Τρίτη, 28 Μαρτίου 2017

 Συνάντηση του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε. Φλώρινας με τον Πρόξενο της Σερβίας, τον Πρέσβη της Σερβίας και τη διοικητική επιτροπή του Ελληνοσερβικού Επιμελητηρίου.
Συνάντηση με τον Πρέσβη της Σερβίας στην Αθήνα κ. Ντούσαν Σπάσοβιτς, τον Πρόξενο της Σερβίας κ. Σίνισα Πάβιτς και τη διοικητική επιτροπή του Ελληνοσερβικού επιμελητηρίου πραγματοποίησε ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Φλώρινας κ. Στέφανος Μπίρος την Πέμπτη 23 Μαρτίου στα γραφεία της Π.Ε. Φλώρινας, παρουσία του πρόεδρου του ΕΒΕ Φλώρινας κ. Σάββα Σαπαλίδη, του πρόεδρου του Εμπορικού Συλλόγου Φλώρινας κ. Θωμά Ταλλίδη και υπηρεσιακών παραγόντων της Π.Ε. Φλώρινας.
Κατά τη διάρκεια της συζήτησης εξετάστηκαν λεπτομερώς οι προοπτικές ανάπτυξης συνεργασίας μεταξύ των δύο χωρών και των αντίστοιχων επιμελητηρίων σε όλα τα επίπεδα, με την προώθηση εμπορικών συνεργασιών και τη δικτύωση Ελληνικών και τοπικών επιχειρήσεων, την προώθηση των τοπικών προϊόντων και την ανάδειξη της περιοχής ως τουριστικό προορισμό των Σέρβων που επισκέπτονται την Ελλάδα. 
Τέλος αποφασίστηκε η ανέγερση μνημείου προς τιμήν των Ελλήνων και Σέρβων στρατιωτών που έπεσαν μαχόμενοι από κοινού στους αγώνες για την ελευθερία.
Βίντεο στην ηλεκτρονική διεύθυνση:



Συνάντηση του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε. Φλώρινας με πολιτικούς αξιωματούχους

 Συνάντηση του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε. Φλώρινας με τον Πρόξενο της Σερβίας, τον Πρέσβη της Σερβίας και τη διοικητική επιτροπή του Ελληνοσερβικού Επιμελητηρίου.
Συνάντηση με τον Πρέσβη της Σερβίας στην Αθήνα κ. Ντούσαν Σπάσοβιτς, τον Πρόξενο της Σερβίας κ. Σίνισα Πάβιτς και τη διοικητική επιτροπή του Ελληνοσερβικού επιμελητηρίου πραγματοποίησε ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Φλώρινας κ. Στέφανος Μπίρος την Πέμπτη 23 Μαρτίου στα γραφεία της Π.Ε. Φλώρινας, παρουσία του πρόεδρου του ΕΒΕ Φλώρινας κ. Σάββα Σαπαλίδη, του πρόεδρου του Εμπορικού Συλλόγου Φλώρινας κ. Θωμά Ταλλίδη και υπηρεσιακών παραγόντων της Π.Ε. Φλώρινας.
Κατά τη διάρκεια της συζήτησης εξετάστηκαν λεπτομερώς οι προοπτικές ανάπτυξης συνεργασίας μεταξύ των δύο χωρών και των αντίστοιχων επιμελητηρίων σε όλα τα επίπεδα, με την προώθηση εμπορικών συνεργασιών και τη δικτύωση Ελληνικών και τοπικών επιχειρήσεων, την προώθηση των τοπικών προϊόντων και την ανάδειξη της περιοχής ως τουριστικό προορισμό των Σέρβων που επισκέπτονται την Ελλάδα. 
Τέλος αποφασίστηκε η ανέγερση μνημείου προς τιμήν των Ελλήνων και Σέρβων στρατιωτών που έπεσαν μαχόμενοι από κοινού στους αγώνες για την ελευθερία.
Βίντεο στην ηλεκτρονική διεύθυνση:



Χθες (26-03-2017) το βράδυ στην Κοζάνη, αστυνομικοί του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, συνέλαβαν τρείς ημεδαπούς ηλικίας 24, 26 και 26χρονών, για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών ουσιών κατά περίπτωση.
Συγκεκριμένα στο πλαίσιο αστυνομικής επιχείρησης πραγματοποιήθηκαν έλεγχοι τόσο στον πρώτο 26χρονο όσο και στον 24χρονο και στην κατοχή τους βρέθηκαν και κατασχέθηκαν ποσότητες ακατέργαστης κάνναβης, τις οποίες όπως προέκυψε είχαν προμηθευτεί προηγουμένως από τον δεύτερο 26χρονο.
Ακολούθως, σε νομότυπες έρευνες στις οικίες των συλληφθέντων βρέθηκαν συνολικά και κατασχέθηκαν:
 -17,6- γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης,
-2- ηλεκτρονικές ζυγαριές,
χρηματικό ποσό -110- ευρώ,
σύνεργα χρήσης κάνναβης (-3- τρίφτες) και
-2- κινητά τηλέφωνα.
Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης ενώ την προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης.


Σύλληψη τριών ημεδαπών στην Κοζάνη για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών ουσιών κατά περίπτωση

Χθες (26-03-2017) το βράδυ στην Κοζάνη, αστυνομικοί του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, συνέλαβαν τρείς ημεδαπούς ηλικίας 24, 26 και 26χρονών, για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών ουσιών κατά περίπτωση.
Συγκεκριμένα στο πλαίσιο αστυνομικής επιχείρησης πραγματοποιήθηκαν έλεγχοι τόσο στον πρώτο 26χρονο όσο και στον 24χρονο και στην κατοχή τους βρέθηκαν και κατασχέθηκαν ποσότητες ακατέργαστης κάνναβης, τις οποίες όπως προέκυψε είχαν προμηθευτεί προηγουμένως από τον δεύτερο 26χρονο.
Ακολούθως, σε νομότυπες έρευνες στις οικίες των συλληφθέντων βρέθηκαν συνολικά και κατασχέθηκαν:
 -17,6- γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης,
-2- ηλεκτρονικές ζυγαριές,
χρηματικό ποσό -110- ευρώ,
σύνεργα χρήσης κάνναβης (-3- τρίφτες) και
-2- κινητά τηλέφωνα.
Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης ενώ την προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης.


Συνελήφθη 39χρονος αλλοδαπός σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση με σκοπό τη διακίνηση κοκαΐνης.
Συνελήφθη χθες, (26-03-2017) το βράδυ στην Κρυσταλλοπηγή Φλώρινας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Κρυσταλλοπηγής Φλώρινας, 39χρονος υπήκοος Αλβανίας, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε  Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης των Ιταλικών Αρχών, για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση και παράνομη διακίνηση κοκαΐνης.
Συγκεκριμένα ο 39χρονος ενεργώντας ως μέλος εγκληματικής οργάνωσης οργάνωσε τη διακίνηση ποσοτήτων κοκαΐνης από την Ολλανδία προς την Ιταλία σε -6- περιπτώσεις, κατά το χρονικό διάστημα από τον Οκτώβριο του 2009 έως τον Ιούλιο του 2010.

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Εφετών Δυτικής Μακεδονίας.

Συνελήφθη 39χρονος

Συνελήφθη 39χρονος αλλοδαπός σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση με σκοπό τη διακίνηση κοκαΐνης.
Συνελήφθη χθες, (26-03-2017) το βράδυ στην Κρυσταλλοπηγή Φλώρινας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Κρυσταλλοπηγής Φλώρινας, 39χρονος υπήκοος Αλβανίας, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε  Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης των Ιταλικών Αρχών, για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση και παράνομη διακίνηση κοκαΐνης.
Συγκεκριμένα ο 39χρονος ενεργώντας ως μέλος εγκληματικής οργάνωσης οργάνωσε τη διακίνηση ποσοτήτων κοκαΐνης από την Ολλανδία προς την Ιταλία σε -6- περιπτώσεις, κατά το χρονικό διάστημα από τον Οκτώβριο του 2009 έως τον Ιούλιο του 2010.

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Εφετών Δυτικής Μακεδονίας.
Στις 1-4 Ιουνίου διοργανώνεται το 5ο RALLY GREECE OFFROAD με κέντρο του αγώνα την ακριτική Φλώρινα και με διαδρομές που διατρέχουν τους νομούς Κοζάνης, Καστοριάς και Φλώρινας.
Στις 4 ημέρες του αγώνα το συνολικό μήκος είναι 900χλμ και οι Ειδικές Διαδρομές ξεπερνούν το 500χλμ.
Η πόλη της Φλώρινας μας φιλοξενεί για 4η συνεχόμενη χρονιά και φέτος η Οργανωτική Επιτροπή της εκδήλωσης αναπτύσσει δράσεις ενίσχυσης και στήριξης Κοινωφελών Ιδρυμάτων της πόλης με την ονομασία "FLORINA CHARITY RALLY".
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε ότι οι Εταιρίες "MARE MANAGEMENT" και "GEORGE MOUNDREAS & COMPANY S.A. - SHIP BROKERS",www.gmoundreas.gr προσφέρουν ένα σεβαστό χρηματικό ποσό για τη στήριξη των δράσεων της Ιεράς Μητροπόλεως Φλωρίνης, Πρεσπών και Εορδαίας.
Σε ένδειξη ευγνωμοσύνης προς τις ανωτέρω Εταιρίες, η Οργανωτική Επιτροπή αποφάσισε την ανακήρυξη τους σε "Επίσημους Χορηγούς" του αγώνα άνευ περαιτέρω ανταλλάγματος.
Επιπρόσθετα οι Οργανωτές του RALLY GREECE OFFROAD έχουν έρθει ήδη σε συνεννόηση με το Δήμο Φλώρινας ώστε όλα τα γεύματα που μένουν αδιάθετα κατά τη διάρκεια του αγώνα, να συσκευάζονται άμεσα και να διανέμονται στα τοπικά ορφανοτροφεία και γηροκομεία.
Τέλος σε συνεργασία με την Τροχαία Φλώρινας εξετάζεται το ενδεχόμενο να γίνει σεμινάριο ασφαλούς κίνησης στους δρόμους για πεζούς και οδηγούς με συμμετοχή των Λυκείων της περιοχής.
Προτρέπουμε να επικοινωνήσουν μαζί μας όσους θέλουν να συμμετάσχουν με οποιοδήποτε πρόσφορο τρόπο στο "FLORINA CHARITY RALLY".
Η Οργανωτική Επιτροπή του
RALLY GREECE OFFROAD
www.rallygreeceoffroad.gr


RALLY GREECE OFFROAD

Στις 1-4 Ιουνίου διοργανώνεται το 5ο RALLY GREECE OFFROAD με κέντρο του αγώνα την ακριτική Φλώρινα και με διαδρομές που διατρέχουν τους νομούς Κοζάνης, Καστοριάς και Φλώρινας.
Στις 4 ημέρες του αγώνα το συνολικό μήκος είναι 900χλμ και οι Ειδικές Διαδρομές ξεπερνούν το 500χλμ.
Η πόλη της Φλώρινας μας φιλοξενεί για 4η συνεχόμενη χρονιά και φέτος η Οργανωτική Επιτροπή της εκδήλωσης αναπτύσσει δράσεις ενίσχυσης και στήριξης Κοινωφελών Ιδρυμάτων της πόλης με την ονομασία "FLORINA CHARITY RALLY".
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε ότι οι Εταιρίες "MARE MANAGEMENT" και "GEORGE MOUNDREAS & COMPANY S.A. - SHIP BROKERS",www.gmoundreas.gr προσφέρουν ένα σεβαστό χρηματικό ποσό για τη στήριξη των δράσεων της Ιεράς Μητροπόλεως Φλωρίνης, Πρεσπών και Εορδαίας.
Σε ένδειξη ευγνωμοσύνης προς τις ανωτέρω Εταιρίες, η Οργανωτική Επιτροπή αποφάσισε την ανακήρυξη τους σε "Επίσημους Χορηγούς" του αγώνα άνευ περαιτέρω ανταλλάγματος.
Επιπρόσθετα οι Οργανωτές του RALLY GREECE OFFROAD έχουν έρθει ήδη σε συνεννόηση με το Δήμο Φλώρινας ώστε όλα τα γεύματα που μένουν αδιάθετα κατά τη διάρκεια του αγώνα, να συσκευάζονται άμεσα και να διανέμονται στα τοπικά ορφανοτροφεία και γηροκομεία.
Τέλος σε συνεργασία με την Τροχαία Φλώρινας εξετάζεται το ενδεχόμενο να γίνει σεμινάριο ασφαλούς κίνησης στους δρόμους για πεζούς και οδηγούς με συμμετοχή των Λυκείων της περιοχής.
Προτρέπουμε να επικοινωνήσουν μαζί μας όσους θέλουν να συμμετάσχουν με οποιοδήποτε πρόσφορο τρόπο στο "FLORINA CHARITY RALLY".
Η Οργανωτική Επιτροπή του
RALLY GREECE OFFROAD
www.rallygreeceoffroad.gr


Άμεση ανάγκη για ενίσχυση και αναβάθμιση των πυροσβεστικών υπηρεσιών της Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας-Αναφορά του βουλευτή Φλώρινας Γ. Αντωνιάδη.
Αρ. πρωτ. Αναφοράς 1486-23/3/2017
ΑΝΑΦΟΡΑ
Προς:- Τον Υπουργό Εσωτερικών, κ. Παναγιώτη Σκουρλέτη
(- Τον Αναπληρωτή Υπουργό Προστασίας του Πολίτη, κ. Νικόλαο Τόσκα).
Θέμα: Επιτακτική ανάγκη για ενίσχυση και αναβάθμιση των Πυροσβεστικών Υπηρεσιών της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας –Προτάσεις
Κύριε Υπουργέ,                                           
Σας επισυνάπτουμε την από 14-3-2017 επιστολή του Διοικητικού Συμβουλίου της Ένωσης Υπαλλήλων Πυροσβεστικού Σώματος Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, κοινοποιούμενη μεταξύ άλλων και προς εμάς, με την οποία εκφράζει την άμεση ανάγκη για αναβάθμιση και ενίσχυση της Πυροσβεστικής δύναμης της Δυτικής Μακεδονίας, μιας ακριτικής Περιφέρειας με τεράστιο ορεινό όγκο αλλά και με σημαντικές βιομηχανικές και βιοτεχνικές μονάδες που χρήζουν περιφρούρησης και πυρασφάλειας. Για το λόγο αυτό, αναφέρει συγκεκριμένες προτάσεις που θα συντελέσουν στην ορθή κατανομή του υπηρετούντος προσωπικού, στην αποτελεσματική κάλυψη των αναγκών των τοπικών Πυροσβεστικών Υπηρεσιών και στη διασφάλιση της προστασίας των κατοίκων της περιοχής. Παρακαλούμε όπως επιληφθείτε του ζητήματος και προβείτε στις δέουσες ενέργειες.

Οι Βουλευτές

Ενίσχυση και αναβάθμιση των πυροσβεστικών υπηρεσιών της Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας

Άμεση ανάγκη για ενίσχυση και αναβάθμιση των πυροσβεστικών υπηρεσιών της Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας-Αναφορά του βουλευτή Φλώρινας Γ. Αντωνιάδη.
Αρ. πρωτ. Αναφοράς 1486-23/3/2017
ΑΝΑΦΟΡΑ
Προς:- Τον Υπουργό Εσωτερικών, κ. Παναγιώτη Σκουρλέτη
(- Τον Αναπληρωτή Υπουργό Προστασίας του Πολίτη, κ. Νικόλαο Τόσκα).
Θέμα: Επιτακτική ανάγκη για ενίσχυση και αναβάθμιση των Πυροσβεστικών Υπηρεσιών της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας –Προτάσεις
Κύριε Υπουργέ,                                           
Σας επισυνάπτουμε την από 14-3-2017 επιστολή του Διοικητικού Συμβουλίου της Ένωσης Υπαλλήλων Πυροσβεστικού Σώματος Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, κοινοποιούμενη μεταξύ άλλων και προς εμάς, με την οποία εκφράζει την άμεση ανάγκη για αναβάθμιση και ενίσχυση της Πυροσβεστικής δύναμης της Δυτικής Μακεδονίας, μιας ακριτικής Περιφέρειας με τεράστιο ορεινό όγκο αλλά και με σημαντικές βιομηχανικές και βιοτεχνικές μονάδες που χρήζουν περιφρούρησης και πυρασφάλειας. Για το λόγο αυτό, αναφέρει συγκεκριμένες προτάσεις που θα συντελέσουν στην ορθή κατανομή του υπηρετούντος προσωπικού, στην αποτελεσματική κάλυψη των αναγκών των τοπικών Πυροσβεστικών Υπηρεσιών και στη διασφάλιση της προστασίας των κατοίκων της περιοχής. Παρακαλούμε όπως επιληφθείτε του ζητήματος και προβείτε στις δέουσες ενέργειες.

Οι Βουλευτές
Συνελήφθησαν χθες, (26-03-2017) το βράδυ στην Κοζάνη από αστυνομικούς της Ομάδας Δίκυκλης Αστυνόμευσης (ΔΙ.ΑΣ.) της Διεύθυνσης Αστυνομίας Κοζάνης, επτά (7) ημεδαποί ηλικίας από 19 έως 27 χρονών, για παραβάσεις των νόμων περί ναρκωτικών και περί όπλων.
Ειδικότερα, μετά από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στους ανωτέρω, βρέθηκαν στην κατοχή τους συνολικά και κατασχέθηκαν:
μικροποσότητες ακατέργαστης κάνναβης,
-2- ναρκωτικά δισκία,
-2- τρίφτες κάνναβης και
-1- μαχαίρι, -1- πτυσσόμενη μεταλλική ράβδος, -1- σπρέι πιπεριού, τα οποία εμπίπτουν στις διατάξεις του νόμου περί όπλων.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης, ενώ οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.


Συνελήφθησαν στην Κοζάνη επτά άτομα για κατοχή ναρκωτικών και για παράβαση του νόμου περί όπλων

Συνελήφθησαν χθες, (26-03-2017) το βράδυ στην Κοζάνη από αστυνομικούς της Ομάδας Δίκυκλης Αστυνόμευσης (ΔΙ.ΑΣ.) της Διεύθυνσης Αστυνομίας Κοζάνης, επτά (7) ημεδαποί ηλικίας από 19 έως 27 χρονών, για παραβάσεις των νόμων περί ναρκωτικών και περί όπλων.
Ειδικότερα, μετά από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στους ανωτέρω, βρέθηκαν στην κατοχή τους συνολικά και κατασχέθηκαν:
μικροποσότητες ακατέργαστης κάνναβης,
-2- ναρκωτικά δισκία,
-2- τρίφτες κάνναβης και
-1- μαχαίρι, -1- πτυσσόμενη μεταλλική ράβδος, -1- σπρέι πιπεριού, τα οποία εμπίπτουν στις διατάξεις του νόμου περί όπλων.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης, ενώ οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.


Δευτέρα, 27 Μαρτίου 2017

Για όλα φταίνε οι ορμόνες. Οι άνδρες μετά την ερωτική πράξη βυθίζονται σε ύπνο βαθύ ενώ οι γυναίκες ξεροσταλιάζουν, σκεπτόμενες πώς να διαχειριστούν την κατάσταση
Καταρχάς μην το πάρετε προσωπικά! Συμβαίνει σε όλα τα ζευγάρια. Μετά το σεξ οι γυναίκες θέλουν να χουζουρέψουν με αγκαλίτσες και κουβεντούλα, ενώ οι άνδρες, πολύ χαλαρά, γυρνάνε πλευρό και "ξεραίνονται" στον ύπνο. Πριν τους καταδικάσετε, διαβάστε τι λένε οι Αμερικανοί επιστήμονες σχετικά.
Σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα ύπνου Dr W. Christopher Winter: "Η προλακτίνη καταστέλλει τη ντοπαμίνη, τον νευροδιαβιβαστή, που σχετίζεται με την αφύπνιση και με την εγρήγορση. Ο οργανισμός του άνδρα την εκκρίνει μετά τον οργασμό σε μεγάλες ποσότητες, ενώ στις γυναίκες η ποσότητα είναι αναλογικά πολύ μικρότερη".
Δεν είναι, όμως, μόνο αυτή η αιτία που οι άνδρες νυστάζουν με το σεξ ενώ οι γυναίκες όχι. Hωκυτοκίνη, γνωστή και ως η "ορμόνη της χαράς", εκκρίνεται, επίσης, σε μεγάλες δόσεις, απαλλάσσοντας τον άνδρα από τα άγχη και τις αρνητικές σκέψεις, οπότε κοιμάται "σαν πουλάκι".
Αν, δε, σε όλα αυτά προστεθεί και το σεξ με τα φώτα σβηστά, το βιολογικό ρολόι του άνδρα θεωρεί πως είναι νύχτα και άρα ώρα για ύπνο. Από βιολογικής πλευράς, εξηγεί ο Dr Winter, αυτό συμβαίνει με την απελευθέρωση της ορμόνης που ονομάζεται μελατονίνη. Η συνδυαστική επίδραση προλακτίνης, ωκυτοκίνης και μελατονίνης χαρίζει, λοιπόν, στον άνδρα αυτή τη γλυκιά νύστα, αμέσως μετά το σεξ.

Πηγή: Men’s Health

Γιατί οι άνδρες κοιμούνται μετά το σεξ;

Για όλα φταίνε οι ορμόνες. Οι άνδρες μετά την ερωτική πράξη βυθίζονται σε ύπνο βαθύ ενώ οι γυναίκες ξεροσταλιάζουν, σκεπτόμενες πώς να διαχειριστούν την κατάσταση
Καταρχάς μην το πάρετε προσωπικά! Συμβαίνει σε όλα τα ζευγάρια. Μετά το σεξ οι γυναίκες θέλουν να χουζουρέψουν με αγκαλίτσες και κουβεντούλα, ενώ οι άνδρες, πολύ χαλαρά, γυρνάνε πλευρό και "ξεραίνονται" στον ύπνο. Πριν τους καταδικάσετε, διαβάστε τι λένε οι Αμερικανοί επιστήμονες σχετικά.
Σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα ύπνου Dr W. Christopher Winter: "Η προλακτίνη καταστέλλει τη ντοπαμίνη, τον νευροδιαβιβαστή, που σχετίζεται με την αφύπνιση και με την εγρήγορση. Ο οργανισμός του άνδρα την εκκρίνει μετά τον οργασμό σε μεγάλες ποσότητες, ενώ στις γυναίκες η ποσότητα είναι αναλογικά πολύ μικρότερη".
Δεν είναι, όμως, μόνο αυτή η αιτία που οι άνδρες νυστάζουν με το σεξ ενώ οι γυναίκες όχι. Hωκυτοκίνη, γνωστή και ως η "ορμόνη της χαράς", εκκρίνεται, επίσης, σε μεγάλες δόσεις, απαλλάσσοντας τον άνδρα από τα άγχη και τις αρνητικές σκέψεις, οπότε κοιμάται "σαν πουλάκι".
Αν, δε, σε όλα αυτά προστεθεί και το σεξ με τα φώτα σβηστά, το βιολογικό ρολόι του άνδρα θεωρεί πως είναι νύχτα και άρα ώρα για ύπνο. Από βιολογικής πλευράς, εξηγεί ο Dr Winter, αυτό συμβαίνει με την απελευθέρωση της ορμόνης που ονομάζεται μελατονίνη. Η συνδυαστική επίδραση προλακτίνης, ωκυτοκίνης και μελατονίνης χαρίζει, λοιπόν, στον άνδρα αυτή τη γλυκιά νύστα, αμέσως μετά το σεξ.

