταρά του.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύει σε άρθρο της η Telegraph, η ιδανική ή και ενδεδειγμένη ώρα για σεξ ανάλογα με το ηλικιακό γκρουπ διαμορφώνεται ως εξής:
Δεκαετία 20-30
Τρεις το μεσημέρι. Όπως λένε οι ειδικοί, αν και οι νέοι αυτής της ηλικίας έχουν διάθεση για σεξ όλες τις ώρες της μέρας, η κορύφωση της σεξουαλικής τους ενέργειας διαπιστώνεται γύρω στις τρεις το μεσημέρι.
Δεκαετία 30-40
Οκτώ με οκτώμισι το πρωί. Συνήθως σε αυτήν την ηλικία αρχίζουμε να ξυπνάμε νωρίτερα, επομένως το σεξ νωρίτερα θεωρείται καλή ιδέα. Οι ειδικοί τοποθετούν την ιδανική ώρα στις… οκτώ και είκοσι το πρωί ακριβώς, όταν το φως του ήλιου ενεργοποιεί την τεστοστερόνη σε άνδρες και γυναίκες.
Δεκαετία 40-50
Δέκα με δέκα και μισή το βράδυ. Μια και όσο μεγαλώνουμε ξυπνάμε νωρίτερα, αρχίζουμε και να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίτερα. Σύμφωνα με τους ειδικούς η ιδανική ώρα για το σεξ είναι λίγο μετά τις δέκα το βράδυ που (υποθετικά) πηγαίνουμε για ύπνο.
Δεκαετία 50-60
Δέκα το βράδυ. Όσο η ώρα του ύπνου μεταφέρεται νωρίτερα, τόσο μεταφέρεται και η ώρα του σεξ. Τα πρωινά τείνουν να είναι πιο «φορτωμένα» για τους πενηντάρηδες, οπότε δεν θεωρούνται καλή ιδέα για ερωτικές περιπτύξεις.
Δεκαετία 60-70
Οκτώ το βράδυ. Μετά από έναν οργασμό το σώμα εκκρίνει οξυτοκίνη, μια ορμόνη που μας «ξυπνάει» και μια και σ΄αυτήν την ηλικία πηγαίνουμε για ύπνο ακόμη νωρίτερα, καλό θα ήταν να κάνουμε και σεξ ακόμη νωρίτερα, για να προλαβαίνουμε να κοιμηθούμε μετά.
Δεκαετία 70-80
Οκτώ το βράδυ. Πάνω κάτω ισχύει ότι και παραπάνω, μια και οι εβδομηντάρηδες συνηθίζουν να ξυπνάνε γύρω στις έξι το πρωί και επομένως κοιμούνται και νωρίτερα.
ΠΗΓΗ: onmed.gr

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για σεξ ανάλογα με την ηλικία σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στο 24ωρο που η λίμπιντο βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο ανάλογα με την ηλικία του κάθε ατόμου, υποστηρίζει νέα έρευνα, διαψεύδοντας την άποψη ότι το σεξ είναι μια αυθόρμητη πράξη.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ο δρ. Πολ Κέλεϊ, συνεργάτης του Νευρολογικού Ινστιτούτου Ύπνου και Βιορυθμών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ο οποίος επισημαίνει ότι οι βιορυθμοί αλλάζουν ανά δεκαετία.
Η έρευνα αναφέρει επίσης ότι το βιολογικό ρολόι που αλλάζει με την ηλικία, ελέγχει ουσιαστικά όλα τα συστήματα του οργανισμού και τα τρισεκατομμύρια κύτταρά του.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύει σε άρθρο της η Telegraph, η ιδανική ή και ενδεδειγμένη ώρα για σεξ ανάλογα με το ηλικιακό γκρουπ διαμορφώνεται ως εξής:
Δεκαετία 20-30
Τρεις το μεσημέρι. Όπως λένε οι ειδικοί, αν και οι νέοι αυτής της ηλικίας έχουν διάθεση για σεξ όλες τις ώρες της μέρας, η κορύφωση της σεξουαλικής τους ενέργειας διαπιστώνεται γύρω στις τρεις το μεσημέρι.
Δεκαετία 30-40
Οκτώ με οκτώμισι το πρωί. Συνήθως σε αυτήν την ηλικία αρχίζουμε να ξυπνάμε νωρίτερα, επομένως το σεξ νωρίτερα θεωρείται καλή ιδέα. Οι ειδικοί τοποθετούν την ιδανική ώρα στις… οκτώ και είκοσι το πρωί ακριβώς, όταν το φως του ήλιου ενεργοποιεί την τεστοστερόνη σε άνδρες και γυναίκες.
Δεκαετία 40-50
Δέκα με δέκα και μισή το βράδυ. Μια και όσο μεγαλώνουμε ξυπνάμε νωρίτερα, αρχίζουμε και να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίτερα. Σύμφωνα με τους ειδικούς η ιδανική ώρα για το σεξ είναι λίγο μετά τις δέκα το βράδυ που (υποθετικά) πηγαίνουμε για ύπνο.
Δεκαετία 50-60
Δέκα το βράδυ. Όσο η ώρα του ύπνου μεταφέρεται νωρίτερα, τόσο μεταφέρεται και η ώρα του σεξ. Τα πρωινά τείνουν να είναι πιο «φορτωμένα» για τους πενηντάρηδες, οπότε δεν θεωρούνται καλή ιδέα για ερωτικές περιπτύξεις.
Δεκαετία 60-70
Οκτώ το βράδυ. Μετά από έναν οργασμό το σώμα εκκρίνει οξυτοκίνη, μια ορμόνη που μας «ξυπνάει» και μια και σ΄αυτήν την ηλικία πηγαίνουμε για ύπνο ακόμη νωρίτερα, καλό θα ήταν να κάνουμε και σεξ ακόμη νωρίτερα, για να προλαβαίνουμε να κοιμηθούμε μετά.
Δεκαετία 70-80
Οκτώ το βράδυ. Πάνω κάτω ισχύει ότι και παραπάνω, μια και οι εβδομηντάρηδες συνηθίζουν να ξυπνάνε γύρω στις έξι το πρωί και επομένως κοιμούνται και νωρίτερα.
ΠΗΓΗ: onmed.gr

