Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή, 22 Σεπτεμβρίου 2017

Όταν το παρακάνετε με τις βαφές…
Λίγες είναι οι γυναίκες που δεν καταφεύγουν πια στις βαφές μαλλιών, οι οποίες αν δε χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά σας.
Τι θα λέγατε για μια «επιχείρηση διάσωσης;»
Και όταν λέμε να «σώσετε», εννοούμε απλά να… διατηρήσετε ό.τι έχει απομείνει και να σταματήσετε μια μεγαλύτερη ζημιά.
Τα «υλικά» που θα χρειαστείτε:
– Σαμπουάν
– Μαλακτικό
– Βαθύ κοντίσιονερ
Οδηγίες
1. Πλένετε τα μαλλιά κάθε δεύτερη μέρα με ένα σαμπουάν και κοντίσιονερ. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στην παλάμη σας. Εφαρμόστε στα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ μέχρι τα άκρα. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε χρησιμοποιώντας ένα κοντίσιονερ αποκατάστασης μετά από κάθε λούσιμο.
2. Εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ με έλαια, όπως jojoba, μία φορά την εβδομάδα μετά το λούσιμο. Εφαρμόστε το έλαιο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Τοποθετήστε ένα σκουφάκι πάνω από το κεφάλι σας για 30 λεπτά, ενώ το έλαιο αυτό διεισδύει στην τρίχα. Αφαιρέστε το σκουφάκι και ξεπλύνετε τα μαλλιά με ζεστό νερό.
3. Γεμίστε ένα μπουκάλι σπρέι με ένα τέταρτο του μπουκαλιού με ξίδι και το υπόλοιπο με ζεστό νερό. Ψεκάστε τις καμένες περιοχές λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό θα αφαιρέσει τη μυρωδιά από τα καμένα μαλλιά.
4. Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας. Μάθετε πόσο θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας για να φύγουν τα καμένα μέρη.
5. Μην χρησιμοποιείτε περιττά χημικά και θερμότητα για τρεις μήνες. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκληρές βαφές μαλλιών και σίδερο για το ίσιωμα.
6. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα, όπως μια με τρίχες αγριογούρουνου. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τις ρίζες και συνεχίστε απαλά προς τα κάτω άκρα. Αυτό διανέμει τα φυσικά έλαια των μαλλιών σας, που βοηθούν στη θρέψη της τρίχας.


Επιχείρηση «διάσωσης» καμένων μαλλιών

Όταν το παρακάνετε με τις βαφές…
Λίγες είναι οι γυναίκες που δεν καταφεύγουν πια στις βαφές μαλλιών, οι οποίες αν δε χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά σας.
Τι θα λέγατε για μια «επιχείρηση διάσωσης;»
Και όταν λέμε να «σώσετε», εννοούμε απλά να… διατηρήσετε ό.τι έχει απομείνει και να σταματήσετε μια μεγαλύτερη ζημιά.
Τα «υλικά» που θα χρειαστείτε:
– Σαμπουάν
– Μαλακτικό
– Βαθύ κοντίσιονερ
Οδηγίες
1. Πλένετε τα μαλλιά κάθε δεύτερη μέρα με ένα σαμπουάν και κοντίσιονερ. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στην παλάμη σας. Εφαρμόστε στα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ μέχρι τα άκρα. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε χρησιμοποιώντας ένα κοντίσιονερ αποκατάστασης μετά από κάθε λούσιμο.
2. Εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ με έλαια, όπως jojoba, μία φορά την εβδομάδα μετά το λούσιμο. Εφαρμόστε το έλαιο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Τοποθετήστε ένα σκουφάκι πάνω από το κεφάλι σας για 30 λεπτά, ενώ το έλαιο αυτό διεισδύει στην τρίχα. Αφαιρέστε το σκουφάκι και ξεπλύνετε τα μαλλιά με ζεστό νερό.
3. Γεμίστε ένα μπουκάλι σπρέι με ένα τέταρτο του μπουκαλιού με ξίδι και το υπόλοιπο με ζεστό νερό. Ψεκάστε τις καμένες περιοχές λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό θα αφαιρέσει τη μυρωδιά από τα καμένα μαλλιά.
4. Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας. Μάθετε πόσο θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας για να φύγουν τα καμένα μέρη.
5. Μην χρησιμοποιείτε περιττά χημικά και θερμότητα για τρεις μήνες. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκληρές βαφές μαλλιών και σίδερο για το ίσιωμα.
6. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα, όπως μια με τρίχες αγριογούρουνου. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τις ρίζες και συνεχίστε απαλά προς τα κάτω άκρα. Αυτό διανέμει τα φυσικά έλαια των μαλλιών σας, που βοηθούν στη θρέψη της τρίχας.


Πώς θεραπεύεται η Πρώιμη Εμμηνόπαυση;
Τα συμπτώματα και ο κίνδυνος για την υγεία στην πρώιμη εμμηνόπαυση όπως και οι συναισθηματικές ανησυχίες που μπορεί να απορρέουν από αυτήν μπορούν να διευθετηθούν με παρόμοιες μεθόδους όπως συνηθίζεται και στην εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες συμβιβασμένες με την υπογονιμότητα που προκλήθηκε από την πρώιμη εμμηνόπαυση μπορούν να συζητήσουν τις επιλογές τους με τον γιατρό τους ή με έναν ειδικό στην αναπαραγωγή. 
Μπορεί η Πρώιμη Εμμηνόπαυση να αναστραφεί;
Όχι. Η πρώιμη εμμηνόπαυση είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης διαδικασίας. Άπαξ και η διαδικασία αυτή αρχίσει, είναι απίθανο να αναστραφεί.
Μικρό απόθεμα ωοθυλακίων
Το μικρό απόθεμα ωοθυλακίων (γνωστό και ως διαταραχή του αποθέματος ωοθυλακίων, πρώιμη ωοθηκική γήρανση) είναι μια πάθηση μειωμένης γονιμότητας που χαρακτηρίζεται από:
1) μικρό αριθμό εναπομεινάντων ωοκυττάρων στις ωοθήκες ή
2) η πιθανή διαταραχή στην ανάπτυξη των προαντρικών (λίγο πριν τον σχηματισμό άντρου) ωοκυττάρων ή της στρατολόγησης. Συχνά συνοδεύεται με υψηλά επίπεδα FSH.
Η μείωση της ποιότητας είναι σχετική με την ηλικία, και όχι σχετική με τα επίπεδα FSH καθώς νεότερες γυναίκες με αυξημένα επίπεδα FSH στην τρίτη ημέρα είχαν μεγαλύτερα ποσοστά επιβίωσης εμβρύων κατά την γέννηση σε σύγκριση με μεγαλύτερες γυναίκες με υψηλά επίπεδα FSH. Δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στο γενετικό υπόβαθρο των εμβρύων μεταξύ ίδιας ηλικίας γυναικών ανεξαρτήτως των επιπέδων FSH. Μια μελέτη που έγινε το 2008 έδειξε ότι τα μειωμένα αποθέματα δεν επηρεάζουν την ποιότητα των ωοκυττάρων και οποιαδήποτε μείωση της ποιότητας σε γυναίκα με μειωμένα αποθέματα είναι λόγω της ηλικίας αυτής. Ένας ειδικός συμπέρανε: όταν λάβουμε τα ωάρια (κατά την ωοληψία) από νέες γυναίκες με φτωχά αποθέματα τότε αυτές  έχουν παρόμοια ποσοστά εμφύτευσης και εγκυμοσύνης αλλά έχουν υψηλό ποσοστά ματαίωσης της διαδικασίας εξωσωματικής γονιμοποίησης, αν τα ωάρια ληφθούν, τα ποσοστά εγκυμοσύνης είναι τυπικά καλύτερα από εκείνα των μεγαλύτερης σε ηλικία γυναικών με κανονικά αποθέματα. Παρόλα αυτά, αν τα επίπεδα FSH είναι εξαιρετικά υψηλά τότε αυτά τα συμπεράσματα είναι πιθανό να μην είναι εφαρμόσιμα.
Διάγνωση.
Υπάρχει κάποια διαφωνία καθώς η ακρίβεια των test προέβλεπε φτωχά αποθέματα ωοθυλακίων.
Ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH).
Στην τρίτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου τα επίπεδα της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH), είναι αυξημένα.(Η πρώτη μέρα του κύκλου μετράται ως μέρα πρώτη. Οι κηλίδες αίματος δεν μετρώνται ως η αρχή της έμμηνου ρύσης.) Αν βρεθεί μια χαμηλότερη τιμή της FSH σε μία επόμενη μέτρηση, η υψηλότερη τιμή θα θεωρηθεί πιο προγνωστική. Τα test FSH μπορεί να διαφέρουν λίγο ώστε το εύρος τιμών αναφοράς να προσδιορίζει πότε η τιμή είναι κανονική, πότε μιλάμε για προεμμηνόπαυση και πότε για εμμηνόπαυση και το εύρος των τιμών καθορίζεται από το κάθε εργαστήριο που κάνει τις εξετάσεις. Η οιστραδιόλη (Ε2) πρέπει επίσης να μετρηθεί διότι γυναίκες που έχουν νωρίς ωορρηξία ίσως να έχουν υψηλή τιμή οιστραδιόλης πάνω από 80 pg/mL (εξαιτίας πρώιμης στρατολόγησης των ωοθυλακίων, πιθανώς εξαιτίας των χαμηλών επιπέδων ινχιμπίνης Β/ανασταλτίνη Β στον ορό ) η οποία μπορεί να «καλύπτει» τα υψηλά επίπεδα FSH και να δώσει λανθασμένα αποτελέσματα.
Η υψηλή FSH προβλέπει ισχυρά μειωμένη ανταπόκριση στην εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) σε μεγάλες σε ηλικία γυναίκες και λιγότερο σε νεότερες γυναίκες. Μία έρευνα έδειξε οτι η τρίτης μέρας υψηλή FSH συσχετίζετε με μειωμένα αποθέματα ωοθυλακίων σε γυναίκες άνω των 35 χρόνων και  με μειωμένα ποσοστά εγκυμοσύνης μετά την θεραπεία πρόκλησης ωοθυλακιορρηξίας (6% versus 42%).
Τα ποσοστά εγκυμοσύνης σε μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες με υψηλά επίπεδα FSH δεν έχουν μελετηθεί πολύ καλά και τα επιτυχημένα ποσοστά εγκυμοσύνης αν και λίγα μπορεί να υποεκτιμηθούν λόγω των λίγων περιστατικών, διότι οι περισσότερες κλινικές που ασχολούνται με την υπογονιμότητα δεν δέχονται γυναίκες άνω της ηλικίας των 40 με FSH σε προεμμηνορροϊκό επίπεδο ή και υψηλότερο.
Μια γυναίκα θα μπορούσε να έχει φυσιολογικά επίπεδα FSH την τρίτη μέρα του κύκλου και παρόλα αυτά να έχει μικρή ανταπόκριση στην διέγερση των ωοθηκών της και ως εκ τούτου να θεωρηθεί ότι έχει χαμηλά αποθέματα ωοθυλακίων. Γι αυτό το λόγω υπάρχει ένα άλλο test που βασίζεται στα επίπεδα της FSH, το οποίο χρησιμοποιείται για την ανίχνευση χαμηλών αποθεμάτων: γνωστό ως CCCT (clomiphene citrate challenge test).
Μέτρηση των ωοθυλακίων με άντρο.
Η μέτρηση των αντριακών ωοθυλακίων (AFC) είναι ο αριθμός των ωοθυλακίων με άντρο.
Μια χαμηλή AFC είναι ένας σημαντικός παράγοντας διάγνωσης μικρού αποθέματας ωοθυλακίων που σημαίνει χαμηλή υπογονιμότητα λόγω του μικρού αριθμού των εναπομεινάντων ωοκυττάρων στις ωοθήκες, συχνά συσχετίζεται με υψηλά επίπεδα της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH). Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η εξέταση AFC είναι πιο ακριβής από τη βασική εξέταση FSH όσον αφορά τις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες (< 44 χρόνων) για την πρόβλεψη του αποτελέσματος της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF) 
Είναι επίσης ένας μείζον καθοριστής της επιτυχημένης ωοθηκικής υπερδιέγερσης.
Άλλα.
Τα χαμηλά επίπεδα της anti-müllerian ορμόνης στον ορό. Πρόσφατες έρευνες ενέκριναν την χρήση των επιπέδων της ορμόνης αυτής στον ορό ως δείκτη για την ποσοτική άποψη των αποθεμάτων. Λόγω της απουσίας των διακυμάνσεων της AMH στον ορό του αίματος κατά την διάρκεια του κύκλου, αυτός ο δείκτης μπορεί να προταθεί για την χρήση του ως μέρος κάποιων standard διαγνωστικών διαδικασιών με σκοπό την εύρεση κάποιας ωοθηκικής δυσλειτουργίας, όπως της πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας.
Τα επίπεδα της ανασταλτίνης Β στο αίμα. Τα επίπεδα της ανασταλτίνης Β τείνουν να μειώνονται σε γυναίκες σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία λόγω των λιγότερων ωοθυλακίων αλλά και της μειωμένης έκκρισης από τα κοκκώδη κύτταρα. Τα επίπεδα της ανασταλτίνης Β αρχίζουν να αυξάνονται γύρω στην ημέρα 0 και χαμηλά επίπεδα αυτής την τρίτη μέρα συσχετίζονται με μειωμένα αποτελέσματα στην IVF. 


Πρώιμη εμμηνόπαυση (Αμηνόρροια) Μέρος 3ο

Πώς θεραπεύεται η Πρώιμη Εμμηνόπαυση;
Τα συμπτώματα και ο κίνδυνος για την υγεία στην πρώιμη εμμηνόπαυση όπως και οι συναισθηματικές ανησυχίες που μπορεί να απορρέουν από αυτήν μπορούν να διευθετηθούν με παρόμοιες μεθόδους όπως συνηθίζεται και στην εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες συμβιβασμένες με την υπογονιμότητα που προκλήθηκε από την πρώιμη εμμηνόπαυση μπορούν να συζητήσουν τις επιλογές τους με τον γιατρό τους ή με έναν ειδικό στην αναπαραγωγή. 
Μπορεί η Πρώιμη Εμμηνόπαυση να αναστραφεί;
Όχι. Η πρώιμη εμμηνόπαυση είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης διαδικασίας. Άπαξ και η διαδικασία αυτή αρχίσει, είναι απίθανο να αναστραφεί.
Μικρό απόθεμα ωοθυλακίων
Το μικρό απόθεμα ωοθυλακίων (γνωστό και ως διαταραχή του αποθέματος ωοθυλακίων, πρώιμη ωοθηκική γήρανση) είναι μια πάθηση μειωμένης γονιμότητας που χαρακτηρίζεται από:
1) μικρό αριθμό εναπομεινάντων ωοκυττάρων στις ωοθήκες ή
2) η πιθανή διαταραχή στην ανάπτυξη των προαντρικών (λίγο πριν τον σχηματισμό άντρου) ωοκυττάρων ή της στρατολόγησης. Συχνά συνοδεύεται με υψηλά επίπεδα FSH.
Η μείωση της ποιότητας είναι σχετική με την ηλικία, και όχι σχετική με τα επίπεδα FSH καθώς νεότερες γυναίκες με αυξημένα επίπεδα FSH στην τρίτη ημέρα είχαν μεγαλύτερα ποσοστά επιβίωσης εμβρύων κατά την γέννηση σε σύγκριση με μεγαλύτερες γυναίκες με υψηλά επίπεδα FSH. Δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στο γενετικό υπόβαθρο των εμβρύων μεταξύ ίδιας ηλικίας γυναικών ανεξαρτήτως των επιπέδων FSH. Μια μελέτη που έγινε το 2008 έδειξε ότι τα μειωμένα αποθέματα δεν επηρεάζουν την ποιότητα των ωοκυττάρων και οποιαδήποτε μείωση της ποιότητας σε γυναίκα με μειωμένα αποθέματα είναι λόγω της ηλικίας αυτής. Ένας ειδικός συμπέρανε: όταν λάβουμε τα ωάρια (κατά την ωοληψία) από νέες γυναίκες με φτωχά αποθέματα τότε αυτές  έχουν παρόμοια ποσοστά εμφύτευσης και εγκυμοσύνης αλλά έχουν υψηλό ποσοστά ματαίωσης της διαδικασίας εξωσωματικής γονιμοποίησης, αν τα ωάρια ληφθούν, τα ποσοστά εγκυμοσύνης είναι τυπικά καλύτερα από εκείνα των μεγαλύτερης σε ηλικία γυναικών με κανονικά αποθέματα. Παρόλα αυτά, αν τα επίπεδα FSH είναι εξαιρετικά υψηλά τότε αυτά τα συμπεράσματα είναι πιθανό να μην είναι εφαρμόσιμα.
Διάγνωση.
Υπάρχει κάποια διαφωνία καθώς η ακρίβεια των test προέβλεπε φτωχά αποθέματα ωοθυλακίων.
Ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH).
Στην τρίτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου τα επίπεδα της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH), είναι αυξημένα.(Η πρώτη μέρα του κύκλου μετράται ως μέρα πρώτη. Οι κηλίδες αίματος δεν μετρώνται ως η αρχή της έμμηνου ρύσης.) Αν βρεθεί μια χαμηλότερη τιμή της FSH σε μία επόμενη μέτρηση, η υψηλότερη τιμή θα θεωρηθεί πιο προγνωστική. Τα test FSH μπορεί να διαφέρουν λίγο ώστε το εύρος τιμών αναφοράς να προσδιορίζει πότε η τιμή είναι κανονική, πότε μιλάμε για προεμμηνόπαυση και πότε για εμμηνόπαυση και το εύρος των τιμών καθορίζεται από το κάθε εργαστήριο που κάνει τις εξετάσεις. Η οιστραδιόλη (Ε2) πρέπει επίσης να μετρηθεί διότι γυναίκες που έχουν νωρίς ωορρηξία ίσως να έχουν υψηλή τιμή οιστραδιόλης πάνω από 80 pg/mL (εξαιτίας πρώιμης στρατολόγησης των ωοθυλακίων, πιθανώς εξαιτίας των χαμηλών επιπέδων ινχιμπίνης Β/ανασταλτίνη Β στον ορό ) η οποία μπορεί να «καλύπτει» τα υψηλά επίπεδα FSH και να δώσει λανθασμένα αποτελέσματα.
Η υψηλή FSH προβλέπει ισχυρά μειωμένη ανταπόκριση στην εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) σε μεγάλες σε ηλικία γυναίκες και λιγότερο σε νεότερες γυναίκες. Μία έρευνα έδειξε οτι η τρίτης μέρας υψηλή FSH συσχετίζετε με μειωμένα αποθέματα ωοθυλακίων σε γυναίκες άνω των 35 χρόνων και  με μειωμένα ποσοστά εγκυμοσύνης μετά την θεραπεία πρόκλησης ωοθυλακιορρηξίας (6% versus 42%).
Τα ποσοστά εγκυμοσύνης σε μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες με υψηλά επίπεδα FSH δεν έχουν μελετηθεί πολύ καλά και τα επιτυχημένα ποσοστά εγκυμοσύνης αν και λίγα μπορεί να υποεκτιμηθούν λόγω των λίγων περιστατικών, διότι οι περισσότερες κλινικές που ασχολούνται με την υπογονιμότητα δεν δέχονται γυναίκες άνω της ηλικίας των 40 με FSH σε προεμμηνορροϊκό επίπεδο ή και υψηλότερο.
Μια γυναίκα θα μπορούσε να έχει φυσιολογικά επίπεδα FSH την τρίτη μέρα του κύκλου και παρόλα αυτά να έχει μικρή ανταπόκριση στην διέγερση των ωοθηκών της και ως εκ τούτου να θεωρηθεί ότι έχει χαμηλά αποθέματα ωοθυλακίων. Γι αυτό το λόγω υπάρχει ένα άλλο test που βασίζεται στα επίπεδα της FSH, το οποίο χρησιμοποιείται για την ανίχνευση χαμηλών αποθεμάτων: γνωστό ως CCCT (clomiphene citrate challenge test).
Μέτρηση των ωοθυλακίων με άντρο.
Η μέτρηση των αντριακών ωοθυλακίων (AFC) είναι ο αριθμός των ωοθυλακίων με άντρο.
Μια χαμηλή AFC είναι ένας σημαντικός παράγοντας διάγνωσης μικρού αποθέματας ωοθυλακίων που σημαίνει χαμηλή υπογονιμότητα λόγω του μικρού αριθμού των εναπομεινάντων ωοκυττάρων στις ωοθήκες, συχνά συσχετίζεται με υψηλά επίπεδα της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH). Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η εξέταση AFC είναι πιο ακριβής από τη βασική εξέταση FSH όσον αφορά τις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες (< 44 χρόνων) για την πρόβλεψη του αποτελέσματος της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF) 
Είναι επίσης ένας μείζον καθοριστής της επιτυχημένης ωοθηκικής υπερδιέγερσης.
Άλλα.
Τα χαμηλά επίπεδα της anti-müllerian ορμόνης στον ορό. Πρόσφατες έρευνες ενέκριναν την χρήση των επιπέδων της ορμόνης αυτής στον ορό ως δείκτη για την ποσοτική άποψη των αποθεμάτων. Λόγω της απουσίας των διακυμάνσεων της AMH στον ορό του αίματος κατά την διάρκεια του κύκλου, αυτός ο δείκτης μπορεί να προταθεί για την χρήση του ως μέρος κάποιων standard διαγνωστικών διαδικασιών με σκοπό την εύρεση κάποιας ωοθηκικής δυσλειτουργίας, όπως της πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας.
Τα επίπεδα της ανασταλτίνης Β στο αίμα. Τα επίπεδα της ανασταλτίνης Β τείνουν να μειώνονται σε γυναίκες σε προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία λόγω των λιγότερων ωοθυλακίων αλλά και της μειωμένης έκκρισης από τα κοκκώδη κύτταρα. Τα επίπεδα της ανασταλτίνης Β αρχίζουν να αυξάνονται γύρω στην ημέρα 0 και χαμηλά επίπεδα αυτής την τρίτη μέρα συσχετίζονται με μειωμένα αποτελέσματα στην IVF. 


Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου 2017

Η λεβάντα και τα αιθέρια έλαια του λεμονιού έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν το δέρμα να επουλώσεις διάφορα σημάδια. Φτιάξε μια κρέμα στο σπίτι που απαλείφει τις ραγάδες και χαρίζει δέρμα σαν βελούδο!
Θα χρειαστείτε:
15gr Κερί από μέλισσα
15gr βούτυρο κακάο
50 γραμμάρια λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας (30ml) αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδου
1 κουταλάκια του γλυκού (5ml) αιθέριο έλαιο Ylang Ylang
1/2 κουταλάκι του γλυκού (3 ml) αιθέριο έλαιο λεβάντας
1/2 κουταλάκι του γλυκού (2 ml) αιθέριο έλαιο λεμονιού
4 κουταλιές της σούπας (60 ml) μεταλλικό νερό
Εξοπλισμός:
Βαριά κατσαρόλα από ανοξείδωτο χάλυβα
Ξύλινο κουτάλι
Γυάλινα βάζα (με σκούρο γυαλί, κατά προτίμηση)
Εκτέλεση:
Παίρνετε την κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά λιώνετε το κερί και το βούτυρο κακάο ενώ προσθέτετε λάδι καρύδας και το έλαιο νυχτολούλουδου.
Προσθέστε και το νερό, μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το μείγμα μέχρι να έρθει σε θερμοκρασία σώματος (37 ° C).
Προσθέστε το ylang ylang, τη λεβάντα και το αιθέριο έλαιο λεμονιού, και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να έχετε μια λεία κρέμα.
Για να μην φαίνεται το μείγμα σαν “κομμένο” και να μην ξεχωρίζει το λάδι και το νερό από τα υπόλοιπα, ανακατέψτε δυνατά και μόλις κρυώσει η κρέμα σας, βάλτε το μείγμα σε αεροστεγώς κλεισμένο βάζο.
Προκειμένου να διασφαλίσετε ότι θα διατηρηθούν και τα αιθέρια έλαια, τα βάζα πρέπει να διατηρούνται σε σκοτεινό μέρος
Χρήση:
Τρίψτε την κρέμα απαλά στο δέρμα σας, όπου έχετε ραγάδες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη σπιτική κρέμα καθημερινά είτε μετά από ένα μπάνιο ή ντους και θα νιώσετε διαφορά στο δέρμα σας μετά από λίγες ημέρες.
ΠΗΓΗ: youweekly.gr


Εξαφάνισε τις ραγάδες, φτιάχνοντας μια σπιτική κρέμα!

Η λεβάντα και τα αιθέρια έλαια του λεμονιού έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν το δέρμα να επουλώσεις διάφορα σημάδια. Φτιάξε μια κρέμα στο σπίτι που απαλείφει τις ραγάδες και χαρίζει δέρμα σαν βελούδο!
Θα χρειαστείτε:
15gr Κερί από μέλισσα
15gr βούτυρο κακάο
50 γραμμάρια λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας (30ml) αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδου
1 κουταλάκια του γλυκού (5ml) αιθέριο έλαιο Ylang Ylang
1/2 κουταλάκι του γλυκού (3 ml) αιθέριο έλαιο λεβάντας
1/2 κουταλάκι του γλυκού (2 ml) αιθέριο έλαιο λεμονιού
4 κουταλιές της σούπας (60 ml) μεταλλικό νερό
Εξοπλισμός:
Βαριά κατσαρόλα από ανοξείδωτο χάλυβα
Ξύλινο κουτάλι
Γυάλινα βάζα (με σκούρο γυαλί, κατά προτίμηση)
Εκτέλεση:
Παίρνετε την κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά λιώνετε το κερί και το βούτυρο κακάο ενώ προσθέτετε λάδι καρύδας και το έλαιο νυχτολούλουδου.
Προσθέστε και το νερό, μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το μείγμα μέχρι να έρθει σε θερμοκρασία σώματος (37 ° C).
Προσθέστε το ylang ylang, τη λεβάντα και το αιθέριο έλαιο λεμονιού, και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να έχετε μια λεία κρέμα.
Για να μην φαίνεται το μείγμα σαν “κομμένο” και να μην ξεχωρίζει το λάδι και το νερό από τα υπόλοιπα, ανακατέψτε δυνατά και μόλις κρυώσει η κρέμα σας, βάλτε το μείγμα σε αεροστεγώς κλεισμένο βάζο.
Προκειμένου να διασφαλίσετε ότι θα διατηρηθούν και τα αιθέρια έλαια, τα βάζα πρέπει να διατηρούνται σε σκοτεινό μέρος
Χρήση:
Τρίψτε την κρέμα απαλά στο δέρμα σας, όπου έχετε ραγάδες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη σπιτική κρέμα καθημερινά είτε μετά από ένα μπάνιο ή ντους και θα νιώσετε διαφορά στο δέρμα σας μετά από λίγες ημέρες.
ΠΗΓΗ: youweekly.gr


POF και Εγκυμοσύνη.
Αυτό που μπορεί να κάνει την POF τόσο καταστροφική για πολλές γυναίκες είναι το γεγονός ότι οι πιθανότητες να κάνουν παιδί με φυσικό τρόπο στην ουσία εξαφανίζονται. Μόνο το 5 με 10% των γυναικών με POF είναι ικανές να μείνουν με επιτυχία έγκυες χωρίς την βοήθεια θεραπειών γονιμότητας. Παρόλα αυτά, από την στιγμή που δεν υπάρχει τρόπος να εξακριβωθεί ποια γυναίκα είναι πιο πιθανό να μείνει έγκυος φυσικά, θεραπείες γονιμότητας προτείνονται σε γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν.
Συχνά φαίνεται ότι οι γυναίκες αποφεύγουν να προσπαθήσουν μια μη εγκεκριμένη θεραπεία γονιμότητας εφόσον μια τέτοια θεραπεία μπορεί να θέσει την γονιμότητα τους σε κίνδυνο ακόμα περισσότερο. Από την στιγμή που η παραγωγή ωαρίων είναι αυτή που επηρεάζεται από την POF και όχι η μήτρα, είναι ακόμα πιθανό να επιτευχθεί μια εγκυμοσύνη. Η εξωσωματική γονιμοποίηση με ωάριο δότριας έχει αποδειχτεί  επιτυχημένη για τις περισσότερες γυναίκες με POF η υιοθεσία είναι η τελευταία εναλλακτική λύση.
Πρώιμη εμμηνόπαυση.
Ο μέσος όρος εμφάνισης της φυσιολογικής εμμηνόπαυσης είναι γύρω στα 50. Παρόλα αυτά, λόγω γενετικών, ιατρικών διαδικασιών ή ασθενειών, μερικές γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση πριν την ηλικία των 40. Όταν εμφανίζεται η εμμηνόπαυση πριν από αυτήν την ηλικία, είτε φυσιολογικά είτε προκληθείσα , είναι γνωστή ως «πρώιμη» εμμηνόπαυση.
Εκτός από το να αντιμετωπίζουν εξάψεις, κυκλοθυμίες ή νυχτερίνες εφιδρώσεις, πολλές γυναίκες που υφίστανται πρώιμη εμμηνόπαυση θα πρέπει να αντιμετωπίσουν και άλλα σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα. Για παράδειγμα, από την στιγμή που η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της γόνιμης περιόδου, μια γυναίκα που επιθυμεί να μείνει έγκυος είναι πολύ πιθανό να μην τα καταφέρει.
Ποια είναι τα συμπτώματα της Πρώιμης Εμμηνόπαυσης;
Τα συμπτώματα της πρώιμης εμμηνόπαυσης είναι συχνά τα ίδια με εκείνα των γυναικών που υφίσταται εμμηνόπαυση και μπορεί να συμπεριλαμβάνουν:
Ανώμαλες ή χαμένες περίοδοι
Περίοδοι που είναι εντονότερες ή ηπιότερες από ότι συνήθως
Εξάψεις
Νυχτερινές εφιδρώσεις
Αυτά τα συμπτώματα είναι σημάδια που δείχνουν ότι οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα οιστρογόνα.
Μαζί με τα παραπάνω συμπτώματα , μερικές γυναίκες εκδηλώνουν:
Έκκριση κολπικών υγρών (το αιδοίο μπορεί να γίνει λεπτότερο και λιγότερο εύκαμπτο)
Ευερεθιστότητα της ουροδόχου κύστης και μείωση του ελέγχου αυτής (ακράτια)
Ξηρότητα του δέρματος, των ματιών ή του στόματος
Υπνηλία
Μειωμένη libido
Επιπροσθέτως με τα παραπάνω συμπτώματα που θα δει ο γιατρός θα συμπεριληφθεί και το αν η μητέρα σας ή αδερφή σας είχε πρώιμη εμμηνόπαυση
Πώς διαγιγνώσκεσαι η Πρώιμη Εμμηνόπαυση;
Για την διάγνωση της πρώιμης εμμηνόπαυσης, ο γιατρός είναι πολύ πιθανό να κάνει μια σωματική εξέταση και να σας πάρει αίμα ώστε να αποκλείσει άλλες παραμέτρους, όπως η εγκυμοσύνη, και ασθένειες του θυρεοειδούς. Αυτός ή αυτή μπορεί να χορηγήσει κάποιες εξετάσεις για να μετρήσει τα επίπεδα οιστρογόνων. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, μπορεί υποδεικνύουν ότι οι ωοθήκες αρχίζουν να ανεπαρκούν.
Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι κάτω από 36, ίσως είναι σημάδι ότι βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση.
Παρόλα αυτά, το πιο σημαντικό test για να διαγνωστεί η πρώιμη εμμηνόπαυση είναι μια εξέταση αίματος που μετρά την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH). Η FSH προκαλεί τις ωοθήκες να παράγουν οιστρογόνα. Όταν οι ωοθήκες επιβραδύνουν την παραγωγή οιστρογόνων, τα επίπεδα FSH αυξάνονται. Όταν τα επίπεδα FSH αυξάνονται πάνω από 30 ή 40 mlU/mL, αυτό υποδεικνύει ότι βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση.
Τι είδους θέματα υγείας επιδρούν στις γυναίκες που εμφανίσουν Πρώιμη Εμμηνόπαυση;
Όπως όλες οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση, γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση έχουν χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων διότι οι ωοθήκες τους σταματούν την παραγωγή αυτής της ορμόνης. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στην υγεία της γυναίκας και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ιατρικών παθήσεων όπως η οστεοπόρωση. Άλλες ασθένειες που η πιθανότητα εμφάνισή τους αυξάνεται με την απώλεια οιστρογόνων είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο καρκίνος στις ωοθήκες, η περιοδοντίτιδα, απώλεια δοντιών και εμφάνιση καταρράκτη.
Παρόλα αυτά, συγκριτικά με τις γυναίκες που μπαίνουν φυσιολογικά στην εμμηνόπαυση, οι γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση περνάν περισσότερο χρόνο στην ζωή τους χωρίς τα προστατευτικά οφέλη των οιστρογόνων τους. Αυτό τους βάζει σε μεγαλύτερο κίνδυνο του να εμφανίσουν τις προαναφερθείσες ασθένειες που σχετίζονται με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.

Πρώιμη εμμηνόπαυση (Αμηνόρροια) Μέρος 2ο

POF και Εγκυμοσύνη.
Αυτό που μπορεί να κάνει την POF τόσο καταστροφική για πολλές γυναίκες είναι το γεγονός ότι οι πιθανότητες να κάνουν παιδί με φυσικό τρόπο στην ουσία εξαφανίζονται. Μόνο το 5 με 10% των γυναικών με POF είναι ικανές να μείνουν με επιτυχία έγκυες χωρίς την βοήθεια θεραπειών γονιμότητας. Παρόλα αυτά, από την στιγμή που δεν υπάρχει τρόπος να εξακριβωθεί ποια γυναίκα είναι πιο πιθανό να μείνει έγκυος φυσικά, θεραπείες γονιμότητας προτείνονται σε γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν.
Συχνά φαίνεται ότι οι γυναίκες αποφεύγουν να προσπαθήσουν μια μη εγκεκριμένη θεραπεία γονιμότητας εφόσον μια τέτοια θεραπεία μπορεί να θέσει την γονιμότητα τους σε κίνδυνο ακόμα περισσότερο. Από την στιγμή που η παραγωγή ωαρίων είναι αυτή που επηρεάζεται από την POF και όχι η μήτρα, είναι ακόμα πιθανό να επιτευχθεί μια εγκυμοσύνη. Η εξωσωματική γονιμοποίηση με ωάριο δότριας έχει αποδειχτεί  επιτυχημένη για τις περισσότερες γυναίκες με POF η υιοθεσία είναι η τελευταία εναλλακτική λύση.
Πρώιμη εμμηνόπαυση.
Ο μέσος όρος εμφάνισης της φυσιολογικής εμμηνόπαυσης είναι γύρω στα 50. Παρόλα αυτά, λόγω γενετικών, ιατρικών διαδικασιών ή ασθενειών, μερικές γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση πριν την ηλικία των 40. Όταν εμφανίζεται η εμμηνόπαυση πριν από αυτήν την ηλικία, είτε φυσιολογικά είτε προκληθείσα , είναι γνωστή ως «πρώιμη» εμμηνόπαυση.
Εκτός από το να αντιμετωπίζουν εξάψεις, κυκλοθυμίες ή νυχτερίνες εφιδρώσεις, πολλές γυναίκες που υφίστανται πρώιμη εμμηνόπαυση θα πρέπει να αντιμετωπίσουν και άλλα σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα. Για παράδειγμα, από την στιγμή που η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της γόνιμης περιόδου, μια γυναίκα που επιθυμεί να μείνει έγκυος είναι πολύ πιθανό να μην τα καταφέρει.
Ποια είναι τα συμπτώματα της Πρώιμης Εμμηνόπαυσης;
Τα συμπτώματα της πρώιμης εμμηνόπαυσης είναι συχνά τα ίδια με εκείνα των γυναικών που υφίσταται εμμηνόπαυση και μπορεί να συμπεριλαμβάνουν:
Ανώμαλες ή χαμένες περίοδοι
Περίοδοι που είναι εντονότερες ή ηπιότερες από ότι συνήθως
Εξάψεις
Νυχτερινές εφιδρώσεις
Αυτά τα συμπτώματα είναι σημάδια που δείχνουν ότι οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα οιστρογόνα.
Μαζί με τα παραπάνω συμπτώματα , μερικές γυναίκες εκδηλώνουν:
Έκκριση κολπικών υγρών (το αιδοίο μπορεί να γίνει λεπτότερο και λιγότερο εύκαμπτο)
Ευερεθιστότητα της ουροδόχου κύστης και μείωση του ελέγχου αυτής (ακράτια)
Ξηρότητα του δέρματος, των ματιών ή του στόματος
Υπνηλία
Μειωμένη libido
Επιπροσθέτως με τα παραπάνω συμπτώματα που θα δει ο γιατρός θα συμπεριληφθεί και το αν η μητέρα σας ή αδερφή σας είχε πρώιμη εμμηνόπαυση
Πώς διαγιγνώσκεσαι η Πρώιμη Εμμηνόπαυση;
Για την διάγνωση της πρώιμης εμμηνόπαυσης, ο γιατρός είναι πολύ πιθανό να κάνει μια σωματική εξέταση και να σας πάρει αίμα ώστε να αποκλείσει άλλες παραμέτρους, όπως η εγκυμοσύνη, και ασθένειες του θυρεοειδούς. Αυτός ή αυτή μπορεί να χορηγήσει κάποιες εξετάσεις για να μετρήσει τα επίπεδα οιστρογόνων. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, μπορεί υποδεικνύουν ότι οι ωοθήκες αρχίζουν να ανεπαρκούν.
Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι κάτω από 36, ίσως είναι σημάδι ότι βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση.
Παρόλα αυτά, το πιο σημαντικό test για να διαγνωστεί η πρώιμη εμμηνόπαυση είναι μια εξέταση αίματος που μετρά την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH). Η FSH προκαλεί τις ωοθήκες να παράγουν οιστρογόνα. Όταν οι ωοθήκες επιβραδύνουν την παραγωγή οιστρογόνων, τα επίπεδα FSH αυξάνονται. Όταν τα επίπεδα FSH αυξάνονται πάνω από 30 ή 40 mlU/mL, αυτό υποδεικνύει ότι βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση.
Τι είδους θέματα υγείας επιδρούν στις γυναίκες που εμφανίσουν Πρώιμη Εμμηνόπαυση;
Όπως όλες οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση, γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση έχουν χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων διότι οι ωοθήκες τους σταματούν την παραγωγή αυτής της ορμόνης. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στην υγεία της γυναίκας και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ιατρικών παθήσεων όπως η οστεοπόρωση. Άλλες ασθένειες που η πιθανότητα εμφάνισή τους αυξάνεται με την απώλεια οιστρογόνων είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο καρκίνος στις ωοθήκες, η περιοδοντίτιδα, απώλεια δοντιών και εμφάνιση καταρράκτη.
Παρόλα αυτά, συγκριτικά με τις γυναίκες που μπαίνουν φυσιολογικά στην εμμηνόπαυση, οι γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση περνάν περισσότερο χρόνο στην ζωή τους χωρίς τα προστατευτικά οφέλη των οιστρογόνων τους. Αυτό τους βάζει σε μεγαλύτερο κίνδυνο του να εμφανίσουν τις προαναφερθείσες ασθένειες που σχετίζονται με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.

