Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Κοινωνικά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Κοινωνικά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή, 18 Αυγούστου 2017

Γράφει ο Φυσίατρος, ειδικός βελονισμού και Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Βελονισμού, Μιλτιάδης Καράβης.
Σύμφωνα με πρόσφατα στατιστικά στοιχεία που προέρχονται πάλι από τις Ηνωμένες Πολιτείες, 38 εκατομμύρια αμερικανοί έχουν διακόψει το κάπνισμα τα τελευταία 15 χρόνια ενώ 50 εκατομμύρια άτομα  (περίπου το 25,7% του ενήλικου πληθυσμού) συνεχίζουν να καπνίζουν. Κάθε χρόνο, 1,3 εκατομμύρια Αμερικανοί σταματούν το κάπνισμα. Οι υπόλοιποι δεν προσπαθούν σοβαρά φοβούμενοι τις παρενέργειες από την έλλειψη νικοτίνης και τις αλλαγές που η έλλειψη τσιγάρου θα φέρει στη ζωή τους. Στοιχεία για την Ελλάδα δεν υπάρχουν, εκτιμάται όμως ότι τα 2/3 (70%) των καπνιστών θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα. Αναφορικά με τα ποσοστά επιτυχίας, μόνο το 2,5 % των καπνιστών καταφέρνουν από μόνοι τους να κόψουν το κάπνισμα. Αντίθετα, οι διάφορες μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος φαίνεται να είναι αποτελεσματικές στο 20 – 40% των καπνιστών.
Παρόμοιο ποσοστό επιτυχίας ανακοινώνεται και με τον βελονισμό (από 40-75%). Ο Βελονισμός είναι μία φυσική μέθοδος απεξάρτησης από τη νικοτίνη, ανώδυνη, ακίνδυνη και προσιτή. Με μία έως πέντε επισκέψεις, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, την ψυχική και σωματική κατάσταση του ατόμου, το περιβάλλον στο οποίο ζει και εργάζεται, την χρήση ή όχι ψυχοφαρμάκων κλπ, υπάρχουν πολλές δυνατότητες να απαλλαγεί ο καπνιστής από την εξάρτησή του. Δεν έχουν ιδιαίτερη σημασία τα χρόνια και ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζει. Σημασία έχει να προσπαθήσει όταν αισθανθεί έτοιμος.
Πως όμως δρα ο βελονισμός; Πώς είναι δυνατόν μερικές μεταλλικές βελόνες στο δέρμα ή στους μυς να μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων έλλειψης νικοτίνης (στέρηση), να βοηθούν τον αυτοέλεγχο, νa δημιουργούν απέχθεια στον καπνό; Πώς δρα ο βελονισμός σαν μέσο απεξάρτησης από το κάπνισμα; Μετά από χρόνια ερευνών, η απάντηση στα ερωτήματα αυτά έχει δοθεί (αν και όχι πλήρως). Το σώμα μας διαθέτει ένα σημαντικό οπλοστάσιο το οποίο δεν μπορεί πάντοτε να ενεργοποιηθεί από μόνο του. Με τις ειδικές τεχνικές του βελονισμού, μεγάλος αριθμός ενδογενών ουσιών (ουσίες που παράγονται από κύτταρα ή ιστούς του σώματος) μεταφέρονται με την κυκλοφορία του αίματος, με το εγκεφαλονωτιαίο υγρό και με τις νευρικές ίνες σε ειδικά κύτταρα – στόχους στον εγκέφαλο (ενδορφινεργικούς, σεροτονινεργικούς και ντοπαμινεργικούς νευρώνες του εγκεφάλου). Εκεί, οι ουσίες αυτές μιμούνται από τη δράση της νικοτίνης «συμπληρώνοντας» με ενδογενείς ουσίες  το κενό που δημιουργείται από την έλλειψη της. Πιο συγκεκριμένα, οι μικρές (αλλά συχνές)  δόσεις νικοτίνης λειτουργούν διεγερτικά στον οργανισμό (κυρίως στο αυτόνομο νευρικό σύστημα). Το κάπνισμα ωθεί το νευρικό σύστημα σε ταχείς ρυθμούς λειτουργίας. Κατά τη διάρκεια του καπνίσματος αυξάνει η αρτηριακή πίεση (5-10 mmHg), αυξάνουν οι καρδιακοί παλμοί, επιταχύνεται ο ρυθμός της αναπνοής, αυξάνει η επιθετικότητα και η ετοιμότητα, πολλαπλασιάζονται οι περισταλτικές κινήσεις του στομάχου και του εντέρου ενώ παρατηρείται χαλάρωση των σκελετικών και των αναπνευστικών μυών.  Η νικοτίνη δρα διεγερτικά και στις ορμόνες. Αυξάνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και τη  παραγωγή ινσουλίνης ενώ επιταχύνει τη συμπύκνωση των αιμοπεταλίων παράγοντας θρόμβους. Η χρόνια λήψη αυτού του ψυχοδραστικού φαρμάκου που ονομάζεται νικοτίνη και μάλιστα από την αναπνευστική οδό (οι εισπνεόμενες ουσίες δρουν αμεσότερα) προκαλεί, όπως αναφέρθηκε και στην αρχή, εθισμό. Το νευρικό σύστημα μαθαίνει να ζει, να εργάζεται, να διασκεδάζει, να χαίρεται, να λυπάται, να χαλαρώνει ή να γλεντάει στο ρυθμό που του επιβάλλει η νικοτίνη. Μοιραία λοιπόν, η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος  επηρεάζει άμεσα το νευρικό σύστημα το οποίο με τη δική του γλώσσα δηλώνει την ανισορροπία που εμφανίζεται. Έτσι, λίγες ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο εμφανίζονται τα συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης. Σαν τέτοια περιγράφονται: ευερεθιστότητα, εκνευρισμός, νευρικότητα, αίσθημα ανησυχίας, αμηχανία στα χέρια, τρέμουλο στα χέρια, έλλειψη συγκέντρωσης, αϋπνία ή υπνηλία, ακεφιά, μελαγχολία, κόπωση, τάση για φαγητό, κεφαλαλγίες, έντονη διάθεση και έντονη σκέψη για τσιγάρο και πολλά άλλα. Μία από τις δράσεις του βελονισμού είναι να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων αυτών, να ανακουφίσει από την ψυχική πίεση, το άγχος, τη κατάθλιψη, την ένταση και το αίσθημα κενού (έλλειψη) που προκαλείται μετά από τη διακοπή της μακρόχρονης χρήσης μιας εξαρτησιογόνου ουσίας. Πολλές μελέτες που σχετίζονται με απεξάρτηση από ουσίες αναφέρουν ότι ο βελονισμός αυξάνει την ανάγκη για θετική δράση, δημιουργεί ζωτικότητα και ευφορία, βοηθά το μυαλό να σκεφθεί καθαρά και να ελέγξει την επιθυμία. Η δουλειά του βελονισμού είναι να μειώσει στο ελάχιστο τη δική σας προσπάθεια.
Η δράση του βελονισμού
Σύμφωνα με πρόσφατη κλινική εργασία (A. Apostolopoulos, M. Karavis, ΄΄cessation of Smoking with the Help of Acupuncture΄΄, Cyprus 1997) που έγινε σε 190 καπνιστές και καπνίστριες, το 75% (οι επτά στους δέκα των καπνιστών) αναγνώρισαν τη σημαντική βοηθητική επίδραση του βελονισμού στην προσπάθεια τους να κόψουν το κάπνισμα. Μεταξύ άλλων ανέφεραν ότι μετά τον βελονισμό είχαν μειωμένη επιθυμία για κάπνισμα, συμπτώματα απέχθειας στον καπνό, ένοιωσαν ναυτία, ζάλη ή εμετό στην προσπάθεια να ξανακαπνίσουν και το σημαντικότερο, δεν παρουσίασαν τα συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης που προαναφέραμε. Από τους 190 καπνιστές, που συμμετείχαν στην εργασία, οι 130 (68.4%) έκοψαν εύκολα το κάπνισμα για 1 έως 3 μήνες ενώ οι 83 (43.7%) παρέμειναν μη καπνιστές για περισσότερο από ένα χρόνο, όσο δηλαδή διήρκεσε η μελέτη.
Απαιτείται εγρήγορση για αρκετά μεγάλο διάστημα. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει κοινωνική αντικαπνιστική πολιτική .  Έτσι, οι δημόσιοι χώροι και οι χώροι εργασίας ωθούν μάλλον τους πολίτες να καπνίσουν παρά τους αποτρέπουν. Είναι γνωστό ότι η υποτροπή εξαρτάται από τις συνθήκες του περιβάλλοντος. Αν ζείτε σε ένα περιβάλλον ελεγχόμενο οι πιθανότητες να κρατηθείτε μακριά από το τσιγάρο είναι μεγάλες.  Ο βελονισμός μπορεί να σας στηρίξει και για να αποφύγετε την υποτροπή. Οι περισσότεροι ιατροί που εφαρμόζουν βελονισμό για απεξάρτηση από το κάπνισμα γνωρίζουν τις δυσκολίες και έχουν τη διάθεση και τον τρόπο να συνεργαστούν μαζί σας για τη διατήρηση του αποτελέσματος. Εκείνο που χρειάζεται είναι τηλεφωνική επικοινωνία, παρακολούθηση του αποτελέσματος και επανάληψη της θεραπευτικής αγωγής σε περίπτωση υποτροπής. Για τη διατήρηση ενός καλού αποτελέσματος χρειάζεται σταθερή απόφαση και ένα σταθερό και ισχυρό κίνητρο.
Τρόπος εφαρμογής του βελονισμού
Ο βελονισμός είναι απλός στην εφαρμογή του. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται είναι μιας χρήσεως. Τοποθετούνται σε ειδικά επιλεγμένα σημεία του σώματος, χωρίς πόνο. Για το κάπνισμα, τοποθετούνται 6-10 βελόνες στον λοβό του αυτιού, στο πρόσωπο και ίσως στα χέρια. Το πρωτόκολλο είναι συγκεκριμένο και αφορά μόνο το κάπνισμα. Δεν έχει καμία παρενέργεια. Οι βελόνες παραμένουν στη  θέση τους για διάστημα 15 - 20 λεπτών και στην συνέχεια αφαιρούνται. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται σε 6 – 8 ώρες μετά τη θεραπεία. Την επομένη ημέρα ο καπνιστής θα αισθανθεί μειωμένη επιθυμία για κάπνισμα, δεν θα υπάρχουν τα συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης, η επιθυμία, όταν υπάρχει, θα είναι ήπια, απόλυτα ελεγχόμενη και λιγότερο βασανιστική απ’ ότι συνήθως συμβαίνει, ενώ δεν θα υπάρχουν τα συμπτώματα ενός καπνιστή που κόβει το κάπνισμα. Παράλληλα θα εμφανιστούν κάποια συμπτώματα απέχθειας στον καπνό, τα οποία όσο περνά ο καιρός θα είναι πιο έντονα.  Το τελικό αποτέλεσμα είναι να μειωθεί η δική σας η συμμετοχή, η δική σας η προσπάθεια. Δεν θα χρειαστεί να πιεστείτε τόσο, όσο θα χρειαζόταν αν παλεύατε μόνος σας. Βέβαια, δεν είναι υποχρεωτικό τα πράγματα να πάνε καλά με την πρώτη φορά. Συχνά απαιτείται επανάληψη της αγωγής με βελονισμό και ίσως η χρήση ενός πολυπλοκότερου πρωτοκόλλου θεραπείας. Αυτό θα το αποφασίσει ο ιατρός που είναι υπεύθυνος για την αγωγή.  Η θεραπεία επαναλαμβάνεται σε δύο περιπτώσεις: α) αν υπάρχουν βασανιστικά συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης και β) αν ο καπνιστής υποκύψει στην επιθυμία του και καπνίσει.
Αρκετοί ρωτούν αν μπορούν να καπνίζουν 3-5 τσιγάρα την ημέρα. Ρωτούν αν μπορούν να εξακολουθούν να καπνίζουν τα τσιγάρα εκείνα που πράγματι τους ευχαριστούν . Η απάντηση είναι όχι. Δυστυχώς, τα στοιχεία δείχνουν ότι δεν υπάρχει ούτε ένας καπνιστής στους εκατό (εκτός από το αρχικό ποσοστό 2%  των τυχερών που αναφέραμε) που να κατάφερε να μειώσει τον αριθμό των τσιγάρων στο μισό για περισσότερο από ένα μήνα.
Εξ άλλου, μελέτη της Mayo Clinic αναφέρει ότι τα επίπεδα των τοξινών στο σώμα δεν μειώνονται, όταν «σκληροί» καπνιστές ελαττώνουν στο μισό την ημερήσια κατανάλωση τσιγάρων.
Θυμηθείτε:
Ο βελονισμός είναι μια φυσική, μη φαρμακευτική ιατρική πράξη.
Μπορεί να εφαρμοστεί παράλληλα με οποιαδήποτε άλλη αγωγή.
Μπορεί να εφαρμοστεί και στους πέντε πρώτους μήνες εγκυμοσύνης.
Στηρίζει ψυχικά και σωματικά τον καπνιστή που θέλει να κόψει το κάπνισμα.
Μειώνει τα βασανιστικά συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης.