Παρασκευή 12 Ιανουαρίου 2018

Ποιό είναι το λάθος που κάνουμε το βράδυ πριν κοιμηθούμε και μπορεί να μας χαλάσει τον ύπνο;
Έχει συμβεί σε όλους να κοιτάξουμε το ρολόι και να σκεφτούμε «Πρέπει να κοιμηθώ τώρα». Οι επιστήμονες υποστηρίζουω πως αυτό το μικρό λάθος μπορεί να μας χαλάσει ανεπανόρθωτα τον ύπνο.
Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται ψυχοφυσιολογική αϋπνία. Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sleep Research δείχνει ότι η υπερβολική πίεση να κοιμηθούμε οδηγεί στο διακεκομμένο ύπνο και στην ελλειπή ξεκούραση.
Οι ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας ζήτησαν από 33 άτομα να κάνουν «διαγωνισμό» ποιος θα κοιμηθεί γρηγορότερα και μάλιστα υποσχέθηκαν οικονομικό έπαθλο στο… νικητή. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν αντιμετώπιζε χρόνια προβλήματα ύπνου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ένταση και η πίεση προκάλεσε στους συμμετέχοντες ανήσυχο ύπνο, μειωμένη διάρκεια ύπνου και γενικότερα κακή ποιότητα ύπνου.
Η ψυχοφυσιολογική αϋπνία αναγνωρίζεται επίσημα από τους ειδικούς ως πάθηση και επηρεάζει το 15% των ασθενών με χρόνια αϋπνία. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο, όπου το άγχος οδηγεί στον κακό ύπνο και ο κακός ύπνος εντείνει το άγχος.
ΠΗΓΗ: Madata.gr

Ποιο είναι το λάθος που κάνουμε το βράδυ πριν κοιμηθούμε

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ποιό είναι το λάθος που κάνουμε το βράδυ πριν κοιμηθούμε και μπορεί να μας χαλάσει τον ύπνο;
Έχει συμβεί σε όλους να κοιτάξουμε το ρολόι και να σκεφτούμε «Πρέπει να κοιμηθώ τώρα». Οι επιστήμονες υποστηρίζουω πως αυτό το μικρό λάθος μπορεί να μας χαλάσει ανεπανόρθωτα τον ύπνο.
Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται ψυχοφυσιολογική αϋπνία. Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sleep Research δείχνει ότι η υπερβολική πίεση να κοιμηθούμε οδηγεί στο διακεκομμένο ύπνο και στην ελλειπή ξεκούραση.
Οι ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας ζήτησαν από 33 άτομα να κάνουν «διαγωνισμό» ποιος θα κοιμηθεί γρηγορότερα και μάλιστα υποσχέθηκαν οικονομικό έπαθλο στο… νικητή. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν αντιμετώπιζε χρόνια προβλήματα ύπνου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ένταση και η πίεση προκάλεσε στους συμμετέχοντες ανήσυχο ύπνο, μειωμένη διάρκεια ύπνου και γενικότερα κακή ποιότητα ύπνου.
Η ψυχοφυσιολογική αϋπνία αναγνωρίζεται επίσημα από τους ειδικούς ως πάθηση και επηρεάζει το 15% των ασθενών με χρόνια αϋπνία. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο, όπου το άγχος οδηγεί στον κακό ύπνο και ο κακός ύπνος εντείνει το άγχος.
ΠΗΓΗ: Madata.gr
Αυξάνει την παραγωγή μιας ορμόνης που δρα προστατευτικά
Ένα ποτήρι ντοματοχυμού την ημέρα θα μπορούσε μειώσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να προσβληθεί από καρκίνο του μαστού.
Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσες γυναίκες αύξησαν την πρόσληψη ντομάτας στην καθημερινότητά τους, παρήγαγαν μεγαλύτερες ποσότητες μιας ορμόνης, η οποία πιστεύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό κατά της ασθένειας αυτής.
«Τα αποτελέσματα των ερευνών μας έδειξαν ότι υπήρχαν σαφή πλεονεκτήματα από την αύξηση της κατανάλωσης ντομάτας και προϊόντων από ντομάτα, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα» ανέφεραν οι ερευνητές, όπως σημειώνει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.
Σύμφωνα με τους ερευνητές από το πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσι ένα ποτήρι ντοματοχυμό την ημέρα περιέχει την κατάλληλη ποσότητα λυκοπενίου, μιας ουσίας με πολλές θετικές επιδράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το λυκοπένιο «χαρίζει» στις ντομάτες το έντονο κόκκινο χρώμα τους και ήδη θεωρείται ως «ασπίδα» κατά του καρκίνου του προστάτη.
Η ποσότητα λυκοπενίου που υπάρχει σε ένα ποτήρι ντοματοχυμό, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης αδιπονεκτίνης κατά 9%, αναφέρει έρευνα στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Η αδιπονεκτίνη συμμετέχει στη ρύθμιση των επιπέδων του λίπους και της παχυσαρκίας, γνωστοί παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες προσβολής από καρκίνο του μαστού.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ακόμη ότι τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης αυξήθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό στις πιο λεπτές γυναίκες.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο βοηθά και στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, σταματώντας την ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.
ΠΗΓΗ: Newsbeast.gr

