Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη, 17 Ιανουαρίου 2018

Πολλά ζευγάρια δηλώνουν στις μέρες μας κατά του γάμου, όμως με τον ερχομό ενός παιδιού αλλάζουν γνώμη και παντρεύονται. Η εγκυμοσύνη φυσικά παραμένει πάντα ένα χαρμόσυνο γεγονός που ίσως όμως προκαλέσει άγχος στην νύφη, για το πόσο θα φαίνεται η κοιλιά, αν θα βρει νυφικό, αν θα κουραστεί. Εμείς σας δίνουμε ένα μίνι οδηγό επιβίωσης για όλα όσα σας ανησυχούν.
Οργανωθείτε διαδικτυακά
Οργανώσετε το γάμο σας από την άνεση του σπιτιού σας, μέσω internet επιλέγοντας κάποια από τις επιχειρήσεις που προβάλλονται. Κλείστε συγκεκριμένα ραντεβού, αποφεύγοντας έτσι τις άσκοπες μετακινήσεις και την ατελείωτη ταλαιπωρία που επιβαρύνουν τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.
Ζητήστε βοήθεια
Μη διστάσετε να ζητήσετε από άτομα του στενού οικογενειακού σας κύκλου που φυσικά να εμπιστεύεστε, να σας βοηθήσουν στην οργάνωση του γάμου σας, ώστε πρώτον να αποφύγετε το πολύ τρέξιμο, και δεύτερον να εξοικονομήσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
Μην αγχώνεστε για τη γνώμη των άλλων
Να σας ενδιαφέρει αποκλειστικά και μόνο η γνώμη εκείνων που σας κάνουν ευτυχισμένη. Και κυρίως μην αγχώνεστε για τη γνώμη των συγγενών ή του ιερέα. Τόσο ο γάμος όσο και το παιδί αποτελούν δική σας υπόθεση.
Μην αγχώνεστε για το νυφικό
Έτσι κι αλλιώς πλέον υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές από νυφικά. Ίσως χρειαστεί να κάνετε παραπάνω πρόβες γιατί το σώμα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά το πρώτο 3μηνο αλλάζει, ωστόσο όλα γίνονται.
Δώστε όμως ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια
Είναι σημαντικότερα ακόμη κι από το νυφικό. Οι ψηλοτάκουνες γόβες μάλλον αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη που τα άκρα πρήζονται από τις κατακρατήσεις. Γι΄ αυτό φροντίστε να πάρετε αναπαυτικά παπούτσια και στο σωστό νούμερο. Αν πρόκειται να παντρευτείτε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, φροντίστε να αποφύγετε εντελώς τα ψηλά τακούνια. Στην εγκυμοσύνη αλλάζει το κέντρο βάρους του σώματος με αποτέλεσμα πολλές φορές να παρουσιάζεται αστάθεια και να υπάρχει κίνδυνος πτώσης.
Αποφύγετε να χαιρετίσετε μετά το μυστήριο τους καλεσμένους
Άλλωστε πρόκειται για ένα ξεπερασμένο έθιμο που πολλά ζευγάρια πλέον παραλείπουν
Προσαρμόστε το νυφικό στις ανάγκες του σώματός σας. ώστε να νιώθετε άνετα
Μια καλή επιλογή είναι τα αέρινα υφάσματα χωρίς πολλά στολίδια, τα οποία δεν προσθέτουν όγκο και δεν τονίζουν τα επίμαχα σημεία (κοιλίτσα, στήθος, γλουτούς) που φουσκώνουν λόγω της εγκυμοσύνης.
Ποιο είναι το κατάλληλο νυφικό
Τα ριχτά, αρχαιοελληνικού τύπου φορέματα είναι ιδανική επιλογή, αν η μεγάλη μέρα σας βρει σε προχωρημένο μήνα και η κοιλίτσα είναι πολύ εμφανής.
Επίσης, πολύ καλή είναι η γραμμή αμπίρ που τονίζει όμορφα το στήθος και πέφτει ριχτή προς τα κάτω ή η γραμμή Α που ξεκινά από το στήθος και ανοίγει προς τα κάτω.
Αν το στήθος σας έχει αρχίσει να μεγαλώνει πολύ και σας ενοχλεί, καλό θα είναι να αποφύγετε τα στράπλες φορέματα.
Νύφη τελευταίας στιγμής: οδηγίες S.O.S
Αν η εγκυμοσύνη είναι προχωρημένη και τα κιλά αυξάνονται γρήγορα, φροντίστε ώστε η τελευταία πρόβα να γίνει 2 εβδομάδες πριν από το γάμο.
Φροντίστε να είναι δίπλα σου κάποιος δικός σας άνθρωπος, ώστε αν χρειαστεί να σας κάνει αέρα, να σας προσφέρει λίγο νερό.
Τα πράγματα είναι ευκολότερα και σίγουρα πιο σύντομα στον πολιτικό γάμο.
Στη δεξίωση θα πρέπει να είστε λίγο προσεκτική. Αν η δεξίωση είναι όρθια, καλό θα είναι να έχετε φροντίσει να υπάρχουν και κάποια καθίσματα ώστε να ξεκουράζεστε τακτικά. Αν οι καλεσμένοι είναι λίγοι και η δεξίωση καθιστή, ζητήστε από τον υπεύθυνο να στήσει έτσι τα τραπέζια ώστε να βλέπεστε όλοι μεταξύ σας και να μη χρειαστεί να σηκωθείτε για να τους χαιρετήσετε όλους.
Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για το τι ακριβώς επιτρέπεται να φάτε και να πιείτε. Για παράδειγμα, αν το μενού περιλαμβάνει ωμά πιάτα (σούσι, σαλάτες πράσινες), καλό θα είναι να τα αποφύγετε.
Μην το παρακάνετε, ακόμα κι αν είναι η μέρα του γάμου σας. Η κατάστασή σας χρήζει σίγουρα ιδιαίτερης φροντίδας και γνωρίζετε ότι εκτός από προσεκτική πρέπει να είστε επίσης ήρεμη και χαλαρή. Η μητρότητα είναι ευλογία και η μέρα του γάμου σας ημέρα χαράς. Στο χέρι σας είναι να τα χαρείτε και τα δύο. Η ώρα η καλή!
ΠΗΓΗ: imommy.gr

Είμαι έγκυος και παντρεύομαι!

Πολλά ζευγάρια δηλώνουν στις μέρες μας κατά του γάμου, όμως με τον ερχομό ενός παιδιού αλλάζουν γνώμη και παντρεύονται. Η εγκυμοσύνη φυσικά παραμένει πάντα ένα χαρμόσυνο γεγονός που ίσως όμως προκαλέσει άγχος στην νύφη, για το πόσο θα φαίνεται η κοιλιά, αν θα βρει νυφικό, αν θα κουραστεί. Εμείς σας δίνουμε ένα μίνι οδηγό επιβίωσης για όλα όσα σας ανησυχούν.
Οργανωθείτε διαδικτυακά
Οργανώσετε το γάμο σας από την άνεση του σπιτιού σας, μέσω internet επιλέγοντας κάποια από τις επιχειρήσεις που προβάλλονται. Κλείστε συγκεκριμένα ραντεβού, αποφεύγοντας έτσι τις άσκοπες μετακινήσεις και την ατελείωτη ταλαιπωρία που επιβαρύνουν τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.
Ζητήστε βοήθεια
Μη διστάσετε να ζητήσετε από άτομα του στενού οικογενειακού σας κύκλου που φυσικά να εμπιστεύεστε, να σας βοηθήσουν στην οργάνωση του γάμου σας, ώστε πρώτον να αποφύγετε το πολύ τρέξιμο, και δεύτερον να εξοικονομήσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
Μην αγχώνεστε για τη γνώμη των άλλων
Να σας ενδιαφέρει αποκλειστικά και μόνο η γνώμη εκείνων που σας κάνουν ευτυχισμένη. Και κυρίως μην αγχώνεστε για τη γνώμη των συγγενών ή του ιερέα. Τόσο ο γάμος όσο και το παιδί αποτελούν δική σας υπόθεση.
Μην αγχώνεστε για το νυφικό
Έτσι κι αλλιώς πλέον υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές από νυφικά. Ίσως χρειαστεί να κάνετε παραπάνω πρόβες γιατί το σώμα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά το πρώτο 3μηνο αλλάζει, ωστόσο όλα γίνονται.
Δώστε όμως ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια
Είναι σημαντικότερα ακόμη κι από το νυφικό. Οι ψηλοτάκουνες γόβες μάλλον αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη που τα άκρα πρήζονται από τις κατακρατήσεις. Γι΄ αυτό φροντίστε να πάρετε αναπαυτικά παπούτσια και στο σωστό νούμερο. Αν πρόκειται να παντρευτείτε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, φροντίστε να αποφύγετε εντελώς τα ψηλά τακούνια. Στην εγκυμοσύνη αλλάζει το κέντρο βάρους του σώματος με αποτέλεσμα πολλές φορές να παρουσιάζεται αστάθεια και να υπάρχει κίνδυνος πτώσης.
Αποφύγετε να χαιρετίσετε μετά το μυστήριο τους καλεσμένους
Άλλωστε πρόκειται για ένα ξεπερασμένο έθιμο που πολλά ζευγάρια πλέον παραλείπουν
Προσαρμόστε το νυφικό στις ανάγκες του σώματός σας. ώστε να νιώθετε άνετα
Μια καλή επιλογή είναι τα αέρινα υφάσματα χωρίς πολλά στολίδια, τα οποία δεν προσθέτουν όγκο και δεν τονίζουν τα επίμαχα σημεία (κοιλίτσα, στήθος, γλουτούς) που φουσκώνουν λόγω της εγκυμοσύνης.
Ποιο είναι το κατάλληλο νυφικό
Τα ριχτά, αρχαιοελληνικού τύπου φορέματα είναι ιδανική επιλογή, αν η μεγάλη μέρα σας βρει σε προχωρημένο μήνα και η κοιλίτσα είναι πολύ εμφανής.
Επίσης, πολύ καλή είναι η γραμμή αμπίρ που τονίζει όμορφα το στήθος και πέφτει ριχτή προς τα κάτω ή η γραμμή Α που ξεκινά από το στήθος και ανοίγει προς τα κάτω.
Αν το στήθος σας έχει αρχίσει να μεγαλώνει πολύ και σας ενοχλεί, καλό θα είναι να αποφύγετε τα στράπλες φορέματα.
Νύφη τελευταίας στιγμής: οδηγίες S.O.S
Αν η εγκυμοσύνη είναι προχωρημένη και τα κιλά αυξάνονται γρήγορα, φροντίστε ώστε η τελευταία πρόβα να γίνει 2 εβδομάδες πριν από το γάμο.
Φροντίστε να είναι δίπλα σου κάποιος δικός σας άνθρωπος, ώστε αν χρειαστεί να σας κάνει αέρα, να σας προσφέρει λίγο νερό.
Τα πράγματα είναι ευκολότερα και σίγουρα πιο σύντομα στον πολιτικό γάμο.
Στη δεξίωση θα πρέπει να είστε λίγο προσεκτική. Αν η δεξίωση είναι όρθια, καλό θα είναι να έχετε φροντίσει να υπάρχουν και κάποια καθίσματα ώστε να ξεκουράζεστε τακτικά. Αν οι καλεσμένοι είναι λίγοι και η δεξίωση καθιστή, ζητήστε από τον υπεύθυνο να στήσει έτσι τα τραπέζια ώστε να βλέπεστε όλοι μεταξύ σας και να μη χρειαστεί να σηκωθείτε για να τους χαιρετήσετε όλους.
Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για το τι ακριβώς επιτρέπεται να φάτε και να πιείτε. Για παράδειγμα, αν το μενού περιλαμβάνει ωμά πιάτα (σούσι, σαλάτες πράσινες), καλό θα είναι να τα αποφύγετε.
Μην το παρακάνετε, ακόμα κι αν είναι η μέρα του γάμου σας. Η κατάστασή σας χρήζει σίγουρα ιδιαίτερης φροντίδας και γνωρίζετε ότι εκτός από προσεκτική πρέπει να είστε επίσης ήρεμη και χαλαρή. Η μητρότητα είναι ευλογία και η μέρα του γάμου σας ημέρα χαράς. Στο χέρι σας είναι να τα χαρείτε και τα δύο. Η ώρα η καλή!
ΠΗΓΗ: imommy.gr

Δευτέρα, 15 Ιανουαρίου 2018

Οι πόνοι περιόδου ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα της γυναίκας, δυσκολεύοντας την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, για μία ή περισσότερες μέρες κάθε μήνα.
Στην ιατρική, οι πόνοι περιόδου περιγράφονται με τον όρο «δυσμηνόρροια», η οποία διακρίνεται σε δευτεροπαθή και πρωτοπαθή, ανάλογα με το αν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται με χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς στην εμφάνισή της εμπλέκονται μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, τα οποία ονομάζονται προσταγλανδίνες.
Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, με αποτέλεσμα να έχουν ταυτοποιηθεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να ασκούν καταπραϋντική ή επιβαρυντική δράση.
Σε γενικές γραμμές, έχει φανεί πως η υψηλή κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα προσταγλανδινών, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, ενώ η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά έχει συνδεθεί με χαμηλότερη χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Από την άλλη, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι πιθανό να δρα βοηθητικά, καθώς και η κατανάλωση χορτοφαγικής δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, αν και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου, η δράση αυτή δεν επιβεβαιώνεται από το σύνολο της υπάρχουσας βιβλιογραφίας.
Επιπλέον, έχει φανεί πως η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου ενδεχομένως να παίζει ρόλο στην ανακούφιση των πόνων περιόδου, εξαιτίας της συμμετοχής του στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, ενώ η καφεΐνη έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης δυσμηνόρροιας. Τέλος, αν και το αλκοόλ έχει χαρακτηριστεί ως επιβαρυντικός παράγοντας, νεότερα δεδομένα δε φαίνεται να επιβεβαιώνουν τη σχέση της κατανάλωσης αλκοόλ με την επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου.
ΠΗΓΗ: Neadiatrofis.gr

Πώς η διατροφή σχετίζεται με τους πόνους της περιόδου

Οι πόνοι περιόδου ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα της γυναίκας, δυσκολεύοντας την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, για μία ή περισσότερες μέρες κάθε μήνα.
Στην ιατρική, οι πόνοι περιόδου περιγράφονται με τον όρο «δυσμηνόρροια», η οποία διακρίνεται σε δευτεροπαθή και πρωτοπαθή, ανάλογα με το αν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται με χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς στην εμφάνισή της εμπλέκονται μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, τα οποία ονομάζονται προσταγλανδίνες.
Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, με αποτέλεσμα να έχουν ταυτοποιηθεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να ασκούν καταπραϋντική ή επιβαρυντική δράση.
Σε γενικές γραμμές, έχει φανεί πως η υψηλή κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα προσταγλανδινών, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, ενώ η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά έχει συνδεθεί με χαμηλότερη χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Από την άλλη, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι πιθανό να δρα βοηθητικά, καθώς και η κατανάλωση χορτοφαγικής δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, αν και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου, η δράση αυτή δεν επιβεβαιώνεται από το σύνολο της υπάρχουσας βιβλιογραφίας.
Επιπλέον, έχει φανεί πως η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου ενδεχομένως να παίζει ρόλο στην ανακούφιση των πόνων περιόδου, εξαιτίας της συμμετοχής του στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, ενώ η καφεΐνη έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης δυσμηνόρροιας. Τέλος, αν και το αλκοόλ έχει χαρακτηριστεί ως επιβαρυντικός παράγοντας, νεότερα δεδομένα δε φαίνεται να επιβεβαιώνουν τη σχέση της κατανάλωσης αλκοόλ με την επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου.
ΠΗΓΗ: Neadiatrofis.gr
Πολλά ζευγάρια δηλώνουν στις μέρες μας κατά του γάμου, όμως με τον ερχομό ενός παιδιού αλλάζουν γνώμη και παντρεύονται. Η εγκυμοσύνη φυσικά παραμένει πάντα ένα χαρμόσυνο γεγονός που ίσως όμως προκαλέσει άγχος στην νύφη, για το πόσο θα φαίνεται η κοιλιά, αν θα βρει νυφικό, αν θα κουραστεί. Εμείς σας δίνουμε ένα μίνι οδηγό επιβίωσης για όλα όσα σας ανησυχούν.
Οργανωθείτε διαδικτυακά
Οργανώσετε το γάμο σας από την άνεση του σπιτιού σας, μέσω internet επιλέγοντας κάποια από τις επιχειρήσεις που προβάλλονται. Κλείστε συγκεκριμένα ραντεβού, αποφεύγοντας έτσι τις άσκοπες μετακινήσεις και την ατελείωτη ταλαιπωρία που επιβαρύνουν τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.
Ζητήστε βοήθεια
Μη διστάσετε να ζητήσετε από άτομα του στενού οικογενειακού σας κύκλου που φυσικά να εμπιστεύεστε, να σας βοηθήσουν στην οργάνωση του γάμου σας, ώστε πρώτον να αποφύγετε το πολύ τρέξιμο, και δεύτερον να εξοικονομήσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
Μην αγχώνεστε για τη γνώμη των άλλων
Να σας ενδιαφέρει αποκλειστικά και μόνο η γνώμη εκείνων που σας κάνουν ευτυχισμένη. Και κυρίως μην αγχώνεστε για τη γνώμη των συγγενών ή του ιερέα. Τόσο ο γάμος όσο και το παιδί αποτελούν δική σας υπόθεση.
Μην αγχώνεστε για το νυφικό
Έτσι κι αλλιώς πλέον υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές από νυφικά. Ίσως χρειαστεί να κάνετε παραπάνω πρόβες γιατί το σώμα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά το πρώτο 3μηνο αλλάζει, ωστόσο όλα γίνονται.
Δώστε όμως ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια
Είναι σημαντικότερα ακόμη κι από το νυφικό. Οι ψηλοτάκουνες γόβες μάλλον αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη που τα άκρα πρήζονται από τις κατακρατήσεις. Γι΄ αυτό φροντίστε να πάρετε αναπαυτικά παπούτσια και στο σωστό νούμερο. Αν πρόκειται να παντρευτείτε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, φροντίστε να αποφύγετε εντελώς τα ψηλά τακούνια. Στην εγκυμοσύνη αλλάζει το κέντρο βάρους του σώματος με αποτέλεσμα πολλές φορές να παρουσιάζεται αστάθεια και να υπάρχει κίνδυνος πτώσης.
Αποφύγετε να χαιρετίσετε μετά το μυστήριο τους καλεσμένους
Άλλωστε πρόκειται για ένα ξεπερασμένο έθιμο που πολλά ζευγάρια πλέον παραλείπουν
Προσαρμόστε το νυφικό στις ανάγκες του σώματός σας. ώστε να νιώθετε άνετα
Μια καλή επιλογή είναι τα αέρινα υφάσματα χωρίς πολλά στολίδια, τα οποία δεν προσθέτουν όγκο και δεν τονίζουν τα επίμαχα σημεία (κοιλίτσα, στήθος, γλουτούς) που φουσκώνουν λόγω της εγκυμοσύνης.
Ποιο είναι το κατάλληλο νυφικό
Τα ριχτά, αρχαιοελληνικού τύπου φορέματα είναι ιδανική επιλογή, αν η μεγάλη μέρα σας βρει σε προχωρημένο μήνα και η κοιλίτσα είναι πολύ εμφανής.
Επίσης, πολύ καλή είναι η γραμμή αμπίρ που τονίζει όμορφα το στήθος και πέφτει ριχτή προς τα κάτω ή η γραμμή Α που ξεκινά από το στήθος και ανοίγει προς τα κάτω.
Αν το στήθος σας έχει αρχίσει να μεγαλώνει πολύ και σας ενοχλεί, καλό θα είναι να αποφύγετε τα στράπλες φορέματα.
Νύφη τελευταίας στιγμής: οδηγίες S.O.S
Αν η εγκυμοσύνη είναι προχωρημένη και τα κιλά αυξάνονται γρήγορα, φροντίστε ώστε η τελευταία πρόβα να γίνει 2 εβδομάδες πριν από το γάμο.
Φροντίστε να είναι δίπλα σου κάποιος δικός σας άνθρωπος, ώστε αν χρειαστεί να σας κάνει αέρα, να σας προσφέρει λίγο νερό.
Τα πράγματα είναι ευκολότερα και σίγουρα πιο σύντομα στον πολιτικό γάμο.
Στη δεξίωση θα πρέπει να είστε λίγο προσεκτική. Αν η δεξίωση είναι όρθια, καλό θα είναι να έχετε φροντίσει να υπάρχουν και κάποια καθίσματα ώστε να ξεκουράζεστε τακτικά. Αν οι καλεσμένοι είναι λίγοι και η δεξίωση καθιστή, ζητήστε από τον υπεύθυνο να στήσει έτσι τα τραπέζια ώστε να βλέπεστε όλοι μεταξύ σας και να μη χρειαστεί να σηκωθείτε για να τους χαιρετήσετε όλους.
Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για το τι ακριβώς επιτρέπεται να φάτε και να πιείτε. Για παράδειγμα, αν το μενού περιλαμβάνει ωμά πιάτα (σούσι, σαλάτες πράσινες), καλό θα είναι να τα αποφύγετε.
Μην το παρακάνετε, ακόμα κι αν είναι η μέρα του γάμου σας. Η κατάστασή σας χρήζει σίγουρα ιδιαίτερης φροντίδας και γνωρίζετε ότι εκτός από προσεκτική πρέπει να είστε επίσης ήρεμη και χαλαρή. Η μητρότητα είναι ευλογία και η μέρα του γάμου σας ημέρα χαράς. Στο χέρι σας είναι να τα χαρείτε και τα δύο. Η ώρα η καλή!
ΠΗΓΗ: imommy.gr

Είμαι έγκυος και παντρεύομαι!