Μα μπορώ να κόψω το τσιγάρο με βελονισμό;

Γράφει ο Φυσίατρος, ειδικός βελονισμού και Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Βελονισμού, Μιλτιάδης Καράβης.
Σύμφωνα με πρόσφατα στατιστικά στοιχεία που προέρχονται πάλι από τις Ηνωμένες Πολιτείες, 38 εκατομμύρια αμερικανοί έχουν διακόψει το κάπνισμα τα τελευταία 15 χρόνια ενώ 50 εκατομμύρια άτομα  (περίπου το 25,7% του ενήλικου πληθυσμού) συνεχίζουν να καπνίζουν. Κάθε χρόνο, 1,3 εκατομμύρια Αμερικανοί σταματούν το κάπνισμα. Οι υπόλοιποι δεν προσπαθούν σοβαρά φοβούμενοι τις παρενέργειες από την έλλειψη νικοτίνης και τις αλλαγές που η έλλειψη τσιγάρου θα φέρει στη ζωή τους. Στοιχεία για την Ελλάδα δεν υπάρχουν, εκτιμάται όμως ότι τα 2/3 (70%) των καπνιστών θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα. Αναφορικά με τα ποσοστά επιτυχίας, μόνο το 2,5 % των καπνιστών καταφέρνουν από μόνοι τους να κόψουν το κάπνισμα. Αντίθετα, οι διάφορες μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος φαίνεται να είναι αποτελεσματικές στο 20 – 40% των καπνιστών.
Παρόμοιο ποσοστό επιτυχίας ανακοινώνεται και με τον βελονισμό (από 40-75%). Ο Βελονισμός είναι μία φυσική μέθοδος απεξάρτησης από τη νικοτίνη, ανώδυνη, ακίνδυνη και προσιτή. Με μία έως πέντε επισκέψεις, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, την ψυχική και σωματική κατάσταση του ατόμου, το περιβάλλον στο οποίο ζει και εργάζεται, την χρήση ή όχι ψυχοφαρμάκων κλπ, υπάρχουν πολλές δυνατότητες να απαλλαγεί ο καπνιστής από την εξάρτησή του. Δεν έχουν ιδιαίτερη σημασία τα χρόνια και ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζει. Σημασία έχει να προσπαθήσει όταν αισθανθεί έτοιμος.
Πως όμως δρα ο βελονισμός; Πώς είναι δυνατόν μερικές μεταλλικές βελόνες στο δέρμα ή στους μυς να μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων έλλειψης νικοτίνης (στέρηση), να βοηθούν τον αυτοέλεγχο, νa δημιουργούν απέχθεια στον καπνό; Πώς δρα ο βελονισμός σαν μέσο απεξάρτησης από το κάπνισμα; Μετά από χρόνια ερευνών, η απάντηση στα ερωτήματα αυτά έχει δοθεί (αν και όχι πλήρως). Το σώμα μας διαθέτει ένα σημαντικό οπλοστάσιο το οποίο δεν μπορεί πάντοτε να ενεργοποιηθεί από μόνο του. Με τις ειδικές τεχνικές του βελονισμού, μεγάλος αριθμός ενδογενών ουσιών (ουσίες που παράγονται από κύτταρα ή ιστούς του σώματος) μεταφέρονται με την κυκλοφορία του αίματος, με το εγκεφαλονωτιαίο υγρό και με τις νευρικές ίνες σε ειδικά κύτταρα – στόχους στον εγκέφαλο (ενδορφινεργικούς, σεροτονινεργικούς και ντοπαμινεργικούς νευρώνες του εγκεφάλου). Εκεί, οι ουσίες αυτές μιμούνται από τη δράση της νικοτίνης «συμπληρώνοντας» με ενδογενείς ουσίες  το κενό που δημιουργείται από την έλλειψη της. Πιο συγκεκριμένα, οι μικρές (αλλά συχνές)  δόσεις νικοτίνης λειτουργούν διεγερτικά στον οργανισμό (κυρίως στο αυτόνομο νευρικό σύστημα). Το κάπνισμα ωθεί το νευρικό σύστημα σε ταχείς ρυθμούς λειτουργίας. Κατά τη διάρκεια του καπνίσματος αυξάνει η αρτηριακή πίεση (5-10 mmHg), αυξάνουν οι καρδιακοί παλμοί, επιταχύνεται ο ρυθμός της αναπνοής, αυξάνει η επιθετικότητα και η ετοιμότητα, πολλαπλασιάζονται οι περισταλτικές κινήσεις του στομάχου και του εντέρου ενώ παρατηρείται χαλάρωση των σκελετικών και των αναπνευστικών μυών.  Η νικοτίνη δρα διεγερτικά και στις ορμόνες. Αυξάνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και τη  παραγωγή ινσουλίνης ενώ επιταχύνει τη συμπύκνωση των αιμοπεταλίων παράγοντας θρόμβους. Η χρόνια λήψη αυτού του ψυχοδραστικού φαρμάκου που ονομάζεται νικοτίνη και μάλιστα από την αναπνευστική οδό (οι εισπνεόμενες ουσίες δρουν αμεσότερα) προκαλεί, όπως αναφέρθηκε και στην αρχή, εθισμό. Το νευρικό σύστημα μαθαίνει να ζει, να εργάζεται, να διασκεδάζει, να χαίρεται, να λυπάται, να χαλαρώνει ή να γλεντάει στο ρυθμό που του επιβάλλει η νικοτίνη. Μοιραία λοιπόν, η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος  επηρεάζει άμεσα το νευρικό σύστημα το οποίο με τη δική του γλώσσα δηλώνει την ανισορροπία που εμφανίζεται. Έτσι, λίγες ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο εμφανίζονται τα συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης. Σαν τέτοια περιγράφονται: ευερεθιστότητα, εκνευρισμός, νευρικότητα, αίσθημα ανησυχίας, αμηχανία στα χέρια, τρέμουλο στα χέρια, έλλειψη συγκέντρωσης, αϋπνία ή υπνηλία, ακεφιά, μελαγχολία, κόπωση, τάση για φαγητό, κεφαλαλγίες, έντονη διάθεση και έντονη σκέψη για τσιγάρο και πολλά άλλα. Μία από τις δράσεις του βελονισμού είναι να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων αυτών, να ανακουφίσει από την ψυχική πίεση, το άγχος, τη κατάθλιψη, την ένταση και το αίσθημα κενού (έλλειψη) που προκαλείται μετά από τη διακοπή της μακρόχρονης χρήσης μιας εξαρτησιογόνου ουσίας. Πολλές μελέτες που σχετίζονται με απεξάρτηση από ουσίες αναφέρουν ότι ο βελονισμός αυξάνει την ανάγκη για θετική δράση, δημιουργεί ζωτικότητα και ευφορία, βοηθά το μυαλό να σκεφθεί καθαρά και να ελέγξει την επιθυμία. Η δουλειά του βελονισμού είναι να μειώσει στο ελάχιστο τη δική σας προσπάθεια.
Η δράση του βελονισμού
Σύμφωνα με πρόσφατη κλινική εργασία (A. Apostolopoulos, M. Karavis, ΄΄cessation of Smoking with the Help of Acupuncture΄΄, Cyprus 1997) που έγινε σε 190 καπνιστές και καπνίστριες, το 75% (οι επτά στους δέκα των καπνιστών) αναγνώρισαν τη σημαντική βοηθητική επίδραση του βελονισμού στην προσπάθεια τους να κόψουν το κάπνισμα. Μεταξύ άλλων ανέφεραν ότι μετά τον βελονισμό είχαν μειωμένη επιθυμία για κάπνισμα, συμπτώματα απέχθειας στον καπνό, ένοιωσαν ναυτία, ζάλη ή εμετό στην προσπάθεια να ξανακαπνίσουν και το σημαντικότερο, δεν παρουσίασαν τα συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης που προαναφέραμε. Από τους 190 καπνιστές, που συμμετείχαν στην εργασία, οι 130 (68.4%) έκοψαν εύκολα το κάπνισμα για 1 έως 3 μήνες ενώ οι 83 (43.7%) παρέμειναν μη καπνιστές για περισσότερο από ένα χρόνο, όσο δηλαδή διήρκεσε η μελέτη.
Απαιτείται εγρήγορση για αρκετά μεγάλο διάστημα. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει κοινωνική αντικαπνιστική πολιτική .  Έτσι, οι δημόσιοι χώροι και οι χώροι εργασίας ωθούν μάλλον τους πολίτες να καπνίσουν παρά τους αποτρέπουν. Είναι γνωστό ότι η υποτροπή εξαρτάται από τις συνθήκες του περιβάλλοντος. Αν ζείτε σε ένα περιβάλλον ελεγχόμενο οι πιθανότητες να κρατηθείτε μακριά από το τσιγάρο είναι μεγάλες.  Ο βελονισμός μπορεί να σας στηρίξει και για να αποφύγετε την υποτροπή. Οι περισσότεροι ιατροί που εφαρμόζουν βελονισμό για απεξάρτηση από το κάπνισμα γνωρίζουν τις δυσκολίες και έχουν τη διάθεση και τον τρόπο να συνεργαστούν μαζί σας για τη διατήρηση του αποτελέσματος. Εκείνο που χρειάζεται είναι τηλεφωνική επικοινωνία, παρακολούθηση του αποτελέσματος και επανάληψη της θεραπευτικής αγωγής σε περίπτωση υποτροπής. Για τη διατήρηση ενός καλού αποτελέσματος χρειάζεται σταθερή απόφαση και ένα σταθερό και ισχυρό κίνητρο.
Τρόπος εφαρμογής του βελονισμού
Ο βελονισμός είναι απλός στην εφαρμογή του. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται είναι μιας χρήσεως. Τοποθετούνται σε ειδικά επιλεγμένα σημεία του σώματος, χωρίς πόνο. Για το κάπνισμα, τοποθετούνται 6-10 βελόνες στον λοβό του αυτιού, στο πρόσωπο και ίσως στα χέρια. Το πρωτόκολλο είναι συγκεκριμένο και αφορά μόνο το κάπνισμα. Δεν έχει καμία παρενέργεια. Οι βελόνες παραμένουν στη  θέση τους για διάστημα 15 - 20 λεπτών και στην συνέχεια αφαιρούνται. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται σε 6 – 8 ώρες μετά τη θεραπεία. Την επομένη ημέρα ο καπνιστής θα αισθανθεί μειωμένη επιθυμία για κάπνισμα, δεν θα υπάρχουν τα συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης, η επιθυμία, όταν υπάρχει, θα είναι ήπια, απόλυτα ελεγχόμενη και λιγότερο βασανιστική απ’ ότι συνήθως συμβαίνει, ενώ δεν θα υπάρχουν τα συμπτώματα ενός καπνιστή που κόβει το κάπνισμα. Παράλληλα θα εμφανιστούν κάποια συμπτώματα απέχθειας στον καπνό, τα οποία όσο περνά ο καιρός θα είναι πιο έντονα.  Το τελικό αποτέλεσμα είναι να μειωθεί η δική σας η συμμετοχή, η δική σας η προσπάθεια. Δεν θα χρειαστεί να πιεστείτε τόσο, όσο θα χρειαζόταν αν παλεύατε μόνος σας. Βέβαια, δεν είναι υποχρεωτικό τα πράγματα να πάνε καλά με την πρώτη φορά. Συχνά απαιτείται επανάληψη της αγωγής με βελονισμό και ίσως η χρήση ενός πολυπλοκότερου πρωτοκόλλου θεραπείας. Αυτό θα το αποφασίσει ο ιατρός που είναι υπεύθυνος για την αγωγή.  Η θεραπεία επαναλαμβάνεται σε δύο περιπτώσεις: α) αν υπάρχουν βασανιστικά συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης και β) αν ο καπνιστής υποκύψει στην επιθυμία του και καπνίσει.
Αρκετοί ρωτούν αν μπορούν να καπνίζουν 3-5 τσιγάρα την ημέρα. Ρωτούν αν μπορούν να εξακολουθούν να καπνίζουν τα τσιγάρα εκείνα που πράγματι τους ευχαριστούν . Η απάντηση είναι όχι. Δυστυχώς, τα στοιχεία δείχνουν ότι δεν υπάρχει ούτε ένας καπνιστής στους εκατό (εκτός από το αρχικό ποσοστό 2%  των τυχερών που αναφέραμε) που να κατάφερε να μειώσει τον αριθμό των τσιγάρων στο μισό για περισσότερο από ένα μήνα.
Εξ άλλου, μελέτη της Mayo Clinic αναφέρει ότι τα επίπεδα των τοξινών στο σώμα δεν μειώνονται, όταν «σκληροί» καπνιστές ελαττώνουν στο μισό την ημερήσια κατανάλωση τσιγάρων.
Θυμηθείτε:
Ο βελονισμός είναι μια φυσική, μη φαρμακευτική ιατρική πράξη.
Μπορεί να εφαρμοστεί παράλληλα με οποιαδήποτε άλλη αγωγή.
Μπορεί να εφαρμοστεί και στους πέντε πρώτους μήνες εγκυμοσύνης.
Στηρίζει ψυχικά και σωματικά τον καπνιστή που θέλει να κόψει το κάπνισμα.
Μειώνει τα βασανιστικά συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης.
Εάν κάποιος ηλικιωμένος ζει μια ζωή χωρίς πολλές σκοτούρες και δίχως άγχος, προστατεύεται καλύτερα από το Αλτσχάιμερ, από έναν άλλο ηλικιωμένο που ζει μέσα στην πίεση και το στρες. Βέβαια θα αναρωτηθείτε στην Ελλάδα του σήμερα ποιος ηλικιωμένος δεν έχει άγχος και πίεση, αυτό είναι μια άλλη ιστορία...
Και ενώ οι επιστήμονες τονίζουν, ότι το στρες από μόνο του δεν μπορεί να προκαλέσει Αλτσχάιμερ, διευκρινίζουν ότι μπορεί να επιδράσει σαν καταλύτης, για τον ταχύτερο εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων.
Επιστήμονες από την Αργεντινή ανακοίνωσαν στο παγκόσμιο συνέδριο της “Ευρωπαϊκής Νευρολογικής Εταιρίας”, που έγινε στην Πράγα, ότι το στρες και ο ρόλος που διαδραματίζει στο Αλτσχάιμερ και την Άνοια, είναι αρκετός λόγος για να δοθεί περισσότερη προσοχή στην ψυχική υγεία των ηλικιωμένων.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν αφού εξέτασαν 107 ασθενείς, του ιδίου φύλλου και επιπέδου μόρφωσης, με ήπια συμπτώματα της νόσου και ηλικία, κατά μέσον όρο, τα 72 χρόνια. Υπήρχε ένα κενό 2,5 ετών κατά μέσον όρο από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων μέχρι την διάγνωση.
Τόσο οι συμμετέχοντες όσο και οι συγγενείς τους και όσοι τους φρόντιζαν κλήθηκαν να απαντήσουν στο αν συνέβη κάτι αξιομνημόνευτο κατά τα τρία χρόνια πριν από την διάγνωση.
Απ΄ότι προέκυψε το 73% των ασθενών με Αλτσχάιμερ βρίσκονταν κάτω από έντονο ψυχολογικό στρες, συχνά εξαιτίας του θανάτου ενός συντρόφου ή παιδιού ή τους είχε συμβεί ένα περιστατικό βίας όπως ένα τροχαίο ή μια επίθεση, όχι τόσο με σωματικές επιπτώσεις όσο με ψυχολογικές.
Μόνο το 24% εκείνων που εντάχθηκαν στην ομάδα ελέγχου είχαν βιώσει παρόμοια περιστατικά.
Το Αλτσχάιμερ θεωρείται ότι είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας στον κόσμο και οι παράγοντες κινδύνου είναι η ηλικία, η υπέρταση, ο διαβήτης, η σωματική και πνευματική νωθρότητα.
Σύμφωνα με την ομάδα των Αργεντίνων επιστημόνων, ο αντίκτυπος περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως το στρες, στην εμφάνιση του Αλτσχάιμερ, χρήζει περαιτέρω διερεύνησης.
Πηγή: iatropedia.gr