Ντοματοχυμός κατά του καρκίνου του μαστού

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αυξάνει την παραγωγή μιας ορμόνης που δρα προστατευτικά
Ένα ποτήρι ντοματοχυμού την ημέρα θα μπορούσε μειώσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να προσβληθεί από καρκίνο του μαστού.
Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσες γυναίκες αύξησαν την πρόσληψη ντομάτας στην καθημερινότητά τους, παρήγαγαν μεγαλύτερες ποσότητες μιας ορμόνης, η οποία πιστεύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό κατά της ασθένειας αυτής.
«Τα αποτελέσματα των ερευνών μας έδειξαν ότι υπήρχαν σαφή πλεονεκτήματα από την αύξηση της κατανάλωσης ντομάτας και προϊόντων από ντομάτα, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα» ανέφεραν οι ερευνητές, όπως σημειώνει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.
Σύμφωνα με τους ερευνητές από το πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσι ένα ποτήρι ντοματοχυμό την ημέρα περιέχει την κατάλληλη ποσότητα λυκοπενίου, μιας ουσίας με πολλές θετικές επιδράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το λυκοπένιο «χαρίζει» στις ντομάτες το έντονο κόκκινο χρώμα τους και ήδη θεωρείται ως «ασπίδα» κατά του καρκίνου του προστάτη.
Η ποσότητα λυκοπενίου που υπάρχει σε ένα ποτήρι ντοματοχυμό, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης αδιπονεκτίνης κατά 9%, αναφέρει έρευνα στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Η αδιπονεκτίνη συμμετέχει στη ρύθμιση των επιπέδων του λίπους και της παχυσαρκίας, γνωστοί παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες προσβολής από καρκίνο του μαστού.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ακόμη ότι τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης αυξήθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό στις πιο λεπτές γυναίκες.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο βοηθά και στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, σταματώντας την ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.
ΠΗΓΗ: Newsbeast.gr

Τρίτη 9 Ιανουαρίου 2018

Υπάρχει ένας αριθμός γυναικών που αδυνατούν να κυοφορήσουν οι ίδιες και μέχρι πριν κάποια χρόνια δεν είχαν την δυνατότητα να αποκτήσουν παιδί εκτός της λύσης της υιοθεσίας. Πλέον όμως το ζευγάρι έχει την δυνατότητα μέσω της παρένθετης μητρότητας να αποκτήσει το δικό του παιδί με την συνδρομή μίας γυναίκας που θα κυοφορήσει αντί για αυτή και θα τους το παραδώσει μετά την γέννησή του.
Υπάρχει αυστηρό νομικό πλαίσιο που προβλέπει τις διαδικασίες που οφείλει ένα ζευγάρι να ακολουθήσει προκειμένου να αποκτήσει παιδί με την διαδικασία της παρένθετης μητρότητας (Νόμος 3089/2002). Το ζευγάρι αφού απευθυνθεί στον Γυναικολόγο που είναι εξειδικευμένος σε θέματα γονιμότητας θα κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και θα συμπληρώσει τα απαραίτητα νομικά έγγραφα.
Όταν βρεθεί η γυναίκα που θα δεχθεί να κυοφορήσει το έμβρυο του ζευγαριού, που θα έχει δημιουργηθεί από την εξωσωματική γονιμοποίηση των ωαρίων της μητέρας και του συντρόφου της και αφού ελεγχθεί ότι δεν πάσχει από κάποιο νόσημα, συμπληρώνει και εκείνη τα απαραίτητα νομικά έγγραφα, τα οποία διασφαλίζουν το ζευγάρι πως η γυναίκα θα παραδώσει το παιδί όταν γεννηθεί και δεν θα εγείρει απαιτήσεις από το ζευγάρι ή από το παιδί που θα γεννήσει.
Η γυναίκα που θα προσφερθεί ως παρένθετη μητέρα πρέπει να διέπεται από πνεύμα αλληλεγγύης και διάθεση προσφοράς στην γυναίκα που δεν μπορεί να αποκτήσει δικά της παιδιά. Δυστυχώς ελάχιστες είναι οι γυναίκες που επιθυμούν να γίνουν παρένθετες μητέρες, ιδιαίτερα για κάποια γυναίκα που δεν γνωρίζουν.
Σε κάποιες περιπτώσεις γυναίκες από το συγγενικό ή το φιλικό περιβάλλον προσφέρονται να βοηθήσουν την γυναίκα που αντιμετωπίζει το συγκεκριμένο πρόβλημα γονιμότητας αλλά στην περίπτωση εκείνη τα πράγματα περιπλέκονται καθώς πρέπει να διασφαλιστεί ότι η επαφή με το παιδί σε δεύτερο χρόνο δεν θα δημιουργήσει προβλήματα στην οικογένεια.
Με την σωστή καθοδήγηση από τον εξειδικευμένο Γυναικολόγο και την πιστή τήρηση των νόμιμων διαδικασιών το ζευγάρι θα έχει την οικογένεια που επιθυμεί, προφυλαγμένο από τα όποια προβλήματα που είναι δυνατόν να δημιουργηθούν
Πηγή: ygeianews.gr

