Κυριακή 26 Μαρτίου 2017

Μια από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής είναι αυτή της λιπογλυπτικής. Γλουτοί, κοιλιά, μηροί, εσωτερικό γονάτων και μπράτσα είναι οι περιοχές όπου συσσωρεύετε συχνότερα το λίπος, δημιουργώντας τα αντιαισθητικά παχάκια όπως είναι τα «ψωμάκια» – συνήθως στις γυναίκες – καθώς και το λεγόμενο σχήμα «αχλάδι». Στα σημεία αυτά, λοιπόν, με την παρέμβαση της πλαστικής χειρουργικής μπορούμε να δούμε την εικόνα του σώματός μας να βελτιώνεται.
Η Λιπογλυπτική είναι η χειρουργική τεχνική της αφαίρεσης λιποκυττάρων από το ανθρώπινο σώμα. Ανήκει στις τεχνικές της λιποαναρρόφησης, αλλά διαφέρει στο ότι οι κάνουλες που χρησιμοποιούνται έχουν μικρότερη διάμετρο και ειδικά στόμια, επιτρέποντας έμφαση στη λεπτομέρεια, αλλά και μικρό χρόνο ανάρρωσης.
Που ενδείκνυται: Στις περιοχές του σώματος που υπάρχει συσσωρευμένο λίπος όπως στους γλουτούς, τη κοιλιά, τους μηρούς αλλά και στο εσωτερικό των γονάτων και τα μπράτσα.
Προετοιμασία: Εάν ακολουθείται κάποια φαρμακευτική αγωγή θα χρειαστεί η ασθενής να μιλήσει με το γιατρό της ώστε να την συμβουλεύσει ανάλογα για τη συνέχιση ή τη διακοπή της. Επτά μέρες πριν την επέμβαση συνιστάται να ξεκινά η λήψη (άρνικα) με δύο ταμπλέτες τρεις φορές την ημέρα για να ελαχιστοποιηθεί το μετεγχειρητικό πρήξιμο. Για μία τουλάχιστον εβδομάδα απαγορεύεται η λήψη ασπιρίνης (αντικαθίσταται με παρακεταμόλη). Δύο μέρες πριν διακόπτετε την κατανάλωση αλκοόλ. Το πρωί της επέμβασης η γυναίκα μπορεί να κάνει μπάνιο αλλά χωρίς να χρησιμοποιήσει κρέμα σώματος ή σπρέυ μαλλιών. 
Προεκχειρητικός έλεγχος: Ο προεγχειρητικός έλεγχος περιλαμβάνει αιματολογικές εξετάσεις, καρδιογράφημα, ακτινογραφία θώρακος – στις περιπτώσεις που η επέμβαση θα πραγματοποιηθεί με γενική αναισθησία. Η ασθενής χρειάζεται να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση & υγεία χωρίς καρδιολογικά ή αιματολογικά προβλήματα. 
Πως γίνεται:
Η μέθοδος εφαρμόζεται μέσα από πολύ μικρές χειρουργικές τομές και με τη βοήθεια πολύ λεπτών μεταλλικών σωλήνων και αναρρόφησης. Τα λιποκύτταρα αφαιρούνται με ειδικές κάνουλες, τόσο από τα βαθύτερα όσο και από τα πιο επιφανειακά στρώματα των γλουτών. Με τη μέθοδο αυτή υπάρχει δυνατότητα να τοποθετηθεί λίπος στους γλουτούς για να βελτιωθεί το σχήμα τους, αλλά και να αφαιρεθεί λίπος από τα ψωμάκια και την περιοχή πάνω από τους γλουτούς, έτσι ώστε να τονιστεί περισσότερο η καμπύλη τους. Ο σκοπός της επέμβασης είναι να ανασχηματιστεί το μέρος του σώματος όπου υπάρχει αντιαισθητική συσσώρευση λίπους.
Οι Γλουτοί αποτελούν μια από τις πιο συνηθισμένες περιοχές που πραγματοποιείται λιπογλυπτική. Ο γιατρός κάνει μια μικρή τομή στο γλουτό ή κάτω από το τελείωμα του (στην περιοχή που ενώνεται με το πόδι). Για να βελτιώσει την όψη των γλουτών και να τους κάνει ομοιόμορφους, ενδέχεται να επανατοποθετήσει λίπος.
Η λιπογλυπτική στους γλουτούς πραγματοποιείται για να βελτιώσουμε το σχήμα τους, αφαιρώντας το λίπος από τις περιοχές που περισσεύει. Επίσης υπάρχει η δυνατότητα να αφαιρεθεί λίπος από την μια περιοχή των γλουτών, στην οποία περισσεύει, και να το προσθέσει λίγο πιο ψηλά, βελτιώνοντας το σχήμα των γλουτών.
Το αποτέλεσμα όσον αφορά την αφαίρεση λίπους είναι μόνιμο, όσον αφορά την λιπομεταφορά ένα μικρό ποσοστό του λίπους μπορεί να απορροφηθεί. Η διάρκεια της επέμβαση είναι 1–1 ½ ώρα και μπορεί να γίνει με ολική αναισθησία, καθώς επίσης και με τοπική και μέθη.
Μετά την επέμβαση συνήθως εμφανίζεται ελαφρύ πρήξιμο και μελανιές τοπικά στην περιοχή. Η γυναίκα θα χρειαστεί να φορέσει έναν ελαστικό λίκρα κορσέ και η διάρκεια της αποθεραπείας υπολογίζεται στις 4-5 ημέρες.
Η λιποαναρρόφηση στην εξωτερική πλευρά των μηρών, «ψωμάκια» είναι επίσης ένα συχνό σημείο όπου εμφανίζονται οι λιποαποθήκες στην γυναίκα και δημιουργούν πρόβλημα στην εμφάνισή της, γεγονός που φαίνεται εντονότερα μέσα από στενά ρούχα.
Το χειρουργείο πραγματοποιείται με ολική αναισθησία ή τοπική και μέθη ανάλογα το πρόβλημα. Μέσα από μικρές τομές ο γιατρός αφαιρεί το περιττό λίπος, και το αποτέλεσμα είναι μόνιμο, εφόσον η γυναίκα διατηρεί το βάρος της. Ακόμη και στην περίπτωση που προστεθεί βάρος, αυτό θα κατανεμηθεί σε άλλες περιοχές του σώματος και δεν θα εμφανιστεί στην συγκεκριμένη περιοχή.
Η γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στην εργασία της μετά από 3-4 ημέρες, ενώ το πρήξιμο – μελάνιασμα που θα εμφανιστεί τοπικά μετά την επέμβαση, υποχωρεί σταδιακά. Μετά το χειρουργείο η γυναίκα φοράει έναν ελαστικό κορσέ για διάστημα 2-3 εβδομάδων. Η περιοχή της εξωτερικής πλευράς των μηρών, από την οποία έχει αφαιρεθεί λίπος, φαίνεται πιο αρμονική, με αποτέλεσμα να τονίζεται η καμπύλη των γλουτών.
Μηροί Για να αφαιρεθεί λίπος από την περιοχή των μηρών, οι τομές γίνονται είτε πάνω από τη γραμμή του μπικίνι είτε στο τελείωμα του γλουτού (στην περιοχή που ενώνεται με το πόδι), είτε και στα δύο. Το εσωτερικό μέρος των μηρών είναι δυσκολότερο να αντιμετωπιστεί, καθώς το λίπος και το δέρμα είναι πιο χαλαρά. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί αν το δέρμα στην περιοχή έχει ελαστικότητα.
Η επέμβαση στην εσωτερική πλευρά των μηρών, ψηλά, μπορεί να γίνει είτε με τοπική και μέθη, είτε με τοπική αναισθησία. Όταν πραγματοποιείται με γενική αναισθησία, συνήθως γίνεται σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες περιοχές, δηλαδή με την εξωτερική πλευρά των μηρών (ψωμάκια) ή με τους γλουτούς. Πρόκειται για μια αρκετά ευαίσθητη περιοχή, όπου το δέρμα είναι ευαίσθητο και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από τον πλαστικό χειρουργό, έτσι ώστε να αφαιρεθεί η ποσότητα του λίπους που θα δώσει την αναμενόμενη βελτίωση και το πόδι να φαίνεται ίσιο, αλλά χωρίς υπερβολές, έτσι ώστε να μην χαλαρώσει το δέρμα που υπάρχει στην περιοχή εκεί. Μετά την επέμβαση εμφανίζεται λίγο πρήξιμο, λίγο μελάνιασμα τοπικά, που υποχωρεί σταδιακά μετά από μερικές μέρες. Η διαδικασία της επέμβασης γίνεται με πολύ λεπτές κάνουλες με τις οποίες αφαιρείται το λίπος από την περιοχή αυτή. Το αποτέλεσμα είναι μόνιμο. Μερικές φορές στην εσωτερική πλευρά των μηρών για την μεγιστοποίηση του αποτελέσματος χρειάζεται να συνδυαστεί μετά την λιποαναρρόφηση με θεραπείες λεμφικού μασάζ (Εndermologie) έτσι ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Μία ακόμη περιοχή στην οποία μπορεί να γίνει λιπογλυπτική είναι στην εσωτερική πλευρά των γονάτων, καθώς επίσης και ακριβώς επάνω από το γόνατο, εκεί που ξεκινάει το πόδι. Πρόκειται για σημεία που απασχολούν αρκετή μερίδα γυναικών που έχουν ψωμάκια στα σημεία αυτά, αλλά ακόμα και λεπτές γυναίκες που δεν έχουν ανωμαλίες στα πόδια τους. Όμως τα μικρά ψωμάκια που εμφανίζονται στην εσωτερική πλευρά των γονάτων είναι αρκετά για να χαλάσουν την αισθητική των ποδιών, ακόμη και στις αδύνατες. Η επέμβαση στην συγκεκριμένη περιοχή μπορεί να γίνει και με τοπική αναισθησία. Πραγματοποιείται μια μικρή τομή στην εσωτερική πλευρά των γονάτων από όπου αφαιρείται το λίπος με τη βοήθεια μιας πολύ λεπτής κάνουλας. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αφαιρεθεί το λίπος από την περιοχή αυτή σε συνδυασμό με αφαίρεση λίπους από την εξωτερική ή εσωτερική πλευρά των μηρών. Εμφανίζεται ελαφρύ πρήξιμο και μελάνιασμα στην περιοχή μετά την επέμβαση. Η γυναίκα φορά για μερικές μέρες μετά το χειρουργείο έναν ελαστικό λίκρα κορσέ. Μετά την αφαίρεση του περιττού λίπους το αποτέλεσμα είναι μόνιμο.
Διαφορετικά μπορεί να αποτελεί κομμάτι συνολικής λιποαναρρόφησης που γίνεται σε όλο το πόδι, οπότε να διαφοροποιείται το κόστος.
Στην περιοχή αυτή ο γιατρός μπορεί να αφαιρέσει λίπος και στην περιοχή ακριβώς πάνω από το γόνατο, έτσι ώστε να «σπάσει» τη γραμμή του ποδιού, έτσι ώστε να μην φαίνεται μονοκόματο το πόδι, προσδίδοντας μια πιο καλή εμφάνιση στο γόνατο.
Η λιπογλυπτική μπορεί να γίνει σε καθεμιά από αυτές τις περιοχές μεμονωμένα ή συνδυαστικά σε περισσότερα σημεία. Όταν πραγματοποιείται μία μόνο περιοχή μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία και μέθη, ενώ όταν απραγματοποίητα σε περισσότερες περιοχές, συνήθως συνιστάμε στην ασθενή να γίνει η επέμβαση με γενική αναισθησία. Η γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι της ακόμη και την ίδια μέρα ή να μείνει για ένα βράδυ στο νοσοκομείο, για προληπτικούς λόγους. Ενώ μπορεί να επιστρέψει στην εργασία της μετά από 3-4 μέρες.
Κατά την κλασική μέθοδο της λιποααναρρόφησης – λιπογλυπτικής ο γιατρός χρησιμοποιώντας πολύ λεπτές κάνουλες αφαιρεί το λίπος. Σε περίπτωση όπου η έκταση του προβλήματος είναι αρκετά μεγάλη και ο γιατρός θέλει να προσθέσει ένα στοιχείο σύσφιξης στην περιοχή, ιδιαίτερα στην εξωτερική πλευρά των μηρών ή και στην εσωτερική πλευρά των μηρών, μπορεί να γίνει χρήση της νέας μεθόδους της λιποαναρρόφησης με την βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων (Bodytite). Η εφαρμογή αυτή δεν ενδείκνυται για την περιοχή των γονάτων γιατί εκεί η λιπαποθήκη είναι πάρα πολύ μικρή.
Μέχρι σήμερα η χρήση των ραδιοσυχνοτήτων με το μηχάνημα Accent και με μια μη επεμβατική εφαρμογή, μας βοηθά να βελτιώσουμε το περίγραμμα των γραμμών του σώματος είτε συρρικνώνοντας τα λιποκύτταρα, είτε βελτιώνοντας την κυτταρίτιδα.
Τώρα υπάρχει μια νέα τεχνική κατά την οποία ο γιατρός αφού πρώτα κάνει μια μικρή οπή στο δέρμα, όπως γίνεται στην κλασική λιποαναρρόφηση, και πριν προχωρήσει στην λιποαναρρόφηση χρησιμοποιεί μια ειδική, λεπτή κάνουλα του μηχανήματος RF.
Αρχικά τοποθετεί την λεπτή αυτή κάνουλα κάτω από το δέρμα και με τη βοήθεια των ραδιοσυχνοτήτων – που παράγουν θερμότητα – λιώνει το λίπος κάτω από το δέρμα και συνεχίζει με την λιποαναρρόφηση, ενώ τέλος αφαιρεί το λιωμένο λίπος.
Το πλεονέκτημα της καινούργιας αυτής μεθόδου είναι ότι δεν απαιτείται ιδιαίτερος χρόνος ανάρρωσης του ασθενούς. Μπορεί να εφαρμοστεί σε επιλεγμένες περιπτώσεις κατά τις οποίες είναι δύσκολη η αφαίρεση του λίπους, χρειαζόμαστε να προκαλέσουμε με την θερμότητα αυτή κάποιου βαθμού σύσφιξη στο δέρμα, ο γιατρός να είναι πιο επιθετικός για την αφαίρεση λίπους και την επίτευξη σύσφιξης.
Ακόμη και με την κλασική μέθοδο της λιποαναρρόφησης δημιουργείται μιας μορφής σύσφιξη στο δέρμα γιατί από τη φύση του το δέρμα έχει την δυνατότητα, μετά την αφαίρεση του λίπους, να συρρικνώνεται και να «μαζεύει». Μόνο σε εξεζητημένες περιπτώσεις, που παρουσιάζεται έντονη χαλάρωση, έντονες ραγάδες, ο πλαστικός χειρουργός μπορεί να συμβουλεύσει την γυναίκα ότι η λιποαναρρόφηση δεν ενδείκνυται.
Η διάρκεια της λιπογλυπτικής  με τη βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων RF, είναι παρόμοια με αυτή της κλασικής μεθόδου λιποαναρρόφησης, όπως και ο χρόνος αποθεραπείας.
Το κόστος της επέμβασης επιβαρύνεται κατά ένα ποσοστό της τάξεως του 20%.
Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι: το λίπος λιώνει με μεγαλύτερη ευκολία χωρίς απώλεια αίματος. Βασικό όφελος της μεθόδου αυτής είναι η σύσφιξη που προκαλείται σε βάθος χρόνου, λόγω της θερμικής βλάβης που πραγματοποιείται κάτω από τους ιστούς. Η μετεγχειρητική πορεία και ο χρόνος αποθεραπείας είναι ίδιος με την κοινή λιποαναρρόφηση. Η ασθενής φοράει έναν ελαστικό κορσέ και στη συνέχεια τα μικρά ράμματα στις οπές αφαιρούνται μετά από 3-4 μέρες.
Μετεγχειρητική κατάσταση: Συνήθως εμφανίζεται ένα ελαφρύ πρήξιμο και μελανιές τοπικά στη περιοχή.  Την πρώτη ημέρα συνιστάται ξεκούραση και ελαφρύ περπάτημα στο σπίτι. Έπειτα ακολουθείται η φαρμακευτική αγωγή του γιατρού και συνεχίζεται η λήψη άρνικα για ακόμη 7 μέρες. Επιστροφή στις δραστηριότητές σας μετά από 3-4 μέρες.
Πιθανές επιπλοκές: Οι πιο συχνές επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν μετά από μια λιποαναρρόφηση είναι μοκροανωμαλίες της επιφάνειας του δέρματος, μικρές ασυμμετρίες και παράταση της περιόδου που υπάρχουν μώλωπες και πρήξιμο.
Αποτέλεσμα: Βελτιώνεται η όψη και η ποιότητα  της περιοχής χάνοντας πόντους, αφαιρείται το περιττό λίπος μόνιμα, έτσι ώστε να μπορεί μια γυναίκα ν’ αποκτήσει το σώμα με τις αναλογίες και το περίγραμμα που επιθυμεί.
Διάρκεια: Η διάρκεια της επέμβασης είναι 1-1.30 ώρα. Το αποτέλεσμα είναι μόνιμο εφόσον η ασθενής προσέχει το βάρος της, τρώει υγιεινά και ασκείται

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/

Λιπογλυπτική

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μια από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής είναι αυτή της λιπογλυπτικής. Γλουτοί, κοιλιά, μηροί, εσωτερικό γονάτων και μπράτσα είναι οι περιοχές όπου συσσωρεύετε συχνότερα το λίπος, δημιουργώντας τα αντιαισθητικά παχάκια όπως είναι τα «ψωμάκια» – συνήθως στις γυναίκες – καθώς και το λεγόμενο σχήμα «αχλάδι». Στα σημεία αυτά, λοιπόν, με την παρέμβαση της πλαστικής χειρουργικής μπορούμε να δούμε την εικόνα του σώματός μας να βελτιώνεται.
Η Λιπογλυπτική είναι η χειρουργική τεχνική της αφαίρεσης λιποκυττάρων από το ανθρώπινο σώμα. Ανήκει στις τεχνικές της λιποαναρρόφησης, αλλά διαφέρει στο ότι οι κάνουλες που χρησιμοποιούνται έχουν μικρότερη διάμετρο και ειδικά στόμια, επιτρέποντας έμφαση στη λεπτομέρεια, αλλά και μικρό χρόνο ανάρρωσης.
Που ενδείκνυται: Στις περιοχές του σώματος που υπάρχει συσσωρευμένο λίπος όπως στους γλουτούς, τη κοιλιά, τους μηρούς αλλά και στο εσωτερικό των γονάτων και τα μπράτσα.
Προετοιμασία: Εάν ακολουθείται κάποια φαρμακευτική αγωγή θα χρειαστεί η ασθενής να μιλήσει με το γιατρό της ώστε να την συμβουλεύσει ανάλογα για τη συνέχιση ή τη διακοπή της. Επτά μέρες πριν την επέμβαση συνιστάται να ξεκινά η λήψη (άρνικα) με δύο ταμπλέτες τρεις φορές την ημέρα για να ελαχιστοποιηθεί το μετεγχειρητικό πρήξιμο. Για μία τουλάχιστον εβδομάδα απαγορεύεται η λήψη ασπιρίνης (αντικαθίσταται με παρακεταμόλη). Δύο μέρες πριν διακόπτετε την κατανάλωση αλκοόλ. Το πρωί της επέμβασης η γυναίκα μπορεί να κάνει μπάνιο αλλά χωρίς να χρησιμοποιήσει κρέμα σώματος ή σπρέυ μαλλιών. 
Προεκχειρητικός έλεγχος: Ο προεγχειρητικός έλεγχος περιλαμβάνει αιματολογικές εξετάσεις, καρδιογράφημα, ακτινογραφία θώρακος – στις περιπτώσεις που η επέμβαση θα πραγματοποιηθεί με γενική αναισθησία. Η ασθενής χρειάζεται να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση & υγεία χωρίς καρδιολογικά ή αιματολογικά προβλήματα. 
Πως γίνεται:
Η μέθοδος εφαρμόζεται μέσα από πολύ μικρές χειρουργικές τομές και με τη βοήθεια πολύ λεπτών μεταλλικών σωλήνων και αναρρόφησης. Τα λιποκύτταρα αφαιρούνται με ειδικές κάνουλες, τόσο από τα βαθύτερα όσο και από τα πιο επιφανειακά στρώματα των γλουτών. Με τη μέθοδο αυτή υπάρχει δυνατότητα να τοποθετηθεί λίπος στους γλουτούς για να βελτιωθεί το σχήμα τους, αλλά και να αφαιρεθεί λίπος από τα ψωμάκια και την περιοχή πάνω από τους γλουτούς, έτσι ώστε να τονιστεί περισσότερο η καμπύλη τους. Ο σκοπός της επέμβασης είναι να ανασχηματιστεί το μέρος του σώματος όπου υπάρχει αντιαισθητική συσσώρευση λίπους.
Οι Γλουτοί αποτελούν μια από τις πιο συνηθισμένες περιοχές που πραγματοποιείται λιπογλυπτική. Ο γιατρός κάνει μια μικρή τομή στο γλουτό ή κάτω από το τελείωμα του (στην περιοχή που ενώνεται με το πόδι). Για να βελτιώσει την όψη των γλουτών και να τους κάνει ομοιόμορφους, ενδέχεται να επανατοποθετήσει λίπος.
Η λιπογλυπτική στους γλουτούς πραγματοποιείται για να βελτιώσουμε το σχήμα τους, αφαιρώντας το λίπος από τις περιοχές που περισσεύει. Επίσης υπάρχει η δυνατότητα να αφαιρεθεί λίπος από την μια περιοχή των γλουτών, στην οποία περισσεύει, και να το προσθέσει λίγο πιο ψηλά, βελτιώνοντας το σχήμα των γλουτών.
Το αποτέλεσμα όσον αφορά την αφαίρεση λίπους είναι μόνιμο, όσον αφορά την λιπομεταφορά ένα μικρό ποσοστό του λίπους μπορεί να απορροφηθεί. Η διάρκεια της επέμβαση είναι 1–1 ½ ώρα και μπορεί να γίνει με ολική αναισθησία, καθώς επίσης και με τοπική και μέθη.
Μετά την επέμβαση συνήθως εμφανίζεται ελαφρύ πρήξιμο και μελανιές τοπικά στην περιοχή. Η γυναίκα θα χρειαστεί να φορέσει έναν ελαστικό λίκρα κορσέ και η διάρκεια της αποθεραπείας υπολογίζεται στις 4-5 ημέρες.
Η λιποαναρρόφηση στην εξωτερική πλευρά των μηρών, «ψωμάκια» είναι επίσης ένα συχνό σημείο όπου εμφανίζονται οι λιποαποθήκες στην γυναίκα και δημιουργούν πρόβλημα στην εμφάνισή της, γεγονός που φαίνεται εντονότερα μέσα από στενά ρούχα.
Το χειρουργείο πραγματοποιείται με ολική αναισθησία ή τοπική και μέθη ανάλογα το πρόβλημα. Μέσα από μικρές τομές ο γιατρός αφαιρεί το περιττό λίπος, και το αποτέλεσμα είναι μόνιμο, εφόσον η γυναίκα διατηρεί το βάρος της. Ακόμη και στην περίπτωση που προστεθεί βάρος, αυτό θα κατανεμηθεί σε άλλες περιοχές του σώματος και δεν θα εμφανιστεί στην συγκεκριμένη περιοχή.
Η γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στην εργασία της μετά από 3-4 ημέρες, ενώ το πρήξιμο – μελάνιασμα που θα εμφανιστεί τοπικά μετά την επέμβαση, υποχωρεί σταδιακά. Μετά το χειρουργείο η γυναίκα φοράει έναν ελαστικό κορσέ για διάστημα 2-3 εβδομάδων. Η περιοχή της εξωτερικής πλευράς των μηρών, από την οποία έχει αφαιρεθεί λίπος, φαίνεται πιο αρμονική, με αποτέλεσμα να τονίζεται η καμπύλη των γλουτών.
Μηροί Για να αφαιρεθεί λίπος από την περιοχή των μηρών, οι τομές γίνονται είτε πάνω από τη γραμμή του μπικίνι είτε στο τελείωμα του γλουτού (στην περιοχή που ενώνεται με το πόδι), είτε και στα δύο. Το εσωτερικό μέρος των μηρών είναι δυσκολότερο να αντιμετωπιστεί, καθώς το λίπος και το δέρμα είναι πιο χαλαρά. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί αν το δέρμα στην περιοχή έχει ελαστικότητα.
Η επέμβαση στην εσωτερική πλευρά των μηρών, ψηλά, μπορεί να γίνει είτε με τοπική και μέθη, είτε με τοπική αναισθησία. Όταν πραγματοποιείται με γενική αναισθησία, συνήθως γίνεται σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες περιοχές, δηλαδή με την εξωτερική πλευρά των μηρών (ψωμάκια) ή με τους γλουτούς. Πρόκειται για μια αρκετά ευαίσθητη περιοχή, όπου το δέρμα είναι ευαίσθητο και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από τον πλαστικό χειρουργό, έτσι ώστε να αφαιρεθεί η ποσότητα του λίπους που θα δώσει την αναμενόμενη βελτίωση και το πόδι να φαίνεται ίσιο, αλλά χωρίς υπερβολές, έτσι ώστε να μην χαλαρώσει το δέρμα που υπάρχει στην περιοχή εκεί. Μετά την επέμβαση εμφανίζεται λίγο πρήξιμο, λίγο μελάνιασμα τοπικά, που υποχωρεί σταδιακά μετά από μερικές μέρες. Η διαδικασία της επέμβασης γίνεται με πολύ λεπτές κάνουλες με τις οποίες αφαιρείται το λίπος από την περιοχή αυτή. Το αποτέλεσμα είναι μόνιμο. Μερικές φορές στην εσωτερική πλευρά των μηρών για την μεγιστοποίηση του αποτελέσματος χρειάζεται να συνδυαστεί μετά την λιποαναρρόφηση με θεραπείες λεμφικού μασάζ (Εndermologie) έτσι ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Μία ακόμη περιοχή στην οποία μπορεί να γίνει λιπογλυπτική είναι στην εσωτερική πλευρά των γονάτων, καθώς επίσης και ακριβώς επάνω από το γόνατο, εκεί που ξεκινάει το πόδι. Πρόκειται για σημεία που απασχολούν αρκετή μερίδα γυναικών που έχουν ψωμάκια στα σημεία αυτά, αλλά ακόμα και λεπτές γυναίκες που δεν έχουν ανωμαλίες στα πόδια τους. Όμως τα μικρά ψωμάκια που εμφανίζονται στην εσωτερική πλευρά των γονάτων είναι αρκετά για να χαλάσουν την αισθητική των ποδιών, ακόμη και στις αδύνατες. Η επέμβαση στην συγκεκριμένη περιοχή μπορεί να γίνει και με τοπική αναισθησία. Πραγματοποιείται μια μικρή τομή στην εσωτερική πλευρά των γονάτων από όπου αφαιρείται το λίπος με τη βοήθεια μιας πολύ λεπτής κάνουλας. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αφαιρεθεί το λίπος από την περιοχή αυτή σε συνδυασμό με αφαίρεση λίπους από την εξωτερική ή εσωτερική πλευρά των μηρών. Εμφανίζεται ελαφρύ πρήξιμο και μελάνιασμα στην περιοχή μετά την επέμβαση. Η γυναίκα φορά για μερικές μέρες μετά το χειρουργείο έναν ελαστικό λίκρα κορσέ. Μετά την αφαίρεση του περιττού λίπους το αποτέλεσμα είναι μόνιμο.
Διαφορετικά μπορεί να αποτελεί κομμάτι συνολικής λιποαναρρόφησης που γίνεται σε όλο το πόδι, οπότε να διαφοροποιείται το κόστος.
Στην περιοχή αυτή ο γιατρός μπορεί να αφαιρέσει λίπος και στην περιοχή ακριβώς πάνω από το γόνατο, έτσι ώστε να «σπάσει» τη γραμμή του ποδιού, έτσι ώστε να μην φαίνεται μονοκόματο το πόδι, προσδίδοντας μια πιο καλή εμφάνιση στο γόνατο.
Η λιπογλυπτική μπορεί να γίνει σε καθεμιά από αυτές τις περιοχές μεμονωμένα ή συνδυαστικά σε περισσότερα σημεία. Όταν πραγματοποιείται μία μόνο περιοχή μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία και μέθη, ενώ όταν απραγματοποίητα σε περισσότερες περιοχές, συνήθως συνιστάμε στην ασθενή να γίνει η επέμβαση με γενική αναισθησία. Η γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι της ακόμη και την ίδια μέρα ή να μείνει για ένα βράδυ στο νοσοκομείο, για προληπτικούς λόγους. Ενώ μπορεί να επιστρέψει στην εργασία της μετά από 3-4 μέρες.
Κατά την κλασική μέθοδο της λιποααναρρόφησης – λιπογλυπτικής ο γιατρός χρησιμοποιώντας πολύ λεπτές κάνουλες αφαιρεί το λίπος. Σε περίπτωση όπου η έκταση του προβλήματος είναι αρκετά μεγάλη και ο γιατρός θέλει να προσθέσει ένα στοιχείο σύσφιξης στην περιοχή, ιδιαίτερα στην εξωτερική πλευρά των μηρών ή και στην εσωτερική πλευρά των μηρών, μπορεί να γίνει χρήση της νέας μεθόδους της λιποαναρρόφησης με την βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων (Bodytite). Η εφαρμογή αυτή δεν ενδείκνυται για την περιοχή των γονάτων γιατί εκεί η λιπαποθήκη είναι πάρα πολύ μικρή.
Μέχρι σήμερα η χρήση των ραδιοσυχνοτήτων με το μηχάνημα Accent και με μια μη επεμβατική εφαρμογή, μας βοηθά να βελτιώσουμε το περίγραμμα των γραμμών του σώματος είτε συρρικνώνοντας τα λιποκύτταρα, είτε βελτιώνοντας την κυτταρίτιδα.
Τώρα υπάρχει μια νέα τεχνική κατά την οποία ο γιατρός αφού πρώτα κάνει μια μικρή οπή στο δέρμα, όπως γίνεται στην κλασική λιποαναρρόφηση, και πριν προχωρήσει στην λιποαναρρόφηση χρησιμοποιεί μια ειδική, λεπτή κάνουλα του μηχανήματος RF.
Αρχικά τοποθετεί την λεπτή αυτή κάνουλα κάτω από το δέρμα και με τη βοήθεια των ραδιοσυχνοτήτων – που παράγουν θερμότητα – λιώνει το λίπος κάτω από το δέρμα και συνεχίζει με την λιποαναρρόφηση, ενώ τέλος αφαιρεί το λιωμένο λίπος.
Το πλεονέκτημα της καινούργιας αυτής μεθόδου είναι ότι δεν απαιτείται ιδιαίτερος χρόνος ανάρρωσης του ασθενούς. Μπορεί να εφαρμοστεί σε επιλεγμένες περιπτώσεις κατά τις οποίες είναι δύσκολη η αφαίρεση του λίπους, χρειαζόμαστε να προκαλέσουμε με την θερμότητα αυτή κάποιου βαθμού σύσφιξη στο δέρμα, ο γιατρός να είναι πιο επιθετικός για την αφαίρεση λίπους και την επίτευξη σύσφιξης.
Ακόμη και με την κλασική μέθοδο της λιποαναρρόφησης δημιουργείται μιας μορφής σύσφιξη στο δέρμα γιατί από τη φύση του το δέρμα έχει την δυνατότητα, μετά την αφαίρεση του λίπους, να συρρικνώνεται και να «μαζεύει». Μόνο σε εξεζητημένες περιπτώσεις, που παρουσιάζεται έντονη χαλάρωση, έντονες ραγάδες, ο πλαστικός χειρουργός μπορεί να συμβουλεύσει την γυναίκα ότι η λιποαναρρόφηση δεν ενδείκνυται.
Η διάρκεια της λιπογλυπτικής  με τη βοήθεια ραδιοσυχνοτήτων RF, είναι παρόμοια με αυτή της κλασικής μεθόδου λιποαναρρόφησης, όπως και ο χρόνος αποθεραπείας.
Το κόστος της επέμβασης επιβαρύνεται κατά ένα ποσοστό της τάξεως του 20%.
Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι: το λίπος λιώνει με μεγαλύτερη ευκολία χωρίς απώλεια αίματος. Βασικό όφελος της μεθόδου αυτής είναι η σύσφιξη που προκαλείται σε βάθος χρόνου, λόγω της θερμικής βλάβης που πραγματοποιείται κάτω από τους ιστούς. Η μετεγχειρητική πορεία και ο χρόνος αποθεραπείας είναι ίδιος με την κοινή λιποαναρρόφηση. Η ασθενής φοράει έναν ελαστικό κορσέ και στη συνέχεια τα μικρά ράμματα στις οπές αφαιρούνται μετά από 3-4 μέρες.
Μετεγχειρητική κατάσταση: Συνήθως εμφανίζεται ένα ελαφρύ πρήξιμο και μελανιές τοπικά στη περιοχή.  Την πρώτη ημέρα συνιστάται ξεκούραση και ελαφρύ περπάτημα στο σπίτι. Έπειτα ακολουθείται η φαρμακευτική αγωγή του γιατρού και συνεχίζεται η λήψη άρνικα για ακόμη 7 μέρες. Επιστροφή στις δραστηριότητές σας μετά από 3-4 μέρες.
Πιθανές επιπλοκές: Οι πιο συχνές επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν μετά από μια λιποαναρρόφηση είναι μοκροανωμαλίες της επιφάνειας του δέρματος, μικρές ασυμμετρίες και παράταση της περιόδου που υπάρχουν μώλωπες και πρήξιμο.
Αποτέλεσμα: Βελτιώνεται η όψη και η ποιότητα  της περιοχής χάνοντας πόντους, αφαιρείται το περιττό λίπος μόνιμα, έτσι ώστε να μπορεί μια γυναίκα ν’ αποκτήσει το σώμα με τις αναλογίες και το περίγραμμα που επιθυμεί.
Διάρκεια: Η διάρκεια της επέμβασης είναι 1-1.30 ώρα. Το αποτέλεσμα είναι μόνιμο εφόσον η ασθενής προσέχει το βάρος της, τρώει υγιεινά και ασκείται