Ψυχολογική πίεση και άγχος ευνοούν το Αλτσχάιμερ

Εάν κάποιος ηλικιωμένος ζει μια ζωή χωρίς πολλές σκοτούρες και δίχως άγχος, προστατεύεται καλύτερα από το Αλτσχάιμερ, από έναν άλλο ηλικιωμένο που ζει μέσα στην πίεση και το στρες. Βέβαια θα αναρωτηθείτε στην Ελλάδα του σήμερα ποιος ηλικιωμένος δεν έχει άγχος και πίεση, αυτό είναι μια άλλη ιστορία...
Και ενώ οι επιστήμονες τονίζουν, ότι το στρες από μόνο του δεν μπορεί να προκαλέσει Αλτσχάιμερ, διευκρινίζουν ότι μπορεί να επιδράσει σαν καταλύτης, για τον ταχύτερο εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων.
Επιστήμονες από την Αργεντινή ανακοίνωσαν στο παγκόσμιο συνέδριο της “Ευρωπαϊκής Νευρολογικής Εταιρίας”, που έγινε στην Πράγα, ότι το στρες και ο ρόλος που διαδραματίζει στο Αλτσχάιμερ και την Άνοια, είναι αρκετός λόγος για να δοθεί περισσότερη προσοχή στην ψυχική υγεία των ηλικιωμένων.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν αφού εξέτασαν 107 ασθενείς, του ιδίου φύλλου και επιπέδου μόρφωσης, με ήπια συμπτώματα της νόσου και ηλικία, κατά μέσον όρο, τα 72 χρόνια. Υπήρχε ένα κενό 2,5 ετών κατά μέσον όρο από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων μέχρι την διάγνωση.
Τόσο οι συμμετέχοντες όσο και οι συγγενείς τους και όσοι τους φρόντιζαν κλήθηκαν να απαντήσουν στο αν συνέβη κάτι αξιομνημόνευτο κατά τα τρία χρόνια πριν από την διάγνωση.
Απ΄ότι προέκυψε το 73% των ασθενών με Αλτσχάιμερ βρίσκονταν κάτω από έντονο ψυχολογικό στρες, συχνά εξαιτίας του θανάτου ενός συντρόφου ή παιδιού ή τους είχε συμβεί ένα περιστατικό βίας όπως ένα τροχαίο ή μια επίθεση, όχι τόσο με σωματικές επιπτώσεις όσο με ψυχολογικές.
Μόνο το 24% εκείνων που εντάχθηκαν στην ομάδα ελέγχου είχαν βιώσει παρόμοια περιστατικά.
Το Αλτσχάιμερ θεωρείται ότι είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας στον κόσμο και οι παράγοντες κινδύνου είναι η ηλικία, η υπέρταση, ο διαβήτης, η σωματική και πνευματική νωθρότητα.
Σύμφωνα με την ομάδα των Αργεντίνων επιστημόνων, ο αντίκτυπος περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως το στρες, στην εμφάνιση του Αλτσχάιμερ, χρήζει περαιτέρω διερεύνησης.
Πηγή: iatropedia.gr


Το Διοικητικό Συμβούλιο, καθώς και τα μέλη του Σωματείου Αστυνομικών Υπαλλήλων Συνοριακής Φύλαξης και Δίωξης
Λαθρομετανάστευσης Νομού Φλώρινας, εκφράζουν τα συγχαρητήρια σε όλους τους συναδέλφους που συνέβαλαν στην επιτυχή διεκπεραίωση της υπόθεσης δενδρυλλίων κάνναβης στην ευρύτερη περιοχή του Νομού μας.
Ο επαγγελματισμός και οι συντονισμένες ενέργειες των ανδρών του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτων Κλεινών και της Ο.Π.Κ.Ε κατάφεραν ακόμη ένα σημαντικό χτύπημα στην διάδοση των ναρκωτικών ουσιών. Τα δεκαοχτώ δενδρύλλια κάνναβης, καθώς και 17,9 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης που εντοπίστηκαν κατασχέθηκαν ενώ ο κάτοχός τους οδηγήθηκε ενώπιον της δικαιοσύνης.
Επιτυχίες σαν αυτήν όχι απλώς εξυψώνουν το ηθικό των αστυνομικών αλλά εμπεδώνουν και το αίσθημα ασφάλειας στους πολίτες της περιοχής μας που συν της άλλης έρχονται αντιμέτωποι και με την μάστιγα των ναρκωτικών.
Συγχαρητήρια στους συναδέλφους και πάντα επιτυχίες με γνώμονα τον επαγγελματισμό.
ΜΠΡΑΒΟ !!!
Το Διοικητικό Συμβούλιο


Συγχαρητήρια για την επιτυχή διεκπεραίωση της υπόθεσης δενδρυλλίων κάνναβης σε περιοχή της Φλώρινας

Το Διοικητικό Συμβούλιο, καθώς και τα μέλη του Σωματείου Αστυνομικών Υπαλλήλων Συνοριακής Φύλαξης και Δίωξης
Λαθρομετανάστευσης Νομού Φλώρινας, εκφράζουν τα συγχαρητήρια σε όλους τους συναδέλφους που συνέβαλαν στην επιτυχή διεκπεραίωση της υπόθεσης δενδρυλλίων κάνναβης στην ευρύτερη περιοχή του Νομού μας.
Ο επαγγελματισμός και οι συντονισμένες ενέργειες των ανδρών του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτων Κλεινών και της Ο.Π.Κ.Ε κατάφεραν ακόμη ένα σημαντικό χτύπημα στην διάδοση των ναρκωτικών ουσιών. Τα δεκαοχτώ δενδρύλλια κάνναβης, καθώς και 17,9 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης που εντοπίστηκαν κατασχέθηκαν ενώ ο κάτοχός τους οδηγήθηκε ενώπιον της δικαιοσύνης.
Επιτυχίες σαν αυτήν όχι απλώς εξυψώνουν το ηθικό των αστυνομικών αλλά εμπεδώνουν και το αίσθημα ασφάλειας στους πολίτες της περιοχής μας που συν της άλλης έρχονται αντιμέτωποι και με την μάστιγα των ναρκωτικών.
Συγχαρητήρια στους συναδέλφους και πάντα επιτυχίες με γνώμονα τον επαγγελματισμό.
ΜΠΡΑΒΟ !!!
Το Διοικητικό Συμβούλιο


Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017

Από τον ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή κύριο Δημήτρη Κατσαρό.
Η απιστία έχει να κάνει με μια βαθιά πεποίθηση ότι μας έχουν επιλέξει ότι είμαστε οι καλύτεροι για τον συγκεκριμένο άνθρωπο και δεν είμαστε διατεθειμένοι να σκεφτούμε ότι ίσως μπορεί απλά σε μια σχέση μπορεί να βολεύουμε κάποιες συγκεκριμένες καταστάσεις , κανείς δεν το σκέφτεται αυτό για τον εαυτό του. Είναι καλό να έχουμε αυτοεκτίμηση αλλά το να είναι κανείς τόσο σίγουρος για τον εαυτό του και να μην κοιτά ενδεχόμενα λάθη που μπορεί να κάνει στη σχέση, αυτό είναι το άλλο άκρο.
Ο ναρκισσισμός μας, είναι αυτός που καμιά φορά μας τυφλώνει, πιστεύουμε ότι είμαστε οι μοναδικοί και δενκαταλαβαίνουμε τα σημάδια και κάποια στιγμή ξαφνικά, πέφτουμε από τα σύννεφα. Αυτές οι πεποιθήσεις έχουν εξ’ ορισμού μια αφέλεια μέσα τους. Πρέπει να είμαστε ενεργητικοί και να διεκδικούμε καθημερινά, όχι με την έννοια να ζηλεύουμε. Να κάνουμε πράγματα για να την ανανεώνουμε τη σχέση μας, να υπάρχει μια ζωντάνια μπορεί να ακούγεται αόριστο και ευρύ αλλά είναι τόσο ουσιαστικό για μια σχέση…
Η συνήθεια μέσα στη σχέση είναι νεκρόφιλη. Σημαίνει με μαθηματική ακρίβεια το τέλος μιας σχέσης.
Όταν ένα τρίτο πρόσωπο έρχεται μέσα στην σχέση αυτό  έχει να κάνει και με το άτομο που απατά και με τον σύντροφό του. Υπάρχει ένα τυφλό σημείο μέσα στη σχέση το οποίο δεν μπορούμε να ξέρουμε από την αρχή σε ποιον ανήκει: Είναι κάποιος από τους δυο που δεν ακούει; Είναι κάποιος στη σχέση που δεν μιλάει; Το τυφλό σημείο υπάρχει και πρέπει να εκφραστεί. Και μπορεί να εκφραστεί και με την απιστία.
Νιώθει κάποιος ότι μπορεί να θέλει λίγο χρόνο δικό του, νιώθει μέσα του την ανάγκη για λίγη ανεξαρτησία και το κρατά κρυφό από τη σχέση αντί να το εκφράσει. Έτσι λοιπόν αφήνουμε την ανασφάλειά μας να υπερισχύσει της επικοινωνίας. Και τότε αυτή η συμπεριφορά η κρυφή μπορεί να οδηγήσει σε απιστία.
Πώς ξεπερνάμε την απιστία
Ο καλύτερος τρόπος είναι να την αποδεχτούμε. Έγινε και πρέπει να πιστέψουμε στα λεγόμενα του άλλου ότι δεν θα συμβεί ξανά. Κοιτάξτε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί αυτή η μέθοδος: Ακόμα και αν ένας άπιστος άνδρας λέει ψέματα, το να του δείξεις ότι τον πιστεύεις αλλάζει τη θεώρησή του για εσένα. Σε βλέπει σαν ένα αγνό άνθρωπο, που τον ακούς και τον εμπιστεύεσαι. Ένας αγνός άνθρωπος είναι πάντα πιο ελκυστικός και είναι πολύ πιθανόν να μεταμελήσει όταν βλέπει αγνές προθέσεις από το έτερόν του ήμισυ.  Η εμπιστοσύνη σε αυτά που λέει ο άλλος είναι ένα πολύ μεγάλο «όπλο». Αν είμαστε βέβαιοι ότι το περιστατικό απιστίας ξανασυνέβη και κλονιστεί και πάλι η εμπιστοσύνη μας, τότε παραθέτουμε με ψυχραιμία τα επιχειρήματά μας από τη στιγμή που οι ίδιοι επιθυμούμε να βρούμε λύση: «Κοίταξε να δεις, θέλω να σε πιστέψω αλλά ξέρω ότι συνέβη αυτό. Μπορείς να με βοηθήσεις για να μην είμαι δύσπιστος;
Θεωρήστε πάντα το πρόβλημα της απιστίας σαν να βρίσκεται πάντα κάπου στη μέση. Πρέπει να κάνετε και εσείς και ο σύντροφός σας ένα βήμα για να έρθετε πιο κοντά.
Πηγή: boro.gr


Υπάρχουν τρόποι να προλάβεις την απιστία;