Παρένθετη μητρότητα: Όταν μια άλλη γυναίκα γεννάει το παιδί σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει ένας αριθμός γυναικών που αδυνατούν να κυοφορήσουν οι ίδιες και μέχρι πριν κάποια χρόνια δεν είχαν την δυνατότητα να αποκτήσουν παιδί εκτός της λύσης της υιοθεσίας. Πλέον όμως το ζευγάρι έχει την δυνατότητα μέσω της παρένθετης μητρότητας να αποκτήσει το δικό του παιδί με την συνδρομή μίας γυναίκας που θα κυοφορήσει αντί για αυτή και θα τους το παραδώσει μετά την γέννησή του.
Υπάρχει αυστηρό νομικό πλαίσιο που προβλέπει τις διαδικασίες που οφείλει ένα ζευγάρι να ακολουθήσει προκειμένου να αποκτήσει παιδί με την διαδικασία της παρένθετης μητρότητας (Νόμος 3089/2002). Το ζευγάρι αφού απευθυνθεί στον Γυναικολόγο που είναι εξειδικευμένος σε θέματα γονιμότητας θα κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και θα συμπληρώσει τα απαραίτητα νομικά έγγραφα.
Όταν βρεθεί η γυναίκα που θα δεχθεί να κυοφορήσει το έμβρυο του ζευγαριού, που θα έχει δημιουργηθεί από την εξωσωματική γονιμοποίηση των ωαρίων της μητέρας και του συντρόφου της και αφού ελεγχθεί ότι δεν πάσχει από κάποιο νόσημα, συμπληρώνει και εκείνη τα απαραίτητα νομικά έγγραφα, τα οποία διασφαλίζουν το ζευγάρι πως η γυναίκα θα παραδώσει το παιδί όταν γεννηθεί και δεν θα εγείρει απαιτήσεις από το ζευγάρι ή από το παιδί που θα γεννήσει.
Η γυναίκα που θα προσφερθεί ως παρένθετη μητέρα πρέπει να διέπεται από πνεύμα αλληλεγγύης και διάθεση προσφοράς στην γυναίκα που δεν μπορεί να αποκτήσει δικά της παιδιά. Δυστυχώς ελάχιστες είναι οι γυναίκες που επιθυμούν να γίνουν παρένθετες μητέρες, ιδιαίτερα για κάποια γυναίκα που δεν γνωρίζουν.
Σε κάποιες περιπτώσεις γυναίκες από το συγγενικό ή το φιλικό περιβάλλον προσφέρονται να βοηθήσουν την γυναίκα που αντιμετωπίζει το συγκεκριμένο πρόβλημα γονιμότητας αλλά στην περίπτωση εκείνη τα πράγματα περιπλέκονται καθώς πρέπει να διασφαλιστεί ότι η επαφή με το παιδί σε δεύτερο χρόνο δεν θα δημιουργήσει προβλήματα στην οικογένεια.
Με την σωστή καθοδήγηση από τον εξειδικευμένο Γυναικολόγο και την πιστή τήρηση των νόμιμων διαδικασιών το ζευγάρι θα έχει την οικογένεια που επιθυμεί, προφυλαγμένο από τα όποια προβλήματα που είναι δυνατόν να δημιουργηθούν
Πηγή: ygeianews.gr