Τετάρτη, 20 Σεπτεμβρίου 2017

Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια (POF) και πρώιμη εμμηνόπαυση
Τι είναι η POF;
Συχνά ταξινομείται λάθος, η POF δεν είναι το ίδιο με την πρώιμη εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες που έχουν πρώιμη εμμηνόπαυση σε σύντομο χρονικό διάστημα δεν θα έχουν καθόλου περίοδο, και δεν μπορούν να συλλάβουν παιδί διότι δεν θα παράγουν πλέον ωάρια στις ωοθήκες τους. Η POF από την άλλη μεριά, συμβαίνει όταν οι ωοθήκες για κάποιο λόγο σταματούν να δουλεύουν κανονικά  είτε από την ανεπάρκεια είτε από την δυσλειτουργία των ωοθυλακίων τους.
Επιπροσθέτως, γυναίκες με POF μπορεί να μην έχουν επί μήνες περίοδο και ξαφνικά να έχουν ένα φυσιολογικό κύκλο για λίγους μήνες πριν από ακόμα μία προσωρινή παύση αυτών. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, η POF δεν είναι και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε γυναίκα κάτω της ηλικίας των 40, ακόμα και σε έφηβες.
Η παρεξήγηση που δημιουργείται ανάμεσα στην POF και στην πρώιμη εμμηνόπαυση είναι λόγω των παρόμοιων συμπτωμάτων της POF με αυτών της εμμηνόπαυσης. Τα σημάδια της POF συμπεριλαμβάνουν:
Αμηνόρροϊα (παύση της περιόδου) ή ανωμαλίες της περιόδου
Εξάψεις και εμφάνιση ιδρώτα κατά την διάρκεια της νύχτας
Διαταραχές ύπνου
Ευερεθιστότητα
Έκκριση κολπικών υγρών
Σωματική εξάντληση
Μείωση της libido
Πόνος κατά την διάρκεια του sex
Προβλήματα της ουροδόχου κύστης
υπογονιμότητα.
Επίσης, τα επίπεδα ορμονών σε μία γυναίκα με POF μπορεί να μοιάζουν με εκείνα μίας γυναίκας σε εμμηνόπαυση. Παρόλα αυτά, ενώ τα υψηλά επίπεδα της
ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH) και τα χαμηλά επίπεδα των οιστρογόνων είναι φυσιολογικά σε μια γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση, για μια γυναίκα με POF δεν θεωρούνται φυσιολογικά.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η POF ήταν ένα μεγάλο πρόβλημα για τους ερευνητές και για ειδικούς στην υπογονιμότητα για χρόνια. Ενώ υπάρχουν πολλές διαφορετικές εξηγήσεις για την POF , δεν αναγνωρίστηκε κάποιο συγκεκριμένο αίτιο. Οι πιο πιθανοί λόγοι που τα ωάρια σταματούν να παράγονται συμπεριλαμβάνουν είτε την χημειοθεραπεία είτε θεραπεία με ακτινοβολίες και χρωμοσωμικές ανωμαλίες.
Η δυσλειτουργία την ωοθυλακίων μπορεί να συμβεί αν μια γυναίκα χάσει μεγάλη ποσότητα των ωοθυλακίων ή μια ανώμαλη αυτοάνοση αντίδραση προκαλέσει το σώμα να επιτεθεί στα αναπτυσσόμενα ωοθυλάκια. Υπάρχει ακόμα μια πρόταση ότι η POF είναι γενετική ασθένεια. Παρόλα αυτά, μόνο το 10 με 20% των γυναικών που πάσχουν έχουν οικογενειακό ιστορικό της ασθένειας αυτής.
Λαμβάνοντας Α Διάγνωση.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας είναι ένας καλός δείκτης για την υγεία της. Μια «χαμένη» περίοδος είναι συχνά ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά και δικαιολογεί ένα ραντεβού στον γυναικολόγο.
Για να κάνει ο γιατρός την διάγνωση της POF, είναι απαραίτητο να κάνει μια εξέταση αίματος για να μετρήσει τα επίπεδα της FSH σε συνδυασμό με τα επίπεδα οιστραδιόλης στο αίμα. Ενώ το να χάσεις μια περίοδο είναι ένας καλός λόγος να επισκεφτεί τον γιατρό της, είναι συχνά απαραίτητο να μην είχε περίοδο για τέσσερις διαδοχικούς μήνες πριν διαγνωστεί ότι πάσχει από POF. Κατά της διερεύνηση της πιθανότητας ύπαρξης POF, θα χρειαστεί να κάνει 2 εξετάσεις αίματος για FSH με διαφορά ενός μήνα. Η διάγνωση POF είναι πιθανή αν βρεθεί ότι τα επίπεδα FSH είναι πάνω από 30mlU/ml.
Η POF μπορεί να συμπεριλαμβάνει και άλλα προβλήματα υγείας, γι αυτό είναι σημαντικό να λάβεις μια κατάλληλη θεραπεία για την ασθένεια. Η POF μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης, καρδιοπάθειας, προβλήματα με τον θυρεοειδή, διαβήτη όπως και προβλήματα των επινεφριδίων.
Λαμβάνοντας θεραπεία

Όπως και με την εμμηνόπαυση, η πιο κοινή θεραπεία για την POF είναι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ). Παρόλο που οι δόσεις των οιστρογόνων και προγεστερόνης (και συχνά και της τεστοστερόνης) είναι υψηλότερες στην ΘΟΥ για την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα ορμονών αυξάνονται βαθμιαία ώστε το σώμα με τον καιρό να συνηθίσει τις ορμόνες.
Παρόλο που υπάρχουν κάποιες διαφωνίες σε σχέση με το κατά πόσο διάστημα η ΘΟΥ μπορεί να με ασφάλεια να χρησιμοποιηθεί στην εμμηνόπαυση, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η ΘΟΥ είναι πιο ασφαλής στην POF. Και αυτό γιατί η ΘΟΥ  χρησιμοποιείται για να υποκαθιστά τα επίπεδα των ορμονών που στις γυναίκες θα έπρεπε ούτως ή άλλως να υπήρχαν. Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ΘΟΥ έχει ως σκοπό να παρατείνει τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα. Φυσιολογικά, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση δεν έχουν υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης. 
Με την αύξηση της ποσότητας οιστρογόνων και προγεστερόνης σε φυσιολογικά επίπεδα, οι περισσότερες γυναίκες με POF αρχίζουν να έχουν ξανά κανονική περίοδο. Η ΘΟΥ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση των πιθανοτήτων στην εμφάνιση οστεοπόρωσης. Ενώ χάπια ορμονών μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αρκετοί γιατροί προτιμούν να χορηγήσουν στις ασθενείς τους αυτοκόλλητα ΘΟΥ, τα οποία απελευθερώνουν ορμόνες με σταθερό ρυθμό μέσα στο σώμα. 
Περιστασιακά , αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να χορηγηθούν ώστε να παρέχουν στην γυναίκα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης. Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και  με καθημερινή άσκηση μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης αλλά και των καρδιακών παθήσεων.

Πρώιμη εμμηνόπαυση (Αμηνόρροια) Μέρος 1ο

Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια (POF) και πρώιμη εμμηνόπαυση
Τι είναι η POF;
Συχνά ταξινομείται λάθος, η POF δεν είναι το ίδιο με την πρώιμη εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες που έχουν πρώιμη εμμηνόπαυση σε σύντομο χρονικό διάστημα δεν θα έχουν καθόλου περίοδο, και δεν μπορούν να συλλάβουν παιδί διότι δεν θα παράγουν πλέον ωάρια στις ωοθήκες τους. Η POF από την άλλη μεριά, συμβαίνει όταν οι ωοθήκες για κάποιο λόγο σταματούν να δουλεύουν κανονικά  είτε από την ανεπάρκεια είτε από την δυσλειτουργία των ωοθυλακίων τους.
Επιπροσθέτως, γυναίκες με POF μπορεί να μην έχουν επί μήνες περίοδο και ξαφνικά να έχουν ένα φυσιολογικό κύκλο για λίγους μήνες πριν από ακόμα μία προσωρινή παύση αυτών. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, η POF δεν είναι και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε γυναίκα κάτω της ηλικίας των 40, ακόμα και σε έφηβες.
Η παρεξήγηση που δημιουργείται ανάμεσα στην POF και στην πρώιμη εμμηνόπαυση είναι λόγω των παρόμοιων συμπτωμάτων της POF με αυτών της εμμηνόπαυσης. Τα σημάδια της POF συμπεριλαμβάνουν:
Αμηνόρροϊα (παύση της περιόδου) ή ανωμαλίες της περιόδου
Εξάψεις και εμφάνιση ιδρώτα κατά την διάρκεια της νύχτας
Διαταραχές ύπνου
Ευερεθιστότητα
Έκκριση κολπικών υγρών
Σωματική εξάντληση
Μείωση της libido
Πόνος κατά την διάρκεια του sex
Προβλήματα της ουροδόχου κύστης
υπογονιμότητα.
Επίσης, τα επίπεδα ορμονών σε μία γυναίκα με POF μπορεί να μοιάζουν με εκείνα μίας γυναίκας σε εμμηνόπαυση. Παρόλα αυτά, ενώ τα υψηλά επίπεδα της
ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH) και τα χαμηλά επίπεδα των οιστρογόνων είναι φυσιολογικά σε μια γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση, για μια γυναίκα με POF δεν θεωρούνται φυσιολογικά.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η POF ήταν ένα μεγάλο πρόβλημα για τους ερευνητές και για ειδικούς στην υπογονιμότητα για χρόνια. Ενώ υπάρχουν πολλές διαφορετικές εξηγήσεις για την POF , δεν αναγνωρίστηκε κάποιο συγκεκριμένο αίτιο. Οι πιο πιθανοί λόγοι που τα ωάρια σταματούν να παράγονται συμπεριλαμβάνουν είτε την χημειοθεραπεία είτε θεραπεία με ακτινοβολίες και χρωμοσωμικές ανωμαλίες.
Η δυσλειτουργία την ωοθυλακίων μπορεί να συμβεί αν μια γυναίκα χάσει μεγάλη ποσότητα των ωοθυλακίων ή μια ανώμαλη αυτοάνοση αντίδραση προκαλέσει το σώμα να επιτεθεί στα αναπτυσσόμενα ωοθυλάκια. Υπάρχει ακόμα μια πρόταση ότι η POF είναι γενετική ασθένεια. Παρόλα αυτά, μόνο το 10 με 20% των γυναικών που πάσχουν έχουν οικογενειακό ιστορικό της ασθένειας αυτής.
Λαμβάνοντας Α Διάγνωση.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας είναι ένας καλός δείκτης για την υγεία της. Μια «χαμένη» περίοδος είναι συχνά ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά και δικαιολογεί ένα ραντεβού στον γυναικολόγο.
Για να κάνει ο γιατρός την διάγνωση της POF, είναι απαραίτητο να κάνει μια εξέταση αίματος για να μετρήσει τα επίπεδα της FSH σε συνδυασμό με τα επίπεδα οιστραδιόλης στο αίμα. Ενώ το να χάσεις μια περίοδο είναι ένας καλός λόγος να επισκεφτεί τον γιατρό της, είναι συχνά απαραίτητο να μην είχε περίοδο για τέσσερις διαδοχικούς μήνες πριν διαγνωστεί ότι πάσχει από POF. Κατά της διερεύνηση της πιθανότητας ύπαρξης POF, θα χρειαστεί να κάνει 2 εξετάσεις αίματος για FSH με διαφορά ενός μήνα. Η διάγνωση POF είναι πιθανή αν βρεθεί ότι τα επίπεδα FSH είναι πάνω από 30mlU/ml.
Η POF μπορεί να συμπεριλαμβάνει και άλλα προβλήματα υγείας, γι αυτό είναι σημαντικό να λάβεις μια κατάλληλη θεραπεία για την ασθένεια. Η POF μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης, καρδιοπάθειας, προβλήματα με τον θυρεοειδή, διαβήτη όπως και προβλήματα των επινεφριδίων.
Λαμβάνοντας θεραπεία

Όπως και με την εμμηνόπαυση, η πιο κοινή θεραπεία για την POF είναι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ). Παρόλο που οι δόσεις των οιστρογόνων και προγεστερόνης (και συχνά και της τεστοστερόνης) είναι υψηλότερες στην ΘΟΥ για την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα ορμονών αυξάνονται βαθμιαία ώστε το σώμα με τον καιρό να συνηθίσει τις ορμόνες.
Παρόλο που υπάρχουν κάποιες διαφωνίες σε σχέση με το κατά πόσο διάστημα η ΘΟΥ μπορεί να με ασφάλεια να χρησιμοποιηθεί στην εμμηνόπαυση, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η ΘΟΥ είναι πιο ασφαλής στην POF. Και αυτό γιατί η ΘΟΥ  χρησιμοποιείται για να υποκαθιστά τα επίπεδα των ορμονών που στις γυναίκες θα έπρεπε ούτως ή άλλως να υπήρχαν. Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ΘΟΥ έχει ως σκοπό να παρατείνει τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα. Φυσιολογικά, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση δεν έχουν υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης. 
Με την αύξηση της ποσότητας οιστρογόνων και προγεστερόνης σε φυσιολογικά επίπεδα, οι περισσότερες γυναίκες με POF αρχίζουν να έχουν ξανά κανονική περίοδο. Η ΘΟΥ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση των πιθανοτήτων στην εμφάνιση οστεοπόρωσης. Ενώ χάπια ορμονών μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αρκετοί γιατροί προτιμούν να χορηγήσουν στις ασθενείς τους αυτοκόλλητα ΘΟΥ, τα οποία απελευθερώνουν ορμόνες με σταθερό ρυθμό μέσα στο σώμα. 
Περιστασιακά , αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να χορηγηθούν ώστε να παρέχουν στην γυναίκα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης. Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και  με καθημερινή άσκηση μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης αλλά και των καρδιακών παθήσεων.

Τρίτη, 19 Σεπτεμβρίου 2017

Η διακοπή της περιόδου ή αμηνόρροια όπως λέγεται στην ιατρική ορολογία, ταλαιπωρεί δυστυχώς έναν μεγάλο αριθμό γυναικών, σε διάφορες φάσεις της ζωής τους γι αυτό και χωρίζεται σε δύο κατηγορίες: Αυτήν της πρωτοπαθούς που αναφέρεται στην μη εμφάνισή της κατά την εφηβεία και αυτήν της δευτεροπαθούς που διακόπτεται για μερικούς μήνες ή και περισσότερο.
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να προκύψει και ως ανεπιθύμητη ενέργεια αν μια γυναίκα είναι εξαιρετικά ελλιποβαρής ή ταλαιπωρείται από χρόνιες παθήσεις (π.χ. θυρεοειδή) ή που επιβάλλεται μακροχρόνια λήψη φαρμάκων (π.χ. αντικαταθλιπτικά).
Επιπλέον, το στρες, η υπερκόπωση και η υπερβολική σωματική προπόνηση (αν μειώσει κατά πολύ το δείκτη μάζας σώματος) είναι και αυτοί παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση αμηνόρροιας.
Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά:
Πρωτοπαθής αμηνόρροια.
Συνήθως οφείλεται σε όψιμη έναρξη της ήβης αλλά μπορεί να προκληθεί επίσης από διαταραχή του αναπαραγωγικού ή ορμονικού συστήματος. Η καθυστερημένη έναρξη όμως μπορεί να οφείλεται και σε κληρονομικούς παράγοντες γι αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε την ηλικία που ξεκίνησε η περίοδος της μητέρας σας. Σε κάθε περίπτωση όμως και εφόσον έχετε περάσει το 16ο έτος της ηλικίας σας και δεν έχει ξεκινήσει η περίοδός σας θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο ώστε να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις και να μετρηθεί το επίπεδο των υποφυσιακών ορμονών γιατί η αδυναμία έναρξης της εμμηνόρροιας μπορεί να προκαλέσει εμπόδιο στην εφηβική ανάπτυξη (π.χ. σωματική τριχοφυΐα, διαπλάτυνση της λεκάνης κ.α.).
Δευτεροπαθής αμηνόρροια
Ο συνηθέστερος λόγος δευτεροπαθούς αμηνόρροιας είναι η εγκυμοσύνη όμως λόγω διαταραχής αποτελεί και η διατάραξη της ορμονικής ισορροπίας όπως για παράδειγμα κατά την περίοδο του θηλασμού μπορεί να διαπιστωθεί καθυστέρηση της εμφάνισης της περιόδου μέχρι τον απογαλακτισμό. Είτε όμως πρόκειται για ξαφνική είτε για σταδιακή παύση και εφόσον αποκλειστεί το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης και της κλιμακτηρίου, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας προκειμένου να σας υποβάλλει στις ανάλογες εξετάσεις αλλά και να ελέγξει τυχόν επίδραση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθείτε. Παράλληλα για την περίπτωση που δεν έχετε ωορρηξία και θέλετε να συλλάβετε θα σας συστήσει αγωγή με φάρμακα που υποβοηθούν την γονιμότητα ή υποφυσιακές ορμόνες.
Φυσιολογικός κύκλος
Χωρίς να μπορούμε να μπορούμε να κατατάξουμε όλες τις γυναίκες σε μια κατηγορία ο φυσιολογικός κύκλος κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες.

Περίοδος σε… αστάθεια

Η διακοπή της περιόδου ή αμηνόρροια όπως λέγεται στην ιατρική ορολογία, ταλαιπωρεί δυστυχώς έναν μεγάλο αριθμό γυναικών, σε διάφορες φάσεις της ζωής τους γι αυτό και χωρίζεται σε δύο κατηγορίες: Αυτήν της πρωτοπαθούς που αναφέρεται στην μη εμφάνισή της κατά την εφηβεία και αυτήν της δευτεροπαθούς που διακόπτεται για μερικούς μήνες ή και περισσότερο.
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να προκύψει και ως ανεπιθύμητη ενέργεια αν μια γυναίκα είναι εξαιρετικά ελλιποβαρής ή ταλαιπωρείται από χρόνιες παθήσεις (π.χ. θυρεοειδή) ή που επιβάλλεται μακροχρόνια λήψη φαρμάκων (π.χ. αντικαταθλιπτικά).
Επιπλέον, το στρες, η υπερκόπωση και η υπερβολική σωματική προπόνηση (αν μειώσει κατά πολύ το δείκτη μάζας σώματος) είναι και αυτοί παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση αμηνόρροιας.
Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά:
Πρωτοπαθής αμηνόρροια.
Συνήθως οφείλεται σε όψιμη έναρξη της ήβης αλλά μπορεί να προκληθεί επίσης από διαταραχή του αναπαραγωγικού ή ορμονικού συστήματος. Η καθυστερημένη έναρξη όμως μπορεί να οφείλεται και σε κληρονομικούς παράγοντες γι αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε την ηλικία που ξεκίνησε η περίοδος της μητέρας σας. Σε κάθε περίπτωση όμως και εφόσον έχετε περάσει το 16ο έτος της ηλικίας σας και δεν έχει ξεκινήσει η περίοδός σας θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο ώστε να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις και να μετρηθεί το επίπεδο των υποφυσιακών ορμονών γιατί η αδυναμία έναρξης της εμμηνόρροιας μπορεί να προκαλέσει εμπόδιο στην εφηβική ανάπτυξη (π.χ. σωματική τριχοφυΐα, διαπλάτυνση της λεκάνης κ.α.).
Δευτεροπαθής αμηνόρροια
Ο συνηθέστερος λόγος δευτεροπαθούς αμηνόρροιας είναι η εγκυμοσύνη όμως λόγω διαταραχής αποτελεί και η διατάραξη της ορμονικής ισορροπίας όπως για παράδειγμα κατά την περίοδο του θηλασμού μπορεί να διαπιστωθεί καθυστέρηση της εμφάνισης της περιόδου μέχρι τον απογαλακτισμό. Είτε όμως πρόκειται για ξαφνική είτε για σταδιακή παύση και εφόσον αποκλειστεί το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης και της κλιμακτηρίου, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας προκειμένου να σας υποβάλλει στις ανάλογες εξετάσεις αλλά και να ελέγξει τυχόν επίδραση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθείτε. Παράλληλα για την περίπτωση που δεν έχετε ωορρηξία και θέλετε να συλλάβετε θα σας συστήσει αγωγή με φάρμακα που υποβοηθούν την γονιμότητα ή υποφυσιακές ορμόνες.
Φυσιολογικός κύκλος
Χωρίς να μπορούμε να μπορούμε να κατατάξουμε όλες τις γυναίκες σε μια κατηγορία ο φυσιολογικός κύκλος κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες.
Η γυναικεία λογική είναι πολύ δυσνόητη. Γι’ αυτό ακριβώς είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ιδανικού άντρα, που θα κατακτήσει την καρδιά μιας γυναίκας. Δείτε παρακάτω 12 αντρικά χαρακτηριστικά που θα κάνουν κάθε γυναίκα να χάσει τα λογικά της.
12. Αρρενωπότητα
Η αρρενωπότητα είναι ένας συνδυασμός χαρακτηριστικών, όπως η δύναμη, η γενναιοδωρία, το θάρρος και η ευγένεια. Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν σε αυτά τα χαρακτηριστικά.
11. Αίσθηση του χιούμορ
Ένα ωραίο αστείο μπορεί να σπάσει τον πάγο, αλλά τα πολλά αστεία μπορεί να δημιουργήσουν κακή εντύπωση. Ωστόσο, αν έχετε καλή αίσθηση του χιούμορ είστε τυχεροί, καθώς οι γυναίκες την συνδέουν με την υψηλή νοημοσύνη.
10. Φροντίδα και προσοχή
Όλοι λατρεύουν την προσοχή και θέλουν να τους φροντίζουν. Επίσης, οι γυναίκες θεωρούν αυτές τις ιδιότητες σπουδαία χαρακτηριστικά για τον πατέρα των παιδιών τους.
9. Αποφασιστικότητα και ενέργεια
Υπάρχουν γυναίκες που δεν θέλουν να αναλαμβάνουν ευθύνες, ούτε τους αρέσουν οι τεμπέληδες και νωχελικοί άντρες. Αν θέλετε να γίνετε μαγνήτης για τις γυναίκες, πρέπει να είστε πολύ φιλόδοξοι και ενθουσιώδεις.
8. Γενναιοδωρία
Δεν έχει να κάνει με τα χρήματα. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να είναι όλοι γενναιόδωροι με την προσοχή τους. Μπορείτε να είστε γενναιόδωροι, δείχνοντας την αγάπη σας και εκφράζοντας θετικά συναισθήματα.
7. Ρομαντισμός
Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν με τίποτα σε έναν ρομαντικό άντρα, ο οποίος μετατρέπει τη ζωή της σε έναν ατέλειωτο εορτασμό των συναισθημάτων τους και την κάνει να νιώθει συνέχεια ποθητή.
6. Μοναδικότητα
«Δεν είναι σαν όλους τους άλλους. Είναι μοναδικός.» Οι γυναίκες πιστεύουν ότι το άλλο τους μισό είναι ξεχωριστό. Είναι πιο εύκολο να ερωτευθούν έναν άντρα που είναι ξεχωριστός.
5. Αξιοπιστία
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η σχέση σας θα κρατήσει για πάντα. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο να το πιστέψει, αν είστε ένας αξιόπιστος άνθρωπος.
4. Κατανόηση
Υπάρχουν μέρες που θέλετε να σας καταλάβει κάποιος, χωρίς να χρειαστεί να του εξηγήσετε τι συμβαίνει. Συνήθως, αυτό είναι εφικτό όταν ζείτε πολλά χρόνια με τον άλλον. Ωστόσο, κάποια στιγμή μπορεί να συναντήσετε έναν άνθρωπο, που θα αισθανθείτε αμέσως σαν να τον γνωρίζετε χρόνια.
3. Καλοί τρόποι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι δυσεύρετο σήμερα. Αν έχετε καλούς τρόπους, έχετε ένα μεγάλο προβάδισμα απέναντι στους άλλους.
2. Είστε βοηθητικοί στο σπίτι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ σημαντικό, καθώς οι περισσότερες γυναίκες δεν τα πάνε πολύ καλά με τα ωραία νύχια σε συνδυασμό με τα κατσαβίδια.
1. Ευφυΐα
Δεν έχει να κάνει με τον δείκτη νοημοσύνης. Αν είστε ένας δίκαιος άντρας, που σκέφτεται αρκετά πριν πάρει μια απόφαση, τότε έχετε πολλές πιθανότητες να σας ερωτευθεί παράφορα μια γυναίκα.
ΠΗΓΗ: tilestwra.com