Από τον ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή κύριο Δημήτρη Κατσαρό.
Η απιστία έχει να κάνει με μια βαθιά πεποίθηση ότι μας έχουν επιλέξει ότι είμαστε οι καλύτεροι για τον συγκεκριμένο άνθρωπο και δεν είμαστε διατεθειμένοι να σκεφτούμε ότι ίσως μπορεί απλά σε μια σχέση μπορεί να βολεύουμε κάποιες συγκεκριμένες καταστάσεις , κανείς δεν το σκέφτεται αυτό για τον εαυτό του. Είναι καλό να έχουμε αυτοεκτίμηση αλλά το να είναι κανείς τόσο σίγουρος για τον εαυτό του και να μην κοιτά ενδεχόμενα λάθη που μπορεί να κάνει στη σχέση, αυτό είναι το άλλο άκρο.
Ο ναρκισσισμός μας, είναι αυτός που καμιά φορά μας τυφλώνει, πιστεύουμε ότι είμαστε οι μοναδικοί και δενκαταλαβαίνουμε τα σημάδια και κάποια στιγμή ξαφνικά, πέφτουμε από τα σύννεφα. Αυτές οι πεποιθήσεις έχουν εξ’ ορισμού μια αφέλεια μέσα τους. Πρέπει να είμαστε ενεργητικοί και να διεκδικούμε καθημερινά, όχι με την έννοια να ζηλεύουμε. Να κάνουμε πράγματα για να την ανανεώνουμε τη σχέση μας, να υπάρχει μια ζωντάνια μπορεί να ακούγεται αόριστο και ευρύ αλλά είναι τόσο ουσιαστικό για μια σχέση…
Η συνήθεια μέσα στη σχέση είναι νεκρόφιλη. Σημαίνει με μαθηματική ακρίβεια το τέλος μιας σχέσης.
Όταν ένα τρίτο πρόσωπο έρχεται μέσα στην σχέση αυτό  έχει να κάνει και με το άτομο που απατά και με τον σύντροφό του. Υπάρχει ένα τυφλό σημείο μέσα στη σχέση το οποίο δεν μπορούμε να ξέρουμε από την αρχή σε ποιον ανήκει: Είναι κάποιος από τους δυο που δεν ακούει; Είναι κάποιος στη σχέση που δεν μιλάει; Το τυφλό σημείο υπάρχει και πρέπει να εκφραστεί. Και μπορεί να εκφραστεί και με την απιστία.
Νιώθει κάποιος ότι μπορεί να θέλει λίγο χρόνο δικό του, νιώθει μέσα του την ανάγκη για λίγη ανεξαρτησία και το κρατά κρυφό από τη σχέση αντί να το εκφράσει. Έτσι λοιπόν αφήνουμε την ανασφάλειά μας να υπερισχύσει της επικοινωνίας. Και τότε αυτή η συμπεριφορά η κρυφή μπορεί να οδηγήσει σε απιστία.
Πώς ξεπερνάμε την απιστία
Ο καλύτερος τρόπος είναι να την αποδεχτούμε. Έγινε και πρέπει να πιστέψουμε στα λεγόμενα του άλλου ότι δεν θα συμβεί ξανά. Κοιτάξτε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί αυτή η μέθοδος: Ακόμα και αν ένας άπιστος άνδρας λέει ψέματα, το να του δείξεις ότι τον πιστεύεις αλλάζει τη θεώρησή του για εσένα. Σε βλέπει σαν ένα αγνό άνθρωπο, που τον ακούς και τον εμπιστεύεσαι. Ένας αγνός άνθρωπος είναι πάντα πιο ελκυστικός και είναι πολύ πιθανόν να μεταμελήσει όταν βλέπει αγνές προθέσεις από το έτερόν του ήμισυ.  Η εμπιστοσύνη σε αυτά που λέει ο άλλος είναι ένα πολύ μεγάλο «όπλο». Αν είμαστε βέβαιοι ότι το περιστατικό απιστίας ξανασυνέβη και κλονιστεί και πάλι η εμπιστοσύνη μας, τότε παραθέτουμε με ψυχραιμία τα επιχειρήματά μας από τη στιγμή που οι ίδιοι επιθυμούμε να βρούμε λύση: «Κοίταξε να δεις, θέλω να σε πιστέψω αλλά ξέρω ότι συνέβη αυτό. Μπορείς να με βοηθήσεις για να μην είμαι δύσπιστος;
Θεωρήστε πάντα το πρόβλημα της απιστίας σαν να βρίσκεται πάντα κάπου στη μέση. Πρέπει να κάνετε και εσείς και ο σύντροφός σας ένα βήμα για να έρθετε πιο κοντά.
Πηγή: boro.gr


Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι μπορεί να πάθει ο ψυχισμός κάποιου που κρύβει τις σεξουαλικές του προτιμήσεις;
Το να κρύψει κάποιος τη σεξουαλική του προτίμηση είναι παράγοντας πολλών συνισταμένων: ταμπού, κοινωνικός αντίκτυπος, πεποίθηση και πολλά άλλα. Η ουσία είναι πάντως πως όσοι κρύβουν τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις πιέζονται, καταπιέζονται και τελικά παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα στρες.  
 Μια έρευνα που έγινε από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, από το κέντρο ερευνών για το ανθρώπινο στρες, επέλεξε να μελετήσει τους ομοφυλόφιλους. Εκείνους που δεν κρύβουν ότι είναι ομοφυλόφιλοι και εκείνους που για δικούς τους λόγους, το κρύβουν.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Psychosomatic Medicine, και οι διαπιστώσεις της είναι πως η αποδοχή του τι είναι κάποιος, έχει θετικό ρόλο στην υγεία και στην ευημερία του. Το ίδιο ισχύει και με τους ομοφυλόφιλους που δεν κρύβουν τις προτιμήσεις τους.
Οι επιστήμονες στην έρευνα που έκαναν μελέτησαν 86 ανθρώπους. 45 ομοφυλόφιλους και 41 ετεροφυλόφιλους. Αρχικά μέτρησαν το επίπεδο της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Στη συνέχεια απάντησαν σε ερωτηματολόγιο για την προσωπική αλλά και την ερωτική τους ζωής. Από τους ομοφυλόφιλους οι 31 δήλωσαν ότι δεν έκρυβαν τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις και ήταν εκείνοι που είχαν και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο κορμί τους. Αντίθετα οι υπόλοιποι που “έκρυβαν” τις προτιμήσεις τους ήταν σε ένα διαρκές στρες.
"Το γεγονός ότι αποκαλύπτουν την ομοφυλοφιλία τους ίσως να είναι ευεργετικό για την υγεία, γιατί η κοινωνία δείχνει ανοχή και διευκολύνει την διαδικασία δημοσιοποίησης", επισημαίνει ο επικεφαλής της έρευνας Ρομπερτ-Πολ Τζάστερ.
Πηγή: iatropedia.gr


Τι μπορούμε να πάθουμε εάν κρύβουμε τι σεξουαλικές μας προτιμήσεις;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι μπορεί να πάθει ο ψυχισμός κάποιου που κρύβει τις σεξουαλικές του προτιμήσεις;
Το να κρύψει κάποιος τη σεξουαλική του προτίμηση είναι παράγοντας πολλών συνισταμένων: ταμπού, κοινωνικός αντίκτυπος, πεποίθηση και πολλά άλλα. Η ουσία είναι πάντως πως όσοι κρύβουν τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις πιέζονται, καταπιέζονται και τελικά παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα στρες.  
 Μια έρευνα που έγινε από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, από το κέντρο ερευνών για το ανθρώπινο στρες, επέλεξε να μελετήσει τους ομοφυλόφιλους. Εκείνους που δεν κρύβουν ότι είναι ομοφυλόφιλοι και εκείνους που για δικούς τους λόγους, το κρύβουν.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Psychosomatic Medicine, και οι διαπιστώσεις της είναι πως η αποδοχή του τι είναι κάποιος, έχει θετικό ρόλο στην υγεία και στην ευημερία του. Το ίδιο ισχύει και με τους ομοφυλόφιλους που δεν κρύβουν τις προτιμήσεις τους.
Οι επιστήμονες στην έρευνα που έκαναν μελέτησαν 86 ανθρώπους. 45 ομοφυλόφιλους και 41 ετεροφυλόφιλους. Αρχικά μέτρησαν το επίπεδο της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Στη συνέχεια απάντησαν σε ερωτηματολόγιο για την προσωπική αλλά και την ερωτική τους ζωής. Από τους ομοφυλόφιλους οι 31 δήλωσαν ότι δεν έκρυβαν τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις και ήταν εκείνοι που είχαν και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο κορμί τους. Αντίθετα οι υπόλοιποι που “έκρυβαν” τις προτιμήσεις τους ήταν σε ένα διαρκές στρες.
"Το γεγονός ότι αποκαλύπτουν την ομοφυλοφιλία τους ίσως να είναι ευεργετικό για την υγεία, γιατί η κοινωνία δείχνει ανοχή και διευκολύνει την διαδικασία δημοσιοποίησης", επισημαίνει ο επικεφαλής της έρευνας Ρομπερτ-Πολ Τζάστερ.
Πηγή: iatropedia.gr


Το όνομά σου προέρχεται από την Αγία Φεβρωνία, που ήταν μία μοναχή της Μεσοποταμίας, που ξεχώριζε τόσο με την πνευματική όσο και με την σωματική ομορφιά της. Σύμφωνα με τις αρχές της αριθμολογίας, ο λεξάριθμος του ονόματός σου είναι το 8 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι μία γυναίκα φιλόδοξη και εργατική. Το Α και το Ω της ζωής σου είναι η καριέρα σου, γιατί θέλεις να αποκτήσεις αυτοδυναμία και να είσαι ανεξάρτητη, χωρίς να έχεις ανάγκη κανέναν και τίποτα! Στη ζωή σου θα εργαστείς σκληρά, όμως θα καταφέρεις να δημιουργήσεις μία καλή περιουσία! Ένα ακόμα στοιχείο σου είναι ο έντονος ερωτισμός σου!
ΠΗΓΗ: myastro.gr

Φεβρωνία

Το όνομά σου προέρχεται από την Αγία Φεβρωνία, που ήταν μία μοναχή της Μεσοποταμίας, που ξεχώριζε τόσο με την πνευματική όσο και με την σωματική ομορφιά της. Σύμφωνα με τις αρχές της αριθμολογίας, ο λεξάριθμος του ονόματός σου είναι το 8 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι μία γυναίκα φιλόδοξη και εργατική. Το Α και το Ω της ζωής σου είναι η καριέρα σου, γιατί θέλεις να αποκτήσεις αυτοδυναμία και να είσαι ανεξάρτητη, χωρίς να έχεις ανάγκη κανέναν και τίποτα! Στη ζωή σου θα εργαστείς σκληρά, όμως θα καταφέρεις να δημιουργήσεις μία καλή περιουσία! Ένα ακόμα στοιχείο σου είναι ο έντονος ερωτισμός σου!
ΠΗΓΗ: myastro.gr
Το τριήμερο 21-22-23 Ιουλίου πραγματοποιήθηκε στην Φλώρινα για 5η χρονιά η Πανελλήνια Συγκέντρωση Φίλων Ελεύθερης Ιππασίας, σημειώνοντας τεράστια επιτυχία.
Με σύμμαχο τον καιρό η συγκέντρωση διεξήχθη ομαλά και πλήθος κόσμου μας τίμησε με την παρουσία του, δίνοντας μας ιδιαίτερη χαρά καθώς κάθε χρόνο η προσέλευση είναι ολοένα και μεγαλύτερη.
Αισθανόμαστε την ανάγκη να ευχαριστήσουμε θερμά όλους όσους συνέβαλαν στην επιτυχημένη διοργάνωση της εκδήλωσης.
Καταρχήν, τους συνδιοργανωτές μας τον Δήμο Φλώρινας και τους υπαλλήλους της τεχνικής υπηρεσίας καθώς και τους υπαλλήλους της στην Καθαριότητα, την Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας, την Εταιρεία Τουρισμού Περιφέρεις Δυτικής Μακεδονίας, Τα λιγνιτωρυχεία Αχλάδας αλλά και τον χορηγό μας, την εταιρία MΟMPSO.
Το Αστυνομικό Τμήμα Φλώρινας αλλά και την τροχαία Φλώρινας και ιδιαίτερα τον Διοικητή κ. Γκίνη Δημήτριο, για την άριστη συνεργασία.
Την ΔΕΘ και κυρίως τον Δ/ντη κ. Βασίλειο Σπύρου για την διάθεση των Μποχ.
Όλα τα ΜΜΕ που είναι πάντα δίπλα μας και προβάλουν με τον καλύτερο τρόπο τις εκδηλώσεις μας.
Επίσης, τους Ιππικούς Συλλόγους και φίλους που ήρθαν από διάφορα σημεία της Ελλάδας όπως τον Βόλο, την Νάουσα, την Αιανή Κοζάνης, την Καρδίτσα, τον Σοχό, τα Γιαννιτσά, την Ναύπακτο, το Αγρίνιο την Ξάνθη τα Τρίκαλα την Λάρισα, τον Τύρναβο, την Νιγρίτα, το Κιλκίς την Πτολεμαΐδα την Κοζάνη την Έδεσα την Καστοριά την Σιάτιστα
και
Επίσης, ένα μεγάλο ευχαριστώ στους ανθρώπους που αψηφώντας την απόσταση, μας έδωσαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουμε για πρώτη φορά στην πόλη μας ένα μοναδικό σόου αλόγων, από τα μεγαλύτερα ονόματα του χώρου όπως οι Γκοσδής, Σταυρόπουλος, Ανδαλερ, Γράβαλος, Γεωργακοπουλος, Δημητρίου, Βεργης, Μπιτσιουνη, Γεροβασιλειου.
Ιδιαίτερη τιμή και χαρά ήταν να έχουμε στην παρουσίαση τόσο της επίδειξης όσο και της παρέλασης στους δρόμους της πόλης, την μια και μοναδική την Πρόεδρο των Προέδρων Αλεξάνδρα Αλτουνη από την Ανδραβίδα.
Τις φωτογράφους ΜΕΜΗ και ΑΘΑΝΑΣΙΑ που μας χάρισαν και αποτύπωσαν τις ωραίες στιγμές του τριημέρου.
Τέλος, ευχαριστούμε θερμά όλους τους εθελοντές και μέλη του Ιππικού Συλλόγου Φλώρινας και ιδιαίτερα τα νέα παιδιά ηλικίας από 10 ετών μέχρι 30 που εργάστηκαν πολλές μέρες πριν αλλά και μετά την εκδήλωση και συνέβαλαν τα μέγιστα στην επιτυχημένη πραγματοποίηση της.
Συστατικό στοιχείο της επιτυχημένης διοργάνωσης ήταν η συντονισμένη προσπάθεια πολλών ανθρώπων που ‘αγκαλιασαν’ για μια ακόμα χρονιά το εγχείρημα αυτό δίνοντας ραντεβού την επόμενη χρονιά για μια ακόμα πιο επιτυχημένη και άρτια εκδήλωση.
Το μεγαλύτερο ευχαριστώ το οφείλουμε σ’ αυτούς που προσπάθησαν να αμαυρώσουν την εκδήλωση μας για τις έγκαιρες καταγγελίες που μας έκαναν στις αρμόδιες υπηρεσίες έτσι ώστε να προλάβουμε να διορθώσουμε έστω και τις λιγοστές παρατυπίες για την διοργάνωση και τους τονίζουμε ότι οι σύλλογοι ενώνουν και στην επομένη εκδήλωση μας τους θέλουμε δίπλα μας.
Για τον Ιππικό Σύλλογο Φλώρινας
Ιορδανίδης Νικόλαος