Δευτέρα 8 Ιανουαρίου 2018

Η μαστίτιδα είναι μια μόλυνση των ιστών του μαστού που οδηγεί σε πόνο στο στήθος , οίδημα και ερυθρότητα του μαστού. Αν έχετε μαστίτιδα , μπορεί επίσης να εμφανίσετε πυρετό και ρίγη . Η μαστίτιδα πλήττει πιο συχνά τις γυναίκες που θηλάζουν ( μαστίτιδα θηλασμού ) , αν και μερικές φορές αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί και σε γυναίκες που δεν θηλάζουν . Στις περισσότερες περιπτώσεις ,η  μαστίτιδα θηλασμού συμβαίνει εντός των πρώτων τριών μηνών μετά τον τοκετό , αλλά μπορεί να συμβεί αργότερα κατά τη διάρκεια του θηλασμού .
Αρκετά συχνές είναι και οι μαστίτιδες των μαστών σε καπνίστριες ή σε γυναίκες που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Φαίνεται ότι οι βλαπτικές ουσίες που περιέχει ο καπνός προκαλούν αλλοιώσεις των πόρων του αδένα, νέκρωση του ιστού, απόφραξη των πόρων και φλεγμονή. Η θεραπεία  γίνεται με τη χορήγηση αντιβιοτικών, συνιστάται η διακοπή του καπνίσματος στις γυναίκες που καπνίζουν ενώ στις γυναίκες με διαβήτη απαιτείται πολύ καλός έλεγχος.
Με τη μαστίτιδα , τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και περιλαμβάνουν :
Ευαισθησία του μαστού
Γενικώς αίσθημα αδιαθεσίας ( αίσθημα κακουχίας )
Διόγκωση του μαστού
Πόνος ή αίσθημα καύσου συνεχώς ή κατά το θηλασμό
Ερυθρότητα του δέρματος
Πυρετός (πάνω από 38 C)
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Στις περισσότερες περιπτώσεις , θα αισθανθείτε άρρωστος με γρίπη – όπως συμπτώματα για αρκετές ώρες προτού να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει μια πληγή κόκκινη περιοχή σε ένα από τα στήθη σας . Μόλις έχετε αναγνωρίσει αυτό το συνδυασμό των σημείων και συμπτωμάτων , ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας .Μια αντιβίωση που θα σας δώσει ο γιατρός σας μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Εάν  τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται μετά από τις δύο πρώτες ημέρες από τη λήψη αντιβιοτικών , δείτε το γιατρό σας αμέσως για να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας δεν είναι το αποτέλεσμα ενός πιο σοβαρού προβλήματος .
Η μαστίτιδα μπορεί να προκληθεί από :
Εάν το στήθος σας δεν αδειάσει τελείως κατά το τάισμα, μπορεί να φράξουν οι αγωγοί  και να οδηγηθείτε σε κάποια λοίμωξη του μαστού.
Τα βακτήρια από την επιφάνεια του δέρματός σας και το στόμα του μωρού μπορεί να εισέλθουν στους αγωγούς γάλακτος μέσα από ένα άνοιγμα ή μια ρωγμή στο δέρμα της θηλής σας.  Τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν , με αποτέλεσμα την μόλυνση. Αυτά τα μικρόβια δεν είναι επιβλαβή για το μωρό σας – ο καθένας τους έχει . Απλώς δεν ανήκουν σε ιστούς του μαστού σας .
Πηγή: www.boro.gr

Μαστίτιδα: Μια επώδυνη μόλυνση των μαστών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η μαστίτιδα είναι μια μόλυνση των ιστών του μαστού που οδηγεί σε πόνο στο στήθος , οίδημα και ερυθρότητα του μαστού. Αν έχετε μαστίτιδα , μπορεί επίσης να εμφανίσετε πυρετό και ρίγη . Η μαστίτιδα πλήττει πιο συχνά τις γυναίκες που θηλάζουν ( μαστίτιδα θηλασμού ) , αν και μερικές φορές αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί και σε γυναίκες που δεν θηλάζουν . Στις περισσότερες περιπτώσεις ,η  μαστίτιδα θηλασμού συμβαίνει εντός των πρώτων τριών μηνών μετά τον τοκετό , αλλά μπορεί να συμβεί αργότερα κατά τη διάρκεια του θηλασμού .
Αρκετά συχνές είναι και οι μαστίτιδες των μαστών σε καπνίστριες ή σε γυναίκες που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Φαίνεται ότι οι βλαπτικές ουσίες που περιέχει ο καπνός προκαλούν αλλοιώσεις των πόρων του αδένα, νέκρωση του ιστού, απόφραξη των πόρων και φλεγμονή. Η θεραπεία  γίνεται με τη χορήγηση αντιβιοτικών, συνιστάται η διακοπή του καπνίσματος στις γυναίκες που καπνίζουν ενώ στις γυναίκες με διαβήτη απαιτείται πολύ καλός έλεγχος.
Με τη μαστίτιδα , τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και περιλαμβάνουν :
Ευαισθησία του μαστού
Γενικώς αίσθημα αδιαθεσίας ( αίσθημα κακουχίας )
Διόγκωση του μαστού
Πόνος ή αίσθημα καύσου συνεχώς ή κατά το θηλασμό
Ερυθρότητα του δέρματος
Πυρετός (πάνω από 38 C)
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Στις περισσότερες περιπτώσεις , θα αισθανθείτε άρρωστος με γρίπη – όπως συμπτώματα για αρκετές ώρες προτού να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει μια πληγή κόκκινη περιοχή σε ένα από τα στήθη σας . Μόλις έχετε αναγνωρίσει αυτό το συνδυασμό των σημείων και συμπτωμάτων , ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας .Μια αντιβίωση που θα σας δώσει ο γιατρός σας μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Εάν  τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται μετά από τις δύο πρώτες ημέρες από τη λήψη αντιβιοτικών , δείτε το γιατρό σας αμέσως για να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας δεν είναι το αποτέλεσμα ενός πιο σοβαρού προβλήματος .
Η μαστίτιδα μπορεί να προκληθεί από :
Εάν το στήθος σας δεν αδειάσει τελείως κατά το τάισμα, μπορεί να φράξουν οι αγωγοί  και να οδηγηθείτε σε κάποια λοίμωξη του μαστού.
Τα βακτήρια από την επιφάνεια του δέρματός σας και το στόμα του μωρού μπορεί να εισέλθουν στους αγωγούς γάλακτος μέσα από ένα άνοιγμα ή μια ρωγμή στο δέρμα της θηλής σας.  Τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν , με αποτέλεσμα την μόλυνση. Αυτά τα μικρόβια δεν είναι επιβλαβή για το μωρό σας – ο καθένας τους έχει . Απλώς δεν ανήκουν σε ιστούς του μαστού σας .
Πηγή: www.boro.gr