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/
«Ασκήσεις ψυχραιμίας»για να διαχειριστείς την κατάσταση σωστά όταν η καλύτερη σου φίλη βρίσκει αγόρι κι εσύ νιώθεις ότι τη χάνεις!
Χρόνια τώρα κάνετε κολλητή παρέα, έχετε να θυμάστε σκηνές «απείρου κάλλους», καταλαβαίνεστε με τα μάτια και μπορείς να πεις με σιγουριά ότι είναι η αδελφή ψυχή σου! Κι από εκεί που είστε συνέχεια μαζί, κοιμάστε η μια στο σπίτι της άλλης και κανονίζετε αποδράσεις το σαββατοκύριακο, ο Mr. Perfect μπήκε στη ζωή της… Κι εσύ νιώθεις τον κόσμο να χάνεται κάτω από τα πόδια σου!
Αρχικά, συνιστώ ψυχραιμία που έλεγε κι ένα παλιό άσμα των 90‘s! Ξέρω ότι πραγματικά την αγαπάς και χαίρεσαι με την ευτυχία της αλλά χωρίς να το θέλεις το μικρό πράσινο τερατάκι της ζήλειας, τρυπώνει στην ψυχή σου. Τα απογευματινά καφεδάκια σας έχουν αραιώσει πολύ, δεν μιλάτε με τις ώρες στο τηλέφωνο και έχουν περάσει αιώνες από την τελευταία φορά που ήρθε σπίτι σου. Μπορεί να σου λείπει, όμως ως κολλητή της οφείλεις να καταλάβεις ότι –ειδικά τον πρώτο καιρό που είναι στα μέλια- θέλει να περνάει πολλές ώρες μαζί του. Κι εσύ αν είχες ερωτοχτυπηθεί δεν θα ήθελες να τον βλέπεις συνέχεια;
Από την άλλη, όταν κάνουμε σχέση δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε εντελώς όλους του άλλους. Αν λοιπόν πιστεύεις ότι η φίλη σου το έχει παρακάνει, αν έχουν περάσει βδομάδες χωρίς να σου στείλει ένα μήνυμα να δει πώς είσαι, κάνε μια ειλικρινή κουβέντα μαζί της -χωρίς να την κατηγορήσεις- εκφράζοντάς της ότι νιώθεις παραμελημένη.Εξήγησέ της ότι την καταλαβαίνεις αλλά θα ήθελες να περνάτε χρόνο και μαζί. Αν σε αγαπάει θα διαπιστώσει ότι το χειρίστηκε λάθος και θα επανορθώσει.
Μήπως όμως το θέμα σου δεν είναι αυτό; Σου έχει περάσει από το μυαλό ότι μπορεί να μην είναι το πρόβλημα ότι δεν βρίσκεστε πολύ, αλλά ότι χωρίς να το θέλεις ζηλεύεις που εσύ είσαι μόνη σου ενώ η φίλη σου πλέει σε ερωτικά πελάγη ευτυχίας; Ίσως έχεις καιρό να κάνεις μια σχέση και ταυτίζεσαι με την Αλεξίου που τραγουδάει «γιατί δεν τους αντέχω, ζευγαρωμένους κι εγώ να μην έχω…». Είναι φυσιολογικό να συμβαίνει κάτι τέτοιο, όμως πρέπει να το αντιμετωπίσεις από την αρχή, γιατί αλλιώς θα δηλητηριάσει κι εσένα αλλά και τη φιλία σας. Σκέψου ότι όλοι περνάμε περιόδους «συναισθηματικής ξηρασίας» αλλά οραματίσου ότι ο έρωτας είναι κοντά και δεν θα αργήσει να σου χτυπήσει την πόρτα και… την καρδιά με το βέλος του!
Γι’ αυτό λοιπόν, πάρε τις αγαπημένες σας σοκολάτες, πήγαινε στην κολλητή σου και χαλαρώστε στις μαξιλάρες στο πάτωμα όπως κάνατε μικρές… Τότε που κάνατε όρκους φιλίας και λέγατε πως κανείς και τίποτα δεν θα μπει ανάμεσά σας. Που αναρωτιόσασταν πώς θα είναι το πρώτο φιλί και ονειρευόσασταν πού θα πάτε διακοπές μαζί με τα αγόρια σας όταν θα κάνετε την πρώτη σας σχέση… Τότε που ολόκληρος ο κόσμος απλωνόταν μπροστά σας κι εσείς κάνατε σχέδια για το πώς θα τον κατακτήσετε… μαζί!
ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Ξαφνικά χαθήκατε: Η κολλητή σου έχει σχέση κι εσύ όχι… Πώς να το διαχειριστείς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
«Ασκήσεις ψυχραιμίας»για να διαχειριστείς την κατάσταση σωστά όταν η καλύτερη σου φίλη βρίσκει αγόρι κι εσύ νιώθεις ότι τη χάνεις!
Χρόνια τώρα κάνετε κολλητή παρέα, έχετε να θυμάστε σκηνές «απείρου κάλλους», καταλαβαίνεστε με τα μάτια και μπορείς να πεις με σιγουριά ότι είναι η αδελφή ψυχή σου! Κι από εκεί που είστε συνέχεια μαζί, κοιμάστε η μια στο σπίτι της άλλης και κανονίζετε αποδράσεις το σαββατοκύριακο, ο Mr. Perfect μπήκε στη ζωή της… Κι εσύ νιώθεις τον κόσμο να χάνεται κάτω από τα πόδια σου!
Αρχικά, συνιστώ ψυχραιμία που έλεγε κι ένα παλιό άσμα των 90‘s! Ξέρω ότι πραγματικά την αγαπάς και χαίρεσαι με την ευτυχία της αλλά χωρίς να το θέλεις το μικρό πράσινο τερατάκι της ζήλειας, τρυπώνει στην ψυχή σου. Τα απογευματινά καφεδάκια σας έχουν αραιώσει πολύ, δεν μιλάτε με τις ώρες στο τηλέφωνο και έχουν περάσει αιώνες από την τελευταία φορά που ήρθε σπίτι σου. Μπορεί να σου λείπει, όμως ως κολλητή της οφείλεις να καταλάβεις ότι –ειδικά τον πρώτο καιρό που είναι στα μέλια- θέλει να περνάει πολλές ώρες μαζί του. Κι εσύ αν είχες ερωτοχτυπηθεί δεν θα ήθελες να τον βλέπεις συνέχεια;
Από την άλλη, όταν κάνουμε σχέση δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε εντελώς όλους του άλλους. Αν λοιπόν πιστεύεις ότι η φίλη σου το έχει παρακάνει, αν έχουν περάσει βδομάδες χωρίς να σου στείλει ένα μήνυμα να δει πώς είσαι, κάνε μια ειλικρινή κουβέντα μαζί της -χωρίς να την κατηγορήσεις- εκφράζοντάς της ότι νιώθεις παραμελημένη.Εξήγησέ της ότι την καταλαβαίνεις αλλά θα ήθελες να περνάτε χρόνο και μαζί. Αν σε αγαπάει θα διαπιστώσει ότι το χειρίστηκε λάθος και θα επανορθώσει.
Μήπως όμως το θέμα σου δεν είναι αυτό; Σου έχει περάσει από το μυαλό ότι μπορεί να μην είναι το πρόβλημα ότι δεν βρίσκεστε πολύ, αλλά ότι χωρίς να το θέλεις ζηλεύεις που εσύ είσαι μόνη σου ενώ η φίλη σου πλέει σε ερωτικά πελάγη ευτυχίας; Ίσως έχεις καιρό να κάνεις μια σχέση και ταυτίζεσαι με την Αλεξίου που τραγουδάει «γιατί δεν τους αντέχω, ζευγαρωμένους κι εγώ να μην έχω…». Είναι φυσιολογικό να συμβαίνει κάτι τέτοιο, όμως πρέπει να το αντιμετωπίσεις από την αρχή, γιατί αλλιώς θα δηλητηριάσει κι εσένα αλλά και τη φιλία σας. Σκέψου ότι όλοι περνάμε περιόδους «συναισθηματικής ξηρασίας» αλλά οραματίσου ότι ο έρωτας είναι κοντά και δεν θα αργήσει να σου χτυπήσει την πόρτα και… την καρδιά με το βέλος του!
Γι’ αυτό λοιπόν, πάρε τις αγαπημένες σας σοκολάτες, πήγαινε στην κολλητή σου και χαλαρώστε στις μαξιλάρες στο πάτωμα όπως κάνατε μικρές… Τότε που κάνατε όρκους φιλίας και λέγατε πως κανείς και τίποτα δεν θα μπει ανάμεσά σας. Που αναρωτιόσασταν πώς θα είναι το πρώτο φιλί και ονειρευόσασταν πού θα πάτε διακοπές μαζί με τα αγόρια σας όταν θα κάνετε την πρώτη σας σχέση… Τότε που ολόκληρος ο κόσμος απλωνόταν μπροστά σας κι εσείς κάνατε σχέδια για το πώς θα τον κατακτήσετε… μαζί!
ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Γράφτηκε από την  Φρόσω Φωτεινάκη.
Είναι αλήθεια πώς η κατάθλιψη «αγαπά»και προτιμά τις γυναίκες, οι οποίες  εμφανίζουν κατάθλιψη σε διπλάσιο ποσοστό απότι οι άνδρες. Παρόλα αυτά, όταν ο άνδρας εμφανίσει κατάθλιψη τότε μιλούμε για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή με οξέα συμπτώματα, ενώ δεν πρέπει να ξεχνούμε πως οι άνδρες είναι αυτοί που οδηγούνται πολύ πιο συχνά στην αυτοκτονία – σε τετραπλάσιο μάλιστα ποσοστό απ’ότι οι γυναίκες. 
Ποιοί λόγοι οδηγούν τον άνδρα στην κατάθλιψη;
Ένας από τους πλέον σημαντικούς αλλά και σύγχρονους λόγους που οδηγούν τον άνδρα στην κατάθλιψη είναι οι αλλαγές στην επαγγελματική και κοινωνική του θέση, η απώλεια του κοινωνικού του ρόλου.  Πράγματι, αξίζει να αναλογιστούμε πως ο μέσος Έλληνας άνδρας πασχίζει, και όλο και πιο συχνά αδυνατεί, να ανταπεξέλθει στον ρόλο του «κουβαλητή», αυτού που παρέχει οικονομικά στο σπίτι και στην οικογένεια. Αυτή η αδυναμία τον κάνει να νιώθει όλο και πιο ευάλωτος και αδύναμος, ενώ συχνά στο γραφείο μου θα ακούσω έναν τέτοιο άνδρα να χαρακτηρίζει τον εαυτό του «ανίκανο» να ανταπεξέλθει στις υποχρεώσεις του απέναντι στη σύντροφο και στα παιδιά του.
Μια ακόμη συνθήκη που εξαντλεί συναισθηματικά τον άνδρα, είναι οι υπερβολικές ώρες εργασίας σε συνδυασμό με έναν χαμηλό μισθόπου οδηγούν σε σωματική εξάντληση αλλά και ισχυρή οικονομική ανασφάλεια,αφού παρά την συνεχή προσπάθεια ο άνδρας δεν αισθάνεται πως μπορεί να καλύψει τις υποχρεώσεις του. Επιπλέον, σε προηγούμενο άρθρο αναλύσαμε τον φόβο της απόλυσης – ανεργίας που οδηγεί σε καταθλιπτικόμορφα συμπτώματα, ενώ η ίδια η απώλεια της εργασίας μπορεί να γεννήσει θυμό, θλίψη, ψυχοσωματικές αντιδράσεις και ανάγκη απομόνωσης στο άτομο που ουσιαστικά θέλει να «κρυφτεί» από τον περίγυρο και από τον ίδιο του τον εαυτό.
Μια τελευταία ευρωπαική μελέτη, σύμφωνα με την οποίαη Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη θέση σε ποσοστά ενδοοικογενειακής βίας, δίνει απόλυτη έμφαση στον Έλληνα άνδρα που φέρεται να λαμβάνει περισσότερηενδοοικογενειακή βία απ’ ότι η Ελληνίδα γυναίκα και μάλιστα με την μορφή της ψυχολογικής και λεκτικής βίας.  Ο άνδρας που χάνει την δουλειά του, που φοβάται και αγωνιά για το αν θα καταφέρει να παρέχει τα προς το ζην στην οικογένειά του, λαμβάνει ολοένα και περισσότερη κριτική, ματαίωση και απόρριψη τόσο από τον οικογενειακό του περίγυρο όσο και από την ίδια την κοινωνία που έχει πολύ περισσότερες απαιτήσεις από αυτόν. Η ενδοοικογενειακή βία εξαντλεί τα ψυχικά αποθέματα του ήδη ευάλωτου άνδρα και τον οδηγεί σε μια συναισθηματική απόσυρση που ευνοεί την εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Φυσικά, οι αλλαγές στην οικογενειακή ζωή όπως η εγκυμοσύνη της συντρόφου και η απόκτηση παιδιούδύνανται να σοκάρουν συναισθηματικά τον άνδρα. Συχνά ακούμε και αναλύουμε την επιλόχειο κατάθλιψη στις γυναίκες, και όμως το κλινικό ενδιαφέρον τραβά και το φαινόμενο της επιλόχειας κατάθλιψης στον άνδρα παρότι η συγκεκριμένη ιατρική 
συνθήκη έχει συχνά λανθάνουσα πορεία και λιγότερο εμφανή συμπτώματα, καθώς αυτά μπορεί να ερμηνευθούν ως φυσιολογικές αντιδράσεις άγχους στις τρέχουσες μεταβαλλόμενες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες της οικογένειας. Ιδιαίτερα έντονα, πάντως, είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας, της αυτοκριτικής, της αναποφασιστικότητας, της ευερεθιστότητας, της κοινωνικής απόσυρσης και τα σωματικά συμπτώματα (αύξηση/ μείωση της όρεξης, υπερυπνία/ αϋπνία).
Τα προβλήματα στη σχέση και στο γάμο, η  απιστία αλλά και το διαζύγιο, που συχνά φέρνει τον άνδρα αντιμέτωπο με την απομάκρυνση των παιδιών, είναι αλλαγές που πυροδοτούν έντονες συναισθηματικές μεταβολές στο ψυχισμό του άνδρα που νιώθει πως χάνει την συναισθηματική ασφάλεια της συντροφικής και γονεικής  του σχέσης και την σταθερότητα του οικογενειακού συστήματος. 
Η μέση ηλικία που γεννά την ανάγκη για έναν ουσιαστικό απολογισμό ζωής στον άνδρα, αποτυπώνεται στα πρώτα σημάδια γήρανσης αλλά και στην εμφάνιση προβλημάτων υγείας (υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα) αποτελεί μια ευάλωτη ψυχικά περίοδο για τον άνδρα. Στην επαγγελματική του ζωή οδεύει σταδιακά προς την συνταξιοδότηση ενώ στην σεξουαλική του ζωή βλέπει το σώμα του και την σεξουαλική του λειτουργία να μεταβάλλονται ουσιαστικά. Αναγνωρίζοντας πως η επαγγελματική και η σεξουαλική ζωή αποτελούν δύο κυρίαρχους άξονες δυναμικής για τον άνδρα, μπορούμε να κατανοήσουμε την ισχυρή κρίση που φέρει η μέση ηλικία για εκείνον.
Τέλος, η τρίτη ηλικία με την πραγματοποίηση της συνταξιοδότησης και την επιδείνωση των προβλημάτων υγείαςαποτελεί για τον άνδρα μια περίοδο ουσιαστικής κρίσης που συχνά μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση καταθλιπτικής διαταραχής. Έχει αποδειχθεί, μέσα από κλινικές μελέτες, ότι η ημέρα της συνταξιοδότησης- της «ελευθερίας», που απαλλάσσει τον άνδρα από τις υποχρεώσεις και τις ευθύνες μιας μακρόχρονης επαγγελματικής δραστηριότητας, του αλλάζει τον τρόπο και την ψυχολογία μιας ζωής. Αυτός ο άνθρωπος«κολυμπάει» μέσα στον ελεύθερο χρόνο του, αισθάνεται ότι δεν προσφέρει αλλά και δεν είναι χρήσιμος και αναγκαίος σ’ αυτό που τόσα χρόνια λειτουργούσε και ζούσε. Έτσι η απραξία, η μονοτονία και η μοναξιά τον οδηγούν σιγά - σιγά σε μια νωθρότητα και νοοτροπία «του ηλικιωμένου που χρειάζεται να ξεκουραστεί και να απολαύσει το υπόλοιπο της ζωής του».
Ποιά είναι τα συμπτώματα της ανδρικής κατάθλιψης:
Ο άνδρας, που δεν έχει μάθει κοινωνικά να εκφράζει τη θλίψη και την στεναχώρια του, θα εκφραστεί μέσα απόθυμό και ευερεθιστότητα ενώ θα βυθίζεται σε μια ολοένα και πιο έντονη μελαγχολία. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα στον άνδρα είναι η πεσμένη του διάθεση, η ανηδονίαπου χαρακτηρίζει τις καθημερινές του δραστηριότητες και ασχολίες που άλλοτε του έδιναν ευχαρίστηση και χαρά. Ο άνδρας που πάσχει από κατάθλιψη αισθάνεται έντονη 
και συχνά αναίτια κόπωση ενώ έχει απωλέσει τον ενδιαφέρον του για την εργασία του, στην οποία δεν επιθυμεί να πάει. Αποσύρεται λοιπόν από την εργασία του αλλά και από την κοινωνική του ζωή, απομονώνεται όλο και περισσότερο αφού δεν έχει διάθεση να συναναστραφεί κόσμο, να μοιραστεί σκέψεις και συναισθήματα. Χαρακτηριστική είναι ακόμη η συναισθηματική του απόσυρση από την συντροφική του σχέση- εφόσον υπάρχει- που σε συνδυασμό με την σεξουαλική του απόσυρση λόγω έκπτωσης τη ερωτικής του επιθυμίας, πυροδοτεί επιπλέον συγκρούσεις και προβλήματα στην σχέση με την σύντροφο. Ο άνδρας που νοσεί από κατάθλιψη βιώνειδιαταραχές στον ύπνο του, συχνά αναφέρει πως ξυπνά πολύ νωρίς και δεν μπορεί να κοιμηθεί ξανά ή ακόμη κάνει πολύ ανήσυχο ύπνο με εφιάλτες. Τέλος, ο άνδρας που βιώνει κατάθλιψη θα αναφέρει συχνάψυχοσωματικές αντιδράσειςμεκυριότερες  τους πόνους στο στομάχι και τα προβλήματα στο έντερο. Τέλος,σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας μπορεί να ταλαιπωρούν τον άνδρα που βιώνει μια μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
Σε μια ελληνική κοινωνία που αλλάζει συνεχώς, και στην οποία ο άνδρας χάνει το ρόλο του και αναζητά μια νέα ταυτότητα αισθανόμενος όλο και πιο ευάλωτος, οφείλουμε να αναρωτηθούμε πώς μπορεί να βοηθηθεί αφού σε αντίθεση με την γυναίκα, ο άνδρας δεν εκφράζεταισυναισθηματικά και δεν αναζητά εύκολα βοήθεια. Είναι ατομική ευθύνη όλων μας να αφουγκραζόμαστε συναισθηματικά τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν και εφόσον αισθανόμασε πως χρειάζονται βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας, να μην διστάζουμε να τους το εκφράσουμε με παρότρυνση και γνήσιο ενδιαφέρον, χωρίς κριτική. Τέλος, για αυτόν τον άνδρα που μπορεί να διαβάζει το σημερινό άρθρο αξίζει να σημειώσω πως η μεγαλύτερη δύναμη, το σπουδαιότερο θάρρος είναι να αναζητούμε βοήθεια όταν πραγματικά την έχουμε ανάγκη: και όταν πονά η ψυχή η ανάγκη είναι επιτακτική.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Κρίση στη σχέση: Οι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν έναν άντρα σε κατάθλιψη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γράφτηκε από την  Φρόσω Φωτεινάκη.
Είναι αλήθεια πώς η κατάθλιψη «αγαπά»και προτιμά τις γυναίκες, οι οποίες  εμφανίζουν κατάθλιψη σε διπλάσιο ποσοστό απότι οι άνδρες. Παρόλα αυτά, όταν ο άνδρας εμφανίσει κατάθλιψη τότε μιλούμε για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή με οξέα συμπτώματα, ενώ δεν πρέπει να ξεχνούμε πως οι άνδρες είναι αυτοί που οδηγούνται πολύ πιο συχνά στην αυτοκτονία – σε τετραπλάσιο μάλιστα ποσοστό απ’ότι οι γυναίκες. 
Ποιοί λόγοι οδηγούν τον άνδρα στην κατάθλιψη;
Ένας από τους πλέον σημαντικούς αλλά και σύγχρονους λόγους που οδηγούν τον άνδρα στην κατάθλιψη είναι οι αλλαγές στην επαγγελματική και κοινωνική του θέση, η απώλεια του κοινωνικού του ρόλου.  Πράγματι, αξίζει να αναλογιστούμε πως ο μέσος Έλληνας άνδρας πασχίζει, και όλο και πιο συχνά αδυνατεί, να ανταπεξέλθει στον ρόλο του «κουβαλητή», αυτού που παρέχει οικονομικά στο σπίτι και στην οικογένεια. Αυτή η αδυναμία τον κάνει να νιώθει όλο και πιο ευάλωτος και αδύναμος, ενώ συχνά στο γραφείο μου θα ακούσω έναν τέτοιο άνδρα να χαρακτηρίζει τον εαυτό του «ανίκανο» να ανταπεξέλθει στις υποχρεώσεις του απέναντι στη σύντροφο και στα παιδιά του.
Μια ακόμη συνθήκη που εξαντλεί συναισθηματικά τον άνδρα, είναι οι υπερβολικές ώρες εργασίας σε συνδυασμό με έναν χαμηλό μισθόπου οδηγούν σε σωματική εξάντληση αλλά και ισχυρή οικονομική ανασφάλεια,αφού παρά την συνεχή προσπάθεια ο άνδρας δεν αισθάνεται πως μπορεί να καλύψει τις υποχρεώσεις του. Επιπλέον, σε προηγούμενο άρθρο αναλύσαμε τον φόβο της απόλυσης – ανεργίας που οδηγεί σε καταθλιπτικόμορφα συμπτώματα, ενώ η ίδια η απώλεια της εργασίας μπορεί να γεννήσει θυμό, θλίψη, ψυχοσωματικές αντιδράσεις και ανάγκη απομόνωσης στο άτομο που ουσιαστικά θέλει να «κρυφτεί» από τον περίγυρο και από τον ίδιο του τον εαυτό.
Μια τελευταία ευρωπαική μελέτη, σύμφωνα με την οποίαη Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη θέση σε ποσοστά ενδοοικογενειακής βίας, δίνει απόλυτη έμφαση στον Έλληνα άνδρα που φέρεται να λαμβάνει περισσότερηενδοοικογενειακή βία απ’ ότι η Ελληνίδα γυναίκα και μάλιστα με την μορφή της ψυχολογικής και λεκτικής βίας.  Ο άνδρας που χάνει την δουλειά του, που φοβάται και αγωνιά για το αν θα καταφέρει να παρέχει τα προς το ζην στην οικογένειά του, λαμβάνει ολοένα και περισσότερη κριτική, ματαίωση και απόρριψη τόσο από τον οικογενειακό του περίγυρο όσο και από την ίδια την κοινωνία που έχει πολύ περισσότερες απαιτήσεις από αυτόν. Η ενδοοικογενειακή βία εξαντλεί τα ψυχικά αποθέματα του ήδη ευάλωτου άνδρα και τον οδηγεί σε μια συναισθηματική απόσυρση που ευνοεί την εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Φυσικά, οι αλλαγές στην οικογενειακή ζωή όπως η εγκυμοσύνη της συντρόφου και η απόκτηση παιδιούδύνανται να σοκάρουν συναισθηματικά τον άνδρα. Συχνά ακούμε και αναλύουμε την επιλόχειο κατάθλιψη στις γυναίκες, και όμως το κλινικό ενδιαφέρον τραβά και το φαινόμενο της επιλόχειας κατάθλιψης στον άνδρα παρότι η συγκεκριμένη ιατρική 
συνθήκη έχει συχνά λανθάνουσα πορεία και λιγότερο εμφανή συμπτώματα, καθώς αυτά μπορεί να ερμηνευθούν ως φυσιολογικές αντιδράσεις άγχους στις τρέχουσες μεταβαλλόμενες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες της οικογένειας. Ιδιαίτερα έντονα, πάντως, είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας, της αυτοκριτικής, της αναποφασιστικότητας, της ευερεθιστότητας, της κοινωνικής απόσυρσης και τα σωματικά συμπτώματα (αύξηση/ μείωση της όρεξης, υπερυπνία/ αϋπνία).
Τα προβλήματα στη σχέση και στο γάμο, η  απιστία αλλά και το διαζύγιο, που συχνά φέρνει τον άνδρα αντιμέτωπο με την απομάκρυνση των παιδιών, είναι αλλαγές που πυροδοτούν έντονες συναισθηματικές μεταβολές στο ψυχισμό του άνδρα που νιώθει πως χάνει την συναισθηματική ασφάλεια της συντροφικής και γονεικής  του σχέσης και την σταθερότητα του οικογενειακού συστήματος. 
Η μέση ηλικία που γεννά την ανάγκη για έναν ουσιαστικό απολογισμό ζωής στον άνδρα, αποτυπώνεται στα πρώτα σημάδια γήρανσης αλλά και στην εμφάνιση προβλημάτων υγείας (υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα) αποτελεί μια ευάλωτη ψυχικά περίοδο για τον άνδρα. Στην επαγγελματική του ζωή οδεύει σταδιακά προς την συνταξιοδότηση ενώ στην σεξουαλική του ζωή βλέπει το σώμα του και την σεξουαλική του λειτουργία να μεταβάλλονται ουσιαστικά. Αναγνωρίζοντας πως η επαγγελματική και η σεξουαλική ζωή αποτελούν δύο κυρίαρχους άξονες δυναμικής για τον άνδρα, μπορούμε να κατανοήσουμε την ισχυρή κρίση που φέρει η μέση ηλικία για εκείνον.
Τέλος, η τρίτη ηλικία με την πραγματοποίηση της συνταξιοδότησης και την επιδείνωση των προβλημάτων υγείαςαποτελεί για τον άνδρα μια περίοδο ουσιαστικής κρίσης που συχνά μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση καταθλιπτικής διαταραχής. Έχει αποδειχθεί, μέσα από κλινικές μελέτες, ότι η ημέρα της συνταξιοδότησης- της «ελευθερίας», που απαλλάσσει τον άνδρα από τις υποχρεώσεις και τις ευθύνες μιας μακρόχρονης επαγγελματικής δραστηριότητας, του αλλάζει τον τρόπο και την ψυχολογία μιας ζωής. Αυτός ο άνθρωπος«κολυμπάει» μέσα στον ελεύθερο χρόνο του, αισθάνεται ότι δεν προσφέρει αλλά και δεν είναι χρήσιμος και αναγκαίος σ’ αυτό που τόσα χρόνια λειτουργούσε και ζούσε. Έτσι η απραξία, η μονοτονία και η μοναξιά τον οδηγούν σιγά - σιγά σε μια νωθρότητα και νοοτροπία «του ηλικιωμένου που χρειάζεται να ξεκουραστεί και να απολαύσει το υπόλοιπο της ζωής του».
Ποιά είναι τα συμπτώματα της ανδρικής κατάθλιψης:
Ο άνδρας, που δεν έχει μάθει κοινωνικά να εκφράζει τη θλίψη και την στεναχώρια του, θα εκφραστεί μέσα απόθυμό και ευερεθιστότητα ενώ θα βυθίζεται σε μια ολοένα και πιο έντονη μελαγχολία. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα στον άνδρα είναι η πεσμένη του διάθεση, η ανηδονίαπου χαρακτηρίζει τις καθημερινές του δραστηριότητες και ασχολίες που άλλοτε του έδιναν ευχαρίστηση και χαρά. Ο άνδρας που πάσχει από κατάθλιψη αισθάνεται έντονη 
και συχνά αναίτια κόπωση ενώ έχει απωλέσει τον ενδιαφέρον του για την εργασία του, στην οποία δεν επιθυμεί να πάει. Αποσύρεται λοιπόν από την εργασία του αλλά και από την κοινωνική του ζωή, απομονώνεται όλο και περισσότερο αφού δεν έχει διάθεση να συναναστραφεί κόσμο, να μοιραστεί σκέψεις και συναισθήματα. Χαρακτηριστική είναι ακόμη η συναισθηματική του απόσυρση από την συντροφική του σχέση- εφόσον υπάρχει- που σε συνδυασμό με την σεξουαλική του απόσυρση λόγω έκπτωσης τη ερωτικής του επιθυμίας, πυροδοτεί επιπλέον συγκρούσεις και προβλήματα στην σχέση με την σύντροφο. Ο άνδρας που νοσεί από κατάθλιψη βιώνειδιαταραχές στον ύπνο του, συχνά αναφέρει πως ξυπνά πολύ νωρίς και δεν μπορεί να κοιμηθεί ξανά ή ακόμη κάνει πολύ ανήσυχο ύπνο με εφιάλτες. Τέλος, ο άνδρας που βιώνει κατάθλιψη θα αναφέρει συχνάψυχοσωματικές αντιδράσειςμεκυριότερες  τους πόνους στο στομάχι και τα προβλήματα στο έντερο. Τέλος,σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας μπορεί να ταλαιπωρούν τον άνδρα που βιώνει μια μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
Σε μια ελληνική κοινωνία που αλλάζει συνεχώς, και στην οποία ο άνδρας χάνει το ρόλο του και αναζητά μια νέα ταυτότητα αισθανόμενος όλο και πιο ευάλωτος, οφείλουμε να αναρωτηθούμε πώς μπορεί να βοηθηθεί αφού σε αντίθεση με την γυναίκα, ο άνδρας δεν εκφράζεταισυναισθηματικά και δεν αναζητά εύκολα βοήθεια. Είναι ατομική ευθύνη όλων μας να αφουγκραζόμαστε συναισθηματικά τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν και εφόσον αισθανόμασε πως χρειάζονται βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας, να μην διστάζουμε να τους το εκφράσουμε με παρότρυνση και γνήσιο ενδιαφέρον, χωρίς κριτική. Τέλος, για αυτόν τον άνδρα που μπορεί να διαβάζει το σημερινό άρθρο αξίζει να σημειώσω πως η μεγαλύτερη δύναμη, το σπουδαιότερο θάρρος είναι να αναζητούμε βοήθεια όταν πραγματικά την έχουμε ανάγκη: και όταν πονά η ψυχή η ανάγκη είναι επιτακτική.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Παρά την οικονομική κρίση η αυξητική στήθους παραμένει μια από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής στη χώρα μας. Πραγματοποιείται είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό και με ανόρθωση στήθους στις περιπτώσεις που χρειάζεται. Άλλωστε το καλοσχηματισμένο στήθος αποτελεί σύμβολο θηλυκότητας και επιθυμία κάθε γυναίκας.
Ενδείξεις για αύξηση του στήθους έχουν γυναίκες, οι οποίες πιστεύουν ότι το στήθος τους είναι μικρό σε μέγεθος, γυναίκες που εμφανίζουν απώλεια όγκου στο στήθος τους, καθώς και αλλαγή στο σχήμα, κυρίως μετά από εγκυμοσύνη ή αυξομειώσεις στο βάρος, ή απλώς με την πάροδο του χρόνου. Επίσης, στις γυναίκες οι οποίες εμφανίζουν ασυμμετρία, ο ρόλος του χειρουργού είναι να την εξισώσει, αυξάνοντας το μικρότερο στήθος και μειώνοντας το μεγαλύτερο. Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της διαδικασίας της αύξησης του γυναικείου στήθους, είναι η προεγχειρητική επίσκεψη της γυναίκας στον Πλαστικό Χειρουργό της. Σε αυτήν την επίσκεψη θα καθοριστούν ο τύπος και το μέγεθος του ενθέματος, το σημείο της χειρουργικής τομής καθώς και αν το ένθεμα θα τοποθετηθεί πάνω ή κάτω από τον μείζονα θωρακικό μυ. Είναι πολύ σημαντικό η γυναίκα να εμπιστεύεται τον γιατρό της, ο οποίος  χρειάζεται να έχει μεγάλη εμπειρία στην συγκεκριμένη επέμβαση και να δείξει στην ασθενή φωτογραφίες από παρόμοιες περιπτώσεις με τη δική της.
Αυξητική Στήθους με Ενθέματα σιλικόνης
Όλα τα ενθέματα για την αυξητική του στήθους αποτελούνται από μία εξωτερική σακούλα, η οποία είναι φτιαγμένη από στερεά σιλικόνη. Αυτό το οποίο αλλάζει είναι το περιεχόμενο αυτής της σακούλας. Έτσι, στα ενθέματα σιλικόνης το περιεχόμενο είναι υγρή σιλικόνη ή τα πιο σύγχρονα cohesive gel ενθέματα σιλικόνης, όπου το περιεχόμενο είναι ένα gel σιλικόνης. Τα ενθέματα σιλικόνης χρησιμοποιούνται από το 1961 και στην Ευρώπη είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ενθέματα, σε ποσοστό 80 – 85% του συνολικού αριθμού ενθεμάτων για αύξηση στήθους.
Υπάρχουν τρία διαφορετικά σημεία όπου μπορεί να τοποθετηθεί η μικρή, χειρουργική τομή 4cm. Στην μασχάλη (σπάνια), στη θηλαία άλω (στην περιοχή της θηλής) και στην υπομάστιο πτυχή, δηλαδή κάτω από το στήθος, που είναι και η πιο συχνή. Μια άλλη απόφαση που θα ληφθεί στην πρώτη επίσκεψη, είναι αν το ένθεμα της σιλικόνης θα τοποθετηθεί πάνω ή κάτω από τον μείζονα θωρακικό μυ της γυναίκας. Αν η γυναίκα έχει ήδη αρκετό στήθος, το οποίο δεν παρουσιάζει σημαντική πτώση, τότε το ένθεμα τοποθετείται πάνω από τον μυ, αλλά κάτω από το ήδη υπάρχον στήθος. Αν η ασθενής δεν έχει αρκετό όγκο στήθους για να καλυφθεί το ένθεμα, τότε η σιλικόνη τοποθετείται κάτω από τον μυ, με αποτέλεσμα λίγο μεγαλύτερη περίοδο μετεγχειρητικής ανάρρωσης.
Μετά την επέμβαση                                                  
H επέμβαση γίνεται με γενική αναισθησία και διαρκεί περίπου μία ώρα. Η ασθενής μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι της αργά την ίδια ημέρα ή να μείνει μία νύκτα στο νοσοκομείο. Θα πρέπει να έχει κανονίσει άδεια από την εργασία της για 3-5 μέρες περίπου. Μετά την επέμβαση φοράτε ένα ειδικό αθλητικό σουτιέν για δύο εβδομάδες συνεχώς πρωί και βράδυ, ενώ στη συνέχεια ο ειδικός στηθόδεσμος φοριέται μόνο την ημέρα για ακόμη 2 εβδομάδες. Όλα τα ράμματα είναι απορροφήσιμα.