Ευχαριστήριο του Ιππικού Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου Φλώρινας «Άγιος Γεώργιος»

Το τριήμερο 21-22-23 Ιουλίου πραγματοποιήθηκε στην Φλώρινα για 5η χρονιά η Πανελλήνια Συγκέντρωση Φίλων Ελεύθερης Ιππασίας, σημειώνοντας τεράστια επιτυχία.
Με σύμμαχο τον καιρό η συγκέντρωση διεξήχθη ομαλά και πλήθος κόσμου μας τίμησε με την παρουσία του, δίνοντας μας ιδιαίτερη χαρά καθώς κάθε χρόνο η προσέλευση είναι ολοένα και μεγαλύτερη.
Αισθανόμαστε την ανάγκη να ευχαριστήσουμε θερμά όλους όσους συνέβαλαν στην επιτυχημένη διοργάνωση της εκδήλωσης.
Καταρχήν, τους συνδιοργανωτές μας τον Δήμο Φλώρινας και τους υπαλλήλους της τεχνικής υπηρεσίας καθώς και τους υπαλλήλους της στην Καθαριότητα, την Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας, την Εταιρεία Τουρισμού Περιφέρεις Δυτικής Μακεδονίας, Τα λιγνιτωρυχεία Αχλάδας αλλά και τον χορηγό μας, την εταιρία MΟMPSO.
Το Αστυνομικό Τμήμα Φλώρινας αλλά και την τροχαία Φλώρινας και ιδιαίτερα τον Διοικητή κ. Γκίνη Δημήτριο, για την άριστη συνεργασία.
Την ΔΕΘ και κυρίως τον Δ/ντη κ. Βασίλειο Σπύρου για την διάθεση των Μποχ.
Όλα τα ΜΜΕ που είναι πάντα δίπλα μας και προβάλουν με τον καλύτερο τρόπο τις εκδηλώσεις μας.
Επίσης, τους Ιππικούς Συλλόγους και φίλους που ήρθαν από διάφορα σημεία της Ελλάδας όπως τον Βόλο, την Νάουσα, την Αιανή Κοζάνης, την Καρδίτσα, τον Σοχό, τα Γιαννιτσά, την Ναύπακτο, το Αγρίνιο την Ξάνθη τα Τρίκαλα την Λάρισα, τον Τύρναβο, την Νιγρίτα, το Κιλκίς την Πτολεμαΐδα την Κοζάνη την Έδεσα την Καστοριά την Σιάτιστα
και
Επίσης, ένα μεγάλο ευχαριστώ στους ανθρώπους που αψηφώντας την απόσταση, μας έδωσαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουμε για πρώτη φορά στην πόλη μας ένα μοναδικό σόου αλόγων, από τα μεγαλύτερα ονόματα του χώρου όπως οι Γκοσδής, Σταυρόπουλος, Ανδαλερ, Γράβαλος, Γεωργακοπουλος, Δημητρίου, Βεργης, Μπιτσιουνη, Γεροβασιλειου.
Ιδιαίτερη τιμή και χαρά ήταν να έχουμε στην παρουσίαση τόσο της επίδειξης όσο και της παρέλασης στους δρόμους της πόλης, την μια και μοναδική την Πρόεδρο των Προέδρων Αλεξάνδρα Αλτουνη από την Ανδραβίδα.
Τις φωτογράφους ΜΕΜΗ και ΑΘΑΝΑΣΙΑ που μας χάρισαν και αποτύπωσαν τις ωραίες στιγμές του τριημέρου.
Τέλος, ευχαριστούμε θερμά όλους τους εθελοντές και μέλη του Ιππικού Συλλόγου Φλώρινας και ιδιαίτερα τα νέα παιδιά ηλικίας από 10 ετών μέχρι 30 που εργάστηκαν πολλές μέρες πριν αλλά και μετά την εκδήλωση και συνέβαλαν τα μέγιστα στην επιτυχημένη πραγματοποίηση της.
Συστατικό στοιχείο της επιτυχημένης διοργάνωσης ήταν η συντονισμένη προσπάθεια πολλών ανθρώπων που ‘αγκαλιασαν’ για μια ακόμα χρονιά το εγχείρημα αυτό δίνοντας ραντεβού την επόμενη χρονιά για μια ακόμα πιο επιτυχημένη και άρτια εκδήλωση.
Το μεγαλύτερο ευχαριστώ το οφείλουμε σ’ αυτούς που προσπάθησαν να αμαυρώσουν την εκδήλωση μας για τις έγκαιρες καταγγελίες που μας έκαναν στις αρμόδιες υπηρεσίες έτσι ώστε να προλάβουμε να διορθώσουμε έστω και τις λιγοστές παρατυπίες για την διοργάνωση και τους τονίζουμε ότι οι σύλλογοι ενώνουν και στην επομένη εκδήλωση μας τους θέλουμε δίπλα μας.
Για τον Ιππικό Σύλλογο Φλώρινας
Ιορδανίδης Νικόλαος


Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2017

Σίγουρα ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του συνήθειες  καλές ή κακές. Όσο όμως και αν προσπαθεί  κανείς να τις τιθασεύσει τον ακολουθούν αφού η δύναμή τους είναι τεράστια.
Πράγματα απλά, όπως ο τρόπος που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι, ο καφές που πίνουμε το πρωί, η ώρα που κοιμόμαστε, ο τρόπος που κάνουμε σεξ  αποτελούν μερικές από τις καθημερινές μας συνήθειες.
Στην περίπτωση όμως που ακόμη και στις πιο ιδιαίτερες στιγμές ακολουθείτε ορισμένες κακές συνήθειες μπορεί να σκοτώσουν την ερωτική σας ζωή.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine οι χειρότερες συνήθειες που ακολουθούν τα ζευγάρια μετά το σεξ όπως το να παραδίνεστε στη αγκαλιά του Μορφέα, να τρέχετε στο ψυγείο ,να αλλάζετε δωμάτιο, να ασχολείστε με το κινητό σας , να καπνίζετε μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αναταράξεις στην ερωτική σας ζωή.
Στην αγκαλιά του Μορφέα
 Εάν αμέσως μετά το σεξ συνηθίζετε να γυρίζετε πλευρό και να κοιμάστε, αλλάξτε συνήθεια Όπως προέκυψε από την έρευνα όταν ο/η σύντροφος κοιμηθεί μετά την σεξουαλική πράξη, δημιουργεί ανασφάλεια και έντονο προβληματισμό  στον άλλο για την σεξουαλικότητα του.
Γρήγορα γρήγορα στο μπάνιο
Ο προβληματισμός αφορά κυρίως στους άνδρες, αφού όπως απάντησαν τους ενοχλεί όταν η σύντροφό τους τρέχει αμέσως για μπάνιο μετά την ερωτική συνεύρεση. Σύμφωνα με τις απαντήσεις των ανδρών, τους κουράζει η αναμονή και αποφασίζουν να κοιμηθούν.
Επιστροφή στη δουλειά
Όσο και αν επείγει να επιστρέψετε στη δουλειά σας ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο για λόγους εργασίας, δεν αρέσει ούτε στους άνδρες ούτε στις γυναίκες να τους/τις εγκαταλείπετε αμέσως μετά το σεξ. Απολαύστε λίγο χρόνο ακόμα μαζί, με χάδια και φιλιά και επιστρέψτε λίγο αργότερα σε κάποια άλλη δραστηριότητα.
Μην αλλάζετε δωμάτιο
 Στη περίπτωση που  κοιμάστε σε ξεχωριστά δωμάτια, όταν μετά το σεξ αποφασίσει ο ένας εκ των δύο να πάρει το μαξιλάρι του και να φύγει, δημιουργεί πρόβλημα στη σχέση.
Αυτή η συνήθεια μπορεί να σας βάλει σε μπελάδες  και να καταστρέψει τη σεξουαλική σας ζωή. Στο ψυγείο ολοταχώς
Αποφύγετε να τρέξετε στην κουζίνα αμέσως μετά το σεξ και να φάτε ό,τι βρείτε μπροστά σας. Ακόμα και αν πεινούσατε πριν την σεξουαλική πράξη και σας έχει ανοίξει παραπάνω η όρεξη μετά από αυτήν, δεν είναι ότι καλύτερο να στρώσετε αμέσως τραπέζι. Ο/η σύντροφός σας θα πιστέψει ότι δεν απολαύσατε το σεξ ή ακόμη χειρότερα ότι είχατε στο μυαλό σας το φαγητό κατά τη διάρκειά του. 
Πηγή: iatropedia.gr

Ποιες συνήθειες ''πυροβολούν'' τον έρωτα;

Σίγουρα ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του συνήθειες  καλές ή κακές. Όσο όμως και αν προσπαθεί  κανείς να τις τιθασεύσει τον ακολουθούν αφού η δύναμή τους είναι τεράστια.
Πράγματα απλά, όπως ο τρόπος που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι, ο καφές που πίνουμε το πρωί, η ώρα που κοιμόμαστε, ο τρόπος που κάνουμε σεξ  αποτελούν μερικές από τις καθημερινές μας συνήθειες.
Στην περίπτωση όμως που ακόμη και στις πιο ιδιαίτερες στιγμές ακολουθείτε ορισμένες κακές συνήθειες μπορεί να σκοτώσουν την ερωτική σας ζωή.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine οι χειρότερες συνήθειες που ακολουθούν τα ζευγάρια μετά το σεξ όπως το να παραδίνεστε στη αγκαλιά του Μορφέα, να τρέχετε στο ψυγείο ,να αλλάζετε δωμάτιο, να ασχολείστε με το κινητό σας , να καπνίζετε μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αναταράξεις στην ερωτική σας ζωή.
Στην αγκαλιά του Μορφέα
 Εάν αμέσως μετά το σεξ συνηθίζετε να γυρίζετε πλευρό και να κοιμάστε, αλλάξτε συνήθεια Όπως προέκυψε από την έρευνα όταν ο/η σύντροφος κοιμηθεί μετά την σεξουαλική πράξη, δημιουργεί ανασφάλεια και έντονο προβληματισμό  στον άλλο για την σεξουαλικότητα του.
Γρήγορα γρήγορα στο μπάνιο
Ο προβληματισμός αφορά κυρίως στους άνδρες, αφού όπως απάντησαν τους ενοχλεί όταν η σύντροφό τους τρέχει αμέσως για μπάνιο μετά την ερωτική συνεύρεση. Σύμφωνα με τις απαντήσεις των ανδρών, τους κουράζει η αναμονή και αποφασίζουν να κοιμηθούν.
Επιστροφή στη δουλειά
Όσο και αν επείγει να επιστρέψετε στη δουλειά σας ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο για λόγους εργασίας, δεν αρέσει ούτε στους άνδρες ούτε στις γυναίκες να τους/τις εγκαταλείπετε αμέσως μετά το σεξ. Απολαύστε λίγο χρόνο ακόμα μαζί, με χάδια και φιλιά και επιστρέψτε λίγο αργότερα σε κάποια άλλη δραστηριότητα.
Μην αλλάζετε δωμάτιο
 Στη περίπτωση που  κοιμάστε σε ξεχωριστά δωμάτια, όταν μετά το σεξ αποφασίσει ο ένας εκ των δύο να πάρει το μαξιλάρι του και να φύγει, δημιουργεί πρόβλημα στη σχέση.
Αυτή η συνήθεια μπορεί να σας βάλει σε μπελάδες  και να καταστρέψει τη σεξουαλική σας ζωή. Στο ψυγείο ολοταχώς
Αποφύγετε να τρέξετε στην κουζίνα αμέσως μετά το σεξ και να φάτε ό,τι βρείτε μπροστά σας. Ακόμα και αν πεινούσατε πριν την σεξουαλική πράξη και σας έχει ανοίξει παραπάνω η όρεξη μετά από αυτήν, δεν είναι ότι καλύτερο να στρώσετε αμέσως τραπέζι. Ο/η σύντροφός σας θα πιστέψει ότι δεν απολαύσατε το σεξ ή ακόμη χειρότερα ότι είχατε στο μυαλό σας το φαγητό κατά τη διάρκειά του. 
Πηγή: iatropedia.gr
Ο Φιλεκπαιδευτικός Σύλλογος Φλωρίνης «Ο Αριστοτέλης, και συγγενείς των είκοσι (20) εκτελεσθέντων Φλωριναίων και Καστοριανών από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής στις 23 Αυγούστου 1944, σε αγροτικό χώρο παρακείμενο ανατολικά του ιερού ναού Αγ. Γεωργίου Φλώρινας, θα τελέσουν επιμνημόσυνη δέηση την Κυριακή 20 Αυγούστου 2017 και ώρα 9,30 π.μ. στον Ιερό Ναό του Αγίου Γεωργίου Φλώρινας και στη συνέχεια τρισάγιο στον χώρο της εκτέλεσής τους (1ο χιλ. επαρχιακής οδού Φλώρινας – Περάσματος).
Προσκαλούνται όλοι οι Φλωριναίοι και Φλωριναίες, που επιθυμούν να μη σβήσει η ιστορική μνήμη της περιοχής μας να παρευρεθούν στην επιμνημόσυνη δέηση για τους:
1. Εξάρχου Αργύριο,
    Φλώρινα, ετών 55, Δικηγόρο
2. Καρανίκα Βασίλειο,
    Φλώρινα, ετών 46, Φοροτεχνικό, υπάλληλο Δήμου Φλώρινας
3. Πλατή Ιωάννη,
    Φλώρινα, ετών 32, Επιπλοποιό
4. Σαουλίδη Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
5. Γρηγοριάδη Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 37, Γεωργό
6. Ευθυμιάδη Θεόδωρο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 33, Γεωργό
7. Ξενίδη Αναστάσιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 46, Γεωργό
8. Παλαιόπουλο Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 39, Γεωργό
9. Σελεμίδη Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 38, Γεωργό
10. Στοΐνη Βασίλειο,
      Πολυπόταμος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
11. Μίσκα Δανιήλ,
      Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 36, Γεωργό
12. Τσολάκη Παύλο,
      Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
13. Καλαϊτζίδη Γεώργιο,
      Κάτω Κλεινές Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
14. Γρούιο Πέτρο,
      Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 70, Γεωργό
15. Κηπουρόπουλο Χαράλαμπο,
      Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 50, Γεωργό
16. Δούμα Αναστάσιο,
      Άργος Ορεστικό Καστοριάς, ετών 42 Καφεπώλη
17. Αδαμίδη Στέργιο,
      Δαμασκηνιά Καστοριάς, Γεωργό
18. Καρανικόπουλο Τρύφωνα,
      Κρανοχώρι Καστοριάς, Γεωργό
19. Βάρρα Ζήση,
      Άργος Ορεστικό Καστοριάς
20. Παπαδόπουλο Στέφανο,
      Καστοριά, Εργάτη
Σχετικά με το γεγονός της εκτέλεσης των 20 Ελλήνων διαβάστε το σχετικό άρθρο του ιστορικού – ερευνητή Γιώργου Παλαιόπουλου, «Αντίποινα κατοχής στη Φλώρινα – Η εκτέλεση των 20 στις 23 Αυγούστου 1944» στο: http://www.florinapast.mysch.gr/?p=3800