Πηγή: Men’s Health
Ιουλία έχεις καλοκαιρινή διάθεση, άλλωστε το όνομά σου προέρχεται από τον μήνα της καρδιάς του καλοκαιριού! Λατρεύεις την καλή ζωή, την διασκέδαση και σου αρέσει να έχεις τις ανέσεις σου και την ηρεμία σου. Όταν θέλεις να αποφύγεις τα δύσκολα, το ρίχνεις στο χιούμορ για να δημιουργήσεις ένα πιο ευχάριστο κλίμα. Από την σκοπιά της αριθμολογίας, το όνομά σου έχει λεξάριθμο 7, που σημαίνει ότι είσαι μία γυναίκα φιλοσοφημένη, με σοβαρή σκέψη και ωριμότητα. Σου αρέσει κάποιες στιγμές να αφιερώνεις χρόνο αποκλειστικά και μόνο στον εαυτό σου και να απολαμβάνεις προσωπικές στιγμές. Έχεις ισχυρή διαίσθηση και μαγνητισμό στο βλέμμα. Δύσκολα κάποιος μπορεί να σου ξεφύγει ή να σε κοροϊδέψει!
ΠΗΓΗ: myastro.gr

Ιουλία

Ιουλία έχεις καλοκαιρινή διάθεση, άλλωστε το όνομά σου προέρχεται από τον μήνα της καρδιάς του καλοκαιριού! Λατρεύεις την καλή ζωή, την διασκέδαση και σου αρέσει να έχεις τις ανέσεις σου και την ηρεμία σου. Όταν θέλεις να αποφύγεις τα δύσκολα, το ρίχνεις στο χιούμορ για να δημιουργήσεις ένα πιο ευχάριστο κλίμα. Από την σκοπιά της αριθμολογίας, το όνομά σου έχει λεξάριθμο 7, που σημαίνει ότι είσαι μία γυναίκα φιλοσοφημένη, με σοβαρή σκέψη και ωριμότητα. Σου αρέσει κάποιες στιγμές να αφιερώνεις χρόνο αποκλειστικά και μόνο στον εαυτό σου και να απολαμβάνεις προσωπικές στιγμές. Έχεις ισχυρή διαίσθηση και μαγνητισμό στο βλέμμα. Δύσκολα κάποιος μπορεί να σου ξεφύγει ή να σε κοροϊδέψει!
ΠΗΓΗ: myastro.gr
Ο Αμύντας γνώρισε την ήττα στη Θεσσαλονίκη απο το Πανόραμα με 24-23, στο πλαίσιο της 15ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α1, αποτέλεσμα που δεν τον επηρεάζει, καθώς έχει εξασφαλίσει την παραμονή του στην κατηγορία.
Οι παίκτριες του Αμύντα παρά το νωχελικό τους ξεκίνημα, κατάφεραν σταδιακά να ανακάμψουν και να κλείσουν το ημίχρονο, βρισκόμενες πίσω στο σκόρ με την ελάχιστη διαφορά (12-11).
Στην επανάληψη το παιχνίδι συνέχισε να είναι αμφίρροπο, με τις γηπεδούχες να βρίσκουν λύσεις επιθετικά στα κρίσιμα σημεία, φτάνοντας στην τελική επικράτηση.
Για τον Αμύντα , ξεχώρισε η επιθετική τριπλέτα των Τσιομπάνου (8γκ.), Καλογήρου (5γκ.) και Ρακοπούλου (5γκ.), ενώ για την νικήτρια ομάδα,  Κωστοπούλου (7γκ.) και Ποιμενίδου (6γκ.) συνέβαλαν τα μέγιστα σε επίθεση και άμυνα.
Διαιτητές: Μιχαηλίδης – Νάσκος
5λεπτα: 2-1, 6-2, 8-4, 9-6, 10-8, 12-11 (ημχ.), 14-13, 16-15, 19-16, 19-18, 21-19, 24-23
ΠΑΝΟΡΑΜΑ (Σκανδάλης/Χριστοδουλίδης): Τουμπουλίδου, Τσολοζίδου, Παπαβασιλείου, Ιωαννίδου, Κούπα, Αναστασιάδου, Καραβέλη 3, Λούρη, Καρσανίδου 1, Γκάτσιου 4, Κωστοπούλου 7, Αθανασοπούλου, Αμανατίδου, Ποιμενίδου 6, Λάμπρου 3.
Δίλεπτες Αποβολές: 6, Πέναλτι: 2/2
ΑΜΥΝΤΑΣ (Ν. Γιώσκος): Κυρλιάνη (Τ/Φ), Μπαντή, Παρασκευοπούλου, Ρακοπούλου Ηλ. 5, Κωτσοπούλου 2, Σουμελίδου Δ., Νταμπίζα, Σουμελίδου Ο., Ζντραβέφσκα 3, Τσιομπάνου 8, Ταϊρίδου (Τ/Φ), Καλογήρου 5, Μίτις, Ρακκοπούλου Ελ.
Δίλεπτες Αποβολές: 3, Πέναλτι: 2/2


ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Πάλεψε αλλά δεν τα κατάφερε στη Θεσσαλονίκη ο Αμύντας

Ο Αμύντας γνώρισε την ήττα στη Θεσσαλονίκη απο το Πανόραμα με 24-23, στο πλαίσιο της 15ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α1, αποτέλεσμα που δεν τον επηρεάζει, καθώς έχει εξασφαλίσει την παραμονή του στην κατηγορία.
Οι παίκτριες του Αμύντα παρά το νωχελικό τους ξεκίνημα, κατάφεραν σταδιακά να ανακάμψουν και να κλείσουν το ημίχρονο, βρισκόμενες πίσω στο σκόρ με την ελάχιστη διαφορά (12-11).
Στην επανάληψη το παιχνίδι συνέχισε να είναι αμφίρροπο, με τις γηπεδούχες να βρίσκουν λύσεις επιθετικά στα κρίσιμα σημεία, φτάνοντας στην τελική επικράτηση.
Για τον Αμύντα , ξεχώρισε η επιθετική τριπλέτα των Τσιομπάνου (8γκ.), Καλογήρου (5γκ.) και Ρακοπούλου (5γκ.), ενώ για την νικήτρια ομάδα,  Κωστοπούλου (7γκ.) και Ποιμενίδου (6γκ.) συνέβαλαν τα μέγιστα σε επίθεση και άμυνα.
Διαιτητές: Μιχαηλίδης – Νάσκος
5λεπτα: 2-1, 6-2, 8-4, 9-6, 10-8, 12-11 (ημχ.), 14-13, 16-15, 19-16, 19-18, 21-19, 24-23
ΠΑΝΟΡΑΜΑ (Σκανδάλης/Χριστοδουλίδης): Τουμπουλίδου, Τσολοζίδου, Παπαβασιλείου, Ιωαννίδου, Κούπα, Αναστασιάδου, Καραβέλη 3, Λούρη, Καρσανίδου 1, Γκάτσιου 4, Κωστοπούλου 7, Αθανασοπούλου, Αμανατίδου, Ποιμενίδου 6, Λάμπρου 3.
Δίλεπτες Αποβολές: 6, Πέναλτι: 2/2
ΑΜΥΝΤΑΣ (Ν. Γιώσκος): Κυρλιάνη (Τ/Φ), Μπαντή, Παρασκευοπούλου, Ρακοπούλου Ηλ. 5, Κωτσοπούλου 2, Σουμελίδου Δ., Νταμπίζα, Σουμελίδου Ο., Ζντραβέφσκα 3, Τσιομπάνου 8, Ταϊρίδου (Τ/Φ), Καλογήρου 5, Μίτις, Ρακκοπούλου Ελ.
Δίλεπτες Αποβολές: 3, Πέναλτι: 2/2


Γράφτηκε από την  Σουζάνα Κεγγίτση.
Μία φορά άπιστος, πάντα άπιστος;
Η απιστία δύσκολα συγχωρείται, αλλά άπαξ και σου συμβεί ζεις για πάντα με το φόβο ότι... θα ξανασυμβεί. Πόσο πιθανό, όμως, είναι σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά στοιχεία ο άπιστος σύντροφος να βρεθεί ξανά σε πειρασμό και να ενδώσει; 
Η ερευνήτρια Κέιλα Ναπ του Πανεπιστημίου του Ντένβερ μας λύνει την απορία και αποκαλύπτει αν και κατά πόσο είναι πιθανό ο σύντροφος που απάτησε και συγχωρέθηκε να παραστρατήσει ξανά!
Η μελέτη που έκανε η Κέιλα Ναπ έγινε σε δείγμα 484 ζευγαριών ηλικιακής γκάμας από 18-35 ετών, προκειμένου να διαπιστωθεί κατά πόσο η απιστία γίνεται τελικά... συνήθεια.
Τα ζευγάρια που συμμετείχαν στη μελέτη δεν ήταν παντρεμένα αλλά βρίσκονταν σε μονογαμική σταθερή σχέση. Τα ερευνητικά δεδομένα κάλυπταν περίοδο πέντε ετών.Η ερευνήτρια συγκέντρωσε στοιχεία που αφορούσαν στην ερωτική ζωή των συμμετεχόντων, ρωτώντας καθέναν από τους δύο συντρόφους εάν είχε κάνει σεξ με άλλο άτομο πέραν της σχέσης του το προηγούμενο διάστημα.
Το 32% των συμμετεχόντων παραδέχθηκε ότι έχει απατήσει στον παρελθόν. Από αυτούς, το 45% δήλωσε πως έχει απατήσει ξανά και σε επόμενη σχέση μετά την πρώτη φορά που έκανε μια απιστία μέσα σε σταθερή σχέση. Άρα αν συμβεί μία φορά, είναι αρκετά πιθανό η απιστία να επαναληφθεί.
Αν και τα στοιχεία αυτά δεν μπορούν να προβλέψουν με ακρίβεια αν ένας από τους δύο συντρόφους θα απατήσει μέσα στη σχέση, δείχνουν ότι ένα άτομο που έχει απατήσει στο παρελθόν είναι 3,5 φορές πιο πιθανό να απατήσει ξανά στο μέλλον, αναζητώντας το πάθος και έξω από τη σταθερή και θεωρητικά μονογαμική σχέση του.
ΠΗΓΗ: faysbook.gr


Απιστία: Αν απατήσει μία φορά, σημαίνει ότι θα το ξανακάνει;

Γράφτηκε από την  Σουζάνα Κεγγίτση.
Μία φορά άπιστος, πάντα άπιστος;
Η απιστία δύσκολα συγχωρείται, αλλά άπαξ και σου συμβεί ζεις για πάντα με το φόβο ότι... θα ξανασυμβεί. Πόσο πιθανό, όμως, είναι σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά στοιχεία ο άπιστος σύντροφος να βρεθεί ξανά σε πειρασμό και να ενδώσει; 
Η ερευνήτρια Κέιλα Ναπ του Πανεπιστημίου του Ντένβερ μας λύνει την απορία και αποκαλύπτει αν και κατά πόσο είναι πιθανό ο σύντροφος που απάτησε και συγχωρέθηκε να παραστρατήσει ξανά!
Η μελέτη που έκανε η Κέιλα Ναπ έγινε σε δείγμα 484 ζευγαριών ηλικιακής γκάμας από 18-35 ετών, προκειμένου να διαπιστωθεί κατά πόσο η απιστία γίνεται τελικά... συνήθεια.
Τα ζευγάρια που συμμετείχαν στη μελέτη δεν ήταν παντρεμένα αλλά βρίσκονταν σε μονογαμική σταθερή σχέση. Τα ερευνητικά δεδομένα κάλυπταν περίοδο πέντε ετών.Η ερευνήτρια συγκέντρωσε στοιχεία που αφορούσαν στην ερωτική ζωή των συμμετεχόντων, ρωτώντας καθέναν από τους δύο συντρόφους εάν είχε κάνει σεξ με άλλο άτομο πέραν της σχέσης του το προηγούμενο διάστημα.
Το 32% των συμμετεχόντων παραδέχθηκε ότι έχει απατήσει στον παρελθόν. Από αυτούς, το 45% δήλωσε πως έχει απατήσει ξανά και σε επόμενη σχέση μετά την πρώτη φορά που έκανε μια απιστία μέσα σε σταθερή σχέση. Άρα αν συμβεί μία φορά, είναι αρκετά πιθανό η απιστία να επαναληφθεί.
Αν και τα στοιχεία αυτά δεν μπορούν να προβλέψουν με ακρίβεια αν ένας από τους δύο συντρόφους θα απατήσει μέσα στη σχέση, δείχνουν ότι ένα άτομο που έχει απατήσει στο παρελθόν είναι 3,5 φορές πιο πιθανό να απατήσει ξανά στο μέλλον, αναζητώντας το πάθος και έξω από τη σταθερή και θεωρητικά μονογαμική σχέση του.
ΠΗΓΗ: faysbook.gr


Φορτωμένη Κύπελλα και Μετάλλια γύρισε η 38μελή αποστολή του ΟΞΙΦ από το Ευρωπαϊκό Κύπελλο U15 – U14 – U11 το οποίο διεξήχθη το περασμένο Σαββατοκύριακο στην Σόφια της Βουλγαρία με την συμμετοχή 500 ξιφομάχων από 15 χώρες!
Σημαιοφόρος της αποστολής ο εκπληκτικός Δημήτρης Μοσχόπουλος με την κατάκτηση του Χρυσού Μεταλλίου και των 2 κατηγοριών ξίφους ασκήσεως (U-14 και U-15) πετυχαίνοντας το απόλυτο, έδωσε τον τόνο σε ολόκληρη την ομάδα του ΟΞΙΦ!
Συνολικά οι παιχταράδες μας κατέκτησαν 2 χρυσά – 2 ασημένια – 2 χάλκινα μετάλλια!
Αναλυτικά εκτός από τον θρίαμβο του Δημήτρη, η Δέσποινα Ζωγράφου εντυπωσίασε, επίσης στο ξίφος ασκήσεως, με την 2η θέση στα U-15 και την 3η θέση στα U-14. Ο Μάριος Ντώνος σε φανταστική μέρα, έχασε το χρυσό στα U-15 ξίφους μονομαχίας στις λεπτομέρειες. Ο Δημήτρης Σαχινίδης ανέβηκε, επίσης στο βάθρο του ξίφους ασκήσεως U-15 (χάλκινο μετάλλιο) και 7ος στα U-14. Ο Δημήτρης Γιαννάκης, επίσης, 7ος στα U-15 ξίφους μονομαχίας.
Στις λίγες αράδες ενός δελτίο τύπου δεν μπορούν να «χωρέσουν» τα κατορθώματα όλων των παιδιών του ΟΞΙΦ που έδωσαν τον καλύτερο τους εαυτό, πάλεψαν νίκησαν ή έχασαν και με την  υποδειγματική τους συμπεριφορά και εικόνα ξεχώρισαν το πολύωρο αγωνιστικό διήμερο στην Σόφια.
Στα highlights των Αγώνων το σβήσιμο της Τούρτας Γενεθλίων με την συνοδεία του κλασικού Happy Birthday από τα μεγάφωνα για τον Πρωταθλητή μας Κυριάκο Χατζηευφραιμίδη που έκλεισε τα 14!
«Χαμηλή» πτήση για τον Νικόλα Τσώκα στο GP της Βουδαπέστης με 1 νίκη – 5 ήττες στον προκριματικό όμιλο δεν κατάφερε να περάσει στα νόκ – άουτ με τελική κατάταξη 244ος στους 278 αθλητές.
Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά!
Η δράση κορυφώνεται με το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων – Νεανίδων στην Φιλιππούπολη με την συμμετοχή της Ζωής Μοσχοπούλου το Σάββατο 1η Απριλίου και των Αλέξανδρο και Φίλιππο Γκώγκο την Δευτέρα 3 Απριλίου στο ατομικό του ξίφους μονομαχίας.
Τέλος, για 1η φορά στην Ιστορία του Αθλήματος στην Ελλάδα διοργανώνεται Πανελλήνιο Σχολικό Πρωτάθλημα Λυκείων το διήμερο 8-9 Απριλίου στο ΟΑΚΑ.
Από το Δ.Σ.

EURO MOSCHOPOULOS

Φορτωμένη Κύπελλα και Μετάλλια γύρισε η 38μελή αποστολή του ΟΞΙΦ από το Ευρωπαϊκό Κύπελλο U15 – U14 – U11 το οποίο διεξήχθη το περασμένο Σαββατοκύριακο στην Σόφια της Βουλγαρία με την συμμετοχή 500 ξιφομάχων από 15 χώρες!
Σημαιοφόρος της αποστολής ο εκπληκτικός Δημήτρης Μοσχόπουλος με την κατάκτηση του Χρυσού Μεταλλίου και των 2 κατηγοριών ξίφους ασκήσεως (U-14 και U-15) πετυχαίνοντας το απόλυτο, έδωσε τον τόνο σε ολόκληρη την ομάδα του ΟΞΙΦ!
Συνολικά οι παιχταράδες μας κατέκτησαν 2 χρυσά – 2 ασημένια – 2 χάλκινα μετάλλια!
Αναλυτικά εκτός από τον θρίαμβο του Δημήτρη, η Δέσποινα Ζωγράφου εντυπωσίασε, επίσης στο ξίφος ασκήσεως, με την 2η θέση στα U-15 και την 3η θέση στα U-14. Ο Μάριος Ντώνος σε φανταστική μέρα, έχασε το χρυσό στα U-15 ξίφους μονομαχίας στις λεπτομέρειες. Ο Δημήτρης Σαχινίδης ανέβηκε, επίσης στο βάθρο του ξίφους ασκήσεως U-15 (χάλκινο μετάλλιο) και 7ος στα U-14. Ο Δημήτρης Γιαννάκης, επίσης, 7ος στα U-15 ξίφους μονομαχίας.
Στις λίγες αράδες ενός δελτίο τύπου δεν μπορούν να «χωρέσουν» τα κατορθώματα όλων των παιδιών του ΟΞΙΦ που έδωσαν τον καλύτερο τους εαυτό, πάλεψαν νίκησαν ή έχασαν και με την  υποδειγματική τους συμπεριφορά και εικόνα ξεχώρισαν το πολύωρο αγωνιστικό διήμερο στην Σόφια.
Στα highlights των Αγώνων το σβήσιμο της Τούρτας Γενεθλίων με την συνοδεία του κλασικού Happy Birthday από τα μεγάφωνα για τον Πρωταθλητή μας Κυριάκο Χατζηευφραιμίδη που έκλεισε τα 14!
«Χαμηλή» πτήση για τον Νικόλα Τσώκα στο GP της Βουδαπέστης με 1 νίκη – 5 ήττες στον προκριματικό όμιλο δεν κατάφερε να περάσει στα νόκ – άουτ με τελική κατάταξη 244ος στους 278 αθλητές.
Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά!
Η δράση κορυφώνεται με το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων – Νεανίδων στην Φιλιππούπολη με την συμμετοχή της Ζωής Μοσχοπούλου το Σάββατο 1η Απριλίου και των Αλέξανδρο και Φίλιππο Γκώγκο την Δευτέρα 3 Απριλίου στο ατομικό του ξίφους μονομαχίας.
Τέλος, για 1η φορά στην Ιστορία του Αθλήματος στην Ελλάδα διοργανώνεται Πανελλήνιο Σχολικό Πρωτάθλημα Λυκείων το διήμερο 8-9 Απριλίου στο ΟΑΚΑ.
Από το Δ.Σ.
Το χιούμορ πάντα θεωρούταν σημάδι ευφυίας. Τώρα το χιούμορ αποκτά κι άλλη διάσταση. Κι αυτό επειδή έρευνα Αμερικανών ερευνητών έδειξε πως οι άντρες με χιούμορ προκαλούν περισσότερους οργασμούς στις συντρόφους τους κατά τη διάρκεια του σεξ. 
Οι ερευνητές έκανα μελέτες σε νεαρές γυναίκες που ήταν σε μόνιμη σχέση με έναν άνδρα. Εστίασαν στην συχνότητα και ποιότητα του κολπικού οργασμού στην γυναίκα. Κάτι που είναι σημαντικό για την αναπαραγωγή. 
Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Evolutionary Psychology Journal, έδειξαν πως οι γυναίκες με συντρόφους που έχουν πολύ χιούμορ, απολαμβάνουν περισσότερους οργασμούς κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών τους επαφών.
Όπως έδειξε ακόμα η έρευνα, οι καλύτεροι προγνωστικοί δείκτες για τον αριθμό και την ένταση των οργασμών στην γυναίκα ήταν το πόσο ικανοποιημένη είναι με τον σύντροφό της, πόσο την ελκύει, το εισόδημά του και την αυτοπεποίθηση του, όπως την εκτιμάει η ίδια. Επίσης, όσο περισσότερους οργασμούς είχε μια γυναίκα, τόσο πιο ισχυροί οργασμοί ήταν.
Ένα ακόμα στοιχείο που προέκυψε από την έρευνα, είναι πως οι γυναίκες με συντρόφους που είχαν χιούμορ απολάμβαναν περισσότερους και πιο δυνατούς οργασμούς κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι γυναίκες αντιλαμβάνονταν έναν άντρα που έχει χιούμορ ως πιο δημοφιλή, πιο έξυπνο, πιο δημιουργικό και με καλύτερες ηγετικές ικανότητες από έναν άνδρα που δεν έχει καλή αίσθηση του χιούμορ.  
Επίσης, οι γυναίκες επέδειξαν μεγαλύτερη πρωτοβουλία για σεξουαλική επαφή με άνδρες που έχουν αυξημένη αίσθηση του χιούμορ και είχαν περισσότερο σεξ μαζί τους σε γενικές γραμμές. Ανέφεραν, δε, ότι ένιωθαν πιο ασφαλείς και πιο πιστές στον σύντροφό τους, αν εκείνος είχε χιούμορ.

Πηγή: www.healthview.gr

Οι άντρες με χιούμορ προκαλούν περισσότερους οργασμούς στις γυναίκες

Το χιούμορ πάντα θεωρούταν σημάδι ευφυίας. Τώρα το χιούμορ αποκτά κι άλλη διάσταση. Κι αυτό επειδή έρευνα Αμερικανών ερευνητών έδειξε πως οι άντρες με χιούμορ προκαλούν περισσότερους οργασμούς στις συντρόφους τους κατά τη διάρκεια του σεξ. 
Οι ερευνητές έκανα μελέτες σε νεαρές γυναίκες που ήταν σε μόνιμη σχέση με έναν άνδρα. Εστίασαν στην συχνότητα και ποιότητα του κολπικού οργασμού στην γυναίκα. Κάτι που είναι σημαντικό για την αναπαραγωγή. 
Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Evolutionary Psychology Journal, έδειξαν πως οι γυναίκες με συντρόφους που έχουν πολύ χιούμορ, απολαμβάνουν περισσότερους οργασμούς κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών τους επαφών.
Όπως έδειξε ακόμα η έρευνα, οι καλύτεροι προγνωστικοί δείκτες για τον αριθμό και την ένταση των οργασμών στην γυναίκα ήταν το πόσο ικανοποιημένη είναι με τον σύντροφό της, πόσο την ελκύει, το εισόδημά του και την αυτοπεποίθηση του, όπως την εκτιμάει η ίδια. Επίσης, όσο περισσότερους οργασμούς είχε μια γυναίκα, τόσο πιο ισχυροί οργασμοί ήταν.
Ένα ακόμα στοιχείο που προέκυψε από την έρευνα, είναι πως οι γυναίκες με συντρόφους που είχαν χιούμορ απολάμβαναν περισσότερους και πιο δυνατούς οργασμούς κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι γυναίκες αντιλαμβάνονταν έναν άντρα που έχει χιούμορ ως πιο δημοφιλή, πιο έξυπνο, πιο δημιουργικό και με καλύτερες ηγετικές ικανότητες από έναν άνδρα που δεν έχει καλή αίσθηση του χιούμορ.  
Επίσης, οι γυναίκες επέδειξαν μεγαλύτερη πρωτοβουλία για σεξουαλική επαφή με άνδρες που έχουν αυξημένη αίσθηση του χιούμορ και είχαν περισσότερο σεξ μαζί τους σε γενικές γραμμές. Ανέφεραν, δε, ότι ένιωθαν πιο ασφαλείς και πιο πιστές στον σύντροφό τους, αν εκείνος είχε χιούμορ.