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/

Αυξητική Στήθους: Μια από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής στις γυναίκες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Παρά την οικονομική κρίση η αυξητική στήθους παραμένει μια από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής στη χώρα μας. Πραγματοποιείται είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό και με ανόρθωση στήθους στις περιπτώσεις που χρειάζεται. Άλλωστε το καλοσχηματισμένο στήθος αποτελεί σύμβολο θηλυκότητας και επιθυμία κάθε γυναίκας.
Ενδείξεις για αύξηση του στήθους έχουν γυναίκες, οι οποίες πιστεύουν ότι το στήθος τους είναι μικρό σε μέγεθος, γυναίκες που εμφανίζουν απώλεια όγκου στο στήθος τους, καθώς και αλλαγή στο σχήμα, κυρίως μετά από εγκυμοσύνη ή αυξομειώσεις στο βάρος, ή απλώς με την πάροδο του χρόνου. Επίσης, στις γυναίκες οι οποίες εμφανίζουν ασυμμετρία, ο ρόλος του χειρουργού είναι να την εξισώσει, αυξάνοντας το μικρότερο στήθος και μειώνοντας το μεγαλύτερο. Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της διαδικασίας της αύξησης του γυναικείου στήθους, είναι η προεγχειρητική επίσκεψη της γυναίκας στον Πλαστικό Χειρουργό της. Σε αυτήν την επίσκεψη θα καθοριστούν ο τύπος και το μέγεθος του ενθέματος, το σημείο της χειρουργικής τομής καθώς και αν το ένθεμα θα τοποθετηθεί πάνω ή κάτω από τον μείζονα θωρακικό μυ. Είναι πολύ σημαντικό η γυναίκα να εμπιστεύεται τον γιατρό της, ο οποίος  χρειάζεται να έχει μεγάλη εμπειρία στην συγκεκριμένη επέμβαση και να δείξει στην ασθενή φωτογραφίες από παρόμοιες περιπτώσεις με τη δική της.
Αυξητική Στήθους με Ενθέματα σιλικόνης
Όλα τα ενθέματα για την αυξητική του στήθους αποτελούνται από μία εξωτερική σακούλα, η οποία είναι φτιαγμένη από στερεά σιλικόνη. Αυτό το οποίο αλλάζει είναι το περιεχόμενο αυτής της σακούλας. Έτσι, στα ενθέματα σιλικόνης το περιεχόμενο είναι υγρή σιλικόνη ή τα πιο σύγχρονα cohesive gel ενθέματα σιλικόνης, όπου το περιεχόμενο είναι ένα gel σιλικόνης. Τα ενθέματα σιλικόνης χρησιμοποιούνται από το 1961 και στην Ευρώπη είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ενθέματα, σε ποσοστό 80 – 85% του συνολικού αριθμού ενθεμάτων για αύξηση στήθους.
Υπάρχουν τρία διαφορετικά σημεία όπου μπορεί να τοποθετηθεί η μικρή, χειρουργική τομή 4cm. Στην μασχάλη (σπάνια), στη θηλαία άλω (στην περιοχή της θηλής) και στην υπομάστιο πτυχή, δηλαδή κάτω από το στήθος, που είναι και η πιο συχνή. Μια άλλη απόφαση που θα ληφθεί στην πρώτη επίσκεψη, είναι αν το ένθεμα της σιλικόνης θα τοποθετηθεί πάνω ή κάτω από τον μείζονα θωρακικό μυ της γυναίκας. Αν η γυναίκα έχει ήδη αρκετό στήθος, το οποίο δεν παρουσιάζει σημαντική πτώση, τότε το ένθεμα τοποθετείται πάνω από τον μυ, αλλά κάτω από το ήδη υπάρχον στήθος. Αν η ασθενής δεν έχει αρκετό όγκο στήθους για να καλυφθεί το ένθεμα, τότε η σιλικόνη τοποθετείται κάτω από τον μυ, με αποτέλεσμα λίγο μεγαλύτερη περίοδο μετεγχειρητικής ανάρρωσης.
Μετά την επέμβαση                                                  
H επέμβαση γίνεται με γενική αναισθησία και διαρκεί περίπου μία ώρα. Η ασθενής μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι της αργά την ίδια ημέρα ή να μείνει μία νύκτα στο νοσοκομείο. Θα πρέπει να έχει κανονίσει άδεια από την εργασία της για 3-5 μέρες περίπου. Μετά την επέμβαση φοράτε ένα ειδικό αθλητικό σουτιέν για δύο εβδομάδες συνεχώς πρωί και βράδυ, ενώ στη συνέχεια ο ειδικός στηθόδεσμος φοριέται μόνο την ημέρα για ακόμη 2 εβδομάδες. Όλα τα ράμματα είναι απορροφήσιμα.

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/
Γράφτηκε από  Χαρά Βλαμάκη.
Καθάρισε το μυαλό σου από τις άσχημες σκέψεις για να έχεις μια ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή!
-Η καθημερινότητα, τα άσχημα γεγονότα, η πίεση στη δουλειά, η οικονομική κρίση δηλητηριάζουν τη σκέψη μας και προκαλούν αρνητικές εικόνες στο μυαλό μας. Αυτό είναι ό,τι χειρότερο για την ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία. Χρειάζεται, λοιπόν, προσπάθεια για να αποφορτίσουμε το μυαλό μας από τις αρνητικές σκέψεις και να ηρεμήσουμε το πνεύμα μας. Ακόμη κι αν είναι δύσκολο, αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές, θα τα καταφέρεις!
1. Ξεκίνα γυμναστική
Κατά τη διάρκεια της άσκησης απελευθερώνονται ενδορφίνες που προκαλούν ευεξία και διώχνουν το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις. Κάνε γιόγκα που ηρεμεί το πνεύμα, χορό, τρέξιμο, τέννις ή ο,τιδήποτε άλλο θα εκτονώσει την ενέργειά σου και θα σε χαλαρώσει.
2. Έκφρασε τα συναισθήματά σου
Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου. Μίλα για όσα σε απασχολούν με τους ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και νιώθεις ότι θα σε καταλάβουν. Όσο κρατάς μέσα σου τα προβλήματα και τα άγχη σου αυτά διογκώνονται και κατακλύζουν το νου σου. Κι αν δυσκολεύεσαι να μοιραστείς τις σκέψεις σου με κάποιον, δοκίμασε να τις αποτυπώσεις στο χαρτί. Γράφοντας όσα σε ανησυχούν, τα βγάζεις από μέσα σου και αποφορτίζεσαι. Αν μάλιστα θέλεις να νιώσεις μεγαλύτερη ανακούφιση, στο τέλος σκίσε το χαρτί και πέταξε μαζί με αυτό τους φόβους και το άγχος σου.
3. Διώξε τους τοξικούς ανθρώπους
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από τους αρνητικούς ανθρώπους που απορροφούν την ενέργειά σου και σου χαλάνε τη διάθεση. Όταν κάποιος συνεχώς μεμψιμοιρεί σε επηρεάζει και οδηγεί το μυαλό σου σε αρνητικές σκέψεις. Κράτα στο περιβάλλον σου θετικούς ανθρώπους που σε κάνουν να χαμογελάς και σου φτιάχνουν τη διάθεση.
4. Διάβασε
Τροφή για τη σκέψη μας είναι το διάβασμα. Και είναι ο πιο απλός τρόπος για να ξεφύγει το μυαλό σου από ο,τιδήποτε αρνητικό. Διαβάζοντας ένα ευχάριστο βιβλίο ή το αγαπημένο σου περιοδικό, στρέφεις εκεί την προσοχή σου και απομακρύνεις οποιαδήποτε σκέψη σου δημιουργεί ανησυχία.
5. Μην είσαι ενοχική
Μια από τις πιο συχνές αιτίες που οδηγούν σε αρνητικές σκέψεις είναι οι ενοχές. Κάνοντας τον απολογισμό της ημέρας πολλές φορές μπορεί να είσαι υπερβολικά αυστηρή με τον εαυτό σου. Μην κατηγορείς εσένα για ό,τι πάει στραβά. Αγάπησε τον εαυτό σου και προσπάθησε να είσαι περήφανη για κάθε βήμα που καταφέρνεις να κάνεις. Μην αυτομαστιγώνεσαι και προσπάθησε να διορθώνεις ένα- ένα όσα πράγματα περνούν από το χέρι σου.
-Μπορεί τα παιχνίδια του μυαλού πολλές φορές να σου προκαλούν αναστάτωση, όμως με λίγη προσπάθεια μπορείς να βάλεις εσύ τους κανόνες. Καλλιέργησε το νου σου και απόλαυσε μια ήρεμη ζωή προσελκύοντας την ευτυχία με θετικές σκέψεις.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Πώς θα διώξεις τις αρνητικές σκέψεις με 5 τρόπους!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γράφτηκε από  Χαρά Βλαμάκη.
Καθάρισε το μυαλό σου από τις άσχημες σκέψεις για να έχεις μια ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή!
-Η καθημερινότητα, τα άσχημα γεγονότα, η πίεση στη δουλειά, η οικονομική κρίση δηλητηριάζουν τη σκέψη μας και προκαλούν αρνητικές εικόνες στο μυαλό μας. Αυτό είναι ό,τι χειρότερο για την ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία. Χρειάζεται, λοιπόν, προσπάθεια για να αποφορτίσουμε το μυαλό μας από τις αρνητικές σκέψεις και να ηρεμήσουμε το πνεύμα μας. Ακόμη κι αν είναι δύσκολο, αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές, θα τα καταφέρεις!
1. Ξεκίνα γυμναστική
Κατά τη διάρκεια της άσκησης απελευθερώνονται ενδορφίνες που προκαλούν ευεξία και διώχνουν το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις. Κάνε γιόγκα που ηρεμεί το πνεύμα, χορό, τρέξιμο, τέννις ή ο,τιδήποτε άλλο θα εκτονώσει την ενέργειά σου και θα σε χαλαρώσει.
2. Έκφρασε τα συναισθήματά σου
Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου. Μίλα για όσα σε απασχολούν με τους ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και νιώθεις ότι θα σε καταλάβουν. Όσο κρατάς μέσα σου τα προβλήματα και τα άγχη σου αυτά διογκώνονται και κατακλύζουν το νου σου. Κι αν δυσκολεύεσαι να μοιραστείς τις σκέψεις σου με κάποιον, δοκίμασε να τις αποτυπώσεις στο χαρτί. Γράφοντας όσα σε ανησυχούν, τα βγάζεις από μέσα σου και αποφορτίζεσαι. Αν μάλιστα θέλεις να νιώσεις μεγαλύτερη ανακούφιση, στο τέλος σκίσε το χαρτί και πέταξε μαζί με αυτό τους φόβους και το άγχος σου.
3. Διώξε τους τοξικούς ανθρώπους
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από τους αρνητικούς ανθρώπους που απορροφούν την ενέργειά σου και σου χαλάνε τη διάθεση. Όταν κάποιος συνεχώς μεμψιμοιρεί σε επηρεάζει και οδηγεί το μυαλό σου σε αρνητικές σκέψεις. Κράτα στο περιβάλλον σου θετικούς ανθρώπους που σε κάνουν να χαμογελάς και σου φτιάχνουν τη διάθεση.
4. Διάβασε
Τροφή για τη σκέψη μας είναι το διάβασμα. Και είναι ο πιο απλός τρόπος για να ξεφύγει το μυαλό σου από ο,τιδήποτε αρνητικό. Διαβάζοντας ένα ευχάριστο βιβλίο ή το αγαπημένο σου περιοδικό, στρέφεις εκεί την προσοχή σου και απομακρύνεις οποιαδήποτε σκέψη σου δημιουργεί ανησυχία.
5. Μην είσαι ενοχική
Μια από τις πιο συχνές αιτίες που οδηγούν σε αρνητικές σκέψεις είναι οι ενοχές. Κάνοντας τον απολογισμό της ημέρας πολλές φορές μπορεί να είσαι υπερβολικά αυστηρή με τον εαυτό σου. Μην κατηγορείς εσένα για ό,τι πάει στραβά. Αγάπησε τον εαυτό σου και προσπάθησε να είσαι περήφανη για κάθε βήμα που καταφέρνεις να κάνεις. Μην αυτομαστιγώνεσαι και προσπάθησε να διορθώνεις ένα- ένα όσα πράγματα περνούν από το χέρι σου.
-Μπορεί τα παιχνίδια του μυαλού πολλές φορές να σου προκαλούν αναστάτωση, όμως με λίγη προσπάθεια μπορείς να βάλεις εσύ τους κανόνες. Καλλιέργησε το νου σου και απόλαυσε μια ήρεμη ζωή προσελκύοντας την ευτυχία με θετικές σκέψεις.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Το περπάτημα είναι από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, κάτι που γνωρίζεις καλά. Εάν όμως θες να επωφεληθείς στο μέγιστο από τις ευεργετικές του ιδιότητες, τότε φόρα άνετα ρούχα και παπούτσια και πάρε τα βουνά!
Όπως τονίζει η Αμερικανική Hiking Society, η πεζοπορία στη φύση βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και συμβάλλει στην εκγύμναση όλου του σώματος και κυρίως των ποδιών, όπως τα περισσότερα αερόβια αθλήματα.
Επιπλέον όμως, η γυμναστική στη φύση βελτιώνει την ψυχολογία και αυξάνει τις επιδόσεις σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας του University of Essex στην Αγγλία. Αυτό συμβαίνει γιατί η απουσία καθρέφτη και σωματικών προτύπων σε βοηθά να συμφιλιωθείς και να αγαπήσεις το σώμα σου και την πραγματική του εικόνα, αυξάνοντας ταυτόχρονα την αυτοπεποίθησή σου.
Τέλος, το πράσινο χρώμα της φύσης έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο, συντελώντας στην έκκριση περισσότερων ενδορφινών, ορμονών δηλαδή που βοηθούν στη μείωση του άγχους, της όρεξης και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Μία ώρα πεζοπορίας ισοδυναμεί με καύση 350 θερμίδων.