Μνημόσυνο για τους 20 εκτελεσθέντες από τους Γερμανούς στις 23 Αυγούστου 1944

Ο Φιλεκπαιδευτικός Σύλλογος Φλωρίνης «Ο Αριστοτέλης, και συγγενείς των είκοσι (20) εκτελεσθέντων Φλωριναίων και Καστοριανών από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής στις 23 Αυγούστου 1944, σε αγροτικό χώρο παρακείμενο ανατολικά του ιερού ναού Αγ. Γεωργίου Φλώρινας, θα τελέσουν επιμνημόσυνη δέηση την Κυριακή 20 Αυγούστου 2017 και ώρα 9,30 π.μ. στον Ιερό Ναό του Αγίου Γεωργίου Φλώρινας και στη συνέχεια τρισάγιο στον χώρο της εκτέλεσής τους (1ο χιλ. επαρχιακής οδού Φλώρινας – Περάσματος).
Προσκαλούνται όλοι οι Φλωριναίοι και Φλωριναίες, που επιθυμούν να μη σβήσει η ιστορική μνήμη της περιοχής μας να παρευρεθούν στην επιμνημόσυνη δέηση για τους:
1. Εξάρχου Αργύριο,
    Φλώρινα, ετών 55, Δικηγόρο
2. Καρανίκα Βασίλειο,
    Φλώρινα, ετών 46, Φοροτεχνικό, υπάλληλο Δήμου Φλώρινας
3. Πλατή Ιωάννη,
    Φλώρινα, ετών 32, Επιπλοποιό
4. Σαουλίδη Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
5. Γρηγοριάδη Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 37, Γεωργό
6. Ευθυμιάδη Θεόδωρο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 33, Γεωργό
7. Ξενίδη Αναστάσιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 46, Γεωργό
8. Παλαιόπουλο Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 39, Γεωργό
9. Σελεμίδη Γεώργιο,
    Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 38, Γεωργό
10. Στοΐνη Βασίλειο,
      Πολυπόταμος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
11. Μίσκα Δανιήλ,
      Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 36, Γεωργό
12. Τσολάκη Παύλο,
      Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
13. Καλαϊτζίδη Γεώργιο,
      Κάτω Κλεινές Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
14. Γρούιο Πέτρο,
      Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 70, Γεωργό
15. Κηπουρόπουλο Χαράλαμπο,
      Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 50, Γεωργό
16. Δούμα Αναστάσιο,
      Άργος Ορεστικό Καστοριάς, ετών 42 Καφεπώλη
17. Αδαμίδη Στέργιο,
      Δαμασκηνιά Καστοριάς, Γεωργό
18. Καρανικόπουλο Τρύφωνα,
      Κρανοχώρι Καστοριάς, Γεωργό
19. Βάρρα Ζήση,
      Άργος Ορεστικό Καστοριάς
20. Παπαδόπουλο Στέφανο,
      Καστοριά, Εργάτη
Σχετικά με το γεγονός της εκτέλεσης των 20 Ελλήνων διαβάστε το σχετικό άρθρο του ιστορικού – ερευνητή Γιώργου Παλαιόπουλου, «Αντίποινα κατοχής στη Φλώρινα – Η εκτέλεση των 20 στις 23 Αυγούστου 1944» στο: http://www.florinapast.mysch.gr/?p=3800


Το όνομά σου προέρχεται από τον Άγιο της Ορθόδοξης Εκκλησίας, τον Φανούριο. Το όνομα σου σημαίνει «φανερώνω» και σύμφωνα με την παράδοση, οι χριστιανοί φτιάχνουν μία νηστίσιμη πίτα με 9 υλικά, προς τιμή του Αγίου, προκειμένου να τους φανερώσει πράγματα που αναζητούν και προσμένουν. Πολύ πιθανό και το όνομά σου να επιλέχθηκε από τους γονείς σου, επειδή σε είχαν τάξει στον Άγιο Φανούριο! Στην αριθμολογία, το όνομά σου συμβολίζεται από τον λεξάριθμο 4 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι μία σοβαρή και υπεύθυνη γυναίκα που ακολουθείς πάντα τα μονοπάτια της λογικής σου. Είσαι τίμια, έμπιστη και συνεπής. Ο λόγος σου είναι συμβόλαιο και όλοι σε θαυμάζουν για την υπευθυνότητα του χαρακτήρα σου! Λατρεύεις την παράδοση και τηρείς στη ζωή σου τα ήθη, τα έθιμα και τις παραδόσεις.

ΠΗΓΗ: myastro.gr

Φανουρία

Το όνομά σου προέρχεται από τον Άγιο της Ορθόδοξης Εκκλησίας, τον Φανούριο. Το όνομα σου σημαίνει «φανερώνω» και σύμφωνα με την παράδοση, οι χριστιανοί φτιάχνουν μία νηστίσιμη πίτα με 9 υλικά, προς τιμή του Αγίου, προκειμένου να τους φανερώσει πράγματα που αναζητούν και προσμένουν. Πολύ πιθανό και το όνομά σου να επιλέχθηκε από τους γονείς σου, επειδή σε είχαν τάξει στον Άγιο Φανούριο! Στην αριθμολογία, το όνομά σου συμβολίζεται από τον λεξάριθμο 4 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι μία σοβαρή και υπεύθυνη γυναίκα που ακολουθείς πάντα τα μονοπάτια της λογικής σου. Είσαι τίμια, έμπιστη και συνεπής. Ο λόγος σου είναι συμβόλαιο και όλοι σε θαυμάζουν για την υπευθυνότητα του χαρακτήρα σου! Λατρεύεις την παράδοση και τηρείς στη ζωή σου τα ήθη, τα έθιμα και τις παραδόσεις.

ΠΗΓΗ: myastro.gr
Το ΔΣ του ΦΣΦ «Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ», ευχαριστεί θερμά τα ΛΙΓΝΙΤΩΡΥΧΕΙΑ ΑΧΛΑΔΑΣ ΑΕ, για την προσφορά τους που εκφράστηκε με τη Χορηγία της Έκθεσης με την επωνυμία «ΜΝΗΜΗ 15», που φιλοξενήθηκε στην Αίθουσα της Πινακοθήκης του Συλλόγου μας από τις 01-13/08/2017, προς τιμή των 15 απαγχονισθέντων Ελλήνων πατριωτών στις 09/08/1943 στην Κλαδοράχη Φλώρινας.
Η συγκεκριμένη έκθεση μνήμης, πρωτότυπη ως ιδέα και πράξη, με σκληρό αλλά απόλυτο αληθινό περιεχόμενο, περιλάμβανε ανέκδοτο φωτογραφικό υλικό της εκτέλεσης των 15 εθνομαρτύρων συμπολιτών μας από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής, το οποίο συνέλεξε ο Κοσμήτορας του ΔΣ του Συλλόγου μας κ. Σπύρος Παπαχαρίσης και σε συνδυασμό με εκθεσιακό αρχειακό υλικό του Συλλόγου μας, με την επιμέλεια του ιδίου, αποτέλεσε την κορύφωση της απαιτούμενης τιμής και ευγνωμοσύνης προς τα αθώα θύματα της Ελευθερίας της Πατρίδας μας.
Με τη συγκεκριμένη Χορηγία κατορθώσαμε να παρουσιάσουμε την αληθινή ιστορία του τόπου μας και του Συλλόγου μας στο ευρύ κοινό της Φλώρινας, χωρίς να οικειοποιηθούμε ή να προσβάλλουμε κανένα από τα θύματα, όπως κάνουμε εδώ και 74 χρόνια.
Ευχαριστούμε.
Το ΔΣ του ΦΣΦΑ


Ο «Αριστοτέλης» ευχαριστεί τα ΛΙΓΝΙΤΩΡΥΧΕΙΑ ΑΧΛΑΔΑΣ ΑΕ

Το ΔΣ του ΦΣΦ «Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ», ευχαριστεί θερμά τα ΛΙΓΝΙΤΩΡΥΧΕΙΑ ΑΧΛΑΔΑΣ ΑΕ, για την προσφορά τους που εκφράστηκε με τη Χορηγία της Έκθεσης με την επωνυμία «ΜΝΗΜΗ 15», που φιλοξενήθηκε στην Αίθουσα της Πινακοθήκης του Συλλόγου μας από τις 01-13/08/2017, προς τιμή των 15 απαγχονισθέντων Ελλήνων πατριωτών στις 09/08/1943 στην Κλαδοράχη Φλώρινας.
Η συγκεκριμένη έκθεση μνήμης, πρωτότυπη ως ιδέα και πράξη, με σκληρό αλλά απόλυτο αληθινό περιεχόμενο, περιλάμβανε ανέκδοτο φωτογραφικό υλικό της εκτέλεσης των 15 εθνομαρτύρων συμπολιτών μας από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής, το οποίο συνέλεξε ο Κοσμήτορας του ΔΣ του Συλλόγου μας κ. Σπύρος Παπαχαρίσης και σε συνδυασμό με εκθεσιακό αρχειακό υλικό του Συλλόγου μας, με την επιμέλεια του ιδίου, αποτέλεσε την κορύφωση της απαιτούμενης τιμής και ευγνωμοσύνης προς τα αθώα θύματα της Ελευθερίας της Πατρίδας μας.
Με τη συγκεκριμένη Χορηγία κατορθώσαμε να παρουσιάσουμε την αληθινή ιστορία του τόπου μας και του Συλλόγου μας στο ευρύ κοινό της Φλώρινας, χωρίς να οικειοποιηθούμε ή να προσβάλλουμε κανένα από τα θύματα, όπως κάνουμε εδώ και 74 χρόνια.
Ευχαριστούμε.
Το ΔΣ του ΦΣΦΑ