Πηγή: www.healthview.gr
Ο Δήμος Αμυνταίου συμμετέχει στην Πανελλαδική Περιβαλλοντική Δράση “LET’S DO IT GREECE” την Κυριακή 2 Απριλίου 2017 σε συνεργασία με τα σχολεία και τους  συλλόγους της περιοχής .
Η δράση θα πραγματοποιηθεί σε τρία σημεία του Δήμου μας και συγκεκριμένα  :
Πάρκο Πνευματικού κέντρου Αμυνταίου
Λόφος Προφήτη Ηλία Τ.Κ. Λεχόβου
Λόφος Τ.Κ. Λεβαίας-Φιλώτα
Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα προβληθούν στο Αμύνταιο ενημερωτικά βίντεο και υλικό από τις αντίστοιχες  δράσεις που πραγματοποίησαν τα σχολεία του Δήμου μας.
Παρακαλούνται οι σύλλογοι που δεν έχουν ακόμα δηλώσει συμμετοχή, να επικοινωνήσουν με το Γραφείο Δημάρχου.
Εκ του Γραφείου Δημάρχου

“LET’S DO IT GREECE” στο Αμύνταιο

Ο Δήμος Αμυνταίου συμμετέχει στην Πανελλαδική Περιβαλλοντική Δράση “LET’S DO IT GREECE” την Κυριακή 2 Απριλίου 2017 σε συνεργασία με τα σχολεία και τους  συλλόγους της περιοχής .
Η δράση θα πραγματοποιηθεί σε τρία σημεία του Δήμου μας και συγκεκριμένα  :
Πάρκο Πνευματικού κέντρου Αμυνταίου
Λόφος Προφήτη Ηλία Τ.Κ. Λεχόβου
Λόφος Τ.Κ. Λεβαίας-Φιλώτα
Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα προβληθούν στο Αμύνταιο ενημερωτικά βίντεο και υλικό από τις αντίστοιχες  δράσεις που πραγματοποίησαν τα σχολεία του Δήμου μας.
Παρακαλούνται οι σύλλογοι που δεν έχουν ακόμα δηλώσει συμμετοχή, να επικοινωνήσουν με το Γραφείο Δημάρχου.
Εκ του Γραφείου Δημάρχου
Γράφτηκε από την  Σουζάνα Κεγγίτση.
Μια πρωτότυπη έρευνα από τον ψυχοθεραπευτής John Gottman που αποκαλύπτει τους 4 βασικά λάθη που οδηγούν σε σίγουρο χωρισμό.
Ο John Gottman Μέσα από το βιβλίο του, The Seven Principles for Making Marriage Work, παρουσιάζει χρήσιμα τιπς για να μην οδηγηθεί ένα ζευγάρι στο χωρισμό. Μέσα από μια έρευνα και την πολυετή εμπειρία του στους γάμους και τα ζευγάρια, υποστηρίζει ότι ακούγοντας απλά ένα διάλογο ενός ζευγαριού για μόλις 5 λεπτά μπορεί να αποφασίσει με απόλυτη ακρίβεια αν αυτό το ζεύγος θα χωρίσει ή όχι…
Μάθε λοιπόν τα 4 λάθη, που σύμφωνα με τον ψυχοθεραπεφτή, οδηγούν σε χωρισμό:
Η κριτική για το χαρακτήρα του:
Το μεγάλο λάθος που πολλοί κάνουμε με το σύντροφό μας είναι να κριτικάρουμε όχι τη συμπεριφορά του για ένα συγκεκριμένο συμβάν, αλλά τον χαρακτήρα του! Δέξου το σύντροφό σου με τα καλά και τα κακά του και προσπάθησε να καταλάβεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις το χαρακτήρα ενός ανθρώπου, αλλά μπορείς να βελτιώσεις συγκεκριμένες συμπεριφορές. 
Ειρωνεία και απέχθεια:
Αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στην μεταξύ σας σχέση μην είσαι επιθετική ούτε ειρωνική, και προφανώς δεν χρειάζονται τα κοσμητικά επίθετα και ο σαρκασμός! Σε οποιαδήποτε μορφή και αν εκφράζεται η δυσαρέσκεια μας δηλητηριάζει τη σχέση μας. Αν ο σύντροφός σου καταλαβαίνει από τη συμπεριφορά σου ότι τον… απεχθάνεσαι το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να εντείνεις την ένταση.
Άμυνα και συνεχής κατηγορία:
Ποτέ δεν φταίει μόνο ένας σε μια σχέση. Άφησε την άμυνα κατά μέρος και μη ρίχνεις ευθύνες μόνο στο σύντροφό σου, πάρε τις ευθύνες που σου αναλογούν και προσπαθήστε να βρείτε μια λύση που θα ικανοποιήσει και τους δύο.
Η άρνηση είναι ο χειρότερος σύμβουλος:
Σταμάτα να βρίσκεις δικαιολογίες για να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα ή μια κατάσταση που σε «πνίγει». Η άρνηση είναι ο χειρότερος σύμβουλος, μιας και σε απομακρύνει από το σύντροφο σου ενώ σε φέρνει πιο κοντά στα προβλήματα.
Οι έρευνες αποκαλύπτουν πως αυτό που καταστρέφει έναν γάμο ή μια σχέση δεν είναι οι μεγάλες διαφορές που έχουν τα ζευγάρια αλλά ο τρόπος που τα αντιμετωπίζουν. Τα περισσότερα προβλήματα  δεν λύνονται ποτέ και όμως οι άνθρωποι επιμένουν να θέλουν να αλλάξουν το μυαλό του άλλου. Αυτό όμως δεν συμβαίνει ποτέ. Και αυτό γιατί σχεδόν όλες οι διαφωνίες των ζευγαριών βασίζονται σε θεμελιώδεις διαφορές όπως τις αξίες, τον τρόπο ζωής και την προσωπικότητα.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Τα 4 λάθη στη σχέση σίγουρα που θα οδηγήσουν στο χωρισμό!

Γράφτηκε από την  Σουζάνα Κεγγίτση.
Μια πρωτότυπη έρευνα από τον ψυχοθεραπευτής John Gottman που αποκαλύπτει τους 4 βασικά λάθη που οδηγούν σε σίγουρο χωρισμό.
Ο John Gottman Μέσα από το βιβλίο του, The Seven Principles for Making Marriage Work, παρουσιάζει χρήσιμα τιπς για να μην οδηγηθεί ένα ζευγάρι στο χωρισμό. Μέσα από μια έρευνα και την πολυετή εμπειρία του στους γάμους και τα ζευγάρια, υποστηρίζει ότι ακούγοντας απλά ένα διάλογο ενός ζευγαριού για μόλις 5 λεπτά μπορεί να αποφασίσει με απόλυτη ακρίβεια αν αυτό το ζεύγος θα χωρίσει ή όχι…
Μάθε λοιπόν τα 4 λάθη, που σύμφωνα με τον ψυχοθεραπεφτή, οδηγούν σε χωρισμό:
Η κριτική για το χαρακτήρα του:
Το μεγάλο λάθος που πολλοί κάνουμε με το σύντροφό μας είναι να κριτικάρουμε όχι τη συμπεριφορά του για ένα συγκεκριμένο συμβάν, αλλά τον χαρακτήρα του! Δέξου το σύντροφό σου με τα καλά και τα κακά του και προσπάθησε να καταλάβεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις το χαρακτήρα ενός ανθρώπου, αλλά μπορείς να βελτιώσεις συγκεκριμένες συμπεριφορές. 
Ειρωνεία και απέχθεια:
Αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στην μεταξύ σας σχέση μην είσαι επιθετική ούτε ειρωνική, και προφανώς δεν χρειάζονται τα κοσμητικά επίθετα και ο σαρκασμός! Σε οποιαδήποτε μορφή και αν εκφράζεται η δυσαρέσκεια μας δηλητηριάζει τη σχέση μας. Αν ο σύντροφός σου καταλαβαίνει από τη συμπεριφορά σου ότι τον… απεχθάνεσαι το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να εντείνεις την ένταση.
Άμυνα και συνεχής κατηγορία:
Ποτέ δεν φταίει μόνο ένας σε μια σχέση. Άφησε την άμυνα κατά μέρος και μη ρίχνεις ευθύνες μόνο στο σύντροφό σου, πάρε τις ευθύνες που σου αναλογούν και προσπαθήστε να βρείτε μια λύση που θα ικανοποιήσει και τους δύο.
Η άρνηση είναι ο χειρότερος σύμβουλος:
Σταμάτα να βρίσκεις δικαιολογίες για να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα ή μια κατάσταση που σε «πνίγει». Η άρνηση είναι ο χειρότερος σύμβουλος, μιας και σε απομακρύνει από το σύντροφο σου ενώ σε φέρνει πιο κοντά στα προβλήματα.
Οι έρευνες αποκαλύπτουν πως αυτό που καταστρέφει έναν γάμο ή μια σχέση δεν είναι οι μεγάλες διαφορές που έχουν τα ζευγάρια αλλά ο τρόπος που τα αντιμετωπίζουν. Τα περισσότερα προβλήματα  δεν λύνονται ποτέ και όμως οι άνθρωποι επιμένουν να θέλουν να αλλάξουν το μυαλό του άλλου. Αυτό όμως δεν συμβαίνει ποτέ. Και αυτό γιατί σχεδόν όλες οι διαφωνίες των ζευγαριών βασίζονται σε θεμελιώδεις διαφορές όπως τις αξίες, τον τρόπο ζωής και την προσωπικότητα.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Γράφτηκε από την  Σόνια Καζόνι.
Μικρές αλλά σημαντικές λεπτομέρειες που δείχνουν πως τα πράγματα δεν πάνε καθόλου καλά. Όμως, υπάρχει πάντα δυνατότητα να το «γυρίσεις». Δες πώς.
1. Μην θεωρείς τίποτα δεδομένο.
Αφενός κάτι τέτοιο σε κάνει να μην απολαμβάνεις καμία στιγμή. Θεωρείς δεδομένο πως θα περάσετε μαζί το weekend, πως θα δείτε ένα βράδυ αγκαλιά ταινία στον καναπέ (καταλήγοντας να μη είστε καν αγκαλιά), πως θα βγείτε μια βραδινή βόλτα για ποτό. Αν δεν δημιουργείς μια διάθεση προσμονής και δεν παίρνεις ικανοποίηση από όσα κάνετε μαζί, αλλά μουρμουράς «μια από τα ίδια» βαδίζεις με μαθηματική ακρίβεια σε κακά μονοπάτια. Αν η σχέση σε νοιάζει, πάρ’ το αλλιώς
2. Μην αφήνεσαι.
Τον πρώτο καιρό της σχέσης ίσως να μην κυκλοφορούσες ποτέ άβαφη μπροστά του (ακόμα και το πρωί έκανες ένα «φυσικό μακιγιάζ»), πρόσεχες τα εσώρουχα που φοράς, απέφευγες να σε βλέπει με τα ίδια ρούχα. Μετά χαλάρωσες (και καλά έκανες). Όμως, μήπως παραχαλάρωσες; Αν είσαι μονίμως άβαφη, αχτένιστη, απεριποίητη και προπάντων βαριεστημένη να ασχοληθείς με τον εαυτό σου και κοιτάζεσαι στον καθρέφτη χωρίς ικανοποίηση, πάρ΄το (ξανά!) αλλιώς. Όχι για να αρέσεις σε εκείνον, αλλά για να νιώσεις καλύτερα. Αν νιώσεις εσύ καλύτερα, θα αρέσεις πολύ περισσότερο και σε εκείνον.
3. Μην τον αποπαίρνεις
Στην αρχή της σχέσης τον θαύμαζες. Από τα αστεία που κάνει, τις γνώσεις του, την άνεσή του να αλλάζει το σκασμένο λάστιχο, τις επιδόσεις του στο… τένις (λέμε τώρα) μέχρι τον τρόπο που καθαρίζει το ψάρι. Λοιπόν, ο θαυμασμός είναι το κύριο συστατικό για να «δέσει» η σχέση. Αν τώρα σου τη δίνει από τον ήχο που κάνει όταν μασάει μέχρι την εμμονή του να κλείνει τους καθρέφτες του αυτοκινήτου όταν παρκάρει, σημαίνει πως αυτός ο θαυμασμός έχει ξεθυμάνει επικίνδυνα. Είναι ο χρόνος, η τριβή, η φθορά. Πριν παραδώσεις τα όπλα σε αυτή τη σκέψη, σκέψου όλα αυτά που σε έκαναν να τον ερωτευτείς. Προσπάθησε να τα αναζητήσεις στην καθημερινότητα. Αν είναι ακόμα κάπου εκεί, προσπάθησε να θυμηθείς πώς ήσουν και εσύ όταν σε ερωτεύτηκε. Ξύπνα ξανά αυτό το κορίτσι μέσα σου (και έξω σου). Αν η σπίθα σιγοκαίει, με λίγη καλή θέληση και από τις δύο πλευρές, ο έρωτας μπορεί να ξαναφουντώσει.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Είσαι στο παρά πέντε να χωρίσεις; 3 τρόποι να σώσεις τη σχέση

Γράφτηκε από την  Σόνια Καζόνι.
Μικρές αλλά σημαντικές λεπτομέρειες που δείχνουν πως τα πράγματα δεν πάνε καθόλου καλά. Όμως, υπάρχει πάντα δυνατότητα να το «γυρίσεις». Δες πώς.
1. Μην θεωρείς τίποτα δεδομένο.
Αφενός κάτι τέτοιο σε κάνει να μην απολαμβάνεις καμία στιγμή. Θεωρείς δεδομένο πως θα περάσετε μαζί το weekend, πως θα δείτε ένα βράδυ αγκαλιά ταινία στον καναπέ (καταλήγοντας να μη είστε καν αγκαλιά), πως θα βγείτε μια βραδινή βόλτα για ποτό. Αν δεν δημιουργείς μια διάθεση προσμονής και δεν παίρνεις ικανοποίηση από όσα κάνετε μαζί, αλλά μουρμουράς «μια από τα ίδια» βαδίζεις με μαθηματική ακρίβεια σε κακά μονοπάτια. Αν η σχέση σε νοιάζει, πάρ’ το αλλιώς
2. Μην αφήνεσαι.
Τον πρώτο καιρό της σχέσης ίσως να μην κυκλοφορούσες ποτέ άβαφη μπροστά του (ακόμα και το πρωί έκανες ένα «φυσικό μακιγιάζ»), πρόσεχες τα εσώρουχα που φοράς, απέφευγες να σε βλέπει με τα ίδια ρούχα. Μετά χαλάρωσες (και καλά έκανες). Όμως, μήπως παραχαλάρωσες; Αν είσαι μονίμως άβαφη, αχτένιστη, απεριποίητη και προπάντων βαριεστημένη να ασχοληθείς με τον εαυτό σου και κοιτάζεσαι στον καθρέφτη χωρίς ικανοποίηση, πάρ΄το (ξανά!) αλλιώς. Όχι για να αρέσεις σε εκείνον, αλλά για να νιώσεις καλύτερα. Αν νιώσεις εσύ καλύτερα, θα αρέσεις πολύ περισσότερο και σε εκείνον.
3. Μην τον αποπαίρνεις
Στην αρχή της σχέσης τον θαύμαζες. Από τα αστεία που κάνει, τις γνώσεις του, την άνεσή του να αλλάζει το σκασμένο λάστιχο, τις επιδόσεις του στο… τένις (λέμε τώρα) μέχρι τον τρόπο που καθαρίζει το ψάρι. Λοιπόν, ο θαυμασμός είναι το κύριο συστατικό για να «δέσει» η σχέση. Αν τώρα σου τη δίνει από τον ήχο που κάνει όταν μασάει μέχρι την εμμονή του να κλείνει τους καθρέφτες του αυτοκινήτου όταν παρκάρει, σημαίνει πως αυτός ο θαυμασμός έχει ξεθυμάνει επικίνδυνα. Είναι ο χρόνος, η τριβή, η φθορά. Πριν παραδώσεις τα όπλα σε αυτή τη σκέψη, σκέψου όλα αυτά που σε έκαναν να τον ερωτευτείς. Προσπάθησε να τα αναζητήσεις στην καθημερινότητα. Αν είναι ακόμα κάπου εκεί, προσπάθησε να θυμηθείς πώς ήσουν και εσύ όταν σε ερωτεύτηκε. Ξύπνα ξανά αυτό το κορίτσι μέσα σου (και έξω σου). Αν η σπίθα σιγοκαίει, με λίγη καλή θέληση και από τις δύο πλευρές, ο έρωτας μπορεί να ξαναφουντώσει.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Το Σάββατο 1η Απριλίου και ώρα 19.30 στην αίθουσα του δημοτικού συμβουλίου Καστοριάς, όπου θα συζητήσουμε για το βιβλίο του Ραϋμόνδου Αλβανού «Δημόσιες Σχέσεις. Θεωρία και πρακτική της επαγγελματικής επικοινωνίας».
Για το βιβλίο θα μιλήσουν οι:
• Ιωάννα Κωσταρέλλα, Διδάκτωρ Επικοινωνίας, Υπεύθυνη Πληροφόρησης και Επικοινωνίας της ΕΥΔ/ΕΠ Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
• Μιχάλης Μπινιάκος, Διδάκτωρ Οικονομικής Γεωγραφίας του Newcastle University, PhD-CURDS, MeRSA-UK, τ. Αντιδήμαρχος Προγραμματισμού Δήμου Καστοριάς, Πρόεδρος ελπχ ΟΡΜΟΣ Καστοριάς και ΠΑΣ Λεύκης
• Δήμητρα Σιώπη, απόφοιτος τμήματος Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας
Τη δική του οπτική για την επικοινωνία θα μοιραστεί με το κοινό ο συγγραφέας Δρ. Ραϋμόνδος Αλβανός, επιστημονικός συνεργάτης του Τμήματος Ψηφιακών Μέσων του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας.
Την εκδήλωση θα συντονίσει ο Νίκος Λέκκος, απόφοιτος τμήματος Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας, Επιστημονικός Συνεργάτης ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας
ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Θεωρία και πρακτική της επαγγελματικής επικοινωνίας
Σελίδες: 208
ISBN: 9789604586745
«Αυτό δεν είναι μια πίπα» γράφει ο Βέλγος ζωγράφος Ρενέ Μαγκρίτ κάτω από μια ζωγραφιά που μοιάζει εντελώς με μία πίπα. Ο σπουδαίος αυτός πίνακας αναπαριστά με τον καλύτερο τρόπο την διάσταση μεταξύ εικόνας και πραγματικότητας Είναι η ζωγραφιά μιας πίπας που δημιουργεί στο μυαλό μας την εικόνα της.
Η εικόνα δεν είναι η πραγματικότητα αλλά όλοι μας λειτουργούμε με εικόνες οι οποίες σχηματίζονται ανάλογα με τις πληροφορίες που λαμβάνουμε, τη γνώση που εισπράττουμε και τη σχέση που έχουμε ή θέλουμε να αποκτήσουμε με κάποιο άτομο, αντικείμενο, οργανισμό ή ιδέα. Οι Δημόσιες Σχέσεις, που ορίζονται και ως η επαγγελματική διαχείριση της εικόνας, με τη δεοντολογία, τις έννοιες και τις τεχνικές που προτείνουν έχουν ως στόχο την προσπάθεια κατανόησης του άλλου ώστε να επιτευχθεί η καλύτερη συνεργασία για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη της επικοινωνίας.
Οι Δημόσιες Σχέσεις είναι ένα μάλλον παρεξηγημένο αντικείμενο γνώσης και εργασίας. Υπάρχουν εκατοντάδες ορισμοί για το συγκεκριμένο επάγγελμα και κάθε επαγγελματίας αντιλαμβάνεται τη δουλειά του ανάλογα με τις συνθήκες στις οποίες εργάζεται και τις ανάγκες της θέσης του.
Στη μελέτη αυτή ο συγγραφέας περιγράφει το επάγγελμα των Δημοσίων Σχέσεων τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο και θέτει τα όριά του με άλλα συναφή πεδία της επικοινωνίας όπως το Μάρκετινγκ, η Προπαγάνδα και η Δημοσιογραφία. Αναδεικνύει επίσης τη σημασία του προγραμματισμού στις Δημόσιες Σχέσεις, παρουσιάζοντας τα βήματα ενός προγράμματος Δημοσίων Σχέσεων και αναλύοντας συνοπτικά τα πεδία των Δημοσίων Σχέσεων ανάλογα με την κατηγορία κοινού στην οποία απευθύνεται ο οργανισμός.
Ο Ραϋμόνδος Αλβανός γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε στο τμήμα Πολιτικής Επιστήμης και Δημόσιας Διοίκησης του Πανεπιστημίου Αθηνών. Έκανε μεταπτυχιακές σπουδές Ιστορίας στο Πανεπιστήμιο του Έσσεξ στην Αγγλία και το 2005 ανακηρύχτηκε διδάκτορας του τμήματος Πολιτικών Επιστημών του ΑΠΘ. Ζει στην Καστοριά και εργάζεται ως επιστημονικός υπεύθυνος του Πάρκου Εθνικής Συμφιλίωσης στο Γράμμο. Από το 2002 διδάσκει, ως επιστημονικός συνεργάτης, στο τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας (πρώην Δημοσίων Σχέσεων και Επικοινωνίας) του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας το μάθημα των Δημοσίων Σχέσεων.