12 χαρακτηριστικά των αντρών που οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν

Η γυναικεία λογική είναι πολύ δυσνόητη. Γι’ αυτό ακριβώς είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ιδανικού άντρα, που θα κατακτήσει την καρδιά μιας γυναίκας. Δείτε παρακάτω 12 αντρικά χαρακτηριστικά που θα κάνουν κάθε γυναίκα να χάσει τα λογικά της.
12. Αρρενωπότητα
Η αρρενωπότητα είναι ένας συνδυασμός χαρακτηριστικών, όπως η δύναμη, η γενναιοδωρία, το θάρρος και η ευγένεια. Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν σε αυτά τα χαρακτηριστικά.
11. Αίσθηση του χιούμορ
Ένα ωραίο αστείο μπορεί να σπάσει τον πάγο, αλλά τα πολλά αστεία μπορεί να δημιουργήσουν κακή εντύπωση. Ωστόσο, αν έχετε καλή αίσθηση του χιούμορ είστε τυχεροί, καθώς οι γυναίκες την συνδέουν με την υψηλή νοημοσύνη.
10. Φροντίδα και προσοχή
Όλοι λατρεύουν την προσοχή και θέλουν να τους φροντίζουν. Επίσης, οι γυναίκες θεωρούν αυτές τις ιδιότητες σπουδαία χαρακτηριστικά για τον πατέρα των παιδιών τους.
9. Αποφασιστικότητα και ενέργεια
Υπάρχουν γυναίκες που δεν θέλουν να αναλαμβάνουν ευθύνες, ούτε τους αρέσουν οι τεμπέληδες και νωχελικοί άντρες. Αν θέλετε να γίνετε μαγνήτης για τις γυναίκες, πρέπει να είστε πολύ φιλόδοξοι και ενθουσιώδεις.
8. Γενναιοδωρία
Δεν έχει να κάνει με τα χρήματα. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να είναι όλοι γενναιόδωροι με την προσοχή τους. Μπορείτε να είστε γενναιόδωροι, δείχνοντας την αγάπη σας και εκφράζοντας θετικά συναισθήματα.
7. Ρομαντισμός
Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν με τίποτα σε έναν ρομαντικό άντρα, ο οποίος μετατρέπει τη ζωή της σε έναν ατέλειωτο εορτασμό των συναισθημάτων τους και την κάνει να νιώθει συνέχεια ποθητή.
6. Μοναδικότητα
«Δεν είναι σαν όλους τους άλλους. Είναι μοναδικός.» Οι γυναίκες πιστεύουν ότι το άλλο τους μισό είναι ξεχωριστό. Είναι πιο εύκολο να ερωτευθούν έναν άντρα που είναι ξεχωριστός.
5. Αξιοπιστία
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η σχέση σας θα κρατήσει για πάντα. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο να το πιστέψει, αν είστε ένας αξιόπιστος άνθρωπος.
4. Κατανόηση
Υπάρχουν μέρες που θέλετε να σας καταλάβει κάποιος, χωρίς να χρειαστεί να του εξηγήσετε τι συμβαίνει. Συνήθως, αυτό είναι εφικτό όταν ζείτε πολλά χρόνια με τον άλλον. Ωστόσο, κάποια στιγμή μπορεί να συναντήσετε έναν άνθρωπο, που θα αισθανθείτε αμέσως σαν να τον γνωρίζετε χρόνια.
3. Καλοί τρόποι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι δυσεύρετο σήμερα. Αν έχετε καλούς τρόπους, έχετε ένα μεγάλο προβάδισμα απέναντι στους άλλους.
2. Είστε βοηθητικοί στο σπίτι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ σημαντικό, καθώς οι περισσότερες γυναίκες δεν τα πάνε πολύ καλά με τα ωραία νύχια σε συνδυασμό με τα κατσαβίδια.
1. Ευφυΐα
Δεν έχει να κάνει με τον δείκτη νοημοσύνης. Αν είστε ένας δίκαιος άντρας, που σκέφτεται αρκετά πριν πάρει μια απόφαση, τότε έχετε πολλές πιθανότητες να σας ερωτευθεί παράφορα μια γυναίκα.
ΠΗΓΗ: tilestwra.com

Κυριακή, 17 Σεπτεμβρίου 2017

Τα θεραπευτικά βότανα της φύσης, δεν απευθύνονται, φυσικά, μονάχα στις γυναίκες, αλλά η αλήθεια είναι πως οι γυναίκες βιώνουν πολλές καταστάσεις πόνου πολύ περισσότερες από αυτές που ταλαιπωρούν τους άντρες.
Επειδή τα φάρμακα μπορεί να έχουν αποτέλεσμα, αλλά παραμένουν χημικά σκευάσματα, που ιδανικά θα ήταν, να τα αποφεύγαμε ως ένα βαθμό, πριν μερικά χρόνια η ανθρωπότητα πορεύτηκε χωρίς χάπια, εκμεταλλεύτηκε σοφά τα πολλά δώρα της φύσης. Τα 10 θεραπευτικά βότανα για την ουρολοίμωξη, τη δυσμηνόρροια, την ημικρανία και όλα όσα ταλαιπωρούν μια γυναίκα στην καθημερινότητά της.
1) Μυριόφυλλο (Achillea millefolium) Ιδανικό για περιόδους με βαριά αιμορραγία Το μυριόφυλλο επιβραδύνει την έντονη αιμορραγία, ανακουφίζει από τους πόνους στην περιοχή της πύελου, ενώ καθαρίζει το συκώτι, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται καλύτερη επεξεργασία των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Έρευνα του 2013, έδειξε ότι το μυριόφυλλο, βοηθάει στο χαλάρωμα των μυών της μήτρας, με συνέπεια την ανακούφιση και από τις κράμπες της περιόδου.
2) Τσιμιτσιφούνγκα ρίζα (Cimicifuga racemosa) Ιδανική για τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις .Η λειτουργία της συγκεκριμένης ρίζας δεν είναι απόλυτα κατανοητή ακόμα από τους επιστήμονες και μια αρκετά θεμιτή θεωρία αναφέρει πως αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει περισσότερα οιστρογόνα. Δεδομένου, λοιπόν, ότι ένα από τα κυριότερα προβλήματα της εμμηνόπαυσης είναι τα χαμηλά οιστρογόνα, αιτιολογείται η δραστική επίδραση της ρίζας στις εξάψεις της περιόδου. (Για τη λήψη της ρίζας, καλό είναι ωστόσο, να λάβετε πρώτα τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, ενώ δεν συνίσταται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. )
3) Μούρο λυγαριάς (Vitex agnus-castus) Ιδανικό για τη ρύθμιση του κύκλου . Οι γυναίκες που πάσχουν από αμηνόρροια, πολύ συχνές περιόδους, περιεμμηνοπαυσιακά ή εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα θα ωφεληθούν σημαντικά από το μούρο της λυγαριάς, το οποίο ρυθμίζει και σταθεροποιεί τον κύκλο της περιόδου και εν γένει τις ορμόνες στο γυναικείο σώμα. Περιορισμένες, ακόμα, έρευνες, αναφέρουν πως το μούρο της λυγαριάς, επεκτείνει την περίοδο μεταξύ της ωορρηξίας και της περιόδου. Καλύτερα όμως να αποφεύγεται από τις εγκύους και όσες γυναίκες θηλάζουν, ενώ μπορεί να έχει και παρεμβολές στη δράση συγκεκριμένων αντικαταθλιπτικών.
4) Βιβούρνο (Viburnum opulus) Ιδανικό για τους πόνους της περιόδου Για έντονους πόνους στην περίοδο, δοκιμάστε το άκρως χαλαρωτικό για τη μήτρα βιβούρνο, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή και ανακουφίζει από τους μυϊκούς σπασμούς. Είναι τόσο αποτελεσματικό, καθώς χρησιμοποιείται και από μαίες για την αντιμετώπιση του πρώιμου τοκετού. 5)Φασκόμηλο (Salvia officinalis) Κατευνάζει τις εξάψεις Το φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον καθαρισμό της αρνητικής ενέργειας σε ένα χώρο,ή τον καθαρισμό του χαλαζία μπορεί να λειτουργήσει ηρεμιστικά στις γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση και πλημμυρίζονται από πλήθος φοβιών. Μείνετε μακριά από τη φαρμακευτική χρήση του φασκόμηλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στην περίπτωση που πάσχετε από επιληψία.
6) Κράνμπερι (Vaccinium macrocarpon) Ιδανικό κατά των ουρολοιμώξεων Η ουρολοίμωξη ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες, ενώ 1 στις 5 γυναίκες θα εμφανίσει σίγουρα μια φορά στη ζωή της. Η πάθηση οφείλεται στην ανάπτυξη βακτηρίων στην ουρήθρα ή την ουροδόχο κύστη, ενώ η δράση του κράνμπερι εμποδίζει τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα και την μη ανάπτυξη της λοίμωξης. Δυστυχώς ωστόσο, η δράση του κράνμπερι είναι προληπτική και αν καταφέρει το βακτήριο και εγκατασταθεί, απαιτούνται αντιβιωτικά για να καταπολεμηθεί. Προσοχή, για όσες πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή πεπτικό έλκος, καθώς μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα αυτών των παθήσεων.
7) Χρυσάνθεμο (Tancetum parthenium) Ιδανικό για την αντιμετώπιση των ημικρανιών Οι έρευνες δείχνουν πως τριπλάσιο ποσοστό γυναικών, σε σχέση με τα αντίστοιχα ποσοστά των αντρών, υποφέρουν από ημικρανίες. Το δε συγκεκριμένο είδος χρυσάνθεμου, ανακουφίζει από τη ναυτία και τους εμετούς που συνδέονται με τις ημικρανίες, αλλά και μειώνει την ανάγκη λήψης φαρμάκων για την αντιμετώπιση του οξύ πονοκεφάλου. Το φυτό, συνίσταται να αποφεύγεται από έγκυες γυναίκες και όσους παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα. Μείνετε μακριά ακόμα αν είστε αλλεργικός στην ευρύτερη οικογένεια των χρυσάνθεμων.
8) Πράσινο τσάι (Camellia sinensis) Ιδανικό για την αντικαρκινική του δράση Όλο και περισσότερες είναι οι έρευνες που επικροτούν και αναγνωρίζουν την αντικαρκινική δράση του πράσινου τσαγιού. Αποτελέσματα μιας από αυτές μάλιστα, έδειξε πως η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι ικανή να περιορίσει την ανάπτυξη όγκων σε πνεύμονες και στήθος, ειδικότερα στα πρώτα στάδια της εμφάνισής τους.
9) Τσουκνίδα (Urtica dioica) Βοηθητική απέναντι στην αναιμία Το αφέψημα της τσουκνίδας είναι εξαιρετικά πλούσιο σε σίδηρο, χλωροφύλλη και φολικό οξύ. Πρόσφατη έρευνα (2013), ανακάλυψε πως οι αναλγητικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αναιμίας, εποχιακών αλλεργιών και των ουρολοιμώξεων. Επιπλέον, η βιταμίνη Κ, που περιέχει δρα βοηθητικά στις περιόδους με βαριά αιμορραγία, ενώ το βότανο έχει και αποτοξινωτικές ιδιότητες.
10) Τζίντζερ (Zingiber officinale) Καταπραϋνει τη ναυτία Από όποιο λόγο και να σας προκαλείται το αίσθημα της ναυτίας στο στομάχι, η ρίζα του τζίντζερ δρα πολύ βοηθητικά στην αντιμετώπισή της. Οι έρευνες έχουν ακόμα τονίσει τη θετική δράση του τζίντζερ και στη ναυτία προερχόμενη από τη χημειοθεραπεία.
Πηγή: Sugar Mama,
Συντάκτης: Δήμητρα Καραμπέτσου

10 θεραπευτικά βότανα για γυναίκες

Τα θεραπευτικά βότανα της φύσης, δεν απευθύνονται, φυσικά, μονάχα στις γυναίκες, αλλά η αλήθεια είναι πως οι γυναίκες βιώνουν πολλές καταστάσεις πόνου πολύ περισσότερες από αυτές που ταλαιπωρούν τους άντρες.
Επειδή τα φάρμακα μπορεί να έχουν αποτέλεσμα, αλλά παραμένουν χημικά σκευάσματα, που ιδανικά θα ήταν, να τα αποφεύγαμε ως ένα βαθμό, πριν μερικά χρόνια η ανθρωπότητα πορεύτηκε χωρίς χάπια, εκμεταλλεύτηκε σοφά τα πολλά δώρα της φύσης. Τα 10 θεραπευτικά βότανα για την ουρολοίμωξη, τη δυσμηνόρροια, την ημικρανία και όλα όσα ταλαιπωρούν μια γυναίκα στην καθημερινότητά της.
1) Μυριόφυλλο (Achillea millefolium) Ιδανικό για περιόδους με βαριά αιμορραγία Το μυριόφυλλο επιβραδύνει την έντονη αιμορραγία, ανακουφίζει από τους πόνους στην περιοχή της πύελου, ενώ καθαρίζει το συκώτι, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται καλύτερη επεξεργασία των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Έρευνα του 2013, έδειξε ότι το μυριόφυλλο, βοηθάει στο χαλάρωμα των μυών της μήτρας, με συνέπεια την ανακούφιση και από τις κράμπες της περιόδου.
2) Τσιμιτσιφούνγκα ρίζα (Cimicifuga racemosa) Ιδανική για τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις .Η λειτουργία της συγκεκριμένης ρίζας δεν είναι απόλυτα κατανοητή ακόμα από τους επιστήμονες και μια αρκετά θεμιτή θεωρία αναφέρει πως αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει περισσότερα οιστρογόνα. Δεδομένου, λοιπόν, ότι ένα από τα κυριότερα προβλήματα της εμμηνόπαυσης είναι τα χαμηλά οιστρογόνα, αιτιολογείται η δραστική επίδραση της ρίζας στις εξάψεις της περιόδου. (Για τη λήψη της ρίζας, καλό είναι ωστόσο, να λάβετε πρώτα τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, ενώ δεν συνίσταται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. )
3) Μούρο λυγαριάς (Vitex agnus-castus) Ιδανικό για τη ρύθμιση του κύκλου . Οι γυναίκες που πάσχουν από αμηνόρροια, πολύ συχνές περιόδους, περιεμμηνοπαυσιακά ή εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα θα ωφεληθούν σημαντικά από το μούρο της λυγαριάς, το οποίο ρυθμίζει και σταθεροποιεί τον κύκλο της περιόδου και εν γένει τις ορμόνες στο γυναικείο σώμα. Περιορισμένες, ακόμα, έρευνες, αναφέρουν πως το μούρο της λυγαριάς, επεκτείνει την περίοδο μεταξύ της ωορρηξίας και της περιόδου. Καλύτερα όμως να αποφεύγεται από τις εγκύους και όσες γυναίκες θηλάζουν, ενώ μπορεί να έχει και παρεμβολές στη δράση συγκεκριμένων αντικαταθλιπτικών.
4) Βιβούρνο (Viburnum opulus) Ιδανικό για τους πόνους της περιόδου Για έντονους πόνους στην περίοδο, δοκιμάστε το άκρως χαλαρωτικό για τη μήτρα βιβούρνο, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή και ανακουφίζει από τους μυϊκούς σπασμούς. Είναι τόσο αποτελεσματικό, καθώς χρησιμοποιείται και από μαίες για την αντιμετώπιση του πρώιμου τοκετού. 5)Φασκόμηλο (Salvia officinalis) Κατευνάζει τις εξάψεις Το φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον καθαρισμό της αρνητικής ενέργειας σε ένα χώρο,ή τον καθαρισμό του χαλαζία μπορεί να λειτουργήσει ηρεμιστικά στις γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση και πλημμυρίζονται από πλήθος φοβιών. Μείνετε μακριά από τη φαρμακευτική χρήση του φασκόμηλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στην περίπτωση που πάσχετε από επιληψία.
6) Κράνμπερι (Vaccinium macrocarpon) Ιδανικό κατά των ουρολοιμώξεων Η ουρολοίμωξη ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες, ενώ 1 στις 5 γυναίκες θα εμφανίσει σίγουρα μια φορά στη ζωή της. Η πάθηση οφείλεται στην ανάπτυξη βακτηρίων στην ουρήθρα ή την ουροδόχο κύστη, ενώ η δράση του κράνμπερι εμποδίζει τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα και την μη ανάπτυξη της λοίμωξης. Δυστυχώς ωστόσο, η δράση του κράνμπερι είναι προληπτική και αν καταφέρει το βακτήριο και εγκατασταθεί, απαιτούνται αντιβιωτικά για να καταπολεμηθεί. Προσοχή, για όσες πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή πεπτικό έλκος, καθώς μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα αυτών των παθήσεων.
7) Χρυσάνθεμο (Tancetum parthenium) Ιδανικό για την αντιμετώπιση των ημικρανιών Οι έρευνες δείχνουν πως τριπλάσιο ποσοστό γυναικών, σε σχέση με τα αντίστοιχα ποσοστά των αντρών, υποφέρουν από ημικρανίες. Το δε συγκεκριμένο είδος χρυσάνθεμου, ανακουφίζει από τη ναυτία και τους εμετούς που συνδέονται με τις ημικρανίες, αλλά και μειώνει την ανάγκη λήψης φαρμάκων για την αντιμετώπιση του οξύ πονοκεφάλου. Το φυτό, συνίσταται να αποφεύγεται από έγκυες γυναίκες και όσους παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα. Μείνετε μακριά ακόμα αν είστε αλλεργικός στην ευρύτερη οικογένεια των χρυσάνθεμων.
8) Πράσινο τσάι (Camellia sinensis) Ιδανικό για την αντικαρκινική του δράση Όλο και περισσότερες είναι οι έρευνες που επικροτούν και αναγνωρίζουν την αντικαρκινική δράση του πράσινου τσαγιού. Αποτελέσματα μιας από αυτές μάλιστα, έδειξε πως η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι ικανή να περιορίσει την ανάπτυξη όγκων σε πνεύμονες και στήθος, ειδικότερα στα πρώτα στάδια της εμφάνισής τους.
9) Τσουκνίδα (Urtica dioica) Βοηθητική απέναντι στην αναιμία Το αφέψημα της τσουκνίδας είναι εξαιρετικά πλούσιο σε σίδηρο, χλωροφύλλη και φολικό οξύ. Πρόσφατη έρευνα (2013), ανακάλυψε πως οι αναλγητικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αναιμίας, εποχιακών αλλεργιών και των ουρολοιμώξεων. Επιπλέον, η βιταμίνη Κ, που περιέχει δρα βοηθητικά στις περιόδους με βαριά αιμορραγία, ενώ το βότανο έχει και αποτοξινωτικές ιδιότητες.
10) Τζίντζερ (Zingiber officinale) Καταπραϋνει τη ναυτία Από όποιο λόγο και να σας προκαλείται το αίσθημα της ναυτίας στο στομάχι, η ρίζα του τζίντζερ δρα πολύ βοηθητικά στην αντιμετώπισή της. Οι έρευνες έχουν ακόμα τονίσει τη θετική δράση του τζίντζερ και στη ναυτία προερχόμενη από τη χημειοθεραπεία.
Πηγή: Sugar Mama,
Συντάκτης: Δήμητρα Καραμπέτσου

Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2017

Δε χρειαζόταν να είναι γιατρός για να παρατηρήσει τις αλλαγές πάνω της. Από την ώρα που έκλεισε τα σαραντά πέντε, ημερομηνία ορόσημο για τις γυναίκες της οικογένειας της, ήξερε και περίμενε. Οι ορμόνες, της χαρίστηκαν μέχρι τα πενήντα. Μήτε μέρα παραπάνω. Ανωμαλία στον κύκλο, εξάψεις, διαταραχές στον ύπνο. Τα είχε διαβάσει, της τα είχαν πει. Το σώμα της ήταν έτοιμο. Το πνεύμα της αδυνατούσε. Εμμηνόπαυση. Αυτό ήταν λοιπόν το τέλος; Περνούσε από την γόνιμη περίοδο στη μη παραγωγική. Με το θάνατο της αναπαραγωγικής λειτουργίας της μήτρας της, ένιωθε πως πέθαινε κι ένα κομμάτι του εαυτού της. Είχε μια όμορφη οικογένεια, δύο παιδιά που υπεραγαπούσε και τώρα άνοιγαν τα φτερά τους να πετάξουν.   Τα πάντα άλλαζαν, τόσο γύρω όσο και μέσα της. Κι εκείνη ένιωθε μόνη. Ένιωθε πως κόποι μιας ολόκληρης ζωής, θυσίες κι αφοσίωση, πήγανε χαμένα. Σύνδρομο της άδειας φωλιάς σε συνδιασμό με την ορμονική της φουρτούνα. Ενας συναισθηματικός πόλεμος, που απειλούσε να αφανίσει το μέσα της. Στο συλλογικό ασυνείδητο του Δυτικού κόσμου, η γυναίκα είναι συνδυασμένη με δύο ρόλους. Του ερωτικού αντικειμένου και της μητέρας. Κι αυτή με μια κίνηση έχανε και τα δύο. Ένιωθε πως στερούνταν τη θηλυκότητα της, τη σφριγηλότητα και τη φρεσκάδα της. Όσο για ερωτική ορμή; Ψυγείο. Ένα ψυγείο, που ευχαρίστως θα έμπαινε μέσα τις ώρες των μεγάλων εξάψεων. Στα λεπτά εκείνα που η ορμονική της ανισσοροπία τη μούσκευε στον ιδρώτα. Μακάρι ο ιδρώτας βέβαια να ήταν το μόνο της πρόβλημα. Τον άντεχε. Όπως και τους πονοκεφάλους, τις κράμπες, τις ταχυκαρδίες και την αϋπνία. Το ότι φλέρταρε με την κατάθλιψη ήταν ο εφιάλτης της. Στον άντρα της ξεσπούσε με το παραμικρό. Για ανόητες αιτίες. Πού ήξερε ότι ήταν ανόητες μα όμως και πάλι θύμωνε. Ευερέθιστη. Οξύθυμη. Κυκλοθυμική. Κοινώς ανυπόφορη. «Ανάποδη εφηβεία», διάβασε κάπου πως λεγόταν αυτό που περνούσε. Μια εποχή με συγκρούσεις, πολλές ορμόνες κι έντονα συναισθήματα. Ακριβώς όπως οι κόρες της στο Γυμνάσιο. Ταρακουνήθηκε. Δεν είχε ποτέ πρόβλημα με την ηλικία της. Πάντα έλεγε πως θα δεχτεί τα πάντα με αξιοπρέπεια. Μια αξιοπρέπεια που στο παραλήρημα των ορμονών της κόντευε να χάσει. Στη συνειδητοποίηση αυτή, ένας διακόπτης γύρισε μέσα της. Με το μέσο όρο ζωής να έχει ανέβει αισθητά, μια γυναίκα στα πενήντα της είναι ακμαιότατη και νέα. Ακολούθησε την ορμονική θεραπεία του γιατρού της κατά γράμμα. Άλλαξε τις διατροφικές της συνήθειες κι άρχισε να γυμνάζεται. Αναγνώρισε τούτη την μεταβατική περίοδο στη ζωή της, ως ένα μέσο για προσωπική ωρίμανση. Δεν είχε νόημα να αποζητά να γυρίσει πίσω το ρολόι της ύπαρξης της. Αρκούσε να ζει το τώρα, δίχως να το χαραμίζει. Ήταν γυναίκα, σύζυγος και μητέρα πριν από την εμμηνόπαυση και παρέμενε και μετά από αυτή. Ίδιος άνθρωπος. Δε μεταλλάχθηκε. Απλά άλλαξε. Έθεσε νέους στόχους κι επαναπροσδιόρισε το ρόλο της, στην οικογένεια και τη ζωή της. Στην αρχή όλα αυτά τα έκανε μηχανικά. Σα στρατιωτάκι που υπακούει σε παραγγέλματα. Σιγά σιγά όμως κατάλαβε πως όλες αυτές οι νευρώσεις, οι φοβίες και οι ανασφάλειες ήταν απλά μέσα στο κεφάλι της. Μπαγκάζια που σου φορτώνει ασυνείδητα μια κοινωνία που νιώθει αμηχανία απέναντι στη γυναίκα που μεγαλώνει. Όλη της τη ζωή ήταν δυνατή. Κι έτσι θα παρέμενε. Αγωνίστρια. Ενάντια στις ίδιες της της ορμόνες. Για να αποδείξει σε όσους κρεμούν ταμπέλες, οτι μια γυναίκα, σε κάθε ηλικία, είναι ικανή για τα πάντα. Ικανή να διαχειριστεί το σώμα και το νου της, το σύντροφο και την οικογένεια της μα κυρίως τη ζωή που απλώνεται μπροστά της, ώριμη κι ελπιδοφόρα.
Πηγή: pillowfights.gr

Εμμηνόπαυση: Μια δεύτερη αφετηρία

Δε χρειαζόταν να είναι γιατρός για να παρατηρήσει τις αλλαγές πάνω της. Από την ώρα που έκλεισε τα σαραντά πέντε, ημερομηνία ορόσημο για τις γυναίκες της οικογένειας της, ήξερε και περίμενε. Οι ορμόνες, της χαρίστηκαν μέχρι τα πενήντα. Μήτε μέρα παραπάνω. Ανωμαλία στον κύκλο, εξάψεις, διαταραχές στον ύπνο. Τα είχε διαβάσει, της τα είχαν πει. Το σώμα της ήταν έτοιμο. Το πνεύμα της αδυνατούσε. Εμμηνόπαυση. Αυτό ήταν λοιπόν το τέλος; Περνούσε από την γόνιμη περίοδο στη μη παραγωγική. Με το θάνατο της αναπαραγωγικής λειτουργίας της μήτρας της, ένιωθε πως πέθαινε κι ένα κομμάτι του εαυτού της. Είχε μια όμορφη οικογένεια, δύο παιδιά που υπεραγαπούσε και τώρα άνοιγαν τα φτερά τους να πετάξουν.   Τα πάντα άλλαζαν, τόσο γύρω όσο και μέσα της. Κι εκείνη ένιωθε μόνη. Ένιωθε πως κόποι μιας ολόκληρης ζωής, θυσίες κι αφοσίωση, πήγανε χαμένα. Σύνδρομο της άδειας φωλιάς σε συνδιασμό με την ορμονική της φουρτούνα. Ενας συναισθηματικός πόλεμος, που απειλούσε να αφανίσει το μέσα της. Στο συλλογικό ασυνείδητο του Δυτικού κόσμου, η γυναίκα είναι συνδυασμένη με δύο ρόλους. Του ερωτικού αντικειμένου και της μητέρας. Κι αυτή με μια κίνηση έχανε και τα δύο. Ένιωθε πως στερούνταν τη θηλυκότητα της, τη σφριγηλότητα και τη φρεσκάδα της. Όσο για ερωτική ορμή; Ψυγείο. Ένα ψυγείο, που ευχαρίστως θα έμπαινε μέσα τις ώρες των μεγάλων εξάψεων. Στα λεπτά εκείνα που η ορμονική της ανισσοροπία τη μούσκευε στον ιδρώτα. Μακάρι ο ιδρώτας βέβαια να ήταν το μόνο της πρόβλημα. Τον άντεχε. Όπως και τους πονοκεφάλους, τις κράμπες, τις ταχυκαρδίες και την αϋπνία. Το ότι φλέρταρε με την κατάθλιψη ήταν ο εφιάλτης της. Στον άντρα της ξεσπούσε με το παραμικρό. Για ανόητες αιτίες. Πού ήξερε ότι ήταν ανόητες μα όμως και πάλι θύμωνε. Ευερέθιστη. Οξύθυμη. Κυκλοθυμική. Κοινώς ανυπόφορη. «Ανάποδη εφηβεία», διάβασε κάπου πως λεγόταν αυτό που περνούσε. Μια εποχή με συγκρούσεις, πολλές ορμόνες κι έντονα συναισθήματα. Ακριβώς όπως οι κόρες της στο Γυμνάσιο. Ταρακουνήθηκε. Δεν είχε ποτέ πρόβλημα με την ηλικία της. Πάντα έλεγε πως θα δεχτεί τα πάντα με αξιοπρέπεια. Μια αξιοπρέπεια που στο παραλήρημα των ορμονών της κόντευε να χάσει. Στη συνειδητοποίηση αυτή, ένας διακόπτης γύρισε μέσα της. Με το μέσο όρο ζωής να έχει ανέβει αισθητά, μια γυναίκα στα πενήντα της είναι ακμαιότατη και νέα. Ακολούθησε την ορμονική θεραπεία του γιατρού της κατά γράμμα. Άλλαξε τις διατροφικές της συνήθειες κι άρχισε να γυμνάζεται. Αναγνώρισε τούτη την μεταβατική περίοδο στη ζωή της, ως ένα μέσο για προσωπική ωρίμανση. Δεν είχε νόημα να αποζητά να γυρίσει πίσω το ρολόι της ύπαρξης της. Αρκούσε να ζει το τώρα, δίχως να το χαραμίζει. Ήταν γυναίκα, σύζυγος και μητέρα πριν από την εμμηνόπαυση και παρέμενε και μετά από αυτή. Ίδιος άνθρωπος. Δε μεταλλάχθηκε. Απλά άλλαξε. Έθεσε νέους στόχους κι επαναπροσδιόρισε το ρόλο της, στην οικογένεια και τη ζωή της. Στην αρχή όλα αυτά τα έκανε μηχανικά. Σα στρατιωτάκι που υπακούει σε παραγγέλματα. Σιγά σιγά όμως κατάλαβε πως όλες αυτές οι νευρώσεις, οι φοβίες και οι ανασφάλειες ήταν απλά μέσα στο κεφάλι της. Μπαγκάζια που σου φορτώνει ασυνείδητα μια κοινωνία που νιώθει αμηχανία απέναντι στη γυναίκα που μεγαλώνει. Όλη της τη ζωή ήταν δυνατή. Κι έτσι θα παρέμενε. Αγωνίστρια. Ενάντια στις ίδιες της της ορμόνες. Για να αποδείξει σε όσους κρεμούν ταμπέλες, οτι μια γυναίκα, σε κάθε ηλικία, είναι ικανή για τα πάντα. Ικανή να διαχειριστεί το σώμα και το νου της, το σύντροφο και την οικογένεια της μα κυρίως τη ζωή που απλώνεται μπροστά της, ώριμη κι ελπιδοφόρα.
Πηγή: pillowfights.gr

Τετάρτη, 13 Σεπτεμβρίου 2017

Νέα έρευνα βρήκε ότι οι γυναίκες που γεννούν, χωρίς κάποια τεχνική υποβοηθούμενης αναπαραγωγής σε μεγαλύτερη ηλικία είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο. Οι ερευνητές απέδειξαν ότι οι γυναίκες που γέννησαν το τελευταίο τους παιδί μετά την ηλικία των 33 ετών, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να γιορτάσουν τα 95α γενέθλιά τους, συγκριτικά με όσες γέννησαν για τελευταία φορά στα 29 τους.
Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Thomas Perls, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης στις ΗΠΑ, είπε ότι τα ευρήματα της έρευνας δεν σημαίνει ότι προτρέπουν τις γυναίκες να καθυστερούν την έναρξη οικογένειας.  
Ο ίδιος μάλιστα δήλωσε: «Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες πρέπει να περιμένουν να αποκτήσουν παιδιά σε μεγαλύτερες ηλικίες προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο. Η ηλικία της γυναίκας κατά τον τελευταίο τοκετό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέτρο προσδιορισμού της διαδικασίας της γήρανσης. Η φυσική ικανότητα μιας γυναίκας να κάνει παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία υποδεικνύει ότι το αναπαραγωγικό της σύστημα γερνάει αργά και επομένως το ίδιο συμβαίνει και στο υπόλοιπο σώμα της».
Αναρτήθηκε από ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ

Οι γυναίκες που γεννούν χωρίς τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, σε λίγο μεγαλύτερη ηλικία έχουν πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο

Νέα έρευνα βρήκε ότι οι γυναίκες που γεννούν, χωρίς κάποια τεχνική υποβοηθούμενης αναπαραγωγής σε μεγαλύτερη ηλικία είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο. Οι ερευνητές απέδειξαν ότι οι γυναίκες που γέννησαν το τελευταίο τους παιδί μετά την ηλικία των 33 ετών, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να γιορτάσουν τα 95α γενέθλιά τους, συγκριτικά με όσες γέννησαν για τελευταία φορά στα 29 τους.
Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Thomas Perls, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης στις ΗΠΑ, είπε ότι τα ευρήματα της έρευνας δεν σημαίνει ότι προτρέπουν τις γυναίκες να καθυστερούν την έναρξη οικογένειας.  
Ο ίδιος μάλιστα δήλωσε: «Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες πρέπει να περιμένουν να αποκτήσουν παιδιά σε μεγαλύτερες ηλικίες προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο. Η ηλικία της γυναίκας κατά τον τελευταίο τοκετό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέτρο προσδιορισμού της διαδικασίας της γήρανσης. Η φυσική ικανότητα μιας γυναίκας να κάνει παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία υποδεικνύει ότι το αναπαραγωγικό της σύστημα γερνάει αργά και επομένως το ίδιο συμβαίνει και στο υπόλοιπο σώμα της».
Αναρτήθηκε από ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ

Ο μέσος όρος βάρους ενός νεογέννητου είναι περίπου 3,5 κιλά. Πόσα κιλά, όμως, ζυγίζει μια μαμά όταν βγαίνει από την αίθουσα τοκετού; Και πόσος χρόνος χρειάζεται για να επανέλθει τοσώμα της στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση; Παρόλο που το «χρονοδιάγραμμα» της απώλειας βάρους είναι διαφορετικό για κάθε γυναίκα και βασίζεται σε διάφορους παράγοντες (τα κιλά που πήρε κατά την εγκυμοσύνη, το αν θηλάζει ή όχι, οιδιατροφικές της συνήθειες και το αν ασκείται ή όχι), υπάρχουν ορισμένες σταθερές σχετικά με την ανάληψη του σώματος από τη γέννα.
24 ώρες μετά τον τοκετό
Οι γυναίκες χάνουν κατά μέσο όρο περίπου 5,5 κιλά κατά τη γέννα. «Εσείς φέρνετε το μωρό σας στον κόσμο, και μαζί με αυτό χάνετε πολύ αίμα και πολλά υγρά», εξηγεί η δρ. Sarah B. Krieger, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. «Μέσα σε αυτές τις 24 ώρες, έχει αρχίσει ήδη η αντίστροφη μέτρηση της επαναφοράς του σώματός σας», προσθέτει. Με απλά λόγια, πολλά από αυτά τα κιλά ήταν απλά… το μωρό σας!      
1 εβδομάδα μετά
«Εξακολουθείτε να χάνετε αρκετά υγρά, ειδικά αν είχατε κάνει επισκληρίδιο», λέει η δρ. Krieger, πράγμα που ερμηνεύτει σε απώλεια βάρους. Αλλά, όπως συμβουλεύει η ειδικός, μην αρχίσετε ακόμα να καταγράφετε τα κιλά - επικεντρωθείτε καλύτερα στα ρούχα σας και στο πώς σας εφαρμόζουν.
Ο θηλασμός παίζει, επίσης, σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Ενώ οι ειδικοί συστήνουν στις θηλάζουσες μητέρες να καταναλώνουν ημερησίως περίπου 500 θερμίδες παραπάνω από το φυσιολογικό, συνήθως χάνουν πιο πολύ βάρος μετά τον τοκετό. «Αυτό συμβαίνει επειδή με το θηλασμό καίγονται περισσότερες θερμίδες», εξηγεί η δρ. Ashley Roman, από τοΤμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Ωστόσο, η δρ. Krieger τονίζει ότι αυτό δεν ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις: «Κάποιες γυναίκες μπορεί να χάσουν τα κιλά πολύ πιο γρήγορα από άλλες, ασχέτως αν θηλάζουν ή όχι».
2 εβδομάδες μετά
Η δρ. Krieger συστήνει στις νέες μαμάδες να μη ζυγίζονται κατά τη διάρκεια των 2 πρώτων εβδομάδων μετά τον τοκετό. Θεωρεί ότι μέχρι να εξοικειωθούν με τη διαδικασία του θηλασμούκαι να αποκτήσουν ένα σταθερό πρόγραμμα, αλλά και μέχρις ότου καλμάρουν οι ορμόνες και επιστρέψουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα, δεν έχει νόημα. Με άλλα λόγια, διανύετε ακόμα την περίοδο της επιλόχειας κατάθλιψης, όπου οποιοδήποτε μη επιθυμητό νούμερο στη ζυγαριά ενδέχεται να επιβαρύνει την ψυχολογία σας περισσότερο. Επιπλέον, «το συγκεκριμένο νούμερο δεν ανταποκρίνεται ακόμα στο πραγματικό σας βάρος, οπότε δεν χρειάζεται να αποθαρρύνεται τον εαυτό σας», προσθέτει η ειδικός. Προτείνει, λοιπόν, να μετράτε με μια μεζούρα τους πόντους στη μέση σας 1 φορά το μήνα, παρά τα κιλά σας.
1 μήνα μετά
Μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά συνηθίζεται στις νέες μαμάδες να χάνουν περίπου 10 κιλά μέσα σε 1 μήνα μετά τον τοκετό, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG). Εφόσον οι ειδικοί προτείνουν στην πλειοψηφία των γυναικών να πάρουν από 12 έως 14 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, περίπου 4 εβδομάδες μετά τον τοκετό θα πρέπει να έχετε σχεδόν επιστρέψει στα αρχικά σας κιλά! 
Πηγή: imommy.gr


Πόσο καιρό μετά τον τοκετό επανέρχεται το σώμα μας;

Ο μέσος όρος βάρους ενός νεογέννητου είναι περίπου 3,5 κιλά. Πόσα κιλά, όμως, ζυγίζει μια μαμά όταν βγαίνει από την αίθουσα τοκετού; Και πόσος χρόνος χρειάζεται για να επανέλθει τοσώμα της στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση; Παρόλο που το «χρονοδιάγραμμα» της απώλειας βάρους είναι διαφορετικό για κάθε γυναίκα και βασίζεται σε διάφορους παράγοντες (τα κιλά που πήρε κατά την εγκυμοσύνη, το αν θηλάζει ή όχι, οιδιατροφικές της συνήθειες και το αν ασκείται ή όχι), υπάρχουν ορισμένες σταθερές σχετικά με την ανάληψη του σώματος από τη γέννα.
24 ώρες μετά τον τοκετό
Οι γυναίκες χάνουν κατά μέσο όρο περίπου 5,5 κιλά κατά τη γέννα. «Εσείς φέρνετε το μωρό σας στον κόσμο, και μαζί με αυτό χάνετε πολύ αίμα και πολλά υγρά», εξηγεί η δρ. Sarah B. Krieger, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. «Μέσα σε αυτές τις 24 ώρες, έχει αρχίσει ήδη η αντίστροφη μέτρηση της επαναφοράς του σώματός σας», προσθέτει. Με απλά λόγια, πολλά από αυτά τα κιλά ήταν απλά… το μωρό σας!      
1 εβδομάδα μετά
«Εξακολουθείτε να χάνετε αρκετά υγρά, ειδικά αν είχατε κάνει επισκληρίδιο», λέει η δρ. Krieger, πράγμα που ερμηνεύτει σε απώλεια βάρους. Αλλά, όπως συμβουλεύει η ειδικός, μην αρχίσετε ακόμα να καταγράφετε τα κιλά - επικεντρωθείτε καλύτερα στα ρούχα σας και στο πώς σας εφαρμόζουν.
Ο θηλασμός παίζει, επίσης, σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Ενώ οι ειδικοί συστήνουν στις θηλάζουσες μητέρες να καταναλώνουν ημερησίως περίπου 500 θερμίδες παραπάνω από το φυσιολογικό, συνήθως χάνουν πιο πολύ βάρος μετά τον τοκετό. «Αυτό συμβαίνει επειδή με το θηλασμό καίγονται περισσότερες θερμίδες», εξηγεί η δρ. Ashley Roman, από τοΤμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Ωστόσο, η δρ. Krieger τονίζει ότι αυτό δεν ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις: «Κάποιες γυναίκες μπορεί να χάσουν τα κιλά πολύ πιο γρήγορα από άλλες, ασχέτως αν θηλάζουν ή όχι».
2 εβδομάδες μετά
Η δρ. Krieger συστήνει στις νέες μαμάδες να μη ζυγίζονται κατά τη διάρκεια των 2 πρώτων εβδομάδων μετά τον τοκετό. Θεωρεί ότι μέχρι να εξοικειωθούν με τη διαδικασία του θηλασμούκαι να αποκτήσουν ένα σταθερό πρόγραμμα, αλλά και μέχρις ότου καλμάρουν οι ορμόνες και επιστρέψουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα, δεν έχει νόημα. Με άλλα λόγια, διανύετε ακόμα την περίοδο της επιλόχειας κατάθλιψης, όπου οποιοδήποτε μη επιθυμητό νούμερο στη ζυγαριά ενδέχεται να επιβαρύνει την ψυχολογία σας περισσότερο. Επιπλέον, «το συγκεκριμένο νούμερο δεν ανταποκρίνεται ακόμα στο πραγματικό σας βάρος, οπότε δεν χρειάζεται να αποθαρρύνεται τον εαυτό σας», προσθέτει η ειδικός. Προτείνει, λοιπόν, να μετράτε με μια μεζούρα τους πόντους στη μέση σας 1 φορά το μήνα, παρά τα κιλά σας.
1 μήνα μετά
Μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά συνηθίζεται στις νέες μαμάδες να χάνουν περίπου 10 κιλά μέσα σε 1 μήνα μετά τον τοκετό, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG). Εφόσον οι ειδικοί προτείνουν στην πλειοψηφία των γυναικών να πάρουν από 12 έως 14 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, περίπου 4 εβδομάδες μετά τον τοκετό θα πρέπει να έχετε σχεδόν επιστρέψει στα αρχικά σας κιλά! 
Πηγή: imommy.gr