Πολλά ζευγάρια δηλώνουν στις μέρες μας κατά του γάμου, όμως με τον ερχομό ενός παιδιού αλλάζουν γνώμη και παντρεύονται. Η εγκυμοσύνη φυσικά παραμένει πάντα ένα χαρμόσυνο γεγονός που ίσως όμως προκαλέσει άγχος στην νύφη, για το πόσο θα φαίνεται η κοιλιά, αν θα βρει νυφικό, αν θα κουραστεί. Εμείς σας δίνουμε ένα μίνι οδηγό επιβίωσης για όλα όσα σας ανησυχούν.
Οργανωθείτε διαδικτυακά
Οργανώσετε το γάμο σας από την άνεση του σπιτιού σας, μέσω internet επιλέγοντας κάποια από τις επιχειρήσεις που προβάλλονται. Κλείστε συγκεκριμένα ραντεβού, αποφεύγοντας έτσι τις άσκοπες μετακινήσεις και την ατελείωτη ταλαιπωρία που επιβαρύνουν τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.
Ζητήστε βοήθεια
Μη διστάσετε να ζητήσετε από άτομα του στενού οικογενειακού σας κύκλου που φυσικά να εμπιστεύεστε, να σας βοηθήσουν στην οργάνωση του γάμου σας, ώστε πρώτον να αποφύγετε το πολύ τρέξιμο, και δεύτερον να εξοικονομήσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
Μην αγχώνεστε για τη γνώμη των άλλων
Να σας ενδιαφέρει αποκλειστικά και μόνο η γνώμη εκείνων που σας κάνουν ευτυχισμένη. Και κυρίως μην αγχώνεστε για τη γνώμη των συγγενών ή του ιερέα. Τόσο ο γάμος όσο και το παιδί αποτελούν δική σας υπόθεση.
Μην αγχώνεστε για το νυφικό
Έτσι κι αλλιώς πλέον υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές από νυφικά. Ίσως χρειαστεί να κάνετε παραπάνω πρόβες γιατί το σώμα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά το πρώτο 3μηνο αλλάζει, ωστόσο όλα γίνονται.
Δώστε όμως ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια
Είναι σημαντικότερα ακόμη κι από το νυφικό. Οι ψηλοτάκουνες γόβες μάλλον αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη που τα άκρα πρήζονται από τις κατακρατήσεις. Γι΄ αυτό φροντίστε να πάρετε αναπαυτικά παπούτσια και στο σωστό νούμερο. Αν πρόκειται να παντρευτείτε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, φροντίστε να αποφύγετε εντελώς τα ψηλά τακούνια. Στην εγκυμοσύνη αλλάζει το κέντρο βάρους του σώματος με αποτέλεσμα πολλές φορές να παρουσιάζεται αστάθεια και να υπάρχει κίνδυνος πτώσης.
Αποφύγετε να χαιρετίσετε μετά το μυστήριο τους καλεσμένους
Άλλωστε πρόκειται για ένα ξεπερασμένο έθιμο που πολλά ζευγάρια πλέον παραλείπουν
Προσαρμόστε το νυφικό στις ανάγκες του σώματός σας. ώστε να νιώθετε άνετα
Μια καλή επιλογή είναι τα αέρινα υφάσματα χωρίς πολλά στολίδια, τα οποία δεν προσθέτουν όγκο και δεν τονίζουν τα επίμαχα σημεία (κοιλίτσα, στήθος, γλουτούς) που φουσκώνουν λόγω της εγκυμοσύνης.
Ποιο είναι το κατάλληλο νυφικό
Τα ριχτά, αρχαιοελληνικού τύπου φορέματα είναι ιδανική επιλογή, αν η μεγάλη μέρα σας βρει σε προχωρημένο μήνα και η κοιλίτσα είναι πολύ εμφανής.
Επίσης, πολύ καλή είναι η γραμμή αμπίρ που τονίζει όμορφα το στήθος και πέφτει ριχτή προς τα κάτω ή η γραμμή Α που ξεκινά από το στήθος και ανοίγει προς τα κάτω.
Αν το στήθος σας έχει αρχίσει να μεγαλώνει πολύ και σας ενοχλεί, καλό θα είναι να αποφύγετε τα στράπλες φορέματα.
Νύφη τελευταίας στιγμής: οδηγίες S.O.S
Αν η εγκυμοσύνη είναι προχωρημένη και τα κιλά αυξάνονται γρήγορα, φροντίστε ώστε η τελευταία πρόβα να γίνει 2 εβδομάδες πριν από το γάμο.
Φροντίστε να είναι δίπλα σου κάποιος δικός σας άνθρωπος, ώστε αν χρειαστεί να σας κάνει αέρα, να σας προσφέρει λίγο νερό.
Τα πράγματα είναι ευκολότερα και σίγουρα πιο σύντομα στον πολιτικό γάμο.
Στη δεξίωση θα πρέπει να είστε λίγο προσεκτική. Αν η δεξίωση είναι όρθια, καλό θα είναι να έχετε φροντίσει να υπάρχουν και κάποια καθίσματα ώστε να ξεκουράζεστε τακτικά. Αν οι καλεσμένοι είναι λίγοι και η δεξίωση καθιστή, ζητήστε από τον υπεύθυνο να στήσει έτσι τα τραπέζια ώστε να βλέπεστε όλοι μεταξύ σας και να μη χρειαστεί να σηκωθείτε για να τους χαιρετήσετε όλους.
Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για το τι ακριβώς επιτρέπεται να φάτε και να πιείτε. Για παράδειγμα, αν το μενού περιλαμβάνει ωμά πιάτα (σούσι, σαλάτες πράσινες), καλό θα είναι να τα αποφύγετε.
Μην το παρακάνετε, ακόμα κι αν είναι η μέρα του γάμου σας. Η κατάστασή σας χρήζει σίγουρα ιδιαίτερης φροντίδας και γνωρίζετε ότι εκτός από προσεκτική πρέπει να είστε επίσης ήρεμη και χαλαρή. Η μητρότητα είναι ευλογία και η μέρα του γάμου σας ημέρα χαράς. Στο χέρι σας είναι να τα χαρείτε και τα δύο. Η ώρα η καλή!
ΠΗΓΗ: imommy.gr
Οι στατιστικές από πολλές έρευνες που κατά καιρούς έχουν δημοσιευτεί δείχνουν πως ένα μεγάλο ποσοστό των ζευγαριών ενδιαφέρεται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης ή τουλάχιστον τον έλεγχο της γονιμότητας. Υπάρχουν 3 είδη μεθόδων αντισύλληψης : οι φυσικές ή μέθοδοι του ρυθμού, οι μηχανικές μέθοδοι και οι ορμονικές μέθοδοι (το χάπι).
Φυσικοί Μέθοδοι
Οι φυσικοί μέθοδοι χωρίζονται σε δυο κατηγορίες : την διακοπτόμενη συνουσία και την μέθοδο ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου.
Διακοπτόμενη συνουσία :
Η μέθοδος αυτή συνίσταται στην απομάκρυνση του πέους από τον κόλπο πριν την εκσπερμάτωση. Η διακεκομμένη συνουσία δεν είναι καθόλου ασφαλής μέθοδος γιατί οι σταγόνες υγρού που εκκρίνονται από το πέος σε στύση μπορεί να περιέχουν ποσότητα σπερματοζωαρίων ικανή να γονιμοποιήσει το ωάριο. Επιπλέον, απομάκρυνση δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει έγκαιρα ούτε η εκσπερμάτωση αρκετά μακριά από τα γεννητικά όργανα της γυναίκας. Η διακεκομμένη συνουσία παρουσιάζει πολλές φορές δυσκολίες και υψηλό ποσοστό αποτυχίας. Ο άνδρας πρέπει να διατηρεί τον αυτοέλεγχο του και αυτή η έγνοια μπορεί να δημιουργήσει νευρικότητα και άγχος σε βάρος της σεξουαλικής τους ικανοποίησης. Όταν χρησιμοποιείται για πολύ καιρό μπορεί να προξενήσει στον άνδρα πρόωρη εκσπερμάτωση και στη γυναίκα ψυχρότητα. Το ποσοστό αποτυχίας της μεθόδου ανέρχεται από 20-30 κυήσεις ανά 100 γυναίκες / έτη.
Μέθοδος ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου :
Είναι πολύ διαδεδομένη και πολύ λίγο αποτελεσματική. Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, οι σεξουαλικές σχέσεις αποφεύγονται τις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία, έτσι ώστε να μην είναι δυνατό η συνάντηση του ωαρίου με το σπερματοζωαρίο.Για να καθοριστεί η χρονική στιγμή της ωορρηξίας χρησιμοποιούνται : α) η μέθοδος ημερολογίου και β) η μέθοδος της θερμοκρασίας.
Α) Μέθοδος ημερολογίου
Για να καθοριστούν οι ημέρες που μπορεί να είναι γόνιμες στον κύκλο μιας γυναίκας, πρέπει να είναι γνωστό ότι, η ωορρηξία συμβαίνει 12-16 ημέρες πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση, το ωάριο ζει και επομένως μπορεί να γονιμοποιηθεί μέσα σε 24 το πολύ ώρες και τέλος τα σπερματοζωάρια μπορούν να μείνουν ζωντανά μέσα στις σάλπιγγες ως και 48-72 ώρες. Η μέθοδος είναι ανεπαρκής και τις περισσότερες φορές αποτυγχάνει.
Β) Μέθοδος της θερμοκρασίας
Αυτή βασίζεται στη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος της γυναίκας κατά τη διάρκεια του κύκλου. Έτσι κατά την πρώτη φάση του κύκλου μέχρι την ωορρηξία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση των οιστρογόνων. Η θερμοκρασία της κατά το χρονικό αυτό διάστημα κυμαίνεται στους 36,6 – 36,7 βαθμούς κελσίου. Κατά την ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να παρατηρηθεί μικρή πτώση της θερμοκρασίας αλλά αυτό δεν είναι σταθερό εύρημα. Μετά την ωορρηξία αρχίζει η δεύτερη φάση του κύκλου κατά την οποία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση της προγεστερόνης που παράγεται από το ωχρό σωμάτιο. Η προγεστερόνη προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος η οποία φθάνει έως στους 37,2 βαθμούς κελσίου. Η αύξηση αυτή δεν είναι απότομη αλλά σταδιακή και ολοκληρώνεται συνήθως σε 2-3 μέρες.
Πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής είναι ότι δεν απαιτεί καμιά απολύτως δαπάνη, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση των σχέσεων σε μερικά ζευγάρια και τέλος είναι αποδεκτή από την εκκλησία.
Όπως συμβαίνει σε κάθε μέθοδο και η θερμομετρική παρουσιάζει μερικά μειονεκτήματα. Πρώτα – πρώτα απαιτεί μεγάλη προσοχή, δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε ανώμαλο κύκλο, μετά από τοκετό, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και κατά την κλιμακτήριο.
Μηχανικές Μέθοδοι
Α) Αντρικό προφυλακτικό χρησιμοποιείται σήμερα ευρύτατα σε όλο τον κόσμο.
Είναι συνθετικό ελαστικό που εφαρμόζεται πάνω στο πέος όταν βρίσκεται σε κατάσταση στύσεως. Συνήθως τα προφυλακτικά έχουν μια μικρή προεξοχή στην άκρη για την συγκράτηση του σπέρματος. Η κατασκευή του ελαστικού είναι τέτοια ώστε να εμποδίζει το σπέρμα να φτάνει στον κόλπο. Το προφυλακτικό είναι τελείως αβλαβές για τον άνδρα και τη γυναίκα. Είναι μέθοδος η οποία βασίζεται και εξαρτάται αποκλειστικά από τον άνδρα. Έχουν το πλεονέκτημα επίσης ότι παρέχουν ως ένα βαθμό προστασία για νοσήματα που μεταδίδονται σεξουαλικά. Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η συστηματική χρήση προφυλακτικών μπορεί να μειώσει την πιθανότητα αναπτύξεως καρκίνου του τραχήλου της μήτρας γιατί πιθανόν παρεμποδίζει την μετάδοση των ιών ή την δράση άλλων παραγόντων που βρίσκονται στο σμήγμα.
Το κυριότερο μειονέκτημα του αντρικού προφυλακτικού είναι η μικρή του αποτελεσματικότητα. Μπορεί δηλαδή να σπάσει ή να κοπεί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Επίσης εμποδίζει την πλήρη ικανοποίηση, απαιτεί διακοπή της σεξουαλικής πράξης για να τοποθετηθεί και ακόμα μερικά άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά στη χρήση του.
Όταν δεν υπάρχει μεγάλη ανάγκη αντισύλληψης, το προφυλακτικό αποτελεί την καλύτερη λύση. Το ποσοστό αποτυχίας του κυμαίνεται από 5% – 15% και οφείλεται συνήθως στη μη καλή χρήση του.
Β) Διάφραγμα (Γυναικείο προφυλακτικό) – Δεν είναι ευρέως διαδεδομένο.
Γ) Ενδομήτρια σπειράματα
Τα ενδομήτρια σπειράματα είναι μικρά αντικείμενα από πλαστικό και μέταλλο (χαλκό, χρυσό) σε διάφορα σχήματα και μεγέθη που τοποθετούνται στο ενδομήτριο εμποδίζοντας την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου.
Η τοποθέτηση του ενδομήτριου σπειράματος γίνεται μόνο από τον γυναικολόγο.
Πριν τοποθετηθεί το σπείραμα είναι απαραίτητο να γίνει Test-Παπανικολάου. Επίσης πρέπει να ληφθεί το ιστορικό της γυναίκας ώστε να διερευνηθεί η ύπαρξη πρόσφατης λοίμωξης στην πύελο ή κάποιας σοβαρής αιμορραγίας. Επίσης είναι απαραίτητο να αποκλειστεί υπερηχογραφικά η ύπαρξη εγκυμοσύνης ή όγκων του τραχήλου ή του σώματος της μήτρας.
Το ενδομήτριο σπείραμα μπορεί να τοποθετηθεί οποιαδήποτε ημέρα του κύκλου. Είναι όμως προτιμότερο η τοποθέτηση να γίνει κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως. Έτσι δεν υπάρχει κίνδυνος να διακοπεί μια πιθανή εγκυμοσύνη και επίσης ο τράχηλος της μήτρας είναι πάντα πιο ανοιχτός, πράγμα που διευκολύνει την είσοδο του σπειράματος.
Πέρα από την αποβολή του σπειράματος, οι παρενέργειες είναι αρκετά κοινές και όχι σοβαρές. Συνήθως εξαφανίζονται στο τέλος του πρώτου μήνα μετά την τοποθέτηση. Τα συμπτώματα αυτά είναι πόνοι περισσότερο ή λιγότερο δυνατοί ανάλογα με τους πόνους της περιόδου, και μεγαλύτερη απώλεια αίματος στην περίοδο κατά τους πρώτους μήνες. Επίσης κατά τους πρώτους 3 ή 6 μήνες μετά την τοποθέτηση του σπειράματος, ο κύκλος μπορεί να μην είναι σταθερός.
Τα χάλκινα σπειράματα πρέπει να αλλάζουν κάθε δυο χρόνια. Η αποτελεσματικότητα του ενδομήτριου σπειράματος είναι μεγάλη. Η αποτυχία του είναι περίπου στις 2-5 κυήσεις σε 100 γυναίκες / έτη.
Υπάρχει σπειράλ προγεστερόνης που χρησιμοποιείται σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που βρίσκονται στην κλιμακτήριο και παρουσιάζουν αιμορραγίες ή σε γυναίκες που έχουν καρκίνο μαστού. Προκαλεί ατροφία του ενδομητρίου και έτσι δεν υπάρχει περίοδος ούτε αιμορραγία.