Κυριακή 7 Ιανουαρίου 2018

Σε καισαρική τομή υποβάλλεται η πλειοψηφία των Ελληνίδων και μάλιστα κατά πολύ συχνότερα σε σχέση με τις μέλλουσες μητέρες στην υπόλοιπη Ευρώπη.
Σύμφωνα με εκτιμήσεις ειδικών, το ποσοστό των καισαρικών τομών στην Ελλάδα κυμαίνεται από 50%-70% στο σύνολο των γεννήσεων, ανάλογα με το μαιευτήριο –τα υψηλότερα ποσοστά αναφέρονται κυρίως στα ιδιωτικά– αλλά και τον αριθμό των γεννήσεων που πραγματοποιούνται στον καθένα.
Είναι ενδεικτικό, σύμφωνα με την «Καθημερινή», ότι στο δημόσιο νοσοκομείο «Έλενα Βενιζέλου», με εξειδίκευση στη μαιευτική, πρόσφατη έρευνα κατέδειξε ότι έξι στις δέκα γέννες (63,1%) γίνονται με καισαρική τομή. Και αυτό, όταν ο μέσος όρος στις χώρες της Ε.Ε. είναι περίπου 25% και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτηρίζει «επιτρεπτό» ποσοστό καισαρικών το 15%, με πρόσφατες μελέτες Αμερικανών ειδικών να το ανεβάζουν στο 20%.
Το υψηλό ποσοστό καισαρικών θα μπορούσε να χαρακτηριστεί «φαινόμενο του Νότου». Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του ΟΟΣΑ, στην Ιταλία το ποσοστό των καισαρικών ανέρχεται στο 36% και στην Πορτογαλία στο 35%, ενώ στη γειτονική Τουρκία στο 50,4%. Στον αντίποδα βρίσκονται οι Ισλανδία, Φινλανδία, Σουηδία, Νορβηγία και Ολλανδία, όπου τα ποσοστά των καισαρικών κυμαίνονται από 15,2% έως 16,5%. Εξαίρεση σε αυτό το «μοτίβο» είναι το Ισραήλ με 15,4%.
Για τη χώρα μας, η πρώτη αιτία για την οποία οι υποψήφιες μητέρες οδηγούνται στο χειρουργείο για καισαρική είναι η… έλλειψη «υπομονής». Όπως αναφέρει στην «Κ» ο καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Stony Brook της Νέας Υόρκης, Γιώργος Φαρμακίδης, ο υπ’ αριθμόν 1 λόγος για καισαρική είναι η πρόκληση τοκετού. Ο γιατρός κρίνει ότι έχουν «περάσει» οι ημέρες, στις οποίες η γυναίκα θα έπρεπε να γεννήσει, οπότε την οδηγεί σε προκλητή έναρξη τοκετού, η οποία γίνεται σε ανώριμο τράχηλο και συνήθως δεν έχει αποτέλεσμα. Έτσι ακολουθεί η καισαρική. «Σπανίως ακολουθούνται τα κριτήρια που θέτουν διεθνείς επιστημονικές εταιρείες, σχετικά με το πότε ο τοκετός δεν προχωράει και πρέπει να γίνει καισαρική», εξηγεί ο κ. Φαρμακίδης. Είναι χαρακτηριστικά τα ευρήματα μελέτης στο «Έλενα Βενιζέλου», βάσει των οποίων τα παιδιά που γεννιούνται με καισαρική έρχονται στον κόσμο μία εβδομάδα νωρίτερα σε σχέση με τα παιδιά από φυσιολογικό τοκετό (38,3 και 39,4 εβδομάδες κύησης αντίστοιχα).
Ένα άλλο μέρος των καισαρικών γίνεται για λόγους ευκολίας της εγκυμονούσας και του γιατρού, αφού και στην Ελλάδα έχει στηθεί γύρω από τον τοκετό μία πολύ επικερδής «βιομηχανία». Οι τιμές για το βασικό «πακέτο» με ΕΟΠΥΥ σε ιδιωτικό μαιευτήριο ξεκινούν από 1.500 ευρώ (τρίκλινο) και φτάνουν στις 12.500 ευρώ (σουίτα), χωρίς να υπολογίζεται η αμοιβή του γιατρού. Όταν πρόκειται για καισαρική οι τιμές είναι κατά περίπου 200 ευρώ υψηλότερες.
ΠΗΓΗ: onmed.gr