Σάββατο, 9 Σεπτεμβρίου 2017

Ηρώ Κουνάδη
Αγάπη, ειλικρίνεια, αλληλοκατανόηση. Όσο βαρετό ακούγεται, άλλο τόσο ανεπαρκές είναι. Προφανώς, καμία σχέση δεν πήγε μακριά στηριγμένη σε μυστικά και ψέματα, αλλά τα ευκόλως εννοούμενα παραλείπονται, και το μυστήριο παραμένει: Τι είναι αυτό που θέλουν οι γυναίκες, και το ήξερε μόνο ο Mel Gibson στην ομώνυμη ταινία; Σε μια παγκόσμια αποκλειστικότητα, το in2life μοιράζεται μαζί σας τις πέντε βασικότερες (από τις εκατοντάδες) απαντήσεις-SOS, για να ξέρετε πού βαδίζετε, ή έστω από πού να ξεκινήσετε.
Μέτρο: Θυμάστε εκείνο το e-mail που έλεγε διάφορα πράγματα του τύπου «αν την ρωτάς πού ήταν είσαι καταπιεστικός και ζηλιάρης, αν δεν την ρωτάς είσαι αδιάφορος και δεν την αγαπάς» και κατέληγε στο συμπέρασμα ότι απλά οι γυναίκες είναι τρελές; Ε λοιπόν, έχουμε νέα: Υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση ανάμεσα στην πλήρη αδιαφορία για το πώς πέρασε τη μέρα της, και στην ανάκριση με μεθόδους τύφλα-να-‘χει-η-ΚαΓκεΜπε για το πόσες φορές και με ποιον έκανε διάλειμμα στη δουλειά, τι ώρα πήγε για καφέ και πόσες φορές διασταυρώθηκε το βλέμμα της με εκείνο του μπάρμαν το βράδυ. Μια-δυο ερωτήσεις από ενδιαφέρον (και ει δυνατόν ένα-δυο σχόλια που να δείχνουν ότι ακούς τι λέει και συμμετέχεις στην κουβέντα) είναι καλές, περισσότερες είναι κουραστικές. Τόσο απλό.
Ποικιλία: Μπορεί να σας αρέσει (και στους δύο) να χουχουλιάζετε με ταινίες στον καναπέ. Ή να βγαίνετε για φαγητό. Ή να πηγαίνετε συχνά σινεμά. Και μπορεί εσύ, ως πρακτικό μυαλό, να σκέφτεσαι ότι, αφού έχετε βρει κάτι που κάνει και τους δυο σας χαρούμενους, δεν υπάρχει κανένας λόγος να χαλάσετε την επιτυχημένη σας συνταγή. Σωστά; Λάθος. Η λαϊκή θυμοσοφία τα έχει πει πολύ πριν από εμάς, και η ρουτίνα μπορεί να κουράσει ακόμα και τον πιο ενθουσιώδη άνθρωπο. Αυτό το τελευταίο ισχύει ειδικά μετά το πρώτο στάδιο της σχέσης (εκεί κάπου μετά το πρώτο εξάμηνο) που ο εγκέφαλος του πιο ενθουσιώδους ανθρώπου μετριάζει κάπως τις χημικές του αντιδράσεις για να μην τρελαθεί ο ιδιοκτήτης του.
Έρωτα: Μιλώντας για χημικές αντιδράσεις του εγκεφάλου, το «μας τελείωσε ο έρωτας» πρέπει να είναι μια από τις δημοφιλέστερες απαντήσεις στις γυναικείες συζητήσεις που ξεκινούν με την ερώτηση «γιατί χωρίσατε;». Προφανώς, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να επαναφέρετε τον οργανισμό σας (και εκείνης) στο στάδιο ανεξέλεγκτης παραγωγής ορμονών του πρώτου καιρού. Μπορείτε, όμως, να κάνετε πολλά για να αναθερμάνετε την σχέση σας –δεκαεπτά διαφορετικές ιδέες έχουμε συγκεντρώσει εδώ.
Χιούμορ: Το κλισέ που λέει ότι δεν υπάρχει καλύτερο αφροδισιακό από το να την κάνεις να γελάει εμπεριέχει μια (μεγάλη) δόση αλήθειας –αλλιώς δεν θα ήταν κλισέ. Το πρόβλημα με αυτό είναι η λέξη «αφροδισιακό», που το κάνει να μοιάζει σαν να βγήκε από εγχειρίδια του τύπου «πώς να ρίξεις μια γυναίκα σε ένα μπαρ». Όσο το εκτιμούσε όταν πρωτογνωριστήκατε, άλλο τόσο (ίσως και λίγο περισσότερο) το εκτιμά στον δεύτερο/ τρίτο/ τεσαρακοστό χρόνο σχέσης. Αν το ήξεραν περισσότεροι αυτό, η ανθρωπότητα θα είχε γλιτώσει από πολλούς χωρισμούς.
Ενδιαφέρον: Μην μπερδεύεστε, διαφορετικό πράγμα είναι ο έρωτας από το ενδιαφέρον. Το ότι είστε (ή υπήρξατε, αν μιλάμε για προχωρημένο στάδιο σχέσης) ερωτευμένοι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δείχνετε το ενδιαφέρον που θα ήθελε εκείνη για την ίδια/ την προσωπικότητά της/ τις αγαπημένες της συνήθειες/ τις απόψεις της. Σκεφτείτε, ας πούμε, πόσες ερωτήσεις θα μπορούσατε να απαντήσετε σωστά για τις προτιμήσεις, τις αντιλήψεις ή τα παιδικά χρόνια του τελευταίου μεγάλου σας έρωτα, στην αρχή της σχέσης. Λίγες, στοιχηματίζουμε, κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να μην οφείλεται σε έλλειψη ενδιαφέροντος (βλέπε δεν την ακούτε όταν μιλάει) αλλά στο ότι δεν έχετε ακόμα προλάβει να μάθετε τα πάντα ο ένας για τον άλλο –πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε ακόμα να εκπλήσσεστε, άρα είστε σε καλό δρόμο.
Πηγή: in2life.gr

Τι θέλουν (επιτέλους) οι γυναίκες από μια σχέση;

Ηρώ Κουνάδη
Αγάπη, ειλικρίνεια, αλληλοκατανόηση. Όσο βαρετό ακούγεται, άλλο τόσο ανεπαρκές είναι. Προφανώς, καμία σχέση δεν πήγε μακριά στηριγμένη σε μυστικά και ψέματα, αλλά τα ευκόλως εννοούμενα παραλείπονται, και το μυστήριο παραμένει: Τι είναι αυτό που θέλουν οι γυναίκες, και το ήξερε μόνο ο Mel Gibson στην ομώνυμη ταινία; Σε μια παγκόσμια αποκλειστικότητα, το in2life μοιράζεται μαζί σας τις πέντε βασικότερες (από τις εκατοντάδες) απαντήσεις-SOS, για να ξέρετε πού βαδίζετε, ή έστω από πού να ξεκινήσετε.
Μέτρο: Θυμάστε εκείνο το e-mail που έλεγε διάφορα πράγματα του τύπου «αν την ρωτάς πού ήταν είσαι καταπιεστικός και ζηλιάρης, αν δεν την ρωτάς είσαι αδιάφορος και δεν την αγαπάς» και κατέληγε στο συμπέρασμα ότι απλά οι γυναίκες είναι τρελές; Ε λοιπόν, έχουμε νέα: Υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση ανάμεσα στην πλήρη αδιαφορία για το πώς πέρασε τη μέρα της, και στην ανάκριση με μεθόδους τύφλα-να-‘χει-η-ΚαΓκεΜπε για το πόσες φορές και με ποιον έκανε διάλειμμα στη δουλειά, τι ώρα πήγε για καφέ και πόσες φορές διασταυρώθηκε το βλέμμα της με εκείνο του μπάρμαν το βράδυ. Μια-δυο ερωτήσεις από ενδιαφέρον (και ει δυνατόν ένα-δυο σχόλια που να δείχνουν ότι ακούς τι λέει και συμμετέχεις στην κουβέντα) είναι καλές, περισσότερες είναι κουραστικές. Τόσο απλό.
Ποικιλία: Μπορεί να σας αρέσει (και στους δύο) να χουχουλιάζετε με ταινίες στον καναπέ. Ή να βγαίνετε για φαγητό. Ή να πηγαίνετε συχνά σινεμά. Και μπορεί εσύ, ως πρακτικό μυαλό, να σκέφτεσαι ότι, αφού έχετε βρει κάτι που κάνει και τους δυο σας χαρούμενους, δεν υπάρχει κανένας λόγος να χαλάσετε την επιτυχημένη σας συνταγή. Σωστά; Λάθος. Η λαϊκή θυμοσοφία τα έχει πει πολύ πριν από εμάς, και η ρουτίνα μπορεί να κουράσει ακόμα και τον πιο ενθουσιώδη άνθρωπο. Αυτό το τελευταίο ισχύει ειδικά μετά το πρώτο στάδιο της σχέσης (εκεί κάπου μετά το πρώτο εξάμηνο) που ο εγκέφαλος του πιο ενθουσιώδους ανθρώπου μετριάζει κάπως τις χημικές του αντιδράσεις για να μην τρελαθεί ο ιδιοκτήτης του.
Έρωτα: Μιλώντας για χημικές αντιδράσεις του εγκεφάλου, το «μας τελείωσε ο έρωτας» πρέπει να είναι μια από τις δημοφιλέστερες απαντήσεις στις γυναικείες συζητήσεις που ξεκινούν με την ερώτηση «γιατί χωρίσατε;». Προφανώς, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να επαναφέρετε τον οργανισμό σας (και εκείνης) στο στάδιο ανεξέλεγκτης παραγωγής ορμονών του πρώτου καιρού. Μπορείτε, όμως, να κάνετε πολλά για να αναθερμάνετε την σχέση σας –δεκαεπτά διαφορετικές ιδέες έχουμε συγκεντρώσει εδώ.
Χιούμορ: Το κλισέ που λέει ότι δεν υπάρχει καλύτερο αφροδισιακό από το να την κάνεις να γελάει εμπεριέχει μια (μεγάλη) δόση αλήθειας –αλλιώς δεν θα ήταν κλισέ. Το πρόβλημα με αυτό είναι η λέξη «αφροδισιακό», που το κάνει να μοιάζει σαν να βγήκε από εγχειρίδια του τύπου «πώς να ρίξεις μια γυναίκα σε ένα μπαρ». Όσο το εκτιμούσε όταν πρωτογνωριστήκατε, άλλο τόσο (ίσως και λίγο περισσότερο) το εκτιμά στον δεύτερο/ τρίτο/ τεσαρακοστό χρόνο σχέσης. Αν το ήξεραν περισσότεροι αυτό, η ανθρωπότητα θα είχε γλιτώσει από πολλούς χωρισμούς.
Ενδιαφέρον: Μην μπερδεύεστε, διαφορετικό πράγμα είναι ο έρωτας από το ενδιαφέρον. Το ότι είστε (ή υπήρξατε, αν μιλάμε για προχωρημένο στάδιο σχέσης) ερωτευμένοι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δείχνετε το ενδιαφέρον που θα ήθελε εκείνη για την ίδια/ την προσωπικότητά της/ τις αγαπημένες της συνήθειες/ τις απόψεις της. Σκεφτείτε, ας πούμε, πόσες ερωτήσεις θα μπορούσατε να απαντήσετε σωστά για τις προτιμήσεις, τις αντιλήψεις ή τα παιδικά χρόνια του τελευταίου μεγάλου σας έρωτα, στην αρχή της σχέσης. Λίγες, στοιχηματίζουμε, κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να μην οφείλεται σε έλλειψη ενδιαφέροντος (βλέπε δεν την ακούτε όταν μιλάει) αλλά στο ότι δεν έχετε ακόμα προλάβει να μάθετε τα πάντα ο ένας για τον άλλο –πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε ακόμα να εκπλήσσεστε, άρα είστε σε καλό δρόμο.
Πηγή: in2life.gr
Η γνωστή όψη του δέρματος που το κάνει να μοιάζει με «φλοιό πορτοκαλιού» αναστατώνει εκατομμύρια γυναίκες κάθε φορά που κοιτάζονται στον καθρέφτη.
Μπορεί η κυτταρίτιδα να μην εξαφανίζεται δια παντός, αλλά υπάρχουν τρόποι να βελτιώσεις την όψη του δέρματος και να απαλύνεις τα σημάδια της.
Κάψε το λίπος με αερόβια άσκηση
Η κυτταρίτιδα είναι μία μορφή λίπους, το οποίο μπορείς να κάψεις κάνοντας αερόβια άσκηση. Οι έντονες cardio προπονήσεις, όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο, η αναρρίχηση ή προγράμματα αεροβικής άσκησης, είναι το μεγαλύτερό σου όπλο. Έχε στο μυαλό σου όμως ότι θα χρειαστούν μερικοί μήνες μέχρι να μειωθεί η ποσότητα του λίπους και να αρχίσει να φαίνεται η αλλαγή στο δέρμα σου.
Δυνάμωσε τους μύες
Μόλις μειώσεις την ποσότητα του λίπους, φρόντισε να ενδυναμώσεις του μύες, στοχεύοντας στις προβληματικές περιοχές. Μπορείς να δοκιμάσεις yoga, η οποία θα σε βοηθήσει να δυναμώσεις ολόκληρο το σώμα σου.
Φάε σωστά
Η σωστή διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα στη διατήρηση του βάρους. Όσο πιο λίγο λίπος έχεις στο σώμα σου τόσο λιγότερη θα είναι και η εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ακολούθησε μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Μείνε ενυδατωμένη
Μένοντας ενυδατωμένη βοηθάς το δέρμα να αποκτήσει καλύτερη όψη, αφού απομακρύνονται τα περιττά υγρά που πιθανότατα να κατακρατεί.
Κοιμήσου αρκετά
Όταν ξεκουράζεσαι επαρκώς κάθε βράδυ, συντελείς στην πρόληψη ασθενειών, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την απώλεια βάρους. Ο ύπνος όμως δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία σου, αλλά σε βοηθάει και στο θέμα της κυτταρίτιδας. Στόχευσε λοιπόν στις επτά με οκτώ ώρες ύπνου τουλάχιστον.
Πηγή:athensmagazine


Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα ΧΩΡΙΣ να ξοδέψετε ούτε ευρώ

Η γνωστή όψη του δέρματος που το κάνει να μοιάζει με «φλοιό πορτοκαλιού» αναστατώνει εκατομμύρια γυναίκες κάθε φορά που κοιτάζονται στον καθρέφτη.
Μπορεί η κυτταρίτιδα να μην εξαφανίζεται δια παντός, αλλά υπάρχουν τρόποι να βελτιώσεις την όψη του δέρματος και να απαλύνεις τα σημάδια της.
Κάψε το λίπος με αερόβια άσκηση
Η κυτταρίτιδα είναι μία μορφή λίπους, το οποίο μπορείς να κάψεις κάνοντας αερόβια άσκηση. Οι έντονες cardio προπονήσεις, όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο, η αναρρίχηση ή προγράμματα αεροβικής άσκησης, είναι το μεγαλύτερό σου όπλο. Έχε στο μυαλό σου όμως ότι θα χρειαστούν μερικοί μήνες μέχρι να μειωθεί η ποσότητα του λίπους και να αρχίσει να φαίνεται η αλλαγή στο δέρμα σου.
Δυνάμωσε τους μύες
Μόλις μειώσεις την ποσότητα του λίπους, φρόντισε να ενδυναμώσεις του μύες, στοχεύοντας στις προβληματικές περιοχές. Μπορείς να δοκιμάσεις yoga, η οποία θα σε βοηθήσει να δυναμώσεις ολόκληρο το σώμα σου.
Φάε σωστά
Η σωστή διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα στη διατήρηση του βάρους. Όσο πιο λίγο λίπος έχεις στο σώμα σου τόσο λιγότερη θα είναι και η εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ακολούθησε μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Μείνε ενυδατωμένη
Μένοντας ενυδατωμένη βοηθάς το δέρμα να αποκτήσει καλύτερη όψη, αφού απομακρύνονται τα περιττά υγρά που πιθανότατα να κατακρατεί.
Κοιμήσου αρκετά
Όταν ξεκουράζεσαι επαρκώς κάθε βράδυ, συντελείς στην πρόληψη ασθενειών, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την απώλεια βάρους. Ο ύπνος όμως δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία σου, αλλά σε βοηθάει και στο θέμα της κυτταρίτιδας. Στόχευσε λοιπόν στις επτά με οκτώ ώρες ύπνου τουλάχιστον.
Πηγή:athensmagazine


Πέμπτη, 7 Σεπτεμβρίου 2017

Όλες γνωρίζουμε ότι ο τέλειος σωματότυπος για μια γυναίκα είναι το σχήμα κλεψύδρας. Όσες τον έχουν από τη φύση τους, τότε είναι η απόλυτα τυχερές, αλλά οι υπόλοιπες πρέπει να σκεφτούμε διαφορετικά τρικ για να βελτιώσουμε την εμφάνιση μας και να έρθουμε πιο κοντά στο ιδανικό.
Ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι εκείνος….
που έχει ώμους και γοφούς στην ίδια ευθεία και μέση πάρα πολύ λεπτή. Θυμηθείτε την Μέριλιν Μονροε τον τρόπο που εμφανιζόταν και πως τόνιζε τα πιο δυνατά της σημεία.
Πως θα καταφέρετε όμως να δημιουργήσετε και εσείς τις συνθήκες για να τονίσετε τα πιο επίμαχα σημεία και να φαίνεστε ότι είστε πιο ψηλή και ιδανικές λεπτές αναλογίες. Διαβάστε πιο κάτω και θα διαπιστώσετε ότι τα πράγματα είναι πιο απλά.
Μια ζώνη κάνει τη διαφορά.
Φορέστε μια ζώνη όχι πολύ φαρδιά γύρω από το λεπτότερο σημείο της μέσης για να μπορέσετε να προσελκύσετε την προσοχή ακριβώς εκεί.
Φορέματα που αφήνουν τον έναν ή και τους δυο ώμους έξω είναι η χρυσή τομή για να «φαρδύνει» η πλάτη και έτσι να μειωθεί το μέγεθος της μέσης σας.
Φορέστε μπιζού τα οποία έχουν μεγάλες πέρλες για να τονίσετε την περιοχή του στήθους.
Αποφύγετε τα μεγάλα σχήματα τα οποία εκτυπωμένα πάνω στις μπλούζες γιατί τονίζουν ιδιαίτερα σημεία, τα οποία είναι πιο ευμεγέθη.
Προτείνουμε να φοράτε μπλούζες ή φορέματα με μεγάλα μανίκια.
Θα κάνουν τη μέση να φαίνεται πολύ πιο μικρή.
Μονόχρωμα ρούχα είναι ότι πρέπει για να καταφέρετε το ποθητό αποτέλεσμα και μακριά από συνδυασμούς πολλών χρωμάτων.
Θέλετε να δώσετε λίγο περισσότερο «ύψος» στον εαυτό σας;
Τότε φορέστε παπούτσια τα οποία έχουν το χρώμα του δέρματος. Θα δώσει την αίσθηση ότι ψηλώσατε.
Οπωσδήποτε φορέστε μπλούζες με V λαιμόκοψη.
Μακραίνουν τον κορμό!
Μην υποτιμάτε τα εσώρουχα σας.
Ένα εσώρουχο, που δεν είναι στο μέγεθος σας, αφήνει πάντα εξογκώματα και σας αφήνει εκτεθειμένη.
Τέλος, προτιμήστε τις μεγάλες τσάντες γιατί η προσοχή πάντα εστιάζεται στα μεγάλα μεγέθη.
Μπορεί ο ιδανικός σωματότυπος να μην είναι για όλες τις γυναίκες αλλά το συμπέρασμα που μπορούμε να βγάλουμε από τα παραπάνω , είναι ότι πάντα υπάρχει τρόπος.
Για σένα που είσαι Μοναδική…