ΜΕΘΟΔΟΙ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΨΗΣ

Οι στατιστικές από πολλές έρευνες που κατά καιρούς έχουν δημοσιευτεί δείχνουν πως ένα μεγάλο ποσοστό των ζευγαριών ενδιαφέρεται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης ή τουλάχιστον τον έλεγχο της γονιμότητας. Υπάρχουν 3 είδη μεθόδων αντισύλληψης : οι φυσικές ή μέθοδοι του ρυθμού, οι μηχανικές μέθοδοι και οι ορμονικές μέθοδοι (το χάπι).
Φυσικοί Μέθοδοι
Οι φυσικοί μέθοδοι χωρίζονται σε δυο κατηγορίες : την διακοπτόμενη συνουσία και την μέθοδο ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου.
Διακοπτόμενη συνουσία :
Η μέθοδος αυτή συνίσταται στην απομάκρυνση του πέους από τον κόλπο πριν την εκσπερμάτωση. Η διακεκομμένη συνουσία δεν είναι καθόλου ασφαλής μέθοδος γιατί οι σταγόνες υγρού που εκκρίνονται από το πέος σε στύση μπορεί να περιέχουν ποσότητα σπερματοζωαρίων ικανή να γονιμοποιήσει το ωάριο. Επιπλέον, απομάκρυνση δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει έγκαιρα ούτε η εκσπερμάτωση αρκετά μακριά από τα γεννητικά όργανα της γυναίκας. Η διακεκομμένη συνουσία παρουσιάζει πολλές φορές δυσκολίες και υψηλό ποσοστό αποτυχίας. Ο άνδρας πρέπει να διατηρεί τον αυτοέλεγχο του και αυτή η έγνοια μπορεί να δημιουργήσει νευρικότητα και άγχος σε βάρος της σεξουαλικής τους ικανοποίησης. Όταν χρησιμοποιείται για πολύ καιρό μπορεί να προξενήσει στον άνδρα πρόωρη εκσπερμάτωση και στη γυναίκα ψυχρότητα. Το ποσοστό αποτυχίας της μεθόδου ανέρχεται από 20-30 κυήσεις ανά 100 γυναίκες / έτη.
Μέθοδος ρυθμού ή ασφαλούς περιόδου :
Είναι πολύ διαδεδομένη και πολύ λίγο αποτελεσματική. Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, οι σεξουαλικές σχέσεις αποφεύγονται τις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία, έτσι ώστε να μην είναι δυνατό η συνάντηση του ωαρίου με το σπερματοζωαρίο.Για να καθοριστεί η χρονική στιγμή της ωορρηξίας χρησιμοποιούνται : α) η μέθοδος ημερολογίου και β) η μέθοδος της θερμοκρασίας.
Α) Μέθοδος ημερολογίου
Για να καθοριστούν οι ημέρες που μπορεί να είναι γόνιμες στον κύκλο μιας γυναίκας, πρέπει να είναι γνωστό ότι, η ωορρηξία συμβαίνει 12-16 ημέρες πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση, το ωάριο ζει και επομένως μπορεί να γονιμοποιηθεί μέσα σε 24 το πολύ ώρες και τέλος τα σπερματοζωάρια μπορούν να μείνουν ζωντανά μέσα στις σάλπιγγες ως και 48-72 ώρες. Η μέθοδος είναι ανεπαρκής και τις περισσότερες φορές αποτυγχάνει.
Β) Μέθοδος της θερμοκρασίας
Αυτή βασίζεται στη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος της γυναίκας κατά τη διάρκεια του κύκλου. Έτσι κατά την πρώτη φάση του κύκλου μέχρι την ωορρηξία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση των οιστρογόνων. Η θερμοκρασία της κατά το χρονικό αυτό διάστημα κυμαίνεται στους 36,6 – 36,7 βαθμούς κελσίου. Κατά την ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να παρατηρηθεί μικρή πτώση της θερμοκρασίας αλλά αυτό δεν είναι σταθερό εύρημα. Μετά την ωορρηξία αρχίζει η δεύτερη φάση του κύκλου κατά την οποία η γυναίκα βρίσκεται υπό την επίδραση της προγεστερόνης που παράγεται από το ωχρό σωμάτιο. Η προγεστερόνη προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος η οποία φθάνει έως στους 37,2 βαθμούς κελσίου. Η αύξηση αυτή δεν είναι απότομη αλλά σταδιακή και ολοκληρώνεται συνήθως σε 2-3 μέρες.
Πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής είναι ότι δεν απαιτεί καμιά απολύτως δαπάνη, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση των σχέσεων σε μερικά ζευγάρια και τέλος είναι αποδεκτή από την εκκλησία.
Όπως συμβαίνει σε κάθε μέθοδο και η θερμομετρική παρουσιάζει μερικά μειονεκτήματα. Πρώτα – πρώτα απαιτεί μεγάλη προσοχή, δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε ανώμαλο κύκλο, μετά από τοκετό, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και κατά την κλιμακτήριο.
Μηχανικές Μέθοδοι
Α) Αντρικό προφυλακτικό χρησιμοποιείται σήμερα ευρύτατα σε όλο τον κόσμο.
Είναι συνθετικό ελαστικό που εφαρμόζεται πάνω στο πέος όταν βρίσκεται σε κατάσταση στύσεως. Συνήθως τα προφυλακτικά έχουν μια μικρή προεξοχή στην άκρη για την συγκράτηση του σπέρματος. Η κατασκευή του ελαστικού είναι τέτοια ώστε να εμποδίζει το σπέρμα να φτάνει στον κόλπο. Το προφυλακτικό είναι τελείως αβλαβές για τον άνδρα και τη γυναίκα. Είναι μέθοδος η οποία βασίζεται και εξαρτάται αποκλειστικά από τον άνδρα. Έχουν το πλεονέκτημα επίσης ότι παρέχουν ως ένα βαθμό προστασία για νοσήματα που μεταδίδονται σεξουαλικά. Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η συστηματική χρήση προφυλακτικών μπορεί να μειώσει την πιθανότητα αναπτύξεως καρκίνου του τραχήλου της μήτρας γιατί πιθανόν παρεμποδίζει την μετάδοση των ιών ή την δράση άλλων παραγόντων που βρίσκονται στο σμήγμα.
Το κυριότερο μειονέκτημα του αντρικού προφυλακτικού είναι η μικρή του αποτελεσματικότητα. Μπορεί δηλαδή να σπάσει ή να κοπεί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Επίσης εμποδίζει την πλήρη ικανοποίηση, απαιτεί διακοπή της σεξουαλικής πράξης για να τοποθετηθεί και ακόμα μερικά άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά στη χρήση του.
Όταν δεν υπάρχει μεγάλη ανάγκη αντισύλληψης, το προφυλακτικό αποτελεί την καλύτερη λύση. Το ποσοστό αποτυχίας του κυμαίνεται από 5% – 15% και οφείλεται συνήθως στη μη καλή χρήση του.
Β) Διάφραγμα (Γυναικείο προφυλακτικό) – Δεν είναι ευρέως διαδεδομένο.
Γ) Ενδομήτρια σπειράματα
Τα ενδομήτρια σπειράματα είναι μικρά αντικείμενα από πλαστικό και μέταλλο (χαλκό, χρυσό) σε διάφορα σχήματα και μεγέθη που τοποθετούνται στο ενδομήτριο εμποδίζοντας την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου.
Η τοποθέτηση του ενδομήτριου σπειράματος γίνεται μόνο από τον γυναικολόγο.
Πριν τοποθετηθεί το σπείραμα είναι απαραίτητο να γίνει Test-Παπανικολάου. Επίσης πρέπει να ληφθεί το ιστορικό της γυναίκας ώστε να διερευνηθεί η ύπαρξη πρόσφατης λοίμωξης στην πύελο ή κάποιας σοβαρής αιμορραγίας. Επίσης είναι απαραίτητο να αποκλειστεί υπερηχογραφικά η ύπαρξη εγκυμοσύνης ή όγκων του τραχήλου ή του σώματος της μήτρας.
Το ενδομήτριο σπείραμα μπορεί να τοποθετηθεί οποιαδήποτε ημέρα του κύκλου. Είναι όμως προτιμότερο η τοποθέτηση να γίνει κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως. Έτσι δεν υπάρχει κίνδυνος να διακοπεί μια πιθανή εγκυμοσύνη και επίσης ο τράχηλος της μήτρας είναι πάντα πιο ανοιχτός, πράγμα που διευκολύνει την είσοδο του σπειράματος.
Πέρα από την αποβολή του σπειράματος, οι παρενέργειες είναι αρκετά κοινές και όχι σοβαρές. Συνήθως εξαφανίζονται στο τέλος του πρώτου μήνα μετά την τοποθέτηση. Τα συμπτώματα αυτά είναι πόνοι περισσότερο ή λιγότερο δυνατοί ανάλογα με τους πόνους της περιόδου, και μεγαλύτερη απώλεια αίματος στην περίοδο κατά τους πρώτους μήνες. Επίσης κατά τους πρώτους 3 ή 6 μήνες μετά την τοποθέτηση του σπειράματος, ο κύκλος μπορεί να μην είναι σταθερός.
Τα χάλκινα σπειράματα πρέπει να αλλάζουν κάθε δυο χρόνια. Η αποτελεσματικότητα του ενδομήτριου σπειράματος είναι μεγάλη. Η αποτυχία του είναι περίπου στις 2-5 κυήσεις σε 100 γυναίκες / έτη.
Υπάρχει σπειράλ προγεστερόνης που χρησιμοποιείται σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που βρίσκονται στην κλιμακτήριο και παρουσιάζουν αιμορραγίες ή σε γυναίκες που έχουν καρκίνο μαστού. Προκαλεί ατροφία του ενδομητρίου και έτσι δεν υπάρχει περίοδος ούτε αιμορραγία.
Γενικά για την Αντισύλληψη
Υπάρχουν πολλοί μέθοδοι αντισύλληψης. Το κάθε ζευγάρι διαλέγει τη μέθοδο που θα χρησιμοποιήσει ανάλογα με τις δυνατότητες και τις επιθυμίες του. Απαραίτητη είναι και η συνεργασία με τη γιατρό για την ανεύρεση της πιο κατάλληλης και πρακτικής μεθόδου. Θα πρέπει ακόμα να ληφθούν υπόψη ορισμένοι παράγοντες για την επιλογή της κατάλληλης μεθόδου κατά περίπτωση όπως :
1) Κίνητρα του ζευγαριού. Η ανάγκη αντισύλληψης μπορεί να είναι :
– Απόλυτη, όταν υπάρχουν σοβαρές παθήσεις σε έναν από τους δυο συζύγους από τις οποίες κινδυνεύει σοβαρά η υγεία τους ή όταν υπάρχουν φόβοι γεννήσεως παιδιού με σοβαρή κληρονομική πάθηση.
– Μεγάλη ανάγκη όταν υπάρχουν ήδη πολλά παιδιά και οι γονείς δεν επιθυμούν άλλα.
– Σχετική ανάγκη όταν το ζευγάρι επιθυμεί να αναστείλει προσωρινά μόνο τη γέννηση του παιδιού ή να ρυθμίσει το μεσοδιάστημα μεταξύ δυο παιδιών.
2) Ιατρικές ενδείξεις και πληροφορίες. Η επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης θα εξαρτηθεί από το ιατρικό ιστορικό του ζευγαριού και ιδίως της γυναίκας, όπως π.χ. σε φλεγμονή της μήτρας δε θα συστηθεί η εφαρμογή σπειράλ ή σε διάφορες ανωμαλίες της περιόδου δε θα προτιμηθεί η μέθοδος του ρυθμού. Εκτός από γυναικολογικό ιστορικό και το γενικό ιατρικό ιστορικό θα μας καθοδηγήσει στην επιλογή της μεθόδου. Έτσι σε περίπτωση μεγάλης παχυσαρκίας ή υπέρτασης, ιστορικού θρομβώσεων αντενδείκνυται η χορήγηση ανασταλτικών της ωορρηξίας.
3) Οικογενειακή και οικονομική κατάσταση. Η ανάγκη και το είδος της αντισύλληψης εξαρτάται από την οικογενειακή κατάσταση της γυναίκας. Η ανύπαντρη γυναίκα έχει μεγαλύτερη ανάγκη αντισύλληψης από μια παντρεμένη, ακόμα και η οικονομική κατάσταση του ζευγαριού παίζει σημαντικό ρόλο.
4) Ηθικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις του ζευγαριού.
5) Έξεις και τρόποι ζωής, κοινωνικές συνήθειες : Αυτές θα καθορίσουν π.χ. πόσο εύκολη είναι η καθημερινή λήψη του αντισυλληπτικού ή ακόμη αν οι σεξουαλικές επαφές είναι τόσο συχνές ώστε να επιβάλλουν τη συνεχή, μόνιμη αντισύλληψη ή αν υπάρχει αποστροφή προς το ενδομήτριο σπείραμα.
6) Χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου : Τα χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου σε συνδυασμό με τους άλλους πέντε παράγοντες θα καθορίσουν την τελική επιλογή. Στη λήψη της αποφάσεως σημαντικό ρόλο θα παίξουν η αποτελεσματικότητα και οι παρενέργειες του αντισυλληπτικού.

Αντισύλληψη

Γενικά για την Αντισύλληψη
Υπάρχουν πολλοί μέθοδοι αντισύλληψης. Το κάθε ζευγάρι διαλέγει τη μέθοδο που θα χρησιμοποιήσει ανάλογα με τις δυνατότητες και τις επιθυμίες του. Απαραίτητη είναι και η συνεργασία με τη γιατρό για την ανεύρεση της πιο κατάλληλης και πρακτικής μεθόδου. Θα πρέπει ακόμα να ληφθούν υπόψη ορισμένοι παράγοντες για την επιλογή της κατάλληλης μεθόδου κατά περίπτωση όπως :
1) Κίνητρα του ζευγαριού. Η ανάγκη αντισύλληψης μπορεί να είναι :
– Απόλυτη, όταν υπάρχουν σοβαρές παθήσεις σε έναν από τους δυο συζύγους από τις οποίες κινδυνεύει σοβαρά η υγεία τους ή όταν υπάρχουν φόβοι γεννήσεως παιδιού με σοβαρή κληρονομική πάθηση.
– Μεγάλη ανάγκη όταν υπάρχουν ήδη πολλά παιδιά και οι γονείς δεν επιθυμούν άλλα.
– Σχετική ανάγκη όταν το ζευγάρι επιθυμεί να αναστείλει προσωρινά μόνο τη γέννηση του παιδιού ή να ρυθμίσει το μεσοδιάστημα μεταξύ δυο παιδιών.
2) Ιατρικές ενδείξεις και πληροφορίες. Η επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης θα εξαρτηθεί από το ιατρικό ιστορικό του ζευγαριού και ιδίως της γυναίκας, όπως π.χ. σε φλεγμονή της μήτρας δε θα συστηθεί η εφαρμογή σπειράλ ή σε διάφορες ανωμαλίες της περιόδου δε θα προτιμηθεί η μέθοδος του ρυθμού. Εκτός από γυναικολογικό ιστορικό και το γενικό ιατρικό ιστορικό θα μας καθοδηγήσει στην επιλογή της μεθόδου. Έτσι σε περίπτωση μεγάλης παχυσαρκίας ή υπέρτασης, ιστορικού θρομβώσεων αντενδείκνυται η χορήγηση ανασταλτικών της ωορρηξίας.
3) Οικογενειακή και οικονομική κατάσταση. Η ανάγκη και το είδος της αντισύλληψης εξαρτάται από την οικογενειακή κατάσταση της γυναίκας. Η ανύπαντρη γυναίκα έχει μεγαλύτερη ανάγκη αντισύλληψης από μια παντρεμένη, ακόμα και η οικονομική κατάσταση του ζευγαριού παίζει σημαντικό ρόλο.
4) Ηθικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις του ζευγαριού.
5) Έξεις και τρόποι ζωής, κοινωνικές συνήθειες : Αυτές θα καθορίσουν π.χ. πόσο εύκολη είναι η καθημερινή λήψη του αντισυλληπτικού ή ακόμη αν οι σεξουαλικές επαφές είναι τόσο συχνές ώστε να επιβάλλουν τη συνεχή, μόνιμη αντισύλληψη ή αν υπάρχει αποστροφή προς το ενδομήτριο σπείραμα.
6) Χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου : Τα χαρακτηριστικά της αντισυλληπτικής μεθόδου σε συνδυασμό με τους άλλους πέντε παράγοντες θα καθορίσουν την τελική επιλογή. Στη λήψη της αποφάσεως σημαντικό ρόλο θα παίξουν η αποτελεσματικότητα και οι παρενέργειες του αντισυλληπτικού.
Ένα από τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είναι ρυτίδες του λαιμού και η χαλάρωση του δέρματος. Για να αποφευχθούν αυτές οι καταστροφές, θα πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας σωστά από τις ρυτίδες και άλλες ατέλειες.
Ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης είναι να λάβετε τις αναγκαίες προλήψεις να διατηρήσετε και να ενισχύσετε την ελαστικότητα του δέρματος του λαιμού. Μην ξεχνάτε ότι η περιοχή του λαιμού είναι τόσο ευαίσθητη όσο η περιοχή του προσώπου σας, έτσι θα πρέπει να λαμβάνει την κατάλληλη φροντίδα.
Πώς να αποφύγετε τις ρυτίδες στο λαιμό
Περιορίστε την έκθεσή σας στο ηλιακό φως για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB.
Περιορίστε την έκθεση του δέρματος στον καπνό των τσιγάρων
Προσθέστε μια καλή άσκηση για το λαιμό στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Πάντα να έχετε το κεφάλι σας ίσια και το πηγούνι σας επάνω.
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την ενυδάτωση του δέρματος
Το ψηλό μαξιλάρι είναι ο μεγαλύτερος εχθρός για την ομαλότητα του δέρματο σας. Διατηρήστε τη γωνία ανάμεσα στο πρόσωπο και το λαιμό στο μέγιστο.
Εφαρμόστε φέτες πατάτας στο λαιμό σας. Θα αποτοξίνωση του δέρμα και καθαρίσει τους πόρους.
Εφαρμόστε μια καλή αντιρυτιδική κρέμα στο λαιμό σας πριν τον ύπνο.
ΠΗΓΗ: neadiatrofis.gr

Πως να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες στο λαιμό!