Πηγή: www.myfit.gr

Γιατί η πεζοπορία σε κάνει ευτυχισμένη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το περπάτημα είναι από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, κάτι που γνωρίζεις καλά. Εάν όμως θες να επωφεληθείς στο μέγιστο από τις ευεργετικές του ιδιότητες, τότε φόρα άνετα ρούχα και παπούτσια και πάρε τα βουνά!
Όπως τονίζει η Αμερικανική Hiking Society, η πεζοπορία στη φύση βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και συμβάλλει στην εκγύμναση όλου του σώματος και κυρίως των ποδιών, όπως τα περισσότερα αερόβια αθλήματα.
Επιπλέον όμως, η γυμναστική στη φύση βελτιώνει την ψυχολογία και αυξάνει τις επιδόσεις σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας του University of Essex στην Αγγλία. Αυτό συμβαίνει γιατί η απουσία καθρέφτη και σωματικών προτύπων σε βοηθά να συμφιλιωθείς και να αγαπήσεις το σώμα σου και την πραγματική του εικόνα, αυξάνοντας ταυτόχρονα την αυτοπεποίθησή σου.
Τέλος, το πράσινο χρώμα της φύσης έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο, συντελώντας στην έκκριση περισσότερων ενδορφινών, ορμονών δηλαδή που βοηθούν στη μείωση του άγχους, της όρεξης και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Μία ώρα πεζοπορίας ισοδυναμεί με καύση 350 θερμίδων.

Πηγή: www.myfit.gr
Αν το πρόσωπό μας εμφανίζει θαμπή όψη αυτό που θα μπορούσε να βοηθήσει είναι η εφαρμογή της θεραπείας ecopeel (δερμοαπόξεση με μικροκρυστάλλους). Οιμικροκρύσταλλοι έχουν την ιδιότητα να αφαιρούν την επιφανειακή στιβάδα της επιδερμίδας. Το δέρμα μπορεί να κοκκινίσει λίγο μετά από την εφαρμογή για λιγότερο από 24 ώρες. Μετά χρειάζεται να προστατεύσουμε την επιδερμίδα για 48 ώρες περίπου. Μετά την εφαρμογή και αφού έχουμε αλείψει την περιοχή με την κατάλληλη ενυδατική κρέμα το δέρμα μας φαίνεται πιο λαμπερό και φωτεινό. Επίσης είναι απαραίτητο καθ’ όλη την διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου να εφαρμόζουμε αντηλιακό στο πρόσωπό μας, ώστε ν’ αποφεύγουμε την εμφάνιση σημαδιών φωτογήρανσης, όπως είναι οι πανάδες. Η θεραπεία με τους μικροκρυστάλλους μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιοχές όπου εμφανίζονται ουλές, σε διάφορα σημεία του σώματος. Σκοπός της θεραπείας είναι η διέγερση των σημείων όπου υπάρχουν οι ουλές αυτές και η παραγωγή κολλαγόνου για να βελτιωθεί η εμφάνιση της περιοχής.
Αν τώρα αυτό που μας απασχολεί είναι η συνοφρυωμένη και ταυτόχρονα κάπως «λυπημένη» εικόνα του προσώπου μας, ιδιαίτερα στις περιοχές γύρω από τα μάτια και ανάμεσα στα φρύδια. Τότε μπορεί να εφαρμοστεί βοτουλινική τοξίνη (botox) έτσι ώστε να λειανθούν οι ρυτίδες. Οι γραμμές έκφρασης γύρω από τα μάτια, ή αλλιώς «το πόδι της χήνας», όπως συνηθίζεται να λέγεται, υπάρχει πιθανότητα να γίνουν πιο έντονες, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό οφείλεται στο δυνατό φως που αναγκάζει τους μυς σε πιο έντονη σύσπαση.
Κατά την καλοκαιρινή περίοδο – και όχι μόνο – είναι απαραίτητο να ελέγχουμε τα σημάδια του σώματός μας όπως είναι οι ελιές (σπίλοι). Τα σημάδια αυτά μπορεί να εμφανίζονται είτε στο πρόσωπο είτε στο σώμα. Αυτό που χρειάζεται να παρατηρούμε είναι αν έχουν αλλάξει χρώμα, σχήμα, μέγεθος, αν πονάνε ή ματώνουν και γενικά οποιαδήποτε αλλαγή. Σε περίπτωση που εντοπίσουμε κάτι ανησυχητικό θα χρειαστεί να επισκεφθούμε έναν ειδικό για να εξετάσει τους μελαγχρωματικούς σπίλους αυτούς και να εφαρμόσει την κατάλληλη μέθοδο αντιμετώπισης. Η αφαίρεσή τους πραγματοποιείται είτε με λέιζερ είτε με χειρουργική αφαίρεση, η δεύτερη αποτελεί και την καλύτερη μέθοδο για να ληφθεί δείγμα και να σταλεί για ιστολογική εξέταση. Εφόσον δεν προχωρήσουμε σε αφαίρεσή τους χρειάζεται παρακολούθηση και εφαρμογή αντιηλιακού στην περιοχή. Βέβαια ακόμη και μετά την αφαίρεση των σπίλων, για να αντιμετωπίσουμε τις μικρές ουλές που μπορεί να δημιουργηθούν στην περιοχή, καλό θα είναι εδικά το πρώτο καλοκαίρι μετά να εφαρμόζουμε αντιηλιακό στα σημάδια αυτά, ώστε να μην απορροφήσουν υπερβολική ηλιακή ενέργεια.
Αν πάλι υπάρχουν στο σώμα μας σημάδια από εγκαύματα ή ουλές από προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις, τότε αυτές μπορούν να βελτιωθούν είτε με την εφαρμογήμικροκρυστάλλων, είτε με την εφαρμογή του λέιζερ pixel. Απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια σε κάθε περίπτωση είναι η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο για 4-5 μέρες μετά την εφαρμογή της θεραπείας. Αμέσως μετά εφαρμόζουμε ενυδατική κρέμα και συνιστάται να επαναλάβουμε την θεραπεία μετά το τέλος του καλοκαιριού για να πετύχουμε ακόμη καλύτερη βελτίωση στην εμφάνισή μας. Συνήθως αποφεύγεται η εφαρμογή θεραπειών λέιζερ Ιούλιο και Αύγουστο, όπου υπάρχει πιο έντονη ηλιοφάνεια.
Επίσης διαδεδομένη θεραπεία πριν το καλοκαίρι είναι και η χρήση του υαλουρονικού στο πρόσωπο για να διορθώσουμε τις ρινοπαρειακές αύλακες, δηλ. τις βαθιές γραμμές οι οποίες ξεκινούν από την μύτη και πηγαίνουν προς το στόμα. Επίσης εφαρμόζεται για να τονιστούν τα ζυγωματικά στο πρόσωπο εκείνο που λόγω απώλειας βάρους ή λόγω της διαδικασίας της γήρανσης έχει χάσει τον όγκο του στην περιοχή. Ακόμη και μικρή ποσότητα υλικού μπορεί να προσφέρει στο πρόσωπο μια πιο λαμπερή και πιο νεανική όψη. Η εφαρμογή του υαλουρονικού πραγματοποιείται στο ιατρείο του πλαστικού χειρουργού και ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει στην εργασία του την επόμενη μέρα. Υπάρχει περίπτωση μετά την εφαρμογή να εμφανιστεί κάποια μικρή εκχύμωση ή μελανιά.

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την εικόνα μας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν το πρόσωπό μας εμφανίζει θαμπή όψη αυτό που θα μπορούσε να βοηθήσει είναι η εφαρμογή της θεραπείας ecopeel (δερμοαπόξεση με μικροκρυστάλλους). Οιμικροκρύσταλλοι έχουν την ιδιότητα να αφαιρούν την επιφανειακή στιβάδα της επιδερμίδας. Το δέρμα μπορεί να κοκκινίσει λίγο μετά από την εφαρμογή για λιγότερο από 24 ώρες. Μετά χρειάζεται να προστατεύσουμε την επιδερμίδα για 48 ώρες περίπου. Μετά την εφαρμογή και αφού έχουμε αλείψει την περιοχή με την κατάλληλη ενυδατική κρέμα το δέρμα μας φαίνεται πιο λαμπερό και φωτεινό. Επίσης είναι απαραίτητο καθ’ όλη την διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου να εφαρμόζουμε αντηλιακό στο πρόσωπό μας, ώστε ν’ αποφεύγουμε την εμφάνιση σημαδιών φωτογήρανσης, όπως είναι οι πανάδες. Η θεραπεία με τους μικροκρυστάλλους μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιοχές όπου εμφανίζονται ουλές, σε διάφορα σημεία του σώματος. Σκοπός της θεραπείας είναι η διέγερση των σημείων όπου υπάρχουν οι ουλές αυτές και η παραγωγή κολλαγόνου για να βελτιωθεί η εμφάνιση της περιοχής.
Αν τώρα αυτό που μας απασχολεί είναι η συνοφρυωμένη και ταυτόχρονα κάπως «λυπημένη» εικόνα του προσώπου μας, ιδιαίτερα στις περιοχές γύρω από τα μάτια και ανάμεσα στα φρύδια. Τότε μπορεί να εφαρμοστεί βοτουλινική τοξίνη (botox) έτσι ώστε να λειανθούν οι ρυτίδες. Οι γραμμές έκφρασης γύρω από τα μάτια, ή αλλιώς «το πόδι της χήνας», όπως συνηθίζεται να λέγεται, υπάρχει πιθανότητα να γίνουν πιο έντονες, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό οφείλεται στο δυνατό φως που αναγκάζει τους μυς σε πιο έντονη σύσπαση.
Κατά την καλοκαιρινή περίοδο – και όχι μόνο – είναι απαραίτητο να ελέγχουμε τα σημάδια του σώματός μας όπως είναι οι ελιές (σπίλοι). Τα σημάδια αυτά μπορεί να εμφανίζονται είτε στο πρόσωπο είτε στο σώμα. Αυτό που χρειάζεται να παρατηρούμε είναι αν έχουν αλλάξει χρώμα, σχήμα, μέγεθος, αν πονάνε ή ματώνουν και γενικά οποιαδήποτε αλλαγή. Σε περίπτωση που εντοπίσουμε κάτι ανησυχητικό θα χρειαστεί να επισκεφθούμε έναν ειδικό για να εξετάσει τους μελαγχρωματικούς σπίλους αυτούς και να εφαρμόσει την κατάλληλη μέθοδο αντιμετώπισης. Η αφαίρεσή τους πραγματοποιείται είτε με λέιζερ είτε με χειρουργική αφαίρεση, η δεύτερη αποτελεί και την καλύτερη μέθοδο για να ληφθεί δείγμα και να σταλεί για ιστολογική εξέταση. Εφόσον δεν προχωρήσουμε σε αφαίρεσή τους χρειάζεται παρακολούθηση και εφαρμογή αντιηλιακού στην περιοχή. Βέβαια ακόμη και μετά την αφαίρεση των σπίλων, για να αντιμετωπίσουμε τις μικρές ουλές που μπορεί να δημιουργηθούν στην περιοχή, καλό θα είναι εδικά το πρώτο καλοκαίρι μετά να εφαρμόζουμε αντιηλιακό στα σημάδια αυτά, ώστε να μην απορροφήσουν υπερβολική ηλιακή ενέργεια.
Αν πάλι υπάρχουν στο σώμα μας σημάδια από εγκαύματα ή ουλές από προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις, τότε αυτές μπορούν να βελτιωθούν είτε με την εφαρμογήμικροκρυστάλλων, είτε με την εφαρμογή του λέιζερ pixel. Απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια σε κάθε περίπτωση είναι η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο για 4-5 μέρες μετά την εφαρμογή της θεραπείας. Αμέσως μετά εφαρμόζουμε ενυδατική κρέμα και συνιστάται να επαναλάβουμε την θεραπεία μετά το τέλος του καλοκαιριού για να πετύχουμε ακόμη καλύτερη βελτίωση στην εμφάνισή μας. Συνήθως αποφεύγεται η εφαρμογή θεραπειών λέιζερ Ιούλιο και Αύγουστο, όπου υπάρχει πιο έντονη ηλιοφάνεια.
Επίσης διαδεδομένη θεραπεία πριν το καλοκαίρι είναι και η χρήση του υαλουρονικού στο πρόσωπο για να διορθώσουμε τις ρινοπαρειακές αύλακες, δηλ. τις βαθιές γραμμές οι οποίες ξεκινούν από την μύτη και πηγαίνουν προς το στόμα. Επίσης εφαρμόζεται για να τονιστούν τα ζυγωματικά στο πρόσωπο εκείνο που λόγω απώλειας βάρους ή λόγω της διαδικασίας της γήρανσης έχει χάσει τον όγκο του στην περιοχή. Ακόμη και μικρή ποσότητα υλικού μπορεί να προσφέρει στο πρόσωπο μια πιο λαμπερή και πιο νεανική όψη. Η εφαρμογή του υαλουρονικού πραγματοποιείται στο ιατρείο του πλαστικού χειρουργού και ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει στην εργασία του την επόμενη μέρα. Υπάρχει περίπτωση μετά την εφαρμογή να εμφανιστεί κάποια μικρή εκχύμωση ή μελανιά.

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/
Γράφτηκε από  Αμαλία Βάγια.
Ένα γουργουρητό στο στομάχι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν τρως όσο πρέπει με αποτέλεσμα να μην καις τις θερμίδες που θα μπορούσες να καις. 
Έτσι, τουλάχιστον, αναφέρει έρευνα στα επιστημονικά περιοδικά Journal of Science και Medicine in Sport. Για τη συγκεκριμένη έρευνα χρησιμοποιήθηκαν 10 φοιτήτριες (επομένως δεν ήταν αθλήτριες), φυσιολογικού βάρους στις οποίες δόθηκε ένα υψηλό σε πρωτεϊνη γεύμα (45% πρωτεϊνη), ένα χαμηλό σε πρωτεϊνη (15%) ή καθόλου φαγητό πριν αρχίσουν να περπατούν στο διάδρομο. Οι γυναίκες που έφαγαν το υψηλό σε πρωτεϊνη γεύμα ύστερα από μία ώρα γυμναστικής είχαν κάψει ανά λεπτό περισσότερες θερμίδες από εκείνες που δεν είχαν φάει τίποτα. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί πως καμία διαφορά δεν υπήρχε ανάμεσα σε εκείνες που δεν έφαγαν τίποτα και σε εκείνες που έφαγαν ένα χαμηλό σε πρωτεϊνη γεύμα. Οι συνολικές θερμίδες που έκαψαν οι πρώτες ήταν γύρω στις 185 επιπλέον σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.  
Τι σημαίνει αυτό; 
Το σώμα θα χρησιμοποιήσει περισσότερες θερμίδες όταν έχει “εναλλακτικές” να κάψει (όπως για παράδειγμα μετά το φαγητό). Αν υποθέσουμε ότι θα τρως την ίδια ποσότητα φαγητού, και επομένως θερμίδων, καθημερινά για ένα χρόνο θα καταλήξεις να έχεις χάσει στο τέλος του χρόνου μέχρι και 7 κιλά χωρίς καμία προσπάθεια.  
Παρόλο που το να μην τρως πριν τη γυμναστική έχει χρησιμοποιηθεί παλαιότερα ως μέθοδος για χάσιμο βάρους, το σώμα αυτό που καταφέρνει να κάνει τελικά είναι να χρησιμοποιεί τους μύες και το λίπος σαν πηγές “καυσίμου” κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια μυών πράγμα που δεν είναι καθόλου υγιές. 
Συμπερασματικά προσπάθησε να τρως ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνη (ασπράδια αυγών, φυστικοβούτυρο, γιαούρτι, πρωτεϊνικά ποτά) μία ώρα πριν την προπόνησή σου για να κάψεις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ενδεικτικά θα μπορούσες να φας για πρωινό ένα ολόκληρο αυγό με δύο επιπλέον ασπράδια καθώς και δύο φέτες ψωμί του τοστ με βούτυρο και ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και να έχεις πάρει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνης με το πρωινό σου ξύπνημα!

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Πώς να χάσεις 7 κιλά χωρίς δίαιτα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γράφτηκε από  Αμαλία Βάγια.
Ένα γουργουρητό στο στομάχι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν τρως όσο πρέπει με αποτέλεσμα να μην καις τις θερμίδες που θα μπορούσες να καις. 
Έτσι, τουλάχιστον, αναφέρει έρευνα στα επιστημονικά περιοδικά Journal of Science και Medicine in Sport. Για τη συγκεκριμένη έρευνα χρησιμοποιήθηκαν 10 φοιτήτριες (επομένως δεν ήταν αθλήτριες), φυσιολογικού βάρους στις οποίες δόθηκε ένα υψηλό σε πρωτεϊνη γεύμα (45% πρωτεϊνη), ένα χαμηλό σε πρωτεϊνη (15%) ή καθόλου φαγητό πριν αρχίσουν να περπατούν στο διάδρομο. Οι γυναίκες που έφαγαν το υψηλό σε πρωτεϊνη γεύμα ύστερα από μία ώρα γυμναστικής είχαν κάψει ανά λεπτό περισσότερες θερμίδες από εκείνες που δεν είχαν φάει τίποτα. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί πως καμία διαφορά δεν υπήρχε ανάμεσα σε εκείνες που δεν έφαγαν τίποτα και σε εκείνες που έφαγαν ένα χαμηλό σε πρωτεϊνη γεύμα. Οι συνολικές θερμίδες που έκαψαν οι πρώτες ήταν γύρω στις 185 επιπλέον σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.  
Τι σημαίνει αυτό; 
Το σώμα θα χρησιμοποιήσει περισσότερες θερμίδες όταν έχει “εναλλακτικές” να κάψει (όπως για παράδειγμα μετά το φαγητό). Αν υποθέσουμε ότι θα τρως την ίδια ποσότητα φαγητού, και επομένως θερμίδων, καθημερινά για ένα χρόνο θα καταλήξεις να έχεις χάσει στο τέλος του χρόνου μέχρι και 7 κιλά χωρίς καμία προσπάθεια.  
Παρόλο που το να μην τρως πριν τη γυμναστική έχει χρησιμοποιηθεί παλαιότερα ως μέθοδος για χάσιμο βάρους, το σώμα αυτό που καταφέρνει να κάνει τελικά είναι να χρησιμοποιεί τους μύες και το λίπος σαν πηγές “καυσίμου” κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια μυών πράγμα που δεν είναι καθόλου υγιές. 
Συμπερασματικά προσπάθησε να τρως ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνη (ασπράδια αυγών, φυστικοβούτυρο, γιαούρτι, πρωτεϊνικά ποτά) μία ώρα πριν την προπόνησή σου για να κάψεις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ενδεικτικά θα μπορούσες να φας για πρωινό ένα ολόκληρο αυγό με δύο επιπλέον ασπράδια καθώς και δύο φέτες ψωμί του τοστ με βούτυρο και ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και να έχεις πάρει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνης με το πρωινό σου ξύπνημα!

ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Υπάρχει μια νέα επαναστατική, μη επεμβατική λύση για μείωση πόντων και καταπολέμηση του επίμονου τοπικού λίπους. Η κρυολιπόλυση είναι μια μη επεμβατική θεραπεία εγκεκριμένη από τον FDA Αμερικής (Παγκόσμιο Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων) με την εφαρμογή της οποίας μπορείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος ανώδυνα.
Η διαδικασία της κρυολιπόλυσης στοχεύει στην μείωση του τοπικού πάχους, αφήνοντας το δέρμα και τους γύρω ιστούς ανεπηρέαστους.  Πιο συγκεκριμένα η λειτουργία της μεθόδου βασίζεται στην χρήση του ψύχους που αναγκάζει τα λιποκύτταρα να μπουν σε «απόπτωση», δηλαδή να καταστραφούν και στη συνέχεια ν’ αποβληθούν από τον οργανισμό, «φαγοκυττάρωση», με φυσιολογικά βιολογικό τρόπο.
Η μέθοδος της κρυολιπόλισης εφαρμόζεται σε περιοχές που εμφανίζεται συσσωρευμένο τοπικό πάχος. Στο σημεία που πρόκειται να γίνει η θεραπεία απλώνεται ένα gel το οποίο  καλύπτεται με μια μεμβράνη, πάνω στην οποία στην συνέχεια εφαρμόζεται  η ειδική κεφαλή, διαφορετική για κάθε σημείο του σώματος. Η αίσθηση που έχει κανείς κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι αυτή του κρύου στην περιοχή της εφαρμογής.
Η θεραπεία της κρυολιπόλυσης απαιτεί συνήθως μία συνεδρία. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής θεραπείας, μια συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 45 λεπτά  έως και 2 ώρες περίπου. Από την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα θα κριθεί αν θα χρειαστεί επαναληπτική συνεδρία. Το τελικό αποτέλεσμα γίνεται ορατό 2-3 μήνες μετά την εφαρμογή.

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/

Υπάρχει τρόπος να απαλλαγώ από τα «ψωμάκια» χωρίς χειρουργική επέμβαση;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει μια νέα επαναστατική, μη επεμβατική λύση για μείωση πόντων και καταπολέμηση του επίμονου τοπικού λίπους. Η κρυολιπόλυση είναι μια μη επεμβατική θεραπεία εγκεκριμένη από τον FDA Αμερικής (Παγκόσμιο Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων) με την εφαρμογή της οποίας μπορείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος ανώδυνα.
Η διαδικασία της κρυολιπόλυσης στοχεύει στην μείωση του τοπικού πάχους, αφήνοντας το δέρμα και τους γύρω ιστούς ανεπηρέαστους.  Πιο συγκεκριμένα η λειτουργία της μεθόδου βασίζεται στην χρήση του ψύχους που αναγκάζει τα λιποκύτταρα να μπουν σε «απόπτωση», δηλαδή να καταστραφούν και στη συνέχεια ν’ αποβληθούν από τον οργανισμό, «φαγοκυττάρωση», με φυσιολογικά βιολογικό τρόπο.
Η μέθοδος της κρυολιπόλισης εφαρμόζεται σε περιοχές που εμφανίζεται συσσωρευμένο τοπικό πάχος. Στο σημεία που πρόκειται να γίνει η θεραπεία απλώνεται ένα gel το οποίο  καλύπτεται με μια μεμβράνη, πάνω στην οποία στην συνέχεια εφαρμόζεται  η ειδική κεφαλή, διαφορετική για κάθε σημείο του σώματος. Η αίσθηση που έχει κανείς κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι αυτή του κρύου στην περιοχή της εφαρμογής.
Η θεραπεία της κρυολιπόλυσης απαιτεί συνήθως μία συνεδρία. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής θεραπείας, μια συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 45 λεπτά  έως και 2 ώρες περίπου. Από την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα θα κριθεί αν θα χρειαστεί επαναληπτική συνεδρία. Το τελικό αποτέλεσμα γίνεται ορατό 2-3 μήνες μετά την εφαρμογή.

ΠΗΓΗ: http://agaitanis.gr/
Ιορδάνη, το όνομά σου έχει εβραϊκή καταγωγή και σημαίνει ερμητική εκροή! Στον Ιορδάνη ποταμό, ο Ιωάννης Πρόδρομος κήρυττε και βάπτιζε τους πιστούς, εκεί βαπτίστηκε και ο Ιησούς Χριστός. Είσαι ένας άνδρας που θα δουλέψεις πολύ σκληρά στη ζωή σου για να πετύχεις κάποια πράγματα. Έχεις καλή εμφάνιση και διαθέτεις μεγάλες ευαισθησίες. Δίνεις πολλά στους ανθρώπους που βρίσκονται στη ζωή σου. Σύμφωνα με την αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό σημαίνει ότι είσαι ένας άνδρας , με όνειρα, φαντασία αλλά και μεγάλη δημιουργικότητα! Σου αρέσει να φροντίζεις τους ανθρώπους που αγαπάς και να τους δείχνεις τα συναισθήματά σου όχι μόνο με τα λόγια αλλά και με τις πράξεις σου. Έχεις μεγάλες ευαισθησίες και προσπαθείς για το καλύτερο! Πρόσεξε λίγο τη διαχείριση των οικονομικών σου, γιατί έχεις την τάση να ξοδεύεις αλόγιστα.
ΠΗΓΗ: myastro.gr

Ιορδάνης

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ιορδάνη, το όνομά σου έχει εβραϊκή καταγωγή και σημαίνει ερμητική εκροή! Στον Ιορδάνη ποταμό, ο Ιωάννης Πρόδρομος κήρυττε και βάπτιζε τους πιστούς, εκεί βαπτίστηκε και ο Ιησούς Χριστός. Είσαι ένας άνδρας που θα δουλέψεις πολύ σκληρά στη ζωή σου για να πετύχεις κάποια πράγματα. Έχεις καλή εμφάνιση και διαθέτεις μεγάλες ευαισθησίες. Δίνεις πολλά στους ανθρώπους που βρίσκονται στη ζωή σου. Σύμφωνα με την αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό σημαίνει ότι είσαι ένας άνδρας , με όνειρα, φαντασία αλλά και μεγάλη δημιουργικότητα! Σου αρέσει να φροντίζεις τους ανθρώπους που αγαπάς και να τους δείχνεις τα συναισθήματά σου όχι μόνο με τα λόγια αλλά και με τις πράξεις σου. Έχεις μεγάλες ευαισθησίες και προσπαθείς για το καλύτερο! Πρόσεξε λίγο τη διαχείριση των οικονομικών σου, γιατί έχεις την τάση να ξοδεύεις αλόγιστα.
ΠΗΓΗ: myastro.gr
Ο ειδικός σεξολόγος Ian Kerner και οι επιστημονική του ομάδα από τη Νέα Υόρκη μελέτησαν με προσοχή μια ομάδα αντρών στους οποίους έδωσαν μια σειρά από ερωτηματολόγια.
Σκοπός τους ήταν να εντοπίσουν ποια είναι οι μεγαλύτερη σεξουαλική ανασφάλεια των αντρών.
Τα αποτελέσματα της έρευνας ξάφνιασαν τους πάντες, αφού όπως φάνηκε η μεγαλύτερη σεξουαλική ανασφάλεια των αντρών είναι η ποσότητα του σπέρματος που παράγουν κατά την εκσπερμάτιση!
Μάλιστα ανάλογα με την ποσότητα δίνουν και τους αντίστοιχους χαρακτηρισμούς όπως "δυνατό" ή αδύναμο παραπέμποντας έτσι στην ικανότητα της σύλληψης
Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, το μέγεθος των προσόντων τους αλλά και οι επιδόσεις τους στα μάτια του άλλου φύλου έρχονται πιο κάτω στη λίστα με τις ανασφάλειες των αντρών στο σεξ.
Γιατί όμως οι άντρες συνδέουν την ποσότητα του σπέρματος με την ποιότητα του σεξ; Όπως εξηγεί ο Kerner, αυτή η αντίληψη τους συνδέεται με τη νοοτροπία «όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο».
Φυσικά αυτή η άποψη δεν έχει κανένα επιστημονικό υπόβαθρο αφού κάτι τέτοιο στο σεξ δεν ισχύει.