Πρωταθλήτρια στις καισαρικές η Ελλάδα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σε καισαρική τομή υποβάλλεται η πλειοψηφία των Ελληνίδων και μάλιστα κατά πολύ συχνότερα σε σχέση με τις μέλλουσες μητέρες στην υπόλοιπη Ευρώπη.
Σύμφωνα με εκτιμήσεις ειδικών, το ποσοστό των καισαρικών τομών στην Ελλάδα κυμαίνεται από 50%-70% στο σύνολο των γεννήσεων, ανάλογα με το μαιευτήριο –τα υψηλότερα ποσοστά αναφέρονται κυρίως στα ιδιωτικά– αλλά και τον αριθμό των γεννήσεων που πραγματοποιούνται στον καθένα.
Είναι ενδεικτικό, σύμφωνα με την «Καθημερινή», ότι στο δημόσιο νοσοκομείο «Έλενα Βενιζέλου», με εξειδίκευση στη μαιευτική, πρόσφατη έρευνα κατέδειξε ότι έξι στις δέκα γέννες (63,1%) γίνονται με καισαρική τομή. Και αυτό, όταν ο μέσος όρος στις χώρες της Ε.Ε. είναι περίπου 25% και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτηρίζει «επιτρεπτό» ποσοστό καισαρικών το 15%, με πρόσφατες μελέτες Αμερικανών ειδικών να το ανεβάζουν στο 20%.
Το υψηλό ποσοστό καισαρικών θα μπορούσε να χαρακτηριστεί «φαινόμενο του Νότου». Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του ΟΟΣΑ, στην Ιταλία το ποσοστό των καισαρικών ανέρχεται στο 36% και στην Πορτογαλία στο 35%, ενώ στη γειτονική Τουρκία στο 50,4%. Στον αντίποδα βρίσκονται οι Ισλανδία, Φινλανδία, Σουηδία, Νορβηγία και Ολλανδία, όπου τα ποσοστά των καισαρικών κυμαίνονται από 15,2% έως 16,5%. Εξαίρεση σε αυτό το «μοτίβο» είναι το Ισραήλ με 15,4%.
Για τη χώρα μας, η πρώτη αιτία για την οποία οι υποψήφιες μητέρες οδηγούνται στο χειρουργείο για καισαρική είναι η… έλλειψη «υπομονής». Όπως αναφέρει στην «Κ» ο καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Stony Brook της Νέας Υόρκης, Γιώργος Φαρμακίδης, ο υπ’ αριθμόν 1 λόγος για καισαρική είναι η πρόκληση τοκετού. Ο γιατρός κρίνει ότι έχουν «περάσει» οι ημέρες, στις οποίες η γυναίκα θα έπρεπε να γεννήσει, οπότε την οδηγεί σε προκλητή έναρξη τοκετού, η οποία γίνεται σε ανώριμο τράχηλο και συνήθως δεν έχει αποτέλεσμα. Έτσι ακολουθεί η καισαρική. «Σπανίως ακολουθούνται τα κριτήρια που θέτουν διεθνείς επιστημονικές εταιρείες, σχετικά με το πότε ο τοκετός δεν προχωράει και πρέπει να γίνει καισαρική», εξηγεί ο κ. Φαρμακίδης. Είναι χαρακτηριστικά τα ευρήματα μελέτης στο «Έλενα Βενιζέλου», βάσει των οποίων τα παιδιά που γεννιούνται με καισαρική έρχονται στον κόσμο μία εβδομάδα νωρίτερα σε σχέση με τα παιδιά από φυσιολογικό τοκετό (38,3 και 39,4 εβδομάδες κύησης αντίστοιχα).
Ένα άλλο μέρος των καισαρικών γίνεται για λόγους ευκολίας της εγκυμονούσας και του γιατρού, αφού και στην Ελλάδα έχει στηθεί γύρω από τον τοκετό μία πολύ επικερδής «βιομηχανία». Οι τιμές για το βασικό «πακέτο» με ΕΟΠΥΥ σε ιδιωτικό μαιευτήριο ξεκινούν από 1.500 ευρώ (τρίκλινο) και φτάνουν στις 12.500 ευρώ (σουίτα), χωρίς να υπολογίζεται η αμοιβή του γιατρού. Όταν πρόκειται για καισαρική οι τιμές είναι κατά περίπου 200 ευρώ υψηλότερες.
ΠΗΓΗ: onmed.gr