Λογοτεχνία: Παρουσίαση βιβλίου

Το Σάββατο 1η Απριλίου και ώρα 19.30 στην αίθουσα του δημοτικού συμβουλίου Καστοριάς, όπου θα συζητήσουμε για το βιβλίο του Ραϋμόνδου Αλβανού «Δημόσιες Σχέσεις. Θεωρία και πρακτική της επαγγελματικής επικοινωνίας».
Για το βιβλίο θα μιλήσουν οι:
• Ιωάννα Κωσταρέλλα, Διδάκτωρ Επικοινωνίας, Υπεύθυνη Πληροφόρησης και Επικοινωνίας της ΕΥΔ/ΕΠ Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
• Μιχάλης Μπινιάκος, Διδάκτωρ Οικονομικής Γεωγραφίας του Newcastle University, PhD-CURDS, MeRSA-UK, τ. Αντιδήμαρχος Προγραμματισμού Δήμου Καστοριάς, Πρόεδρος ελπχ ΟΡΜΟΣ Καστοριάς και ΠΑΣ Λεύκης
• Δήμητρα Σιώπη, απόφοιτος τμήματος Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας
Τη δική του οπτική για την επικοινωνία θα μοιραστεί με το κοινό ο συγγραφέας Δρ. Ραϋμόνδος Αλβανός, επιστημονικός συνεργάτης του Τμήματος Ψηφιακών Μέσων του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας.
Την εκδήλωση θα συντονίσει ο Νίκος Λέκκος, απόφοιτος τμήματος Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας, Επιστημονικός Συνεργάτης ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας
ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Θεωρία και πρακτική της επαγγελματικής επικοινωνίας
Σελίδες: 208
ISBN: 9789604586745
«Αυτό δεν είναι μια πίπα» γράφει ο Βέλγος ζωγράφος Ρενέ Μαγκρίτ κάτω από μια ζωγραφιά που μοιάζει εντελώς με μία πίπα. Ο σπουδαίος αυτός πίνακας αναπαριστά με τον καλύτερο τρόπο την διάσταση μεταξύ εικόνας και πραγματικότητας Είναι η ζωγραφιά μιας πίπας που δημιουργεί στο μυαλό μας την εικόνα της.
Η εικόνα δεν είναι η πραγματικότητα αλλά όλοι μας λειτουργούμε με εικόνες οι οποίες σχηματίζονται ανάλογα με τις πληροφορίες που λαμβάνουμε, τη γνώση που εισπράττουμε και τη σχέση που έχουμε ή θέλουμε να αποκτήσουμε με κάποιο άτομο, αντικείμενο, οργανισμό ή ιδέα. Οι Δημόσιες Σχέσεις, που ορίζονται και ως η επαγγελματική διαχείριση της εικόνας, με τη δεοντολογία, τις έννοιες και τις τεχνικές που προτείνουν έχουν ως στόχο την προσπάθεια κατανόησης του άλλου ώστε να επιτευχθεί η καλύτερη συνεργασία για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη της επικοινωνίας.
Οι Δημόσιες Σχέσεις είναι ένα μάλλον παρεξηγημένο αντικείμενο γνώσης και εργασίας. Υπάρχουν εκατοντάδες ορισμοί για το συγκεκριμένο επάγγελμα και κάθε επαγγελματίας αντιλαμβάνεται τη δουλειά του ανάλογα με τις συνθήκες στις οποίες εργάζεται και τις ανάγκες της θέσης του.
Στη μελέτη αυτή ο συγγραφέας περιγράφει το επάγγελμα των Δημοσίων Σχέσεων τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο και θέτει τα όριά του με άλλα συναφή πεδία της επικοινωνίας όπως το Μάρκετινγκ, η Προπαγάνδα και η Δημοσιογραφία. Αναδεικνύει επίσης τη σημασία του προγραμματισμού στις Δημόσιες Σχέσεις, παρουσιάζοντας τα βήματα ενός προγράμματος Δημοσίων Σχέσεων και αναλύοντας συνοπτικά τα πεδία των Δημοσίων Σχέσεων ανάλογα με την κατηγορία κοινού στην οποία απευθύνεται ο οργανισμός.
Ο Ραϋμόνδος Αλβανός γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε στο τμήμα Πολιτικής Επιστήμης και Δημόσιας Διοίκησης του Πανεπιστημίου Αθηνών. Έκανε μεταπτυχιακές σπουδές Ιστορίας στο Πανεπιστήμιο του Έσσεξ στην Αγγλία και το 2005 ανακηρύχτηκε διδάκτορας του τμήματος Πολιτικών Επιστημών του ΑΠΘ. Ζει στην Καστοριά και εργάζεται ως επιστημονικός υπεύθυνος του Πάρκου Εθνικής Συμφιλίωσης στο Γράμμο. Από το 2002 διδάσκει, ως επιστημονικός συνεργάτης, στο τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας (πρώην Δημοσίων Σχέσεων και Επικοινωνίας) του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας το μάθημα των Δημοσίων Σχέσεων.


Τελικά δεν είναι μόνο τα γονίδια και ο χαρακτήρας, αλλά και η ηλικία που ευθύνεται για την απιστία των αντρών…
Νέα έρευνα, αποκαλύπτει την πιθανότερη ηλικία να απιστήσει ένας άντρας και τα αίτια που τους οδηγούν σε αυτό το σημείο…
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απιστία δεν είναι πιο πιθανή –όπως θα περίμενε κανείς– απαραίτητα σε νεαρή ηλικία, όταν είμαστε πιο ανέμελοι και θέλουμε να εξερευνήσουμε τη σεξουαλικότητά μας και τις ανθρώπινες σχέσεις εν γένει, αλλά όταν βρισκόμαστε σε μεταβατικές περιόδους της ζωής μας και συγκεκριμένα όταν πρόκειται να περάσουμε από μια δεκαετία σε μια άλλη (δηλαδή στην ηλικία των 39, 49, 59 κ.ο.κ.).
Αυτό το σημαντικό μεταίχμιο μας κάνει να αναλογιζόμαστε το νόημα της ζωής μας. Η προσωπική μας αναζήτηση μπορεί λοιπόν να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι λείπει από τη ζωή μας η ουσία.
Οι πιθανές αντιδράσεις στην περίπτωση αυτή –γιατί φυσικά υπάρχει και η πιθανότητα το πρόσημο να είναι θετικό και να συνεχίσουμε ευτυχείς τη ζωή μας όπως και πριν– είναι δύο: άλλοι προσπαθούν να προσαρμοστούν και να υιοθετήσουν συνήθειες και συμπεριφορές που θα τους δώσουν το νόημα που αναζητούν και άλλοι αντιδρούν αντιπαραγωγικά, σε πολλές περιπτώσεις αναζητώντας την επιβεβαίωση σε μια παράνομη σχέση.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Αντρική απιστία: Είναι θέμα ηλικίας! Σε ποια ηλικία είναι πιθανότερο να σε απατήσει

Τελικά δεν είναι μόνο τα γονίδια και ο χαρακτήρας, αλλά και η ηλικία που ευθύνεται για την απιστία των αντρών…
Νέα έρευνα, αποκαλύπτει την πιθανότερη ηλικία να απιστήσει ένας άντρας και τα αίτια που τους οδηγούν σε αυτό το σημείο…
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απιστία δεν είναι πιο πιθανή –όπως θα περίμενε κανείς– απαραίτητα σε νεαρή ηλικία, όταν είμαστε πιο ανέμελοι και θέλουμε να εξερευνήσουμε τη σεξουαλικότητά μας και τις ανθρώπινες σχέσεις εν γένει, αλλά όταν βρισκόμαστε σε μεταβατικές περιόδους της ζωής μας και συγκεκριμένα όταν πρόκειται να περάσουμε από μια δεκαετία σε μια άλλη (δηλαδή στην ηλικία των 39, 49, 59 κ.ο.κ.).
Αυτό το σημαντικό μεταίχμιο μας κάνει να αναλογιζόμαστε το νόημα της ζωής μας. Η προσωπική μας αναζήτηση μπορεί λοιπόν να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι λείπει από τη ζωή μας η ουσία.
Οι πιθανές αντιδράσεις στην περίπτωση αυτή –γιατί φυσικά υπάρχει και η πιθανότητα το πρόσημο να είναι θετικό και να συνεχίσουμε ευτυχείς τη ζωή μας όπως και πριν– είναι δύο: άλλοι προσπαθούν να προσαρμοστούν και να υιοθετήσουν συνήθειες και συμπεριφορές που θα τους δώσουν το νόημα που αναζητούν και άλλοι αντιδρούν αντιπαραγωγικά, σε πολλές περιπτώσεις αναζητώντας την επιβεβαίωση σε μια παράνομη σχέση.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Στόχος είναι οι ανοιχτές συναντήσεις, η ενημέρωση και ο διάλογος με τους πολίτες για την κατανόηση της σύγχρονης , απαντητικής και πολύπλοκης πραγματικότητας για την καλλιέργεια της υπευθυνότητας στις επιλογές κι αποφάσεις τον εαυτό της και την χώρα.
Η πρώτη ενότητα θα έχει θέμα « Γνωρίζοντας την Οικονομία. Διαλύοντας τους Μύθους» και θα ξεκινήσει με εκδήλωση – συζήτηση την Τετάρτη 29 Μαρτίου 2017, ώρα 12:30 στο Αμφιθέατρο του Ιδρύματος Β & Μ Θεοχαράκη.
Οι ομιλητές θα εστιάσουν στην λειτουργία του διεθνούς χρηματοπιστωτικού συστήματος και το πως αυτό επηρεάζει τις εθνικές οικονομίες και τις αποφάσεις των ηγετών σε όλα τα επίπεδα καθώς και την ζωή των πολιτών.
Θ’ αναδειχθεί η σημασία του χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού από τις βασικές οικονομικές έννοιες έως τα προϊόντα της σύγχρονης χρηματοοικονομικής καινοτομίας.
Η ελλιπής αυτή γνώση ευθύνεται εν πολλοίς για την υπερχρέωση των πολιτών, τις εσφαλμένες επενδυτικές επιλογές τους, αλλά και το εύφορο έδαφος που βρίσκουν οι ανεδαφικές και απλουστευτικές θεωρίες των λαϊκιστών.
Οι σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις του χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού, καθιστούν δράσεις όπως η χρηματοοικονομική παιδεία στην υποχρεωτική εκπαίδευση και η δια βίου χρηματοοικονομική εκπαίδευση απόλυτα αναγκαίες.
Σχετικές προτάσεις θα παρουσιαστούν στην εν λόγω ημερίδα.
Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει:
12.30 Προσέλευση & Εγγραφή
13.00 Έναρξη 
 Ρόδη Κράτσα, Πρόεδρος Ινστιτούτου Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής τ. Αντιπρόεδρος Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου. 
Χαιρετισμός
Κωστής Χατζηδάκης, Αντιπρόεδρος Νέας Δημοκρατίας.
Ομιλητές: 
•Αριστείδης Χατζής, Αναπληρωτής καθηγητής Φιλοσοφίας Δικαίου & Θεωρίας   Θεσμών, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Μεθοδολογίας, Ιστορίας & Θεωρίας της Επιστήμης.
«Οικονομικός Αναλφαβητισμός, Πολιτική Άγνοια και Εθνολαϊκισμός.»
•Νικόλαος Φίλιππας, καθηγητής στο τμήμα Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο Πειραιά, Ιδρυτής Ινστιτούτου Χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού «Αναγκαιότητα της Χρηματοοικονομικής Εκπαίδευσης των Πολιτών, Παγκόσμια Πρόκληση, Μέθοδοι αντιμετώπισης»
•Μιχάλης Αργυρού, Αναπληρωτής Καθηγητής Οικονομικών, Cardiff University,  
«Χρηματοοικονομικές εξελίξεις και επενδυτικές αποφάσεις: H σημασία του Εξωτερικού Περιβάλλοντος»
•Συντονιστής: Δημήτρης Μαρκόπουλος, Δημοσιογράφος.
Σύνοψη θεματικών και ερωτήσεις στους Ομιλητές από τον Συντονιστή και τους Συμμετέχοντες.
Διάλογοι Πολιτών
Επιμορφωτικές συναντήσεις - συζητήσεις
Πρώτος Κύκλος: Χρηματοοικονομικός Αλφαβητισμός
«Γνωρίζοντας την Οικονομία - Διαλύοντας τους Μύθους»
Τετάρτη 29 Mαρτίου, 12:30 – 15:00
Αμφιθέατρο Ιδρύματος Β & Μ Θεοχαράκη 
(Βασιλίσσης Σοφίας 9 & Μέρλιν 1, Σύνταγμα - Αθήνα)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
12:30 Προσέλευση & Εγγραφή
13:00 Έναρξη 
Ρόδη Κράτσα, Πρόεδρος Ινστιτούτου Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής τ. Αντιπρόεδρος Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.
Χαιρετισμός
Κωστής Χατζηδάκης, Αντιπρόεδρος Νέας Δημοκρατίας.
Ομιλητές:  ­­
Αριστείδης Χατζής, Αναπληρωτής καθηγητής Φιλοσοφίας Δικαίου & Θεωρίας Θεσμών, Τμήμα Μεθοδολογίας, Ιστορίας & Θεωρίας της Επιστήμης.  Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
«Οικονομικός Αναλφαβητισμός, Πολιτική Άγνοια και Εθνολαϊκισμός.»
Νικόλαος Φίλιππας, καθηγητής στο τμήμα Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων  Πανεπιστήμιο Πειραιά, Ιδρυτής Ινστιτούτου Χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού «Αναγκαιότητα της Χρηματοοικονομικής Εκπαίδευσης των Πολιτών, Παγκόσμια Πρόκληση, Μέθοδοι αντιμετώπισης»
Μιχάλης Αργυρού, Αναπληρωτής Καθηγητής Οικονομικών, Cardiff University,  
«Χρηματοοικονομικές εξελίξεις και επενδυτικές αποφάσεις:
H σημασία του Εξωτερικού Περιβάλλοντος»
Συντονιστής: Δημήτρης Μαρκόπουλος, Δημοσιογράφος.
Σύνοψη θεματικών και ερωτήσεις στους Ομιλητές από τον συντονιστή και τους συμμετέχοντες.


«Διάλογοι πολιτών» είναι το νέο επιμορφωτικό πρόγραμμα του Ινστιτούτου Δημοκρατίας Κ. Καραμανλής.

Στόχος είναι οι ανοιχτές συναντήσεις, η ενημέρωση και ο διάλογος με τους πολίτες για την κατανόηση της σύγχρονης , απαντητικής και πολύπλοκης πραγματικότητας για την καλλιέργεια της υπευθυνότητας στις επιλογές κι αποφάσεις τον εαυτό της και την χώρα.
Η πρώτη ενότητα θα έχει θέμα « Γνωρίζοντας την Οικονομία. Διαλύοντας τους Μύθους» και θα ξεκινήσει με εκδήλωση – συζήτηση την Τετάρτη 29 Μαρτίου 2017, ώρα 12:30 στο Αμφιθέατρο του Ιδρύματος Β & Μ Θεοχαράκη.
Οι ομιλητές θα εστιάσουν στην λειτουργία του διεθνούς χρηματοπιστωτικού συστήματος και το πως αυτό επηρεάζει τις εθνικές οικονομίες και τις αποφάσεις των ηγετών σε όλα τα επίπεδα καθώς και την ζωή των πολιτών.
Θ’ αναδειχθεί η σημασία του χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού από τις βασικές οικονομικές έννοιες έως τα προϊόντα της σύγχρονης χρηματοοικονομικής καινοτομίας.
Η ελλιπής αυτή γνώση ευθύνεται εν πολλοίς για την υπερχρέωση των πολιτών, τις εσφαλμένες επενδυτικές επιλογές τους, αλλά και το εύφορο έδαφος που βρίσκουν οι ανεδαφικές και απλουστευτικές θεωρίες των λαϊκιστών.
Οι σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις του χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού, καθιστούν δράσεις όπως η χρηματοοικονομική παιδεία στην υποχρεωτική εκπαίδευση και η δια βίου χρηματοοικονομική εκπαίδευση απόλυτα αναγκαίες.
Σχετικές προτάσεις θα παρουσιαστούν στην εν λόγω ημερίδα.
Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει:
12.30 Προσέλευση & Εγγραφή
13.00 Έναρξη 
 Ρόδη Κράτσα, Πρόεδρος Ινστιτούτου Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής τ. Αντιπρόεδρος Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου. 
Χαιρετισμός
Κωστής Χατζηδάκης, Αντιπρόεδρος Νέας Δημοκρατίας.
Ομιλητές: 
•Αριστείδης Χατζής, Αναπληρωτής καθηγητής Φιλοσοφίας Δικαίου & Θεωρίας   Θεσμών, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Μεθοδολογίας, Ιστορίας & Θεωρίας της Επιστήμης.
«Οικονομικός Αναλφαβητισμός, Πολιτική Άγνοια και Εθνολαϊκισμός.»
•Νικόλαος Φίλιππας, καθηγητής στο τμήμα Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο Πειραιά, Ιδρυτής Ινστιτούτου Χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού «Αναγκαιότητα της Χρηματοοικονομικής Εκπαίδευσης των Πολιτών, Παγκόσμια Πρόκληση, Μέθοδοι αντιμετώπισης»
•Μιχάλης Αργυρού, Αναπληρωτής Καθηγητής Οικονομικών, Cardiff University,  
«Χρηματοοικονομικές εξελίξεις και επενδυτικές αποφάσεις: H σημασία του Εξωτερικού Περιβάλλοντος»
•Συντονιστής: Δημήτρης Μαρκόπουλος, Δημοσιογράφος.
Σύνοψη θεματικών και ερωτήσεις στους Ομιλητές από τον Συντονιστή και τους Συμμετέχοντες.
Διάλογοι Πολιτών
Επιμορφωτικές συναντήσεις - συζητήσεις
Πρώτος Κύκλος: Χρηματοοικονομικός Αλφαβητισμός
«Γνωρίζοντας την Οικονομία - Διαλύοντας τους Μύθους»
Τετάρτη 29 Mαρτίου, 12:30 – 15:00
Αμφιθέατρο Ιδρύματος Β & Μ Θεοχαράκη 
(Βασιλίσσης Σοφίας 9 & Μέρλιν 1, Σύνταγμα - Αθήνα)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
12:30 Προσέλευση & Εγγραφή
13:00 Έναρξη 
Ρόδη Κράτσα, Πρόεδρος Ινστιτούτου Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής τ. Αντιπρόεδρος Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.
Χαιρετισμός
Κωστής Χατζηδάκης, Αντιπρόεδρος Νέας Δημοκρατίας.
Ομιλητές:  ­­
Αριστείδης Χατζής, Αναπληρωτής καθηγητής Φιλοσοφίας Δικαίου & Θεωρίας Θεσμών, Τμήμα Μεθοδολογίας, Ιστορίας & Θεωρίας της Επιστήμης.  Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
«Οικονομικός Αναλφαβητισμός, Πολιτική Άγνοια και Εθνολαϊκισμός.»
Νικόλαος Φίλιππας, καθηγητής στο τμήμα Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων  Πανεπιστήμιο Πειραιά, Ιδρυτής Ινστιτούτου Χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού «Αναγκαιότητα της Χρηματοοικονομικής Εκπαίδευσης των Πολιτών, Παγκόσμια Πρόκληση, Μέθοδοι αντιμετώπισης»
Μιχάλης Αργυρού, Αναπληρωτής Καθηγητής Οικονομικών, Cardiff University,  
«Χρηματοοικονομικές εξελίξεις και επενδυτικές αποφάσεις:
H σημασία του Εξωτερικού Περιβάλλοντος»
Συντονιστής: Δημήτρης Μαρκόπουλος, Δημοσιογράφος.
Σύνοψη θεματικών και ερωτήσεις στους Ομιλητές από τον συντονιστή και τους συμμετέχοντες.


 Ο Δήμος Φλώρινας υπηρετώντας τους στόχους της καλύτερης ποιότητας ζωής των δημοτών του αντικατέστησε τα φωτιστικά σώματα τμήματος της Λεωφόρου Καραμανλή, της οδού Ταγματάρχου Ναούμ και της γέφυρας της 25ης Μαρτίου στην πόλη της Φλώρινας τη Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017.
Συγκεκριμένα, προέβη στην τοποθέτηση 20 νέων LED φωτιστικών σωμάτων εξωτερικού χώρου για χρήση με βραχίονα ιστού, καθώς και στην τοποθέτηση 47 λαμπτήρων LED ισχύος 11Watt. Ο βαθμός απόδοσης των νέων φωτιστικών είναι μεγάλος, ενώ το εύρος θερμοκρασίας λειτουργίας πρέπει να κυμαίνεται από -30°C έως +50°C. Η διάρκεια ζωής των φωτοδιόδων LED είναι μεγαλύτερη από 50.000 ώρες και οι μονάδες των LEDs του φωτιστικού έχουν την δυνατότητα αναβάθμισης χωρίς αλλαγή του υπολοίπου φωτιστικού σώματος. Το σώμα του φωτιστικού είναι κατασκευασμένο από χυτό πρεσαριστό κράμα αλουμινίου και το εξωτερικό κάλυμμα των μονάδων των διόδων φωτοεκπομπής είναι ανθεκτικό, υψηλής διαφάνειας με UV πρόσθετο για αντίσταση στη γήρανση λόγω του ήλιου και των καιρικών συνθηκών.
Η προμήθεια και τοποθέτηση των παραπάνω φωτιστικών αποτελεί μέρος του συνολικού προγραμματισμού του Δήμου Φλώρινας για την αντικατάσταση των φωτιστικών σωμάτων και των λαμπτήρων στο σύνολο του Δήμου, προκειμένου να μειωθούν οι δαπάνες φωτισμού, αλλά και η μόλυνση του περιβάλλοντος. Για τον σκοπό αυτό έχει ξεκινήσει η καταγραφή όλων των φωτιστικών του Δήμου Φλώρινας και σε συνεργασία με το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο θα υλοποιηθεί η σχετική μελέτη, ώστε στο επόμενο χρονικό διάστημα η μελέτη αυτή να ενταχθεί σε πρόγραμμα για την εφαρμογή της, με σκοπό την εξοικονόμηση ενέργειας, τη μείωση των δαπανών του Δήμου και την αύξηση του φωτισμού μέσω των λαμπτήρων LED.









Φλώρινα: Τοποθέτηση 20 νέων LED φωτιστικών σωμάτων!

 Ο Δήμος Φλώρινας υπηρετώντας τους στόχους της καλύτερης ποιότητας ζωής των δημοτών του αντικατέστησε τα φωτιστικά σώματα τμήματος της Λεωφόρου Καραμανλή, της οδού Ταγματάρχου Ναούμ και της γέφυρας της 25ης Μαρτίου στην πόλη της Φλώρινας τη Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017.
Συγκεκριμένα, προέβη στην τοποθέτηση 20 νέων LED φωτιστικών σωμάτων εξωτερικού χώρου για χρήση με βραχίονα ιστού, καθώς και στην τοποθέτηση 47 λαμπτήρων LED ισχύος 11Watt. Ο βαθμός απόδοσης των νέων φωτιστικών είναι μεγάλος, ενώ το εύρος θερμοκρασίας λειτουργίας πρέπει να κυμαίνεται από -30°C έως +50°C. Η διάρκεια ζωής των φωτοδιόδων LED είναι μεγαλύτερη από 50.000 ώρες και οι μονάδες των LEDs του φωτιστικού έχουν την δυνατότητα αναβάθμισης χωρίς αλλαγή του υπολοίπου φωτιστικού σώματος. Το σώμα του φωτιστικού είναι κατασκευασμένο από χυτό πρεσαριστό κράμα αλουμινίου και το εξωτερικό κάλυμμα των μονάδων των διόδων φωτοεκπομπής είναι ανθεκτικό, υψηλής διαφάνειας με UV πρόσθετο για αντίσταση στη γήρανση λόγω του ήλιου και των καιρικών συνθηκών.
Η προμήθεια και τοποθέτηση των παραπάνω φωτιστικών αποτελεί μέρος του συνολικού προγραμματισμού του Δήμου Φλώρινας για την αντικατάσταση των φωτιστικών σωμάτων και των λαμπτήρων στο σύνολο του Δήμου, προκειμένου να μειωθούν οι δαπάνες φωτισμού, αλλά και η μόλυνση του περιβάλλοντος. Για τον σκοπό αυτό έχει ξεκινήσει η καταγραφή όλων των φωτιστικών του Δήμου Φλώρινας και σε συνεργασία με το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο θα υλοποιηθεί η σχετική μελέτη, ώστε στο επόμενο χρονικό διάστημα η μελέτη αυτή να ενταχθεί σε πρόγραμμα για την εφαρμογή της, με σκοπό την εξοικονόμηση ενέργειας, τη μείωση των δαπανών του Δήμου και την αύξηση του φωτισμού μέσω των λαμπτήρων LED.