Πηγή faysbook.gr

Έρευνα: Ποια είναι η μεγαλύτερη σεξουαλική ανασφάλεια των αντρών;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο ειδικός σεξολόγος Ian Kerner και οι επιστημονική του ομάδα από τη Νέα Υόρκη μελέτησαν με προσοχή μια ομάδα αντρών στους οποίους έδωσαν μια σειρά από ερωτηματολόγια.
Σκοπός τους ήταν να εντοπίσουν ποια είναι οι μεγαλύτερη σεξουαλική ανασφάλεια των αντρών.
Τα αποτελέσματα της έρευνας ξάφνιασαν τους πάντες, αφού όπως φάνηκε η μεγαλύτερη σεξουαλική ανασφάλεια των αντρών είναι η ποσότητα του σπέρματος που παράγουν κατά την εκσπερμάτιση!
Μάλιστα ανάλογα με την ποσότητα δίνουν και τους αντίστοιχους χαρακτηρισμούς όπως "δυνατό" ή αδύναμο παραπέμποντας έτσι στην ικανότητα της σύλληψης
Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, το μέγεθος των προσόντων τους αλλά και οι επιδόσεις τους στα μάτια του άλλου φύλου έρχονται πιο κάτω στη λίστα με τις ανασφάλειες των αντρών στο σεξ.
Γιατί όμως οι άντρες συνδέουν την ποσότητα του σπέρματος με την ποιότητα του σεξ; Όπως εξηγεί ο Kerner, αυτή η αντίληψη τους συνδέεται με τη νοοτροπία «όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο».
Φυσικά αυτή η άποψη δεν έχει κανένα επιστημονικό υπόβαθρο αφού κάτι τέτοιο στο σεξ δεν ισχύει.

Πηγή faysbook.gr
ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ :
Make up trends, νύχια, μαλλιά, σαμπουάν, κυτταρίτιδα. Τι ισχύει για όλα τα φλέγοντα ζητήματα γύρω από τη γυναικεία ομορφιά και περιποίηση;
Συνταγές της μαμάς σου, συμβουλές της γιαγιάς σου, εμπειρίες των φίλων σου και πολλές, πολλές λάθος πληροφορίες που διαβάζεις παντού. Από το διαδίκτυο, μέχρι και τα περιοδικά μόδας και ομορφιάς. Όλα τα beauty tips, και τα do's and dont's, σίγουρα έχουν κάποια βάση (ενίοτε και καμία βέβαια), αλλά δεν είναι απολύτως αληθινά.
Γι' αυτό λοιπόν, την επόμενη φορά που θα αγοράσεις/χρησιμοποιήσεις/πιστέψεις κάτι που θα σου πουν γύρω από την περιποίηση του εαυτού σου, φρόντισε να είσαι σίγουρη ότι είναι αλήθεια. Εδώ σου έχω μερικές γνωστές ατάκες που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις.
1. Αν πονάει, λειτουργεί
Παρόλο που ορισμένα δραστικά συστατικά μπορούν να σου προκαλέσουν μια πιο έντονη αίσθηση, το τσούξιμο και το κάψιμο είναι συμπτώματα σημαντικού ερεθισμού και μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφή των κυττάρων του δέρματος.
2. Οι κοκκινομάλλες δεν μπορούν να φοράνε κόκκινο κραγιόν
Απλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Χωρίς καμια επιστημονική εξήγηση. Φόρα ό,τι θες!
3. Η ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου σου πρέπει να είναι ακριβή
Τα θαύματα δεν κρύβονται μόνο στον πάτο των μπουκαλιών που κοστίζουν 150ευρώ. Δοκίμασε και τις πιο φθηνές ή φαρμακευτικές σειρές και σίγουρα θα βρεις κάτι που θα ταιριάζει στον τύπο δέρματός σου.
4. Μπορείς να κάνεις μάσκες ομορφιάς μόνο μια φορά την εβδομάδα
Ή και όχι. Φυσικά κάνε όσες θες/χρειάζεσαι, αλλά φρόντισε τα συστατικά να μην αντιδρουν μεταξύ τους και καταλήξεις με χειρότερα αντί για καλύτερα αποτελέσματα.
5. Κάνε ένα κούρεμα ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου
Βασικά, κάνε τα μαλλιά σου ακριβώς όπως θες, χωρίς να σκέφτεσαι αν θα σου πάνε οι αφέλειες ή το καρέ επειδή έχεις στρογγυλό πρόσωπο. Το θέμα είναι να μπορείς να το υποστηρίξεις!
6. Πρέπει να σκέφτεσαι τους υποτόνους σου όταν διαλέγεις make up
Αν ένα μπλε κόκκκινο κραγιόν ταιριάζει τέλεια με τα μαλλιά και τα μάτια σου, μην σκεφτείς ότι δεν πάει με τους υποτόνους σου. Δες πιο συνολικά το αποτέλεσμα.
7. Πρώτα το σαμπουάν, μετά η μαλακτική
Εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών σου. Οι γυναίκες με πιο λεπτή τρίχα, ίσως μείνουν πιο ικανοποιημένες αν εφαρμόσουν πρώτα conditioner και έπειτα σαμπουάν. Αν όμως έχεις χοντρή και αφυδατωμένη τρίχα δοκίμασε τη σειρά conditioner, σαμπουάν και μια μάσκα στο τέλος.
8. Το laser θα αφαιρέσει τις τρίχες για πάντα
Υπάρχουν γυναίκες που όντως δεν είδαν ξανά καμία τρίχα μετά την αποτρίχωση με Laser. Όμως η πραγματική μείωση της τριχοφυΐας αγγίζει ένα ποσοστό 70-90%, ανάλογα με τον άνθρωπο.
9. Το gel και το ακρυλικό καταστρέφουν τα νύχια σου
Οι 10λεπτες βουτιές σε ασετόν είναι που τα καταστρέφουν στην πραγματικότητα. Για να τα σώσεις κάνε συχνά διαλείμματα από το μανικιούρ και να χρησιμοποιείς ξεβαφτικό χωρίς ασετόν προκειμένου να αφαιρέσεις το κλασικό βερνίκι.
10. Οι πόροι σου κλείνουν κι ανοίγουν
Άσχετα με το τι σου υπόσχονται τα προϊόντα στα καταστήματα, δε γίνεται να εξαφανίσεις του πόρους του προσώπου σου. Ο λόγους που φαίνονται περισσότερο είναι επειδή φράζουν κάποιες φορές. Η μόνη λύση για να τους κάνεις να φαίνονται πιο μικροί, είναι ο καθαρισμός προσώπου όποτε το έχεις ανάγκη.
11. Μπορείς να ξεφορτωθείς την κυτταρίτιδα με μια κρέμα
Εφόσον πρόκειται για κάτι που συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, μια κρέμα που εφαρμόζεις τοπικά δεν μπορεί να την εξαφανίσει. Γυμναστική, νερό και ίσως κάποιες ακριβές επαγγελματικές λύσεις, να σε βοηθήσουν.
12. Τα αποσμητικά είναι καρκινογόνα
Τι δεν είναι;
13. Οτιδήποτε φυσικό είναι καλύτερο για σένα
Αν το χρησιμοποιείς άμεσα ναι. Τα φυσικά συστατικά λήγουν αρκετά γρήγορα, οπότε αν χρησιμοποιείς ένα φυσικό καλλυντικό ενώ έχει λήξει, πιθανότατα να προκληθεί ερεθισμός.
14. Όσο πιο πολύ βάλεις, τόσο καλύτερα θα δουλέψει
Μέτρον άριστον και εσύ φρόντισε να χρησιμοποιείς την ποσότητα που πρέπει γιατί εκτός από σπάταλη, πιθανότατα να προκαλέσεις καμια τρομερή φρίκη στο πρόσωπό σου. Το ίδιο ισχύει και με τα μαλλιά - θα έχεις δει πώς λαδώνουν όταν τα φορτώνεις με προϊόντα.
15. Όταν ξυρίζεσαι, οι τρίχες ξαναβγαίνουν πιο μαύρες
Ξαναβγαίνουν, αλλά με ελαφρώς διαφορετική φορά, γεγονός που ίσως στην αρχή τις κάνει να φαίνονται πιο μαύρες. Τα υπόλοιπα είναι απλά στο κεφάλι σου.
16. Αφού λειτούργησε στη φίλη σου, θα δουλέψει και για σένα
Σε καμία περίπτωση. Αν είσαι τυχερή ίσως το ίδιο προϊόν δουλεύει και σε σένα, αλλά στις περισσότερες των περιπτώσεων πρέπει να δοκιμάσεις αρκετά μέχρι να βρεις εκείνο που σου ταιριάζει.

Πηγή ladylike.gr

16 μύθοι για την ομορφιά που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Make up trends, νύχια, μαλλιά, σαμπουάν, κυτταρίτιδα. Τι ισχύει για όλα τα φλέγοντα ζητήματα γύρω από τη γυναικεία ομορφιά και περιποίηση;
Συνταγές της μαμάς σου, συμβουλές της γιαγιάς σου, εμπειρίες των φίλων σου και πολλές, πολλές λάθος πληροφορίες που διαβάζεις παντού. Από το διαδίκτυο, μέχρι και τα περιοδικά μόδας και ομορφιάς. Όλα τα beauty tips, και τα do's and dont's, σίγουρα έχουν κάποια βάση (ενίοτε και καμία βέβαια), αλλά δεν είναι απολύτως αληθινά.
Γι' αυτό λοιπόν, την επόμενη φορά που θα αγοράσεις/χρησιμοποιήσεις/πιστέψεις κάτι που θα σου πουν γύρω από την περιποίηση του εαυτού σου, φρόντισε να είσαι σίγουρη ότι είναι αλήθεια. Εδώ σου έχω μερικές γνωστές ατάκες που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις.
1. Αν πονάει, λειτουργεί
Παρόλο που ορισμένα δραστικά συστατικά μπορούν να σου προκαλέσουν μια πιο έντονη αίσθηση, το τσούξιμο και το κάψιμο είναι συμπτώματα σημαντικού ερεθισμού και μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφή των κυττάρων του δέρματος.
2. Οι κοκκινομάλλες δεν μπορούν να φοράνε κόκκινο κραγιόν
Απλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Χωρίς καμια επιστημονική εξήγηση. Φόρα ό,τι θες!
3. Η ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου σου πρέπει να είναι ακριβή
Τα θαύματα δεν κρύβονται μόνο στον πάτο των μπουκαλιών που κοστίζουν 150ευρώ. Δοκίμασε και τις πιο φθηνές ή φαρμακευτικές σειρές και σίγουρα θα βρεις κάτι που θα ταιριάζει στον τύπο δέρματός σου.
4. Μπορείς να κάνεις μάσκες ομορφιάς μόνο μια φορά την εβδομάδα
Ή και όχι. Φυσικά κάνε όσες θες/χρειάζεσαι, αλλά φρόντισε τα συστατικά να μην αντιδρουν μεταξύ τους και καταλήξεις με χειρότερα αντί για καλύτερα αποτελέσματα.
5. Κάνε ένα κούρεμα ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου
Βασικά, κάνε τα μαλλιά σου ακριβώς όπως θες, χωρίς να σκέφτεσαι αν θα σου πάνε οι αφέλειες ή το καρέ επειδή έχεις στρογγυλό πρόσωπο. Το θέμα είναι να μπορείς να το υποστηρίξεις!
6. Πρέπει να σκέφτεσαι τους υποτόνους σου όταν διαλέγεις make up
Αν ένα μπλε κόκκκινο κραγιόν ταιριάζει τέλεια με τα μαλλιά και τα μάτια σου, μην σκεφτείς ότι δεν πάει με τους υποτόνους σου. Δες πιο συνολικά το αποτέλεσμα.
7. Πρώτα το σαμπουάν, μετά η μαλακτική
Εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών σου. Οι γυναίκες με πιο λεπτή τρίχα, ίσως μείνουν πιο ικανοποιημένες αν εφαρμόσουν πρώτα conditioner και έπειτα σαμπουάν. Αν όμως έχεις χοντρή και αφυδατωμένη τρίχα δοκίμασε τη σειρά conditioner, σαμπουάν και μια μάσκα στο τέλος.
8. Το laser θα αφαιρέσει τις τρίχες για πάντα
Υπάρχουν γυναίκες που όντως δεν είδαν ξανά καμία τρίχα μετά την αποτρίχωση με Laser. Όμως η πραγματική μείωση της τριχοφυΐας αγγίζει ένα ποσοστό 70-90%, ανάλογα με τον άνθρωπο.
9. Το gel και το ακρυλικό καταστρέφουν τα νύχια σου
Οι 10λεπτες βουτιές σε ασετόν είναι που τα καταστρέφουν στην πραγματικότητα. Για να τα σώσεις κάνε συχνά διαλείμματα από το μανικιούρ και να χρησιμοποιείς ξεβαφτικό χωρίς ασετόν προκειμένου να αφαιρέσεις το κλασικό βερνίκι.
10. Οι πόροι σου κλείνουν κι ανοίγουν
Άσχετα με το τι σου υπόσχονται τα προϊόντα στα καταστήματα, δε γίνεται να εξαφανίσεις του πόρους του προσώπου σου. Ο λόγους που φαίνονται περισσότερο είναι επειδή φράζουν κάποιες φορές. Η μόνη λύση για να τους κάνεις να φαίνονται πιο μικροί, είναι ο καθαρισμός προσώπου όποτε το έχεις ανάγκη.
11. Μπορείς να ξεφορτωθείς την κυτταρίτιδα με μια κρέμα
Εφόσον πρόκειται για κάτι που συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, μια κρέμα που εφαρμόζεις τοπικά δεν μπορεί να την εξαφανίσει. Γυμναστική, νερό και ίσως κάποιες ακριβές επαγγελματικές λύσεις, να σε βοηθήσουν.
12. Τα αποσμητικά είναι καρκινογόνα
Τι δεν είναι;
13. Οτιδήποτε φυσικό είναι καλύτερο για σένα
Αν το χρησιμοποιείς άμεσα ναι. Τα φυσικά συστατικά λήγουν αρκετά γρήγορα, οπότε αν χρησιμοποιείς ένα φυσικό καλλυντικό ενώ έχει λήξει, πιθανότατα να προκληθεί ερεθισμός.
14. Όσο πιο πολύ βάλεις, τόσο καλύτερα θα δουλέψει
Μέτρον άριστον και εσύ φρόντισε να χρησιμοποιείς την ποσότητα που πρέπει γιατί εκτός από σπάταλη, πιθανότατα να προκαλέσεις καμια τρομερή φρίκη στο πρόσωπό σου. Το ίδιο ισχύει και με τα μαλλιά - θα έχεις δει πώς λαδώνουν όταν τα φορτώνεις με προϊόντα.
15. Όταν ξυρίζεσαι, οι τρίχες ξαναβγαίνουν πιο μαύρες
Ξαναβγαίνουν, αλλά με ελαφρώς διαφορετική φορά, γεγονός που ίσως στην αρχή τις κάνει να φαίνονται πιο μαύρες. Τα υπόλοιπα είναι απλά στο κεφάλι σου.
16. Αφού λειτούργησε στη φίλη σου, θα δουλέψει και για σένα
Σε καμία περίπτωση. Αν είσαι τυχερή ίσως το ίδιο προϊόν δουλεύει και σε σένα, αλλά στις περισσότερες των περιπτώσεων πρέπει να δοκιμάσεις αρκετά μέχρι να βρεις εκείνο που σου ταιριάζει.

Πηγή ladylike.gr
Ο Γιώργος Μελισσινός λέει όσα ο φίλος σου ΔΕΝ θέλει να μάθεις: cosmovintage
Υπάρχουν σχέσεις καλές και κακές. Υπάρχουν και σχέσεις που δεν μπορείς να διακρίνεις εύκολα σε ποια κατηγορία ανήκουν – μοιάζουν καλές, αλλά κάπου υποψιάζεσαι ότι σε βλάπτουν λίγο, μέρα με τη μέρα. Μία από αυτές είναι και η σχέση με τον άντρα Χειραγωγό.
Κακά τα ψέματα, όλοι λίγο πολύ έχουμε τάσεις χειραγώγησης των άλλων κατά καιρούς, όποτε εκείνοι μάς το επιτρέπουν. Ανθρώπινο είναι (που σημαίνει ότι, όπως και πολλά άλλα «ανθρώπινα», αγγίζει τα όρια του τέρατος, αλλά αυτό είναι μια άλλη μεγάλη ιστορία) και κανείς δεν μπορεί να ισχυριστεί ειλικρινά ότι δεν έχει μπει ποτέ στον πειρασμό να το κάνει. Υπάρχει όμως και το είδος ανθρώπου που τη χειραγώγηση την έχει αναγάγει σε επιστήμη, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ύπαρξής του.
Το πρόβλημα είναι ότι δύσκολα θα αντιληφθείς τον άντρα που ανήκει σε αυτή την κατηγορία. Κι αυτό γιατί δύσκολα θα τον ξεχωρίσεις από έναν έξυπνο, ικανό άνθρωπο, που απλώς λόγω ευφυΐας, ικανότητας και πείρας μοιραία αναλαμβάνει τον ηγετικό ρόλο στη σχέση.
Πώς θα καταλάβεις τον άντρα Χειραγωγό
1. Είναι control freak. Αν είσαι σε σχέση μαζί του, θέλει να ελέγχει τα πάντα. Συγκεκριμένα, θέλει να ελέγχει εσένα απόλυτα και ξέρει ότι ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να το κάνει είναι πατώντας τα κουμπιά που σου προκαλούν συναισθήματα με τα οποία χάνεις τον έλεγχο – την ίδια στιγμή που τον αναλαμβάνει εκείνος. Παίζει με διάφορους μικρούς και μεγάλους φόβους, την αίσθηση ότι δεν αξίζεις πολλά, ότι δεν είσαι αρκετά έξυπνη, ότι είσαι υπερβολικά ανασφαλής, ότι κουβαλάς συσσωρευμένο θυμό, ότι είσαι μπερδεμένη σε βαθμό που δεν ξέρεις πού πατάς και πού πηγαίνεις.
2. Σε κάνει να αισθάνεσαι πάντα ότι είσαι κατώτερη των περιστάσεων. Ή ότι φταις εσύ σε οποιαδήποτε διαφωνία ή αντιπαράθεση μπορεί να έχετε μεταξύ σας. Όμως –ακόμα κι αν είσαι το απόλυτο νούμερο– στατιστικά δεν γίνεται να φταις πάντα και μόνο εσύ. Είναι μαθηματικά αδύνατο. Οπότε, αυτό που συμβαίνει είναι ότι εκείνος τα φέρνει από εδώ, τα φέρνει από εκεί και στο τέλος σε αναγκάζει να φορτωθείς όλο το φταίξιμο. Ακόμα κι όταν από απόγνωση στα όρια της τρέλας βάλεις τα κλάματα, δεν θα χαλαρώσει. Το πιθανότερο είναι ότι θα σου πει κάτι σε στιλ: «Α, τώρα αρχίζουμε τις κλάψες και τα δάκρυα του ψυχολογικού εκβιασμού;».
3. Στη σχέση μαζί του κατατρέχεσαι από ένα μόνιμο συναίσθημα ενοχής και διαρκώς αγωνίζεσαι να κάνεις κάτι για «να διορθώσεις τα πράγματα». Ο άντρας που έχει ανάγκη να σε χειρίζεται είναι μανούλα στο να ψαρεύει στα θολά νερά της ψυχής σου, να εντοπίζει όλες τις πιθανές και απίθανες ενοχές, να τις ανεβάζει στην επιφάνεια και να τις κρατάει εκεί. Και μάλιστα με μόνιμη επωδό ότι αυτός κάνει τόσα για σένα κι εσύ α) δεν νοιάζεσαι, β) δεν το σέβεσαι, γ) δεν το καταλαβαίνεις, δ) δεν το εκτιμάς, ε) δεν το αξίζεις, στ) δεν τον εμπιστεύεσαι κ.ο.κ.
4. Δεν ξέρεις ποτέ σε τι φάση είναι η σχέση σας και νιώθεις σαν να βρίσκεσαι στην κόψη. Ποια κόψη; Οποιαδήποτε. Του ξυραφιού, κατά προτίμηση. Αφού εκείνος φροντίζει να μη χαλαρώνεις δευτερόλεπτο, κάνοντάς σε με λόγια και συμπεριφορές να φοβάσαι ότι από δευτερόλεπτο σε δευτερόλεπτο μπορεί να σε παρατήσει σύξυλη (μα, φυσικά, γιατί δεν τον αξίζεις). Το παιχνίδι αυτό όμως δεν είναι απλό. Αν σε έχει μόνιμα στην τσίτα, μπορεί κάποια στιγμή να βαρεθείς, να καταλάβεις, να κουραστείς, να τρελαθείς και να φύγεις εσύ. Έτσι φροντίζει να σε έχει σε σκοτσέζικο ντους. Οπότε, κατά άτακτα χρονικά διαστήματα θα σε πνίγει στους έρωτες και τις γλύκες και μετά, πάλι το κεφάλι μες στο βούρκο – το διάλειμμα τελείωσε.
5. Ποτέ δεν μπορείς άφοβα να του εκμυστηρευτείς τα άγχη ή τα όνειρά σου. Γιατί θα σε ακούσει προσεκτικά και με κατανόηση, ενδεχομένως θα σε συμβουλέψει κιόλας, και μάλιστα με σωστό τρόπο. Αλλά ξέρεις (από προηγούμενες εμπειρίες μαζί του) ότι μετά, σε ανύποπτο χρόνο, όταν θα πρέπει να σε τσακίσει και όταν θα είσαι επιρρεπής ή πολύ ευάλωτη, όλα όσα ανοίγοντας διάπλατα την καρδιά σου του ξεφούρνισες, θα χρησιμοποιηθούν εναντίον σου με το χειρότερο τρόπο.
6. Μαζί του αισθάνεσαι ότι σε γενικές γραμμές είσαι σε μια σχέση που συχνότερα σου προκαλεί άγχος παρά ευτυχία. Ακόμα και αν δεν μπορείς να περιγράψεις το ακριβές σου πρόβλημα με λόγια και επιχειρήματα.
Καλά Ξεμπερδέματα
Η τέχνη της χειραγώγησης δεν είναι ένα κουσούρι με το οποίο γεννιέται κανείς. Οι άντρες Χειραγωγοί εκπαιδεύονται από συνθήκες, καταστάσεις και συνήθως από μόνοι τους. Και αυτό ξεκινάει από την παιδική τους ηλικία. Μπορεί να είναι μοναχοπαίδια ή απλώς κακομαθημένα βρομόπαιδα, όχι όμως από αυτά που τσιρίζουν ή γενικά είναι της επιφανειακής βλακείας και κακοπαιδισμού. Ο Χειραγωγός μπορεί να ήταν το κλειστό παιδάκι που έπαιζε σκάκι (καταπληκτικό, πάντα) με το φανταστικό του φίλο και ταυτόχρονα παρατηρούσε προσεκτικά τους γύρω του και μάθαινε τα κουμπιά τους. Μέχρι να σκάσει απ’ το αβγό και να αλλάξει τα φώτα σε όποιον βρεθεί δίπλα του. Ή και το αντίθετο. Μπορεί να ήταν και ο σταρ του σχολείου, ο μπασκετμπολίστας- αστέρι, ο κιθαρίστας στη ροκ μπάντα, ο επαναστάτης με ή χωρίς αιτίες, που πάλι έμαθε ότι για να διατηρήσει το στάτους του έπρεπε να χειρίζεται τους άλλους. Και, φυσικά, τις σχέσεις του.
Η χειραγώγηση, λοιπόν, είναι επίκτητο ταλέντο και δεν ξεμαθαίνεται. Ο φορέας το έμαθε με κόπο, μελέτη, δοκιμές, ήταν αποφασισμένος, το ήθελε. Άρα, δεν μπορείς να τον αλλάξεις. Και, κυρίως, δεν μπορείς να τον αλλάξεις γιατί εκείνος είτε σε έχει διαλέξει επειδή ήσουν θύμα τελειωμένο είτε σε έχει φτιάξει και σε έχει φέρει σε ένα σημείο όπου δεν έχεις την απαιτούμενη δύναμη, όχι να αλλάξεις ένα Χειραγωγό, αλλά ούτε να βράσεις μακαρόνια χωρίς οδηγίες χρήσεως (από εκείνον, φυσικά).
Με λίγα λόγια, αν σε κάποιες από τις παραπάνω περιγραφές γυναικών στα πρόθυρα της κομποστοποίησης αναγνώρισες την περίπτωσή σου, τότε η μοναδική λύση είναι τα παπούτσια σου και δρόμο. Παράτα το τέρας, δεν θα ξεμείνει ποτέ από πεντάμορφες να βασανίζει. Αν, πάλι, διαπίστωσες ότι απλώς βρίσκεσαι σε μια σχέση με κάποιον ταλαντούχο, έξυπνο, ικανό Μέντορα ή Πυγμαλίωνα, ελπίζω να διασκέδασες διαβάζοντας τι τραβάνε άλλες, πιο άτυχες. Ευτυχισμένη και καλά στέφανα.