Τρίτη, 15 Αυγούστου 2017

Οι γάμοι από συνοικέσιο είναι πιο επιτυχημένοι από τους γάμους που προήλθαν από έρωτα και αυτό αποτελεί ένα μεγάλο μυστήριο που παραμένει ανεξιχνίαστο.
Ένα βήμα προς τη λύση του μυστηρίου έκανε μια νέα βρετανική μελέτη που έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χερτφορντσάιρ. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν κάποιος ή κάποια συμπεριφέρεται σαν να βρίσκει τον άλλον ελκυστικό, αυξάνει τις πιθανότητες να υποκύψει στην γοητεία του και τελικά να τον ερωτευτεί.
Speed dating για σκοπούς έρευνας
Στο πλαίσιο της δοκιμής, ο δρ Γουάιζμαν και οι συνεργάτες του διοργάνωσαν μια βραδιά speed dating – διαδικασία γρήγορων γνωριμιών ανάμεσα σε πολλά άτομα που συναντιούνται για τον σκοπό αυτόν σε συγκεκριμένο μέρος – κατά την οποία από κάποιους συμμετέχοντες ζητήθηκε να παίξουν τον ρόλο των ήδη ερωτευμένων ατόμων.
Οι ειδικοί παρότρυναν τους ήδη «ερωτευμένους» εθελοντές να κρατιούνται χέρι-χέρι, να κοιτάζουν έντονα ο ένας τον άλλον και να ψιθυρίζουν μυστικά μεταξύ τους.
Στη συνέχεια οι ερευνητές προχώρησαν στο στάδιο των ερωτηματολογίων για να καταγράψουν τα συναισθήματα των εθελοντών. Είδαν λοιπόν, ότι το 45% όσων έπαιξαν τον ρόλο των ερωτευμένων δήλωσαν ότι ήθελαν να ξαναδούν τον «συμπρωταγωνιστή» τους.
«Πρόκειται για ένα εντυπωσιακό εύρημα. Όπως ακριβώς συμβαίνει όταν κάποιος χαμογελά χωρίς να το θέλει και αισθάνεται αυτομάτως πιο χαρούμενος, έτσι και τα άτομα που συμπεριφέρονται σαν να έλκονται από κάποιον άλλον αισθάνονται συναισθηματικά πιο κοντά του» εξηγεί ο δρ Γουάιζμαν.
«Όταν συμπεριφερόμαστε σαν να είμαστε ερωτευμένοι μπορεί τελικά να ερωτευθούμε πραγματικά. Για την ακρίβεια, κατά τη διάρκεια της δοκιμής, έπρεπε να φρενάρουμε τους εθελοντές: αναγκαζόμασταν να “ξεκολλάμε” τα ζευγάρια» περιγράφει χαριτολογώντας ο ειδικός.
Η πιθανή εξήγηση
Βάσει αυτών των αποτελεσμάτων, οι διάφορες συμπεριφορές μπορούν να οδηγήσουν στη γέννηση συναισθημάτων όπως ακριβώς τα συναισθήματα μπορούν να πυροδοτήσουν συμπεριφορές. Κάτι τέτοιο, εξηγεί ο ψυχολόγος δρ Ρίτσαρντ Γουάιζμαν θα μπορούσε ενδεχομένως να εξηγήσει την σχετική επιτυχία που εμφανίζουν οι γάμοι από συνοικέσιο συγκριτικά με τους γάμους από έρωτα.
Αλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι όσο περνάει ο καιρός οι σύζυγοι από συνοικέσιο τείνουν να νιώθουν όλο και πιο ερωτευμένοι με το ταίρι τους, σε σχέση με τα ζευγάρια που έχουν παντρευτεί από έρωτα τα οποία βιώνουν ένα σταδιακό «ξεθώριασμα» στα συναισθήματά τους. Αυτό ενδεχομένως να εξηγεί γιατί ο γάμος από συνοικέσιο διαρκεί περισσότερο από το γάμο που γίνεται από έρωτα.
Πηγή:healthyliving.gr

Γιατί οι γάμοι από συνοικέσιο έχουν επιτυχία!

Οι γάμοι από συνοικέσιο είναι πιο επιτυχημένοι από τους γάμους που προήλθαν από έρωτα και αυτό αποτελεί ένα μεγάλο μυστήριο που παραμένει ανεξιχνίαστο.
Ένα βήμα προς τη λύση του μυστηρίου έκανε μια νέα βρετανική μελέτη που έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χερτφορντσάιρ. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν κάποιος ή κάποια συμπεριφέρεται σαν να βρίσκει τον άλλον ελκυστικό, αυξάνει τις πιθανότητες να υποκύψει στην γοητεία του και τελικά να τον ερωτευτεί.
Speed dating για σκοπούς έρευνας
Στο πλαίσιο της δοκιμής, ο δρ Γουάιζμαν και οι συνεργάτες του διοργάνωσαν μια βραδιά speed dating – διαδικασία γρήγορων γνωριμιών ανάμεσα σε πολλά άτομα που συναντιούνται για τον σκοπό αυτόν σε συγκεκριμένο μέρος – κατά την οποία από κάποιους συμμετέχοντες ζητήθηκε να παίξουν τον ρόλο των ήδη ερωτευμένων ατόμων.
Οι ειδικοί παρότρυναν τους ήδη «ερωτευμένους» εθελοντές να κρατιούνται χέρι-χέρι, να κοιτάζουν έντονα ο ένας τον άλλον και να ψιθυρίζουν μυστικά μεταξύ τους.
Στη συνέχεια οι ερευνητές προχώρησαν στο στάδιο των ερωτηματολογίων για να καταγράψουν τα συναισθήματα των εθελοντών. Είδαν λοιπόν, ότι το 45% όσων έπαιξαν τον ρόλο των ερωτευμένων δήλωσαν ότι ήθελαν να ξαναδούν τον «συμπρωταγωνιστή» τους.
«Πρόκειται για ένα εντυπωσιακό εύρημα. Όπως ακριβώς συμβαίνει όταν κάποιος χαμογελά χωρίς να το θέλει και αισθάνεται αυτομάτως πιο χαρούμενος, έτσι και τα άτομα που συμπεριφέρονται σαν να έλκονται από κάποιον άλλον αισθάνονται συναισθηματικά πιο κοντά του» εξηγεί ο δρ Γουάιζμαν.
«Όταν συμπεριφερόμαστε σαν να είμαστε ερωτευμένοι μπορεί τελικά να ερωτευθούμε πραγματικά. Για την ακρίβεια, κατά τη διάρκεια της δοκιμής, έπρεπε να φρενάρουμε τους εθελοντές: αναγκαζόμασταν να “ξεκολλάμε” τα ζευγάρια» περιγράφει χαριτολογώντας ο ειδικός.
Η πιθανή εξήγηση
Βάσει αυτών των αποτελεσμάτων, οι διάφορες συμπεριφορές μπορούν να οδηγήσουν στη γέννηση συναισθημάτων όπως ακριβώς τα συναισθήματα μπορούν να πυροδοτήσουν συμπεριφορές. Κάτι τέτοιο, εξηγεί ο ψυχολόγος δρ Ρίτσαρντ Γουάιζμαν θα μπορούσε ενδεχομένως να εξηγήσει την σχετική επιτυχία που εμφανίζουν οι γάμοι από συνοικέσιο συγκριτικά με τους γάμους από έρωτα.
Αλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι όσο περνάει ο καιρός οι σύζυγοι από συνοικέσιο τείνουν να νιώθουν όλο και πιο ερωτευμένοι με το ταίρι τους, σε σχέση με τα ζευγάρια που έχουν παντρευτεί από έρωτα τα οποία βιώνουν ένα σταδιακό «ξεθώριασμα» στα συναισθήματά τους. Αυτό ενδεχομένως να εξηγεί γιατί ο γάμος από συνοικέσιο διαρκεί περισσότερο από το γάμο που γίνεται από έρωτα.
Πηγή:healthyliving.gr
Και οι άντρες κλαίνε αγαπημένη μου και εσύ βάζεις το χεράκι σου για να στείλεις συχνά πολύ συχνά τον ανδρισμό του περίπατο σε ξένη γη. Πώς τα καταφέρνεις; Με 5 απλούς τρόπους!
1. Κάνεις τις αντρικές δουλειές μόνη σου!
Εντάξει, βαριέται να αλλάζει λάστιχα και δεν είναι το καλύτερό του να αλλάζει λάμπες. Έλα όμως που φουσκώνει από περηφάνεια κάθε φορά που του ζητάς να κοιτάξει το καζανάκι που τρέχει. Αν εσύ την έχεις δει Μπομπ ο Μάστορας και σαν γνήσιος τζεπέτο κλέβεις το δικό του ρόλο ως Σάκης ο Υδραυλικός, μην απορείς που ο καλός σου νιώθει ολίγον άχρηστος.
Ακόμα κι αν ξέρεις να κάνεις τις αντρικές δουλειές με τα χεράκια σου, έτσι για την τιμή των όπλων, ζήτα του λίγη βοήθεια!
2. Λες τα μυστικά του στον κόσμο:
Ναι, στο σπίτι είναι ο μικρός σου χιμπατζής που σε αφήνει να ξυρίζεις με ευλάβεια την τριχωτή του πλάτη. Ναι, στο σπίτι είναι ο μικρός σου Πάτρικ Σουέιζι, που χορεύει δίχως αύριο για σένα μόνο. Ναι, στο σπίτι είναι ο ρομαντικός τυπάς που δεν χορταίνει να βλέπει ρομαντικές κομεντί στην αγκαλίτσα σου.
Προς Θεού, μην πιστέψεις πως το γλυκό σου αγόρι θέλει να μάθει ο κόσμος τα παραπάνω μυστικά. Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να βγαίνετε με φίλους και γνωστούς και να λες μπροστά του πως έκλαψε σαν μωρό όταν χώρισε ο Ρος με τη Ρέιτσελ στα Φιλαράκια!
3. Όλο τον συγκρίνεις με άλλους άντρες!
Αν οι μισές σου φράσεις ξεκινούν: "ο άντρας της τάδε, το αγόρι της άλλης, ο πρωταγωνιστής της σειράς" και συνεχίζεις με όσα εκείνος δεν κάνει αλλά οι υπόλοιποι άντρες κάνουν για τις γυναίκες τους, ο ανδρισμός του πήγε στον αγύριστο.
Αν σε ενοχλεί που δεν σου λέει μια γλυκιά κουβέντα, αν σε πειράζει που δεν σου φέρνει λουλούδια, μην το ζητάς μιλώντας για το τι κάνει ο αγαπημένος κάποιας άλλης. Αντίθετα, ότι θες, ζήτα το απευθείας!
4. Μην μειώνεις τη δουλειά του:
Ένας άντρας, ακόμα και σκουπιδιάρης της γειτονιάς, καμαρώνει για τη δουλειά του. Όταν διαρκώς του υπενθιμίζεις πως δεν σώζει και τον κόσμο, δεν δουλεύει πολύ, δεν δουλεύει όσο εσύ, μην περιμένεις να ξετρελαίνεται με την ιδέα.
Εντάξει, δεν είναι και ο Μπάτμαν αλλά εσένα πάντα πρόθυμα θα σε σώσει!
5. Δεν τον συστήνεις!
Συναντάς φίλους, συναδέλφους, γνωστούς απλούς τυχαία κι ενώ βολτάρεις μαζί του. Κι ενώ μιλάς μαζί τους, εκείνος στέκει δίπλα σου σαν κλαίουσα ιτιά. Δηλαδή, εσύ, στην δική του θέση, δεν θα επιθυμούσες να σε συστήσει κάπως;
Αν δεν ξέρεις πως ακριβώς πρέπει να τον χαρακτηρίσεις (να σας συστήσω τον αγαπητικό μου δεν είναι ακριβώς δόκιμο) συζητήστε το. Αν πάλι κι εκείνος αποφεύγει να σε συστήνει και πάλι μιλήστε επί τούτου για να μην σας μένουν απωθημένα.


Πέντε λάθη που ρίχνουν τον ανδρισμό του στα τάρταρα

Και οι άντρες κλαίνε αγαπημένη μου και εσύ βάζεις το χεράκι σου για να στείλεις συχνά πολύ συχνά τον ανδρισμό του περίπατο σε ξένη γη. Πώς τα καταφέρνεις; Με 5 απλούς τρόπους!
1. Κάνεις τις αντρικές δουλειές μόνη σου!
Εντάξει, βαριέται να αλλάζει λάστιχα και δεν είναι το καλύτερό του να αλλάζει λάμπες. Έλα όμως που φουσκώνει από περηφάνεια κάθε φορά που του ζητάς να κοιτάξει το καζανάκι που τρέχει. Αν εσύ την έχεις δει Μπομπ ο Μάστορας και σαν γνήσιος τζεπέτο κλέβεις το δικό του ρόλο ως Σάκης ο Υδραυλικός, μην απορείς που ο καλός σου νιώθει ολίγον άχρηστος.
Ακόμα κι αν ξέρεις να κάνεις τις αντρικές δουλειές με τα χεράκια σου, έτσι για την τιμή των όπλων, ζήτα του λίγη βοήθεια!
2. Λες τα μυστικά του στον κόσμο:
Ναι, στο σπίτι είναι ο μικρός σου χιμπατζής που σε αφήνει να ξυρίζεις με ευλάβεια την τριχωτή του πλάτη. Ναι, στο σπίτι είναι ο μικρός σου Πάτρικ Σουέιζι, που χορεύει δίχως αύριο για σένα μόνο. Ναι, στο σπίτι είναι ο ρομαντικός τυπάς που δεν χορταίνει να βλέπει ρομαντικές κομεντί στην αγκαλίτσα σου.
Προς Θεού, μην πιστέψεις πως το γλυκό σου αγόρι θέλει να μάθει ο κόσμος τα παραπάνω μυστικά. Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να βγαίνετε με φίλους και γνωστούς και να λες μπροστά του πως έκλαψε σαν μωρό όταν χώρισε ο Ρος με τη Ρέιτσελ στα Φιλαράκια!
3. Όλο τον συγκρίνεις με άλλους άντρες!
Αν οι μισές σου φράσεις ξεκινούν: "ο άντρας της τάδε, το αγόρι της άλλης, ο πρωταγωνιστής της σειράς" και συνεχίζεις με όσα εκείνος δεν κάνει αλλά οι υπόλοιποι άντρες κάνουν για τις γυναίκες τους, ο ανδρισμός του πήγε στον αγύριστο.
Αν σε ενοχλεί που δεν σου λέει μια γλυκιά κουβέντα, αν σε πειράζει που δεν σου φέρνει λουλούδια, μην το ζητάς μιλώντας για το τι κάνει ο αγαπημένος κάποιας άλλης. Αντίθετα, ότι θες, ζήτα το απευθείας!
4. Μην μειώνεις τη δουλειά του:
Ένας άντρας, ακόμα και σκουπιδιάρης της γειτονιάς, καμαρώνει για τη δουλειά του. Όταν διαρκώς του υπενθιμίζεις πως δεν σώζει και τον κόσμο, δεν δουλεύει πολύ, δεν δουλεύει όσο εσύ, μην περιμένεις να ξετρελαίνεται με την ιδέα.
Εντάξει, δεν είναι και ο Μπάτμαν αλλά εσένα πάντα πρόθυμα θα σε σώσει!
5. Δεν τον συστήνεις!
Συναντάς φίλους, συναδέλφους, γνωστούς απλούς τυχαία κι ενώ βολτάρεις μαζί του. Κι ενώ μιλάς μαζί τους, εκείνος στέκει δίπλα σου σαν κλαίουσα ιτιά. Δηλαδή, εσύ, στην δική του θέση, δεν θα επιθυμούσες να σε συστήσει κάπως;
Αν δεν ξέρεις πως ακριβώς πρέπει να τον χαρακτηρίσεις (να σας συστήσω τον αγαπητικό μου δεν είναι ακριβώς δόκιμο) συζητήστε το. Αν πάλι κι εκείνος αποφεύγει να σε συστήνει και πάλι μιλήστε επί τούτου για να μην σας μένουν απωθημένα.