Ένα από τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είναι ρυτίδες του λαιμού και η χαλάρωση του δέρματος. Για να αποφευχθούν αυτές οι καταστροφές, θα πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας σωστά από τις ρυτίδες και άλλες ατέλειες.
Ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης είναι να λάβετε τις αναγκαίες προλήψεις να διατηρήσετε και να ενισχύσετε την ελαστικότητα του δέρματος του λαιμού. Μην ξεχνάτε ότι η περιοχή του λαιμού είναι τόσο ευαίσθητη όσο η περιοχή του προσώπου σας, έτσι θα πρέπει να λαμβάνει την κατάλληλη φροντίδα.
Πώς να αποφύγετε τις ρυτίδες στο λαιμό
Περιορίστε την έκθεσή σας στο ηλιακό φως για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB.
Περιορίστε την έκθεση του δέρματος στον καπνό των τσιγάρων
Προσθέστε μια καλή άσκηση για το λαιμό στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Πάντα να έχετε το κεφάλι σας ίσια και το πηγούνι σας επάνω.
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την ενυδάτωση του δέρματος
Το ψηλό μαξιλάρι είναι ο μεγαλύτερος εχθρός για την ομαλότητα του δέρματο σας. Διατηρήστε τη γωνία ανάμεσα στο πρόσωπο και το λαιμό στο μέγιστο.
Εφαρμόστε φέτες πατάτας στο λαιμό σας. Θα αποτοξίνωση του δέρμα και καθαρίσει τους πόρους.
Εφαρμόστε μια καλή αντιρυτιδική κρέμα στο λαιμό σας πριν τον ύπνο.
ΠΗΓΗ: neadiatrofis.gr
Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους έρχονται αντιμέτωπες με τις ραγάδες! Ραγάδες που δεν μπορούν να εξαφανίσουν εύκολα!
Πώς μπορούν όμως να εξαφανιστούν; Πώς μπορεί να απαλλαγεί μια γυναίκα από αυτές; Κατά τα ψέματα, ούτε μπορούν να εξαφανιστούν, ούτε μια γυναίκα μπορεί να απαλλαγεί από αυτές, παρά μόνο με νυστέρι.
Αυτό όμως που μπορεί να κάνει μια γυναίκα είναι απλά να τις κάνει λιγότερο ορατές, με το παρακάτω «μαμαδίστικο» κολπάκι. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το λεμόνι!
Ναι, καλά διαβάζετε! Το λεμόνι κάνει θαύματα όχι μόνο στα δόντια, τα μαλλιά και τα χέρια, αλλά και το δέρμα. Θα χρειαστείτε μόνο ένα λεμόνι, που θα κόψετε στη μέση και θα κάνετε μασάζ για περίπου 15-20 λεπτά στις επίμαχες περιοχές. Τέλος ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και τονώστε το δέρμα τελειώνοντας με κρύο νερό!
Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα ή και περισσότερες και θα παρατηρήσετε σιγά σιγά οι ραγάδες σας όχι να εξαφανίζονται (το τονίζουμε αυτό) αλλά να γίνονται λιγότερο έντονες και ορατές!
ΠΗΓΗ: Madata.gr

Εξαφανίστε τις ραγάδες μόνο με ένα λεμόνι

Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους έρχονται αντιμέτωπες με τις ραγάδες! Ραγάδες που δεν μπορούν να εξαφανίσουν εύκολα!
Πώς μπορούν όμως να εξαφανιστούν; Πώς μπορεί να απαλλαγεί μια γυναίκα από αυτές; Κατά τα ψέματα, ούτε μπορούν να εξαφανιστούν, ούτε μια γυναίκα μπορεί να απαλλαγεί από αυτές, παρά μόνο με νυστέρι.
Αυτό όμως που μπορεί να κάνει μια γυναίκα είναι απλά να τις κάνει λιγότερο ορατές, με το παρακάτω «μαμαδίστικο» κολπάκι. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το λεμόνι!
Ναι, καλά διαβάζετε! Το λεμόνι κάνει θαύματα όχι μόνο στα δόντια, τα μαλλιά και τα χέρια, αλλά και το δέρμα. Θα χρειαστείτε μόνο ένα λεμόνι, που θα κόψετε στη μέση και θα κάνετε μασάζ για περίπου 15-20 λεπτά στις επίμαχες περιοχές. Τέλος ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και τονώστε το δέρμα τελειώνοντας με κρύο νερό!
Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα ή και περισσότερες και θα παρατηρήσετε σιγά σιγά οι ραγάδες σας όχι να εξαφανίζονται (το τονίζουμε αυτό) αλλά να γίνονται λιγότερο έντονες και ορατές!
ΠΗΓΗ: Madata.gr

Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2018

Τα αντισυλληπτικά χάπια επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο θυμόμαστε διάφορα γεγονότα, δίνοντας έμφαση στην συναισθηματική πλευρά τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Έρβαϊν.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που έπαιρναν αντισυλληπτικά χάπια θυμούνταν διαφορετικές πλευρές ενός γεγονότος σε σύγκριση με εθελόντριες που δεν έπαιρναν χάπια.
Στην πραγματικότητα, οι πρώτες δεν μπορούσαν να θυμηθούν επακριβώς τις λεπτομέρειές του, αλλά είχαν ξεκάθαρη ανάμνηση των συναισθημάτων που τους προκάλεσε.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν πως, αλλάζοντας την ορμονική ισορροπία της γυναίκας, το Χάπι αλλάζει και τον τρόπο με τον οποίο εκείνη θυμάται.
Τα αντισυλληπτικά χάπια αποτρέπουν την εγκυμοσύνη, μειώνοντας τα επίπεδα των οιστρογόνων ή/και της προγεστερόνης στο αίμα της γυναίκας.
Εκτός από τον ρόλο τους στην εγκυμοσύνη, οι ορμόνες αυτές έχουν σχετιστεί και με την ικανότητα των γυναικών να θυμούνται λογικά τα διάφορα γεγονότα, κατά τον ερευνητή δρα Λάρι Κέιχιλ, νευροβιολόγο στο πανεπιστήμιο.
Το γεγονός πως τα αντισυλληπτικά δείχνουν μειώνουν τη λογική μνήμη των γυναικών και να εντείνουν την συναισθηματική, μπορεί να εξηγεί γιατί οι άντρες συχνά θυμούνται τα γεγονότα διαφορετικά απ’ ό,τι οι γυναίκες.
Μπορεί, όμως, να εγείρει και ερωτηματικά για το κατά πόσον η χρήση τους μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις των γυναικών στην εργασία τους, δήλωσε ο δρ Κέιχιλ.
Οι ερευνητές σπεύδουν να διευκρινίσουν πως τα ευρήματά τους δεν σημαίνουν πως τα αντισυλληπτικά προκαλούν βλάβες στη μνήμη. Απλώς φαίνεται πως αλλάζουν τον τύπο της πληροφορίας που θυμάται η γυναίκα.
Για τους σκοπούς της μελέτης, οι εθελόντριες είδαν σε βίντεο ένα τροχαίο ατύχημα. Όταν αργότερα ρωτήθηκαν, διαπιστώθηκε πως εκείνες που έπαιρναν αντισυλληπτικά θυμούνταν καλύτερα το τραυματικό γεγονός, ενώ εκείνες που δεν έπαιρναν ανακαλούσαν περισσότερο στη μνήμη τους τις λεπτομέρειες του συμβάντος.
Η μελέτη δημοσιεύεται στηνεπιθεώρηση «Neurobiology of Learning and Memory».
Πηγή : ygeia.tanea.gr

Τα αντισυλληπτικά αλλάζουν τη μνήμη

Τα αντισυλληπτικά χάπια επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο θυμόμαστε διάφορα γεγονότα, δίνοντας έμφαση στην συναισθηματική πλευρά τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Έρβαϊν.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που έπαιρναν αντισυλληπτικά χάπια θυμούνταν διαφορετικές πλευρές ενός γεγονότος σε σύγκριση με εθελόντριες που δεν έπαιρναν χάπια.
Στην πραγματικότητα, οι πρώτες δεν μπορούσαν να θυμηθούν επακριβώς τις λεπτομέρειές του, αλλά είχαν ξεκάθαρη ανάμνηση των συναισθημάτων που τους προκάλεσε.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν πως, αλλάζοντας την ορμονική ισορροπία της γυναίκας, το Χάπι αλλάζει και τον τρόπο με τον οποίο εκείνη θυμάται.
Τα αντισυλληπτικά χάπια αποτρέπουν την εγκυμοσύνη, μειώνοντας τα επίπεδα των οιστρογόνων ή/και της προγεστερόνης στο αίμα της γυναίκας.
Εκτός από τον ρόλο τους στην εγκυμοσύνη, οι ορμόνες αυτές έχουν σχετιστεί και με την ικανότητα των γυναικών να θυμούνται λογικά τα διάφορα γεγονότα, κατά τον ερευνητή δρα Λάρι Κέιχιλ, νευροβιολόγο στο πανεπιστήμιο.
Το γεγονός πως τα αντισυλληπτικά δείχνουν μειώνουν τη λογική μνήμη των γυναικών και να εντείνουν την συναισθηματική, μπορεί να εξηγεί γιατί οι άντρες συχνά θυμούνται τα γεγονότα διαφορετικά απ’ ό,τι οι γυναίκες.
Μπορεί, όμως, να εγείρει και ερωτηματικά για το κατά πόσον η χρήση τους μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις των γυναικών στην εργασία τους, δήλωσε ο δρ Κέιχιλ.
Οι ερευνητές σπεύδουν να διευκρινίσουν πως τα ευρήματά τους δεν σημαίνουν πως τα αντισυλληπτικά προκαλούν βλάβες στη μνήμη. Απλώς φαίνεται πως αλλάζουν τον τύπο της πληροφορίας που θυμάται η γυναίκα.
Για τους σκοπούς της μελέτης, οι εθελόντριες είδαν σε βίντεο ένα τροχαίο ατύχημα. Όταν αργότερα ρωτήθηκαν, διαπιστώθηκε πως εκείνες που έπαιρναν αντισυλληπτικά θυμούνταν καλύτερα το τραυματικό γεγονός, ενώ εκείνες που δεν έπαιρναν ανακαλούσαν περισσότερο στη μνήμη τους τις λεπτομέρειες του συμβάντος.
Η μελέτη δημοσιεύεται στηνεπιθεώρηση «Neurobiology of Learning and Memory».
Πηγή : ygeia.tanea.gr
Το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη και τη διατήρηση μιας σχέσης, ειδικά όταν αυτή είναι μακροχρόνια. Όπως κάθε άνθρωπος έχει τη δική του προσωπικότητα έτσι έχει και τον δικό του σεξουαλικό τύπο, δηλαδή τη δική του σεξουαλική συμπεριφορά και τις προσωπικές του συνήθειες στο σεξ. Κατανοώντας το είδος του σεξουαλικού τύπου- του δικού μας και του συντρόφου μας- μπορούμε, σύμφωνα με τους ειδικούς, να καταλάβουμε τις δικές μας ανάγκες και του άλλου αλλά και να γνωρίζουμε μεθόδους για να διατηρήσουμε τη σχέση μας ζωντανή.
Ο σεξολόγος δρ. Barry McCarthy , καθηγητής στo Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις σεξουαλικοί τύποι ανθρώπων: οι Παραδοσιακοί, οι Εκφραστικοί, οι Αδερφές Ψυχές και οι Συμπληρωματικοί. Κάθε τύπος έχει τα δικά του πλεονεκτήματα αλλά και μειονεκτήματα. Το βασικό είναι να ερμηνεύσουμε τη σεξουαλική μας συμπεριφορά και να βελτιώσουμε την επικοινωνία μας με το σύντροφό μας εντός και εκτός κρεβατοκάμαρας.
Οι «Παραδοσιακοί» και οι «Αδερφές Ψυχές» κινδυνεύουν να οδηγηθούν σε μια σχέση από την οποία θα λείπει η ερωτική επαφή και ο ερωτισμός. Οι δύο αυτοί τύποι εκτιμούν την ασφάλεια μιας μακροχρόνιας σχέσης και δεν θέτουν το σεξ στις προτεραιότητές τους. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτές τις δύο κατηγορίες θα πρέπει να υιοθετήσουν συνήθεις που θα τους φέρνουν σε σωματική επαφή με τους συντρόφους τους. Για παράδειγμα λίγος χρόνος για ένα μασάζ και μερικά ερωτικά αγγίγματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά ώστε να αφυπνίζουν την ερωτική τους διάθεση.
Οι «Αδερφές Ψυχές» έχουν ανάγκη από χάδια και ρομαντισμό. Επιθυμούν να αφιερώνουν χρόνο στο σεξ για να καταφέρουν να νιώσουν τρυφερότητα. Γι΄ αυτούς το σεξ είναι ένας τρόπος να έρθουν σε επαφή με τον σύντροφό τους και όχι ένα μέσο για να νιώσουν έξαψη. Αν για παράδειγμα ό σύντροφός σας ανήκει σε αυτήν την κατηγορία ίσως θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για προκαταρτικά, αγγίγματα και απαλές κινήσεις δείχνοντάς τους ότι είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι σε αυτόν, ώστε να τον βοηθήσετε να εκφραστεί.
Οι «Συμπληρωματικοί» τύποι τείνουν να απομακρύνονται σεξουαλικά από το σύντροφό τους γιατί βρίσκουν τη συναισθηματική ικανοποίηση και την απαραίτητη ένταση από άλλες πηγές στη ζωή τους. Γονείς που τείνουν να προσκολλώνται στα παιδιά τους μετά το γάμο αλλά και εργασιομανείς ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία. Ο πειραματισμός, η ποικιλία και οι εναλλαγές είναι ιδιαίτερα σημαντικά ώστε να διατηρήσουν τη σεξουαλική τους επιθυμία ζωντανή μέσα σε μια μακροχρόνια σχέση.
Οι «Εκφραστικοί» τύποι από την άλλη επιθυμούν το ακριβώς αντίθετο από την επίδειξη συναισθημάτων. Το δράμα και οι συναισθηματικές εκδηλώσεις δε λείπουν από τις σχέσεις και τη ζωή τους. Συνήθως μάλιστα το σεξ έπεται κάποιου έντονου καβγά. Αυτό που χρειάζονται είναι μια αποφόρτιση εκτός κρεβατοκάμαρας.
Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη μιας σχέσης τους είναι οι κοινές δραστηριότητες με το σύντροφό τους και η ανάπτυξη του αμοιβαίου σεβασμού.
ΠΗΓΗ: Boro.gr

Oι 4 χαρακτήρες στο σεξ: Εσύ σε ποιον ανήκεις;

Το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη και τη διατήρηση μιας σχέσης, ειδικά όταν αυτή είναι μακροχρόνια. Όπως κάθε άνθρωπος έχει τη δική του προσωπικότητα έτσι έχει και τον δικό του σεξουαλικό τύπο, δηλαδή τη δική του σεξουαλική συμπεριφορά και τις προσωπικές του συνήθειες στο σεξ. Κατανοώντας το είδος του σεξουαλικού τύπου- του δικού μας και του συντρόφου μας- μπορούμε, σύμφωνα με τους ειδικούς, να καταλάβουμε τις δικές μας ανάγκες και του άλλου αλλά και να γνωρίζουμε μεθόδους για να διατηρήσουμε τη σχέση μας ζωντανή.
Ο σεξολόγος δρ. Barry McCarthy , καθηγητής στo Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις σεξουαλικοί τύποι ανθρώπων: οι Παραδοσιακοί, οι Εκφραστικοί, οι Αδερφές Ψυχές και οι Συμπληρωματικοί. Κάθε τύπος έχει τα δικά του πλεονεκτήματα αλλά και μειονεκτήματα. Το βασικό είναι να ερμηνεύσουμε τη σεξουαλική μας συμπεριφορά και να βελτιώσουμε την επικοινωνία μας με το σύντροφό μας εντός και εκτός κρεβατοκάμαρας.
Οι «Παραδοσιακοί» και οι «Αδερφές Ψυχές» κινδυνεύουν να οδηγηθούν σε μια σχέση από την οποία θα λείπει η ερωτική επαφή και ο ερωτισμός. Οι δύο αυτοί τύποι εκτιμούν την ασφάλεια μιας μακροχρόνιας σχέσης και δεν θέτουν το σεξ στις προτεραιότητές τους. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτές τις δύο κατηγορίες θα πρέπει να υιοθετήσουν συνήθεις που θα τους φέρνουν σε σωματική επαφή με τους συντρόφους τους. Για παράδειγμα λίγος χρόνος για ένα μασάζ και μερικά ερωτικά αγγίγματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά ώστε να αφυπνίζουν την ερωτική τους διάθεση.
Οι «Αδερφές Ψυχές» έχουν ανάγκη από χάδια και ρομαντισμό. Επιθυμούν να αφιερώνουν χρόνο στο σεξ για να καταφέρουν να νιώσουν τρυφερότητα. Γι΄ αυτούς το σεξ είναι ένας τρόπος να έρθουν σε επαφή με τον σύντροφό τους και όχι ένα μέσο για να νιώσουν έξαψη. Αν για παράδειγμα ό σύντροφός σας ανήκει σε αυτήν την κατηγορία ίσως θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για προκαταρτικά, αγγίγματα και απαλές κινήσεις δείχνοντάς τους ότι είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι σε αυτόν, ώστε να τον βοηθήσετε να εκφραστεί.
Οι «Συμπληρωματικοί» τύποι τείνουν να απομακρύνονται σεξουαλικά από το σύντροφό τους γιατί βρίσκουν τη συναισθηματική ικανοποίηση και την απαραίτητη ένταση από άλλες πηγές στη ζωή τους. Γονείς που τείνουν να προσκολλώνται στα παιδιά τους μετά το γάμο αλλά και εργασιομανείς ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία. Ο πειραματισμός, η ποικιλία και οι εναλλαγές είναι ιδιαίτερα σημαντικά ώστε να διατηρήσουν τη σεξουαλική τους επιθυμία ζωντανή μέσα σε μια μακροχρόνια σχέση.
Οι «Εκφραστικοί» τύποι από την άλλη επιθυμούν το ακριβώς αντίθετο από την επίδειξη συναισθημάτων. Το δράμα και οι συναισθηματικές εκδηλώσεις δε λείπουν από τις σχέσεις και τη ζωή τους. Συνήθως μάλιστα το σεξ έπεται κάποιου έντονου καβγά. Αυτό που χρειάζονται είναι μια αποφόρτιση εκτός κρεβατοκάμαρας.
Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη μιας σχέσης τους είναι οι κοινές δραστηριότητες με το σύντροφό τους και η ανάπτυξη του αμοιβαίου σεβασμού.
ΠΗΓΗ: Boro.gr
Κοιτάξτε την στο πρόσωπο!
Έχετε γνωρίσει τη γυναίκα των ονείρων σας και η σκέψη σας φτάνει μέχρι και την απόκτηση οικογένειας, αλλά η σχέση σας μετρά λίγο καιρό και φοβάστε μήπως την τρομάξετε αν της το πείτε;
Αν αναρωτιέστε όμως για το αν θα ήθελε κι εκείνη, όπως εσείς, μια μεγάλη οικογένεια τότε δεν έχετε παρά… να την κοιτάξετε καλά στο πρόσωπο!
Γυναίκες με θηλυκή εμφάνιση είναι πιο πιθανό να θέλουν να αποκτήσουν πολλά παιδιά, σύμφωνα με μια νέα έρευνα και… όσο πιο «μαλακά» είναι τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους τόσο περισσότερα κουτσούβελα θέλουν να αποκτήσουν!
Σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου St Andrews οι άντρες που θέλουν απεγνωσμένα να… γίνουν μπαμπάδες και μάλιστα πολύτεκνοι θα πρέπει να αναζητούν το έτερον ήμισυ σε γυναίκες με μικρή μύτη, μεγάλα μάτια και σαρκώδη χείλη, καθώς είναι πιο πιθανό να θέλουν να αποκτήσουν μέχρι και τέσσερα παιδιά!
Όσοι θέλουν μεν να κάνουν παιδί, αλλά αρκούνται και σε ένα, ίσως θα έπρεπε να αρχίσουν να ελκύονται από γυναίκες με λιγότερο ντελικάτα χαρακτηριστικά.
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι τα συμπεράσματα τους εξηγούνται από τα… οιστρογόνα! Όσο μεγαλύτερα είναι τα επίπεδα οιστρογόνων σε μια γυναίκα, τόσο πιο «μαλακά» χαρακτηριστικά έχει… σε συνδυασμό με αυξημένο μητρικό ένστικτο.
Οι ερευνητές ρώτησαν 25 νεαρές γυναίκες πόσα παιδιά θα ήθελαν να κάνουν και πότε και στη συνέχεια μέτρησαν τα επίπεδα οιστρογόνων τους.
Η Miriam Law Smith από το εργαστήριο Perception Lab του πανεπιστημίου St Andrews, που ειδικεύεται στην έρευνα του ανθρώπινου προσώπου δήλωσε: «Όσο περισσότερα οιστρογόνα είχαν, τόσο περισσότερα παιδιά ήθελαν. Ξαφνιαστήκαμε πολύ όταν διαπιστώσαμε αυτή την ισχυρή σχέση».
Τα επίπεδα οιστρογόνων δε φάνηκε να σχετίζονται με την ηλικία στην οποία μια γυναίκα ήθελε να ξεκινήσει οικογένεια, αλλά οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στο δείγμα τους συμμετείχαν μόνο νεαρές κοπέλες, που κατά μέσο όρο είχαν ως προτεραιότητα τις σπουδές και την καριέρα τους.
Σε ένα δεύτερο πείραμα, οι μελετητές φωτογράφισαν ένα διαφορετικό γκρουπ γυναικών και στη συνέχεια τις ρώτησαν για το αν επιθυμούσαν να αποκτήσουν παιδιά.
Η Dr Law Smith μετά δημιούργησε μια εικόνα από τα πρόσωπα όλων των γυναικών που είχαν δηλώσει ότι ήθελαν πολλά παιδιά και μία ακόμη με όσες δεν έδειχναν και ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην απόκτηση οικογένειας.
Στη συνέχεια ρώτησε ομάδα εθελοντών, αποτελούμενη από άνδρες και γυναίκες, οι οποίοι βρήκαν ότι οι γυναίκες στην πρώτη φωτογραφία ήταν «περισσότερες θηλυκές».
Πηγή: newsbeast.gr