Πηγή cosmopolitan.gr

Μήπως σε κάνει ό,τι θέλει κι εσύ δεν έχεις ιδέα;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Γιώργος Μελισσινός λέει όσα ο φίλος σου ΔΕΝ θέλει να μάθεις: cosmovintage
Υπάρχουν σχέσεις καλές και κακές. Υπάρχουν και σχέσεις που δεν μπορείς να διακρίνεις εύκολα σε ποια κατηγορία ανήκουν – μοιάζουν καλές, αλλά κάπου υποψιάζεσαι ότι σε βλάπτουν λίγο, μέρα με τη μέρα. Μία από αυτές είναι και η σχέση με τον άντρα Χειραγωγό.
Κακά τα ψέματα, όλοι λίγο πολύ έχουμε τάσεις χειραγώγησης των άλλων κατά καιρούς, όποτε εκείνοι μάς το επιτρέπουν. Ανθρώπινο είναι (που σημαίνει ότι, όπως και πολλά άλλα «ανθρώπινα», αγγίζει τα όρια του τέρατος, αλλά αυτό είναι μια άλλη μεγάλη ιστορία) και κανείς δεν μπορεί να ισχυριστεί ειλικρινά ότι δεν έχει μπει ποτέ στον πειρασμό να το κάνει. Υπάρχει όμως και το είδος ανθρώπου που τη χειραγώγηση την έχει αναγάγει σε επιστήμη, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ύπαρξής του.
Το πρόβλημα είναι ότι δύσκολα θα αντιληφθείς τον άντρα που ανήκει σε αυτή την κατηγορία. Κι αυτό γιατί δύσκολα θα τον ξεχωρίσεις από έναν έξυπνο, ικανό άνθρωπο, που απλώς λόγω ευφυΐας, ικανότητας και πείρας μοιραία αναλαμβάνει τον ηγετικό ρόλο στη σχέση.
Πώς θα καταλάβεις τον άντρα Χειραγωγό
1. Είναι control freak. Αν είσαι σε σχέση μαζί του, θέλει να ελέγχει τα πάντα. Συγκεκριμένα, θέλει να ελέγχει εσένα απόλυτα και ξέρει ότι ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να το κάνει είναι πατώντας τα κουμπιά που σου προκαλούν συναισθήματα με τα οποία χάνεις τον έλεγχο – την ίδια στιγμή που τον αναλαμβάνει εκείνος. Παίζει με διάφορους μικρούς και μεγάλους φόβους, την αίσθηση ότι δεν αξίζεις πολλά, ότι δεν είσαι αρκετά έξυπνη, ότι είσαι υπερβολικά ανασφαλής, ότι κουβαλάς συσσωρευμένο θυμό, ότι είσαι μπερδεμένη σε βαθμό που δεν ξέρεις πού πατάς και πού πηγαίνεις.
2. Σε κάνει να αισθάνεσαι πάντα ότι είσαι κατώτερη των περιστάσεων. Ή ότι φταις εσύ σε οποιαδήποτε διαφωνία ή αντιπαράθεση μπορεί να έχετε μεταξύ σας. Όμως –ακόμα κι αν είσαι το απόλυτο νούμερο– στατιστικά δεν γίνεται να φταις πάντα και μόνο εσύ. Είναι μαθηματικά αδύνατο. Οπότε, αυτό που συμβαίνει είναι ότι εκείνος τα φέρνει από εδώ, τα φέρνει από εκεί και στο τέλος σε αναγκάζει να φορτωθείς όλο το φταίξιμο. Ακόμα κι όταν από απόγνωση στα όρια της τρέλας βάλεις τα κλάματα, δεν θα χαλαρώσει. Το πιθανότερο είναι ότι θα σου πει κάτι σε στιλ: «Α, τώρα αρχίζουμε τις κλάψες και τα δάκρυα του ψυχολογικού εκβιασμού;».
3. Στη σχέση μαζί του κατατρέχεσαι από ένα μόνιμο συναίσθημα ενοχής και διαρκώς αγωνίζεσαι να κάνεις κάτι για «να διορθώσεις τα πράγματα». Ο άντρας που έχει ανάγκη να σε χειρίζεται είναι μανούλα στο να ψαρεύει στα θολά νερά της ψυχής σου, να εντοπίζει όλες τις πιθανές και απίθανες ενοχές, να τις ανεβάζει στην επιφάνεια και να τις κρατάει εκεί. Και μάλιστα με μόνιμη επωδό ότι αυτός κάνει τόσα για σένα κι εσύ α) δεν νοιάζεσαι, β) δεν το σέβεσαι, γ) δεν το καταλαβαίνεις, δ) δεν το εκτιμάς, ε) δεν το αξίζεις, στ) δεν τον εμπιστεύεσαι κ.ο.κ.
4. Δεν ξέρεις ποτέ σε τι φάση είναι η σχέση σας και νιώθεις σαν να βρίσκεσαι στην κόψη. Ποια κόψη; Οποιαδήποτε. Του ξυραφιού, κατά προτίμηση. Αφού εκείνος φροντίζει να μη χαλαρώνεις δευτερόλεπτο, κάνοντάς σε με λόγια και συμπεριφορές να φοβάσαι ότι από δευτερόλεπτο σε δευτερόλεπτο μπορεί να σε παρατήσει σύξυλη (μα, φυσικά, γιατί δεν τον αξίζεις). Το παιχνίδι αυτό όμως δεν είναι απλό. Αν σε έχει μόνιμα στην τσίτα, μπορεί κάποια στιγμή να βαρεθείς, να καταλάβεις, να κουραστείς, να τρελαθείς και να φύγεις εσύ. Έτσι φροντίζει να σε έχει σε σκοτσέζικο ντους. Οπότε, κατά άτακτα χρονικά διαστήματα θα σε πνίγει στους έρωτες και τις γλύκες και μετά, πάλι το κεφάλι μες στο βούρκο – το διάλειμμα τελείωσε.
5. Ποτέ δεν μπορείς άφοβα να του εκμυστηρευτείς τα άγχη ή τα όνειρά σου. Γιατί θα σε ακούσει προσεκτικά και με κατανόηση, ενδεχομένως θα σε συμβουλέψει κιόλας, και μάλιστα με σωστό τρόπο. Αλλά ξέρεις (από προηγούμενες εμπειρίες μαζί του) ότι μετά, σε ανύποπτο χρόνο, όταν θα πρέπει να σε τσακίσει και όταν θα είσαι επιρρεπής ή πολύ ευάλωτη, όλα όσα ανοίγοντας διάπλατα την καρδιά σου του ξεφούρνισες, θα χρησιμοποιηθούν εναντίον σου με το χειρότερο τρόπο.
6. Μαζί του αισθάνεσαι ότι σε γενικές γραμμές είσαι σε μια σχέση που συχνότερα σου προκαλεί άγχος παρά ευτυχία. Ακόμα και αν δεν μπορείς να περιγράψεις το ακριβές σου πρόβλημα με λόγια και επιχειρήματα.
Καλά Ξεμπερδέματα
Η τέχνη της χειραγώγησης δεν είναι ένα κουσούρι με το οποίο γεννιέται κανείς. Οι άντρες Χειραγωγοί εκπαιδεύονται από συνθήκες, καταστάσεις και συνήθως από μόνοι τους. Και αυτό ξεκινάει από την παιδική τους ηλικία. Μπορεί να είναι μοναχοπαίδια ή απλώς κακομαθημένα βρομόπαιδα, όχι όμως από αυτά που τσιρίζουν ή γενικά είναι της επιφανειακής βλακείας και κακοπαιδισμού. Ο Χειραγωγός μπορεί να ήταν το κλειστό παιδάκι που έπαιζε σκάκι (καταπληκτικό, πάντα) με το φανταστικό του φίλο και ταυτόχρονα παρατηρούσε προσεκτικά τους γύρω του και μάθαινε τα κουμπιά τους. Μέχρι να σκάσει απ’ το αβγό και να αλλάξει τα φώτα σε όποιον βρεθεί δίπλα του. Ή και το αντίθετο. Μπορεί να ήταν και ο σταρ του σχολείου, ο μπασκετμπολίστας- αστέρι, ο κιθαρίστας στη ροκ μπάντα, ο επαναστάτης με ή χωρίς αιτίες, που πάλι έμαθε ότι για να διατηρήσει το στάτους του έπρεπε να χειρίζεται τους άλλους. Και, φυσικά, τις σχέσεις του.
Η χειραγώγηση, λοιπόν, είναι επίκτητο ταλέντο και δεν ξεμαθαίνεται. Ο φορέας το έμαθε με κόπο, μελέτη, δοκιμές, ήταν αποφασισμένος, το ήθελε. Άρα, δεν μπορείς να τον αλλάξεις. Και, κυρίως, δεν μπορείς να τον αλλάξεις γιατί εκείνος είτε σε έχει διαλέξει επειδή ήσουν θύμα τελειωμένο είτε σε έχει φτιάξει και σε έχει φέρει σε ένα σημείο όπου δεν έχεις την απαιτούμενη δύναμη, όχι να αλλάξεις ένα Χειραγωγό, αλλά ούτε να βράσεις μακαρόνια χωρίς οδηγίες χρήσεως (από εκείνον, φυσικά).
Με λίγα λόγια, αν σε κάποιες από τις παραπάνω περιγραφές γυναικών στα πρόθυρα της κομποστοποίησης αναγνώρισες την περίπτωσή σου, τότε η μοναδική λύση είναι τα παπούτσια σου και δρόμο. Παράτα το τέρας, δεν θα ξεμείνει ποτέ από πεντάμορφες να βασανίζει. Αν, πάλι, διαπίστωσες ότι απλώς βρίσκεσαι σε μια σχέση με κάποιον ταλαντούχο, έξυπνο, ικανό Μέντορα ή Πυγμαλίωνα, ελπίζω να διασκέδασες διαβάζοντας τι τραβάνε άλλες, πιο άτυχες. Ευτυχισμένη και καλά στέφανα.

Πηγή cosmopolitan.gr
Eίναι πιο απλό απ' όσο φαντάζεσαι
Πόσες φορές έχεις βάλει έναν στόχο, αλλά στα μισά (και ούτε) τον έχεις παρατήσει; Έχεις σκεφτει γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;
Να μερικές βολικές απαντήσεις που μπορείς να δίνεις στον εαυτό σου
1. "Για να μην το έκανα, μάλλον δεν το ήθελα πολύ"
2. "Είμαι άνθρωπος που βαριέται εύκολα. Αυτό φταίει"
3. "Οι συνθήκες δεν ήταν καλές. Δεν έχω χρόνο/χρήματα/υποστήριξη κ.α.".
Φυσικά μπορεί να ισχύουν όλα αυτά, αλλά η ρεαλιστική αλήθεια είναι ότι, πιθανότατα, δεν έχεις σύστημα. Μέσα στον ενθουσιασμό μας, βλέπεις, κάνουμε μεγαλεπίβολα σχέδια, ριχνόμαστε στο σχέδιο μας αλλά στην πρώτη δυσκολία μας πιάνει δύσπνοια και τα παρατάμε. Κι άλλη μία πιθανή ζωή, άλλη μία ευκαιρία να φτάσουμε πιο κοντά στην ευτυχία ακυρώνεται. Ευτυχώς, όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν, αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω τρία, πολύ απλά, βήματα:
1. Ανακοινώσε το σχέδιο σου σε φίλους και οικογένει.
Γιατί με αυτό τον τρόπο δημιουργείς μία δέσμευση όχι μόνο προς τον εαυτό σου, αλλά προς εκείνους και ένα παραπάνω κίνητρο για να μην τα παρατήσεις. Αφενός αυτό και αφετέρου έχεις και την υποστήριξη τους που είναι πολύ σημαντικό για να παίρνεις κουράγιο και να συνεχίζεις.
2. Χώρισε τον στόχο σου σε επιμέρους στόχους
Για παράδειγμα:
Αντί να λες ότι θα ξεκινήσεις ή θα πηγαίνεις πιο τακτικά στο γυμναστήριο, όρισε ότι θα πηγαίνεις κάθε Τρίτη, Παρασκευή και Κυριακή στις 6 το απόγευμα, ας πούμε.
Σπάσε τον πρωταρχικό στόχο σε μικρότερα μέρη και κάνε ένα βήμα τη φορά. Όλα μοιάζουν πολύ πιο απλά κι εφικτά έτσι.
3. Κατάγραφε την προσπάθεια σου
Μπορείς να κρατάς ημερολόγιο, να κατεβάσεις κάποιο σχετικό app, ακόμα και να κολλάς χαρτάκια στο ψυγείο, όπου θα σημειώνεις τι κατάφερες σήμερα. Αυτό αφενός θα σε βοηθήσει να μείνεις πιο προσηλωμένη και αφετέρου να παίρνεις αυτοπεποίθηση απ' όσα έχεις καταφέρει μέχρι στιγμής.
Δεν χάνεις τίποτα να δοκιμάσεις.Και βάζουμε στοίχημα ότι την επόμενη φορά που θα βάλεις ένα στόχο τίποτα δεν θα είναι ίδιο με πριν.

Πηγή cosmopolitan.gr

3 μυστικά για να πετυχαίνεις πάντα αυτό που θέλεις

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Eίναι πιο απλό απ' όσο φαντάζεσαι
Πόσες φορές έχεις βάλει έναν στόχο, αλλά στα μισά (και ούτε) τον έχεις παρατήσει; Έχεις σκεφτει γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;
Να μερικές βολικές απαντήσεις που μπορείς να δίνεις στον εαυτό σου
1. "Για να μην το έκανα, μάλλον δεν το ήθελα πολύ"
2. "Είμαι άνθρωπος που βαριέται εύκολα. Αυτό φταίει"
3. "Οι συνθήκες δεν ήταν καλές. Δεν έχω χρόνο/χρήματα/υποστήριξη κ.α.".
Φυσικά μπορεί να ισχύουν όλα αυτά, αλλά η ρεαλιστική αλήθεια είναι ότι, πιθανότατα, δεν έχεις σύστημα. Μέσα στον ενθουσιασμό μας, βλέπεις, κάνουμε μεγαλεπίβολα σχέδια, ριχνόμαστε στο σχέδιο μας αλλά στην πρώτη δυσκολία μας πιάνει δύσπνοια και τα παρατάμε. Κι άλλη μία πιθανή ζωή, άλλη μία ευκαιρία να φτάσουμε πιο κοντά στην ευτυχία ακυρώνεται. Ευτυχώς, όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν, αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω τρία, πολύ απλά, βήματα:
1. Ανακοινώσε το σχέδιο σου σε φίλους και οικογένει.
Γιατί με αυτό τον τρόπο δημιουργείς μία δέσμευση όχι μόνο προς τον εαυτό σου, αλλά προς εκείνους και ένα παραπάνω κίνητρο για να μην τα παρατήσεις. Αφενός αυτό και αφετέρου έχεις και την υποστήριξη τους που είναι πολύ σημαντικό για να παίρνεις κουράγιο και να συνεχίζεις.
2. Χώρισε τον στόχο σου σε επιμέρους στόχους
Για παράδειγμα:
Αντί να λες ότι θα ξεκινήσεις ή θα πηγαίνεις πιο τακτικά στο γυμναστήριο, όρισε ότι θα πηγαίνεις κάθε Τρίτη, Παρασκευή και Κυριακή στις 6 το απόγευμα, ας πούμε.
Σπάσε τον πρωταρχικό στόχο σε μικρότερα μέρη και κάνε ένα βήμα τη φορά. Όλα μοιάζουν πολύ πιο απλά κι εφικτά έτσι.
3. Κατάγραφε την προσπάθεια σου
Μπορείς να κρατάς ημερολόγιο, να κατεβάσεις κάποιο σχετικό app, ακόμα και να κολλάς χαρτάκια στο ψυγείο, όπου θα σημειώνεις τι κατάφερες σήμερα. Αυτό αφενός θα σε βοηθήσει να μείνεις πιο προσηλωμένη και αφετέρου να παίρνεις αυτοπεποίθηση απ' όσα έχεις καταφέρει μέχρι στιγμής.
Δεν χάνεις τίποτα να δοκιμάσεις.Και βάζουμε στοίχημα ότι την επόμενη φορά που θα βάλεις ένα στόχο τίποτα δεν θα είναι ίδιο με πριν.

Πηγή cosmopolitan.gr
Και 6 ακόμα καθημερινές κινήσεις που δείχνουν τι άνθρωπος είσαι.
Το να ξέρεις κάποιες βασικές αρχές της γλώσσας του σώματος, μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις μία πρώτη ανάγνωση του χαρακτήρα αυτού που έχεις απέναντί σου.
Βλέπεις, σύμφωνα με την επιστήμη, μικρές κινήσεις που κάνεις ανεπαίσθητα καθώς μιλάς, δουλεύεις, υπάρχεις, μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την προσωπικότητα σου, να επηρεάσουν τις εντυπώσεις που δίνεις και κατ' επέκταση τα επίθετα τα οποία χρησιμοποιούν οι άλλοι για να σε περιγράψουν.
Να λοιπόν τι αποκαλύπτει για σένα ο τρόπος που ...
1. ...βγάζεις selfie
Οι ερευνητές μελέτησαν ακόμα και αυτό (σιγά μην το άφηναν) και βρήκαν οτι ο τρόπος ή οι τεχνικές που χρησιμοποιείς για να βγάλεις selfie σχετίζονται με τον βαθύτερο σου εαυτό. Έτσι:
Οι φιλικοί και προσηνείς άνθρωποι συνήθως βγάζουν φωτογραφίες από κάτω προς τα πάνω.
Οι ευσυνείδητοι σπάνια βγάζουν φωτογραφία με φόντο κάποιο προσωπικό τους χώρο.
Οι ανοιχτόμυαλοι τραβάνε φωτογραφίες που αποπνέουν θετικά συναισθήματα, όπως χαρούμενες εκφράσεις ή κάποιο πολύ όμορφο μέρος.
Αυτοί, πάλι, που έχουν την τάση να κάνουν duckface είναι πιο πιθανό να είναι νευρωτικοί.
2. ...γράφεις
Ο τρόπος που γράφουμε είναι ολόκληρη επιστήμη, αλλά σαν γρήγορη γνώση θα σου πούμε δύο πρόσφατα συμπεράσματα στα οποία κατέληξε μία έρευνα της National Pen Company σχετικά με το μέγεθος των γραμμάτων. Κοντολογίς, και αρκετά επιδερμικά, οι άνθρωποι που κάνουν πολύ μικρά γράμματα είναι πιο πιθανό να είναι ντροπαλοί, σχολαστικοί και μελετηροι ενώ αυτοί που κάνουν μεγάλα πράγματα, πιθανότατα, είναι πιο εξωστρεφείς και τους αρέσει να τραβούν την προσοχή.
3. ..συνάπτεις χειραψία
Από μία δυνατή και σφιχτή χειραψία μπορείς να συμπεράνεις -προφανώς- σιγουριά και αυτοπεποίθηση, ενώ μία πιο αδύναμη, χλιαρή, νερόβραστη, καταλαβαίνεις τι θέλουμε να πούμε τέλος πάντων, κατά βάση, αποπνέει μετριοπάθεια.
4. ...ανταποκρίνεσαι σε ένα ραντεβού
Το να είσαι στην ώρα σου στα ραντεβού σου δεν είναι μόνο ένδειξη σεβασμού. Οι επιστήμονες το εξέτασαν λίγο πιο βαθιά και κατέληξαν ότι ένας συνεπής άνθρωπος είναι πιο δραστήριος και ενεργητικός σε σχέση με κάποιον που είναι ασυνεπής στα ραντεβού του.
5. ...η προτίμηση σου στα κατοικίδια
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν σκύλο είναι περισσότερο εξωστρεφείς και δραστήριοι. Όσο για τους cat lovers, τους διακρίνει η εσωστρέφεια και η ευαισθησία.
6...συνομιλείς με κάποιον
Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να μιλάνε με τις ώρες για τους εαυτούς τους και μάλιστα χωρίς να ρωτήσουν το παραμικρό στο τέλος γι' αυτόν που έχουν απέναντί τους. Βασικά τους χαρακτηριστικά είναι η φιλαρέσκεια και ο εγωισμός. Αντιθέτως, όταν ενδιαφέρεσαι για τον συνομιλητή σου και του κάνεις ερωτήσεις, φαίνεσαι πιο δοτικός.
7. ...στέκεσαι καθώς πίνεις το ποτό ή το ρόφημά σου
Κι όμως. Η ψυχολογία έχει καταπιαστεί και με αυτό (τίποτα να μην πάει χαμένο). Έτσι, κάποιος που εστιάζει στο ποτήρι ή στην κούπα του καθώς πίνει είναι πιο εσωστρεφής, ενώ κάποιος που κοιτάζει πάνω από αυτό είναι πιο ανέμελος, εξωστρεφής και έμπιστος.
Αρχική ιδέα: cosmopolitan.co.za

ΠΗΓΗ: any-news.gr

Τι αποκαλύπτει για το χαρακτήρα σου ο τρόπος που βγάζεις selfie;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Και 6 ακόμα καθημερινές κινήσεις που δείχνουν τι άνθρωπος είσαι.
Το να ξέρεις κάποιες βασικές αρχές της γλώσσας του σώματος, μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις μία πρώτη ανάγνωση του χαρακτήρα αυτού που έχεις απέναντί σου.
Βλέπεις, σύμφωνα με την επιστήμη, μικρές κινήσεις που κάνεις ανεπαίσθητα καθώς μιλάς, δουλεύεις, υπάρχεις, μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την προσωπικότητα σου, να επηρεάσουν τις εντυπώσεις που δίνεις και κατ' επέκταση τα επίθετα τα οποία χρησιμοποιούν οι άλλοι για να σε περιγράψουν.
Να λοιπόν τι αποκαλύπτει για σένα ο τρόπος που ...
1. ...βγάζεις selfie
Οι ερευνητές μελέτησαν ακόμα και αυτό (σιγά μην το άφηναν) και βρήκαν οτι ο τρόπος ή οι τεχνικές που χρησιμοποιείς για να βγάλεις selfie σχετίζονται με τον βαθύτερο σου εαυτό. Έτσι:
Οι φιλικοί και προσηνείς άνθρωποι συνήθως βγάζουν φωτογραφίες από κάτω προς τα πάνω.
Οι ευσυνείδητοι σπάνια βγάζουν φωτογραφία με φόντο κάποιο προσωπικό τους χώρο.
Οι ανοιχτόμυαλοι τραβάνε φωτογραφίες που αποπνέουν θετικά συναισθήματα, όπως χαρούμενες εκφράσεις ή κάποιο πολύ όμορφο μέρος.
Αυτοί, πάλι, που έχουν την τάση να κάνουν duckface είναι πιο πιθανό να είναι νευρωτικοί.
2. ...γράφεις
Ο τρόπος που γράφουμε είναι ολόκληρη επιστήμη, αλλά σαν γρήγορη γνώση θα σου πούμε δύο πρόσφατα συμπεράσματα στα οποία κατέληξε μία έρευνα της National Pen Company σχετικά με το μέγεθος των γραμμάτων. Κοντολογίς, και αρκετά επιδερμικά, οι άνθρωποι που κάνουν πολύ μικρά γράμματα είναι πιο πιθανό να είναι ντροπαλοί, σχολαστικοί και μελετηροι ενώ αυτοί που κάνουν μεγάλα πράγματα, πιθανότατα, είναι πιο εξωστρεφείς και τους αρέσει να τραβούν την προσοχή.
3. ..συνάπτεις χειραψία
Από μία δυνατή και σφιχτή χειραψία μπορείς να συμπεράνεις -προφανώς- σιγουριά και αυτοπεποίθηση, ενώ μία πιο αδύναμη, χλιαρή, νερόβραστη, καταλαβαίνεις τι θέλουμε να πούμε τέλος πάντων, κατά βάση, αποπνέει μετριοπάθεια.
4. ...ανταποκρίνεσαι σε ένα ραντεβού
Το να είσαι στην ώρα σου στα ραντεβού σου δεν είναι μόνο ένδειξη σεβασμού. Οι επιστήμονες το εξέτασαν λίγο πιο βαθιά και κατέληξαν ότι ένας συνεπής άνθρωπος είναι πιο δραστήριος και ενεργητικός σε σχέση με κάποιον που είναι ασυνεπής στα ραντεβού του.
5. ...η προτίμηση σου στα κατοικίδια
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν σκύλο είναι περισσότερο εξωστρεφείς και δραστήριοι. Όσο για τους cat lovers, τους διακρίνει η εσωστρέφεια και η ευαισθησία.
6...συνομιλείς με κάποιον
Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να μιλάνε με τις ώρες για τους εαυτούς τους και μάλιστα χωρίς να ρωτήσουν το παραμικρό στο τέλος γι' αυτόν που έχουν απέναντί τους. Βασικά τους χαρακτηριστικά είναι η φιλαρέσκεια και ο εγωισμός. Αντιθέτως, όταν ενδιαφέρεσαι για τον συνομιλητή σου και του κάνεις ερωτήσεις, φαίνεσαι πιο δοτικός.
7. ...στέκεσαι καθώς πίνεις το ποτό ή το ρόφημά σου
Κι όμως. Η ψυχολογία έχει καταπιαστεί και με αυτό (τίποτα να μην πάει χαμένο). Έτσι, κάποιος που εστιάζει στο ποτήρι ή στην κούπα του καθώς πίνει είναι πιο εσωστρεφής, ενώ κάποιος που κοιτάζει πάνω από αυτό είναι πιο ανέμελος, εξωστρεφής και έμπιστος.
Αρχική ιδέα: cosmopolitan.co.za

ΠΗΓΗ: any-news.gr
ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ :

Χρόνια πολλά στον Σύλα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Σάββατο 25 Μαρτίου 2017

Τα παρακάτω tips θα πρέπει να είναι για σένα κόκκινες σημαίες ότι δεν είναι αυτός ο ένας και μοναδικός και θα πρέπει να σταματήσεις και να πας παρακάτω.
Ακόμα αναρωτιέσαι αν είναι αυτός; Τα ραντεβού δεν είναι πάντα εύκολα. Οι γυναίκες μένουν σε σχέσεις όχι για τους σωστούς λόγους πιστεύοντας ότι κάποια πράγματα θα αλλάξουν. Βέβαια ποτέ μια σχέση δεν είναι τέλεια και όλοι αντιμετωπίζουμε κάποια προβλήματα, έτσι δεν είναι;
1. Δεν υπάρχει τίποτα να πεις. Μπορεί η σεξουαλική χημεία να είναι καταπληκτική αλλά πέρα από αυτό δεν έχεις τίποτα να συζητήσεις μαζί του. Δεν έχεις κοινά συμφέροντα μεταξύ σας όπου σας ενώνουν και κυριολεκτικά κοιτάς τον τοίχο όταν είσαι μαζί του.
2. Φοβάσαι να μιλήσεις. Οι μακροχρόνιες σχέσεις πρέπει να είναι άνετες και από τις δύο πλευρές. Ένα ζευγάρι θα πρέπει να νιώθει ότι είναι σε ασφαλές καταφύγιο όταν είναι μαζί. Εσύ όμως νιώθεις ότι φοβάσαι να πεις την άποψη σου γιατί θα θυμώσει ή θα βλάψει τα συναισθήματα του. Κοίταξε τώρα σε 5 ή και σε 10 χρόνια μπροστά. Αυτό είναι πραγματικά που θέλεις;
3. Σε κάνει να νιώθεις άβολα. Τώρα δε μιλάμε για κάποια ενοχλητική συνήθεια που μπορεί να σε ξενερώσει. Μιλάω καθαρά για πιο σοβαρά θέματα. Η συμπεριφορά δεν είναι κάτι το οποίο μπορεί εύκολα να αλλάξει. Η εσωτερική φωνή σου μέσα σου φωνάζει πως αυτός ο τύπος δεν κάνει για εσένα.
4. Δεν μπορείς να συζητήσεις για σημαντικά πράγματα. Ανέφερα ήδη πόσο σημαντικό είναι το να μπορείς να συζητήσεις με τον σύντροφο σου. Και ενώ κάποιες συζητήσεις χρειάζονται περισσότερο βάθος όπως για παράδειγμα το μέλλον σας ως ζευγάρι μερικοί άνθρωποι τείνουν να αναβάλλουν ή να αποφεύγουν κάτι τέτοιες συνομιλίες.
5. Λέει ψέματα. Η σημασία της ειλικρίνειας σε μια σχέση είναι ένα βασικό κομμάτι. Αν ο νέος φίλος σου πιάνεται στη φάκα λέγοντας ψέματα, ακόμα και για μικρά πράγματα θα πρέπει να δώσεις προσοχή. Ακόμη και αν βλέπεις ότι λέει ψέμματα σε άλλους θα πρέπει να το ξανασκεφτείς. Αν πιστεύεις ότι η ανεντιμότητα είναι εντάξει είναι θέμα χρόνου να σου πει ψέματα.
6. Δεν υπάρχει καμία εμπιστοσύνη.Για κάθε σχέση προκειμένου να γίνει μακροχρόνια θα πρέπει να υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη. Πολλά ζευγάρια δεν μπορούν να ανεχτούν ο ένας τον άλλον 24 ώρες τη μέρα, επτά μέρες την εβδομάδα. Είναι σημαντικό κάθε άτομο να αισθάνεται ασφαλή σε μια σχέση. Αυτό το αίσθημα της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας δεν θα πρέπει να εξαρτάται από τα συνεχή γραπτά μηνύματα ή την τηλεφωνική επικοινωνία.