Οι φοβίες είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές διαταραχές, δεδομένου ότι υποφέρει από αυτές περίπου το 10% του συνολικού πληθυσμού. Έχουν αναγνωριστεί εκατοντάδες είδη τους, από τη φοβία για το σκοτάδι μέχρι τη ζωοφοβία. Το γεγονός ότι υπάρχουν τόσο πολλές διαφορετικές φοβίες καταδεικνύει ότι μπορεί να οφείλονται και σε πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μερικές, όπως η φοβία για τα αεροπλάνα, ενδεχομένως να έχουν προκληθεί από κάποιο τραυματικό γεγονός, ενώ άλλες, για παράδειγμα η αγοραφοβία, από το φόβο απώλειας του προσωπικού ελέγχου, ο οποίος έχει συνδεθεί με ψυχολογικά προβλήματα όπως διαταραχές στην αίσθηση της ισορροπίας. Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι κάποιες απλές φοβίες, παραδείγματος χάρη η κυνοφοβία, δηλαδή ο φόβος απέναντι στους σκύλους, είναι εν μέρει κληρονομικές. Κάποιες φοβίες μπορεί να συνδέονται ακόμη και με την ιστορία του πολιτισμού μας. Όπως υποστηρίζει ο ψυχολόγος Δρ Γκράχαμ Ντάβει από το Πανεπιστήμιο City στο Λονδίνο, κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα οι αράχνες ταυτίστηκαν με την πανώλη, καθώς γέμιζαν με τους ιστούς τους τα εγκαταλειμμένα σπίτια των ανθρώπων που είχαν νοσήσει. Ο Νταβέι υποθέτει ότι αυτό το γεγονός ίσως καταγράφηκε στη συλλογική μνήμη και επιβιώνει μέχρι τις ημέρες μας στη μορφή της αραχνοφοβίας.


Από τι προκαλούνται οι φοβίες;

Οι φοβίες είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές διαταραχές, δεδομένου ότι υποφέρει από αυτές περίπου το 10% του συνολικού πληθυσμού. Έχουν αναγνωριστεί εκατοντάδες είδη τους, από τη φοβία για το σκοτάδι μέχρι τη ζωοφοβία. Το γεγονός ότι υπάρχουν τόσο πολλές διαφορετικές φοβίες καταδεικνύει ότι μπορεί να οφείλονται και σε πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μερικές, όπως η φοβία για τα αεροπλάνα, ενδεχομένως να έχουν προκληθεί από κάποιο τραυματικό γεγονός, ενώ άλλες, για παράδειγμα η αγοραφοβία, από το φόβο απώλειας του προσωπικού ελέγχου, ο οποίος έχει συνδεθεί με ψυχολογικά προβλήματα όπως διαταραχές στην αίσθηση της ισορροπίας. Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι κάποιες απλές φοβίες, παραδείγματος χάρη η κυνοφοβία, δηλαδή ο φόβος απέναντι στους σκύλους, είναι εν μέρει κληρονομικές. Κάποιες φοβίες μπορεί να συνδέονται ακόμη και με την ιστορία του πολιτισμού μας. Όπως υποστηρίζει ο ψυχολόγος Δρ Γκράχαμ Ντάβει από το Πανεπιστήμιο City στο Λονδίνο, κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα οι αράχνες ταυτίστηκαν με την πανώλη, καθώς γέμιζαν με τους ιστούς τους τα εγκαταλειμμένα σπίτια των ανθρώπων που είχαν νοσήσει. Ο Νταβέι υποθέτει ότι αυτό το γεγονός ίσως καταγράφηκε στη συλλογική μνήμη και επιβιώνει μέχρι τις ημέρες μας στη μορφή της αραχνοφοβίας.


Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017

Γράφει ο ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας Χόρχε Μπουκάι.
Το να παίρνω δυο ή τρία ηρεμιστικά την ημέρα μην τυχόν και με πιάσει άγχος είναι κάτι που με εμποδίζει να μετατρέψω τη φυσιολογική μου ανάγκη για συναισθηματική αντίδραση, σε διέγερση και αυτό βέβαια ισοδυναμεί με αναστολή των φυσιολογικών μου λειτουργιών. Όταν με ρωτούν αν τα αγχολυτικά μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη η απάντησή μου είναι πως όχι, δεν μπορούν να προκαλέσουν.
Πολλοί συγχέουν τη γαλήνη με την κατάθλιψη και όταν ηρεμούν νομίζουν πως έχουν πάθει παράλυση! Είναι άνθρωποι που ζουν συνέχεια μέσα στο άγχος και μόνο όταν πάνε διακοπές χαλαρώνουν λίγο και ρίχνουν τους ρυθμούς τους. Τότε ακριβώς αρχίζουν να σκέφτονται ότι έχουν πάθει κατάθλιψη και στην επιστροφή τους πηγαίνουν στον γιατρό για να τους γράψει κάτι να τους ανεβάσει λιγάκι γιατί αισθάνονται να μην έχουν καθόλου ενέργεια.
Στον αντίποδα βρίσκονται εκείνοι που δεν αντέχουν την διέγερση και τη συγχέουν με το άγχος. Μόλις νιώσουν στο κορμί τους αυτή την ωραία αίσθηση που δίνει η διάθεση για δράση αντί να την απολαύσουν πάνε στο φαρμακείο του σπιτιού και παίρνουν ένα ηρεμιστικό. Και λάβε υπόψη σου ότι δεν έχω τίποτε εναντίον των αγχολυτικών όταν ενδείκνυται η χρήση τους είμαι όμως εντελώς αντίθετος όταν χρησιμοποιούνται σε τέτοιες περιπτώσεις. Άλλο είναι να πάρω μια ασπιρίνη όταν με πονάει το κεφάλι μου και άλλο εντελώς διαφορετικό να παίρνω  τρεις ασπιρίνες την ημέρα μην τύχει και με πονέσει το κεφάλι μου.
Μπορεί να σου φαίνεται αστείο αλλά δεν είναι καθόλου.  Είναι δραματικό τρομερό και επιζήμιο. Γιατί αυτοί που το κάνουν εμποδίζουν την αποκατάσταση της υγείας τους. Μπορώ να καταλάβω εκείνους που δεν αντέχουν την ηρεμία ίσως γιατί ταυτίζομαι μαζί τους, θα με πονούσε όμως περισσότερο το να μην μπορώ να απολαύσω τη διέγερση. Πώς δρουν τα ηρεμιστικά σε κάποιον που λειτουργεί με αυτόν τρόπο;
Το να παίρνω δυο ή τρία ηρεμιστικά την ημέρα μην τυχόν και με πιάσει άγχος είναι κάτι που με εμποδίζει να μετατρέψω τη φυσιολογική μου ανάγκη για συναισθηματική αντίδραση, σε διέγερση και αυτό βέβαια ισοδυναμεί με αναστολή των φυσιολογικών μου λειτουργιών. Όταν με ρωτούν αν τα αγχολυτικά μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη η απάντησή μου είναι πως όχι, δεν μπορούν να προκαλέσουν.
Αναφέρομαι όμως στην αγωγή που γράφει και ελέγχει ο ειδικός γιατρός. Τα ηρεμιστικά που λαμβάνονται αδιακρίτως και για πολύ καιρό μπορούν να ανακόψουν την ικανότητά μας να ενεργοποιούμε τις δυνάμεις μας αλλά μπορούν επιπλέον να αποδυναμώσουν την ικανότητά μας να παίρνουμε αποφάσεις.
Έτσι λοιπόν, μπορούμε να καταλήξουμε στην κατάθλιψη λόγω αδράνειας.
Απόσπασμα από το βιβλίο "Από την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό". Ευχαριστούμε τις εκδόσεις ΟΠΕΡ για την ευγενική παραχώρηση του υλικού.

Ηρεμιστικά χάπια: Πότε πρέπει να τα παίρνεις, τι να προσέχεις

Γράφει ο ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας Χόρχε Μπουκάι.
Το να παίρνω δυο ή τρία ηρεμιστικά την ημέρα μην τυχόν και με πιάσει άγχος είναι κάτι που με εμποδίζει να μετατρέψω τη φυσιολογική μου ανάγκη για συναισθηματική αντίδραση, σε διέγερση και αυτό βέβαια ισοδυναμεί με αναστολή των φυσιολογικών μου λειτουργιών. Όταν με ρωτούν αν τα αγχολυτικά μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη η απάντησή μου είναι πως όχι, δεν μπορούν να προκαλέσουν.
Πολλοί συγχέουν τη γαλήνη με την κατάθλιψη και όταν ηρεμούν νομίζουν πως έχουν πάθει παράλυση! Είναι άνθρωποι που ζουν συνέχεια μέσα στο άγχος και μόνο όταν πάνε διακοπές χαλαρώνουν λίγο και ρίχνουν τους ρυθμούς τους. Τότε ακριβώς αρχίζουν να σκέφτονται ότι έχουν πάθει κατάθλιψη και στην επιστροφή τους πηγαίνουν στον γιατρό για να τους γράψει κάτι να τους ανεβάσει λιγάκι γιατί αισθάνονται να μην έχουν καθόλου ενέργεια.
Στον αντίποδα βρίσκονται εκείνοι που δεν αντέχουν την διέγερση και τη συγχέουν με το άγχος. Μόλις νιώσουν στο κορμί τους αυτή την ωραία αίσθηση που δίνει η διάθεση για δράση αντί να την απολαύσουν πάνε στο φαρμακείο του σπιτιού και παίρνουν ένα ηρεμιστικό. Και λάβε υπόψη σου ότι δεν έχω τίποτε εναντίον των αγχολυτικών όταν ενδείκνυται η χρήση τους είμαι όμως εντελώς αντίθετος όταν χρησιμοποιούνται σε τέτοιες περιπτώσεις. Άλλο είναι να πάρω μια ασπιρίνη όταν με πονάει το κεφάλι μου και άλλο εντελώς διαφορετικό να παίρνω  τρεις ασπιρίνες την ημέρα μην τύχει και με πονέσει το κεφάλι μου.
Μπορεί να σου φαίνεται αστείο αλλά δεν είναι καθόλου.  Είναι δραματικό τρομερό και επιζήμιο. Γιατί αυτοί που το κάνουν εμποδίζουν την αποκατάσταση της υγείας τους. Μπορώ να καταλάβω εκείνους που δεν αντέχουν την ηρεμία ίσως γιατί ταυτίζομαι μαζί τους, θα με πονούσε όμως περισσότερο το να μην μπορώ να απολαύσω τη διέγερση. Πώς δρουν τα ηρεμιστικά σε κάποιον που λειτουργεί με αυτόν τρόπο;
Το να παίρνω δυο ή τρία ηρεμιστικά την ημέρα μην τυχόν και με πιάσει άγχος είναι κάτι που με εμποδίζει να μετατρέψω τη φυσιολογική μου ανάγκη για συναισθηματική αντίδραση, σε διέγερση και αυτό βέβαια ισοδυναμεί με αναστολή των φυσιολογικών μου λειτουργιών. Όταν με ρωτούν αν τα αγχολυτικά μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη η απάντησή μου είναι πως όχι, δεν μπορούν να προκαλέσουν.
Αναφέρομαι όμως στην αγωγή που γράφει και ελέγχει ο ειδικός γιατρός. Τα ηρεμιστικά που λαμβάνονται αδιακρίτως και για πολύ καιρό μπορούν να ανακόψουν την ικανότητά μας να ενεργοποιούμε τις δυνάμεις μας αλλά μπορούν επιπλέον να αποδυναμώσουν την ικανότητά μας να παίρνουμε αποφάσεις.
Έτσι λοιπόν, μπορούμε να καταλήξουμε στην κατάθλιψη λόγω αδράνειας.
Απόσπασμα από το βιβλίο "Από την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό". Ευχαριστούμε τις εκδόσεις ΟΠΕΡ για την ευγενική παραχώρηση του υλικού.