Το 20,5% των γυναικών γεννά παιδί με την τέταρτη φορά
Τα δύο τρίτα των γυναικών που κάνουν εξωσωματική επιτυγχάνουν τελικά έως την έκτη προσπάθεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα, που συνιστά υπομονή και επιμονή.
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Μπρίστολ και της Γλασκώβης, με επικεφαλής τον ‘Αντριου Σμιθ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), σύμφωνα με τους «New York Times» μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 157.000 γυναίκες, οι οποίες συνολικά έκαναν πάνω από 257.000 «κύκλους» εξωσωματικής. Ως «κύκλος» θεωρείται η θεραπεία ορμονικής υπερενεργοποίησης των ωοθηκών για την παραγωγή αρκετών ωαρίων, η εξωσωματική γονιμοποίηση και η κατοπινή μεταφορά του εμβρύου στην μήτρα.
Η στατιστική ανάλυση δείχνει ότι επιτυχής τοκετός με την πρώτη προσπάθεια επιτυγχάνεται στο 29,5% των περιπτώσεων. Το 20,5% των γυναικών γεννά παιδί με την τέταρτη προσπάθεια, το 17,4% με την έκτη και το 15,7% με την ένατη. Έτσι, τουλάχιστον δύο στις τρεις γυναίκες (ποσοστό 67,4%) έχουν επιτυχία στην εξωσωματική έως την έκτη απόπειρά τους.
Συχνά οι γυναίκες απογοητεύονται μετά την τρίτη ή την τέταρτη αποτυχημένη προσπάθεια, όμως η νέα έρευνα -η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα- δείχνει ότι υπάρχουν ακόμη σημαντικά περιθώρια επιτυχούς έκβασης της εξωσωματικής, ιδίως για τις γυναίκες κάτω των 40 ετών, οι οποίες δεν είναι ανάγκη να απογοητεύονται πρόωρα και να στρέφονται σε εναλλακτικές λύσεις όπως τα ωάρια από άλλη γυναίκα ή η υιοθεσία.
Η ηλικία της γυναίκας παίζει σημαντικό ρόλο. Πριν τα 40 τους, επιτυχία με την πρώτη προσπάθεια έχει το 32,3% των γυναικών και με την έκτη το 17%. Για τις γυναίκες 40-42 ετών, τα αντίστοιχα ποσοστά επιτυχίας είναι 12,% και 6,9%.
Όμως μετά την ένατη προσπάθεια, οι πιθανότητες είναι πλέον πολύ μικρές. Από την άλλη, οι αλλεπάλληλες απόπειρες (κύκλοι) αποτελούν ένα οικονομικό και συναισθηματικό βάρος για πολλά υπογόνιμα ζευγάρια, χωρίς να παραγνωρίζεται και ο πιθανός ιατρικός κίνδυνος λόγω της επιβάρυνσης των ωοθηκών.
ΠΗΓΗ: newsbeast.gr

Έως και έξι προσπάθειες χρειάζεται μια εξωσωματική για να πετύχει

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το 20,5% των γυναικών γεννά παιδί με την τέταρτη φορά
Τα δύο τρίτα των γυναικών που κάνουν εξωσωματική επιτυγχάνουν τελικά έως την έκτη προσπάθεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα, που συνιστά υπομονή και επιμονή.
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Μπρίστολ και της Γλασκώβης, με επικεφαλής τον ‘Αντριου Σμιθ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), σύμφωνα με τους «New York Times» μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 157.000 γυναίκες, οι οποίες συνολικά έκαναν πάνω από 257.000 «κύκλους» εξωσωματικής. Ως «κύκλος» θεωρείται η θεραπεία ορμονικής υπερενεργοποίησης των ωοθηκών για την παραγωγή αρκετών ωαρίων, η εξωσωματική γονιμοποίηση και η κατοπινή μεταφορά του εμβρύου στην μήτρα.
Η στατιστική ανάλυση δείχνει ότι επιτυχής τοκετός με την πρώτη προσπάθεια επιτυγχάνεται στο 29,5% των περιπτώσεων. Το 20,5% των γυναικών γεννά παιδί με την τέταρτη προσπάθεια, το 17,4% με την έκτη και το 15,7% με την ένατη. Έτσι, τουλάχιστον δύο στις τρεις γυναίκες (ποσοστό 67,4%) έχουν επιτυχία στην εξωσωματική έως την έκτη απόπειρά τους.
Συχνά οι γυναίκες απογοητεύονται μετά την τρίτη ή την τέταρτη αποτυχημένη προσπάθεια, όμως η νέα έρευνα -η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα- δείχνει ότι υπάρχουν ακόμη σημαντικά περιθώρια επιτυχούς έκβασης της εξωσωματικής, ιδίως για τις γυναίκες κάτω των 40 ετών, οι οποίες δεν είναι ανάγκη να απογοητεύονται πρόωρα και να στρέφονται σε εναλλακτικές λύσεις όπως τα ωάρια από άλλη γυναίκα ή η υιοθεσία.
Η ηλικία της γυναίκας παίζει σημαντικό ρόλο. Πριν τα 40 τους, επιτυχία με την πρώτη προσπάθεια έχει το 32,3% των γυναικών και με την έκτη το 17%. Για τις γυναίκες 40-42 ετών, τα αντίστοιχα ποσοστά επιτυχίας είναι 12,% και 6,9%.
Όμως μετά την ένατη προσπάθεια, οι πιθανότητες είναι πλέον πολύ μικρές. Από την άλλη, οι αλλεπάλληλες απόπειρες (κύκλοι) αποτελούν ένα οικονομικό και συναισθηματικό βάρος για πολλά υπογόνιμα ζευγάρια, χωρίς να παραγνωρίζεται και ο πιθανός ιατρικός κίνδυνος λόγω της επιβάρυνσης των ωοθηκών.
ΠΗΓΗ: newsbeast.gr
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)