ΠΗΓΗ: any-news.gr

Πως θα καταλάβεις ότι ΔΕΝ είναι ο Ένας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα παρακάτω tips θα πρέπει να είναι για σένα κόκκινες σημαίες ότι δεν είναι αυτός ο ένας και μοναδικός και θα πρέπει να σταματήσεις και να πας παρακάτω.
Ακόμα αναρωτιέσαι αν είναι αυτός; Τα ραντεβού δεν είναι πάντα εύκολα. Οι γυναίκες μένουν σε σχέσεις όχι για τους σωστούς λόγους πιστεύοντας ότι κάποια πράγματα θα αλλάξουν. Βέβαια ποτέ μια σχέση δεν είναι τέλεια και όλοι αντιμετωπίζουμε κάποια προβλήματα, έτσι δεν είναι;
1. Δεν υπάρχει τίποτα να πεις. Μπορεί η σεξουαλική χημεία να είναι καταπληκτική αλλά πέρα από αυτό δεν έχεις τίποτα να συζητήσεις μαζί του. Δεν έχεις κοινά συμφέροντα μεταξύ σας όπου σας ενώνουν και κυριολεκτικά κοιτάς τον τοίχο όταν είσαι μαζί του.
2. Φοβάσαι να μιλήσεις. Οι μακροχρόνιες σχέσεις πρέπει να είναι άνετες και από τις δύο πλευρές. Ένα ζευγάρι θα πρέπει να νιώθει ότι είναι σε ασφαλές καταφύγιο όταν είναι μαζί. Εσύ όμως νιώθεις ότι φοβάσαι να πεις την άποψη σου γιατί θα θυμώσει ή θα βλάψει τα συναισθήματα του. Κοίταξε τώρα σε 5 ή και σε 10 χρόνια μπροστά. Αυτό είναι πραγματικά που θέλεις;
3. Σε κάνει να νιώθεις άβολα. Τώρα δε μιλάμε για κάποια ενοχλητική συνήθεια που μπορεί να σε ξενερώσει. Μιλάω καθαρά για πιο σοβαρά θέματα. Η συμπεριφορά δεν είναι κάτι το οποίο μπορεί εύκολα να αλλάξει. Η εσωτερική φωνή σου μέσα σου φωνάζει πως αυτός ο τύπος δεν κάνει για εσένα.
4. Δεν μπορείς να συζητήσεις για σημαντικά πράγματα. Ανέφερα ήδη πόσο σημαντικό είναι το να μπορείς να συζητήσεις με τον σύντροφο σου. Και ενώ κάποιες συζητήσεις χρειάζονται περισσότερο βάθος όπως για παράδειγμα το μέλλον σας ως ζευγάρι μερικοί άνθρωποι τείνουν να αναβάλλουν ή να αποφεύγουν κάτι τέτοιες συνομιλίες.
5. Λέει ψέματα. Η σημασία της ειλικρίνειας σε μια σχέση είναι ένα βασικό κομμάτι. Αν ο νέος φίλος σου πιάνεται στη φάκα λέγοντας ψέματα, ακόμα και για μικρά πράγματα θα πρέπει να δώσεις προσοχή. Ακόμη και αν βλέπεις ότι λέει ψέμματα σε άλλους θα πρέπει να το ξανασκεφτείς. Αν πιστεύεις ότι η ανεντιμότητα είναι εντάξει είναι θέμα χρόνου να σου πει ψέματα.
6. Δεν υπάρχει καμία εμπιστοσύνη.Για κάθε σχέση προκειμένου να γίνει μακροχρόνια θα πρέπει να υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη. Πολλά ζευγάρια δεν μπορούν να ανεχτούν ο ένας τον άλλον 24 ώρες τη μέρα, επτά μέρες την εβδομάδα. Είναι σημαντικό κάθε άτομο να αισθάνεται ασφαλή σε μια σχέση. Αυτό το αίσθημα της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας δεν θα πρέπει να εξαρτάται από τα συνεχή γραπτά μηνύματα ή την τηλεφωνική επικοινωνία.

ΠΗΓΗ: any-news.gr
Ταυτοποιήθηκε ως δράστης 40χρονος ημεδαπός.
Εξιχνιάστηκε από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Αμυνταίου Φλώρινας, κλοπή που διαπράχθηκε τον Ιούλιο του 2016 σε περιοχή της Φλώρινας και σχηματίστηκε σχετική ποινική δικογραφία σε βάρος 40χρονου ημεδαπού.
Ειδικότερα, μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων σε νομότυπη έρευνα που έγινε από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Αμυνταίου Φλώρινας και από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Πτολεμαΐδας σε οικία του 40χρονου σε περιοχή της Πτολεμαΐδας βρέθηκε εξοπλισμός ιππασίας χρηματικής αξίας -3.000-ευρώ τον οποίο όπως προέκυψε ο 40χρονος τον Ιούλιο του 2016, είχε αφαίρεσε από ποιμνιοστάσιο ιδιοκτησίας 51χρονου ημεδαπού.
Τα κλοπιμαία αφού κατασχέθηκαν αποδόθηκαν στον ιδιοκτήτη τους ενώ η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην κα. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Φλώρινας.


Εξιχνιάστηκε κλοπή που τελέστηκε σε περιοχή της Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ταυτοποιήθηκε ως δράστης 40χρονος ημεδαπός.
Εξιχνιάστηκε από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Αμυνταίου Φλώρινας, κλοπή που διαπράχθηκε τον Ιούλιο του 2016 σε περιοχή της Φλώρινας και σχηματίστηκε σχετική ποινική δικογραφία σε βάρος 40χρονου ημεδαπού.
Ειδικότερα, μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων σε νομότυπη έρευνα που έγινε από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Αμυνταίου Φλώρινας και από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Πτολεμαΐδας σε οικία του 40χρονου σε περιοχή της Πτολεμαΐδας βρέθηκε εξοπλισμός ιππασίας χρηματικής αξίας -3.000-ευρώ τον οποίο όπως προέκυψε ο 40χρονος τον Ιούλιο του 2016, είχε αφαίρεσε από ποιμνιοστάσιο ιδιοκτησίας 51χρονου ημεδαπού.
Τα κλοπιμαία αφού κατασχέθηκαν αποδόθηκαν στον ιδιοκτήτη τους ενώ η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην κα. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Φλώρινας.


Ενώ εμείς είμαστε το ακριβώς αντίθετο;
H αλήθεια είναι ότι ο άνθρωπος από τη φύση του έχει δημιουργηθεί να είναι... ζευγάρι. Γι' αυτό άλλωστε κάνουμε σχέσεις οι οποίες εξελίσσονται σύμφωνα με τα γούστα και τα θέλω του καθενός. Υπάρχει όμως μία τεράστια διαφορά ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες: Ενώ εμείς παθαίνουμε αμόκ όταν είμαστε καιρό μόνες και η επιθυμία μας να βρούμε ένα σύντροφο γιγαντώνεται, αναφερόμαστε στην πλειοψηφία των γυναικών σύμφωνα με στατιστικά, οι άντρες είναι πιο χαλαροί στο θέμα αυτό και απολαμβάνουν εξίσου και τη single ζωή τους χωρίς να μιζεριάζουν.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα, ο βασικότερος λόγος για τον οποίο ένας άντρας δεν τραβάει και κανένα ιδιαίτερο ζόρι για να κάνει σχέση, είναι γιατί θεωρεί πολύ σημαντική την ελευθερία του. Όχι ότι εμείς οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε... δεσμά, αλλά γιατί για τον άντρα, το πρόγραμμα με την καλή του ή μία υποχρέωση στην οποία θα πρέπει να παραβρεθεί, λαμβάνει την μορφή καταπίεσης. Σε όλο αυτό, ας προσθέσουμε και τη γυναικεία γκρίνια η οποία είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά μας, οπότε με συνοπτικές διαδικασίες αντιλαμβανόμαστε γιατί ένας άντρας κάποιες φορές απλώς προτιμά να μην... μπλέξει.
Ακόμη ένας λόγος, ο οποίος προέκυψε έπειτα από συζήτηση με φίλες και φίλους, είναι γιατί ο άντρας έχει τη δυνατότητα-πάλι εκ φύσεως-να κάνει σεξ και να μην εμπλακεί συναισθηματικά. Κάτι που φυσικά δε συμβαίνει για εμάς, μιας και ακόμη και για ένα απλό one night stand, θα πρέπει απαραιτήτως να βρίσκουμε κάτι στον άλλο.
Οπότε, η ανάγκη για σεξ των γυναικών, είναι αυτή που αρχικά ενισχύει την επιθυμία για τη δημιουργία μιας σχέσης. Δεν είναι τυχαία άλλωστε, η αδυναμία μας να κάνουμε σεξ με κάποιον όταν έχουμε κάποιον άλλο στο μυαλό μας. Κάτι που δε συμβαίνει συχνά στους άντρες.

Πηγή: http://www.queen.gr

Έρευνα: Γιατί οι άντρες δεν έχουν πρόβλημα να είναι ελεύθεροι;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ενώ εμείς είμαστε το ακριβώς αντίθετο;
H αλήθεια είναι ότι ο άνθρωπος από τη φύση του έχει δημιουργηθεί να είναι... ζευγάρι. Γι' αυτό άλλωστε κάνουμε σχέσεις οι οποίες εξελίσσονται σύμφωνα με τα γούστα και τα θέλω του καθενός. Υπάρχει όμως μία τεράστια διαφορά ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες: Ενώ εμείς παθαίνουμε αμόκ όταν είμαστε καιρό μόνες και η επιθυμία μας να βρούμε ένα σύντροφο γιγαντώνεται, αναφερόμαστε στην πλειοψηφία των γυναικών σύμφωνα με στατιστικά, οι άντρες είναι πιο χαλαροί στο θέμα αυτό και απολαμβάνουν εξίσου και τη single ζωή τους χωρίς να μιζεριάζουν.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα, ο βασικότερος λόγος για τον οποίο ένας άντρας δεν τραβάει και κανένα ιδιαίτερο ζόρι για να κάνει σχέση, είναι γιατί θεωρεί πολύ σημαντική την ελευθερία του. Όχι ότι εμείς οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε... δεσμά, αλλά γιατί για τον άντρα, το πρόγραμμα με την καλή του ή μία υποχρέωση στην οποία θα πρέπει να παραβρεθεί, λαμβάνει την μορφή καταπίεσης. Σε όλο αυτό, ας προσθέσουμε και τη γυναικεία γκρίνια η οποία είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά μας, οπότε με συνοπτικές διαδικασίες αντιλαμβανόμαστε γιατί ένας άντρας κάποιες φορές απλώς προτιμά να μην... μπλέξει.
Ακόμη ένας λόγος, ο οποίος προέκυψε έπειτα από συζήτηση με φίλες και φίλους, είναι γιατί ο άντρας έχει τη δυνατότητα-πάλι εκ φύσεως-να κάνει σεξ και να μην εμπλακεί συναισθηματικά. Κάτι που φυσικά δε συμβαίνει για εμάς, μιας και ακόμη και για ένα απλό one night stand, θα πρέπει απαραιτήτως να βρίσκουμε κάτι στον άλλο.
Οπότε, η ανάγκη για σεξ των γυναικών, είναι αυτή που αρχικά ενισχύει την επιθυμία για τη δημιουργία μιας σχέσης. Δεν είναι τυχαία άλλωστε, η αδυναμία μας να κάνουμε σεξ με κάποιον όταν έχουμε κάποιον άλλο στο μυαλό μας. Κάτι που δε συμβαίνει συχνά στους άντρες.

Πηγή: http://www.queen.gr
ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ :
Σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 48χρονου ημεδαπού.
Από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Άργους Ορεστικού Καστοριάς εξιχνιάστηκε κλοπή που διαπράχθηκε σε περιοχή της Καστοριάς τον περασμένο Δεκέμβριο.
Συγκεκριμένα, μετά από ενδελεχή έρευνα και κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 48χρονου ημεδαπού, ο οποίος προσποιούμενος υπάλληλο της Δ.Ε.Η. μετέβη στην οικία 85χρονης ημεδαπής σε περιοχή της Καστοριάς, από την οποία και αφαίρεσε το χρηματικό πόσο των -3.500€-.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην κα. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς. 

Εξιχνιάστηκε κλοπή σε περιοχή της Καστοριάς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 48χρονου ημεδαπού.
Από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Άργους Ορεστικού Καστοριάς εξιχνιάστηκε κλοπή που διαπράχθηκε σε περιοχή της Καστοριάς τον περασμένο Δεκέμβριο.
Συγκεκριμένα, μετά από ενδελεχή έρευνα και κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 48χρονου ημεδαπού, ο οποίος προσποιούμενος υπάλληλο της Δ.Ε.Η. μετέβη στην οικία 85χρονης ημεδαπής σε περιοχή της Καστοριάς, από την οποία και αφαίρεσε το χρηματικό πόσο των -3.500€-.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην κα. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς. 
Ταυτοποιήθηκε ως δράστης 38χρονος ημεδαπός.
Εξιχνιάστηκε από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, κλοπή που διαπράχθηκε την 23-03-2017 το πρωί στην Κοζάνη και σχηματίστηκε σχετική ποινική δικογραφία σε βάρος 38χρονου ημεδαπού.
Ειδικότερα, μετά από ενδελεχή έρευνα και κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 38χρονου ημεδαπού, ο οποίος προσποιούμενος υπάλληλο της Δ.Ε.Η. επισκέφθηκε την οικία 81χρονης ημεδαπής στην Κοζάνη, από την οποία και αφαίρεσε διάφορα κοσμήματα και τιμαλφή.
Την προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης ενώ η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.


Εξιχνιάστηκε κλοπή που τελέστηκε στην Κοζάνη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ταυτοποιήθηκε ως δράστης 38χρονος ημεδαπός.
Εξιχνιάστηκε από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, κλοπή που διαπράχθηκε την 23-03-2017 το πρωί στην Κοζάνη και σχηματίστηκε σχετική ποινική δικογραφία σε βάρος 38χρονου ημεδαπού.
Ειδικότερα, μετά από ενδελεχή έρευνα και κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 38χρονου ημεδαπού, ο οποίος προσποιούμενος υπάλληλο της Δ.Ε.Η. επισκέφθηκε την οικία 81χρονης ημεδαπής στην Κοζάνη, από την οποία και αφαίρεσε διάφορα κοσμήματα και τιμαλφή.
Την προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης ενώ η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.


Αλλάζει η ώρα την Κυριακή 26 Μάρτη κι αρχίζει η εφαρμογή της θερινής ώρας.
Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να πάνε μια ώρα μπροστά και στις 3.00 θα πρέπει να δείχνουν 4.00.
Γιατί αλλάζει η ώρα
Ο Βενιαμίν Φραγκλίνος ήταν ο εμπνευστής αυτής της ιδέας, την οποία «συνέλαβε» το 1784, ενώ στις αρχές του 20ου αιώνα, κατατέθηκε πρόταση στη βρετανική κυβέρνηση για αλλαγή της ώρας από τον Γουίλιαμ Γουίλετ, ο οποίος σε σχετικό άρθρο του έκανε εκτενή αναφορά στη «σπατάλη του φυσικού φωτός». Η πρώτη εφαρμογή αυτής της ιδέας στην πράξη έγινε στον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο με σκοπό να εξοικονομηθούν ενεργειακοί πόροι.
Στην συνέχεια, το μέτρο καταργήθηκε και ύστερα από την ενεργειακή κρίση του 1973, επανήλθε και ισχύει μέχρι σήμερα. Στην Ελλάδα το μέτρο της αλλαγής της ώρας υιοθετήθηκε το 1973, και η ώρα αλλάζει ως εξής:
- Η θερινή ώρα, κατά την οποία γυρίζουμε τους δείκτες μία ώρα μπροστά, ισχύει από την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.
- Η χειμερινή ώρα, κατά την οποία γυρίζουμε τους δείκτες μία ώρα πίσω, ισχύει από την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.


Γιατί αλλάζει η ώρα την Κυριακή 26 Μάρτη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αλλάζει η ώρα την Κυριακή 26 Μάρτη κι αρχίζει η εφαρμογή της θερινής ώρας.
Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να πάνε μια ώρα μπροστά και στις 3.00 θα πρέπει να δείχνουν 4.00.
Γιατί αλλάζει η ώρα
Ο Βενιαμίν Φραγκλίνος ήταν ο εμπνευστής αυτής της ιδέας, την οποία «συνέλαβε» το 1784, ενώ στις αρχές του 20ου αιώνα, κατατέθηκε πρόταση στη βρετανική κυβέρνηση για αλλαγή της ώρας από τον Γουίλιαμ Γουίλετ, ο οποίος σε σχετικό άρθρο του έκανε εκτενή αναφορά στη «σπατάλη του φυσικού φωτός». Η πρώτη εφαρμογή αυτής της ιδέας στην πράξη έγινε στον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο με σκοπό να εξοικονομηθούν ενεργειακοί πόροι.
Στην συνέχεια, το μέτρο καταργήθηκε και ύστερα από την ενεργειακή κρίση του 1973, επανήλθε και ισχύει μέχρι σήμερα. Στην Ελλάδα το μέτρο της αλλαγής της ώρας υιοθετήθηκε το 1973, και η ώρα αλλάζει ως εξής:
- Η θερινή ώρα, κατά την οποία γυρίζουμε τους δείκτες μία ώρα μπροστά, ισχύει από την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.
- Η χειμερινή ώρα, κατά την οποία γυρίζουμε τους δείκτες μία ώρα πίσω, ισχύει από την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.


Υπάρχουν αμέτρητα άρθρα, θεωρίες και ιδέες όπου όλοι προσπαθούν να δώσουν απάντηση στο μυστήριο αυτού του κόσμο που δεν είναι άλλο: γιατί οι όμορφες γυναίκες είναι μόνες;
Όπως και στα περισσότερα μυστήρια, δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις για αυτό το αιώνιο αίνιγμα.
Σε αυτό το άλυτο ζήτημα, θα προσπαθήσουμε να δώσουμε απαντήσεις σε βάθος εμπειρίας και αυτό επειδή είμαστε περικυκλωμένοι από γυναίκες που όχι μόνο είναι πανέμορφες αλλά είναι και έξυπνες, πνευματώδεις, αστείες με διάθεση αυτοσαρκασμού και πάνω απ’ όλα γυναίκες που πατούν τα πόδια τους στη γη και όχι στα σύννεφα. Τα έχουν όλα –και για να μην μας παρεξηγήσετε, όχι μόνο ομορφιά – αλλά παρόλ’ αυτά είναι single.
Αυτές οι γυναίκες προχωρούν στην καριέρα τους, είναι καλές φίλες και έχουν αυτογνωσία. Δυστυχώς όμως ουκ ολίγες φορές έχει χρειαστεί να δώσουν απάντηση στο πιο ενοχλητικό ερώτημα του κόσμου που δεν είναι άλλο από το «Γιατί είσαι μόνη». Ιδού λοιπόν οι λόγοι!
Αρνείται να βγει ραντεβού απλά και μόνο …για το ραντεβού
Αυτές οι γυναίκες δεν θα σπαταλήσουν τον χρόνο τους και την ενέργειά τους για να βγουν ραντεβού με έναν άντρα με τον οποίο δεν βλέπουν τους εαυτούς τους για πολύ καιρό. Αισθάνονται πώς είναι χάσιμο χρόνου. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πώς δεν τους ενδιαφέρει καθόλου απλά δεν θέλουν να ασχοληθούν με κάτι μέτριο. Αντ’ αυτού θα προτιμήσουν να προπονηθούν στο γυμναστήριο ή να κάνουν καμιά μάσκα ομορφιάς. Είναι επιλεκτικές με απλά λόγια.
Το νόημα δεν βρίσκεται στο σεξ
Μπορεί να μην το παραδεχόμαστε όλοι, αλλά η αλήθεια είναι ότι η γενιά μας είναι εξοικειωμένη με το περιστασιακό σεξ, την ελεύθερη σχέση, το σεξ δηλαδή που δεν «δεσμεύει κανέναν.» Μια γυναίκα όμως με τα χαρακτηριστικά που προαναφέραμε, δεν πρόκειται να υποκύψει σε κανέναν τύπο απλά και μόνο για να κάνει σεξ. Είναι κάτι που πάει κόντρα με τις αρχές και τα πιστεύω της. Προτιμά να κάνει σεξ με κάποιον για τον οποίο θα έχει αισθήματα.
Δεν ψάχνει κανέναν άντρα να της καλύψει τα κενά
Σε νεαρή ηλικία, ενστικτωδώς επικεντρωνόμαστε σε ορισμένους τομείς της ζωής μας. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει συνήθως: την καριέρα, την οικογένεια, την υγεία, τις ρομαντικές σχέσεις και τους φίλους. Τι γίνεται αν κάποιος τομέας πάει πίσω; Η γυναίκα με τα παραπάνω χαρακτηριστικά δεν θα τα βάψει μαύρα ούτε και θα αγχωθεί. Η ζωή της είναι πλήρης και δεν πρόκειται να υποκύψει στην πίεση του χρόνου για να συμβιβαστεί απεγνωσμένα με κάτι που δεν της λέει απολύτως τίποτα.
Φαίνεται να τα έχει όλα
Η δήλωση αυτή μπορεί να είναι αμφιλεγόμενη, αλλά είναι αλήθεια. Οι άντρες δεν είναι ανόητοι. Όταν ένας άντρας συναντά μια τέτοια γυναίκα αντιλαμβάνεται ότι είναι σημαντική. Δεν θα βρει κάποιο μειονέκτημα να της προσάψει μετά από δυο εβδομάδες. Έχει ομορφιά, μυαλό και μια λαμπερή προσωπικότητα. Το ραντεβού με μια γυναίκα που θα μπορούσε να είναι η μελλοντική σύζυγος μπορεί να τρομάξει έναν άντρα. Τον αναγκάζει να σκεφτεί αν θέλει να δεσμευτεί ή όχι. Έτσι δυστυχώς, για αυτή τη γυναίκα, οι περισσότεροι άντρες είναι «λίγοι» μπροστά σε εκείνη.
Ξέρει πολύ καλά τι θέλει
Έχει μάθει πολλά από το παρελθόν και ξέρει πολύ καλά τι θέλει στο μέλλον. Έχει κουραστεί να κάνει «εξαιρέσεις» για άντρες μου μένουν ακόμη με την μαμά τους και φαίνεται να το απολαμβάνουν. Θέλει κάποιον ανεξάρτητο, επιτυχημένο και ευτυχισμένο, όπως ακριβώς εκείνη! Ο κατάλογος με τους άντρες που δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά είναι πραγματικά μακρύς αλλά δεν σκοπεύει να το διαπραγματευτεί ή να βάλει νερό στο κρασί της. Αρνείται να συμβιβαστεί.

ΠΗΓΗ: any-news.gr

Γιατί οι όμορφες γυναίκες είναι μόνες;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχουν αμέτρητα άρθρα, θεωρίες και ιδέες όπου όλοι προσπαθούν να δώσουν απάντηση στο μυστήριο αυτού του κόσμο που δεν είναι άλλο: γιατί οι όμορφες γυναίκες είναι μόνες;
Όπως και στα περισσότερα μυστήρια, δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις για αυτό το αιώνιο αίνιγμα.
Σε αυτό το άλυτο ζήτημα, θα προσπαθήσουμε να δώσουμε απαντήσεις σε βάθος εμπειρίας και αυτό επειδή είμαστε περικυκλωμένοι από γυναίκες που όχι μόνο είναι πανέμορφες αλλά είναι και έξυπνες, πνευματώδεις, αστείες με διάθεση αυτοσαρκασμού και πάνω απ’ όλα γυναίκες που πατούν τα πόδια τους στη γη και όχι στα σύννεφα. Τα έχουν όλα –και για να μην μας παρεξηγήσετε, όχι μόνο ομορφιά – αλλά παρόλ’ αυτά είναι single.
Αυτές οι γυναίκες προχωρούν στην καριέρα τους, είναι καλές φίλες και έχουν αυτογνωσία. Δυστυχώς όμως ουκ ολίγες φορές έχει χρειαστεί να δώσουν απάντηση στο πιο ενοχλητικό ερώτημα του κόσμου που δεν είναι άλλο από το «Γιατί είσαι μόνη». Ιδού λοιπόν οι λόγοι!
Αρνείται να βγει ραντεβού απλά και μόνο …για το ραντεβού
Αυτές οι γυναίκες δεν θα σπαταλήσουν τον χρόνο τους και την ενέργειά τους για να βγουν ραντεβού με έναν άντρα με τον οποίο δεν βλέπουν τους εαυτούς τους για πολύ καιρό. Αισθάνονται πώς είναι χάσιμο χρόνου. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πώς δεν τους ενδιαφέρει καθόλου απλά δεν θέλουν να ασχοληθούν με κάτι μέτριο. Αντ’ αυτού θα προτιμήσουν να προπονηθούν στο γυμναστήριο ή να κάνουν καμιά μάσκα ομορφιάς. Είναι επιλεκτικές με απλά λόγια.
Το νόημα δεν βρίσκεται στο σεξ
Μπορεί να μην το παραδεχόμαστε όλοι, αλλά η αλήθεια είναι ότι η γενιά μας είναι εξοικειωμένη με το περιστασιακό σεξ, την ελεύθερη σχέση, το σεξ δηλαδή που δεν «δεσμεύει κανέναν.» Μια γυναίκα όμως με τα χαρακτηριστικά που προαναφέραμε, δεν πρόκειται να υποκύψει σε κανέναν τύπο απλά και μόνο για να κάνει σεξ. Είναι κάτι που πάει κόντρα με τις αρχές και τα πιστεύω της. Προτιμά να κάνει σεξ με κάποιον για τον οποίο θα έχει αισθήματα.
Δεν ψάχνει κανέναν άντρα να της καλύψει τα κενά
Σε νεαρή ηλικία, ενστικτωδώς επικεντρωνόμαστε σε ορισμένους τομείς της ζωής μας. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει συνήθως: την καριέρα, την οικογένεια, την υγεία, τις ρομαντικές σχέσεις και τους φίλους. Τι γίνεται αν κάποιος τομέας πάει πίσω; Η γυναίκα με τα παραπάνω χαρακτηριστικά δεν θα τα βάψει μαύρα ούτε και θα αγχωθεί. Η ζωή της είναι πλήρης και δεν πρόκειται να υποκύψει στην πίεση του χρόνου για να συμβιβαστεί απεγνωσμένα με κάτι που δεν της λέει απολύτως τίποτα.
Φαίνεται να τα έχει όλα
Η δήλωση αυτή μπορεί να είναι αμφιλεγόμενη, αλλά είναι αλήθεια. Οι άντρες δεν είναι ανόητοι. Όταν ένας άντρας συναντά μια τέτοια γυναίκα αντιλαμβάνεται ότι είναι σημαντική. Δεν θα βρει κάποιο μειονέκτημα να της προσάψει μετά από δυο εβδομάδες. Έχει ομορφιά, μυαλό και μια λαμπερή προσωπικότητα. Το ραντεβού με μια γυναίκα που θα μπορούσε να είναι η μελλοντική σύζυγος μπορεί να τρομάξει έναν άντρα. Τον αναγκάζει να σκεφτεί αν θέλει να δεσμευτεί ή όχι. Έτσι δυστυχώς, για αυτή τη γυναίκα, οι περισσότεροι άντρες είναι «λίγοι» μπροστά σε εκείνη.
Ξέρει πολύ καλά τι θέλει
Έχει μάθει πολλά από το παρελθόν και ξέρει πολύ καλά τι θέλει στο μέλλον. Έχει κουραστεί να κάνει «εξαιρέσεις» για άντρες μου μένουν ακόμη με την μαμά τους και φαίνεται να το απολαμβάνουν. Θέλει κάποιον ανεξάρτητο, επιτυχημένο και ευτυχισμένο, όπως ακριβώς εκείνη! Ο κατάλογος με τους άντρες που δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά είναι πραγματικά μακρύς αλλά δεν σκοπεύει να το διαπραγματευτεί ή να βάλει νερό στο κρασί της. Αρνείται να συμβιβαστεί.