Κάντε κλικ πάνω στον σύνδεσμο της επιλογή σας.
ΡΑΔΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑ
ΝΕΑ ΦΛΩΡΙΝΑ
lexovitis
Florine@
Αμύνταιοnews
Φλωρινιώτικα
Φωνή των Ελλήνων
FLORINA PRESS
ΗΧΩ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
myblogs.gr 

-H σειρά των ιστοσελίδων τοποθετήθηκε τυχαία.

Αξίζουν να διαβαστούν!

Κάντε κλικ πάνω στον σύνδεσμο της επιλογή σας.
ΡΑΔΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑ
ΝΕΑ ΦΛΩΡΙΝΑ
lexovitis
Florine@
Αμύνταιοnews
Φλωρινιώτικα
Φωνή των Ελλήνων
FLORINA PRESS
ΗΧΩ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
myblogs.gr 

-H σειρά των ιστοσελίδων τοποθετήθηκε τυχαία.

-Ένας ποδηλάτης κάθε μέρα έπαιρνε το πρωινό τρένο με προορισμό την γειτονική χώρα και στην επιστροφή ερχόταν με ένα ποδήλατο, στο πίσω μέρος είχε πάντα ένα μικρό σακί με άμμο.
-Όλα αυτά τα χρόνια οι τελωνειακοί με μεγάλη επιμέλεια έψαχναν το σακί το άνοιγαν έβαζαν το χέρι μέσα στην άμμο την ανακάτευαν δεν έβρισκαν τίποτα και του έδιναν το ελεύθερο να περάσει, η ίδια δουλειά γινόταν κάθε φορά ομολογουμένως με επιμέλεια και όλους του τύπους.
Έτσι πέρασαν τα χρόνια και ο ποδηλάτης συνταξιοδοτήθηκε, μετά από λίγες μέρες βρέθηκε με τον τελώνη σε ένα καφέ της πόλης ο τελώνης δεν έχασε τη ευκαιρία να τον ρωτήσει: Πες μου σε παρακαλώ τι την χρειαζόσουν όλη αυτή την άμμο, χρόνια τώρα δεν βαρέθηκες να την κουβαλάς;
-Ο ποδηλάτης αποκρίθηκε: Τώρα που βγήκα στην σύνταξη θα σου πω, την άμμο δεν την χρειαζόμουν ποδήλατα αφορολόγητα περνούσα… απλά εσείς δίνατε σημασία  στην άμμο και όχι στο ποδήλατο.
Ο τελώνης έκπληκτος απάντησε: Έχεις δίκαιο, τις περισσότερες φορές «χανόμαστε» στο γράμμα του τύπου και μας διαφεύγει η ουσία.-

Σημ: Η παραβολή είναι βασισμένη σε ανέκδοτο της δεκαετίας του 70, δεν έχει καμία ομοιότητα με πρόσωπα ή γεγονότα.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος
Εκδότης ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ
τ. Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος
TV ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ


Ο ποδηλάτης του τελωνείου

-Ένας ποδηλάτης κάθε μέρα έπαιρνε το πρωινό τρένο με προορισμό την γειτονική χώρα και στην επιστροφή ερχόταν με ένα ποδήλατο, στο πίσω μέρος είχε πάντα ένα μικρό σακί με άμμο.
-Όλα αυτά τα χρόνια οι τελωνειακοί με μεγάλη επιμέλεια έψαχναν το σακί το άνοιγαν έβαζαν το χέρι μέσα στην άμμο την ανακάτευαν δεν έβρισκαν τίποτα και του έδιναν το ελεύθερο να περάσει, η ίδια δουλειά γινόταν κάθε φορά ομολογουμένως με επιμέλεια και όλους του τύπους.
Έτσι πέρασαν τα χρόνια και ο ποδηλάτης συνταξιοδοτήθηκε, μετά από λίγες μέρες βρέθηκε με τον τελώνη σε ένα καφέ της πόλης ο τελώνης δεν έχασε τη ευκαιρία να τον ρωτήσει: Πες μου σε παρακαλώ τι την χρειαζόσουν όλη αυτή την άμμο, χρόνια τώρα δεν βαρέθηκες να την κουβαλάς;
-Ο ποδηλάτης αποκρίθηκε: Τώρα που βγήκα στην σύνταξη θα σου πω, την άμμο δεν την χρειαζόμουν ποδήλατα αφορολόγητα περνούσα… απλά εσείς δίνατε σημασία  στην άμμο και όχι στο ποδήλατο.
Ο τελώνης έκπληκτος απάντησε: Έχεις δίκαιο, τις περισσότερες φορές «χανόμαστε» στο γράμμα του τύπου και μας διαφεύγει η ουσία.-

Σημ: Η παραβολή είναι βασισμένη σε ανέκδοτο της δεκαετίας του 70, δεν έχει καμία ομοιότητα με πρόσωπα ή γεγονότα.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος
Εκδότης ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ
τ. Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος
TV ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ


 Η ΝΟΔΕ Φλώρινας σε συνεργασία με την ΔΗΜΤΟ Αμυνταίου, πραγματοποίησαν συνάντηση την Κυριακή 19 Μαρτίου 2017.
Στη συνάντηση εργασίας, που πραγματοποιήθηκε στην πόλη του Αμυνταίου, παρόντα ήταν τα μέλη της ΝΟΔΕ, ο Βουλευτής της ΝΔ της ΠΕ Φλώρινας, Γιάννης Αντωνιάδης, ο Δήμαρχος Φλώρινας, Γιάννης Βοσκόπουλος, καθώς και οι υπεύθυνοι της ΝΟΔΕ Φλώρινας σε θέματα στρατηγικού σχεδιασμού και ετεροδημοτών.
Στο πλαίσιο του γόνιμου διαλόγου που αναπτύχθηκε συζητήθηκαν θέματα που αφορούν στην επικείμενη επίσκεψη του Προέδρου της Νέας Δημοκρατίας, κ. Κυριάκου Μητσοτάκη, στον νομό της Φλώρινας, καθώς και οι απαραίτητες λεπτομέρειες για την συνεδρίαση της Νομαρχιακής Οργάνωσης, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή, 26 Μαρτίου 2017, στην πόλη του Αμυνταίου.
Να σημειωθεί, ότι τις επόμενες μέρες θα πραγματοποιηθούν παρόμοιες συνεδριάσεις και στην περιοχή των Πρεσπών, στο πλαίσιο της αποκέντρωσης και της επικοινωνίας με τους όλους τους πολίτες που επιδιώκει η ΝΟΔΕ Φλώρινας






Συνάντηση ΝΟΔΕ με την ΔΗΜΤΟ Αμυνταίου

 Η ΝΟΔΕ Φλώρινας σε συνεργασία με την ΔΗΜΤΟ Αμυνταίου, πραγματοποίησαν συνάντηση την Κυριακή 19 Μαρτίου 2017.
Στη συνάντηση εργασίας, που πραγματοποιήθηκε στην πόλη του Αμυνταίου, παρόντα ήταν τα μέλη της ΝΟΔΕ, ο Βουλευτής της ΝΔ της ΠΕ Φλώρινας, Γιάννης Αντωνιάδης, ο Δήμαρχος Φλώρινας, Γιάννης Βοσκόπουλος, καθώς και οι υπεύθυνοι της ΝΟΔΕ Φλώρινας σε θέματα στρατηγικού σχεδιασμού και ετεροδημοτών.
Στο πλαίσιο του γόνιμου διαλόγου που αναπτύχθηκε συζητήθηκαν θέματα που αφορούν στην επικείμενη επίσκεψη του Προέδρου της Νέας Δημοκρατίας, κ. Κυριάκου Μητσοτάκη, στον νομό της Φλώρινας, καθώς και οι απαραίτητες λεπτομέρειες για την συνεδρίαση της Νομαρχιακής Οργάνωσης, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή, 26 Μαρτίου 2017, στην πόλη του Αμυνταίου.
Να σημειωθεί, ότι τις επόμενες μέρες θα πραγματοποιηθούν παρόμοιες συνεδριάσεις και στην περιοχή των Πρεσπών, στο πλαίσιο της αποκέντρωσης και της επικοινωνίας με τους όλους τους πολίτες που επιδιώκει η ΝΟΔΕ Φλώρινας






Ενώ γνωρίζεις καλά τους κανόνες της σωστής διατροφής, όταν έρχεται το δίλημμα πίτσα ή σαλάτα, δύσκολα αποφασίζεις...
Σύμφωνα όμως με το πρόσφατο πόρισμα της Journal of the Association for Consumer Research, υπάρχει ένα έξυπνο τρικ που θα σε βοηθήσει να επιλέξεις το υγιεινό φαγητό και να πάρεις λιγότερες θερμίδες.
Στο πείραμα συμμετείχαν 185 ενήλικες στους οποίους δόθηκε ένα σοκολατένιο κέικ και μία φρουτοσαλάτα. Και στις δύο ομάδες ζητήθηκε να φάνε το γλυκό και τη σαλάτα μπροστά σε έναν καθρέφτη, αλλά και χωρίς την παρουσία καθρέφτη. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση φαγητού μπροστά σε καθρέφτη μειώνει την απόλαυση και την επιθυμία του "junk-food", ενώ σε βοηθά να μειώσεις την ποσότητά του. Από την άλλη, το υγιεινό φαγητό παραμένει το ίδιο νόστιμο και μάλιστα μεγαλώνει το αίσθημα ικανοποίησης που νιώθουμε όταν το καταναλώνουμε.
Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι την επόμενη φορά που θα θες να καταναλώσεις μία ολόκληρη πίτσα μόνη σου, απλά φρόντισε να βλέπεις κάπου την εικόνα σου και αυτομάτως θα φας μικρότερη ποσότητα.
ΠΗΓΗ: myfit.gr 

Πως ένας καθρέφτης σε βοηθά να τρως πιο υγιεινά

Ενώ γνωρίζεις καλά τους κανόνες της σωστής διατροφής, όταν έρχεται το δίλημμα πίτσα ή σαλάτα, δύσκολα αποφασίζεις...
Σύμφωνα όμως με το πρόσφατο πόρισμα της Journal of the Association for Consumer Research, υπάρχει ένα έξυπνο τρικ που θα σε βοηθήσει να επιλέξεις το υγιεινό φαγητό και να πάρεις λιγότερες θερμίδες.
Στο πείραμα συμμετείχαν 185 ενήλικες στους οποίους δόθηκε ένα σοκολατένιο κέικ και μία φρουτοσαλάτα. Και στις δύο ομάδες ζητήθηκε να φάνε το γλυκό και τη σαλάτα μπροστά σε έναν καθρέφτη, αλλά και χωρίς την παρουσία καθρέφτη. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση φαγητού μπροστά σε καθρέφτη μειώνει την απόλαυση και την επιθυμία του "junk-food", ενώ σε βοηθά να μειώσεις την ποσότητά του. Από την άλλη, το υγιεινό φαγητό παραμένει το ίδιο νόστιμο και μάλιστα μεγαλώνει το αίσθημα ικανοποίησης που νιώθουμε όταν το καταναλώνουμε.
Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι την επόμενη φορά που θα θες να καταναλώσεις μία ολόκληρη πίτσα μόνη σου, απλά φρόντισε να βλέπεις κάπου την εικόνα σου και αυτομάτως θα φας μικρότερη ποσότητα.
ΠΗΓΗ: myfit.gr 
Μία νέα μελέτη ενοχοποιεί τα αναψυκτικά για συσσώρευση λίπους σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Η μελέτη έγινε σε 1.000 ενήλικες, στη Μασαχουσέτη και οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σχετικά με τη συχνότητα κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη και αναψυκτικών διαίτης. Στην αρχή της μελέτης, οι εθελοντές είχαν υποβληθεί σε απεικονιστική τομογραφία για την μέτρηση του όγκου και της ποσότητας του κοιλιακού λίπους.
Έξι χρόνια αργότερα επανέλαβαν την εξέταση. Κατά τη διάρκεια αυτού του διαστήματος, ο όγκος του σπλαχνικού λίπους αυξήθηκε κατά 658 κυβικά εκατοστά στους μη καταναλωτές αναψυκτικών, ελαφρώς περισσότερο στους περιστασιακούς και συχνούς πότες και κατά 852 κυβικά εκατοστά σε όσους έπιναν καθημερινά αναψυκτικά με ζάχαρη! Η αύξηση αυτή αναλογούσε σε 800 γραμμάρια κοιλιακού λίπους.
Πηγή: onmed.gr


Αναψυκτικά: Σε ποιο σημείο του σώματος προκαλούν συσσώρευση λίπους

Μία νέα μελέτη ενοχοποιεί τα αναψυκτικά για συσσώρευση λίπους σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Η μελέτη έγινε σε 1.000 ενήλικες, στη Μασαχουσέτη και οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σχετικά με τη συχνότητα κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη και αναψυκτικών διαίτης. Στην αρχή της μελέτης, οι εθελοντές είχαν υποβληθεί σε απεικονιστική τομογραφία για την μέτρηση του όγκου και της ποσότητας του κοιλιακού λίπους.
Έξι χρόνια αργότερα επανέλαβαν την εξέταση. Κατά τη διάρκεια αυτού του διαστήματος, ο όγκος του σπλαχνικού λίπους αυξήθηκε κατά 658 κυβικά εκατοστά στους μη καταναλωτές αναψυκτικών, ελαφρώς περισσότερο στους περιστασιακούς και συχνούς πότες και κατά 852 κυβικά εκατοστά σε όσους έπιναν καθημερινά αναψυκτικά με ζάχαρη! Η αύξηση αυτή αναλογούσε σε 800 γραμμάρια κοιλιακού λίπους.
Πηγή: onmed.gr


Παρακάτω διαβάστε φυσική και πανεύκολη συνταγή για να ενυδατώσετε βαθιά τα χείλη σας που τώρα με το έντονο κρύο, σίγουρα το χρειάζονται:
ΦΥΣΙΚΟ SCRUB ΜΕ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΜΕΛΙ:
½ κουταλιά του γλυκού μέλι
½ κουταλιά του γλυκού καστανή ζάχαρη
1 κουταλιά του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
2 κουταλιές του γλυκού καφέ σε κόκκους
Λίγη κανέλα (προαιρετικά)
1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας (προαιρετικά)
Αναμείξετε όλα τα υλικά σε ένα καθαρό μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν και να γίνουν μια παχύρρευστη πάστα. Εάν θέλετε, προσθέτετε την κανέλα και το αιθέριο έλαιο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε
το μείγμα σε καθαρό γυάλινο δοχείο. Πάρτε λίγο από το μείγμα (λιγότερο από μισή κουταλιά του γλυκού) και τρίψτε με το δάχτυλο επάνω στα χείλη. Τέλος, καθαρίστε τα χείλη με λίγο νερό και σκουπίστε απαλά.

7imeres.gr

Σκασμένα χείλη: διαβάστε φυσική συνταγή για βαθιά ενυδάτωση!

Παρακάτω διαβάστε φυσική και πανεύκολη συνταγή για να ενυδατώσετε βαθιά τα χείλη σας που τώρα με το έντονο κρύο, σίγουρα το χρειάζονται:
ΦΥΣΙΚΟ SCRUB ΜΕ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΜΕΛΙ:
½ κουταλιά του γλυκού μέλι
½ κουταλιά του γλυκού καστανή ζάχαρη
1 κουταλιά του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
2 κουταλιές του γλυκού καφέ σε κόκκους
Λίγη κανέλα (προαιρετικά)
1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας (προαιρετικά)
Αναμείξετε όλα τα υλικά σε ένα καθαρό μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν και να γίνουν μια παχύρρευστη πάστα. Εάν θέλετε, προσθέτετε την κανέλα και το αιθέριο έλαιο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε
το μείγμα σε καθαρό γυάλινο δοχείο. Πάρτε λίγο από το μείγμα (λιγότερο από μισή κουταλιά του γλυκού) και τρίψτε με το δάχτυλο επάνω στα χείλη. Τέλος, καθαρίστε τα χείλη με λίγο νερό και σκουπίστε απαλά.

7imeres.gr
Διαβάστε παρακάτω γιατί οι ειδικοί προτείνουν το πρωινό σεξ, θεωρώντας τα οφέλη του.. αξεπέραστα!
1. Καλό ξεκίνημα της μέρας:
Τα επίπεδα της τεστοστερόνης του άνδρα αλλά και οι ενδορφίνες της γυναίκας, παρουσιάζουν αύξηση τις πρωινές ώρες, οπότε συναινούν σε μια ευχάριστη σεξουαλική εμπειρία που θα χαρίσει καλή διάθεση από τις πρώτες κιόλας ώρες της ημέρας.
2. Πιο φρέσκο πρόσωπο:
Το σεξ… ομορφαίνει! Η απελευθέρωση ορμονών κατά τη διάρκεια του σεξ και του οργασμού δίνουν λάμψη στα μαλλιά και το δέρμα.
3. Προστασία από τα μικρόβια:
Τι κι αν όλοι στη δουλειά βήχουν και φταρνίζονται; Το σεξ τονώνει φυσικά το ανοσοποιητικό σύστημα για έξτρα προστασία από παθογόνα μικρόβια.

Πηγή: onmed.gr

Πρωινό σεξ: Οι 3 λόγοι που το προτείνουν οπωσδήποτε οι επιστήμονες

Διαβάστε παρακάτω γιατί οι ειδικοί προτείνουν το πρωινό σεξ, θεωρώντας τα οφέλη του.. αξεπέραστα!
1. Καλό ξεκίνημα της μέρας:
Τα επίπεδα της τεστοστερόνης του άνδρα αλλά και οι ενδορφίνες της γυναίκας, παρουσιάζουν αύξηση τις πρωινές ώρες, οπότε συναινούν σε μια ευχάριστη σεξουαλική εμπειρία που θα χαρίσει καλή διάθεση από τις πρώτες κιόλας ώρες της ημέρας.
2. Πιο φρέσκο πρόσωπο:
Το σεξ… ομορφαίνει! Η απελευθέρωση ορμονών κατά τη διάρκεια του σεξ και του οργασμού δίνουν λάμψη στα μαλλιά και το δέρμα.
3. Προστασία από τα μικρόβια:
Τι κι αν όλοι στη δουλειά βήχουν και φταρνίζονται; Το σεξ τονώνει φυσικά το ανοσοποιητικό σύστημα για έξτρα προστασία από παθογόνα μικρόβια.