θα αναγνωρίσετε αν μια γυναίκα θέλει παιδιά;

Κοιτάξτε την στο πρόσωπο!
Έχετε γνωρίσει τη γυναίκα των ονείρων σας και η σκέψη σας φτάνει μέχρι και την απόκτηση οικογένειας, αλλά η σχέση σας μετρά λίγο καιρό και φοβάστε μήπως την τρομάξετε αν της το πείτε;
Αν αναρωτιέστε όμως για το αν θα ήθελε κι εκείνη, όπως εσείς, μια μεγάλη οικογένεια τότε δεν έχετε παρά… να την κοιτάξετε καλά στο πρόσωπο!
Γυναίκες με θηλυκή εμφάνιση είναι πιο πιθανό να θέλουν να αποκτήσουν πολλά παιδιά, σύμφωνα με μια νέα έρευνα και… όσο πιο «μαλακά» είναι τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους τόσο περισσότερα κουτσούβελα θέλουν να αποκτήσουν!
Σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου St Andrews οι άντρες που θέλουν απεγνωσμένα να… γίνουν μπαμπάδες και μάλιστα πολύτεκνοι θα πρέπει να αναζητούν το έτερον ήμισυ σε γυναίκες με μικρή μύτη, μεγάλα μάτια και σαρκώδη χείλη, καθώς είναι πιο πιθανό να θέλουν να αποκτήσουν μέχρι και τέσσερα παιδιά!
Όσοι θέλουν μεν να κάνουν παιδί, αλλά αρκούνται και σε ένα, ίσως θα έπρεπε να αρχίσουν να ελκύονται από γυναίκες με λιγότερο ντελικάτα χαρακτηριστικά.
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι τα συμπεράσματα τους εξηγούνται από τα… οιστρογόνα! Όσο μεγαλύτερα είναι τα επίπεδα οιστρογόνων σε μια γυναίκα, τόσο πιο «μαλακά» χαρακτηριστικά έχει… σε συνδυασμό με αυξημένο μητρικό ένστικτο.
Οι ερευνητές ρώτησαν 25 νεαρές γυναίκες πόσα παιδιά θα ήθελαν να κάνουν και πότε και στη συνέχεια μέτρησαν τα επίπεδα οιστρογόνων τους.
Η Miriam Law Smith από το εργαστήριο Perception Lab του πανεπιστημίου St Andrews, που ειδικεύεται στην έρευνα του ανθρώπινου προσώπου δήλωσε: «Όσο περισσότερα οιστρογόνα είχαν, τόσο περισσότερα παιδιά ήθελαν. Ξαφνιαστήκαμε πολύ όταν διαπιστώσαμε αυτή την ισχυρή σχέση».
Τα επίπεδα οιστρογόνων δε φάνηκε να σχετίζονται με την ηλικία στην οποία μια γυναίκα ήθελε να ξεκινήσει οικογένεια, αλλά οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στο δείγμα τους συμμετείχαν μόνο νεαρές κοπέλες, που κατά μέσο όρο είχαν ως προτεραιότητα τις σπουδές και την καριέρα τους.
Σε ένα δεύτερο πείραμα, οι μελετητές φωτογράφισαν ένα διαφορετικό γκρουπ γυναικών και στη συνέχεια τις ρώτησαν για το αν επιθυμούσαν να αποκτήσουν παιδιά.
Η Dr Law Smith μετά δημιούργησε μια εικόνα από τα πρόσωπα όλων των γυναικών που είχαν δηλώσει ότι ήθελαν πολλά παιδιά και μία ακόμη με όσες δεν έδειχναν και ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην απόκτηση οικογένειας.
Στη συνέχεια ρώτησε ομάδα εθελοντών, αποτελούμενη από άνδρες και γυναίκες, οι οποίοι βρήκαν ότι οι γυναίκες στην πρώτη φωτογραφία ήταν «περισσότερες θηλυκές».
Πηγή: newsbeast.gr

Παρασκευή, 12 Ιανουαρίου 2018

Αισθάνεστε φουσκώματα, έχετε δυσκολία να φάτε, σας σφίγγουν τα ρούχα ή νιώθετε δυσφορία όταν γυμνάζεστε;
Τα παραπάνω αποτελούν συμπτώματα τυμπανισμού, μία κατάσταση ιδιαιτέρως δυσάρεστη στην καθημερινότητα.
Ο τυμπανισμός σας δίνει την αίσθηση ότι το στομάχι σας είναι μεγαλύτερο και πιο πρησμένο από ό,τι συνήθως και ορισμένες φορές συνοδεύεται από αέρια, που προκαλούν ρέψιμο. Εμφανίζεται συνήθως τα απογεύματα, τα Σαββατοκύριακα ή κοντά στις γιορτές και συχνά συνδέεται με καταχρήσεις και ατασθαλίες στη διατροφή.
Το 43% των ενηλίκων στην Ελλάδα έχει εμφανίσει τουλάχιστον μία φορά συμπτώματα τυμπανισμού και αερίων, ενώ ειδικά οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνότερα τέτοιου είδους προβλήματα.
Ο τυμπανισμός δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα αλλά μια φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού, γι’ αυτό και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αντιμετωπίζεται με θεραπευτική αγωγή.
Στην Ελλάδα, το 38% των ασθενών δεν λαμβάνει καμία απολύτως δράση για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα.
Ωστόσο, ο τυμπανισμός μπορεί να προκαλεί δυσφορία και αμηχανία και να έχει σημαντική επίπτωση στην ποιότητα ζωής.
Τι πρέπει να προσέχετε:
Αποφύγετε τα τρόφιμα με πολύ νάτριο
Μια απότομη πρόσληψη αλατιού δημιουργεί κατακράτηση νερού στο σώμα. Τα συσκευασμένα τρόφιμα, όπως και τα τηγανιτά έχουν πολύ υψηλό επίπεδο αλατιού. Η συνιστώμενη πρόσληψη νατρίου είναι περίπου 2.300 mg την ημέρα. Μια μερίδα σούπας σε κονσέρβα μπορεί να περιέχει 800 mg νατρίου. Μειώστε την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και επεξεργασμένων τροφίμων που είναι συχνά φορτωμένα σε νάτριο.
Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο
Τα φρέσκα, ολόκληρα τρόφιμα έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Το κάλιο βοηθά στην αποβολή του νατρίου από τον οργανισμό. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι η μπανάνα, η πατάτα, τα φασόλια, η σάλτσα ντομάτας κτλ. Για τη διατήρηση του καλίου είναι καλύτερο το ψήσιμο ή το μαγείρεμα στον ατμό και όχι το βράσιμο των τροφών.
Αποφύγετε τα τρόφιμα που παράγουν αέρια
Φασόλια και σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο, περιέχουν ένα σύνθετο σάκχαρο που ονομάζεται ραφινόζη και είναι πιο δύσπεπτο από άλλα σάκχαρα, με συνέπεια τα εντερικά βακτήρια να πρέπει να εργαστούν σκληρά για να το διασπάσουν και παράγουν αέρια. Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, ώστε το σώμα σας να προσαρμοστεί.
Μουλιάστε τα όσπρια
Το μούλιασμα βοηθά στην απελευθέρωση του αερίου μέσα στο νερό. Μη χρησιμοποιείτε αυτό το υγρό. Καλό είναι επίσης να χύνετε το πρώτο νερό στο βράσιμο των οσπρίων.
Δυσανεξία στη λακτόζη
Εάν αισθάνεστε πρησμένοι ή έχετε σοβαρή διάρροια μέσα σε μια ώρα από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Η λακτόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη έχουν έλλειψη ενός ένζυμου –λακτάση– που απαιτείται για την πέψη της λακτόζης. Καταναλώστε γάλα χωρίς λακτόζη.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών σταδιακά
Αν δεν τρώτε συχνά πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, μια αυξημένη πρόσληψη σε φυτικές ίνες μπορεί να σας προκαλέσει φούσκωμα. Προσθέστε σταδιακά φυτικές ίνες στη διατροφή σας ώστε να αποφύγετε το φούσκωμα, καθώς προσαρμόζεται το σώμα σας στη νέα διατροφή.
Αν πάσχετε συχνά από φούσκωμα ή κοιλιακό άλγος μετά από τα γεύματα, μιλήστε με το γιατρό ή τον διαιτολόγο σας.
ΠΗΓΗ: onmed.gr

Ο τυμπανισμός και πώς να τον αντιμετωπίσετε

Αισθάνεστε φουσκώματα, έχετε δυσκολία να φάτε, σας σφίγγουν τα ρούχα ή νιώθετε δυσφορία όταν γυμνάζεστε;
Τα παραπάνω αποτελούν συμπτώματα τυμπανισμού, μία κατάσταση ιδιαιτέρως δυσάρεστη στην καθημερινότητα.
Ο τυμπανισμός σας δίνει την αίσθηση ότι το στομάχι σας είναι μεγαλύτερο και πιο πρησμένο από ό,τι συνήθως και ορισμένες φορές συνοδεύεται από αέρια, που προκαλούν ρέψιμο. Εμφανίζεται συνήθως τα απογεύματα, τα Σαββατοκύριακα ή κοντά στις γιορτές και συχνά συνδέεται με καταχρήσεις και ατασθαλίες στη διατροφή.
Το 43% των ενηλίκων στην Ελλάδα έχει εμφανίσει τουλάχιστον μία φορά συμπτώματα τυμπανισμού και αερίων, ενώ ειδικά οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνότερα τέτοιου είδους προβλήματα.
Ο τυμπανισμός δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα αλλά μια φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού, γι’ αυτό και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αντιμετωπίζεται με θεραπευτική αγωγή.
Στην Ελλάδα, το 38% των ασθενών δεν λαμβάνει καμία απολύτως δράση για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα.
Ωστόσο, ο τυμπανισμός μπορεί να προκαλεί δυσφορία και αμηχανία και να έχει σημαντική επίπτωση στην ποιότητα ζωής.
Τι πρέπει να προσέχετε:
Αποφύγετε τα τρόφιμα με πολύ νάτριο
Μια απότομη πρόσληψη αλατιού δημιουργεί κατακράτηση νερού στο σώμα. Τα συσκευασμένα τρόφιμα, όπως και τα τηγανιτά έχουν πολύ υψηλό επίπεδο αλατιού. Η συνιστώμενη πρόσληψη νατρίου είναι περίπου 2.300 mg την ημέρα. Μια μερίδα σούπας σε κονσέρβα μπορεί να περιέχει 800 mg νατρίου. Μειώστε την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και επεξεργασμένων τροφίμων που είναι συχνά φορτωμένα σε νάτριο.
Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο
Τα φρέσκα, ολόκληρα τρόφιμα έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Το κάλιο βοηθά στην αποβολή του νατρίου από τον οργανισμό. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι η μπανάνα, η πατάτα, τα φασόλια, η σάλτσα ντομάτας κτλ. Για τη διατήρηση του καλίου είναι καλύτερο το ψήσιμο ή το μαγείρεμα στον ατμό και όχι το βράσιμο των τροφών.
Αποφύγετε τα τρόφιμα που παράγουν αέρια
Φασόλια και σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο, περιέχουν ένα σύνθετο σάκχαρο που ονομάζεται ραφινόζη και είναι πιο δύσπεπτο από άλλα σάκχαρα, με συνέπεια τα εντερικά βακτήρια να πρέπει να εργαστούν σκληρά για να το διασπάσουν και παράγουν αέρια. Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, ώστε το σώμα σας να προσαρμοστεί.
Μουλιάστε τα όσπρια
Το μούλιασμα βοηθά στην απελευθέρωση του αερίου μέσα στο νερό. Μη χρησιμοποιείτε αυτό το υγρό. Καλό είναι επίσης να χύνετε το πρώτο νερό στο βράσιμο των οσπρίων.
Δυσανεξία στη λακτόζη
Εάν αισθάνεστε πρησμένοι ή έχετε σοβαρή διάρροια μέσα σε μια ώρα από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Η λακτόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη έχουν έλλειψη ενός ένζυμου –λακτάση– που απαιτείται για την πέψη της λακτόζης. Καταναλώστε γάλα χωρίς λακτόζη.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών σταδιακά
Αν δεν τρώτε συχνά πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, μια αυξημένη πρόσληψη σε φυτικές ίνες μπορεί να σας προκαλέσει φούσκωμα. Προσθέστε σταδιακά φυτικές ίνες στη διατροφή σας ώστε να αποφύγετε το φούσκωμα, καθώς προσαρμόζεται το σώμα σας στη νέα διατροφή.
Αν πάσχετε συχνά από φούσκωμα ή κοιλιακό άλγος μετά από τα γεύματα, μιλήστε με το γιατρό ή τον διαιτολόγο σας.
ΠΗΓΗ: onmed.gr
Δύο στα τρία μηχανήματα παραβιάζουν τα όρια ασφαλείας
Άντρες και γυναίκες καταφεύγουν ολοένα και συχνότερα στη λύση του σολάριουμ για μαύρισμα. Η κατάσταση, όμως, των σολάριουμ στην Ελλάδα -όπως και σε άλλες χώρες- είναι μάλλον ανησυχητική λόγω της συχνά υπερβολικής έκθεσης των χρηστών σε δυνητικά επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία, πάνω από τις προδιαγραφές ασφαλείας. Με δεδομένο μάλιστα ότι, προς το παρόν, δεν υπάρχει σχετική εθνική νομοθεσία, προκύπτει η ανάγκη να καλυφθεί το σχετικό νομικό κενό, σύμφωνα με την Ελληνική Επιτροπή Ατομικής Ενέργειας (ΕΕΑΕ).
Αν και από το 2009 η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) των μηχανημάτων τεχνητού μαυρίσματος έχει χαρακτηρισθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) καρκινογενής για τον άνθρωπο, στην ίδια υψηλή κατηγορία με το κάπνισμα, τον αμίαντο και τις ιοντίζουσες ακτινοβολίες, παρόλα αυτά η χρήση των σολάριουμ παραμένει δημοφιλής για λόγους αισθητικής.
Μέχρι πρόσφατα στη χώρα μας δεν είχε ποτέ πραγματοποιηθεί κανένας έλεγχος στην ακτινοβολία των σολάριουμ. Η ΕΕΑΕ, αναγνωρίζοντας τη σοβαρότητα του θέματος από άποψη ακτινοπροστασίας τόσο των καταναλωτών-πελατών, όσο και των εργαζομένων σε αυτούς τους χώρους, ανέλαβε σχετική πρωτοβουλία, στο πλαίσιο του ευρύτερου προγράμματος «Πρίσμα», που καταγράφει τη συνολική επιβάρυνση του ελληνικού πληθυσμού από ακτινοβολίες.
Έτσι, για πρώτη φορά, κατέγραψε την κατάσταση των σολάριουμ, κάνοντας δειγματοληπτικές επιτόπιες μετρήσεις σε όλη την Ελλάδα. Η Επιτροπή επισκέφθηκε τους παρόχους (ινστιτούτα αισθητικής, γυμναστήρια, ξενοδοχεία κ.α.) και είδε τα μηχανήματα που έχουν (τόσο αυτά στα οποία ο χρήστης ξαπλώνει, όσο και αυτά στα οποία στέκεται όρθιος), το προσωπικό που τα χειρίζεται και έκανε μετρήσεις.
Τα όρια ασφαλείας για την εκπεμπόμενη ακτινοβολία στα σολάριουμ -και γενικότερα για κάθε συσκευή που εκθέτει το δέρμα στην υπεριώδη και υπέρυθρη ακτινοβολία- τίθενται από την Ευρωπαϊκή ‘Ενωση στα 0,3 βατ ανά τετραγωνικό μέτρο, που αντιστοιχούν σε δείκτη UV 12 και ισοδυναμούν με την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία στους τροπικούς.
Το όριο αυτό έχει τεθεί και στην Ελλάδα με βάση σχετικό Πρότυπο του ΕΛΟΤ από το 2010. Όταν ο δείκτης UV υπερβαίνει το 11, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η επικινδυνότητα της ηλιακής ακτινοβολίας χαρακτηρίζεται «ακραία», με μεγάλη πιθανότητα πρόκλησης βλάβης στο δέρμα και στα μάτια.
Όμως στην Ελλάδα, στα δύο τρίτα (65%) των μηχανημάτων που μετρήθηκαν, η ακτινοβολία υπερέβαινε τη σύσταση ασφαλείας των 0,3 βατ ανά τ.μ. Η μέση εκπεμπόμενη ακτινοβολία άγγιζε τα 0,5 βάτ ανά τ.μ. (από 0,09 βατ έως σχεδόν 1 βατ).
Τα 20 στα 26 μηχανήματα που μετρήθηκαν, εξέπεμπαν ισχυρότερη υπεριώδη ακτινοβολία από ό,τι ο ήλιος του καλοκαιριού το μεσημέρι στην Αθήνα. Σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, η μέση μέγιστη τιμή του δείκτη UV στην Αθήνα κατά το δίμηνο Ιουλίου-Αυγούστου είναι περίπου 10.
Ακραία ακτινοβολία
Στη σχετική μελέτη των ερευνητών Ασπασίας Πετρή και Ευθύμιου Καραμπέτσου του Γραφείου Μη-Ιοντιζουών Ακτινοβολιών της ΕΕΑΕ, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην «Ελληνική Επιθεώρηση Δερματολογίας Αφροδισιολογίας», τονίζεται ότι, όπως προκύπτει από τις μετρήσεις της Επιτροπής, η συντριπτική πλειονότητα των μηχανημάτων σολάριουμ στην Ελλάδα εκπέμπει ακραία υπεριώδη ακτινοβολία.
Σημειωτέον ότι μια ανάλογη έρευνα σε σολάριουμ στις χώρες της ΕΕ, έδειξε ότι τα δύο τρίτα παραβιάζουν το όριο των 0,3 βατ, συνεπώς το πρόβλημα έχει διεθνή διάσταση. Επίσης, επισημαίνεται ότι τα περισσότερα μηχανήματα σολάριουμ στην Ελλάδα είναι τέτοιου τύπου, που θα έπρεπε να τα χειρίζεται εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό, πράγμα που δεν συμβαίνει.
Ο πρόεδρος της ΕΕΑΕ δρ Χρήστος Χουσιάδας επεσήμανε στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ότι «δεν υπάρχει νομικό πλαίσιο για τα σολάριουμ στην Ελλάδα, αλλά ούτε εκτός Ελλάδος. Η έρευνά μας δείχνει ότι ο κόσμος που χρησιμοποιεί τα σολάριουμ, πράγμα που είναι προσωπική επιλογή του και δεν μπορεί να απαγορευθεί, θα πρέπει να παίρνει κάποια προφυλακτικά μέτρα. Από την άλλη, όσοι διαθέτουν αυτά τα μηχανήματα, θα πρέπει να έχουν καλύτερη γνώση, ενώ οι χειριστές τους την κατάλληλη εκπαίδευση. Σε όλα αυτά, υπάρχουν σημαντικά περιθώρια βελτίωσης, ώστε να εξασφαλισθεί μεγαλύτερη ασφάλεια στους πελάτες».
Σύμφωνα με τον κ.Χουσιάδα, «όσον αφορά τόσο την ένταση της ακτινοβολίας των μηχανημάτων, όσο και τον χρόνο χρήσης τους, βλέπουμε ότι υπάρχει πρόβλημα. Αυτό οφείλεται σε άγνοια, γιατί τα μηχανήματα μπορούν να ρυθμισθούν κατάλληλα. Οι συστάσεις μας είναι να γίνονται λιγότερες συνεδρίες, μικρότερης διάρκειας και με μεγαλύτερα διαλείμματα μεταξύ τους».
Μετά τα ευρήματά αυτά, ο πρόεδρος της ΕΑΑΕ δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι «η Επιτροπή θα εισηγηθεί μια ρύθμιση για τον χώρο των σολάριουμ στην Ελλάδα, ώστε να μπουν πλέον νομικά κάποια όρια, καθώς και να δημιουργηθεί ένας μηχανισμός, προκειμένου να υπάρχει εποπτεία τους, διότι σήμερα υπάρχει νομικό κενό. Πάντως, για να μην αυτομαστιγωνόμαστε, το πρόβλημα είναι διεθνές και δεν αφορά μόνο την χώρα μας».
Κίνδυνοι για την υγεία και συστάσεις
Όπως έχουν δείξει οι επιστημονικές μελέτες, το τεχνητό μαύρισμα μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία, όπως εγκαύματα, φωτοτοξικές και φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, βλάβες στα μάτια, κυρίως όμως καρκίνο, μετά από μακροχρόνια χρήση, τόσο μη μελανωματικούς καρκίνους, όσο και το σπανιότερο αλλά πιο θανατηφόρο μελάνωμα. Εκτιμάται ότι άνθρωποι που ξεκίνησαν να κάνουν σολάριουμ σε ηλικία μικρότερη των 35 ετών, έχουν κατά 87% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν μελάνωμα.
Επίσης, το τεχνητό μαύρισμα δεν προετοιμάζει το δέρμα για την ηλιοθεραπεία και δεν προστατεύει από την έκθεση στον ήλιο. Γενικότερα, το μαύρισμα του δέρματος, όσο κι αν θεωρείται «σέξι» στην εποχή μας, στην πραγματικότητα δεν είναι ένδειξη υγείας, αντίθετα αποτελεί ορατό σημάδι πως το δέρμα έχει υποστεί ήδη βλάβες και προσπαθεί να προστατευθεί από αυτές, αυξάνοντας την ουσία μελανίνη.
Επιπλέον, το σολάριουμ δεν είναι ασφαλής επιλογή για την αύξηση της βιταμίνης D στον οργανισμό. Για μια ηλιόλουστη χώρα όπως η Ελλάδα, αρκούν ελάχιστα λεπτά καθημερινής έκθεσης των χεριών και του προσώπου στον ήλιο για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη D.
Οι ειδικοί συνιστούν την απαγόρευση του σολάριουμ σε άτομα κάτω των 18 ετών, σε ανθρώπους κοκκινομάλληδες, με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα που κοκκινίζει εύκολα, σε όσους έχουν πολλούς σπίλους και φακίδες στο δέρμα τους και σε άτομα που από παιδιά καίγονταν εύκολα στον ήλιο ή που έχουν οικογενειακό ιστορικό δερματικού καρκίνου.
Ο χρόνος μιας συνεδρίας σε σολάριουμ εξαρτάται από τον τύπο δέρματος του καθενός (πόσο ευαίσθητο είναι) και κυμαίνεται από 5,5 λεπτά έως 16 λεπτά το πολύ – και εφόσον το μηχάνημα έχει ρυθμισθεί σωστά, ώστε να μην εκπέμπει υπερβολική ακτινοβολία. Επίσης, κατά τη χρήση του σολάριουμ πρέπει κανείς να έχει αφαιρέσει τα καλλυντικά από το σώμα του, να μην έχει βάλει αντηλιακό, να φορά προστατευτικά γυαλιά και να αποφύγει να εκτεθεί στον ήλιο για 48 ώρες μετά το τεχνητό μαύρισμα.
ΠΗΓΗ: newsbeast.gr