ΠΗΓΗ: any-news.gr
Όταν εσύ νομίζεις ότι σου λέει γλυκόλογα όμως το νόημα είναι ακριβώς το αντίθετο!
Ξέρω… έχεις βαρεθεί να ακούς τα ίδια και τα ίδια κομπλιμέντα όταν βγαίνεις ραντεβού με κάποιον… Ιδίως αν είναι και στα πρώτα ραντεβού, τότε είναι που ξενερώνεις εντελώς! Και να που βγαίνεις με τον τύπο που σου έκανε επιτέλους το περιβόητο «κλικ». Και η ώρα περνάει και δεν έχει πει τίποτα τετριμμένο για τα μάτια, τα χαμόγελο ή… άλλα σημεία του σώματός σου (αν ανήκει στους πιο τολμηρούς). Και ξαφνικά πετάει την ατάκα που με την πρώτη ματιά μοιάζει ουσιώδης… Κι όμως, αν την αναλύσεις, μόνο κομπλιμέντο δεν είναι! Μπερδεύτηκες; Ρίξε μια ματιά παρακάτω και θα καταλάβεις! Αν ακούσεις αυτά τα κομπλιμέντα όταν είστε στις πρώτες μέρες τις γνωριμίας σας και πριν κάνετε σχέση, κράτα μικρό καλάθι… γιατί είναι πολύ πιθανό να κρύβουν άλλο μήνυμα από αυτό που φαίνεται στο άκουσμά τους.
1. Μακάρι να ήταν όλες οι γυναίκες σαν κι εσένα
Μπορεί να στο πει σε ένα από τα πρώτα ραντεβού ή στο τηλέφωνο πριν σου πει καληνύχτα. Είναι εκεί που είστε στη φάση που έχει αρχίσει να σε γνωρίζει και διαπιστώνει ότι είσαι καλός χαρακτήρας, γλυκιά, καλόβολη, δεν του γκρινιάζεις, αυτό που λέμε «καλό παιδί». Σου πετάει, λοιπόν, αυτή την ατάκα και αρχικά χαίρεσαι γιατί το παίρνεις ως δείγμα θαυμασμού για την προσωπικότητά σου, ότι τέλος πάντων σε έχει ξεχωρίσει από τις υπόλοιπες. Όμως τί πραγματικά σου λέει πίσω από αυτό; Ότι είναι καμένος από έρωτα με μια που του έκανε τη ζωή πατίνι και ότι, πολύ πιθανόν, είναι ακόμη κολλημένος μαζί της. Γιατί αν τον ένοιαζες εσύ δεν θα τον ενδιέφερε να είναι όλες οι άλλες σαν εσένα, αλλά θα του έφτανε που είσαι ΕΣΥ έτσι. Αυτό που λέει κρύβει ένα παράπονο του στυλ «κρίμα που είσαι εσύ τόσο καλή και δεν είναι ΕΚΕΙΝΗ». Γιατί σε συγκρίνει μαζί της, βλέπει ότι είσαι πολύ καλύτερή της και… στενοχωριέται γιατί συνεχίζει να θέλει αυτή -που είναι «κακιά»- κι όχι εσένα που είσαι «καλή»…
2. Νιώθω σαν να σε ξέρω από το δημοτικό
Πετάς από τη χαρά σου, μόλις σου είπε πως νιώθει σαν να σε ξέρει μια ζωή, άρα εννοεί πως έχετε μια επαφή σπάνια και καρμική. Δεν μου είναι εύκολο που πρέπει… να σε προσγειώσω απότομα, άλλα συγκράτησε τη χαρά σου… Όταν ένας άντρας σου λέει κάτι τέτοιο, με άλλα λόγια εννοεί ότι του θυμίζεις τον κολλητό του τον Γιάννη που είναι φίλοι από 9 χρονών! Αν ένιωθε το παραμικρό πάθος για σένα, δεν θα αισθανόταν τόσο άνετα στη αρχή της γνωριμίας σας. Γιατί όταν είσαι ερωτευμένος, «ψιλοκομπλάρεις» και φοβάσαι μήπως πεις ή κάνεις κάτι που θα φανεί στον άλλο περίεργο ή μήπως κάτι στο χαρακτήρα και τη συμπεριφορά σου δεν του αρέσει και -χωρίς να το θέλεις- καταπνίγεις τις πολύ αυθόρμητες αντιδράσεις σου. Αν σου φέρεται από την αρχή σαν να «τα λέτε» 15-20 χρόνια, μην ελπίζεις ότι υπάρχει μαγεία ανάμεσά σας… Εσύ νομίζεις ότι σκάνε γύρω σου «πυροτεχνήματα» λόγω του έρωτά σας, αλλά αυτό που ακούγεται είναι απλώς τα ηχηρά του γέλια την ώρα που μόλις σου είπε άλλο ένα ανέκδοτο για ξανθιές με πλούσιο μπούστο, για να σπάσετε πλάκα…
3. Είσαι διαφορετική απ’ ό,τι περίμενα
Και μ’ αυτή την ατάκα είσαι έτοιμη να πεις στον εαυτό σου «μπράβο κοπελάρα μου, τον εντυπωσίασες, σε θεωρεί διαφορετική και ξεχωριστή!». Για ανάλυσέ το όμως λιγάκι… «απ’ ό,τι περίμενε;» Δηλαδή τί ακριβώς εικόνα είχε σχηματίσει για σένα αρχικά; Σκέψου λίγο τι ακριβώς λέγατε πριν σου το πει αυτό. Μήπως μόλις του είχες εκστομίσει ότι δεν έχεις κάνει ποτέ «one night stand», ότι δεν προχωράς με κάποιον αν δεν έχετε σχέση ή ότι δεν συγχωρείς την απιστία και θέλεις ο άλλος δίπλα σου να είναι μονογαμικός όπως εσύ; Aν είχατε κάποια συζήτηση τέτοιου είδους, τότε να ξέρεις πως μάλλον του… «τη χάλασες» του ανθρώπου! Αλλιώς τα είχε φανταστεί το παιδί, πίστευε ότι θα ήταν πιο εύκολα τα πράγματα μαζί σου… Το πιθανότερο είναι να ήθελε μια free σχέση χωρίς δεσμεύσεις ή να έχει κάποια άλλη και να νόμιζε ότι είσαι διαθέσιμη για παιχνιδάκια χωρίς να σε απασχολεί το relationship status του… Αλλά μόλις διαπίστωσε ότι λάθος πόρτα χτύπησε και μάλλον το τηλέφωνό σου δεν θα ξαναχτυπήσει με τον αριθμό του στην οθόνη!
Ίσως οι παραπάνω εξομολογήσεις μετά από χρόνια σχέσης ή με ένα δαχτυλίδι στο χέρι την ώρα που σου κάνει πρόταση γάμου, να σημαίνουν κάτι τελείως διαφορετικό, όμως στη δεδομένη χρονική στιγμή, σπάνια έχουν θετικό νόημα. Γι’ αυτό ζύγισε καλά τη συμπεριφορά του και πρόσεξε το ύφος του, όταν σου λέει κάποια -φαινομενικά- κομπλιμέντα… Γιατί πολλές φορές απορείς που ο τύπος εξαφανίστηκε μετά από δυο-τρία ραντεβού αλλά δεν έχεις προσέξει ότι το μήνυμα στο είχε στείλει… Ναι, εκείνη τη στιγμή που ήσουν πολύ απασχολημένη για να το αντιληφθείς, επειδή προσπαθούσες να κρύψεις τον ενθουσιασμό σου για το ξεχωριστό κομπλιμέντο που μόλις σου είχε κάνει…

Πηγή faysbook.gr

Τρία κομπλιμέντα που θα σου πει αλλά είναι… «φαρμακερά»!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όταν εσύ νομίζεις ότι σου λέει γλυκόλογα όμως το νόημα είναι ακριβώς το αντίθετο!
Ξέρω… έχεις βαρεθεί να ακούς τα ίδια και τα ίδια κομπλιμέντα όταν βγαίνεις ραντεβού με κάποιον… Ιδίως αν είναι και στα πρώτα ραντεβού, τότε είναι που ξενερώνεις εντελώς! Και να που βγαίνεις με τον τύπο που σου έκανε επιτέλους το περιβόητο «κλικ». Και η ώρα περνάει και δεν έχει πει τίποτα τετριμμένο για τα μάτια, τα χαμόγελο ή… άλλα σημεία του σώματός σου (αν ανήκει στους πιο τολμηρούς). Και ξαφνικά πετάει την ατάκα που με την πρώτη ματιά μοιάζει ουσιώδης… Κι όμως, αν την αναλύσεις, μόνο κομπλιμέντο δεν είναι! Μπερδεύτηκες; Ρίξε μια ματιά παρακάτω και θα καταλάβεις! Αν ακούσεις αυτά τα κομπλιμέντα όταν είστε στις πρώτες μέρες τις γνωριμίας σας και πριν κάνετε σχέση, κράτα μικρό καλάθι… γιατί είναι πολύ πιθανό να κρύβουν άλλο μήνυμα από αυτό που φαίνεται στο άκουσμά τους.
1. Μακάρι να ήταν όλες οι γυναίκες σαν κι εσένα
Μπορεί να στο πει σε ένα από τα πρώτα ραντεβού ή στο τηλέφωνο πριν σου πει καληνύχτα. Είναι εκεί που είστε στη φάση που έχει αρχίσει να σε γνωρίζει και διαπιστώνει ότι είσαι καλός χαρακτήρας, γλυκιά, καλόβολη, δεν του γκρινιάζεις, αυτό που λέμε «καλό παιδί». Σου πετάει, λοιπόν, αυτή την ατάκα και αρχικά χαίρεσαι γιατί το παίρνεις ως δείγμα θαυμασμού για την προσωπικότητά σου, ότι τέλος πάντων σε έχει ξεχωρίσει από τις υπόλοιπες. Όμως τί πραγματικά σου λέει πίσω από αυτό; Ότι είναι καμένος από έρωτα με μια που του έκανε τη ζωή πατίνι και ότι, πολύ πιθανόν, είναι ακόμη κολλημένος μαζί της. Γιατί αν τον ένοιαζες εσύ δεν θα τον ενδιέφερε να είναι όλες οι άλλες σαν εσένα, αλλά θα του έφτανε που είσαι ΕΣΥ έτσι. Αυτό που λέει κρύβει ένα παράπονο του στυλ «κρίμα που είσαι εσύ τόσο καλή και δεν είναι ΕΚΕΙΝΗ». Γιατί σε συγκρίνει μαζί της, βλέπει ότι είσαι πολύ καλύτερή της και… στενοχωριέται γιατί συνεχίζει να θέλει αυτή -που είναι «κακιά»- κι όχι εσένα που είσαι «καλή»…
2. Νιώθω σαν να σε ξέρω από το δημοτικό
Πετάς από τη χαρά σου, μόλις σου είπε πως νιώθει σαν να σε ξέρει μια ζωή, άρα εννοεί πως έχετε μια επαφή σπάνια και καρμική. Δεν μου είναι εύκολο που πρέπει… να σε προσγειώσω απότομα, άλλα συγκράτησε τη χαρά σου… Όταν ένας άντρας σου λέει κάτι τέτοιο, με άλλα λόγια εννοεί ότι του θυμίζεις τον κολλητό του τον Γιάννη που είναι φίλοι από 9 χρονών! Αν ένιωθε το παραμικρό πάθος για σένα, δεν θα αισθανόταν τόσο άνετα στη αρχή της γνωριμίας σας. Γιατί όταν είσαι ερωτευμένος, «ψιλοκομπλάρεις» και φοβάσαι μήπως πεις ή κάνεις κάτι που θα φανεί στον άλλο περίεργο ή μήπως κάτι στο χαρακτήρα και τη συμπεριφορά σου δεν του αρέσει και -χωρίς να το θέλεις- καταπνίγεις τις πολύ αυθόρμητες αντιδράσεις σου. Αν σου φέρεται από την αρχή σαν να «τα λέτε» 15-20 χρόνια, μην ελπίζεις ότι υπάρχει μαγεία ανάμεσά σας… Εσύ νομίζεις ότι σκάνε γύρω σου «πυροτεχνήματα» λόγω του έρωτά σας, αλλά αυτό που ακούγεται είναι απλώς τα ηχηρά του γέλια την ώρα που μόλις σου είπε άλλο ένα ανέκδοτο για ξανθιές με πλούσιο μπούστο, για να σπάσετε πλάκα…
3. Είσαι διαφορετική απ’ ό,τι περίμενα
Και μ’ αυτή την ατάκα είσαι έτοιμη να πεις στον εαυτό σου «μπράβο κοπελάρα μου, τον εντυπωσίασες, σε θεωρεί διαφορετική και ξεχωριστή!». Για ανάλυσέ το όμως λιγάκι… «απ’ ό,τι περίμενε;» Δηλαδή τί ακριβώς εικόνα είχε σχηματίσει για σένα αρχικά; Σκέψου λίγο τι ακριβώς λέγατε πριν σου το πει αυτό. Μήπως μόλις του είχες εκστομίσει ότι δεν έχεις κάνει ποτέ «one night stand», ότι δεν προχωράς με κάποιον αν δεν έχετε σχέση ή ότι δεν συγχωρείς την απιστία και θέλεις ο άλλος δίπλα σου να είναι μονογαμικός όπως εσύ; Aν είχατε κάποια συζήτηση τέτοιου είδους, τότε να ξέρεις πως μάλλον του… «τη χάλασες» του ανθρώπου! Αλλιώς τα είχε φανταστεί το παιδί, πίστευε ότι θα ήταν πιο εύκολα τα πράγματα μαζί σου… Το πιθανότερο είναι να ήθελε μια free σχέση χωρίς δεσμεύσεις ή να έχει κάποια άλλη και να νόμιζε ότι είσαι διαθέσιμη για παιχνιδάκια χωρίς να σε απασχολεί το relationship status του… Αλλά μόλις διαπίστωσε ότι λάθος πόρτα χτύπησε και μάλλον το τηλέφωνό σου δεν θα ξαναχτυπήσει με τον αριθμό του στην οθόνη!
Ίσως οι παραπάνω εξομολογήσεις μετά από χρόνια σχέσης ή με ένα δαχτυλίδι στο χέρι την ώρα που σου κάνει πρόταση γάμου, να σημαίνουν κάτι τελείως διαφορετικό, όμως στη δεδομένη χρονική στιγμή, σπάνια έχουν θετικό νόημα. Γι’ αυτό ζύγισε καλά τη συμπεριφορά του και πρόσεξε το ύφος του, όταν σου λέει κάποια -φαινομενικά- κομπλιμέντα… Γιατί πολλές φορές απορείς που ο τύπος εξαφανίστηκε μετά από δυο-τρία ραντεβού αλλά δεν έχεις προσέξει ότι το μήνυμα στο είχε στείλει… Ναι, εκείνη τη στιγμή που ήσουν πολύ απασχολημένη για να το αντιληφθείς, επειδή προσπαθούσες να κρύψεις τον ενθουσιασμό σου για το ξεχωριστό κομπλιμέντο που μόλις σου είχε κάνει…

Πηγή faysbook.gr
Αυτή είναι ιδανική συχνότητα να κάνεις σεξ με το φίλο σου.
Οι περισσότεροι θεωρούμε πως όσο περισσότερο το σεξ, τόσο πιο υγιής είναι μία σχέση. Να όμως που μία νέα έρευνα γκρεμίζει όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα, δείχνοντας μας και την άλλη πλευρά του νομίσματος. Ότι τελικά δεν είναι θέμα ποσότητας.
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Τορόντο, του Καναδά διεξήγαγαν έρευνα για λογαριασμό της Αμερικανικής Οργάνωσης για την Προσωπικότητα και την Κοινωνική Ψυχολογία και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως τα ζευγάρια είναι πιο ευτυχισμένα όταν κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα.
Σε αυτό οδηγήθηκαν αφού παρατήρησαν ότι η πίεση που νιώθει ένα ζευγάρι να κάνει όσο περισσότερο σεξ μπορεί, προκαλεί άγχος και είναι αντιπαραγωγική.
Φυσικά, η έρευνα δεν φτάνει στο σήμειο να πει ότι αν με το φίλο σου κάνετε σεξ πάνω από μία φορά την εβδομάδα θα γίνετε δυστυχισμένοι, αλλά σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, Dr. Amy Muise, όταν το σεξ γίνεται παραπάνω από μία φορά την εβδομάδα, δεν καταστρέφει, αλλά ούτε και ωφελεί με κάποιο τρόπο την ισορροπία της σχέσης.
Διάβασε εδώ τι γίνεται όταν με το φίλο σου δεν θέλετε το σεξ το ίδιο συχνά
"Έίναι θεμελιώδες να έχεις πολύ στενή επαφή με τον σύντροφό σου, αλλά, από την στιγμή που υπάρχει επικοινωνία και δέσιμο μεταξύ σας, δεν είναι αναγκαίο να κάνετε σεξ κάθε μέρα", επισημαίνει.
Δες εδώ τιπς για να απολαύσεις το σεξ σε κάθε φάση της σχέσης
Με άλλα λόγια, ας χαλαρώσουμε. Γιατί, απ' ότι φαίνεται, έτσι, θα το απολαύσουμε ακόμα περισσότερο.

Πηγή cosmopolitan.gr

Πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ευτυχισμένα ζευγάρια;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αυτή είναι ιδανική συχνότητα να κάνεις σεξ με το φίλο σου.
Οι περισσότεροι θεωρούμε πως όσο περισσότερο το σεξ, τόσο πιο υγιής είναι μία σχέση. Να όμως που μία νέα έρευνα γκρεμίζει όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα, δείχνοντας μας και την άλλη πλευρά του νομίσματος. Ότι τελικά δεν είναι θέμα ποσότητας.
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Τορόντο, του Καναδά διεξήγαγαν έρευνα για λογαριασμό της Αμερικανικής Οργάνωσης για την Προσωπικότητα και την Κοινωνική Ψυχολογία και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως τα ζευγάρια είναι πιο ευτυχισμένα όταν κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα.
Σε αυτό οδηγήθηκαν αφού παρατήρησαν ότι η πίεση που νιώθει ένα ζευγάρι να κάνει όσο περισσότερο σεξ μπορεί, προκαλεί άγχος και είναι αντιπαραγωγική.
Φυσικά, η έρευνα δεν φτάνει στο σήμειο να πει ότι αν με το φίλο σου κάνετε σεξ πάνω από μία φορά την εβδομάδα θα γίνετε δυστυχισμένοι, αλλά σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, Dr. Amy Muise, όταν το σεξ γίνεται παραπάνω από μία φορά την εβδομάδα, δεν καταστρέφει, αλλά ούτε και ωφελεί με κάποιο τρόπο την ισορροπία της σχέσης.
Διάβασε εδώ τι γίνεται όταν με το φίλο σου δεν θέλετε το σεξ το ίδιο συχνά
"Έίναι θεμελιώδες να έχεις πολύ στενή επαφή με τον σύντροφό σου, αλλά, από την στιγμή που υπάρχει επικοινωνία και δέσιμο μεταξύ σας, δεν είναι αναγκαίο να κάνετε σεξ κάθε μέρα", επισημαίνει.
Δες εδώ τιπς για να απολαύσεις το σεξ σε κάθε φάση της σχέσης
Με άλλα λόγια, ας χαλαρώσουμε. Γιατί, απ' ότι φαίνεται, έτσι, θα το απολαύσουμε ακόμα περισσότερο.

Πηγή cosmopolitan.gr
ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ :
Και πώς να τα διορθώσεις.
1. Δεν σημειώνεις ΠΟΤΕ τις ημέρες του κύκλου σου
Δεν χρειάζεται να θέλεις να μείνεις έγκυος για να σημειώνεις ακριβώς τις μέρες τις περιόδου σου. Όταν σημειώνεις τα στοιχεία της περιόδου σου όπως: μέρα έναρξης- λήξης, ροή του αίματος και τις κράμπες που βιώνεις βοηθάς και εσένα και τον γυναικολόγο σου γιατί έτσι εντοπίζετε καλύτερα τις όποιες ανωμαλίες στην περίοδό σου.
2. Δεν πλένεις συχνά τα χέρια σου
Μπορεί να σου φαίνεται χαζό που το αναφέρουμε ωστόσο θα πρέπει να θυμάσαι ότι αν χρησιμοποιείς ταμπόν πρέπει να πλένεις ΣΥΝΕΧΕΙΑ τα χέρια σου (ειδικότερα πριν το χρησιμοποιήσεις) καθώς έρχονται σε επαφή πιο συχνά με τον κόλπο σου για να αποφύγεις να κολλήσεις μικρόβια.
3. Δεν τσεκάρεις σχεδόν ποτέ το χρώμα που έχει το αίμα της περιόδου
Πριν πεις "ίου" και αηδιάσεις μάθε ότι το χρώμα και η υφή του αίματος που αποβάλλεις κ΄΄αθε μήνα λένε πολλά για την υγεία σου. Αν π.χ το αίμα σου τις πρώτες μέρες είναι σκούρο κόκκινο, πιθανώς είναι "παλιό αίμα" που είχε μείνει από την προηγούμενη περίοδο, αν όμως εντοπίσεις κάποιο άλλο χρώμα- που δεν έχεις ξαναδεί θα πρέπει να επικοινωνήσεις άμεσα με τον γυναικολόγο σου.
4. Παίρνεις χάπια για την περίοδο αφού έχουν ξεκινήσει οι πόνοι
Σε περίπτωση που παίρνεις κάποια χάπια για να ανακουφιστείς από τους πόνους της περιόδου καλό θα ήταν, σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, να ξεκινάς την αγωγή λίγες ημέρες πριν σου έρθει η περίοδος καθώς έτσι θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου και να βρείτε μαζί το πότε (και αν) θα πρέπει να πίνεις χάπια.
5. Χρησιμοποιείς προϊόντα περιόδου με άρωμα
Όσο εσύ πονάς και διπλώνεσαι στο κρεβάτι αγκαλιά με το μαξιλάρι ο κόλπος σου προσπαθεί να καθαρίσει αποβάλλοντας το περιττό αίμα για αυτό και έχει άσχημη μυρωδιά. Μην σε πιάνει πανικός και αρχίζεις να χρησιμοποιείς αρωματισμένα προϊόντα (ταμπόν, σερβιέτες) καθώς έτσι χειροτερεύεις την κατάσταση εξαιτίας των χημικών που περιέχουν.
6. Δεν καταναλώνεις αρκετό σίδηρο
Οκ, δεν γνωρίζω τι θέλουν να φάνε οι περισσότερες γυναίκες όταν έχουν περίοδο εγώ πάντως ζητάω μόνο junk food. Για κάποιο λόγο η ιδέα ενός λαχταριστού χάμπουργκερ μοιάζει η ιδανική λύση. Αυτό συμβαίνει γιατί εκείνες τις μέρες έχουμε χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Για να αποφύγεις το γουρούνιασμα προσπάθησε να τρως φαγητά πλούσια σε σίδηρο (σπανάκι, μπρόκολο, φακές) ή συμβουλεύσου το γιατρό σου για να πάρεις συμπληρώματα διατροφής.
7. Τρως επεξεργασμένη ζάχαρη
Όταν έχεις PMS ζητάς συνέχεια ζάχαρη. ΣΥΝΕΧΕΙΑ #beentheredonethat. Για αυτό και καταλήγεις στον καναπέ αγκαλιά με σοκολάτες, μπισκότα και κρουασάν. Οι γιατροί όμως μας συμβουλεύουν να αποφεύγουμε την επεξεργασμένη ζάχαρη γιατί αποσυντονίζουμε τον οργανισμό μας. Φτιάξε καλύτερα ένα κέηκ με καστανή ζάχαρη ή φάε φρούτα και γιαούρτι, έτσι θα έχεις πιο σωστά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου.
8. Δεν ξεκουράζεσαι αρκετά
Όση δουλειά και να έχεις, όσα μαθήματα και να πρέπει να παρακολουθήσεις στη σχολή θα πρέπει να ξεκουράζεσαι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τις πρώτες μέρες τις περιόδου σου. Και όταν λέμε ξεκούραση, δεν εννοούμε να λιώσεις στον καναπέ με σειρές, αλλά να κοιμηθείς ένα γεμάτο 8ωρο χωρίς ήχους που θα σε ταράζουν. Αν δεν το κάνεις αυτό θα περάσεις απλά άλλη μια δύσκολη περίοδο, με νεύρα, λιγούρες και άγχος.

Πηγή: www.bustle.com

8 λάθη που κάνεις στην περίοδό σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Και πώς να τα διορθώσεις.
1. Δεν σημειώνεις ΠΟΤΕ τις ημέρες του κύκλου σου
Δεν χρειάζεται να θέλεις να μείνεις έγκυος για να σημειώνεις ακριβώς τις μέρες τις περιόδου σου. Όταν σημειώνεις τα στοιχεία της περιόδου σου όπως: μέρα έναρξης- λήξης, ροή του αίματος και τις κράμπες που βιώνεις βοηθάς και εσένα και τον γυναικολόγο σου γιατί έτσι εντοπίζετε καλύτερα τις όποιες ανωμαλίες στην περίοδό σου.
2. Δεν πλένεις συχνά τα χέρια σου
Μπορεί να σου φαίνεται χαζό που το αναφέρουμε ωστόσο θα πρέπει να θυμάσαι ότι αν χρησιμοποιείς ταμπόν πρέπει να πλένεις ΣΥΝΕΧΕΙΑ τα χέρια σου (ειδικότερα πριν το χρησιμοποιήσεις) καθώς έρχονται σε επαφή πιο συχνά με τον κόλπο σου για να αποφύγεις να κολλήσεις μικρόβια.
3. Δεν τσεκάρεις σχεδόν ποτέ το χρώμα που έχει το αίμα της περιόδου
Πριν πεις "ίου" και αηδιάσεις μάθε ότι το χρώμα και η υφή του αίματος που αποβάλλεις κ΄΄αθε μήνα λένε πολλά για την υγεία σου. Αν π.χ το αίμα σου τις πρώτες μέρες είναι σκούρο κόκκινο, πιθανώς είναι "παλιό αίμα" που είχε μείνει από την προηγούμενη περίοδο, αν όμως εντοπίσεις κάποιο άλλο χρώμα- που δεν έχεις ξαναδεί θα πρέπει να επικοινωνήσεις άμεσα με τον γυναικολόγο σου.
4. Παίρνεις χάπια για την περίοδο αφού έχουν ξεκινήσει οι πόνοι
Σε περίπτωση που παίρνεις κάποια χάπια για να ανακουφιστείς από τους πόνους της περιόδου καλό θα ήταν, σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, να ξεκινάς την αγωγή λίγες ημέρες πριν σου έρθει η περίοδος καθώς έτσι θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου και να βρείτε μαζί το πότε (και αν) θα πρέπει να πίνεις χάπια.
5. Χρησιμοποιείς προϊόντα περιόδου με άρωμα
Όσο εσύ πονάς και διπλώνεσαι στο κρεβάτι αγκαλιά με το μαξιλάρι ο κόλπος σου προσπαθεί να καθαρίσει αποβάλλοντας το περιττό αίμα για αυτό και έχει άσχημη μυρωδιά. Μην σε πιάνει πανικός και αρχίζεις να χρησιμοποιείς αρωματισμένα προϊόντα (ταμπόν, σερβιέτες) καθώς έτσι χειροτερεύεις την κατάσταση εξαιτίας των χημικών που περιέχουν.
6. Δεν καταναλώνεις αρκετό σίδηρο
Οκ, δεν γνωρίζω τι θέλουν να φάνε οι περισσότερες γυναίκες όταν έχουν περίοδο εγώ πάντως ζητάω μόνο junk food. Για κάποιο λόγο η ιδέα ενός λαχταριστού χάμπουργκερ μοιάζει η ιδανική λύση. Αυτό συμβαίνει γιατί εκείνες τις μέρες έχουμε χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Για να αποφύγεις το γουρούνιασμα προσπάθησε να τρως φαγητά πλούσια σε σίδηρο (σπανάκι, μπρόκολο, φακές) ή συμβουλεύσου το γιατρό σου για να πάρεις συμπληρώματα διατροφής.
7. Τρως επεξεργασμένη ζάχαρη
Όταν έχεις PMS ζητάς συνέχεια ζάχαρη. ΣΥΝΕΧΕΙΑ #beentheredonethat. Για αυτό και καταλήγεις στον καναπέ αγκαλιά με σοκολάτες, μπισκότα και κρουασάν. Οι γιατροί όμως μας συμβουλεύουν να αποφεύγουμε την επεξεργασμένη ζάχαρη γιατί αποσυντονίζουμε τον οργανισμό μας. Φτιάξε καλύτερα ένα κέηκ με καστανή ζάχαρη ή φάε φρούτα και γιαούρτι, έτσι θα έχεις πιο σωστά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου.
8. Δεν ξεκουράζεσαι αρκετά
Όση δουλειά και να έχεις, όσα μαθήματα και να πρέπει να παρακολουθήσεις στη σχολή θα πρέπει να ξεκουράζεσαι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τις πρώτες μέρες τις περιόδου σου. Και όταν λέμε ξεκούραση, δεν εννοούμε να λιώσεις στον καναπέ με σειρές, αλλά να κοιμηθείς ένα γεμάτο 8ωρο χωρίς ήχους που θα σε ταράζουν. Αν δεν το κάνεις αυτό θα περάσεις απλά άλλη μια δύσκολη περίοδο, με νεύρα, λιγούρες και άγχος.

Πηγή: www.bustle.com
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)