10 τρόποι για να δείξεις πιο αδύνατη και πιο ψηλή

Όλες γνωρίζουμε ότι ο τέλειος σωματότυπος για μια γυναίκα είναι το σχήμα κλεψύδρας. Όσες τον έχουν από τη φύση τους, τότε είναι η απόλυτα τυχερές, αλλά οι υπόλοιπες πρέπει να σκεφτούμε διαφορετικά τρικ για να βελτιώσουμε την εμφάνιση μας και να έρθουμε πιο κοντά στο ιδανικό.
Ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι εκείνος….
που έχει ώμους και γοφούς στην ίδια ευθεία και μέση πάρα πολύ λεπτή. Θυμηθείτε την Μέριλιν Μονροε τον τρόπο που εμφανιζόταν και πως τόνιζε τα πιο δυνατά της σημεία.
Πως θα καταφέρετε όμως να δημιουργήσετε και εσείς τις συνθήκες για να τονίσετε τα πιο επίμαχα σημεία και να φαίνεστε ότι είστε πιο ψηλή και ιδανικές λεπτές αναλογίες. Διαβάστε πιο κάτω και θα διαπιστώσετε ότι τα πράγματα είναι πιο απλά.
Μια ζώνη κάνει τη διαφορά.
Φορέστε μια ζώνη όχι πολύ φαρδιά γύρω από το λεπτότερο σημείο της μέσης για να μπορέσετε να προσελκύσετε την προσοχή ακριβώς εκεί.
Φορέματα που αφήνουν τον έναν ή και τους δυο ώμους έξω είναι η χρυσή τομή για να «φαρδύνει» η πλάτη και έτσι να μειωθεί το μέγεθος της μέσης σας.
Φορέστε μπιζού τα οποία έχουν μεγάλες πέρλες για να τονίσετε την περιοχή του στήθους.
Αποφύγετε τα μεγάλα σχήματα τα οποία εκτυπωμένα πάνω στις μπλούζες γιατί τονίζουν ιδιαίτερα σημεία, τα οποία είναι πιο ευμεγέθη.
Προτείνουμε να φοράτε μπλούζες ή φορέματα με μεγάλα μανίκια.
Θα κάνουν τη μέση να φαίνεται πολύ πιο μικρή.
Μονόχρωμα ρούχα είναι ότι πρέπει για να καταφέρετε το ποθητό αποτέλεσμα και μακριά από συνδυασμούς πολλών χρωμάτων.
Θέλετε να δώσετε λίγο περισσότερο «ύψος» στον εαυτό σας;
Τότε φορέστε παπούτσια τα οποία έχουν το χρώμα του δέρματος. Θα δώσει την αίσθηση ότι ψηλώσατε.
Οπωσδήποτε φορέστε μπλούζες με V λαιμόκοψη.
Μακραίνουν τον κορμό!
Μην υποτιμάτε τα εσώρουχα σας.
Ένα εσώρουχο, που δεν είναι στο μέγεθος σας, αφήνει πάντα εξογκώματα και σας αφήνει εκτεθειμένη.
Τέλος, προτιμήστε τις μεγάλες τσάντες γιατί η προσοχή πάντα εστιάζεται στα μεγάλα μεγέθη.
Μπορεί ο ιδανικός σωματότυπος να μην είναι για όλες τις γυναίκες αλλά το συμπέρασμα που μπορούμε να βγάλουμε από τα παραπάνω , είναι ότι πάντα υπάρχει τρόπος.
Για σένα που είσαι Μοναδική…


Γυναίκες που βοήθησαν την ανθρωπότητα με τις ανακαλύψεις τους…
Bette Nesmith Graham – Διορθωτικό Υγρό (1951)
Η Bette Nesmith Graham, μια αμερικανίδα τυπογράφος και διαφημίστρια κατάφερε να εξοντώσει τα τυπογραφικά λάθη το 1951 εφευρίσκοντας το πρώτο διορθωτικό υγρό (το γνωστό μας Μπλάνκο) στην κουζίνα της.
Stephanie Kwolek – Kevlar (1964)
Η Stephanie Kwolek, μια Αμερικανοπολωνή χημικός, είναι γνωστή για την εφεύρεση της poly-paraphenylene terephtalamide. Της ποιας; Αυτό το υλικό που είναι  γνωστό ως κέβλαρ και από το οποίο κατασκευάζονται πλέον από ρόδες ποδηλάτων μέχρι στρατιωτικές στολές. Οι στρατιώτες που έχουν γλιτώσει από επικίνδυνες μάχες της χρωστούν τη ζωή τους.
Mary Anderson – Υαλοκαθαριστήρες (1903)
Η βροχή  είναι ένα ασήμαντο πρόβλημα, χάρη στη Mary Anderson, μια Αμερικανίδα γεννημένη στην Αλαμπάμα. Δημιουργώντας μια συσκευή που βελτιώνει την ορατότητα σε δυσμενείς συνθήκες, εκατομμύρια και εκατομμύρια ζωές σώθηκαν και η οδήγηση έγινε τόσο πιο εύκολη.
Tabitha Babbitt – Κυκλικό Πριόνι (1813)
Η Αμερικανίδα Tabitha Babbitt έφτιαξε το πρώτο κυκλικό πριόνι για να το χρησιμοποιήσει στην ξυλουργική και κατάφερε να αυξήσει την παραγωγικότητα και την αποδοτικότητα σε πολύ μεγάλο βαθμό.
Marion Donovan – Πάνα μίας χρήσης (1946)
Η Marion Donovan (μια Αμερικανίδα επιχειρηματίας) έλυσε το πρόβλημα των δύσοσμων μωρών με την πάνα μιας χρήσης.
Hedy Lamarr – Βελτιώσεις στην τεχνολογία τορπιλών (1940)
Η Hedy Lamarr, Χολιγουντιανό σύμβολο του σεξ, μαθηματικός και ιδιοφυής επιστήμονας πυραύλων, αν και είναι περισσότερο διάσημη για τους αμφιλεγόμενους ρόλους της είναι και ο άνθρωπος που ανακάλυψε ένα σύστημα με τι οποίο οι τορπίλες που καθοδηγούνται μέσω συχνοτήτων δεν μπορούν να μπλοκαριστούν από τον εχθρό. Αυτή η τεχνολογία είναι η βάση για τα πάντα, από κινητά τηλέφωνα μέχρι wifi.
Josephine Cochrane – Πλυντήριο πιάτων (1886)
Η Josephine Cochrane, μια Αμερικανίδα κοσμική, δημιούργησε το πρώτο μηχανικό πλυντήριο πιάτων, κάνοντας αυτή τη δουλειά του σπιτιού ένα τεχνολογικό θαύμα και απελευθερώνοντας πολλά χέρια από τα σαπουνόνερα. πολλά εστιατόρια, ξενοδοχεία και μεγάλες διοργανώσεις δεν θα μπορούσαν να λειτουργήσουν δίχως αυτό.
Ruth Graves Wakefield – Chocolate chip cookie (1930)
Μια από τις μεγαλύτερες και πιο υποτιμημένες εφευρέσεις στην ανθρώπινη ιστορία. Και, σίγουρα, η πιο γευστική από τις καλύτερες. Η Ruth Wakefield είχε ένα τουριστικό κατάλλυμα το οποίο διαχειριζόταν μαζί με τον άντρα της και τυχαία έφτασε στην δημιουργία του chocolate chip cookie. Δεκαετίες αργότερα το chip cookie λατρεύεται σε ολόκληρο τον κόσμο.
Martha J. Coston – Φωτοβολίδα (1859)
Συνεχίζοντας το ατελείωτο έργο του συζύγου της η Αμερικανίδα Martha Coston τελικά κατέληξε σε ένα πρακτικό σύστημα για να κάνει σήματα το Ναυτικό, με Φωτοβολίδες. όλοι, από τον στρατό μέχρι τις επιχειρήσεις διάσωσης, χρησιμοποιούν τις φωτοβολίδες ως μέσο επικοινωνίας.
Anna Connelly – Έξοδος Κινδύνου (1887)
Ωραία. Βρίσκεσαι σε ένα συγκρότημα διαμερισμάτων ή γραφείων. Υπάρχει παντού φωτιά. Βρίσκεσαι σε πανικό. Που πας; Επειδή η Anna Connelly, έφτιαξε την πρώτη έξοδο κινδύνου το 1887 (με εξωτερική σκάλα και όλα), θα φύγεις ζωντανός από εκεί μέσα.


10 πράγματα που εφευρέθηκαν από γυναίκες!

Γυναίκες που βοήθησαν την ανθρωπότητα με τις ανακαλύψεις τους…
Bette Nesmith Graham – Διορθωτικό Υγρό (1951)
Η Bette Nesmith Graham, μια αμερικανίδα τυπογράφος και διαφημίστρια κατάφερε να εξοντώσει τα τυπογραφικά λάθη το 1951 εφευρίσκοντας το πρώτο διορθωτικό υγρό (το γνωστό μας Μπλάνκο) στην κουζίνα της.
Stephanie Kwolek – Kevlar (1964)
Η Stephanie Kwolek, μια Αμερικανοπολωνή χημικός, είναι γνωστή για την εφεύρεση της poly-paraphenylene terephtalamide. Της ποιας; Αυτό το υλικό που είναι  γνωστό ως κέβλαρ και από το οποίο κατασκευάζονται πλέον από ρόδες ποδηλάτων μέχρι στρατιωτικές στολές. Οι στρατιώτες που έχουν γλιτώσει από επικίνδυνες μάχες της χρωστούν τη ζωή τους.
Mary Anderson – Υαλοκαθαριστήρες (1903)
Η βροχή  είναι ένα ασήμαντο πρόβλημα, χάρη στη Mary Anderson, μια Αμερικανίδα γεννημένη στην Αλαμπάμα. Δημιουργώντας μια συσκευή που βελτιώνει την ορατότητα σε δυσμενείς συνθήκες, εκατομμύρια και εκατομμύρια ζωές σώθηκαν και η οδήγηση έγινε τόσο πιο εύκολη.
Tabitha Babbitt – Κυκλικό Πριόνι (1813)
Η Αμερικανίδα Tabitha Babbitt έφτιαξε το πρώτο κυκλικό πριόνι για να το χρησιμοποιήσει στην ξυλουργική και κατάφερε να αυξήσει την παραγωγικότητα και την αποδοτικότητα σε πολύ μεγάλο βαθμό.
Marion Donovan – Πάνα μίας χρήσης (1946)
Η Marion Donovan (μια Αμερικανίδα επιχειρηματίας) έλυσε το πρόβλημα των δύσοσμων μωρών με την πάνα μιας χρήσης.
Hedy Lamarr – Βελτιώσεις στην τεχνολογία τορπιλών (1940)
Η Hedy Lamarr, Χολιγουντιανό σύμβολο του σεξ, μαθηματικός και ιδιοφυής επιστήμονας πυραύλων, αν και είναι περισσότερο διάσημη για τους αμφιλεγόμενους ρόλους της είναι και ο άνθρωπος που ανακάλυψε ένα σύστημα με τι οποίο οι τορπίλες που καθοδηγούνται μέσω συχνοτήτων δεν μπορούν να μπλοκαριστούν από τον εχθρό. Αυτή η τεχνολογία είναι η βάση για τα πάντα, από κινητά τηλέφωνα μέχρι wifi.
Josephine Cochrane – Πλυντήριο πιάτων (1886)
Η Josephine Cochrane, μια Αμερικανίδα κοσμική, δημιούργησε το πρώτο μηχανικό πλυντήριο πιάτων, κάνοντας αυτή τη δουλειά του σπιτιού ένα τεχνολογικό θαύμα και απελευθερώνοντας πολλά χέρια από τα σαπουνόνερα. πολλά εστιατόρια, ξενοδοχεία και μεγάλες διοργανώσεις δεν θα μπορούσαν να λειτουργήσουν δίχως αυτό.
Ruth Graves Wakefield – Chocolate chip cookie (1930)
Μια από τις μεγαλύτερες και πιο υποτιμημένες εφευρέσεις στην ανθρώπινη ιστορία. Και, σίγουρα, η πιο γευστική από τις καλύτερες. Η Ruth Wakefield είχε ένα τουριστικό κατάλλυμα το οποίο διαχειριζόταν μαζί με τον άντρα της και τυχαία έφτασε στην δημιουργία του chocolate chip cookie. Δεκαετίες αργότερα το chip cookie λατρεύεται σε ολόκληρο τον κόσμο.
Martha J. Coston – Φωτοβολίδα (1859)
Συνεχίζοντας το ατελείωτο έργο του συζύγου της η Αμερικανίδα Martha Coston τελικά κατέληξε σε ένα πρακτικό σύστημα για να κάνει σήματα το Ναυτικό, με Φωτοβολίδες. όλοι, από τον στρατό μέχρι τις επιχειρήσεις διάσωσης, χρησιμοποιούν τις φωτοβολίδες ως μέσο επικοινωνίας.
Anna Connelly – Έξοδος Κινδύνου (1887)
Ωραία. Βρίσκεσαι σε ένα συγκρότημα διαμερισμάτων ή γραφείων. Υπάρχει παντού φωτιά. Βρίσκεσαι σε πανικό. Που πας; Επειδή η Anna Connelly, έφτιαξε την πρώτη έξοδο κινδύνου το 1887 (με εξωτερική σκάλα και όλα), θα φύγεις ζωντανός από εκεί μέσα.


Η περιποίηση των μαλλιών μπορεί να αποδειχθεί καταστροφική εάν χρησιμοποιούμε ακατάλληλα εργαλεία.
Οι δερματολόγοι εξηγούν ποιες βλάβες προκαλεί στα μαλλιά μας η πρέσα ισιώματος.
1.Η τρίχα καίγεται όπως το δέρμα, όμως δεν το νιώθουμε
Η τρίχα είναι μια εξαιρετικά ευαίσθητη δομή που αποτελείται από δύο στρώματα: μια εσωτερική βάση και ένα εξωτερικό περίβλημα. Η υγιής τρίχα επιτρέπει στο φως να τη διαπερνά κι έτσι παραμένει λεία και λαμπερή. Η υπερβολική θερμότητα όμως καταστρέφει τα δύο στρώματα της τρίχας.
2.Τα μαλλιά αφυδατώνονται
Όπως και για το δέρμα, το νερό είναι απαραίτητο και για τα μαλλιά. Η ενυδάτωση διατηρεί την τρίχα ελαστική, όμως η άμεση επαφή με τη θερμότητα προκαλεί ξηρότητα. Το αποτέλεσμα είναι η τρίχα να σπάει πιο εύκολα και να χάνει τη λάμψη της.
3.Η συχνή επαφή με τη θερμότητα οδηγεί στην τριχόπτωση
Οι σταδιακές φθορές που προκαλούμε στα μαλλιά μας μπορεί μακροπρόθεσμα να καταστρέψουν το θύλακα της τρίχας. Έτσι, τα μαλλιά δεν ανανεώνονται και παρατηρείται σημαντική αραίωση.
onmed.gr
Αυτοπεποίθηση: Και όμως είσαι πιο όμορφη από όσο νομίζεις
Κατ’ αρχάς ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι ασχήμια με την έννοια του -πωπω χριστέ μου πως είναι έτσι- δεν υπάρχει. Είναι αυτό που….
βρίσκεται μέσα μας και λέγεται χαμηλή αυτοεκτίμηση το οποίο αντανακλάται προς τα έξω, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο μιζέριας απομόνωσης και απογοήτευσης.
Με το να πάμε κομμωτήριο και για ψώνια δεν καταφέρνουμε πολλά καθώς αυτές είναι επιδερμικές αλλαγές που απο μόνες τους δεν μπορούν να σταθούν αν δεν τα έχουμε βρει πρώτα πρώτα με τον εαυτό μας!
Σκέψου πως κι εσύ, όπως όλοι, έχεις δυνατά σημεία. Αναγνώρισέ τα και ανάδειξέ τα. Είτε πρόκειται για εμφάνιση, είτε για δεξιότητες έχεις σίγουρα πολλούς κρυμμένους άσσους στο μανίκι, που απλά πρέπει να αποκαλύψεις. Ρώτα τους γνωστούς σου τι θαυμάζουν σε εσένα και θα εκπλαγείς με τις απαντήσεις. Τα εκφραστικά μάτια σου, το σχήμα του προσώπου σου, η καθαρή επιδερμίδα σου ή ακόμη και σημεία του σώματός σου, μπορεί να είναι αξιοζήλευτα και άξια θαυμασμού.
Μην αφήνεις τους άλλους να σε ρίχνουν. Ισως να έχουν και εκείνοι κάτι για το οποίο να ντρέπονται και βγάζουν την ανασφάλειά τους πάνω σου μόνο και μόνο για να μην προλάβεις να δεις εσυ οτι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους
Αν η πηγή του κακού βρίσκεται μέσα στη παρέα των ανθρώπων που είσαι μαζί, προσπάθησε να καταλάβεις γιατί το κάνουν και είτε ξέκοψέ τους γιατί σε ρίχνουν ψυχολογικά είτε μίλησέ τους. όπως και να έχει με το να έχεις «Φίλους» που υπονομεύουν την αυτοεκτίμησή σου, είναι σαν να σου κλέβουν μέρος της εσωτερικής σου πηγαίας ομορφιάς.
Να θυμάσαι πως είσαι ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού σου και πως η ομορφιά, όπως και η ασχήμια δεν είναι παρά ψευδαισθήσεις… Η αυτοπεποίθηση είναι αυτή που σε κάνει ελκυστική, πολλές φορές περισσότερο κι από την φυσική ομορφιά.
Πηγή: boro.gr


Χρησιμοποιείς πρέσα μαλλιών;

Η περιποίηση των μαλλιών μπορεί να αποδειχθεί καταστροφική εάν χρησιμοποιούμε ακατάλληλα εργαλεία.
Οι δερματολόγοι εξηγούν ποιες βλάβες προκαλεί στα μαλλιά μας η πρέσα ισιώματος.
1.Η τρίχα καίγεται όπως το δέρμα, όμως δεν το νιώθουμε
Η τρίχα είναι μια εξαιρετικά ευαίσθητη δομή που αποτελείται από δύο στρώματα: μια εσωτερική βάση και ένα εξωτερικό περίβλημα. Η υγιής τρίχα επιτρέπει στο φως να τη διαπερνά κι έτσι παραμένει λεία και λαμπερή. Η υπερβολική θερμότητα όμως καταστρέφει τα δύο στρώματα της τρίχας.
2.Τα μαλλιά αφυδατώνονται
Όπως και για το δέρμα, το νερό είναι απαραίτητο και για τα μαλλιά. Η ενυδάτωση διατηρεί την τρίχα ελαστική, όμως η άμεση επαφή με τη θερμότητα προκαλεί ξηρότητα. Το αποτέλεσμα είναι η τρίχα να σπάει πιο εύκολα και να χάνει τη λάμψη της.
3.Η συχνή επαφή με τη θερμότητα οδηγεί στην τριχόπτωση
Οι σταδιακές φθορές που προκαλούμε στα μαλλιά μας μπορεί μακροπρόθεσμα να καταστρέψουν το θύλακα της τρίχας. Έτσι, τα μαλλιά δεν ανανεώνονται και παρατηρείται σημαντική αραίωση.
onmed.gr
Αυτοπεποίθηση: Και όμως είσαι πιο όμορφη από όσο νομίζεις
Κατ’ αρχάς ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι ασχήμια με την έννοια του -πωπω χριστέ μου πως είναι έτσι- δεν υπάρχει. Είναι αυτό που….
βρίσκεται μέσα μας και λέγεται χαμηλή αυτοεκτίμηση το οποίο αντανακλάται προς τα έξω, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο μιζέριας απομόνωσης και απογοήτευσης.
Με το να πάμε κομμωτήριο και για ψώνια δεν καταφέρνουμε πολλά καθώς αυτές είναι επιδερμικές αλλαγές που απο μόνες τους δεν μπορούν να σταθούν αν δεν τα έχουμε βρει πρώτα πρώτα με τον εαυτό μας!
Σκέψου πως κι εσύ, όπως όλοι, έχεις δυνατά σημεία. Αναγνώρισέ τα και ανάδειξέ τα. Είτε πρόκειται για εμφάνιση, είτε για δεξιότητες έχεις σίγουρα πολλούς κρυμμένους άσσους στο μανίκι, που απλά πρέπει να αποκαλύψεις. Ρώτα τους γνωστούς σου τι θαυμάζουν σε εσένα και θα εκπλαγείς με τις απαντήσεις. Τα εκφραστικά μάτια σου, το σχήμα του προσώπου σου, η καθαρή επιδερμίδα σου ή ακόμη και σημεία του σώματός σου, μπορεί να είναι αξιοζήλευτα και άξια θαυμασμού.
Μην αφήνεις τους άλλους να σε ρίχνουν. Ισως να έχουν και εκείνοι κάτι για το οποίο να ντρέπονται και βγάζουν την ανασφάλειά τους πάνω σου μόνο και μόνο για να μην προλάβεις να δεις εσυ οτι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους
Αν η πηγή του κακού βρίσκεται μέσα στη παρέα των ανθρώπων που είσαι μαζί, προσπάθησε να καταλάβεις γιατί το κάνουν και είτε ξέκοψέ τους γιατί σε ρίχνουν ψυχολογικά είτε μίλησέ τους. όπως και να έχει με το να έχεις «Φίλους» που υπονομεύουν την αυτοεκτίμησή σου, είναι σαν να σου κλέβουν μέρος της εσωτερικής σου πηγαίας ομορφιάς.
Να θυμάσαι πως είσαι ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού σου και πως η ομορφιά, όπως και η ασχήμια δεν είναι παρά ψευδαισθήσεις… Η αυτοπεποίθηση είναι αυτή που σε κάνει ελκυστική, πολλές φορές περισσότερο κι από την φυσική ομορφιά.
Πηγή: boro.gr