Κανένας έλεγχος στην ακτινοβολία των σολάριουμ

Δύο στα τρία μηχανήματα παραβιάζουν τα όρια ασφαλείας
Άντρες και γυναίκες καταφεύγουν ολοένα και συχνότερα στη λύση του σολάριουμ για μαύρισμα. Η κατάσταση, όμως, των σολάριουμ στην Ελλάδα -όπως και σε άλλες χώρες- είναι μάλλον ανησυχητική λόγω της συχνά υπερβολικής έκθεσης των χρηστών σε δυνητικά επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία, πάνω από τις προδιαγραφές ασφαλείας. Με δεδομένο μάλιστα ότι, προς το παρόν, δεν υπάρχει σχετική εθνική νομοθεσία, προκύπτει η ανάγκη να καλυφθεί το σχετικό νομικό κενό, σύμφωνα με την Ελληνική Επιτροπή Ατομικής Ενέργειας (ΕΕΑΕ).
Αν και από το 2009 η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) των μηχανημάτων τεχνητού μαυρίσματος έχει χαρακτηρισθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) καρκινογενής για τον άνθρωπο, στην ίδια υψηλή κατηγορία με το κάπνισμα, τον αμίαντο και τις ιοντίζουσες ακτινοβολίες, παρόλα αυτά η χρήση των σολάριουμ παραμένει δημοφιλής για λόγους αισθητικής.
Μέχρι πρόσφατα στη χώρα μας δεν είχε ποτέ πραγματοποιηθεί κανένας έλεγχος στην ακτινοβολία των σολάριουμ. Η ΕΕΑΕ, αναγνωρίζοντας τη σοβαρότητα του θέματος από άποψη ακτινοπροστασίας τόσο των καταναλωτών-πελατών, όσο και των εργαζομένων σε αυτούς τους χώρους, ανέλαβε σχετική πρωτοβουλία, στο πλαίσιο του ευρύτερου προγράμματος «Πρίσμα», που καταγράφει τη συνολική επιβάρυνση του ελληνικού πληθυσμού από ακτινοβολίες.
Έτσι, για πρώτη φορά, κατέγραψε την κατάσταση των σολάριουμ, κάνοντας δειγματοληπτικές επιτόπιες μετρήσεις σε όλη την Ελλάδα. Η Επιτροπή επισκέφθηκε τους παρόχους (ινστιτούτα αισθητικής, γυμναστήρια, ξενοδοχεία κ.α.) και είδε τα μηχανήματα που έχουν (τόσο αυτά στα οποία ο χρήστης ξαπλώνει, όσο και αυτά στα οποία στέκεται όρθιος), το προσωπικό που τα χειρίζεται και έκανε μετρήσεις.
Τα όρια ασφαλείας για την εκπεμπόμενη ακτινοβολία στα σολάριουμ -και γενικότερα για κάθε συσκευή που εκθέτει το δέρμα στην υπεριώδη και υπέρυθρη ακτινοβολία- τίθενται από την Ευρωπαϊκή ‘Ενωση στα 0,3 βατ ανά τετραγωνικό μέτρο, που αντιστοιχούν σε δείκτη UV 12 και ισοδυναμούν με την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία στους τροπικούς.
Το όριο αυτό έχει τεθεί και στην Ελλάδα με βάση σχετικό Πρότυπο του ΕΛΟΤ από το 2010. Όταν ο δείκτης UV υπερβαίνει το 11, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η επικινδυνότητα της ηλιακής ακτινοβολίας χαρακτηρίζεται «ακραία», με μεγάλη πιθανότητα πρόκλησης βλάβης στο δέρμα και στα μάτια.
Όμως στην Ελλάδα, στα δύο τρίτα (65%) των μηχανημάτων που μετρήθηκαν, η ακτινοβολία υπερέβαινε τη σύσταση ασφαλείας των 0,3 βατ ανά τ.μ. Η μέση εκπεμπόμενη ακτινοβολία άγγιζε τα 0,5 βάτ ανά τ.μ. (από 0,09 βατ έως σχεδόν 1 βατ).
Τα 20 στα 26 μηχανήματα που μετρήθηκαν, εξέπεμπαν ισχυρότερη υπεριώδη ακτινοβολία από ό,τι ο ήλιος του καλοκαιριού το μεσημέρι στην Αθήνα. Σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, η μέση μέγιστη τιμή του δείκτη UV στην Αθήνα κατά το δίμηνο Ιουλίου-Αυγούστου είναι περίπου 10.
Ακραία ακτινοβολία
Στη σχετική μελέτη των ερευνητών Ασπασίας Πετρή και Ευθύμιου Καραμπέτσου του Γραφείου Μη-Ιοντιζουών Ακτινοβολιών της ΕΕΑΕ, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην «Ελληνική Επιθεώρηση Δερματολογίας Αφροδισιολογίας», τονίζεται ότι, όπως προκύπτει από τις μετρήσεις της Επιτροπής, η συντριπτική πλειονότητα των μηχανημάτων σολάριουμ στην Ελλάδα εκπέμπει ακραία υπεριώδη ακτινοβολία.
Σημειωτέον ότι μια ανάλογη έρευνα σε σολάριουμ στις χώρες της ΕΕ, έδειξε ότι τα δύο τρίτα παραβιάζουν το όριο των 0,3 βατ, συνεπώς το πρόβλημα έχει διεθνή διάσταση. Επίσης, επισημαίνεται ότι τα περισσότερα μηχανήματα σολάριουμ στην Ελλάδα είναι τέτοιου τύπου, που θα έπρεπε να τα χειρίζεται εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό, πράγμα που δεν συμβαίνει.
Ο πρόεδρος της ΕΕΑΕ δρ Χρήστος Χουσιάδας επεσήμανε στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ότι «δεν υπάρχει νομικό πλαίσιο για τα σολάριουμ στην Ελλάδα, αλλά ούτε εκτός Ελλάδος. Η έρευνά μας δείχνει ότι ο κόσμος που χρησιμοποιεί τα σολάριουμ, πράγμα που είναι προσωπική επιλογή του και δεν μπορεί να απαγορευθεί, θα πρέπει να παίρνει κάποια προφυλακτικά μέτρα. Από την άλλη, όσοι διαθέτουν αυτά τα μηχανήματα, θα πρέπει να έχουν καλύτερη γνώση, ενώ οι χειριστές τους την κατάλληλη εκπαίδευση. Σε όλα αυτά, υπάρχουν σημαντικά περιθώρια βελτίωσης, ώστε να εξασφαλισθεί μεγαλύτερη ασφάλεια στους πελάτες».
Σύμφωνα με τον κ.Χουσιάδα, «όσον αφορά τόσο την ένταση της ακτινοβολίας των μηχανημάτων, όσο και τον χρόνο χρήσης τους, βλέπουμε ότι υπάρχει πρόβλημα. Αυτό οφείλεται σε άγνοια, γιατί τα μηχανήματα μπορούν να ρυθμισθούν κατάλληλα. Οι συστάσεις μας είναι να γίνονται λιγότερες συνεδρίες, μικρότερης διάρκειας και με μεγαλύτερα διαλείμματα μεταξύ τους».
Μετά τα ευρήματά αυτά, ο πρόεδρος της ΕΑΑΕ δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι «η Επιτροπή θα εισηγηθεί μια ρύθμιση για τον χώρο των σολάριουμ στην Ελλάδα, ώστε να μπουν πλέον νομικά κάποια όρια, καθώς και να δημιουργηθεί ένας μηχανισμός, προκειμένου να υπάρχει εποπτεία τους, διότι σήμερα υπάρχει νομικό κενό. Πάντως, για να μην αυτομαστιγωνόμαστε, το πρόβλημα είναι διεθνές και δεν αφορά μόνο την χώρα μας».
Κίνδυνοι για την υγεία και συστάσεις
Όπως έχουν δείξει οι επιστημονικές μελέτες, το τεχνητό μαύρισμα μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία, όπως εγκαύματα, φωτοτοξικές και φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, βλάβες στα μάτια, κυρίως όμως καρκίνο, μετά από μακροχρόνια χρήση, τόσο μη μελανωματικούς καρκίνους, όσο και το σπανιότερο αλλά πιο θανατηφόρο μελάνωμα. Εκτιμάται ότι άνθρωποι που ξεκίνησαν να κάνουν σολάριουμ σε ηλικία μικρότερη των 35 ετών, έχουν κατά 87% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν μελάνωμα.
Επίσης, το τεχνητό μαύρισμα δεν προετοιμάζει το δέρμα για την ηλιοθεραπεία και δεν προστατεύει από την έκθεση στον ήλιο. Γενικότερα, το μαύρισμα του δέρματος, όσο κι αν θεωρείται «σέξι» στην εποχή μας, στην πραγματικότητα δεν είναι ένδειξη υγείας, αντίθετα αποτελεί ορατό σημάδι πως το δέρμα έχει υποστεί ήδη βλάβες και προσπαθεί να προστατευθεί από αυτές, αυξάνοντας την ουσία μελανίνη.
Επιπλέον, το σολάριουμ δεν είναι ασφαλής επιλογή για την αύξηση της βιταμίνης D στον οργανισμό. Για μια ηλιόλουστη χώρα όπως η Ελλάδα, αρκούν ελάχιστα λεπτά καθημερινής έκθεσης των χεριών και του προσώπου στον ήλιο για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη D.
Οι ειδικοί συνιστούν την απαγόρευση του σολάριουμ σε άτομα κάτω των 18 ετών, σε ανθρώπους κοκκινομάλληδες, με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα που κοκκινίζει εύκολα, σε όσους έχουν πολλούς σπίλους και φακίδες στο δέρμα τους και σε άτομα που από παιδιά καίγονταν εύκολα στον ήλιο ή που έχουν οικογενειακό ιστορικό δερματικού καρκίνου.
Ο χρόνος μιας συνεδρίας σε σολάριουμ εξαρτάται από τον τύπο δέρματος του καθενός (πόσο ευαίσθητο είναι) και κυμαίνεται από 5,5 λεπτά έως 16 λεπτά το πολύ – και εφόσον το μηχάνημα έχει ρυθμισθεί σωστά, ώστε να μην εκπέμπει υπερβολική ακτινοβολία. Επίσης, κατά τη χρήση του σολάριουμ πρέπει κανείς να έχει αφαιρέσει τα καλλυντικά από το σώμα του, να μην έχει βάλει αντηλιακό, να φορά προστατευτικά γυαλιά και να αποφύγει να εκτεθεί στον ήλιο για 48 ώρες μετά το τεχνητό μαύρισμα.
ΠΗΓΗ: newsbeast.gr
Αυξάνει την παραγωγή μιας ορμόνης που δρα προστατευτικά
Ένα ποτήρι ντοματοχυμού την ημέρα θα μπορούσε μειώσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να προσβληθεί από καρκίνο του μαστού.
Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσες γυναίκες αύξησαν την πρόσληψη ντομάτας στην καθημερινότητά τους, παρήγαγαν μεγαλύτερες ποσότητες μιας ορμόνης, η οποία πιστεύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό κατά της ασθένειας αυτής.
«Τα αποτελέσματα των ερευνών μας έδειξαν ότι υπήρχαν σαφή πλεονεκτήματα από την αύξηση της κατανάλωσης ντομάτας και προϊόντων από ντομάτα, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα» ανέφεραν οι ερευνητές, όπως σημειώνει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.
Σύμφωνα με τους ερευνητές από το πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσι ένα ποτήρι ντοματοχυμό την ημέρα περιέχει την κατάλληλη ποσότητα λυκοπενίου, μιας ουσίας με πολλές θετικές επιδράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το λυκοπένιο «χαρίζει» στις ντομάτες το έντονο κόκκινο χρώμα τους και ήδη θεωρείται ως «ασπίδα» κατά του καρκίνου του προστάτη.
Η ποσότητα λυκοπενίου που υπάρχει σε ένα ποτήρι ντοματοχυμό, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης αδιπονεκτίνης κατά 9%, αναφέρει έρευνα στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Η αδιπονεκτίνη συμμετέχει στη ρύθμιση των επιπέδων του λίπους και της παχυσαρκίας, γνωστοί παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες προσβολής από καρκίνο του μαστού.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ακόμη ότι τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης αυξήθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό στις πιο λεπτές γυναίκες.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο βοηθά και στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, σταματώντας την ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.
ΠΗΓΗ: Newsbeast.gr

Ντοματοχυμός κατά του καρκίνου του μαστού

Αυξάνει την παραγωγή μιας ορμόνης που δρα προστατευτικά
Ένα ποτήρι ντοματοχυμού την ημέρα θα μπορούσε μειώσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να προσβληθεί από καρκίνο του μαστού.
Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσες γυναίκες αύξησαν την πρόσληψη ντομάτας στην καθημερινότητά τους, παρήγαγαν μεγαλύτερες ποσότητες μιας ορμόνης, η οποία πιστεύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό κατά της ασθένειας αυτής.
«Τα αποτελέσματα των ερευνών μας έδειξαν ότι υπήρχαν σαφή πλεονεκτήματα από την αύξηση της κατανάλωσης ντομάτας και προϊόντων από ντομάτα, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα» ανέφεραν οι ερευνητές, όπως σημειώνει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.
Σύμφωνα με τους ερευνητές από το πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσι ένα ποτήρι ντοματοχυμό την ημέρα περιέχει την κατάλληλη ποσότητα λυκοπενίου, μιας ουσίας με πολλές θετικές επιδράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το λυκοπένιο «χαρίζει» στις ντομάτες το έντονο κόκκινο χρώμα τους και ήδη θεωρείται ως «ασπίδα» κατά του καρκίνου του προστάτη.
Η ποσότητα λυκοπενίου που υπάρχει σε ένα ποτήρι ντοματοχυμό, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης αδιπονεκτίνης κατά 9%, αναφέρει έρευνα στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Η αδιπονεκτίνη συμμετέχει στη ρύθμιση των επιπέδων του λίπους και της παχυσαρκίας, γνωστοί παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες προσβολής από καρκίνο του μαστού.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ακόμη ότι τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης αυξήθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό στις πιο λεπτές γυναίκες.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο βοηθά και στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, σταματώντας την ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.
ΠΗΓΗ: Newsbeast.gr

Τετάρτη, 10 Ιανουαρίου 2018

Τρεις απλές μέθοδοι.
Οι τρεις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία της γυναίκας είναι αυτές κατά τις οποίες υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης. Η ωορρηξία λαμβάνει χώρα 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο. Δηλαδή σε ένα κύκλο 28 ημερών η ωορρηξία γίνεται την 14η ημέρα.
Θερμική μέθοδος
Η θερμοκρασία ανεβαίνει στις ημέρες της ωορρηξίας (περίπου 37,5 βαθμοί). Αν λοιπόν η γυναίκα καταγράφει καθημερινά την θερμοκρασία του σώματός της, μπορεί να βρει πότε είναι γόνιμη.
Κολπικές εκκρίσεις
Κατά τις ημέρες της ωορρηξίας οι κολπικές εκκρίσεις αυξάνουν σε ποσότητα και διαφέρουν σε ποιότητα. Γίνονται δηλαδή βλεννώδεις, διαυγείς και άφθονες.
Έλεγχος ωορρηξίας
Γίνεται με ένα απλό τεστ ούρων που μπορεί να αγοράσει κανείς από τα φαρμακεία. Είναι λίγο ακριβό (περίπου 50 ευρώ), αλλά είναι πολύ απλό και αξιόπιστο.
Με υπερηχογραφικό έλεγχο ωορρηξίας στο ιατρείο του γυναικολόγου. Πρόκειται για τον πιο σίγουρο τρόπο ελέγχου της ωρίμανσης του ωοθυλακίου και κατά συνέπεια της ωορρηξίας. Ουσιαστικά αποτελεί την πρώτη βαθμίδα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
Αν ένα ζευγάρι ακολουθήσει μία από τις παραπάνω μεθόδους για ένα χρόνο τότε χρειάζεται βοήθεια από Γυναικολόγο ειδικευμένο στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή.
Πηγή: iator.gr