Πηγή: onmed.gr
Τα λεπτά και χωρίς κυτταρίτιδα πόδια αποτελούν ένα από τα πιο σέξι σημεία σε μια γυναίκα και αναμφισβήτητα όνειρο για κάθε γυναίκα. Τι μπορεί να κάνει μία γυναίκα αν δεν διαθέτει τις αδύνατες γάμπες και την καλλίγραμμη σιλουέτα ενός μοντέλου; Με την βοήθεια της αισθητικής ιατρικής και πλαστικής χειρουργικής μπορεί να απαλλαγεί από την αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού στα πόδια, καθώς και τα ενοχλητικά «ψωμάκια».
Κυτταρίτιδα: Βοηθά ο Συνδυασμός Ραδιοσυχνοτήτων (Accent) και λεμφικού μασάζ (Endermologie)
Το σύστημα Accent χρησιμοποιεί την πλέον σύγχρονη τεχνολογία των ραδιοσυχνοτήτων, τόσο μονοπολική όσο και διπολική για την βελτίωση της εμφάνισης του σώματος. Χάρη στην ενέργεια των ραδιοσυχνοτήτων αυξάνεται η θερμότητα του στρώματος της δερμίδας, που βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα. Αυτή η στοχευμένη ενέργεια βοηθάει στην αναδιοργάνωση του κυτταρικού περιβάλλοντος και διεγείρει τα κύτταρα για την απελευθέρωση των τοξινών, την αποσυμφόρηση των κατακρατήσεων και την παραγωγή νέου κολλαγόνου από τον οργανισμό.
Σε περιοχές που εμφανίζεται τοπικό πάχος – μόνο του - ή σε συνδυασμό με κυτταρίτιδα μπορεί να εφαρμοστεί η θεραπεία Accent στο σώμα. Στην κοιλιά και στα μπράτσα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος, να προκαλέσει σύσφιξη και να βοηθήσει στην απώλεια πόντων. Στα ψωμάκια στο πλάι της μέσης, στους μηρούς, στα ψωμάκια στους γλουτούς, στο γόνατο, στο μπούτι, γενικά στις περιοχές που υπάρχει λίπος και κυτταρίτιδα. Το Accent διαθέτει για τις θεραπείες σώματος δύο κεφαλές την μονοπολική (Unilarge) η οποία μεταφέρει τη θερμότητα στους ιστούς. Καθώς επίσης και η κεφαλή (Uniform) η οποία συνδυάζει την μονοπολική ραδιοσυχνότητα με μασάζ για καλύτερη λεμφική παροχέτευση. Η εφαρμογή γίνεται από τον γιατρό με τον ίδιο τρόπο όπως και στο πρόσωπο. Δηλαδή απλώνεται στα σημεία που επιθυμούμε να γίνει η εφαρμογή το ειδικό λαδάκι και με κυκλικές κινήσεις ο γιατρός εφαρμόζει την ειδική κεφαλή πάνω στην «πάσχουσα» περιοχή. Η αίσθηση που έχει κανείς κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι σαν αυτή ενός «ζεστού μασάζ».
Τα αποτελέσματα που υπόσχεται το Accent, κάνοντας γλυπτική στην περιοχή του σώματος, είναι άμεσα ορατά και δραστικά: απαλότερο δέρμα, πιο λεπτή και σμιλευμένη σιλουέτα. Η διαδικασία της θεραπείας είναι απολύτως άνετη, γρήγορη, εντελώς ανώδυνη και απαιτούνται ορισμένες μόνο συνεδρίες για την ολοκλήρωσή της. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι, επίσης, το γεγονός πως δεν απαιτείται χρόνος αποθεραπείας μετά την εφαρμογή, πρόκειται για μια μη επεμβατική θεραπεία και η επιστροφή στις δραστηριότητες είναι άμεση!
Πως εφαρμόζεται η θεραπεία με τις ραδιοσυχνότητες για την κυτταρίτιδα και τα ψωμάκια
Η θεραπεία με τις ραδιοσυχνότητες (Accent) επαναλαμβάνεται κάθε δύο εβδομάδες. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής που πραγματοποιείται η εφαρμογή, μια συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 15 μέχρι και 45 λεπτά. Συνήθως χρειάζονται συνολικά 5-6 συνεδρίες. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το μέγεθος του προβλήματος και την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα, αλλά επέρχεται βελτίωση και κατά τους 3-4 πρώτες μήνες μετά την εφαρμογή. Η διαδικασία της θεραπείας αυτής είναι απολύτως άνετη, γρήγορη, εντελώς ανώδυνη.
Η θεραπεία Accent απευθύνεται σε όσους επιθυμούν απώλεια τοπικού πάχους και πόντων μαζί. Ενδείκνυται αν θέλετε να αποκτήσετε πιο λεπτούς γοφούς και μηρούς, καθώς επίσης και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
Η θεραπεία με το Accent αντενδεικνύεται σε περιπτώσεις που υπάρχει κάποιας μορφής δερματοπάθεια, βηματοδότης, επίσης κατά της διάρκεια της θεραπείας αφαιρούνται όλα τα μεταλλικά αντικείμενα που πιθανόν να φοράει μία γυναίκα, όπως ρολόι, κοσμήματα κλπ. Επίσης απαγορεύεται στις εγκύους.
Η εφαρμογή Accent αποτελεί μία πλήρη θεραπεία για το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα, παρόλα αυτά, για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί να γίνει συνδυαστικά με την μέθοδο Endermologie που κάνει λεμφικό μασάζ.
Κατά τον συνδυασμό των δύο αυτών θεραπειών μπορεί να πραγματοποιείται μία εφαρμογή Accent κάθε 15 μέρες και στο μεσοδιάστημα να πραγματοποιούνται οι εφαρμογές Endermologie 2-3 φορές την εβδομάδα.
Τι είναι η θεραπεία “Endermologie” για την κυτταρίτιδα
Η θεραπεία “Endermologie” του γαλλικού οίκου LPG αποτελεί παγκοσμίως την πλέον διάσημη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, επιδερμικής χαλάρωσης και τοπικού πάχους. Η χρήση της παραπάνω φιλοσοφίας πρωτοξεκίνησε το 1986 και επικεντρώθηκε στον θεραπευτικό τομέα. Πρόκειται για ένα ιατρικό μηχάνημα εγκεκριμένο από το μεγαλύτερο και πλέον αυστηρό οργανισμό F.D.A. της Αμερικής και καθημερινά πάνω από 100.000 ασθενείς δέχονται την παραπάνω θεραπεία.
Η φιλοσοφία της θεραπείας στηρίζεται στην ηλεκτρονικά ελεγχόμενη μηχανική δράση δυο κυλίνδρων οι οποίοι κινητοποιούν και μηχανοποιούν το δερματικό ιστό. Αυτή η δερματική διέγερση βοηθάει στον εναρμονισμό του συνδετικού ιστού αυξάνοντας την κυκλοφορία τόσο την αιματική όσο και την λεμφική εξαλείφοντας έτσι τα μεταβολικά υπολείμματα. Το αποτέλεσμα της μεθόδου αυτής είναι ένα πιο αδύνατο και καλλίγραμμο σώμα, με απαλό και σφιχτό δέρμα.
Πως εφαρμόζεται η θεραπεία “Endermologie” για την κυτταρίτιδα και τα ψωμάκια
Η εφαρμογή είναι ιδιαίτερη χαλαρωτική και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας, ενώ δεν απαιτεί καμία ιδιαίτερη προετοιμασία. Απλά ενεργοποιεί και ανανεώνει κάποιες από τις φυσικές λειτουργίες του οργανισμού και του δέρματος.
Κάθε θεραπεία διαρκεί 40 λεπτά περίπου και πραγματοποιείται συνήθως 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας η ασθενής φοράει ένα ειδικό κορμάκι –LPG bodywear- το οποίο διευκολύνει την κίνηση των κυλίνδρων στο σώμα και προστατεύει την υγιεινή του. Χρειάζονται περίπου 10 θεραπείες για να φανεί το αποτέλεσμα και μια με δυο θεραπείες το τρίμηνο για συντήρηση.
Τα θεαματικά αποτελέσματα της θεραπείας “Endermologie”, μπορούν να εμπεριστατωθούν με μετρήσεις και φωτογραφίες, πριν, κατά τη διάρκεια και στο τέλος της θεραπείας. Οι αλλαγές εστιάζονται στις περιοχές όπου το πρόβλημα είναι έντονο, ενώ ταυτόχρονα προστατεύονται οι περιοχές όπου η μείωση του όγκου δεν είναι επιθυμητή ( π.χ. πρόσωπο, στήθος κλπ.)
Για περισσότερο από 20 χρόνια η θεραπεία έχει αποδείξει επιστημονικά την αποτελεσματικότητα της στην κυτταρίτιδα, την επιδερμική σύσφιξη και το τοπικό πάχος. Βεβαίως θα πρέπει να αναφέρουμε ότι σε περιπτώσεις όπου το πρόβλημα τοπικού πάχους είναι σημαντικό το καλύτερο αποτέλεσμα το δίνει η λιποαναρρόφηση και η χρήση του “Endermologie” μετά την επέμβαση για διάστημα ενός μηνός.
Ο αριθμός των συνεδριών διαφέρει κατά περίπτωση υπολογίζεται ότι κατά μέσο όρο θα χρειαστούν 15-20 επισκέψεις.
Κυτταρίτιδα – ψωμάκια και λιποαναρρόφηση
Η λιποαναρρόφηση στα πόδια μπορεί να πραγματοποιηθεί μεμονωμένα σε μία περιοχή ή συνδυαστικά σε περισσότερα σημεία. Όταν πραγματοποιείται σε μία μόνο περιοχή μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία και μέθη, ενώ όταν πραγματοποιείται σε περισσότερες περιοχές, συνήθως συνιστάται στην ασθενή να γίνει η επέμβαση με γενική αναισθησία. Η γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι της ακόμη και την ίδια μέρα ή να μείνει για ένα βράδυ στο νοσοκομείο, για προληπτικούς λόγους. Ενώ μπορεί να επιστρέψει στην εργασία της μετά από 3-4 μέρες.
Κατά την κλασική μέθοδο της λιποαναρρόφησης – λιπογλυπτικής ο γιατρός χρησιμοποιώντας πολύ λεπτές κάνουλες αφαιρεί το λίπος. Σε περίπτωση όπου η έκταση του προβλήματος είναι αρκετά μεγάλη και ο γιατρός θέλει να προσθέσει ένα στοιχείο σύσφιξης στην περιοχή, ιδιαίτερα στην εξωτερική πλευρά των μηρών ή και στην εσωτερική πλευρά των μηρών, μπορεί να γίνει χρήση της νέας μεθόδου της λιποαναρρόφησης με την βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων. Η εφαρμογή αυτή δεν ενδείκνυται για την περιοχή των γονάτων γιατί εκεί η λιπαποθήκη είναι πάρα πολύ μικρή.
Μέχρι σήμερα η χρήση των ραδιοσυχνοτήτων με το μηχάνημα Accent και με μια μη επεμβατική εφαρμογή, μας βοηθά να βελτιώσουμε το περίγραμμα των γραμμών του σώματος είτε συρρικνώνοντας τα λιποκύτταρα, είτε βελτιώνοντας την κυτταρίτιδα.
Νέα τεχνική λιποαναρρόφησης
Τώρα υπάρχει μια νέα τεχνική κατά την οποία ο γιατρός αφού πρώτα κάνει μια μικρή οπή στο δέρμα, όπως γίνεται στην κλασική λιποαναρρόφηση, και πριν προχωρήσει στην λιποαναρρόφηση χρησιμοποιεί μια ειδική, λεπτή κάνουλα του μηχανήματος RF.
Αρχικά τοποθετεί την λεπτή αυτή κάνουλα κάτω από το δέρμα και με τη βοήθεια των ραδιοσυχνοτήτων – που παράγουν θερμότητα – λιώνει το λίπος κάτω από το δέρμα και συνεχίζει με την λιποαναρρόφηση, ενώ τέλος αφαιρεί το λιωμένο λίπος.
Το πλεονέκτημα της καινούργιας αυτής μεθόδου είναι ότι δεν απαιτείται ιδιαίτερος χρόνος ανάρρωσης του ασθενούς. Μπορεί να εφαρμοστεί σε επιλεγμένες περιπτώσεις κατά τις οποίες είναι δύσκολη η αφαίρεση του λίπους, χρειαζόμαστε να προκαλέσουμε με την θερμότητα αυτή κάποιου βαθμού σύσφιξη στο δέρμα, ο γιατρός να είναι πιο επιθετικός για την αφαίρεση λίπους και την επίτευξη σύσφιξης.
Ακόμη και με την κλασική μέθοδο της λιποαναρρόφησης δημιουργείται μιας μορφής σύσφιξη στο δέρμα γιατί από τη φύση του το δέρμα έχει την δυνατότητα, μετά την αφαίρεση του λίπους, να συρρικνώνεται και να «μαζεύει». Μόνο σε εξεζητημένες περιπτώσεις, που παρουσιάζεται έντονη χαλάρωση, έντονες ραγάδες, ο πλαστικός χειρουργός μπορεί να συμβουλεύσει την γυναίκα ότι η λιποαναρρόφηση δεν ενδείκνυται.
Η διάρκεια της λιποαναρρόφησης με τη βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων RF, είναι παρόμοια με αυτή της κλασικής μεθόδου λιποαναρρόφησης, όπως και ο χρόνος αποθεραπείας.
Λιποαναρρόφηση στα γόνατα
Μία ακόμη περιοχή των ποδιών την οποία μπορούμε να βελτιώσουμε με τη βοήθεια της λιποαναρρόφησης, είναι η εσωτερική πλευρά των γονάτων, καθώς επίσης και ακριβώς επάνω από το γόνατο, εκεί που ξεκινάει το πόδι. Πρόκειται για σημεία που απασχολούν αρκετή μερίδα γυναικών που έχουν ψωμάκια στα σημεία αυτά, αλλά ακόμα και λεπτές γυναίκες που δεν έχουν ανωμαλίες στα πόδια τους. Τα μικρά αυτά ψωμάκια που εμφανίζονται στην εσωτερική πλευρά των γονάτων είναι τελικά αρκετά για να χαλάσουν την αισθητική των ποδιών, ακόμη και στις αδύνατες. Στην συγκεκριμένη περιοχή μπορεί να γίνει λιποαναρρόφηση και με τοπική αναισθησία. Πραγματοποιείται μια μικρή τομή στην εσωτερική πλευρά των γονάτων από όπου αφαιρείται το λίπος με τη βοήθεια μιας πολύ λεπτής κάνουλας. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αφαιρεθεί το λίπος από την περιοχή αυτή σε συνδυασμό με αφαίρεση λίπους από την εξωτερική ή εσωτερική πλευρά των μηρών. Εμφανίζεται ελαφρύ πρήξιμο και μελάνιασμα στην περιοχή μετά την επέμβαση. Η γυναίκα θα χρειαστεί να φορά έναν ελαστικό λίκρα κορσέ για 10 μέρες περίπου, μετά το χειρουργείο. Μετά την αφαίρεση του περιττού λίπους το αποτέλεσμα είναι μόνιμο.
Στην συγκεκριμένη περιοχή ο γιατρός μπορεί να αφαιρέσει λίπος και από το σημείο που βρίσκεται ακριβώς πάνω από το γόνατο, έτσι ώστε να «σπάσει» τη γραμμή του ποδιού, με αποτέλεσμα να μην φαίνεται μονοκόματο το πόδι, προσδίδοντας ταυτόχρονα μια πιο καλή εμφάνιζοντε στο γόνατο.
Τι είναι το Macrolane
Ένα ακόμη νέο όπλο στα χέρια των πλαστικών χειρουργών, που μπορεί να χαρίσει όγκο σε περιοχές που πριν δεν ήταν εφικτό με μη επεμβατικούς τρόπους είναι το Macrolane. Πρόκειται για ένα νέας γενιάς filler, που χάρη στην ειδική σύνθεσή του χρησιμοποιείται για να ανορθώσει, να επαναδιαμορφώσει και να αυξήσει το μέγεθος στα σημεία του σώματος που έχουμε ανάγκη. Μπορεί να εφαρμοστεί σε περιοχές που παρουσιάζουν χαλάρωση όπως είναι τα οπίσθια καθώς και στις γάμπες για γέμισμα, όταν αυτές είναι πολύ αδύνατες και χωρίς όγκο.
Πως εφαρμόζεται το Macrolane
Η εφαρμογή του Macrolane γίνεται με τοπική αναισθησία, όπου με μια πολύ μικρή τομή ο πλαστικός χειρουργός εισάγει το υλικό στα σημεία που χρειάζεται. Ιδανική υποψήφια για την συγκεκριμένη εφαρμογή είναι μια γυναίκα η οποία διαθέτει καλή φυσική υγεία. Η εφαρμογή διαρκεί μισή έως μία ώρα και συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε μία συνεδρία. Μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα χρόνο. Δεν απαιτείται χρόνος ανάρρωσης και μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στις δραστηριότητές σας. Τα αποτελέσματα διαρκούν για 18 μήνες περίπου. Δεν ενδείκνυται αν η γυναίκα παρουσιάζει αλλεργική αντίδραση, λαμβάνει ασπιρίνη ή πάσχει από κάποια νόσο του ανοσοποιητικού. Πιθανές επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν μετά την εφαρμογή του Macrolane είναι η μόλυνση της περιοχής, το πρήξιμο και οι μώλωπες. Ωστόσο, η εφαρμογή του από έναν έμπειρο πλαστικό χειρουργό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο των επιπλοκών.
Απόστολος Γαϊτάνης
Πλαστικός Χειρουργός, MD CCST
Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής
Μέλος της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS

ΠΗΓΗ: www.agaitanis.gr

Πως να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια χωρίς κυτταρίτιδα και να εξαφανίσετε τα «ψωμάκια»

Τα λεπτά και χωρίς κυτταρίτιδα πόδια αποτελούν ένα από τα πιο σέξι σημεία σε μια γυναίκα και αναμφισβήτητα όνειρο για κάθε γυναίκα. Τι μπορεί να κάνει μία γυναίκα αν δεν διαθέτει τις αδύνατες γάμπες και την καλλίγραμμη σιλουέτα ενός μοντέλου; Με την βοήθεια της αισθητικής ιατρικής και πλαστικής χειρουργικής μπορεί να απαλλαγεί από την αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού στα πόδια, καθώς και τα ενοχλητικά «ψωμάκια».
Κυτταρίτιδα: Βοηθά ο Συνδυασμός Ραδιοσυχνοτήτων (Accent) και λεμφικού μασάζ (Endermologie)
Το σύστημα Accent χρησιμοποιεί την πλέον σύγχρονη τεχνολογία των ραδιοσυχνοτήτων, τόσο μονοπολική όσο και διπολική για την βελτίωση της εμφάνισης του σώματος. Χάρη στην ενέργεια των ραδιοσυχνοτήτων αυξάνεται η θερμότητα του στρώματος της δερμίδας, που βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα. Αυτή η στοχευμένη ενέργεια βοηθάει στην αναδιοργάνωση του κυτταρικού περιβάλλοντος και διεγείρει τα κύτταρα για την απελευθέρωση των τοξινών, την αποσυμφόρηση των κατακρατήσεων και την παραγωγή νέου κολλαγόνου από τον οργανισμό.
Σε περιοχές που εμφανίζεται τοπικό πάχος – μόνο του - ή σε συνδυασμό με κυτταρίτιδα μπορεί να εφαρμοστεί η θεραπεία Accent στο σώμα. Στην κοιλιά και στα μπράτσα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος, να προκαλέσει σύσφιξη και να βοηθήσει στην απώλεια πόντων. Στα ψωμάκια στο πλάι της μέσης, στους μηρούς, στα ψωμάκια στους γλουτούς, στο γόνατο, στο μπούτι, γενικά στις περιοχές που υπάρχει λίπος και κυτταρίτιδα. Το Accent διαθέτει για τις θεραπείες σώματος δύο κεφαλές την μονοπολική (Unilarge) η οποία μεταφέρει τη θερμότητα στους ιστούς. Καθώς επίσης και η κεφαλή (Uniform) η οποία συνδυάζει την μονοπολική ραδιοσυχνότητα με μασάζ για καλύτερη λεμφική παροχέτευση. Η εφαρμογή γίνεται από τον γιατρό με τον ίδιο τρόπο όπως και στο πρόσωπο. Δηλαδή απλώνεται στα σημεία που επιθυμούμε να γίνει η εφαρμογή το ειδικό λαδάκι και με κυκλικές κινήσεις ο γιατρός εφαρμόζει την ειδική κεφαλή πάνω στην «πάσχουσα» περιοχή. Η αίσθηση που έχει κανείς κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι σαν αυτή ενός «ζεστού μασάζ».
Τα αποτελέσματα που υπόσχεται το Accent, κάνοντας γλυπτική στην περιοχή του σώματος, είναι άμεσα ορατά και δραστικά: απαλότερο δέρμα, πιο λεπτή και σμιλευμένη σιλουέτα. Η διαδικασία της θεραπείας είναι απολύτως άνετη, γρήγορη, εντελώς ανώδυνη και απαιτούνται ορισμένες μόνο συνεδρίες για την ολοκλήρωσή της. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι, επίσης, το γεγονός πως δεν απαιτείται χρόνος αποθεραπείας μετά την εφαρμογή, πρόκειται για μια μη επεμβατική θεραπεία και η επιστροφή στις δραστηριότητες είναι άμεση!
Πως εφαρμόζεται η θεραπεία με τις ραδιοσυχνότητες για την κυτταρίτιδα και τα ψωμάκια
Η θεραπεία με τις ραδιοσυχνότητες (Accent) επαναλαμβάνεται κάθε δύο εβδομάδες. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής που πραγματοποιείται η εφαρμογή, μια συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 15 μέχρι και 45 λεπτά. Συνήθως χρειάζονται συνολικά 5-6 συνεδρίες. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το μέγεθος του προβλήματος και την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα, αλλά επέρχεται βελτίωση και κατά τους 3-4 πρώτες μήνες μετά την εφαρμογή. Η διαδικασία της θεραπείας αυτής είναι απολύτως άνετη, γρήγορη, εντελώς ανώδυνη.
Η θεραπεία Accent απευθύνεται σε όσους επιθυμούν απώλεια τοπικού πάχους και πόντων μαζί. Ενδείκνυται αν θέλετε να αποκτήσετε πιο λεπτούς γοφούς και μηρούς, καθώς επίσης και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
Η θεραπεία με το Accent αντενδεικνύεται σε περιπτώσεις που υπάρχει κάποιας μορφής δερματοπάθεια, βηματοδότης, επίσης κατά της διάρκεια της θεραπείας αφαιρούνται όλα τα μεταλλικά αντικείμενα που πιθανόν να φοράει μία γυναίκα, όπως ρολόι, κοσμήματα κλπ. Επίσης απαγορεύεται στις εγκύους.
Η εφαρμογή Accent αποτελεί μία πλήρη θεραπεία για το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα, παρόλα αυτά, για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί να γίνει συνδυαστικά με την μέθοδο Endermologie που κάνει λεμφικό μασάζ.
Κατά τον συνδυασμό των δύο αυτών θεραπειών μπορεί να πραγματοποιείται μία εφαρμογή Accent κάθε 15 μέρες και στο μεσοδιάστημα να πραγματοποιούνται οι εφαρμογές Endermologie 2-3 φορές την εβδομάδα.
Τι είναι η θεραπεία “Endermologie” για την κυτταρίτιδα
Η θεραπεία “Endermologie” του γαλλικού οίκου LPG αποτελεί παγκοσμίως την πλέον διάσημη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, επιδερμικής χαλάρωσης και τοπικού πάχους. Η χρήση της παραπάνω φιλοσοφίας πρωτοξεκίνησε το 1986 και επικεντρώθηκε στον θεραπευτικό τομέα. Πρόκειται για ένα ιατρικό μηχάνημα εγκεκριμένο από το μεγαλύτερο και πλέον αυστηρό οργανισμό F.D.A. της Αμερικής και καθημερινά πάνω από 100.000 ασθενείς δέχονται την παραπάνω θεραπεία.
Η φιλοσοφία της θεραπείας στηρίζεται στην ηλεκτρονικά ελεγχόμενη μηχανική δράση δυο κυλίνδρων οι οποίοι κινητοποιούν και μηχανοποιούν το δερματικό ιστό. Αυτή η δερματική διέγερση βοηθάει στον εναρμονισμό του συνδετικού ιστού αυξάνοντας την κυκλοφορία τόσο την αιματική όσο και την λεμφική εξαλείφοντας έτσι τα μεταβολικά υπολείμματα. Το αποτέλεσμα της μεθόδου αυτής είναι ένα πιο αδύνατο και καλλίγραμμο σώμα, με απαλό και σφιχτό δέρμα.
Πως εφαρμόζεται η θεραπεία “Endermologie” για την κυτταρίτιδα και τα ψωμάκια
Η εφαρμογή είναι ιδιαίτερη χαλαρωτική και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας, ενώ δεν απαιτεί καμία ιδιαίτερη προετοιμασία. Απλά ενεργοποιεί και ανανεώνει κάποιες από τις φυσικές λειτουργίες του οργανισμού και του δέρματος.
Κάθε θεραπεία διαρκεί 40 λεπτά περίπου και πραγματοποιείται συνήθως 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας η ασθενής φοράει ένα ειδικό κορμάκι –LPG bodywear- το οποίο διευκολύνει την κίνηση των κυλίνδρων στο σώμα και προστατεύει την υγιεινή του. Χρειάζονται περίπου 10 θεραπείες για να φανεί το αποτέλεσμα και μια με δυο θεραπείες το τρίμηνο για συντήρηση.
Τα θεαματικά αποτελέσματα της θεραπείας “Endermologie”, μπορούν να εμπεριστατωθούν με μετρήσεις και φωτογραφίες, πριν, κατά τη διάρκεια και στο τέλος της θεραπείας. Οι αλλαγές εστιάζονται στις περιοχές όπου το πρόβλημα είναι έντονο, ενώ ταυτόχρονα προστατεύονται οι περιοχές όπου η μείωση του όγκου δεν είναι επιθυμητή ( π.χ. πρόσωπο, στήθος κλπ.)
Για περισσότερο από 20 χρόνια η θεραπεία έχει αποδείξει επιστημονικά την αποτελεσματικότητα της στην κυτταρίτιδα, την επιδερμική σύσφιξη και το τοπικό πάχος. Βεβαίως θα πρέπει να αναφέρουμε ότι σε περιπτώσεις όπου το πρόβλημα τοπικού πάχους είναι σημαντικό το καλύτερο αποτέλεσμα το δίνει η λιποαναρρόφηση και η χρήση του “Endermologie” μετά την επέμβαση για διάστημα ενός μηνός.
Ο αριθμός των συνεδριών διαφέρει κατά περίπτωση υπολογίζεται ότι κατά μέσο όρο θα χρειαστούν 15-20 επισκέψεις.
Κυτταρίτιδα – ψωμάκια και λιποαναρρόφηση
Η λιποαναρρόφηση στα πόδια μπορεί να πραγματοποιηθεί μεμονωμένα σε μία περιοχή ή συνδυαστικά σε περισσότερα σημεία. Όταν πραγματοποιείται σε μία μόνο περιοχή μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία και μέθη, ενώ όταν πραγματοποιείται σε περισσότερες περιοχές, συνήθως συνιστάται στην ασθενή να γίνει η επέμβαση με γενική αναισθησία. Η γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι της ακόμη και την ίδια μέρα ή να μείνει για ένα βράδυ στο νοσοκομείο, για προληπτικούς λόγους. Ενώ μπορεί να επιστρέψει στην εργασία της μετά από 3-4 μέρες.
Κατά την κλασική μέθοδο της λιποαναρρόφησης – λιπογλυπτικής ο γιατρός χρησιμοποιώντας πολύ λεπτές κάνουλες αφαιρεί το λίπος. Σε περίπτωση όπου η έκταση του προβλήματος είναι αρκετά μεγάλη και ο γιατρός θέλει να προσθέσει ένα στοιχείο σύσφιξης στην περιοχή, ιδιαίτερα στην εξωτερική πλευρά των μηρών ή και στην εσωτερική πλευρά των μηρών, μπορεί να γίνει χρήση της νέας μεθόδου της λιποαναρρόφησης με την βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων. Η εφαρμογή αυτή δεν ενδείκνυται για την περιοχή των γονάτων γιατί εκεί η λιπαποθήκη είναι πάρα πολύ μικρή.
Μέχρι σήμερα η χρήση των ραδιοσυχνοτήτων με το μηχάνημα Accent και με μια μη επεμβατική εφαρμογή, μας βοηθά να βελτιώσουμε το περίγραμμα των γραμμών του σώματος είτε συρρικνώνοντας τα λιποκύτταρα, είτε βελτιώνοντας την κυτταρίτιδα.
Νέα τεχνική λιποαναρρόφησης
Τώρα υπάρχει μια νέα τεχνική κατά την οποία ο γιατρός αφού πρώτα κάνει μια μικρή οπή στο δέρμα, όπως γίνεται στην κλασική λιποαναρρόφηση, και πριν προχωρήσει στην λιποαναρρόφηση χρησιμοποιεί μια ειδική, λεπτή κάνουλα του μηχανήματος RF.
Αρχικά τοποθετεί την λεπτή αυτή κάνουλα κάτω από το δέρμα και με τη βοήθεια των ραδιοσυχνοτήτων – που παράγουν θερμότητα – λιώνει το λίπος κάτω από το δέρμα και συνεχίζει με την λιποαναρρόφηση, ενώ τέλος αφαιρεί το λιωμένο λίπος.
Το πλεονέκτημα της καινούργιας αυτής μεθόδου είναι ότι δεν απαιτείται ιδιαίτερος χρόνος ανάρρωσης του ασθενούς. Μπορεί να εφαρμοστεί σε επιλεγμένες περιπτώσεις κατά τις οποίες είναι δύσκολη η αφαίρεση του λίπους, χρειαζόμαστε να προκαλέσουμε με την θερμότητα αυτή κάποιου βαθμού σύσφιξη στο δέρμα, ο γιατρός να είναι πιο επιθετικός για την αφαίρεση λίπους και την επίτευξη σύσφιξης.
Ακόμη και με την κλασική μέθοδο της λιποαναρρόφησης δημιουργείται μιας μορφής σύσφιξη στο δέρμα γιατί από τη φύση του το δέρμα έχει την δυνατότητα, μετά την αφαίρεση του λίπους, να συρρικνώνεται και να «μαζεύει». Μόνο σε εξεζητημένες περιπτώσεις, που παρουσιάζεται έντονη χαλάρωση, έντονες ραγάδες, ο πλαστικός χειρουργός μπορεί να συμβουλεύσει την γυναίκα ότι η λιποαναρρόφηση δεν ενδείκνυται.
Η διάρκεια της λιποαναρρόφησης με τη βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων RF, είναι παρόμοια με αυτή της κλασικής μεθόδου λιποαναρρόφησης, όπως και ο χρόνος αποθεραπείας.
Λιποαναρρόφηση στα γόνατα
Μία ακόμη περιοχή των ποδιών την οποία μπορούμε να βελτιώσουμε με τη βοήθεια της λιποαναρρόφησης, είναι η εσωτερική πλευρά των γονάτων, καθώς επίσης και ακριβώς επάνω από το γόνατο, εκεί που ξεκινάει το πόδι. Πρόκειται για σημεία που απασχολούν αρκετή μερίδα γυναικών που έχουν ψωμάκια στα σημεία αυτά, αλλά ακόμα και λεπτές γυναίκες που δεν έχουν ανωμαλίες στα πόδια τους. Τα μικρά αυτά ψωμάκια που εμφανίζονται στην εσωτερική πλευρά των γονάτων είναι τελικά αρκετά για να χαλάσουν την αισθητική των ποδιών, ακόμη και στις αδύνατες. Στην συγκεκριμένη περιοχή μπορεί να γίνει λιποαναρρόφηση και με τοπική αναισθησία. Πραγματοποιείται μια μικρή τομή στην εσωτερική πλευρά των γονάτων από όπου αφαιρείται το λίπος με τη βοήθεια μιας πολύ λεπτής κάνουλας. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αφαιρεθεί το λίπος από την περιοχή αυτή σε συνδυασμό με αφαίρεση λίπους από την εξωτερική ή εσωτερική πλευρά των μηρών. Εμφανίζεται ελαφρύ πρήξιμο και μελάνιασμα στην περιοχή μετά την επέμβαση. Η γυναίκα θα χρειαστεί να φορά έναν ελαστικό λίκρα κορσέ για 10 μέρες περίπου, μετά το χειρουργείο. Μετά την αφαίρεση του περιττού λίπους το αποτέλεσμα είναι μόνιμο.
Στην συγκεκριμένη περιοχή ο γιατρός μπορεί να αφαιρέσει λίπος και από το σημείο που βρίσκεται ακριβώς πάνω από το γόνατο, έτσι ώστε να «σπάσει» τη γραμμή του ποδιού, με αποτέλεσμα να μην φαίνεται μονοκόματο το πόδι, προσδίδοντας ταυτόχρονα μια πιο καλή εμφάνιζοντε στο γόνατο.
Τι είναι το Macrolane
Ένα ακόμη νέο όπλο στα χέρια των πλαστικών χειρουργών, που μπορεί να χαρίσει όγκο σε περιοχές που πριν δεν ήταν εφικτό με μη επεμβατικούς τρόπους είναι το Macrolane. Πρόκειται για ένα νέας γενιάς filler, που χάρη στην ειδική σύνθεσή του χρησιμοποιείται για να ανορθώσει, να επαναδιαμορφώσει και να αυξήσει το μέγεθος στα σημεία του σώματος που έχουμε ανάγκη. Μπορεί να εφαρμοστεί σε περιοχές που παρουσιάζουν χαλάρωση όπως είναι τα οπίσθια καθώς και στις γάμπες για γέμισμα, όταν αυτές είναι πολύ αδύνατες και χωρίς όγκο.
Πως εφαρμόζεται το Macrolane
Η εφαρμογή του Macrolane γίνεται με τοπική αναισθησία, όπου με μια πολύ μικρή τομή ο πλαστικός χειρουργός εισάγει το υλικό στα σημεία που χρειάζεται. Ιδανική υποψήφια για την συγκεκριμένη εφαρμογή είναι μια γυναίκα η οποία διαθέτει καλή φυσική υγεία. Η εφαρμογή διαρκεί μισή έως μία ώρα και συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε μία συνεδρία. Μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα χρόνο. Δεν απαιτείται χρόνος ανάρρωσης και μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στις δραστηριότητές σας. Τα αποτελέσματα διαρκούν για 18 μήνες περίπου. Δεν ενδείκνυται αν η γυναίκα παρουσιάζει αλλεργική αντίδραση, λαμβάνει ασπιρίνη ή πάσχει από κάποια νόσο του ανοσοποιητικού. Πιθανές επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν μετά την εφαρμογή του Macrolane είναι η μόλυνση της περιοχής, το πρήξιμο και οι μώλωπες. Ωστόσο, η εφαρμογή του από έναν έμπειρο πλαστικό χειρουργό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο των επιπλοκών.
Απόστολος Γαϊτάνης
Πλαστικός Χειρουργός, MD CCST
Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής
Μέλος της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS

ΠΗΓΗ: www.agaitanis.gr

Κυριακή, 26 Μαρτίου 2017

(Της Παρθένας Τσοκτουρίδου)
Στις αρχές του 13ου αι. οι Σελτζούκοι ελέγχουν το μεγαλύτερο μέρος της Μ. Ασίας. Αυτό ήταν ένα πλήγμα στον κορμό της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας, γιατί η Μ. Ασία αποτελούσε την κύρια πηγή τροφίμων, έμψυχου υλικού και φορολογίας.
Στις 29 Μαίου του 1453 γίνεται η πολιορκία και άλωση της Κων/πολης από τους Οθωμανούς Τούρκους, οι οποίοι είχαν ιδρύσει κράτος στη Μ. Ασία και ήταν μια συνεχής απειλή για το Βυζάντιο, που τη δυνάμωνε ο θρησκευτικός φανατισμός. Η άλωση της πρωτεύουσας του Βυζαντίου προκάλεσε κλονισμό στη Δύση, γιατί τα περισσότερα από τα ελληνικά εδάφη είχαν περάσει στην εξουσία των Οθωμανών, οι οποίοι την εδραίωσαν πάνω στην χριστιανική οικουμένη. Η μικρή Αυτοκρατορία της Τραπεζούντας, στις νοτιοανατολικές όχθες του Εύξεινου Πόντου, καταλήφθηκε το 1461 και μέχρι τότε οι Οθωμανοί είχαν εδραιώσει την εξουσία τους στο Δουκάτο των Αθηνών και στην Πελοπόννησο, με εξαίρεση μερικά αποκομμένα κάστρα.
Η εποχή της Τουρκοκρατίας σε όλο το ελληνικό έθνος κράτησε 4 αιώνες περίπου (1453-1821) μέχρι τα χρόνια της Ελληνικής Επανάστασης (1821-1828). Η Τουρκική κατάκτηση έφερε στον υπόδουλο Ελληνισμό πολλές συμφορές. Οι περιουσίες των Ελλήνων καταστράφηκαν και ο ελληνικός πολιτισμός έσβησε.Η χώρα ερημώθηκε, ο πληθυσμός ελαττώθηκε, αλλά δεν υπόκυψε, δεν κάμφθηκε η πίστη του στο Θεό, η αγάπη του στην πατρίδα και η προσδοκία του για λευτεριά. Το Ελληνικό έθνος κάτω από τον Τουρκικό ζυγό απόκτησε πολιτική και πνευματική ενότητα, παρά την προσπάθεια των Τούρκων να εξισλαμίσουν τους Έλληνες με το παιδομάζωμα, τον προσηλυτισμό και τα δελεαστικά αξιώματα που πρόσφεραν σε όσους αλλαξοπιστούσαν(Εξωμότες).
Το Ελληνικό έθνος το βοήθησαν να σωθεί και οι δάσκαλοι του Γένους και οι αρματολοί κι οι κλέφτες, που συνέχιζαν τον αγώνα εναντίον των Τούρκων κατακτητών σε όλα τα χρόνια της Τουρκοκρατίας. Η Ορθοδοξία αναδείχτηκε κιβωτός και θεματοφύλακας των εθνικών παραδόσεων.Η οργάνωση των συντεχνιών και των κοινοτήτων στο εσωτερικό και οι ελληνικές παροικίες του εξωτερικού συντέλεσαν πολύ στη συνοχή του ελληνισμού. Το Πατριαρχείο της Κων/πολης και οι πλούσιοι ομογενείς «Εθνικοί ευεργέτες» φρόντισαν για την οργάνωση και λειτουργία σχολείων, όπου ήταν σωστό.
Η οθωμανική κατάκτηση της Μακεδονίας, που ολοκληρώνεται κατά το 15ο αι, επέφερε μεγάλες αλλαγές στον πληθυσμό των Βαλκανίων, γενικά, και στη Μακεδονία, ειδικότερα. Ο ντόπιος χριστιανικός πληθυσμός άρχισε να εγκαταλείπει τα πεδινά και να στρέφεται προς τα ορεινά, ενώ η οικονομική και πνευματική “ελίτ”καταφεύγει στη Δύση. Ταυτόχρονα, εγκαθίστανται, κυρίως στην Κεντρική Μακεδονία, τουρκομανικοί πληθυσμοί (Γιουρούκοι). Όσοι χριστιανοί δεν μπόρεσαν να αντέξουν την σκληρότητα του οθωμανικού ζυγού και τις ταπεινώσεις ασπάσθηκαν τον ισλαμισμό. Αυτοί οι ελληνόφωνοι μουσουλμάνοι, γνωστοί ως Βαλαάδες, βρίσκονταν σε μερικά μέρη της περιοχής Κοζάνης μέχρι την εποχή της απελευθέρωσης της Μακεδονίας (1912). Αργότερα, με την ανταλλαγή των πληθυσμών (1923-24), ακολούθησαν τη μοίρα των ομοθρήσκων τους και εγκαταστάθηκαν στην Τουρκία.
Από τον 17ο αι. και μετά, η κατάσταση σταθεροποιείται κάπως και οι χριστιανικοί πληθυσμοί ξαναγυρίζουν στα πεδινά. Καθώς δεν υπάρχουν σύνορα στην αχανή οθωμανική αυτοκρατορία, παρατηρούνται μεγάλες πληθυσμιακές μετακινήσεις. Όπως γράφει ο καθηγητής Βακαλόπουλος στην Ιστορία της Μακεδονίας(σελ. 7): 
“Μουσουλμάνοι και Χριστιανοί βρίσκουν την ευκαιρία και μετακινούνται ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση, προς τη Μακεδονία και μέσα σ’ αυτήν, διασταυρώνονται και αναμειγνύονται με τους εντόπιους, δημιουργώντας νέες εγκαταστάσεις, νέους όρους ζωής και νέα προβλήματα:ενώ από το ένα μέρος Τούρκοι και εγκαθίστανται σε διάφορα μέρη της Δυτικής, Κεντρικής και Ανατολικής Μακεδονίας, από το άλλο, Έλληνες της Θεσσαλίας και κυρίως της Μακεδονίας και της Ηπείρου μετακινούνται και προχωρούν ειρηνικά προς Βορρά, προς τη Σερβία, την Αυστρία  και Ουγγαρία, τη Βουλγαρία και Ρουμανία, σχηματίζοντας μέσα στις πόλεις τους ελληνικές παροικίες, ιδρύοντας κωμοπόλεις και χωριά ή ενισχύοντας παμπάλαιους πληθυσμιακούς πυρήνες…Νότιοι Σλάβοι και κυρίως Βούλγαροι, κατεβαίνονατς προς νότο για αναζήτηση εργασίας, ανανεώνουν παλαιά κατάλοιπα των σλαβικών αποικισμών του μεσαίωνα σε ορισμένα σημεία της Μακεδονίας ή κάνουν και αυτοί νέες εγκαταστάσεις”.
Το μαύρο πέπλο της σκλαβιάς σκεπάζει την Ελλάδα και μέσα σ’ αυτήν και τον Δήμο Βερμίου. Η συμπεριφορά του βάρβαρου κατακτητή ήταν πολύ σκληρή και πολλοί έπαιρναν το δρόμο της ξενιτειάς και άλλοι το ανεπίστροφο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα. Οι Τούρκοι, εκτός από το παιδωμάζωμα και το άρπαγμα των πιο όμορφων κοριτσιών για να στολίσουν τα χαρέμια των Πασάδων, πράγμα που έθιγε την πιο ευαίσθητη χορδή της τιμής της Ελληνικής οικογένειας, έκαμναν στους υπηκόους τους πολλά βασανιστήρια, ταπεινώσεις, κάθε είδους εξευτελισμούς, λεηλασίες, κλέβαν τα ζωντανά, τις σοδιές και πολλές φορές ξέζευαν τα βόδια από το ζυγό που έσερναν και όργωναν με τα ξύλινα της εποχής αλέτρια, έδερναν τους νοικοκυραίους και άρπαζαν τη γη των πατέρων τους.
Σύμφωνα με την παράδοση, την όμορφη Λένω είχαν απαγάγει οι Τούρκοι, κόρη του Θανάση Χατζηνάσιου κι αρραβωνιαστικιά του καπετάνιου Καρύδη, ο οποίος σύναξε τα παληκάρια του και με ορμητική επέλαση και με τη βοήθεια της Λένως, την ελευθέρωσε μαζί με όλες τις άλλες σκλάβες ρωμιοπούλες στο ίδιο χαρέμι. Οι Τούρκοι έστησαν τότε αγχόνες στην Κατράνιτσα κι έβαλαν σφαγή στους αθώους, που άλλοι σκορπίστηκαν τρομαγμένοι στα γύρω χωριά κι άλλοι εκπατρίστηκαν μέχρι τη Βιέννη. Απόηχος των γεγονότων εκείνων είναι το παρακάτω τραγούδι, όπου η Λένω υμνείται σαν καπετάνισα:

Η Λένω η καπετάνισα, η μοσχοαναθρεμένη,
Η Λένω η Κατρανιτσιώτισσα, η αρχοντοθυγατέρα,
Που τα πουλιά τη ζήλευαν, της άνοιξης τα αηδόνια,
Σε ράχη εροβόλησε κοντά σε κρύα βρύση.
Φοράει γιορτάνι μάλαμα, φλουριά κωνσταντινάτα
Κι έχει στη μέση το σπαθί το τουρκοματωμένο.
Σαν πέρδικα περήφανη, σαν χαμαλοτρυγόνα
Με ταίρι της αχώριστο τον καπετάν Καρύδη.

Ο εκπατρισμός των κατοίκων των Πύργων έγινε ως εξής: 
Μπροστά σ’ αυτή την απελπιστική, ανυπόφορα τραγική κατάσταση, που βίωναν όλοι οι κάτοικοι κάτω από την Οθωμανική κυριαρχία, με την προτροπή των σοφών τότε δημογερόντων συνήλθαν σε μυστική Συνέλευση. Στη Συνέλευση συζητήθηκαν και περιγράφτηκαν με τα μελανότερα χρώματα τα παθήματα τους. Έτσι αποφάσισαν να εγκαταλείψουν το χωριό και να πάνε σ’ άλλη γη, σ’ άλλα μέρη. Ο τρόπος της φυγής καθορίστηκε βάση προδιαγραμμένου σχεδίου, όπως θα λέγαμε σήμερα. Η ημερομηνία ανάγεται χρονικά με τηναρπαγή της Λένως, το 1670 μ.Χ. σαν χρόνος αναγνώρισης.
Με απόλυτη μυστικότητα, λοιπόν, αποβραδύς θα στόλιζαν τα τραπέζια τους με φαγητά, πάνω στο τραπέζι κάθε οικογένειας θα υπήρχαν τρία (3) σφαγμένα κοτόπουλα. Το πρώτο θα έχει όλα τα πούπουλα, το δεύτεροθα ήταν μισοξεπουπουλισμένο και στο τρίτο δεν θα υπήρχε ούτε ένα πούπουλο, θα φόρτωναν τα αλογομούλαρα και στα μουλαρογάιδουρα, ότι πολυτιμότερο μπορούσαν να σηκώσουν τα ζωντανά και οι Κυρατζίδες θα φόρτωναν δωρεάν τα λίγα υπάρχοντα των φτωχών, που στερούνταν από υποζύγια. Τα πόδια των ζώων θα ήταν τυλιγμένα από κατσικομάλλινα πανιά, ώστε να μην ακουστούν όταν ξεκινήσουν.
Ρώτησαν οι κάτοικοι, τι έννοια και ποια σημασία έχουν τα κοτόπουλα και ο γεροντότερος τους εξήγησε. Όσοι απόψε, όταν της νύχτας το βαθύ σκοτάδι απλωθεί, με ακολουθήσουν, θα σωθούν από τον τύραννο και θα μοιάζουν με το πρώτο κοτόπουλο. Όσοι φύγουν αργότερα, θα μοιάζουν με το δεύτερο μισομαδημένο κοτόπουλο, γιατί οι συνθήκες ζωής θα είναι διαφορετικές από εκείνες που βρήκαν οι πρώτοι κι εκείνοι που θα μείνουν, θα μοιάζουν με το τρίτο σφαγμένο ξεπουπουλιασμένο κοτόπουλο.
Οι Τούρκοι σαν ξύπνησαν το πρωί και το χωριό το βρήκαν σχεδόν άδειο, άρχισαν τότε να μπαίνουν στα σπίτια που τα είχαν εγκαταλείψει και έβλεπαν στο κάθε ρωμαίικο σπίτι, τραπέζι στολισμένο με φαγητά και κανάτες γεμάτες μοσχομύριστο κρασί και τα ποτήρια μισοαδειασμένα με τα τρία κοτόπουλα με τη σειρά που ανέφερα παραπάνω και τα κρασοβάρελα με τα εκλεχτά, γλυκομπρούσικα κρασιά, που χύθηκαν και κοκκίνησαν τις όχθες της λίμνης Αγ. Παντελεήμονα. Τότε διερωτήθηκαν όλοι. Ο Καιμακάμης κάλεσε τους Χοτζάδες να δώσουν εξηγήσεις. Οι Χοτζάδες είπαν αυτά που είδαν με έκλπηξη, ότι έχουν συμβολικό χαρακτήρα: “Οι Γκιαούρηδες Καιμακάμη μας” που έφυγαν, πήγαν σε μέρη που εμείς ακόμη δεν έχουμε κατακτήσει, γιατί τζάνουμ’ πολύ άσχημα τους φερθήκαμε, πρέπει να αλλάξουμε το φέρσιμο μας”.
Πράγματι οι περισσότεροι από κείνα τα χρόνια είχαν εγκατασταθεί στη Βιέννη “Κατρανιτσιώτες” απόγονοι των φυγάδων από την εποχή εκείνη.Επειδή οι προπάπποι των Λιαμπέων εμπορεύονταν καραβάνια, σώζονται ακόμα δυο πιάτα βιενέζικης πορσελάνης, που χρονολογούνται πολλά χρόνια πριν από την Επανάσταση του 1821.
ΠΗΓΗ: «Η προγονική ιστορία του Δήμου Βερμίου», έκδ. 2002,
Π.Τσοκτουρίδου.
ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ - ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
“Σύντομη ιστορία της νεώτερης Ελλάδας”, RICHARD GLOGG, κεφ.3, Ο Αγώνας για την απελευθέρωση, 1800-1833 (Τα στοιχεία έδωσε η φοιτήτρια Πανεπιστημίου στο τμήμα των Πολιτικών Επιστημών Βαξεβάνου Ανθή, από την Κοζάνη).
“Σύντομη ιστορία της νεώτερης Ελλάδας”, RICHARD GLOGG, κεφ. 1, Περιμένοντας τους βάρβαρους : Η πτώση του Βυζαντίου, 1204 – 1453). (Τα στοιχεία έδωσε η φοιτήτρια Πανεπιστημίου στο τμήμα των Πολιτικών Επιστημών Βαξεβάνου Ανθή, από την Κοζάνη).
“Μελέτες και κείμενα για την περίοδο 1909- 1940” , του Γεωργίου Μαυρογορδάτου. (Τα στοιχεία έδωσε η φοιτήτρια Πανεπιστημίου στο τμήμα των Πολιτικών Επιστημών Βαξεβάνου Ανθή, από την Κοζάνη).
“Εκπαιδευτική και κοινωνική δραστηριότητα του Ελληνισμού της Μακεδονίας κατά το τελευταίιο τέταρτο της Τουρκοκρατίας”, του Στέφανου Παπαδόπουλου.
ΚΕΔΚΕ, Έκδοση Αθήνα, 1961, Αύγουστος.
Εγκυκλοπαίδεια “Επιστήμη και Ζωή”.
“Η Μακεδονία εικονογραφημένη”, Αθήνα 1909, του Α. Αρβανίτη.
“Ο Μακεδονικός Αγώνας”, τόμος 1,2, Εκδόσεις “Μορφωτικός Κόσμος”.
Φυλλάδιο “Σώμα Ελλήνων Οδηγών” Αυγ’ 93.
Περιοδικό “Φανάρι”, κεφ. Πύργοι Εορδαίας, ένα χωριό με ιστορία, σελ. 6,7,8, Γκίνος Δημήτριος, συνταξιούχος δάσκαλος
Περιοδικό “Φανάρι”, σελ. 20, Ιστορικομυθολογικοθρυλικό Αφήγημα του Αντώνη Σ. Οικονομάκη, Συμβολαιογράφου Εορδαίας.
Εφημερίδα “Μακεδονία”, 19/6/1984, Αριστομένης Μελκόπουλος, Θεσ/νίκη, Κασσάνδρου 81, υπάλληλος Ο.Σ.Ε., γράφει για την ιστορία του χωριού.
Εφημερίδα “Μακεδονία” – Ιστορία και πολιτική (Υπουργείιο Εθνικής Παιδείας και Θρησκευμάτων).
Εφημερίδα “Έθνος” – Τρίτη 16/2/1982, τίτλος “Μια άγνωστη ματωμένη σελίδα της ιστορίας μας, από την Ιωάννα Κωτσάκη.
Εφημερίδα “Πτολεμαίος”.
Δελτίο Τύπου της αρχαιολόγου Καραμήτρου – Μεντεσίδη της 12΄ Εφορείας Προιστορικών και Κλασσικών Αρχαιοτήτων Μουσείου Αιανής.
Έρευνα – Καταγραφή Αθηνάς Τζινίκου – Κακουλής.
“Δρομολόγιο της ελληνικής χερσονήσου”, 1882, τόμος Β΄, του Ζώτου Μολοσσού.
Περιοδικό “Αθήνα”, τόμος ΚΕ-ΚΕΤ, 1913, Ν. Παπαδάκης.
Μηνιαίο Ορθόδοξο Χριστιανικό περιοδικό ΣΑΛΠΙΓΞ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ” όργανο της Ι. Μητροπόλεως Φλωρίνης, Πρεσπών και Εορδαίας, έτος ΛΒ΄, Φεβ’ 99, αρ. τεύχ. 347, σελ. 52-53, Αρχιμανδρίτης Αθαν. Γ. ΣΙΑΜΑΚΗΣ.
“Οι πατρογονικές ρίζες των Κομνηνιωτών”, της Παρθένας Τσοκτουρίδου.
Αρχείο Λιάμπα Γ. Κων/νου, υπάλληλου Μουσείου Βέροιας – Νάουσας.
Αρχείο Φίλιππα Φιλίππου, αντιδήμαρχου του Δήμου Βερμίου.
Αρχείο Θωμά Καπετανόπουλου του Τρύφωνα, κάτοικου Διαμερίσματος Πύργων.
Στοιχεία από τις συγκλονιστικές επιστολές Μανώλη Τασιώνη, του Μένη Μελκόπουλου, της Πηνελόπης Κοσμίδου – Νικόλτσης. Επίσης, μαρτυρία του Ελευθεριάδη Γεώργιου του Νικολάου και της Δέσποινας, το γένος Αβραμίδη, σε συνέντευξη το Πάσχα του 1999.
Παράδοση δια στόματος των Γώγου Πασχάλη, Αθηνάς Σιδηροπούλου, Νικολάου Σερίμη.
Συνέντευξη Πέικου Ευθυμίας του Γεωργίου (όν. πατρός) και του Πέτρου (όν. συζύγου) στην Παρθένα Τσοκτουρίδου.
Συνέντευξη από την οικογένεια του Σταύρου Στώικου, κατοίκων του Διαμερίσματος Πύργων στην Παρθένα Τσοκτουρίδου.