Η κατανάλωσή τους αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών ασθενειών.
Οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες που πίνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά την ημέρα, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από καρδιακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.
Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο μετά την εμμηνόπαυση και οι οποίες συνηθίζουν να πίνουν αναψυκτικά, έχουν 50% μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακές ασθένειες, αναφέρει πρόσφατη έκθεση (Women’s Health Initiative Observational Study).
Ακόμη, έχουν 30% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό, συγκριτικά με όσες προβαίνουν σε μέτρια κατανάλωση αναψυκτικών, ή δεν καταναλώνουν καθόλου αναψυκτικά.
Στην έρευνα συμμετείχαν 60.000 γυναίκες, ο μέσος όρος ηλικίας των οποίων ήταν 62,8 χρόνια.
Οι ερευνητές κατέγραψαν επί τρεις μήνες τις συνήθειές τους σε ό,τι αφορά την κατανάλωση αναψυκτικών ποτών και δέκα χρόνια μετά συνέκριναν τα δεδομένα τους με στοιχεία που αφορούσαν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, δημιουργία θρόμβων και εγκεφαλικών.
Στην έρευνά τους έλαβαν υπόψη τους και παράγοντες όπως ο δείκτης μάζας σώματός τους (ΔΜΣ), η σωματική τους δραστηριότητα και ο γενικότερος τρόπος ζωής τους.
Διαπίστωσαν ότι όσες κατανάλωναν πολλά αναψυκτικά υπέφεραν από τα περισσότερα προβλήματα υγείας.
«Τα ευρήματά μας συμφωνούν με τα αποτελέσματα άλλων ερευνών, οι οποίες υποστηρίζουν ότι τα αναψυκτικά συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας» ανέφερε στη Daily Mail ο ερευνητής Ankur Vyas από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων της Μ. Βρετανίας.
Πηγή: newsbeast


Γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και αναψυκτικά

Η κατανάλωσή τους αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών ασθενειών.
Οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες που πίνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά την ημέρα, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από καρδιακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.
Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο μετά την εμμηνόπαυση και οι οποίες συνηθίζουν να πίνουν αναψυκτικά, έχουν 50% μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακές ασθένειες, αναφέρει πρόσφατη έκθεση (Women’s Health Initiative Observational Study).
Ακόμη, έχουν 30% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό, συγκριτικά με όσες προβαίνουν σε μέτρια κατανάλωση αναψυκτικών, ή δεν καταναλώνουν καθόλου αναψυκτικά.
Στην έρευνα συμμετείχαν 60.000 γυναίκες, ο μέσος όρος ηλικίας των οποίων ήταν 62,8 χρόνια.
Οι ερευνητές κατέγραψαν επί τρεις μήνες τις συνήθειές τους σε ό,τι αφορά την κατανάλωση αναψυκτικών ποτών και δέκα χρόνια μετά συνέκριναν τα δεδομένα τους με στοιχεία που αφορούσαν την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, δημιουργία θρόμβων και εγκεφαλικών.
Στην έρευνά τους έλαβαν υπόψη τους και παράγοντες όπως ο δείκτης μάζας σώματός τους (ΔΜΣ), η σωματική τους δραστηριότητα και ο γενικότερος τρόπος ζωής τους.
Διαπίστωσαν ότι όσες κατανάλωναν πολλά αναψυκτικά υπέφεραν από τα περισσότερα προβλήματα υγείας.
«Τα ευρήματά μας συμφωνούν με τα αποτελέσματα άλλων ερευνών, οι οποίες υποστηρίζουν ότι τα αναψυκτικά συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας» ανέφερε στη Daily Mail ο ερευνητής Ankur Vyas από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων της Μ. Βρετανίας.
Πηγή: newsbeast


Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεχνάμε για λίγη ώρα παραπάνω το σίδερο πάνω σε κάποιο νάυλον συνήθως ρούχο. Αποτέλεσμα; Μια ωραιότατη λιωμένη στάμπα στην πλάκα του ηλεκτρικού μας σίδερου!
Αλήθεια πως αφαιρείται αυτή η στάμπα; Σίγουρα βοηθάνε τα ειδικά χημικά καθαριστικά, αλλά υπάρχει και ένας φυσικός τρόπος που σίγουρα δεν περιμένατε να ακούσετε. Ούτε και μεις άλλωστε!
Θα χρειαστείτε :
- μια παλιά πετσέτα κουζίνας
- αλάτι
Διαδικασία :
1. απλώστε την πετσέτα πάνω στη σιδερώστρα
2. ανάψτε το σίδερο σε μεγάλη θερμοκρασία
3. πασπαλίστε ποσότητα αλατιού στην πετσέτα
4. τρίψτε ελαφρά την πλάκα του ζεστού σίδερου πάνω στο αλάτι
Οι καμμένοι λεκέδες θα ζεσταθούν και θα κολλήσουν πάνω στο αλάτι, με αποτέλεσμα να απομακρυνθούν σιγά σιγά από την πλάκα του ηλεκτρικού σίδερου.
Πηγή : wikihow


Πως να καθαρίσεις την πλάκα από το ηλεκτρικό σίδερο

Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεχνάμε για λίγη ώρα παραπάνω το σίδερο πάνω σε κάποιο νάυλον συνήθως ρούχο. Αποτέλεσμα; Μια ωραιότατη λιωμένη στάμπα στην πλάκα του ηλεκτρικού μας σίδερου!
Αλήθεια πως αφαιρείται αυτή η στάμπα; Σίγουρα βοηθάνε τα ειδικά χημικά καθαριστικά, αλλά υπάρχει και ένας φυσικός τρόπος που σίγουρα δεν περιμένατε να ακούσετε. Ούτε και μεις άλλωστε!
Θα χρειαστείτε :
- μια παλιά πετσέτα κουζίνας
- αλάτι
Διαδικασία :
1. απλώστε την πετσέτα πάνω στη σιδερώστρα
2. ανάψτε το σίδερο σε μεγάλη θερμοκρασία
3. πασπαλίστε ποσότητα αλατιού στην πετσέτα
4. τρίψτε ελαφρά την πλάκα του ζεστού σίδερου πάνω στο αλάτι
Οι καμμένοι λεκέδες θα ζεσταθούν και θα κολλήσουν πάνω στο αλάτι, με αποτέλεσμα να απομακρυνθούν σιγά σιγά από την πλάκα του ηλεκτρικού σίδερου.
Πηγή : wikihow


Τετάρτη, 6 Σεπτεμβρίου 2017

Είναι πλέον συχνό φαινόμενο οι γυναίκες να αντιμετωπίζουν προβλήματα στο σεξ τα οποία ωστόσο ποικίλουν, όπως αναφέρει η γαλλική Le Figaro.
Σύμφωνα με έρευνες που ήδη έχουν γίνει, η κάθε χώρα δημιουργεί το δικό της ερωτηματολόγιο για να καταλήξει στα δικά της συμπεράσματα. Είναι γεγονός όμως, ότι υπάρχει μια ομοφωνία όσον αφορά τα παρακάτω προβλήματα:
- πόνοι κατά την διάρκεια της ερωτικής πράξης
- καθυστέρηση της γυναίκας να φτάσει σε οργασμό ή πλήρης απώλειά του
- έλλειψη σεξουαλικής διάθεση
Σε παρόμοιες μεγάλες έρευνες, οι οποίες έλαβαν χώρα σε Αμερική και Αυστραλία, τα αποτελέσματα έδειξαν μερικές επιπλέον δυσκολίες: απουσία σεξουαλικής ευχαρίστησης κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, πρόωρος οργασμός, άγχος πριν από την πράξη, φόβος του να μην είναι ελκυστικές ως προς την εμφάνισή τους, κολπική ξηρασία. Οι σεξουαλικές δυσκολίες είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Στην τελευταία μεγάλη έρευνα που έγινε στην Γαλλία και αφορούσε την σεξουαλική ζωή των γυναικών το 11,7% των ερωτηθέντων απάντησαν ότι ήρθαν αντιμέτωπες με κάποιο από τα παραπάνω προβλήματα τον τελευταίο ένα χρόνο: πόνος κατά την διάρκεια του σεξ (2%), δυσκολία να φτάσουν σε οργασμό (7,3%), έλλειψη ερωτικής διάθεσης (6,8%).
Πηγή: onmed.gr


Οι 3 λόγοι που οι γυναίκες δεν χαίρονται το σεξ

Είναι πλέον συχνό φαινόμενο οι γυναίκες να αντιμετωπίζουν προβλήματα στο σεξ τα οποία ωστόσο ποικίλουν, όπως αναφέρει η γαλλική Le Figaro.
Σύμφωνα με έρευνες που ήδη έχουν γίνει, η κάθε χώρα δημιουργεί το δικό της ερωτηματολόγιο για να καταλήξει στα δικά της συμπεράσματα. Είναι γεγονός όμως, ότι υπάρχει μια ομοφωνία όσον αφορά τα παρακάτω προβλήματα:
- πόνοι κατά την διάρκεια της ερωτικής πράξης
- καθυστέρηση της γυναίκας να φτάσει σε οργασμό ή πλήρης απώλειά του
- έλλειψη σεξουαλικής διάθεση
Σε παρόμοιες μεγάλες έρευνες, οι οποίες έλαβαν χώρα σε Αμερική και Αυστραλία, τα αποτελέσματα έδειξαν μερικές επιπλέον δυσκολίες: απουσία σεξουαλικής ευχαρίστησης κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, πρόωρος οργασμός, άγχος πριν από την πράξη, φόβος του να μην είναι ελκυστικές ως προς την εμφάνισή τους, κολπική ξηρασία. Οι σεξουαλικές δυσκολίες είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Στην τελευταία μεγάλη έρευνα που έγινε στην Γαλλία και αφορούσε την σεξουαλική ζωή των γυναικών το 11,7% των ερωτηθέντων απάντησαν ότι ήρθαν αντιμέτωπες με κάποιο από τα παραπάνω προβλήματα τον τελευταίο ένα χρόνο: πόνος κατά την διάρκεια του σεξ (2%), δυσκολία να φτάσουν σε οργασμό (7,3%), έλλειψη ερωτικής διάθεσης (6,8%).
Πηγή: onmed.gr


Υπάρχουν ορισμένα γυναικεία κουσούρια – συμπεριφορές που θα λέγαμε ότι οι άντρες δεν τα αντέχουν.Στο άρθρο αυτό κάνουμε μια «αυτοκριτική» και για αυτό το λόγο παρουσιάζουμε 7 γυναικεία κουσούρια που δεν αντέχουν οι άντρες.
Γυναικεία γκρίνια
Η γυναικεία γκρίνια είναι ένα από τα Top γυναικεία κουσούρια που δεν αντέχουν οι άντρες. Οι γυναίκες πολλές φορές γκρινιάζουν εντελώς δικαιολογημένα (οπότε καλά κάνουν), ωστόσο υπάρχουν και
γυναίκες που γκρινιάζουν πολύ εύκολα και χωρίς να υπάρχει ιδιαίτερος λόγος. Η γυναικεία γκρίνια (όταν είναι σε υπερβολικό βαθμό) κάνει την ζωή των αντρών δύσκολη και για αυτό οι άντρες θέλουν πάση θυσία να την αποφύγουν.
Κρεβατομουρμούρα 
Πρόκειται για άλλο ένα είδος γκρίνιας μόνο που η κρεβατομουρμούρα είναι πιο εξειδικευμένη και αφορά συγκεκριμένες ώρες της ημέρας (μάλλον της νύχτας). Η κρεβατομουρμούρα χρησιμοποιείται ως τεχνική από ορισμένες γυναίκες για να κερδίσουν αυτό που θέλουν. Αυτή η τακτική όμως είναι εντελώς ανυπόφορη για τους άντρες.
Ξεκατίνιασμα 
Τα γυναικεία «ξεκατινιάσματα» είναι άλλο ένα γυναικείο «κουσούρι» που οι άντρες δεν το αντέχουν. Πολλές φορές οι γυναίκες μπορεί να μαλώσουν μεταξύ τους για ανύπαρκτες αιτίες ή με το παραμικρό. Άλλες φορές βέβαια ο καυγάς είναι απολύτως δικαιολογημένος. Όπως και να έχει, το γυναικείο ξεκατίνιασμα είναι κάτι το ψυχοφθόρο τόσο για τους άντρες όσο και για τις ίδιες τις γυναίκες.
Γυναικεία ανασφάλεια
Πολλές γυναίκες είναι ιδιαίτερα ανασφαλείς με αποτέλεσμα να ζητούν συνεχώς επιβεβαίωση. Αυτό είναι μια διαδικασία που πολλές φορές μπορεί να γίνει εξαιρετικά κουραστική ιδιαίτερα δε, όταν γίνεται πολύ συχνά. Μια γυναίκα που ζητάει συνεχώς επιβεβαίωση από τον καλό της είναι σαν να κάνει παραγγελία να της κάνει κομπλιμέντα. Τα κομπλιμέντα όμως καλό είναι να γίνονται αυθόρμητα και όχι κατά παραγγελία ή ακόμα χειρότερα «εκβιαστικά».
Γυναικεία κυκλοθυμία 
Η κυκλοθυμία είναι κάτι που αφορά τόσο τις γυναίκες όσο και τους άντρες. Οι άντρες όταν βλέπουν μια γυναίκα να έχει κυκλοθυμικές συμπεριφορές δεν ξέρουν πώς να της φερθούν. Αυτή η απρόβλεπτη κατάσταση μπορεί να γίνει ιδιαίτερα κουραστική σε αυτούς.
Γυναικείο κουτσομπολιό
Το κουτσομπολιό δεν είναι μόνο ένα γυναικείο «προνόμιο». Πολλές φορές οι άντρες είναι πιο κουτσομπόληδες από τις γυναίκες. Παρόλα αυτά οι ίδιοι θεωρούν το γυναικείο κουτσομπολιό ως ένα από τα πιο «μεγάλα» γυναικεία κουσούρια. Άλλωστε σίγουρα θα έχετε ακούσει την έκφραση που λένε: «Αυτή είναι να μην σε πιάσει στο στόμα της».
Τα ψέμματα 
Όπως υπάρχουν άντρες ψεύτες έτσι υπάρχουν και γυναίκες. Πολλές φορές θα λέγαμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που λένε ψέμματα χωρίς λόγο και αιτία. Όπως και να έχει, ο άνθρωπος ψεύτης θεωρείται ως ένα αρκετά μεγάλο κουσούρι και όχι άδικα. Άλλωστε ποιος μπορεί να δείξει εμπιστοσύνη σε έναν άνθρωπο που λέει ψέμματα. Η απάντηση είναι απλή. Ουδείς.

7 γυναικεία κουσούρια που δεν αντέχουν οι άντρες

Υπάρχουν ορισμένα γυναικεία κουσούρια – συμπεριφορές που θα λέγαμε ότι οι άντρες δεν τα αντέχουν.Στο άρθρο αυτό κάνουμε μια «αυτοκριτική» και για αυτό το λόγο παρουσιάζουμε 7 γυναικεία κουσούρια που δεν αντέχουν οι άντρες.
Γυναικεία γκρίνια
Η γυναικεία γκρίνια είναι ένα από τα Top γυναικεία κουσούρια που δεν αντέχουν οι άντρες. Οι γυναίκες πολλές φορές γκρινιάζουν εντελώς δικαιολογημένα (οπότε καλά κάνουν), ωστόσο υπάρχουν και
γυναίκες που γκρινιάζουν πολύ εύκολα και χωρίς να υπάρχει ιδιαίτερος λόγος. Η γυναικεία γκρίνια (όταν είναι σε υπερβολικό βαθμό) κάνει την ζωή των αντρών δύσκολη και για αυτό οι άντρες θέλουν πάση θυσία να την αποφύγουν.
Κρεβατομουρμούρα 
Πρόκειται για άλλο ένα είδος γκρίνιας μόνο που η κρεβατομουρμούρα είναι πιο εξειδικευμένη και αφορά συγκεκριμένες ώρες της ημέρας (μάλλον της νύχτας). Η κρεβατομουρμούρα χρησιμοποιείται ως τεχνική από ορισμένες γυναίκες για να κερδίσουν αυτό που θέλουν. Αυτή η τακτική όμως είναι εντελώς ανυπόφορη για τους άντρες.
Ξεκατίνιασμα 
Τα γυναικεία «ξεκατινιάσματα» είναι άλλο ένα γυναικείο «κουσούρι» που οι άντρες δεν το αντέχουν. Πολλές φορές οι γυναίκες μπορεί να μαλώσουν μεταξύ τους για ανύπαρκτες αιτίες ή με το παραμικρό. Άλλες φορές βέβαια ο καυγάς είναι απολύτως δικαιολογημένος. Όπως και να έχει, το γυναικείο ξεκατίνιασμα είναι κάτι το ψυχοφθόρο τόσο για τους άντρες όσο και για τις ίδιες τις γυναίκες.
Γυναικεία ανασφάλεια
Πολλές γυναίκες είναι ιδιαίτερα ανασφαλείς με αποτέλεσμα να ζητούν συνεχώς επιβεβαίωση. Αυτό είναι μια διαδικασία που πολλές φορές μπορεί να γίνει εξαιρετικά κουραστική ιδιαίτερα δε, όταν γίνεται πολύ συχνά. Μια γυναίκα που ζητάει συνεχώς επιβεβαίωση από τον καλό της είναι σαν να κάνει παραγγελία να της κάνει κομπλιμέντα. Τα κομπλιμέντα όμως καλό είναι να γίνονται αυθόρμητα και όχι κατά παραγγελία ή ακόμα χειρότερα «εκβιαστικά».
Γυναικεία κυκλοθυμία 
Η κυκλοθυμία είναι κάτι που αφορά τόσο τις γυναίκες όσο και τους άντρες. Οι άντρες όταν βλέπουν μια γυναίκα να έχει κυκλοθυμικές συμπεριφορές δεν ξέρουν πώς να της φερθούν. Αυτή η απρόβλεπτη κατάσταση μπορεί να γίνει ιδιαίτερα κουραστική σε αυτούς.
Γυναικείο κουτσομπολιό
Το κουτσομπολιό δεν είναι μόνο ένα γυναικείο «προνόμιο». Πολλές φορές οι άντρες είναι πιο κουτσομπόληδες από τις γυναίκες. Παρόλα αυτά οι ίδιοι θεωρούν το γυναικείο κουτσομπολιό ως ένα από τα πιο «μεγάλα» γυναικεία κουσούρια. Άλλωστε σίγουρα θα έχετε ακούσει την έκφραση που λένε: «Αυτή είναι να μην σε πιάσει στο στόμα της».
Τα ψέμματα 
Όπως υπάρχουν άντρες ψεύτες έτσι υπάρχουν και γυναίκες. Πολλές φορές θα λέγαμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που λένε ψέμματα χωρίς λόγο και αιτία. Όπως και να έχει, ο άνθρωπος ψεύτης θεωρείται ως ένα αρκετά μεγάλο κουσούρι και όχι άδικα. Άλλωστε ποιος μπορεί να δείξει εμπιστοσύνη σε έναν άνθρωπο που λέει ψέμματα. Η απάντηση είναι απλή. Ουδείς.