Πώς θα βρείτε τις γόνιμες μέρες σας

Τρεις απλές μέθοδοι.
Οι τρεις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία της γυναίκας είναι αυτές κατά τις οποίες υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης. Η ωορρηξία λαμβάνει χώρα 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο. Δηλαδή σε ένα κύκλο 28 ημερών η ωορρηξία γίνεται την 14η ημέρα.
Θερμική μέθοδος
Η θερμοκρασία ανεβαίνει στις ημέρες της ωορρηξίας (περίπου 37,5 βαθμοί). Αν λοιπόν η γυναίκα καταγράφει καθημερινά την θερμοκρασία του σώματός της, μπορεί να βρει πότε είναι γόνιμη.
Κολπικές εκκρίσεις
Κατά τις ημέρες της ωορρηξίας οι κολπικές εκκρίσεις αυξάνουν σε ποσότητα και διαφέρουν σε ποιότητα. Γίνονται δηλαδή βλεννώδεις, διαυγείς και άφθονες.
Έλεγχος ωορρηξίας
Γίνεται με ένα απλό τεστ ούρων που μπορεί να αγοράσει κανείς από τα φαρμακεία. Είναι λίγο ακριβό (περίπου 50 ευρώ), αλλά είναι πολύ απλό και αξιόπιστο.
Με υπερηχογραφικό έλεγχο ωορρηξίας στο ιατρείο του γυναικολόγου. Πρόκειται για τον πιο σίγουρο τρόπο ελέγχου της ωρίμανσης του ωοθυλακίου και κατά συνέπεια της ωορρηξίας. Ουσιαστικά αποτελεί την πρώτη βαθμίδα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
Αν ένα ζευγάρι ακολουθήσει μία από τις παραπάνω μεθόδους για ένα χρόνο τότε χρειάζεται βοήθεια από Γυναικολόγο ειδικευμένο στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή.
Πηγή: iator.gr
Σημαντικά τα οφέλη για το παιδί αλλά και τη μητέρα.
Ο θηλασμός είναι μία από τις πιο φυσικές και πλέον ευεργετικές πράξεις όπου μία μητέρα μπορεί να προσφέρει στο παιδί της.
Σημαντικά οφέλη έχουν αποδειχθεί ότι περνούν από τη μητέρα στο παιδί μέσω του μητρικού γάλακτος. Από αντισώματα τα οποία προστατεύουν ένα νεογέννητο έως τα αποκλειστικά θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος τα οποία έχουν αποδείξει τα ανυπολόγιστα πλεονεκτήματα τους.
Δεν υπάρχει καμία άλλη μοναδική πράξη κατά την οποία μία μητέρα μπορεί να προστατέψει, τόσο στο παρόν αλλά και στο μέλλον, την υγεία του μωρού της.
«Είναι δωρεάν, κάνει τις αισθήσεις να λειτουργούν και είναι πάντα διαθέσιμο. Είναι για τα μωρά». Αυτά λένε οι Νορβηγοί στο ενημερωτικό φιλμ για το θηλασμό «Breast is the best» («Το στήθος είναι το καλύτερο»).
Το μητρικό γάλα παραμένει το μόνο και μοναδικό ολοκληρωμένο σύμπλεγμα θρέψης για τις ανθρώπινες ανάγκες. Είναι μία φυσική φόρμουλα η οποία προάγει την εξασφάλιση μίας υγιής και καλής ποιότητας ζωής τόσο των βρεφών όσο και κατά τη μεταβίβαση τους στην ενήλικη ζωή.
Αξίζει δε να σημειωθεί η συμβολή του στη ψυχική υγεία του παιδιού καθώς προάγει το συναισθηματικό δεσμό μεταξύ μητέρας και νεογνού.
Για την πλήρη κατανόηση των πλεονεκτημάτων του θηλασμού, ακολουθούν μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του μητρικού γάλακτος.
Για το νεογνό:
-Ιδανική σύνθεση γάλακτος για τη σωματική του ανάπτυξη.
-Χορήγηση έτοιμων αντισωμάτων με αποτέλεσμα την προστασία από λοιμώξεις του αναπνευστικού, του γαστρεντερικού συστήματος και ιώσεις.
-Πρόληψη αλλεργικών καταστάσεων.
-Αύξηση της πιθανότητας επιβίωσης των πρόωρων: Ειδικά για τα πρόωρα είναι η ιδανική τροφή, καθώς τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι το γάλα μητέρων που γεννούν πρόωρα έχει σημαντικά μεγαλύτερη περιεκτικότητα λευκωμάτων απο το γάλα μητέρων που γεννούν κανονικά.
-Αύξηση του δείκτη νοημοσύνης.
-Προστασία από κίνδυνο νεανικού διαβήτη.
-Ελάττωση της συχνότητας του παιδικού καρκίνου.
-Πρόληψη παχυσαρκίας.
-Πρόληψη για μελλοντικό κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
-Η πιο κατάλληλη τροφή για πολλές ασθένειες της νεογνικής και βρεφικής ηλικίας, όπως είναι η δυσανεξία στο γάλα αγελάδας, η επίμονη διάρροια, η ελκώδης κολίτιδα, η νεκρωτική εντεροκολίτιδα, οι χειρουργικές επεμβάσεις του πεπτικού, η σηψαιμία, η ανεπάρκεια της I.G.A ανοσοσφαιρίνης, η μεταμόσχευση μυελού των οστών.
Για τη μητέρα:
-Ταχεία παλινδρόμηση της μήτρας της λεχώνας.
-Προστασία από καρκίνο του μαστού.
-Μείωση της συχνότητας καρκίνου του ενδομητρίου.
-Προστασία από οστεοπόρωση.
-Ευκολότερη απώλεια του βάρους, που αποκτήθηκε κατά την εγκυμοσύνη, καθώς αποθηκευμένο λίπος καίγεται για την παραγωγή γάλακτος.
-Ψυχική ολοκλήρωση ως γυναίκα-μητέρα.
-Ευκολία στη σίτιση του παιδιού.
Πηγή:  newsbeast.gr

Η ευεργετική πράξη του θηλασμού

Σημαντικά τα οφέλη για το παιδί αλλά και τη μητέρα.
Ο θηλασμός είναι μία από τις πιο φυσικές και πλέον ευεργετικές πράξεις όπου μία μητέρα μπορεί να προσφέρει στο παιδί της.
Σημαντικά οφέλη έχουν αποδειχθεί ότι περνούν από τη μητέρα στο παιδί μέσω του μητρικού γάλακτος. Από αντισώματα τα οποία προστατεύουν ένα νεογέννητο έως τα αποκλειστικά θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος τα οποία έχουν αποδείξει τα ανυπολόγιστα πλεονεκτήματα τους.
Δεν υπάρχει καμία άλλη μοναδική πράξη κατά την οποία μία μητέρα μπορεί να προστατέψει, τόσο στο παρόν αλλά και στο μέλλον, την υγεία του μωρού της.
«Είναι δωρεάν, κάνει τις αισθήσεις να λειτουργούν και είναι πάντα διαθέσιμο. Είναι για τα μωρά». Αυτά λένε οι Νορβηγοί στο ενημερωτικό φιλμ για το θηλασμό «Breast is the best» («Το στήθος είναι το καλύτερο»).
Το μητρικό γάλα παραμένει το μόνο και μοναδικό ολοκληρωμένο σύμπλεγμα θρέψης για τις ανθρώπινες ανάγκες. Είναι μία φυσική φόρμουλα η οποία προάγει την εξασφάλιση μίας υγιής και καλής ποιότητας ζωής τόσο των βρεφών όσο και κατά τη μεταβίβαση τους στην ενήλικη ζωή.
Αξίζει δε να σημειωθεί η συμβολή του στη ψυχική υγεία του παιδιού καθώς προάγει το συναισθηματικό δεσμό μεταξύ μητέρας και νεογνού.
Για την πλήρη κατανόηση των πλεονεκτημάτων του θηλασμού, ακολουθούν μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του μητρικού γάλακτος.
Για το νεογνό:
-Ιδανική σύνθεση γάλακτος για τη σωματική του ανάπτυξη.
-Χορήγηση έτοιμων αντισωμάτων με αποτέλεσμα την προστασία από λοιμώξεις του αναπνευστικού, του γαστρεντερικού συστήματος και ιώσεις.
-Πρόληψη αλλεργικών καταστάσεων.
-Αύξηση της πιθανότητας επιβίωσης των πρόωρων: Ειδικά για τα πρόωρα είναι η ιδανική τροφή, καθώς τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι το γάλα μητέρων που γεννούν πρόωρα έχει σημαντικά μεγαλύτερη περιεκτικότητα λευκωμάτων απο το γάλα μητέρων που γεννούν κανονικά.
-Αύξηση του δείκτη νοημοσύνης.
-Προστασία από κίνδυνο νεανικού διαβήτη.
-Ελάττωση της συχνότητας του παιδικού καρκίνου.
-Πρόληψη παχυσαρκίας.
-Πρόληψη για μελλοντικό κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
-Η πιο κατάλληλη τροφή για πολλές ασθένειες της νεογνικής και βρεφικής ηλικίας, όπως είναι η δυσανεξία στο γάλα αγελάδας, η επίμονη διάρροια, η ελκώδης κολίτιδα, η νεκρωτική εντεροκολίτιδα, οι χειρουργικές επεμβάσεις του πεπτικού, η σηψαιμία, η ανεπάρκεια της I.G.A ανοσοσφαιρίνης, η μεταμόσχευση μυελού των οστών.
Για τη μητέρα:
-Ταχεία παλινδρόμηση της μήτρας της λεχώνας.
-Προστασία από καρκίνο του μαστού.
-Μείωση της συχνότητας καρκίνου του ενδομητρίου.
-Προστασία από οστεοπόρωση.
-Ευκολότερη απώλεια του βάρους, που αποκτήθηκε κατά την εγκυμοσύνη, καθώς αποθηκευμένο λίπος καίγεται για την παραγωγή γάλακτος.
-Ψυχική ολοκλήρωση ως γυναίκα-μητέρα.
-Ευκολία στη σίτιση του παιδιού.
Πηγή:  newsbeast.gr
Το ελαιόλαδο είναι πλέον παγκοσμίως διαδεδομένο για την θετική επιρροή που έχει στη διατροφή αλλά και στη υγεία του ανθρώπου. Πρόκειται για ένα προϊόν που βρίσκεται σε αφθονία στη χώρα μας, γι’ αυτό καλό είναι να φροντίζουμε να παίρνουμε όλα τα οφέλη του στο μέγιστο.
Συγκεκριμένα, το παρθένο λάδι ελιάς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και πολυφαινόλες και ένα σωρό ακόμα στοιχεία, όπως νάτριο, κάλιο και σίδηρο που συμβάλλουν θετικά στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών.
Εκτός λοιπόν από το μαγείρεμα, το ελαιόλαδο μπορεί να έχει χρήση και σε φυσικές συνταγές ομορφιάς. Καλό είναι να έχετε κι ένα μπουκάλι βιολογικό ελαιόλαδο, απαλλαγμένο από χημικές ουσίες, ακόμα καλύτερο για την προσωπική περιποίηση.
Μαλλιά
Το ελαιόλαδο μπορεί να αντικαταστήσει μία πολύ καλή μάσκα μαλλιών. Μισή ώρα πριν το λούσιμο ανακατέψτε 50ml ελαιόλαδο με την ίδια ποσότητα δαφνέλαιου απλώστε το στα μαλλιά σας αποφεύγοντας τις ρίζες. Τυλίξτε τα με μία πετσέτα και μόλις περάσει η ώρα συνεχίστε κανονικά με το λούσιμο.
Δέρμα
Χρησιμοποιείστε ένα μείγμα με βάση το ελαιόλαδο για τα σημεία του σώματος που εμφανίζουν ξηρότητα. Σε 50 ml ελαιόλαδου, προσθέστε 50 ml λάδι καλέντουλας και λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας. Πριν ξαπλώσετε απλώστε το μείγμα στις περιοχές του σώματος που παρουσιάζουν ξηρότητα.
Μάτια
Βρέξτε λίγο βαμβάκι με ελαιόλαδο και απλώστε το ταμποναριστά στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Επιπλέον το ελαιόλαδο μαζί με το αμυγδαλέλαιο θρέφει τις βλεφαρίδες ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει ήπια το μακιγιάζ.
Χείλη
Αν τα χείλη σας είναι πολύ σκασμένα τότε απλώστε τους λίγο ελαιόλαδο πριν τον ύπνο. Θα τα ενυδατώσει άμεσα!
ΠΗΓΗ: Real.gr

Οι χρήσεις του ελαιόλαδου στην ομορφιά

Το ελαιόλαδο είναι πλέον παγκοσμίως διαδεδομένο για την θετική επιρροή που έχει στη διατροφή αλλά και στη υγεία του ανθρώπου. Πρόκειται για ένα προϊόν που βρίσκεται σε αφθονία στη χώρα μας, γι’ αυτό καλό είναι να φροντίζουμε να παίρνουμε όλα τα οφέλη του στο μέγιστο.
Συγκεκριμένα, το παρθένο λάδι ελιάς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και πολυφαινόλες και ένα σωρό ακόμα στοιχεία, όπως νάτριο, κάλιο και σίδηρο που συμβάλλουν θετικά στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών.
Εκτός λοιπόν από το μαγείρεμα, το ελαιόλαδο μπορεί να έχει χρήση και σε φυσικές συνταγές ομορφιάς. Καλό είναι να έχετε κι ένα μπουκάλι βιολογικό ελαιόλαδο, απαλλαγμένο από χημικές ουσίες, ακόμα καλύτερο για την προσωπική περιποίηση.
Μαλλιά
Το ελαιόλαδο μπορεί να αντικαταστήσει μία πολύ καλή μάσκα μαλλιών. Μισή ώρα πριν το λούσιμο ανακατέψτε 50ml ελαιόλαδο με την ίδια ποσότητα δαφνέλαιου απλώστε το στα μαλλιά σας αποφεύγοντας τις ρίζες. Τυλίξτε τα με μία πετσέτα και μόλις περάσει η ώρα συνεχίστε κανονικά με το λούσιμο.
Δέρμα
Χρησιμοποιείστε ένα μείγμα με βάση το ελαιόλαδο για τα σημεία του σώματος που εμφανίζουν ξηρότητα. Σε 50 ml ελαιόλαδου, προσθέστε 50 ml λάδι καλέντουλας και λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας. Πριν ξαπλώσετε απλώστε το μείγμα στις περιοχές του σώματος που παρουσιάζουν ξηρότητα.
Μάτια
Βρέξτε λίγο βαμβάκι με ελαιόλαδο και απλώστε το ταμποναριστά στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Επιπλέον το ελαιόλαδο μαζί με το αμυγδαλέλαιο θρέφει τις βλεφαρίδες ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει ήπια το μακιγιάζ.
Χείλη
Αν τα χείλη σας είναι πολύ σκασμένα τότε απλώστε τους λίγο ελαιόλαδο πριν τον ύπνο. Θα τα ενυδατώσει άμεσα!
ΠΗΓΗ: Real.gr

Τρίτη, 9 Ιανουαρίου 2018

Οι γυναίκες που είναι εθισμένες στο Facebook, το Twitter και τις αγορές online μπορούν πλέον να κατηγορούν τα γονίδιά τους, αναφέρουν γερμανοί επιστήμονες.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 843 άνδρες και γυναίκες, εντόπισαν μία συγκεκριμένη γενετική μεταλλαγή, η οποία εμφανιζόταν συχνότερα σε όσους επιδείκνυαν συμπεριφορές χαρακτηριστικές με τον εθισμό στο Ίντερνετ – με την μεταλλαγή αυτή να είναι ιδιαιτέρως συχνή στις γυναίκες.
Η συγκεκριμένη μεταλλαγή, η οποία αφορά το επονομαζόμενο γονίδιο CHRNA4, κατά το παρελθόν έχει σχετισθεί και με τον εθισμό στη νικοτίνη.
Τα ευρήματα αυτά, πρακτικά σημαίνουν ότι «από βιολογικής πλευράς, ο εθισμός στο Ίντερνετ έχει την ίδια γενετική αιτία με τον εθισμό στο κάπνισμα», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Κρίστιαν Μόνταγκ, από το Εργαστήριο Νευρογενετικής του Τμήματος Βιολογικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Βόννης.
Και πρόσθεσε: «Ο εθισμός στο Ίντερνετ δεν αποτελεί αποκύημα της φαντασίας, αλλά αληθινό πρόβλημα, το οποίο ερευνητές και θεραπευτές αντιμετωπίζουν με ολοένα αυξανόμενη συχνότητα».
Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Journal of Addiction Medicine» ο δρ Μόνταγκ και οι συνεργάτες του από το Κεντρικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας (ZI) στο Μάνχαϊμ, κατέγραψαν λεπτομερώς τις συνήθειες των εθελοντών τους όσον αφορά τη χρήση του Ίντερνετ.
Έτσι ανακάλυψαν πως οι 132 από αυτούς επιδείκνυαν προβληματική συμπεριφορά, καθώς οι σκέψεις τους περιστρέφονταν όλη μέρα γύρω από το διαδίκτυο και ένιωθαν πολύ δυστυχισμένοι τις ώρες που έπρεπε να μένουν δίχως αυτό.
Στη συνέχεια, συνέκριναν το γενετικό προφίλ αυτών των 132 εθελοντών με το προφίλ των υγιών συνομηλίκων τους. Έτσι διαπίστωσαν πως οι εθισμένοι εθελοντές ήταν συχνότερα φορείς της μεταλλαγής του CHRNA4 που σηματοδοτεί και τον εθισμό στη νικοτίνη.
Ο δρ Μόνταγκ επισήμανε ότι απαιτούνται περαιτέρω και μεγαλύτερες μελέτες για να διερευνηθεί καλύτερα η συσχέτιση της εν λόγω μεταλλαγής με τον εθισμό στο Ίντερνετ. Ωστόσο πρόσθεσε πως όλα τα έως τώρα στοιχεία συγκλίνουν στο ότι ο εθισμός στο διαδίκτυο έχει γενετικές ρίζες, όπως ακριβώς συμβαίνει και με όλους τους άλλους εθισμούς.
«Εάν κατανοήσουμε καλύτερα αυτού του είδους τις συσχετίσεις, θα ανοίξει ο δρόμος για την επινόηση αποτελεσματικότερων θεραπειών», κατέληξε.
Πηγή: ygeia.tanea.gr