Η ΟΘΩΜΑΝΙΚΗ ΚΥΡΙΑΡΧΙΑ ΣΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΗ ΟΙΚΟΥΜΕΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΠΡΩΗΝ ΔΗΜΟ ΒΕΡΜΙΟΥ

(Της Παρθένας Τσοκτουρίδου)
Στις αρχές του 13ου αι. οι Σελτζούκοι ελέγχουν το μεγαλύτερο μέρος της Μ. Ασίας. Αυτό ήταν ένα πλήγμα στον κορμό της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας, γιατί η Μ. Ασία αποτελούσε την κύρια πηγή τροφίμων, έμψυχου υλικού και φορολογίας.
Στις 29 Μαίου του 1453 γίνεται η πολιορκία και άλωση της Κων/πολης από τους Οθωμανούς Τούρκους, οι οποίοι είχαν ιδρύσει κράτος στη Μ. Ασία και ήταν μια συνεχής απειλή για το Βυζάντιο, που τη δυνάμωνε ο θρησκευτικός φανατισμός. Η άλωση της πρωτεύουσας του Βυζαντίου προκάλεσε κλονισμό στη Δύση, γιατί τα περισσότερα από τα ελληνικά εδάφη είχαν περάσει στην εξουσία των Οθωμανών, οι οποίοι την εδραίωσαν πάνω στην χριστιανική οικουμένη. Η μικρή Αυτοκρατορία της Τραπεζούντας, στις νοτιοανατολικές όχθες του Εύξεινου Πόντου, καταλήφθηκε το 1461 και μέχρι τότε οι Οθωμανοί είχαν εδραιώσει την εξουσία τους στο Δουκάτο των Αθηνών και στην Πελοπόννησο, με εξαίρεση μερικά αποκομμένα κάστρα.
Η εποχή της Τουρκοκρατίας σε όλο το ελληνικό έθνος κράτησε 4 αιώνες περίπου (1453-1821) μέχρι τα χρόνια της Ελληνικής Επανάστασης (1821-1828). Η Τουρκική κατάκτηση έφερε στον υπόδουλο Ελληνισμό πολλές συμφορές. Οι περιουσίες των Ελλήνων καταστράφηκαν και ο ελληνικός πολιτισμός έσβησε.Η χώρα ερημώθηκε, ο πληθυσμός ελαττώθηκε, αλλά δεν υπόκυψε, δεν κάμφθηκε η πίστη του στο Θεό, η αγάπη του στην πατρίδα και η προσδοκία του για λευτεριά. Το Ελληνικό έθνος κάτω από τον Τουρκικό ζυγό απόκτησε πολιτική και πνευματική ενότητα, παρά την προσπάθεια των Τούρκων να εξισλαμίσουν τους Έλληνες με το παιδομάζωμα, τον προσηλυτισμό και τα δελεαστικά αξιώματα που πρόσφεραν σε όσους αλλαξοπιστούσαν(Εξωμότες).
Το Ελληνικό έθνος το βοήθησαν να σωθεί και οι δάσκαλοι του Γένους και οι αρματολοί κι οι κλέφτες, που συνέχιζαν τον αγώνα εναντίον των Τούρκων κατακτητών σε όλα τα χρόνια της Τουρκοκρατίας. Η Ορθοδοξία αναδείχτηκε κιβωτός και θεματοφύλακας των εθνικών παραδόσεων.Η οργάνωση των συντεχνιών και των κοινοτήτων στο εσωτερικό και οι ελληνικές παροικίες του εξωτερικού συντέλεσαν πολύ στη συνοχή του ελληνισμού. Το Πατριαρχείο της Κων/πολης και οι πλούσιοι ομογενείς «Εθνικοί ευεργέτες» φρόντισαν για την οργάνωση και λειτουργία σχολείων, όπου ήταν σωστό.
Η οθωμανική κατάκτηση της Μακεδονίας, που ολοκληρώνεται κατά το 15ο αι, επέφερε μεγάλες αλλαγές στον πληθυσμό των Βαλκανίων, γενικά, και στη Μακεδονία, ειδικότερα. Ο ντόπιος χριστιανικός πληθυσμός άρχισε να εγκαταλείπει τα πεδινά και να στρέφεται προς τα ορεινά, ενώ η οικονομική και πνευματική “ελίτ”καταφεύγει στη Δύση. Ταυτόχρονα, εγκαθίστανται, κυρίως στην Κεντρική Μακεδονία, τουρκομανικοί πληθυσμοί (Γιουρούκοι). Όσοι χριστιανοί δεν μπόρεσαν να αντέξουν την σκληρότητα του οθωμανικού ζυγού και τις ταπεινώσεις ασπάσθηκαν τον ισλαμισμό. Αυτοί οι ελληνόφωνοι μουσουλμάνοι, γνωστοί ως Βαλαάδες, βρίσκονταν σε μερικά μέρη της περιοχής Κοζάνης μέχρι την εποχή της απελευθέρωσης της Μακεδονίας (1912). Αργότερα, με την ανταλλαγή των πληθυσμών (1923-24), ακολούθησαν τη μοίρα των ομοθρήσκων τους και εγκαταστάθηκαν στην Τουρκία.
Από τον 17ο αι. και μετά, η κατάσταση σταθεροποιείται κάπως και οι χριστιανικοί πληθυσμοί ξαναγυρίζουν στα πεδινά. Καθώς δεν υπάρχουν σύνορα στην αχανή οθωμανική αυτοκρατορία, παρατηρούνται μεγάλες πληθυσμιακές μετακινήσεις. Όπως γράφει ο καθηγητής Βακαλόπουλος στην Ιστορία της Μακεδονίας(σελ. 7): 
“Μουσουλμάνοι και Χριστιανοί βρίσκουν την ευκαιρία και μετακινούνται ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση, προς τη Μακεδονία και μέσα σ’ αυτήν, διασταυρώνονται και αναμειγνύονται με τους εντόπιους, δημιουργώντας νέες εγκαταστάσεις, νέους όρους ζωής και νέα προβλήματα:ενώ από το ένα μέρος Τούρκοι και εγκαθίστανται σε διάφορα μέρη της Δυτικής, Κεντρικής και Ανατολικής Μακεδονίας, από το άλλο, Έλληνες της Θεσσαλίας και κυρίως της Μακεδονίας και της Ηπείρου μετακινούνται και προχωρούν ειρηνικά προς Βορρά, προς τη Σερβία, την Αυστρία  και Ουγγαρία, τη Βουλγαρία και Ρουμανία, σχηματίζοντας μέσα στις πόλεις τους ελληνικές παροικίες, ιδρύοντας κωμοπόλεις και χωριά ή ενισχύοντας παμπάλαιους πληθυσμιακούς πυρήνες…Νότιοι Σλάβοι και κυρίως Βούλγαροι, κατεβαίνονατς προς νότο για αναζήτηση εργασίας, ανανεώνουν παλαιά κατάλοιπα των σλαβικών αποικισμών του μεσαίωνα σε ορισμένα σημεία της Μακεδονίας ή κάνουν και αυτοί νέες εγκαταστάσεις”.
Το μαύρο πέπλο της σκλαβιάς σκεπάζει την Ελλάδα και μέσα σ’ αυτήν και τον Δήμο Βερμίου. Η συμπεριφορά του βάρβαρου κατακτητή ήταν πολύ σκληρή και πολλοί έπαιρναν το δρόμο της ξενιτειάς και άλλοι το ανεπίστροφο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα. Οι Τούρκοι, εκτός από το παιδωμάζωμα και το άρπαγμα των πιο όμορφων κοριτσιών για να στολίσουν τα χαρέμια των Πασάδων, πράγμα που έθιγε την πιο ευαίσθητη χορδή της τιμής της Ελληνικής οικογένειας, έκαμναν στους υπηκόους τους πολλά βασανιστήρια, ταπεινώσεις, κάθε είδους εξευτελισμούς, λεηλασίες, κλέβαν τα ζωντανά, τις σοδιές και πολλές φορές ξέζευαν τα βόδια από το ζυγό που έσερναν και όργωναν με τα ξύλινα της εποχής αλέτρια, έδερναν τους νοικοκυραίους και άρπαζαν τη γη των πατέρων τους.
Σύμφωνα με την παράδοση, την όμορφη Λένω είχαν απαγάγει οι Τούρκοι, κόρη του Θανάση Χατζηνάσιου κι αρραβωνιαστικιά του καπετάνιου Καρύδη, ο οποίος σύναξε τα παληκάρια του και με ορμητική επέλαση και με τη βοήθεια της Λένως, την ελευθέρωσε μαζί με όλες τις άλλες σκλάβες ρωμιοπούλες στο ίδιο χαρέμι. Οι Τούρκοι έστησαν τότε αγχόνες στην Κατράνιτσα κι έβαλαν σφαγή στους αθώους, που άλλοι σκορπίστηκαν τρομαγμένοι στα γύρω χωριά κι άλλοι εκπατρίστηκαν μέχρι τη Βιέννη. Απόηχος των γεγονότων εκείνων είναι το παρακάτω τραγούδι, όπου η Λένω υμνείται σαν καπετάνισα:

Η Λένω η καπετάνισα, η μοσχοαναθρεμένη,
Η Λένω η Κατρανιτσιώτισσα, η αρχοντοθυγατέρα,
Που τα πουλιά τη ζήλευαν, της άνοιξης τα αηδόνια,
Σε ράχη εροβόλησε κοντά σε κρύα βρύση.
Φοράει γιορτάνι μάλαμα, φλουριά κωνσταντινάτα
Κι έχει στη μέση το σπαθί το τουρκοματωμένο.
Σαν πέρδικα περήφανη, σαν χαμαλοτρυγόνα
Με ταίρι της αχώριστο τον καπετάν Καρύδη.

Ο εκπατρισμός των κατοίκων των Πύργων έγινε ως εξής: 
Μπροστά σ’ αυτή την απελπιστική, ανυπόφορα τραγική κατάσταση, που βίωναν όλοι οι κάτοικοι κάτω από την Οθωμανική κυριαρχία, με την προτροπή των σοφών τότε δημογερόντων συνήλθαν σε μυστική Συνέλευση. Στη Συνέλευση συζητήθηκαν και περιγράφτηκαν με τα μελανότερα χρώματα τα παθήματα τους. Έτσι αποφάσισαν να εγκαταλείψουν το χωριό και να πάνε σ’ άλλη γη, σ’ άλλα μέρη. Ο τρόπος της φυγής καθορίστηκε βάση προδιαγραμμένου σχεδίου, όπως θα λέγαμε σήμερα. Η ημερομηνία ανάγεται χρονικά με τηναρπαγή της Λένως, το 1670 μ.Χ. σαν χρόνος αναγνώρισης.
Με απόλυτη μυστικότητα, λοιπόν, αποβραδύς θα στόλιζαν τα τραπέζια τους με φαγητά, πάνω στο τραπέζι κάθε οικογένειας θα υπήρχαν τρία (3) σφαγμένα κοτόπουλα. Το πρώτο θα έχει όλα τα πούπουλα, το δεύτεροθα ήταν μισοξεπουπουλισμένο και στο τρίτο δεν θα υπήρχε ούτε ένα πούπουλο, θα φόρτωναν τα αλογομούλαρα και στα μουλαρογάιδουρα, ότι πολυτιμότερο μπορούσαν να σηκώσουν τα ζωντανά και οι Κυρατζίδες θα φόρτωναν δωρεάν τα λίγα υπάρχοντα των φτωχών, που στερούνταν από υποζύγια. Τα πόδια των ζώων θα ήταν τυλιγμένα από κατσικομάλλινα πανιά, ώστε να μην ακουστούν όταν ξεκινήσουν.
Ρώτησαν οι κάτοικοι, τι έννοια και ποια σημασία έχουν τα κοτόπουλα και ο γεροντότερος τους εξήγησε. Όσοι απόψε, όταν της νύχτας το βαθύ σκοτάδι απλωθεί, με ακολουθήσουν, θα σωθούν από τον τύραννο και θα μοιάζουν με το πρώτο κοτόπουλο. Όσοι φύγουν αργότερα, θα μοιάζουν με το δεύτερο μισομαδημένο κοτόπουλο, γιατί οι συνθήκες ζωής θα είναι διαφορετικές από εκείνες που βρήκαν οι πρώτοι κι εκείνοι που θα μείνουν, θα μοιάζουν με το τρίτο σφαγμένο ξεπουπουλιασμένο κοτόπουλο.
Οι Τούρκοι σαν ξύπνησαν το πρωί και το χωριό το βρήκαν σχεδόν άδειο, άρχισαν τότε να μπαίνουν στα σπίτια που τα είχαν εγκαταλείψει και έβλεπαν στο κάθε ρωμαίικο σπίτι, τραπέζι στολισμένο με φαγητά και κανάτες γεμάτες μοσχομύριστο κρασί και τα ποτήρια μισοαδειασμένα με τα τρία κοτόπουλα με τη σειρά που ανέφερα παραπάνω και τα κρασοβάρελα με τα εκλεχτά, γλυκομπρούσικα κρασιά, που χύθηκαν και κοκκίνησαν τις όχθες της λίμνης Αγ. Παντελεήμονα. Τότε διερωτήθηκαν όλοι. Ο Καιμακάμης κάλεσε τους Χοτζάδες να δώσουν εξηγήσεις. Οι Χοτζάδες είπαν αυτά που είδαν με έκλπηξη, ότι έχουν συμβολικό χαρακτήρα: “Οι Γκιαούρηδες Καιμακάμη μας” που έφυγαν, πήγαν σε μέρη που εμείς ακόμη δεν έχουμε κατακτήσει, γιατί τζάνουμ’ πολύ άσχημα τους φερθήκαμε, πρέπει να αλλάξουμε το φέρσιμο μας”.
Πράγματι οι περισσότεροι από κείνα τα χρόνια είχαν εγκατασταθεί στη Βιέννη “Κατρανιτσιώτες” απόγονοι των φυγάδων από την εποχή εκείνη.Επειδή οι προπάπποι των Λιαμπέων εμπορεύονταν καραβάνια, σώζονται ακόμα δυο πιάτα βιενέζικης πορσελάνης, που χρονολογούνται πολλά χρόνια πριν από την Επανάσταση του 1821.
ΠΗΓΗ: «Η προγονική ιστορία του Δήμου Βερμίου», έκδ. 2002,
Π.Τσοκτουρίδου.
ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ - ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
“Σύντομη ιστορία της νεώτερης Ελλάδας”, RICHARD GLOGG, κεφ.3, Ο Αγώνας για την απελευθέρωση, 1800-1833 (Τα στοιχεία έδωσε η φοιτήτρια Πανεπιστημίου στο τμήμα των Πολιτικών Επιστημών Βαξεβάνου Ανθή, από την Κοζάνη).
“Σύντομη ιστορία της νεώτερης Ελλάδας”, RICHARD GLOGG, κεφ. 1, Περιμένοντας τους βάρβαρους : Η πτώση του Βυζαντίου, 1204 – 1453). (Τα στοιχεία έδωσε η φοιτήτρια Πανεπιστημίου στο τμήμα των Πολιτικών Επιστημών Βαξεβάνου Ανθή, από την Κοζάνη).
“Μελέτες και κείμενα για την περίοδο 1909- 1940” , του Γεωργίου Μαυρογορδάτου. (Τα στοιχεία έδωσε η φοιτήτρια Πανεπιστημίου στο τμήμα των Πολιτικών Επιστημών Βαξεβάνου Ανθή, από την Κοζάνη).
“Εκπαιδευτική και κοινωνική δραστηριότητα του Ελληνισμού της Μακεδονίας κατά το τελευταίιο τέταρτο της Τουρκοκρατίας”, του Στέφανου Παπαδόπουλου.
ΚΕΔΚΕ, Έκδοση Αθήνα, 1961, Αύγουστος.
Εγκυκλοπαίδεια “Επιστήμη και Ζωή”.
“Η Μακεδονία εικονογραφημένη”, Αθήνα 1909, του Α. Αρβανίτη.
“Ο Μακεδονικός Αγώνας”, τόμος 1,2, Εκδόσεις “Μορφωτικός Κόσμος”.
Φυλλάδιο “Σώμα Ελλήνων Οδηγών” Αυγ’ 93.
Περιοδικό “Φανάρι”, κεφ. Πύργοι Εορδαίας, ένα χωριό με ιστορία, σελ. 6,7,8, Γκίνος Δημήτριος, συνταξιούχος δάσκαλος
Περιοδικό “Φανάρι”, σελ. 20, Ιστορικομυθολογικοθρυλικό Αφήγημα του Αντώνη Σ. Οικονομάκη, Συμβολαιογράφου Εορδαίας.
Εφημερίδα “Μακεδονία”, 19/6/1984, Αριστομένης Μελκόπουλος, Θεσ/νίκη, Κασσάνδρου 81, υπάλληλος Ο.Σ.Ε., γράφει για την ιστορία του χωριού.
Εφημερίδα “Μακεδονία” – Ιστορία και πολιτική (Υπουργείιο Εθνικής Παιδείας και Θρησκευμάτων).
Εφημερίδα “Έθνος” – Τρίτη 16/2/1982, τίτλος “Μια άγνωστη ματωμένη σελίδα της ιστορίας μας, από την Ιωάννα Κωτσάκη.
Εφημερίδα “Πτολεμαίος”.
Δελτίο Τύπου της αρχαιολόγου Καραμήτρου – Μεντεσίδη της 12΄ Εφορείας Προιστορικών και Κλασσικών Αρχαιοτήτων Μουσείου Αιανής.
Έρευνα – Καταγραφή Αθηνάς Τζινίκου – Κακουλής.
“Δρομολόγιο της ελληνικής χερσονήσου”, 1882, τόμος Β΄, του Ζώτου Μολοσσού.
Περιοδικό “Αθήνα”, τόμος ΚΕ-ΚΕΤ, 1913, Ν. Παπαδάκης.
Μηνιαίο Ορθόδοξο Χριστιανικό περιοδικό ΣΑΛΠΙΓΞ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ” όργανο της Ι. Μητροπόλεως Φλωρίνης, Πρεσπών και Εορδαίας, έτος ΛΒ΄, Φεβ’ 99, αρ. τεύχ. 347, σελ. 52-53, Αρχιμανδρίτης Αθαν. Γ. ΣΙΑΜΑΚΗΣ.
“Οι πατρογονικές ρίζες των Κομνηνιωτών”, της Παρθένας Τσοκτουρίδου.
Αρχείο Λιάμπα Γ. Κων/νου, υπάλληλου Μουσείου Βέροιας – Νάουσας.
Αρχείο Φίλιππα Φιλίππου, αντιδήμαρχου του Δήμου Βερμίου.
Αρχείο Θωμά Καπετανόπουλου του Τρύφωνα, κάτοικου Διαμερίσματος Πύργων.
Στοιχεία από τις συγκλονιστικές επιστολές Μανώλη Τασιώνη, του Μένη Μελκόπουλου, της Πηνελόπης Κοσμίδου – Νικόλτσης. Επίσης, μαρτυρία του Ελευθεριάδη Γεώργιου του Νικολάου και της Δέσποινας, το γένος Αβραμίδη, σε συνέντευξη το Πάσχα του 1999.
Παράδοση δια στόματος των Γώγου Πασχάλη, Αθηνάς Σιδηροπούλου, Νικολάου Σερίμη.
Συνέντευξη Πέικου Ευθυμίας του Γεωργίου (όν. πατρός) και του Πέτρου (όν. συζύγου) στην Παρθένα Τσοκτουρίδου.
Συνέντευξη από την οικογένεια του Σταύρου Στώικου, κατοίκων του Διαμερίσματος Πύργων στην Παρθένα Τσοκτουρίδου.