Γονιδιακή μεταλλαγή ευθύνεται για τον εθισμό στο Ίντερνετ

Οι γυναίκες που είναι εθισμένες στο Facebook, το Twitter και τις αγορές online μπορούν πλέον να κατηγορούν τα γονίδιά τους, αναφέρουν γερμανοί επιστήμονες.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 843 άνδρες και γυναίκες, εντόπισαν μία συγκεκριμένη γενετική μεταλλαγή, η οποία εμφανιζόταν συχνότερα σε όσους επιδείκνυαν συμπεριφορές χαρακτηριστικές με τον εθισμό στο Ίντερνετ – με την μεταλλαγή αυτή να είναι ιδιαιτέρως συχνή στις γυναίκες.
Η συγκεκριμένη μεταλλαγή, η οποία αφορά το επονομαζόμενο γονίδιο CHRNA4, κατά το παρελθόν έχει σχετισθεί και με τον εθισμό στη νικοτίνη.
Τα ευρήματα αυτά, πρακτικά σημαίνουν ότι «από βιολογικής πλευράς, ο εθισμός στο Ίντερνετ έχει την ίδια γενετική αιτία με τον εθισμό στο κάπνισμα», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Κρίστιαν Μόνταγκ, από το Εργαστήριο Νευρογενετικής του Τμήματος Βιολογικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Βόννης.
Και πρόσθεσε: «Ο εθισμός στο Ίντερνετ δεν αποτελεί αποκύημα της φαντασίας, αλλά αληθινό πρόβλημα, το οποίο ερευνητές και θεραπευτές αντιμετωπίζουν με ολοένα αυξανόμενη συχνότητα».
Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Journal of Addiction Medicine» ο δρ Μόνταγκ και οι συνεργάτες του από το Κεντρικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας (ZI) στο Μάνχαϊμ, κατέγραψαν λεπτομερώς τις συνήθειες των εθελοντών τους όσον αφορά τη χρήση του Ίντερνετ.
Έτσι ανακάλυψαν πως οι 132 από αυτούς επιδείκνυαν προβληματική συμπεριφορά, καθώς οι σκέψεις τους περιστρέφονταν όλη μέρα γύρω από το διαδίκτυο και ένιωθαν πολύ δυστυχισμένοι τις ώρες που έπρεπε να μένουν δίχως αυτό.
Στη συνέχεια, συνέκριναν το γενετικό προφίλ αυτών των 132 εθελοντών με το προφίλ των υγιών συνομηλίκων τους. Έτσι διαπίστωσαν πως οι εθισμένοι εθελοντές ήταν συχνότερα φορείς της μεταλλαγής του CHRNA4 που σηματοδοτεί και τον εθισμό στη νικοτίνη.
Ο δρ Μόνταγκ επισήμανε ότι απαιτούνται περαιτέρω και μεγαλύτερες μελέτες για να διερευνηθεί καλύτερα η συσχέτιση της εν λόγω μεταλλαγής με τον εθισμό στο Ίντερνετ. Ωστόσο πρόσθεσε πως όλα τα έως τώρα στοιχεία συγκλίνουν στο ότι ο εθισμός στο διαδίκτυο έχει γενετικές ρίζες, όπως ακριβώς συμβαίνει και με όλους τους άλλους εθισμούς.
«Εάν κατανοήσουμε καλύτερα αυτού του είδους τις συσχετίσεις, θα ανοίξει ο δρόμος για την επινόηση αποτελεσματικότερων θεραπειών», κατέληξε.
Πηγή: ygeia.tanea.gr
Η κυτταρίτιδα είναι η όψη από πολλά μαζεμένα λακκάκια πάνω στο δέρμα και εμφανίζεται στους μηρούς, στους γλουτούς και μερικές φορές στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στους βραχίονες. Αποτελεί τον μεγαλύτερο εχθρό όλων των γυναικών, αντιθέτως είναι μια κατάσταση που σπάνια παρατηρείται στους άντρες
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Το εξωτερικό στρώμα του δέρματος το οποίο βλέπουμε είναι η επιδερμίδα. Κάτω από αυτήν βρίσκεται το δέρμα. Το υποδόριο λίπος βρίσκεται κάτω από το δέρμα και η κυτταρίτιδα γεννιέται στην περιοχή αυτή. Η κυτταρίτιδα προκαλείται από μικρές προεξοχές του λίπους προς το δέρμα, με αποτέλεσμα αυτό να διαφαίνεται στην επιδερμίδα.
Πολεμώντας την κυτταρίτιδα:
Θέλεις να βελτιώσεις την εμφάνιση της επιδερμίδας σου; Σκέψου καλά τις παρακάτω προτάσεις:
Η υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με την άσκηση, είναι ένα καλό ξεκίνημα για να βελτιώσεις την όψη του δέρματος. Η άσκηση πρέπει να συμπεριλαμβάνει τόσο αερόβια προπόνηση όσο και προπόνηση με αντιστάσεις προκειμένου να μειωθεί το λίπος και να αυξηθεί ο μυϊκός ιστός.
Το υποδόριο λίπος βρίσκεται ακριβώς πάνω από την επιφάνεια του μυός. Ως εκ τούτου, η έλλειψη μυϊκού τόνου κάνει το πρόβλημα πιο έντονο. Συνεπώς, η προπόνηση με αντιστάσεις (βάρη) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Μην επενδύετε τις ελπίδες και τα χρήματά σας μόνο σε λιποαναρροφήσεις, τοπικές αλοιφές, χάπια και άλλες τέτοιες πρακτικές και προϊόντα, αφού δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία της κυτταρίτιδας.
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα:
Μπορούν οι αδύνατες γυναίκες να έχουν κυτταρίτιδα;
Ναι. Η αλήθεια είναι ότι η κυτταρίτιδα φαίνεται περισσότερο σε γυναίκες με παραπανίσια κιλά λόγω του παραπανίσιου ποσοστού λίπους. Όμως, εάν μια γυναίκα είναι αδύνατη αλλά αγύμναστη, μπορεί να έχει κυτταρίτιδα λόγω του ότι δεν υπάρχει μυϊκή ανάπτυξη και το λίγο λίπος που υπάρχει γύρω από τους αδύναμους μύες διαφαίνεται στην επιδερμίδα.
Γιατί η κυτταρίτιδα εμφανίζεται περισσότερο στους μηρούς και στους γλουτούς των γυναικών;
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες έχουν υψηλότερο ποσοστό λίπους από τους άντρες. Επιπλέον, έχουνε πέντε φορές περισσότερα λιποκύτταρα στους γλουτούς, τους μηρούς και τους γοφούς από ό,τι στις άλλες περιοχές του σώματος.
Η κυτταρίτιδα είναι κληρονομική;
Ναι. Υπάρχει καθαρά γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας (Rossi and Vergnanini 2000, Del Pino et al. 2006), αλλά και στην διανομή και εναπόθεση του λίπους στο σώμα.
Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα;
Ναι. Το κάπνισμα έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το σχηματισμό κολλαγόνου, τη βασικοί δομική πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού (Fink et al. 2006). Ο αδύναμος συνδετικός ιστός θα αφήσει ευκολότερα το λίπος να προεξέχει προς το δέρμα.
Πηγή: iator.gr

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι η όψη από πολλά μαζεμένα λακκάκια πάνω στο δέρμα και εμφανίζεται στους μηρούς, στους γλουτούς και μερικές φορές στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στους βραχίονες. Αποτελεί τον μεγαλύτερο εχθρό όλων των γυναικών, αντιθέτως είναι μια κατάσταση που σπάνια παρατηρείται στους άντρες
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Το εξωτερικό στρώμα του δέρματος το οποίο βλέπουμε είναι η επιδερμίδα. Κάτω από αυτήν βρίσκεται το δέρμα. Το υποδόριο λίπος βρίσκεται κάτω από το δέρμα και η κυτταρίτιδα γεννιέται στην περιοχή αυτή. Η κυτταρίτιδα προκαλείται από μικρές προεξοχές του λίπους προς το δέρμα, με αποτέλεσμα αυτό να διαφαίνεται στην επιδερμίδα.
Πολεμώντας την κυτταρίτιδα:
Θέλεις να βελτιώσεις την εμφάνιση της επιδερμίδας σου; Σκέψου καλά τις παρακάτω προτάσεις:
Η υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με την άσκηση, είναι ένα καλό ξεκίνημα για να βελτιώσεις την όψη του δέρματος. Η άσκηση πρέπει να συμπεριλαμβάνει τόσο αερόβια προπόνηση όσο και προπόνηση με αντιστάσεις προκειμένου να μειωθεί το λίπος και να αυξηθεί ο μυϊκός ιστός.
Το υποδόριο λίπος βρίσκεται ακριβώς πάνω από την επιφάνεια του μυός. Ως εκ τούτου, η έλλειψη μυϊκού τόνου κάνει το πρόβλημα πιο έντονο. Συνεπώς, η προπόνηση με αντιστάσεις (βάρη) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Μην επενδύετε τις ελπίδες και τα χρήματά σας μόνο σε λιποαναρροφήσεις, τοπικές αλοιφές, χάπια και άλλες τέτοιες πρακτικές και προϊόντα, αφού δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία της κυτταρίτιδας.
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα:
Μπορούν οι αδύνατες γυναίκες να έχουν κυτταρίτιδα;
Ναι. Η αλήθεια είναι ότι η κυτταρίτιδα φαίνεται περισσότερο σε γυναίκες με παραπανίσια κιλά λόγω του παραπανίσιου ποσοστού λίπους. Όμως, εάν μια γυναίκα είναι αδύνατη αλλά αγύμναστη, μπορεί να έχει κυτταρίτιδα λόγω του ότι δεν υπάρχει μυϊκή ανάπτυξη και το λίγο λίπος που υπάρχει γύρω από τους αδύναμους μύες διαφαίνεται στην επιδερμίδα.
Γιατί η κυτταρίτιδα εμφανίζεται περισσότερο στους μηρούς και στους γλουτούς των γυναικών;
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες έχουν υψηλότερο ποσοστό λίπους από τους άντρες. Επιπλέον, έχουνε πέντε φορές περισσότερα λιποκύτταρα στους γλουτούς, τους μηρούς και τους γοφούς από ό,τι στις άλλες περιοχές του σώματος.
Η κυτταρίτιδα είναι κληρονομική;
Ναι. Υπάρχει καθαρά γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας (Rossi and Vergnanini 2000, Del Pino et al. 2006), αλλά και στην διανομή και εναπόθεση του λίπους στο σώμα.
Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα;
Ναι. Το κάπνισμα έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το σχηματισμό κολλαγόνου, τη βασικοί δομική πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού (Fink et al. 2006). Ο αδύναμος συνδετικός ιστός θα αφήσει ευκολότερα το λίπος να προεξέχει προς το δέρμα.
Πηγή: iator.gr
Εκτός από την υγιεινή διατροφή και την κατανάλωση νερού υπάρχει και η αρωματοθεραπεία.
Τα αιθέρια έλαια του άρκευθου και του γερανιού είναι αποτοξινωτικά και σε συνδυασμό με τις καθαριστικές ιδιότητες του δεντρολίβανου θα βοηθήσουν στη μείωση των κατακρατούμενων υγρών.
Επίσης, τα αποσυμφορητικά έλαια τη λεβάντας και του πατσουλί μαζί με το κυπαρίσσι, που τονώνει την κυκλοφορία, ολοκληρώνουν την ομάδα των ευεργετικών ελαίων.
Η συνταγή είναι η εξής: 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθου, αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου 4 σταγόνες, αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού 3 σταγόνες, αιθέριο έλαιο πατσουλί 3 σταγόνες, φυτικό έλαιο βάσης , φυτικό έλαιο βάσης (αμυγδαλέλαιο/ σησαμέλαιο κ.λπ.) = 30 κυβ. εκατ. ή 5 κουταλάκια.
Διαλύστε τα αιθέρια έλαια μέσα στο λάδι βάσης, ανακατέψτε καλά να ομογενοποιηθεί το μίγμα και κάντε μασάζ δύο φορές την ημέρα στις πάσχουσες περιοχές. Πιέζοντας με την παλάμη σας κάντε κυκλικές κινήσεις πάνω στην πάσχουσα περιοχή. 
Πηγή: madata.gr

Κυτταρίτιδα: Θεραπεία με αιθέρια έλαια

Εκτός από την υγιεινή διατροφή και την κατανάλωση νερού υπάρχει και η αρωματοθεραπεία.
Τα αιθέρια έλαια του άρκευθου και του γερανιού είναι αποτοξινωτικά και σε συνδυασμό με τις καθαριστικές ιδιότητες του δεντρολίβανου θα βοηθήσουν στη μείωση των κατακρατούμενων υγρών.
Επίσης, τα αποσυμφορητικά έλαια τη λεβάντας και του πατσουλί μαζί με το κυπαρίσσι, που τονώνει την κυκλοφορία, ολοκληρώνουν την ομάδα των ευεργετικών ελαίων.
Η συνταγή είναι η εξής: 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθου, αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου 4 σταγόνες, αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού 3 σταγόνες, αιθέριο έλαιο πατσουλί 3 σταγόνες, φυτικό έλαιο βάσης , φυτικό έλαιο βάσης (αμυγδαλέλαιο/ σησαμέλαιο κ.λπ.) = 30 κυβ. εκατ. ή 5 κουταλάκια.
Διαλύστε τα αιθέρια έλαια μέσα στο λάδι βάσης, ανακατέψτε καλά να ομογενοποιηθεί το μίγμα και κάντε μασάζ δύο φορές την ημέρα στις πάσχουσες περιοχές. Πιέζοντας με την παλάμη σας κάντε κυκλικές κινήσεις πάνω στην πάσχουσα περιοχή. 
Πηγή: madata.gr
Υπάρχει ένας αριθμός γυναικών που αδυνατούν να κυοφορήσουν οι ίδιες και μέχρι πριν κάποια χρόνια δεν είχαν την δυνατότητα να αποκτήσουν παιδί εκτός της λύσης της υιοθεσίας. Πλέον όμως το ζευγάρι έχει την δυνατότητα μέσω της παρένθετης μητρότητας να αποκτήσει το δικό του παιδί με την συνδρομή μίας γυναίκας που θα κυοφορήσει αντί για αυτή και θα τους το παραδώσει μετά την γέννησή του.
Υπάρχει αυστηρό νομικό πλαίσιο που προβλέπει τις διαδικασίες που οφείλει ένα ζευγάρι να ακολουθήσει προκειμένου να αποκτήσει παιδί με την διαδικασία της παρένθετης μητρότητας (Νόμος 3089/2002). Το ζευγάρι αφού απευθυνθεί στον Γυναικολόγο που είναι εξειδικευμένος σε θέματα γονιμότητας θα κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και θα συμπληρώσει τα απαραίτητα νομικά έγγραφα.
Όταν βρεθεί η γυναίκα που θα δεχθεί να κυοφορήσει το έμβρυο του ζευγαριού, που θα έχει δημιουργηθεί από την εξωσωματική γονιμοποίηση των ωαρίων της μητέρας και του συντρόφου της και αφού ελεγχθεί ότι δεν πάσχει από κάποιο νόσημα, συμπληρώνει και εκείνη τα απαραίτητα νομικά έγγραφα, τα οποία διασφαλίζουν το ζευγάρι πως η γυναίκα θα παραδώσει το παιδί όταν γεννηθεί και δεν θα εγείρει απαιτήσεις από το ζευγάρι ή από το παιδί που θα γεννήσει.
Η γυναίκα που θα προσφερθεί ως παρένθετη μητέρα πρέπει να διέπεται από πνεύμα αλληλεγγύης και διάθεση προσφοράς στην γυναίκα που δεν μπορεί να αποκτήσει δικά της παιδιά. Δυστυχώς ελάχιστες είναι οι γυναίκες που επιθυμούν να γίνουν παρένθετες μητέρες, ιδιαίτερα για κάποια γυναίκα που δεν γνωρίζουν.
Σε κάποιες περιπτώσεις γυναίκες από το συγγενικό ή το φιλικό περιβάλλον προσφέρονται να βοηθήσουν την γυναίκα που αντιμετωπίζει το συγκεκριμένο πρόβλημα γονιμότητας αλλά στην περίπτωση εκείνη τα πράγματα περιπλέκονται καθώς πρέπει να διασφαλιστεί ότι η επαφή με το παιδί σε δεύτερο χρόνο δεν θα δημιουργήσει προβλήματα στην οικογένεια.
Με την σωστή καθοδήγηση από τον εξειδικευμένο Γυναικολόγο και την πιστή τήρηση των νόμιμων διαδικασιών το ζευγάρι θα έχει την οικογένεια που επιθυμεί, προφυλαγμένο από τα όποια προβλήματα που είναι δυνατόν να δημιουργηθούν
Πηγή: ygeianews.gr

Παρένθετη μητρότητα: Όταν μια άλλη γυναίκα γεννάει το παιδί σας

Υπάρχει ένας αριθμός γυναικών που αδυνατούν να κυοφορήσουν οι ίδιες και μέχρι πριν κάποια χρόνια δεν είχαν την δυνατότητα να αποκτήσουν παιδί εκτός της λύσης της υιοθεσίας. Πλέον όμως το ζευγάρι έχει την δυνατότητα μέσω της παρένθετης μητρότητας να αποκτήσει το δικό του παιδί με την συνδρομή μίας γυναίκας που θα κυοφορήσει αντί για αυτή και θα τους το παραδώσει μετά την γέννησή του.
Υπάρχει αυστηρό νομικό πλαίσιο που προβλέπει τις διαδικασίες που οφείλει ένα ζευγάρι να ακολουθήσει προκειμένου να αποκτήσει παιδί με την διαδικασία της παρένθετης μητρότητας (Νόμος 3089/2002). Το ζευγάρι αφού απευθυνθεί στον Γυναικολόγο που είναι εξειδικευμένος σε θέματα γονιμότητας θα κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και θα συμπληρώσει τα απαραίτητα νομικά έγγραφα.
Όταν βρεθεί η γυναίκα που θα δεχθεί να κυοφορήσει το έμβρυο του ζευγαριού, που θα έχει δημιουργηθεί από την εξωσωματική γονιμοποίηση των ωαρίων της μητέρας και του συντρόφου της και αφού ελεγχθεί ότι δεν πάσχει από κάποιο νόσημα, συμπληρώνει και εκείνη τα απαραίτητα νομικά έγγραφα, τα οποία διασφαλίζουν το ζευγάρι πως η γυναίκα θα παραδώσει το παιδί όταν γεννηθεί και δεν θα εγείρει απαιτήσεις από το ζευγάρι ή από το παιδί που θα γεννήσει.
Η γυναίκα που θα προσφερθεί ως παρένθετη μητέρα πρέπει να διέπεται από πνεύμα αλληλεγγύης και διάθεση προσφοράς στην γυναίκα που δεν μπορεί να αποκτήσει δικά της παιδιά. Δυστυχώς ελάχιστες είναι οι γυναίκες που επιθυμούν να γίνουν παρένθετες μητέρες, ιδιαίτερα για κάποια γυναίκα που δεν γνωρίζουν.
Σε κάποιες περιπτώσεις γυναίκες από το συγγενικό ή το φιλικό περιβάλλον προσφέρονται να βοηθήσουν την γυναίκα που αντιμετωπίζει το συγκεκριμένο πρόβλημα γονιμότητας αλλά στην περίπτωση εκείνη τα πράγματα περιπλέκονται καθώς πρέπει να διασφαλιστεί ότι η επαφή με το παιδί σε δεύτερο χρόνο δεν θα δημιουργήσει προβλήματα στην οικογένεια.
Με την σωστή καθοδήγηση από τον εξειδικευμένο Γυναικολόγο και την πιστή τήρηση των νόμιμων διαδικασιών το ζευγάρι θα έχει την οικογένεια που επιθυμεί, προφυλαγμένο από τα όποια προβλήματα που είναι δυνατόν να δημιουργηθούν
Πηγή: ygeianews.gr